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瑜伽普拉提

瑜伽初级教程

作者：廖成惠主编

出版社：北京理工大学出版社出版时间：2020-12-09

开本： 24cm 页数： 134

本类榜单：美丽装扮销量榜

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版权信息
内容简介
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瑜伽初级教程版权信息

ISBN：9787564066291
条形码：9787564066291 ; 978-7-5640-6629-1
装帧：暂无
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
美丽装扮
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瑜伽普拉提

瑜伽初级教程内容简介

本书共分为六章，主要内容包括：瑜伽概述、瑜伽的修持方法、瑜伽练习入门技能、瑜伽体位法的练习等。

瑜伽初级教程目录

**章瑜伽概述 **节瑜伽的起源与发展第二节瑜伽的原理及其功效第三节瑜伽的分类和特点第二章瑜伽的修持方法 **节瑜伽基本姿势第二节瑜伽呼吸法第三节瑜伽冥想第三章瑜伽练习入门技能 **节平衡式第二节协调式第三节核心稳定式第四节力量辅助式第四章瑜伽体位法的练习 **节热身体式第二节站姿体式第三节坐姿体式第四节前屈体式第五节转体式第六节后仰体式第七节倒立体式第八节平躺放松式第五章瑜伽的常规套路 **节热身套路第二节地面套路第三节活跃套路第四节力量套路第六章其他形式的瑜伽运动 **节普拉提第二节其他形式的瑜伽运动参考文献

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