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瑜伽初级教程 版权信息
- ISBN：9787564066291
- 条形码：9787564066291 ; 978-7-5640-6629-1
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
瑜伽初级教程 内容简介
本书共分为六章，主要内容包括：瑜伽概述、瑜伽的修持方法、瑜伽练习入门技能、瑜伽体位法的练习等。
瑜伽初级教程 目录
**章 瑜伽概述 **节 瑜伽的起源与发展 第二节 瑜伽的原理及其功效 第三节 瑜伽的分类和特点第二章 瑜伽的修持方法 **节 瑜伽基本姿势 第二节 瑜伽呼吸法 第三节 瑜伽冥想第三章 瑜伽练习入门技能 **节 平衡式 第二节 协调式 第三节 核心稳定式 第四节 力量辅助式第四章 瑜伽体位法的练习 **节 热身体式 第二节 站姿体式 第三节 坐姿体式 第四节 前屈体式 第五节 转体式 第六节 后仰体式 第七节 倒立体式 第八节 平躺放松式第五章 瑜伽的常规套路 **节 热身套路 第二节 地面套路 第三节 活跃套路 第四节 力量套路第六章 其他形式的瑜伽运动 **节 普拉提 第二节 其他形式的瑜伽运动参考文献
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