摆脱强迫的人生

强迫症是世界认可的难治性神经症，已经成为困扰青少年和白领阶层的主要心理障碍之一。孟刚老师经历长达二十年的艰难痛苦探索，结合心理学研究与自我救赎的经验教训，提出了具有一定创见的三个自我理论以及很好实用的自我心理疗法，被誉为强迫患者的知音。这本书不仅是广大患友的福音，也能帮助普通大众更好地应对和处理生活中的强迫、恐惧、焦虑、抑郁等不良情绪。相信此书一定能帮助更多正在心灵痛苦中挣扎的朋友早日醒悟，获得新生...

做个有出息 的青少年:活在当下

活在当下，就要保持自己的身心健康，珍惜自己；学习一些有用的东西，充实自己；试着只考虑怎么过好今天，活得有所价值。 本书从“活在当下”的快乐原则出发，告诫那些沉湎于昨天和幻想在明天的人，珍惜今天，珍惜现在拥有的一切，从而阐述朴素的幸福密钥，那就是“活在当下。...

幸福的方法

哈佛大学备受欢迎的心理学教授深度阐释什么是真实的幸福，带领读者重新认识幸福，帮助我们完成关于幸福和自我实现的人生拼图，看清关于幸福的脉络和细节。 他将人生分为四种类型，不幸福的三种类型分别是：牺牲眼前快乐，只着眼于未来目标的忙碌奔波型；放纵自己、及时行乐的享乐主义型；对一切都失望，无所作为的虚无主义型。理解我们为什么不幸福，我们才能认识到幸福的目标不是名利财富，而是尊重生命的核心价值，找到自己的真正使命并努力发掘自己的潜力，全然地投

改变你一生的108个心理学法则

本书将深奥的心理学知识融会贯通与一个个妙趣横生、饱含人生哲理的故事中，为读者解读了108个经久不衰的心理学法则，告诉读者心理定律的无穷奥秘，教读者轻松运用心理学的知识实现飞跃式发展...

清脑风暴

《清脑风暴》向读者提供了46种能起到健脑作用的简单日常生活法则。让看似费劲而又不知从何着手的健脑工作变得像吃饭、喝水一样地轻而易举。 现代生活中，人们难免会背负一些工作和学习上的压力，因此，让自己拥有一个时刻保持着清醒状态的聪明大脑，便显得尤为必要。然而，虽然健脑工作很重要，但如何着手进行却是个难题：保健药物过于昂贵，还不能保证没有副作用；专门的健脑练习太花时间，而且还不见得能坚持下去…… 《清脑风暴》作者张楚宇以各种实

梦断乡心又一程:文学评论集

本书是一部文学作品评论集，共分为三部分：作家与作品、学术与批评、诗歌与诗人...

现代农民工心理健康与心理调适

仰首是春，俯首是秋，日月经天，江河行地，岁月的车轮无休止地转动着，牵动四季轮回，哺育生生不息。 　　顽石在与心灵撞击后选择了高山，因为他相信：高山不语，自是一种巍峨；小草在与心灵斗争后选择了大地，因为他相信：大地无声，自是一种广博；白云在心灵深处选择了蓝天，因为他相信：蓝天无语，自是一种开阔；浪花在潮起潮落后，在心灵深处选择了大海，因为他相信：大海不言，自是一种深邃。 　　让心灵回归最朴素的本真，触摸心灵深处最本质的感动，平凡的人

自然活法

《自然活法》是一本赏析自然的指引读物。该书以自然物的一般知识和生态、经济、人文价值作为认知的基础，以开发利用历史和文化传承作为认知的拓展空间，引导作者用心灵感悟自然的博大、美丽、和谐和灵性，探索自然世界的运行机理。全书写山写水、描树画竹，春花秋果都在笔下，让读者在轻松的阅读中通过安静的文字达到心境的安宁，实现人生的自然状态...

幸福就在身旁

《幸福就在身旁》用聊天一样的语调，将作者一生的主要经历娓娓道来。 作者首先讲述了自己的家族和生身父亲。生父时求报国，赤心拳拳，历尽坎坷，无怨无悔，最后投身教育。他学为人师，行为世范，心中装着学生，装着别人，却唯独没有自己。 讲述了作者苦难而辛酸的童年。1958年，跑步进入共产主义，一夜之间，全国人民公社化；人民公社吃起了公共食堂，食堂垮了，老爷爷因饥饿而离世。 讲述了作者多彩的校园生活。三年初级中学的学习生活，留下深

强心剂-注入你受伤的心

星期一综合症，你能淡定吗？孤独症，你能淡定吗？面对压力，你能淡定吗？你需要的不是心理医生，是十堂心理课治愈自己。作者以其独特的身份，以小说体的形式为你的淡定人生注入强心的一剂，让迷茫中的你早日找到真实的自我...

学生智慧·经典励志丛书:积沙成塔·集腋成裘

有一种智慧叫包容

包容并不是一件简单的事情，因为包容是一种远见。是一种智慧、一种气度，更是做人的一种修养。包容需要仁爱的参与。张新国主编的《有一种智慧叫包容》从生活和工作两方面阐释了包容的意义。例如交友层面、与别人合作共事、遇到挫折和磨难等内容。全书语言朴实，相关的介绍详略得当。阅读本书，能帮助你在人生的道路上收获和谐的人际关系，同时，也有助于你创造美好的人生...

生命的成长与回归

本书从传统文化智慧中，汲取营养和有益成分，以不同角度，对个体的生命成长与回归做了有益的实践和探索，从认识人生到改变命运，使生命从缺陷走向圆满，从烦恼痛苦走向了从容自在...

你不必逞强 时间会为你疗伤

★风靡新浪微博、人人网、豆瓣、微信、【one 一个】app的超高人气作者，陈亚豪的文章每一篇都被各大网络争先转载，各大电台反复录制节目，感动传阅全网。上百万次的转发，破亿次的点击阅读。当下最具实力与偶像气质的青年作者。 ★20余篇触动泪腺的暖心励志故事，经过半年打磨的创意温馨的系列插图故事，随着陈亚豪的细腻戳心的字句，扑面而来，让你拥抱曾经，直面未来。 ★亚豪的文字富含着深厚的思想和独特的感悟，总是带人穿越灰霾走向太阳，震撼人心。直面

善待生命善待自己

如果人们能将自己对生活的要求降至底线，将感恩的心放到最大限度，那么，不仅没有多余的抱怨，而且，生活在心灵的感受中，将是诗一样的充满美感...

知性生活术:从容面对人生后半场

面对快节奏的生活和不断增长的年龄，我们如何妥善安顿身心，迎接更充实、更健康、更愉悦的人生新阶段？ 这本随笔小书由日本国民作家、教育家外山滋比古于九旬高龄写就，是他对自己知性人生的经验分享、致学智慧的宝贵结晶。作者借助日常生活的小情小景，悉心传授整理头脑、保养身体、丰富心灵等方面的技巧，希望启发不同年龄段的成年读者从容而体面地规划或度过人生后半场...

心灵物语:一句话点亮人生

本书精选100多句智慧悟语，涵盖立志、成功、思维、学习、为人处世等很受读者关注的人生热点话题，文章通过精彩论述和经典小故事的完美结合，使得这些闪烁着智慧的话语更加生动有趣、说理透彻、耐人寻味、特别值得阅读...

释放-别让心灵承载太多重量

社会的飞速发展，压力无所不在，谁也躲避不了。学会释放压力是人们获得身心平衡的基石，更是提升我们生活与工作质量的重要法宝。是做个压力下的懦弱者，还是做个真正的勇士，全看你自己...

农民工心理健康读本

当前，我国外出打工的农民工有1.5亿人。其中新生代农民工占60％，大约有1亿人。这些80后、90后农民工。许多人是跟随打工的父母在城市长大，他们习惯都市生活，注重自身的权益和感受。融入城市的冲动也更强烈…...

77健康人生 :我的个人实践

作者结合自己约四十年的高校从业经验和十六年的IBM顾问经验，告诉人们要积极工作，正确养心，正确对待生活，如此方能幸福生活，为社会做最大贡献。作者虽已78高龄，但经历充沛，充满正能量，在众人倍感压力的今天，尤其难能可贵。书稿用一种回忆的方式总结了作者78年来，尤其是为社会服务接近60年的心路历程，在娓娓道来中让人体会如何幸福生活、幸福工作。书稿有较高出版价值...

#幸福心理学

本书共两篇，第一篇为幸福心理学，主要介绍幸福心理学的理论知识，讲述如何设定幸福目标、培养积极心态、完善自我人格等内容；第二篇为心灵化蝶，以学生角度探讨从高中到大学的过渡过程中可能会遇到的问题...

有一种力量叫淡定

淡定是一个人的心态修炼到一定程度后呈现出来的一种修为。所以，我们不妨在淡泊中明志，在宁静中炼就真性情，这样一来，就能获得真正的快乐和幸福。《修养人生心灵读物：有一种力量叫淡定》结合实际事例和故事从心态方面和处事方面阐述了淡定的力量。　　语言通俗易懂，相关的介绍详略得当。阅读《修养人生心灵读物：有一种力量叫淡定》，能帮助读者朋友在迷途中找到真实的自己，有利于读者朋友在生活和工作中找到属于自己的一份淡定...

做自己的心理医生(精装)

本书将深奥的心理学理论深入浅出地进行分析，配合经典案例，让读者在轻松的阅读中，克服心理障碍，重新认识自我，科学调适身心，保持心理健康...

全民阅读-每天学点心理学(精装)

本书是一部让所有普通读者都能读的懂的心理学，分为上中下三篇，分别为“心理学的产生与发展——心理学基础领域研究”，“生活中的心理学——心理学应用领域研究”、“心理障碍与心理治疗——常见心理问题及调适”，内容全面、实用性强...

(精装版)你的人生不能没有心理学

本书从人际关系、人际沟通、职场艺术、婚恋交往、掌控情绪、交友策略、商务活动、应酬、自我心理认知、成功心理等10个方面，阐述了人们普遍存在的心理规律...

在忙碌的世界中 守住内心的安定

作者历时十年，披阅《华尔街日报》、《华盛顿邮报》、《纽约时报》等海外报刊，追踪热点、获取新闻背后的细节，从知性角度梳理出隐藏的哲理，构成知性与感性交融的哲理小品文。　　打开《在忙碌的世界中守住内心的安定》，你能读到世情百态与温情关怀，从中获取化解每个人生活中遇到的难题所需的智慧与从容...

再苦也要笑一笑:打破思维的墙

本书从学会接受、学会应对、学会解脱、学会调节、学会生活、学会奋起六个方面阐述了如何面对并走出人生的困境、如何在苦难中成长等内容...

驾驭焦虑和恐惧-治疗师指南/自助手册

《驾驭焦虑和恐惧：治疗师指南/自助手册 有效的疗法：认知行为治疗丛书》系统阐释了克服焦虑与恐惧的方法，从惊恐障碍和广场恐惧症的本质出发，阐释了治疗过程的基本原则，用大篇幅的内容详细分析了治疗的方法和技术，以及巩固和预防复发的措施。《驾驭焦虑和恐惧：治疗师指南/自助手册 有效的疗法：认知行为治疗丛书》对于心理咨询人员，特别是对认知行为疗法感兴趣的读者有很大启发，也能成为一般读者的参考用书...

生命智慧的十大法门

本书内容包括: 生命的拥有在于时时感恩 ; 生命的能量在于焦点利众 ; 生命的伟大在于心中有梦 ; 生命的强大在于历经苦难 ; 生命的喜悦在于传道分享 ; 生命的价值在于普度众生 ; 生命的绽放在于内在丰盛等...

精神生命 超越当下-老年生死教育读本

本书是复旦大学哲学学院汪堂家教授思考死亡问题的哲学随笔。　　本书并不是对死亡观念的历史阐述，也不是对死亡学的一般勾勒，而是近似于死亡学的引论。作者期望通过死亡之思来思出一个被净化、被开化的人心。心光似电，方懂生死之奇；思绪如水，才知江河之深。在今天这个大谈生而回避死的世界上，让我们响应思的召唤，从死中去领悟人生的秘义，去领略大地的壮美...

你的坚持终将光明

本书共分7章，包括信念，让一切都成为可能；是苦难也是机会；“借口”不是你该找的理由；不为失败找理由，只为成功找方法；千万别学会一个叫“放弃”的词等内容...

读500字换一生平心静气

本书分为两个部分, 第一部分: 《孟子心气说》短短三百多字, 读通即能养“浩然之气” ; 第二部分: 《中庸首章》不过109字, 懂得就可解脱无尽烦恼。张德芬喻黄庭禅修为其心灵追寻上最后一片拼图, 此两篇经典即为黄庭禅修的入门必读。作者多年来遍读经典, 因为此二经典, 开悟到心与气的关系, 之前百思不解的经文, 霎时豁然开朗, 因此推崇为修心者首选...

幸福人生

本书主要内容包括: 做一个完整的人、光明恋歌、老年人日常养生和保健点点滴滴、点赞给力出彩的国网企业文化、我与光明有个约定、在那退而不休的日子里等...

愚歌【上】憧梦

改变心灵深处的自己

本书阐述了想让自己的生命更有力、更健康、更幸福吗？如果想，那就一定要培养自己的力量意识、健康意识和幸福意识。你要学会感悟它们的力量，并从中汲取精神能量，直到拥有。到那时，你将融入其中，永远不怕会失去它们...

不生气的智慧

本书详尽分析了生气对人生各个方面的危害，如阻碍事业发展、影响婚姻生活、使不良情绪无止境地蔓延、丧失积极进取的勇气等等，同时阐述了远离生气的各种方法，讲授了不生气的智慧，是一部个人改善自我、走向成功的优秀心灵读本...

零焦虑:比瑜伽和冥想更轻松的情绪能量疗法

焦虑不是问题，真正的问题是导致焦虑的原因，即没有得到处理的情绪能量。治愈焦虑，仅仅做瑜伽、冥想或长时间散步是不够的。本书分享了一些亲测有效的方法，无需借助他人帮助或依靠药物、工具，随时随地自我疗愈。并通过一系列变革性的技法和易于遵循的练习来指导你，可以迅速改变你的生活。区别于一般的对抗焦虑的方法和理念，艾米为我们描绘了一个更大的图景：真正的目标不是抑制焦虑，而是积极解决导致焦虑的问题，才能更快乐、更健康、更放松。不再挣扎——你会好起来

余生,你要活得贵一些

《余生，你要活得贵一些》通过讲述与自己，与家人，与世界的相处之道，提升幸福感，培养幸福感。本书总共分为四个部分，与自己说说话篇，从情绪控制、生活习惯的培养入手，论述一个人对待生活的态度，藏着她的未来；与他人盘盘道篇，让读者直面现实生活，学会一些为人处世的道理；与家人谈谈心篇，从父母子女关系出发，劝谏优选的自己要留给很亲的人；与爱的人聊聊世界，则是谈到了较为形而上的爱情观，让读者不心焦也不悲伤，将一切做到恰如其分...

人生三劝

本书内容是教人行孝, 教人好学, 教人为善。全书分为《劝孝》、《劝学》、《劝善》三个篇章, 或为韵文, 朗朗上口 ; 或为短诗, 通俗简明 ; 或图文并茂, 形象说教。这些积淀着中华传统文化精髓的字句, 对读者的心灵会荡涤并点亮起思想和道德的星空...

神奇的答案之书:汉英对照

这既是一本休闲娱乐之书，也是一本治愈心灵的、神奇的解惑书，可被视为“人生的指南针”，该书中的每一页上都有作者精心准备的或神秘、或有趣的答案。本书不仅能为读者解除心中的困惑，帮助他们理清头绪，还能获得情绪的释放；同时，本书还能给人带来快乐，让人内心解放、心情舒畅...

你若放下,幸福自来

“世上本无事，庸人自扰之。”人们总会遇到很多难以诉说的烦恼，或生活，或事业，或感情；也总会遇到顺逆之境、迁调之遇、进退之间的各种情形与变故，此时，不要让身外之物牵绊我们的身心，该放下的一定要放下。本书从生活、工作、学习等方面入手，分析了人们的压力、负担和烦恼所在，并提供了行之有效的解决办法。通过本书，能让读者以冷静掌控抉择，以平和面对得失，以中庸拒绝特别，以出世的心做入世的事，只有这样，人生才能快乐、豁达、成功...

心理学的密码

《经典共享文库：心理学的密码（超值白金升级版）》分为“揭秘心理学”和“心理学诡计”两部分，为您全方位解读心理学的奥秘，带您深入了解人性和心理的种种变化。只有充分认识心理，才能了解人性，进而无往不利。　　“揭秘心理学”带您领略神秘的心理变化，探索光怪陆离的心理世界；“心理学诡计”为您呈现个人心理的微妙变化，帮您捕捉言谈举止中的另类心理含义。　　心理世界神秘莫测，唯有真正掌握心理密码，才能探寻其中的奥妙...

人生三要

《人生三要 拿得起放得下看得透想得开立得正行得稳》讲述：我们的软肋，是看不透、舍不得、输不起、放不下。看不透人际中的纠结、争斗后的隐伤，看不透喧嚣中的平淡、繁华后的宁静；舍不得曾经的精彩、不逮的岁月，舍不得居高时的虚荣、得意处的掌声；输不起一段情感之失，输不起一截人生之败；放不下已经走远的人与事，放不下早已尘封的是与非。　　星云法师说：“做人要当提起时提起，当放下时放下。光是提起，太多的拖累，非常辛苦；光是放下，要用的时候，就会感

与青春谈谈心—睡前聊一会儿(音频书)

“人民日报评论”微信公众号“睡前聊一会儿”栏目以轻阅读为指向，与年轻人360°无死角对话，一起解码时代，守护美好，把日子过出仪式感。继《与时代谈谈心》《与世界谈谈心》《与未来谈谈心》之后，栏目此次把更多关注给了年轻人，再推系列读物之《与青春谈谈心》。 变局向纵深演化，选择无处不在，而且愈加紧迫。年轻人心灵新鲜，身段灵活，锚定变化作出改变，纵浪大化总是能得风气之先。从某种意义上说，他们的身上，有生机、有曙光，有打开未来之门的钥匙。

人生缓缓 自有答案

《人生缓缓 自有答案》是一本松弛人生答案之书，饱含哲思与情意，由备受千万粉丝喜爱的自媒体达人Caroline涵涵姐倾情撰写。 书中以细腻而富有洞察力的文字，巧妙地将人生哲理与日常情感体验相融合，指引我们找到内心的宁静与力量。 这不仅是一本书，更是一次心灵的旅行。书中的每一段文字都如同心灵的钥匙，帮助我们将万千心结转化为生命中的蝴蝶结，在面对失落、误解和挑战时保持乐观和坚韧，在细节中发现美好和意义，在平淡中变得深厚和清醒。 作为一本可随

我没那么好,也没那么糟

《我没那么好，也没那么糟》是一本深刻洞察人性的自我成长书籍，它以直接而贴切的方式探讨了人们在日常生活中所面临的各种情感和关系挑战。 作者通过独特的视角，揭示了我们内心深处的情感冲突和不安，同时提供了实用的建议和解决方案。 本书涵盖了广泛的主题，从情感管理到人际关系，再到家庭生活和自我成长，无一不涉及。本书引导读者深入思考自己的情感、行为和价值观，帮助读者改善自己的内心世界，建立更健康、有意义的关系，以及实现个人成长。 近6

别抱怨啦:如何走出精神内耗,拥抱美好的人际关系

本书是旨在帮助我们修复紧张的人际关系、缓解负面情绪、放下怨恨，从而过上更幸福的生活的实用指南。数以千计的临床研究已经证明感恩对我们的身体、情感和社会福祉的积极益处。感恩可以在一定程度上保护我们免受抑郁、焦虑、压力和创伤的伤害。研究还显示，感恩有助于提高睡眠质量，改善心脏健康和免疫系统功能，并减少一系列其他的躯体症状。它还有助于改善心情、减轻疲劳感，以及有效防止过劳对我们的折磨。一项最近的研究表明，表达感恩可以让人更努力地投入一系列积极

更重要的事

内容介绍 青年的人生经典读本。本书内容是松下幸之助一生经验和心得的总结，辅以温暖治愈系插画，用轻松易读的形式呈现智慧。针对年轻人普遍烦恼的人生和工作的价值、人际关系、责任心、对未来的迷茫等问题解疑答惑。 想着不努力就可以不劳而获，终究也只是自己的一厢情愿。 我们要做到“虽为对手却值得钦佩”那样的知己知彼，正确认识各自的价值，并予以相应的评价。 一切都取决于我们把眼光置于何处。是对成功的一件事抱有希望，还是对失败的九十九件

高敏感是一种天赋 漫画版

在这个绚丽多彩的世界中，高敏感者就像一群拥有奇妙触角的精灵，他们能够捕捉到生活中最微小的美丽和最细腻的情感。但有时，这份特殊的天赋也会给他们带来困惑和压力，甚至让他们在喧嚣中迷失方向。 作为一位高敏感者，本书作者卡罗琳·科昂·林将用她那支充满魔力的温暖画笔，陪伴着我们走入高敏感者与众不同又丰富细腻的内心王国。在本书中，你将收获： ●对高敏感特质的科学解释，帮助你理解高敏感者的感知为何与众不同。 ●实用的自我练习和测试，帮助你更好地应对

【心理学与生活】心理学与气质修炼【3版】

气质是人内在修养与外在形象的综合体现，生活中的每一个瞬间都会展现出我们不同的气质，而我们每个人也都希望自己拥有优雅、非凡的气质。但如何才能塑造出众的气质呢？本书从心理学的视角，教读者如何从外在着装、言谈举止、接人待物、心态调节、情绪控制、礼仪细节、内在涵养等方面去修炼自身气质。让读者通过这些方面的改进，变得更加有修养、有内涵，有自信、有智慧，更会控制情绪，也更会尊重他人。从而塑造出一种由内而外的出众气质，散发出迷人的魅力...

自愈力

*你是否有过这样的经历： ? 无法控制情绪，乱发脾气或感到崩溃 ? 莫名感到压抑、愤怒或悲伤 ? 认为自己过于敏感，太在意别人的看法和评价 ? 不敢说“不”，讨好型人格 ? 总是唯唯诺诺、小心翼翼 ? 在亲密关系中没有安全感，患得患失 …… 多年前，看似一帆风顺的临床心理学家妮可·勒佩拉博士在刚过完30岁生日后，却经历了人生的至暗时刻——她的身体出现了很多症状，还因原生家庭、童年创伤及个人情感等问题陷入了焦虑与

快速改善情绪的6个技巧

在日常生活中，感到焦虑、害怕、悲伤、孤独、愤怒、担心或绝望是很自然的，每个人有时都会经历强烈的情绪。但是当痛苦太强烈和太持久时，就该做出改变了。本书是一本运用CBT(认知行为疗法)技巧改善各类情绪问题的指南，这本指南提供了简单实用的 CBT 技能，可以随时用来应对各类消极情绪，并让人有动力行动起来做让自己感觉变得更好的事。最重要的是，读者可以通过本书更好地了解想法如何影响情绪，以及如何通过改变想法真正地改变生活...