中图网

>

情商/情绪管理

>

自我调节

别抱怨啦:如何走出精神内耗,拥抱美好的人际关系

作者：[澳]克丽 · 豪厄尔斯（Kerry H

出版社：机械工业出版社出版时间：2024-11-01

开本： 32开 页数： 260

本类榜单：成功/励志销量榜

中图价:¥51.8(7.5折) 定价 ~~¥69.0~~ 登录后可看到会员价

加入购物车收藏

运费6元，满39元免运费

?新疆、西藏除外

本类五星书更多>

>
真希望你也喜欢自己

真希望你也喜欢自己

¥26.4¥49.8
>
心灵四书(全4册)

心灵四书(全4册)

¥120.8¥212
>
非暴力沟通

非暴力沟通

¥29.4¥49.8
>
洞见不一样的自己让你少走弯路的60个智慧锦囊

洞见不一样的自己让你少走弯路的60个智慧锦囊

¥45¥69.8
>
(文学)稻盛和夫给年轻人的忠告

(文学)稻盛和夫给年轻人的忠告

¥10¥38
>
丁立梅精品十年精选集:暖爱(黄皮)

丁立梅精品十年精选集:暖爱(黄皮)

¥15¥28
>
明天,我想重新喜欢上自己

明天,我想重新喜欢上自己

¥30.4¥49

商品详情
商品评论(0条)

中图价:¥51.8 加入购物车

版权信息
本书特色
内容简介
目录
作者简介

别抱怨啦:如何走出精神内耗,拥抱美好的人际关系版权信息

ISBN：9787111763666
条形码：9787111763666 ; 978-7-111-76366-6
装帧：一般纯质纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
成功/励志
>
情商/情绪管理
>
自我调节

别抱怨啦:如何走出精神内耗,拥抱美好的人际关系本书特色

·资深教育家、鹦鹉螺图书奖银奖得主和经验丰富的研究员25年开创性研究经验巨献·经心理学与医学证实的快乐法则·消解日常负面情绪，有效化解日常危机，疗愈创伤，收获美好的人际关系·为你的工作、家庭、人际关系带来巨大的圆满与幸福

别抱怨啦:如何走出精神内耗,拥抱美好的人际关系内容简介

本书是旨在帮助我们修复紧张的人际关系、缓解负面情绪、放下怨恨，从而过上更幸福的生活的实用指南。数以千计的临床研究已经证明感恩对我们的身体、情感和社会福祉的积极益处。感恩可以在一定程度上保护我们免受抑郁、焦虑、压力和创伤的伤害。研究还显示，感恩有助于提高睡眠质量，改善心脏健康和免疫系统功能，并减少一系列其他的躯体症状。它还有助于改善心情、减轻疲劳感，以及有效防止过劳对我们的折磨。一项*近的研究表明，表达感恩可以让人更努力地投入一系列积极行为，比如锻炼身体、建立人际关系、帮助他人以及其他能够导致自我改善的主动行为。根据屡获殊荣的感恩教育家克丽博士的说法，只有当我们能够体验与表达感恩之情时，才能为真正的成长和转变开辟道路。怨恨可能会引发焦虑、抑郁和愤懑情绪，还有溃疡、胃功能障碍、胃灼热、心肺症状、心脏疾病、运动不耐受、头痛、背痛、关节痛、失眠和精神压力。本书是**本基于25年的开创性研究探讨感恩与抱怨的著作。这本改变生活的书将向你展示如何修复紧张的关系、增强你的幸福感和适应能力，并*终将抱怨转化为深深的感恩之情，过上更快乐、更充实的生活。无论你是领导者、教练、父母、老师、人事经理、导师、健康专家，还是只是想要改善自我效能感的人，本书将对你有一定的借鉴意义。

别抱怨啦:如何走出精神内耗,拥抱美好的人际关系目录

前言第1章为什么要心怀感激第2章识别我们的怨恨第3章破碎的期望第4章自卑感第5章选择一种感激的内在态度第6章从自我怨恨到自我感激第7章处理别人对我们的怨恨第8章说出我们的委屈第9章跨文化差异第10章小行动，大作用致谢参考文献

展开全部

别抱怨啦:如何走出精神内耗,拥抱美好的人际关系作者简介

[澳]克丽·豪厄尔斯(Kerry Howells)·获奖教育家和经验丰富的研究员·在研究、教学和实践感恩方面拥有超过25年的经验·曾在TED演讲中向世界各地的听众和联合国发表过关于“感恩”的演讲·推崇通过感恩建立良好的人际关系和相互尊重的职场文化·与世界各地的学校领导和教师一起工作，将感恩之心融入实际教育中·她的著作在全球范围内被用于指导教育项目、教育学和许多专业读书俱乐部团体

商品评论(0条)

写书评赚书币

暂无评论……

书友推荐