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本书系统讲解了情绪包括哪些方面,人为什么会有不同情绪的产生、我们应该知道如何培养积极的情绪及杜绝不良情绪,并提出行之有效的情绪掌控的方法,为保持心理健康提供有力的保障...
愤怒、恐惧、嫉妒、喜悦、感动、优越感情感是我们日常生活中不可分割的一部分,但麻烦的是,往往是情感掌控了你,而不是你掌控了情感。如何理解情感,将情感转化为我们达成目标的强大武器呢?《情感解剖图鉴》以图鉴的形式,给你一剂快速掌控情感、改进工作与生活的良方。比如,当你感到不满时,首先要弄清楚是对他人不满还是对现状不满,如果是前者,请喊停,舍弃自己*没错的想法;如果是后者,请在现状之外设定目标,让不满成为你前进的动力。当你感到自卑时,要首先意
本书从做情绪的主人说起,告诉读者不生气的智慧,教会读者调控情绪的方法,让读者学会管理自己的情绪,从而成为情绪的主人,而不是情绪的奴隶。内容包括:不生气的智慧——掌握幸福的宝典;不生气的智慧——修炼幸福的法门...
本书共分为十一章, 其主要内容包括: 煤气罐就是这样爆炸的, 生气很危险 ; 拿别人的错来惩罚自己, 你得有多傻 ; 人贵有自“制”之明, 生气时忍一忍 ; “气压”高时, 打开“气芯”减减压等...
《优秀的人从来不会输给情绪》从心理学的角度全面梳理了情绪产生、发展、变化的规律, 并提供了情绪控制、管理的有效方法和行动策略。本书主要是写给在受情绪困扰而无法获得有效沟通, 无法让自己的能力得到充分发挥的年轻人...
我们每个人都有情绪,不是被情绪所左右,就是控制不了情绪,我们的成长就是从被情绪左右到掌控情绪的过程。刘颖著的《别让优秀的你输给情绪》以控制情绪为立足点,从心理学的角度分析左右情绪的原因,让你改变心态,变得更加自信,以科学的方法掌控情绪...
《1分钟漫画自控力》是一本学会自我控制,提升意志”的图书。书中指出提高自控力有效的办法,在于弄清失控的诱因,从而一点点纠正身体行为习惯和心理惯性,最终重新回归到理性的原点。然而,培养和提高自控力,需要付出长期的努力,希望本书能为读者提供一种重新认识自我的途径,让大家对自己的行为和心理有一个全新的理解...
《1分钟漫画钝感力》是一本帮你重新找回内心的宁静的书。书中指明钝感力并非天赋,接近可以依靠刻意练习获得。同时介绍了获得钝感力的方法和有效路径,以及如何帮助敏感人群屏蔽外部刺激,缓解焦虑情绪,排遣工作压力,坦然面对流言蜚语。希望这本书提供的方法与理论,可以帮你建立和外界刺激之间的屏障,获得钝感力...
从现在开始,做自己情绪的主人,时刻保持优雅从容的姿态。 6种坏脾气检测,看看你是一座情绪化的活火山吗? 32个消消气小窍门,让你思绪转个弯,何必跟自己过不去! 专业心理咨询师结合自己的从业经验,通过实践案例,有针对性地总结出如何避免妒忌、生闷气、焦虑等负面情绪的产生,从而帮助读者学会放宽心,即刻摆脱坏情绪的困扰...
心态能决定一个人的命运,心态会影响你的人生轨迹良好的心态能提升一个人的生存境界,心态可以成就一个团体,心态也能够毁掉一个团体。愚人向远方寻找快乐,智者则在自己身旁培养快乐。生活里的每一个细节都蕴藏着快乐,只在于你如何感受。快乐的人,每一件事,每一个人,他都能发现令自己欢悦
《脾气没了,幸福来了(全民阅读提升版)》详尽分析了坏脾气对人生各个方面的危害,如影响人际关系、阻碍事业发展、影响婚姻生活、使不良情绪无止境地蔓延、丧失积极进取的勇气等等,同时阐述了远离坏脾气的智慧,帮助读者在人生低谷时奋起,在痛苦时不去计较,在愤怒时选择冷静,在执迷时敢于放弃,在贪婪时懂得节制,在受辱时能够宽容,在争执时懂得忍让,在遭遇死角时懂得变通,在失意时学会忘记,时时用感恩的心看待世界,用感恩的心做人做事,远离坏脾气,不再让坏脾
本书是一部系统讲解情绪是什么,方法和现实运用的权威读本。主要内容包括:情绪伴随我们一生、情绪是怎么一回事、情绪是一种反应形态、情绪是一个警示信号等...
★风靡西班牙、阿根廷的情绪管理力作 ★做自己情绪的主人,遇见未知的自己 ★每个人手里都有两张王牌,那就是性格和情绪。培养良好的性格,掌控自己的情绪将在生活和工作中受益无限。 ★简单实用的方法、独到深刻的建议,遇见这本情绪管理书是我们的福气...
推荐 1:世界五百强企业员工情商、情绪管理重点培训书籍,旨在引导读者情绪不失控、心理不失衡,塑造强大的心理。 推荐2:情绪自控术正是这样一门激发正面情绪、控制负面情绪的技术。深入情绪问题的根源,转化情绪负能量,激发情绪正能量,让你的自控力、情绪掌控能力和人际交往能力都得到锻炼和提高! 推荐3: 想获得完满的人生,我们必须借助正面情绪的力量。正面情绪会扩展我们的思维和视野,让我们看到的更多、想到的更多、创造的更多;正面情绪会让我
坏脾气对我们的恶劣影响是不言而喻的,任其发展会影响身心。本书既是一部心理健康手册,也是一部人生励志的修炼宝典,书中列举了众多通俗易懂的人生故事,教你学会怎样控制和改变自己的脾气,帮你解开思想上的桎梏,告诉你如何才能拥有一颗健康的心灵...
曾仕强教授深谙中国传统文化,对中国人的心性颇有研究。曾教授认为,生气、抑郁、焦虑等情绪只是人对环境的一种反应,没有好坏之分,但却深深地影响着我们的生活。因此,我们要了解情绪、接受情绪,并适度地调节情绪,才能更好地生活并与他人和谐相处。 曾教授通过生动的语言、鲜活的案例,从情绪入手,分析了影响情绪的诸多因素。在仔细分析情绪产生的因素及表现状况后,针对不同类型的情绪进行相应解读,对症下药,从意识、信念等方面告诉我们管理自己情绪的方法。本
本书是教大家管理情绪、提高情商、重回快乐的一本书。书中以生动耐读的佛教哲理故事,外加现代的、生动的、深入浅出的叙述方式,指导人们战胜愤怒的心魔,同时还指导大家如何赶走焦虑、抑郁、浮躁、苦痛等负面情绪,旨在帮助你修炼一颗无坚不摧的心,从而享受幸福、自在、快乐的人生...
★内容全面★ 本书分12章,共94个案例故事,任何情绪问题都能在本书中找到解决方案。 ★高效快捷★ 用更短的时间找到负面情绪,用更好的方法管理情绪,做好情绪的主人。 ★针对性强★ 本书针对抱歉、愤怒、焦虑、忧郁、悲伤、后悔、挫折七大情绪问题,对症下药。 ★简单实用★ 案例丰富,干货满满,实操性强,是一本拿来就用的情绪管理指南。...
1.【彻底挣脱负面情绪的枷锁,摆脱大脑的控制,实现情绪控制能力的跨越式提升】 明明想控制食欲来减肥,结果反而越吃越多;明明想去健身房锻炼身体,结果反而连家门都懒得出......你或许一直以为这些都是因为你缺乏自控力,才无法掌控自己的人生,其实另有隐情!你需要了解你的大脑如何在暗中不断尝试引导你的行为,从而挣脱负面情绪的枷锁,不再被潜意识里的思维定式束缚,轻松掌握情绪的主导权。 2.【拒绝纸上谈兵,诸多直击痛点的实例与练习,让你在人
本书结合了生活中真实生动的案例,告诉你掌控情绪的关键并不在于咬牙切齿的克制,而在于轻松写意的选择。你得搞清楚情绪反应系统的内在逻辑,让情绪成为你的朋友,你不能做情绪的奴隶...
生活或许无聊,但世界始终有趣,看你用什么样的心态过日子。 明明是别人的问题,但为什么生气受苦的是我?受到了伤害如何才能释怀?怎样才能活出美好的自己?人们总说要好好爱自己,要活出自己。想过吗?其实,真正伤害我们的,是我们对事情的看法。只要我们不跟自己作对,让心情轻松愉快,就是一种更深度的爱,就能活出美好的自己。 其实,浮现在脑中的想法是我自己创造的,可以由自己控制,只要我愿意,我就能改变想法,就能控制情绪!作者将人生中所有可
本书的第一部分, 与读者分享的是关于情绪的迷思, 了解情绪如何在不自觉间影响读者 ; 第二部分将会检视某些人们不喜欢的、害怕的情绪到底从何而来, 而这些情绪的背后, 又隐藏着什么暗示, 并进行解析 ; 第三部分则是适合随身携带的提醒, 引导读者随时觉察自己的状态, 并练习用不同的方式来因应自己的情绪, 透过练习, 读者也能提升和情绪相处的能力...
很多时候,你可以不生气。不要再生气,我们应该学会思考问题,学会理智地控制自己的情绪。世界上没有真正不快乐的人,只有不肯快乐的心。帮你消除烦恼的心灵鸡汤,让你心情愉悦的灵丹妙药...
如果说《灵魂有??的??》是从 32 位民国?性的命运中读出??的故事,那么《美?都是狠??》就是从?边众多??的经历中照见当代女性的生存现状和生存之道。 书中,李筱懿写尽了不同年龄、?份、处境?性的各种?思和纠结: ??不强?怎么?对瞬息万变的碎?化时代?怎么在职场上不让须? 怎么能在失恋离婚的时候依旧挺直腰杆说“我很好你也保重”? 怎么可以做到既维护外表的美丽又保持内?的丰盈? 在这本书?,李筱懿
本书详尽分析了坏脾气对人生各个方面的危害, 如影响人际关系、阻碍事业发展、影响婚姻生活、使不良情绪无止境地蔓延、丧失积极进取的勇气等等, 同时阐述了远离坏脾气的智慧, 帮助读者在人生低谷时奋起, 在痛苦时不去计较, 在争执时懂得忍让...
做自己情绪的主人,扛得住挫折,顶得住诱惑,抵得住压力。 人生总有不如意,但情绪自控力强的人能控制自己的坏情绪,以积极的心态面对生活,以友善的态度对待他人,让自己幸福,让他人快乐。...
本书包括自卑是对自我的消极评价、自卑的形成过程、自卑对健康成长的危害、如何融化自卑的坚冰等内容...
本书从心理情感的7个角度入手, 引导人们逐渐走出情感的误区, 最后达到内心充满幸福和希望的理想状态。人生大部分的烦恼都来自于情感。如果妥善的处理好情感的问题, 人们就能够过得快乐, 相反, 如果情感问题处理不当, 人们就会感到痛苦。因此, 正确的对待我们的情感和心理状态, 是非常重要的。但遗憾的是, 绝大部分人都不了解心理情感的规律, 以至于控制不了自己的情感, 无法得到向往的快乐...
对大多数人来说,失败不是因为不够努力,而是因为不能没有掌控好自己的情绪。 剑圣喵大师从认知格局、好好说话、掌控情绪、亲密关系和学会拒绝五个方面,教你打开努力的正确方式,赢得很好人生。 掌控情绪本能,培养理性决策。深度掌控情绪,让你的每一分努力都有价值、有意义。 写给渴望终身成长的的年轻人...
《不生气,你就赢了》: 《不生气,你就赢了》是一本心灵修养类图书,该书从生气的危害、家务事不能真生气、为名利生气不值得、生气无法解决问题、生气不如争气、转换不良情绪、学会换位思考、化解自身压力等方面,讲述了如何学会放开心怀、笑对挫折、善待他人,不再为生活中的不如意而生气,让自己的生活变得更美好。 《别让不好意思害了你》: 选取典型的社会和心理问题进行分析,通过分析“不好意思”存在的心理背景和社会背景,揭开这个人们关注的问
本书详细分析了亲密关系中的互相伤害现象, 并详细探寻了如何以一种高情商的方式来解决这种问题, 从而实现人生的真正改变。其主要内容包括: 打造和谐人脉的关键, 就是提高情商 ; 提高情商, 轻松化解职场冲突 ; 提高情商, 轻松拉近亲子关系 ; 提高情商, 轻松改善亲密关系 ; 所谓情商高, 就是会说话 ; 你的情商, 决定你的人生高度...
本书透过体验内心的情绪 ; 探索情绪的起因 ; 处理自己的情绪 ; 应对他人的情绪 (情绪勒索) ; 十个情绪急救帖 (实用技巧) 等步骤, 带领你打开这个自我和情绪的沟通管道...
1.本书直扣有效沟通的命脉就是控制情绪,从根源进行分析,从而让读者达到高效沟通的目的。2.本书献给那些因沟通不畅,在事业、生活与感情上受阻的读者,通过刻意训练,让事业顺遂通畅、生活幸福美满。3.本书暖心实用,有案例,有分析,有策略,让情绪控制变成一件简单的事,让高效沟通为我们服务,内容专业,可读性更强。 ...
★你的坏脾气:坏脾气的人会为了各种人和事生出种种怒气、闷气、闲气、怨气、窝囊气仿佛人生总有生不完的气。只要脾气一来,似乎立刻火冒三丈,想骂人!想打人!想摔东西!甚至肺都有快被气炸的感觉!结果说了不该说的话,做了不该做的事,伤身又伤心,伤人又伤己,还于事无补。到*后只能自己默默品味后悔的苦果。 ★你的坏脾气:坏脾气就像一枚极具破坏性的炸弹,一旦爆炸,不仅让你变得烦躁,使你的心胸越来越 狭窄,而且还会严重摧残你的身心健康,加速你的衰老。
本书内容包括: 清空: 如何做到心无杂念? ; 影响: 如何化解童年经历的不良影响? ; 信念: 如何改变错误的思维模式? ; 身份: 如何真正清除消极情绪? 等...
本书是一本关于如何摆脱负面情绪的书。内容包括: 接纳原本的自己 ; 改变看法而非别人 ; 彻底地具体化 ; 从各种视角来看问题 ; 专注于能做的事 ; 接受命运等...
学会从生活中汲取快乐的能量,学会建立和维护人际关系,学会摆脱负能量的困扰;学会跟随正能量的引导;学会笑对人生坎坷;学会做有自制力的人,学会用以上这一切,享受工作,经营幸福。相信经过《管好情绪你就管好了整个世界》所包含的这些内容的指导,你会成为情绪真正的主人,成为掌控好自己世界的主宰者...
一个人的情绪若只能闷着,不能表达出来,那整个人的 状态就会变得很糟糕。情绪表达可以帮助人们获得内心需求 满足,帮助人们更好地认识自己。 《给情绪多些时间:如何恰当表达你的情绪》针对如何恰当表达情绪这一话题,从了解情绪、 掌控情绪、利用情绪、表达情绪等方面进行了详细阐述,尤其在表达情绪的技巧方法等方面给予了诸多良好且有效的建议,有助于人们合理表达情绪,使情绪得到完美释放...
本书从自我掌控情绪入手,阐述了如何控制愤怒、嫉妒、抱怨、焦虑、犹豫等负面情绪;如何培养积极、乐观、自信、宽容、豁达、淡定等积极心态...
【最新引进,官方最新授权,内容全新升级】【新增现代案例分析】【赠“卡耐基原则”官方完整版】 你知道忧虑的本质是什么吗?它有哪些来源? 怎样应对个人财务、绩效评估、工作冲突、失业等引致的忧虑? 恐惧、压力与倦怠的背后隐藏着什么,怎样化解? 拖延症能根治吗? 个人如何适应组织变革的影响? …… “20世纪最伟大的心灵导师”戴尔·卡耐基的化解忧虑之道 作品曾被译成58种语言,全球畅销9000万册,影响4亿读者 最经典的领导智慧+最现代的案例
★你为什么总是在意别人的脸色、你为什么总是在乎别人的想法、你为什么总是想东想西乱猜忌、你为什么总是患得患失不自信…….敏感是焦虑与恐惧的罪魁祸首。 ★ 过分敏感的人,遇到一丁点不顺心的事儿,就能在内心酝酿出情绪风暴,心中会出现恶、恨、嫉妒等一系列的负面情绪。久而久之,就会陷入这些情绪中无法自拔,最终使自己沦为情绪的奴隶。其精神面貌和健康状况也会受此影响而变得更加糟糕。 ...
生活中,如果你的另一半对你乱发脾气,孩子摔门进屋就不肯再出来,你会如何处理?工作中,如果上级动不动就羞辱你,同事非要跟你对着干,你又准备怎样做?心理医生兼交流专家马克?郭世顿会手把手告诉你如何处理这一切,从建立与“神经病”对话的基础入手,到提醒人们对自我内在信息的认识,再到沟通技巧的训练,他揭开了非理性行为背后的奥秘,解释了“神经病”不讲道理的原因,并且提供了一套科学的方法来实现有效沟通。除此以外,《别让“神经病”把你逼疯了》中还
古往今来, 但凡是有所成就之人, 共同点之一就是能够掌控自己的情绪, 进而主宰自己的人生。不懂得情绪控制, 在失去理智的情况下, 你将可能身陷囹圄而无法自救。了解情绪, 学会控制情绪, 做一个身心自由的人。本书以情绪理论为基础, 从心理学的角度, 以古今中外的大量生活实例为架构, 让读者于感同身受的感悟中掌握控制情绪之方法, 能够学以致用...
胡子君著的《受用一生的情绪控制课(精)》教你如何从更宽阔的视野来看待自己的所有情绪与反应,助你深入了解一生中经历的各种情感,以及如何有效地运用你对情感的全新认识。内容涵盖人生的各种议题,如工作、家庭、人际交往等,每一个人都能在其中找到与自己类似的案例和经历。 《受用一生的情绪控制课》每一个案例,吸收一个新的想法,你会更加明白什么是你想要的,什么是你不想要的。它教你通过平衡、释放、转移、选择、控制等情绪管理技巧,建立不生气、不焦虑、不
刘希著的这本《别让情绪控制你》从认识情绪入手,系统阐述了积极情绪和消极情绪给人带来的各种影响。为了帮助读者了解并掌控自己的情绪,本书以敏感、狭隘、嫉妒、悲观、计较、愤怒等多种性格特质为切入点,分析不同的情绪给人带来的作用,并给出了掌控情绪、化解情绪、优化情绪的具体操作方法。本书的写作目的在于让读者认识到情绪的重要性,帮助读者了解各种常见情绪,并为之提供掌控情绪的方法。我们希望每一位读者都能通过阅读本书获得更多的精神收益,成为自己情绪的
本书分析了坏脾气对人生各个方面的危害, 如影响人际关系、阻碍事业发展、影响婚姻生活、使不良情绪无止境地蔓延、丧失积极进取的勇气等等, 同时阐述了远离坏脾气的智慧...
人人都说生气不好。 日本情绪管理大师福田健说:生气也是一种交流。谁都可以生气。从对生气的误解中解放出来!大师教你生气的技术和应对生气的技术。...
生活中总是有种种挫折,我们也常常陷入痛苦、沮丧、焦虑和无助当中,但如果能很好地控制住情绪,我们就可以成为情绪的主人,拥有自己的快乐王国。本书以情绪的真实面目作为切入点,分析了情绪的本质,分别阐述了愤怒、焦虑、悲伤、压力、抱怨、嫉妒、自卑、忧郁、恐惧等九种情绪的不同表现,以及如何控制这些情绪的方法和手段;最后以如何排解负面情绪作为结束。三个部分自成体系,而又互有关联,相对全面地介绍了情绪对人的影响以及正确应对情绪的方法...
本书主要内容包括: 不良情绪, 好运克星 —— 负面情绪让你陷入厄运旋涡、克制愤怒, 把控情绪 —— 别在争吵中输掉人生、远离浮躁, 身安心安 —— 人淡如菊清香自来等...
本书让人们从了解情绪到减弱负面情绪、培养积极先天情绪,再延伸至将情绪控制力灵活地运用到现实的工作和生活中来,使读者可以了解到,在哈佛这样一个全球驰名的高等学府中,到底在进行着怎样的情绪控制教育,而这些情绪控制教育对身在其中的莘莘学子又起到了怎样的作用。书中还指出,情绪控制的培养是从发现自我情绪、了解情绪的双面作用入手的,在对情绪有一个大致的了解之后,我们可以逐步着手,挖掘自身的潜能、管理自我情绪,从而在人际交往、家庭生活、爱情生活与
生活在这样一个竞争激烈、充满焦虑的时代,无论你是在校学生还是步入社会的年轻人,都难免焦虑、烦躁,甚至怒火中烧。但是,情绪失控的时候,人就容易自乱阵脚、行为失控,做出一些让自己后悔莫及的事情。《和情绪做朋友:很好的人,不会让情绪拖累人生》是一本更好的情绪管理力作!是一本让你有效管理情绪的心灵排毒书。获得真正自由的方法是学会掌控情绪,本书结合了生活中真实生动的案例,告诉你掌控情绪的关键,搞清楚情绪反应系统的内在逻辑,让情绪成为你的朋友,不
本书围绕工作、感情、生活、交友等几个方面,告诉读者如何培养宽容豁达的心胸,遇事淡定不生气,做真正的赢者...
老王子
吴晗 著
汪曾祺
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
梁实秋
刘争争
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