中图网

>

情商/情绪管理

>

情绪管理

别让“神经病”把你逼疯了

作者：（美）马克·郭世顿

出版社：北京联合出版公司出版时间：2017-03-01

开本： 32开 页数： 308

本类榜单：成功/励志销量榜

中图价:¥18.7(4.7折) 定价 ~~¥39.8~~ 登录后可看到会员价

加入购物车收藏

运费6元，满39元免运费

?新疆、西藏除外

温馨提示：5折以下图书主要为出版社尾货，大部分为全新（有塑封/无塑封），个别图书品相8-9成新、切口
有划线标记、光盘等附件不全详细品相说明>>

本类五星书更多>

>
真希望你也喜欢自己

真希望你也喜欢自己

¥26.4¥49.8
>
心灵四书(全4册)

心灵四书(全4册)

¥120.8¥212
>
非暴力沟通

非暴力沟通

¥29.4¥49.8
>
洞见不一样的自己让你少走弯路的60个智慧锦囊

洞见不一样的自己让你少走弯路的60个智慧锦囊

¥45¥69.8
>
(文学)稻盛和夫给年轻人的忠告

(文学)稻盛和夫给年轻人的忠告

¥10¥38
>
丁立梅精品十年精选集:暖爱(黄皮)

丁立梅精品十年精选集:暖爱(黄皮)

¥15¥28
>
明天,我想重新喜欢上自己

明天,我想重新喜欢上自己

¥30.4¥49

商品详情
商品评论(0条)

中图价:¥18.7 加入购物车

版权信息
本书特色
内容简介
目录
节选
作者简介

别让“神经病”把你逼疯了版权信息

ISBN：9787550296688
条形码：9787550296688 ; 978-7-5502-9668-8
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
成功/励志
>
情商/情绪管理
>
情绪管理

别让“神经病”把你逼疯了本书特色

生活中，如果你的另一半对你乱发脾气，孩子摔门进屋就不肯再理你，你会如何处理？工作中，如果上级动不动就羞辱你，同事总是跟你对着干，你又准备怎样做？为什么有些人，你怎么跟他讲道理都讲不通？有哪些人是你*不能搭理的？美国心理学教授教你理解、看透沟通本质，搞定这些不理性的人。

别让“神经病”把你逼疯了内容简介

　　生活中，如果你的另一半对你乱发脾气，孩子摔门进屋就不肯再出来，你会如何处理？工作中，如果上级动不动就羞辱你，同事非要跟你对着干，你又准备怎样做？心理医生兼交流专家马克？郭世顿会手把手告诉你如何处理这一切，从建立与“神经病”对话的基础入手，到提醒人们对自我内在信息的认识，再到沟通技巧的训练，他揭开了非理性行为背后的奥秘，解释了“神经病”不讲道理的原因，并且提供了一套科学的方法来实现有效沟通。除此以外，《别让“神经病”把你逼疯了》中还列举了一些有代表性的真实案例及不同情境下的处理方式，更具可读性和参考价值。

别让“神经病”把你逼疯了目录

声明
**篇 / 与"神经病"对话的基础
第1章理解"神经病"
第2章人为什么会抽疯
第3章 "神经病"的套路
第4章有些人绝对不能搭理

第二篇 / 首先，面对自己的疯狂
第5章找到自己的疯狂
第6章别让"神经病"把你逼疯了
第7章和"神经病"沟通，不可能一次就赢

第三篇 / 对付"神经病"的14个基本技巧
第8章示弱为强：让"神经病"主导对话，化解紧张局面
第9章 "唉嗯哟"策略：高效而吓人的情绪炸弹
第10章时光旅行：把"神经病"从过去领向未来
第11章飓风之眼：找到"神经病"的理性
第12章挖掘失望的根源：倾听情绪的话外之音
第13章鱼缸策略：迅速穿越内心防御机制
第14章被当枪使：如何应对善于挑拨离间的"神经病"
第15章三"L"法：帮恐惧者应对恐慌
第16章说奉承话：如何应对"百事通先生"
第17章执行命令：让不会求助的人接受帮助
第18章对冲法：让"神经病"的绝技为己所用
第19章拒绝和温柔拒绝：对操控者说"不"
第20章敌友一体：应对职场上的小人
第21章我知道你在隐瞒什么：把冷血症赶出你的生活

第四篇 / 应对疯狂家人的8个方法
第22章不再爱了吗：如果两个人都"发神经"怎么办
第23章人肉沙包：如何面对情绪化的妻子
第24章模仿：如何让冷漠的配偶开口
第25章选择：离婚，如何使孩子免遭其祸
第26章共情：你痛苦的时候，我就在你身边
第27章重建：如何修复和孩子的关系
第28章单方面决定：如何让年迈的父母接受被人照顾
第29章四伤四药：如何修复和疯狂家人的关系

第五篇 / 如果他不是"神经病"，而是真有病怎么办？
第30章你玩不转的时候该找谁帮忙
第31章如何让有病的人相信自己有病
第32章如何面对想自杀的人
第33章如何避免下一个校园杀手
跋 /

展开全部

别让“神经病”把你逼疯了节选

　　《别让“神经病”把你逼疯了》：　　第2章　　人为什么会抽疯　　要和“神经病”沟通成功，你需要知道他们抽疯的原因。要理解他们，**步就是理解他们不是你知道的那种真疯。　　花点儿时间想一下真正的精神病患者，比如精神分裂症或妄想性抑郁症，你知道不能通过讲道理来解决这些人的问题。说这些都没用：“你知道自己不是真的反基督，对吧？”或“你的生活并不是那么糟糕，所以，把枪从嘴里拿出来，出去把草坪剪了。”　　但我猜你应对日常生活中的“神经病”时，采取的就是这种方法，因为你隐约觉得，说这么几句他们就不再发疯了。比如你可能会说这些话：　　1.冷静点儿，你的反应太激烈了。　　2.没有任何道理啊！　　3.你怎么就不能好好考虑下摆在眼前的事实？　　4.现实点儿……你有点儿抓狂！　　5.等会儿……你怎么变得这样了？　　我想，你一定听过人们普遍接受的一个对疯狂的定义：一遍遍地重复做同一件事，却期待不同的结果。啊，如果你得不到想要的结果，还去和“神经病”一遍遍地讲道理，那你自己就是个“神经病”。　　为什么？因为日常生活中的发疯跟真正的精神病有一点儿相同，它们都不是仅靠谈话就能解决的。疯狂不会对事实或逻辑起反应，哪怕你跟“神经病”一遍遍地讲道理，他们也不可能突然就变理智了。不是他们拒绝改变，而是他们没有改变的能力。大部分行事乖张的人，精神甚至真的会有点问题，就像真正的精神病人一样，他们缺乏理智思考的能力。事实上，疯狂的想法和行为来自大脑（或更精确地说是三个脑）的连接错误，而失调的大脑不会对理性做出反应。　　疯狂背后的科学　　要理解疯狂，先要明白人们为什么会抽疯。接下来，我们就快速了解一下心智的运行方式，看看它是怎么变得不正常的。　　首先，我们所说的心智，实际上是三部分脑协同工作的结果。这三部分脑互相关联，但常各自为政，有时候它们还互相打架，在压力下，它们甚至会断绝来往。当人遭遇极大压力和痛苦的时候，它们就会处于断开的状态。当重新连接时，其连接方式很可能导致那些不理性的人陷在疯狂里无法自拔。　　神经学家保罗？麦克利恩在20世纪60年代**次提出了大脑的这种三体结构，就像三位一体的上帝，而1990年出版的《三体脑在进化》则详细描述了他的理论模型。我们现在看看这三部分脑以及它们的运行方式。　　首先也是*内部的，是你的原始低级脑，也叫爬行动物脑，它关注的只有生存层面：食物、性、逃跑或攻击。　　接下来的中间部分，是大脑的哺乳动物部分，产生了诸如喜、恨、悲、乐、保护等情绪。它也是让你和配偶、孩子连接起来的那部分大脑。　　大脑的*外层是新皮层，也就是高级脑，是三层脑中进化*完善的部分，它让你做出明智的决定、提前规划、控制自己的冲动。*重要的是，它让你客观而非主观地看待问题。　　三级大脑分三个阶段发展而来，高级的依赖前一级的发展。三体脑在出生时已经存在。如果你够幸运，假以时日，它们的结合方式就是健康的，你便能够协调生存本能、情绪和逻辑思维过程。如果是这样，大脑的每个部分就能在正确的时间起主导作用，它们会共同合作，进化*完善的大脑通常都是老大。我把这叫作“灵活的三体脑”。如果你的三体脑够灵活，你就懂得变通：用一种方式处理一件事，而当条件变了，你就能松开三体脑的结合方式，考虑新情况，将三体脑用另一种方式组合起来适应新的现实，然后用另一种方式处理好新情况。　　如果你的三体脑够灵活，你就能拥有弹性和适应能力，让你能应对生活中的任何突发事件，即使是大灾难或大变故。即使偶尔发生了特别大的事件，三体脑暂时失调，你滑进疯狂，也不会永远出不来。　　如果在你的早年生活经历中，三体脑的合作不那么健康，会发生什么呢？比如你由尖酸刻薄的父母抚养长大，你的三体脑会联合起来想：“自由说出心里的想法是危险的。”如果多次因为袒露内心而被父母羞辱，你就会开始相信，世界是危险的，即使你的父母不在场，你也会害怕，压抑自己，比如老师在课堂上对你提问时。　　在这种情况下，你的三体脑的合作方式就是僵化的，成了“机械的三体脑”，到哪儿都感觉自己带着这个父母，感觉自己又被骂了，总是觉得回答错了就会很危险。结果，你可能默不作答，或者胆怯地说：“我不知道。”　　你的三体脑就这样锁死了，你的思想、感觉、行为，在任何环境中都会落入相同的模式，因为大脑一闪，你就又遇到了挑刺儿的父母。在心理学领域，我们把这叫“移情”，因为你把情绪转移了位置——你看待眼前这个人的方式，是针对那个不在场的人的。　　在机械的三体脑中，大脑有自己的“真实”需要处理，而那种“真实”不是眼下看到的“真实”。所以，你会陷入那些和当下的情况根本不搭边的思维模式，也无力应对未来的变化。也就是说，你一遍遍地做同样的事情，却期待不同的结局；你一直都生活在逝去的“真实”中，而在那里，那样做是对的。　　……

别让“神经病”把你逼疯了作者简介

　　[美]马克·郭世顿（Mark Goulston），被美国消费者研究委员会誉为“美国心理医生之一”，原加州大学洛杉矶分校心理学教授，咨询顾问，FBI人质谈判教练。　　著有《只需倾听》等国际作品，他曾作为封面人物登上《华尔街日报》《财富杂志》等报刊，还经常出现在CNN、BBC等主流媒体上，并常年为《哈佛商业评论》《今日心理学》等期刊杂志撰文。

商品评论(0条)

写书评赚书币

暂无评论……

书友推荐