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脑科学教你合理制怒 版权信息
- ISBN：9787522905082
- 条形码：9787522905082 ; 978-7-5229-0508-2
- 装帧：平装
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
脑科学教你合理制怒 本书特色
如果要问我变得不易生气之后获得了什么好处，那我认为一方面是人际关系变得越来越和谐了，另一方面则是自己的大脑变得越发灵活了。 不易生气的人能充分发挥大脑的功能。已经工作的人，在工作上更容易做出成果；还在上学的人，也往往比其他人更容易提高学习成绩。本书将介绍如何将你的大脑变成“沉着冷静的大脑”，从而提高工作和学习的效率。
脑科学教你合理制怒 内容简介
人为什么生气？如果眼前的人生气了怎么办？抑制愤怒的方法是？运用脑科学控制愤怒！煽动驾驶、DV，或者对车站工作人员和店员的暴力等，生气的人引起的事例不绝于耳。生气是人的本能，生气本身就不坏。但是现状是“无法抑制愤怒”的人似乎在增加。《脑科学教你合理制怒》一书，介绍了愤怒情绪的正体和抑制法，以及对发怒的人的处理方法。
脑科学教你合理制怒 目录
第1章 人到底为什么会生气
日本的GNA（国民怒气总值）排名世界**
愤怒源自这些情绪
良性愤怒与恶性愤怒
价值观不同，生气的原因也会不同
我变得不再容易生气的理由
生气不能给对方带来任何好处
生气不会让对方发生任何改变
生气是因为只看到了对方的缺点
人类追求的终极目标是不再愤怒
本章小结
第2章 当你生气时，你的大脑正处于这种状态
生气的不是你，而是你的大脑
愤怒情绪是人类自我保护的本能
当你生气时，你的大脑正处于这种状态
让大脑的协同工作发挥作用
生气的人讲话毫无条理的原因是什么
生气的人往往容易惹人生气
路怒症是雄性生物一种本能的失控行为
男性生气和女性生气有什么不同
为什么会越想越气
爱生气的人和不爱生气的人有什么不同
延迟愤怒
本章小结
第3章 怒火即将爆发时的紧急处理方法
瞬间控制愤怒情绪
克制自身的愤怒情绪1 在心里默默计算
克制自身的愤怒情绪2 时刻保持笑容
克制自身的愤怒情绪3 让身体动起来
克制自身的愤怒情绪4 学会自我安慰
克制自身的愤怒情绪5 吃美味的食物
“抑制愤怒的情绪”不仅是为了他人
抑制对方的愤怒情绪1 率先道歉
抑制对方的愤怒情绪2 耐心倾听
抑制对方的愤怒情绪3 慢声细语
抑制对方的愤怒情绪4 求助他人
抑制对方的愤怒情绪5 善用反问
抑制对方愤怒情绪时的禁忌事项
本章小结
第4章 将自己的愤怒情绪巧妙地传达给对方
巧妙地传达愤怒情绪
传达愤怒情绪1 开个玩笑转移矛盾
传达愤怒情绪2 适当表现沮丧情绪
传达愤怒情绪3 一言不发淡定离场
传达愤怒情绪4 寻求第三方的帮助
传达愤怒情绪5 列举他人的失败事例
传达愤怒情绪6 表达自身敬佩之情
传达愤怒情绪时，切忌全盘否定对方
我本人传达愤怒情绪的失败事例
本章小结
第5章 从今天开始养成不再生气的好习惯
养成不再生气的好习惯
不生气的好习惯1 寻找闪光点
不生气的好习惯2 学会发呆
不生气的好习惯3 学会闲聊
不生气的好习惯4 挑战新鲜事物
不生气的好习惯5 不求人办事
不生气的好习惯6 工作时不妨同时做些其他的..173
不生气的好习惯7 使用优雅的话语
不生气的好习惯8 早起
不生气的好习惯9 客气寒暄
不生气的好习惯10 祝福成功之人
本章小结
第6章 20世纪的愤怒情绪，21世纪的愤怒情绪
21世纪的新型愤怒情绪
老实又温顺的21世纪青年
大人们制定的规则剥夺了日本社会的活力
不生气的日本青年属于新人类
青年们终会瓦解固有体系
从游戏中学习人生
SNS容易导致愤怒情绪扩散
不要对生气的人火上浇油
生气是因为缺乏元认知能力
本章小结
后记
展开全部
脑科学教你合理制怒 作者简介
茂木健一郎，1962年出生于东京都。东京大学理学部、法学部毕业后，修完东京大学大学院理学系研究科物理学专业博士课程。理学博士。脑科学家。经过理化学研究所、剑桥大学，现任索尼计算机科学研究所。专业是脑科、认知科学。2005年，凭借《脑与虚拟》（新潮社）获得第4届小林秀雄奖。2009年，在《现在，从这里到所有的地方》（筑摩书房）中获得第12届桑原武夫学艺奖。
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