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亲爱的,你为啥要和坏情绪躲猫猫呢

作者：迪娜·吉尔伯特森

出版社：武汉出版社出版时间：2016-03-01

开本： 21cm 页数： 230

读者评分：4.4分9条评论

本类榜单：成功/励志销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
相关资料
作者简介

亲爱的,你为啥要和坏情绪躲猫猫呢版权信息

ISBN：9787543098046
条形码：9787543098046 ; 978-7-5430-9804-6
装帧：暂无
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
成功/励志
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亲爱的,你为啥要和坏情绪躲猫猫呢本书特色

《亲爱的，你为啥要和坏情绪躲猫猫呢》这本书由迪娜吉尔伯特森所著。书中采用层层递进的方式，以心理咨询实例为开端，向我们讲述了非传统的情绪处理方式——拥抱自己的坏情绪。书中作者以自己的童年故事、青年时求学历程和后期工作感悟为样本，揭示了拥抱自己的坏情绪所能带来的正能量。同时，书中多采用调查问卷、图表、分析等工具厘清拥抱坏情绪所能带来的好处，以实例和理论相结合的方式告诉我们负面情绪没什么可怕的，当你正视它，你就不会再对它心怀恐惧。同时针对日常生活中有关情绪的常见问题进行解答，为人们的情绪处理提供了切实可行的方法指导。

亲爱的,你为啥要和坏情绪躲猫猫呢内容简介

本书共分为: 握手坏情绪: 把你的脚趾伸进水里 ; 与坏情绪共舞: 跳入水中 ; 同坏情绪谈爱: 爱你就像爱自己几部分, 主要内容包括: 它不是怪兽, 不要躲着它、那些年, 我与坏情绪的那些“壁咚”等。

亲爱的,你为啥要和坏情绪躲猫猫呢目录

**部分：握手坏情绪：把你的脚趾伸进水里**章：它不是怪兽，不要躲着它第二章：那些年，我与坏情绪的那些“壁咚”第三章：哎妈呀，原来情绪是这样的第二部分：与坏情绪共舞：跳入水中第四章：“杀”不死你的，会让你更强第五章：克敌坏情绪：t-r-u-t-h黄金法则第六章：锦囊妙计——坏情绪实战演练第三部分：同坏情绪谈爱：爱你就像爱自己第七章：你的焦虑，不过是耸人听闻第八章：10个步骤，让你彻底俘获它的心第九章：坏情绪都是你的贵人——*受欢迎的情绪指导课后记

展开全部

亲爱的,你为啥要和坏情绪躲猫猫呢相关资料

在生活中，我们不可能没有坏情绪，对待坏情绪的办法，我只有一个，就是坦然面对它，像朋友一样对待它，将它对我的困扰减到最小。 ——奥普拉温弗瑞美国脱口秀女王情绪是我们生而为人的组成部分，坏情绪只要我们处理得当，它也能给我们带来莫大的好处，它会让我们成长，它会让我们成熟！ ——大卫萨斯美国心理健康协会执行副总裁我们不能做情绪的奴隶，我们要与它和睦相处，运气好的人一向拥有将坏情绪转化为好情绪的神奇魔力。 ——玛莎布鲁尼美国知名人生教练认真了解你的情绪吧，坏情绪至少不是它表面所表现的那么一无是处。 ——西蒙罗勒美国精神探索机构负责人世界没有如果，不论好的坏的，情绪既然出现，就自有它存在的价值。 ——斯宾塞沃伦美国当红职业培训师

亲爱的,你为啥要和坏情绪躲猫猫呢作者简介

美国知名心理治疗师、作家，在心理治疗方面有着卓越的成就。其非传统情绪咨询方法在美国受到各大媒体的热烈讨论。

商品评论(9条)

写书评赚书币

主题：不推荐购买
鸡汤文学书籍。全篇的主旨就体现在标题上，其间用不知道哪来的小故事和废话反复填充，即构成此书。心情不好可以看看，气笑了。
2023/2/17 21:06:19
0 0
二星会员
读者:周叉叉***(购买过本书)
主题：
加了很久购物车，这次终于下手买了，拿到手完全没有失望
2020/9/19 7:06:42
0 0
三星会员
读者:小小小***(购买过本书)
主题：
看了书名差点不想买的内容还行
2020/8/15 23:00:51
0 0
三星会员
读者:ztw***(购买过本书)
主题：
还以为是故事怎么怎么，但事实上是鸡汤，好像也就这样，看了一部分，大概不适合我看
2020/6/5 9:38:46
0 0
二星会员
读者:ztw***(购买过本书)
主题：
挺有趣的，封面很有意思，还没读完，可以当鸡汤读读。
2020/5/19 2:18:56
0 0
二星会员
读者:ztw***(购买过本书)
主题：
书的质量很好，内容不错，很喜欢看，会继续购买中图网的书！
2020/4/16 0:32:09
0 0
三星会员
读者:ztw***(购买过本书)
主题：
里面案例好像很多，希望能在其中学到一些心理方面的知识
2020/4/7 23:33:23
0 0
二星会员
读者:ztw***(购买过本书)
主题：直面情感，请对自己怜悯
情感让我们变得完整我们有怎样的感受与我们做什么，这是相互独立的所有情感都是可以接受的允许你的情感存在请对自己怜悯接纳自己痛苦就是痛苦，根本没有进行比较的需要释放你的情感，有助于清理堆积的（）情感如果你不能顺利用我认为去替代我感觉的话，那么你就是在表达一种真正的情感你不能选择你的情感请允许它以本真的面貌出现情感没有消极与积极没有道德与不道德书里的这些观点给我了很好的启发
2019/11/29 11:44:33
0 0
三星会员
读者:cai***(购买过本书)
主题：和名字不一样的书
首先这本书到手纸质很不错，全新装帧，这个价位可算是良心了。本来是为了凑单买的，我看到书名时以为是非常鸡汤的心理学类书，可是看后才知道很实用，按书中所说实际去做确实可以尽快摆脱坏情绪。作者所谈的“富有建设性的沉迷”非常有意思的观点，唯一不好的就是书的翻译功底不够，看到有些吃力
2018/1/13 21:09:51
0 0
二星会员
读者:502***(购买过本书)

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