受用一生的情绪控制课:精华版【精装】

本书教你如何从更宽阔的视野来看待自己的所有情绪与反应，助你深入了解一生中经历的各种情感，以及如何有效地运用你对情感的全新认识。内容涵盖人生的各种议题，如工作、家庭、人际交往等，每一个人都能在其中找到与自己类似的案例和经历。每一个案例，吸收一个新的想法，你会更加明白什么是你想要的，什么是你不想要的。它教你通过平衡、释放、转移、选择、控制等情绪管理技巧，建立不生气、不焦虑、不抱怨、不自卑等正向情绪，全面提升自控力、洞察力、信念力、影响力，

沟通的艺术(全五册)

500年西方绘画经典:素描风景

《500年西方绘画经典：素描风景》素描绘画方式来源于欧洲，起初这只是出自一些宗教题材的版画，随着广泛被大众接受形成了一种绘画方式，人们发现用素描表现人物更加生动有趣。本书通过近百位知名艺术家的素描风景画，部分画作为局部特写。这些局部特写素描作品看上去不完整, 却是画家的捕捉灵感、寻找独特形象和姿态的草稿。正因为这些素描局部特写作品的即兴性和瞬间性, 使其素描作品更为直接、朴素而生动。 ...

赶走坏情绪

本书从情绪本质、情绪来源、情绪表达、自我认识、稳定情绪、压力管理、情绪选择、情绪调节、情绪转移、情绪疏导、情绪平衡和情绪优化等方面详细阐述了情绪掌控的方法和策略, 打造一套主动“趋利避害”的情绪机制, 有效应对生活和工作中的各种负面心理...

释放,过自己的零压人生

本书通过专业的心理测试, 可以帮助你快速找出问题的症结, 并且能系统地帮你认识压力的本质, 掌握正确的减压方法, 卸下心灵的包袱。此外, 书中选取了大量的真实案例, 并辅以专业的心理咨询意见, 适合心里自助式阅读...

生命,值得我们来过

本书从读书引导、亲身体验、模拟感受、欣赏讨论、遇物则诲、学科渗透、案例教学七个方面系统树立了生命教育教学的基本策略。书中鲜活的教育案例可以直接作为教学资源, 作为活动内容的蓝本, 对中小学开展生命教育提供很好的参考和借鉴...

陪伴,最长情的告白

本书主要选编了父母抚育、培养儿女, 以及儿女孝敬父母的感人的文章, 通过不同人物对父母抚育、培养自己的回忆, 表达了感恩父母、讴歌赞美父母的感情 ; 也有少量篇章从另外的角度阐述了多姿多彩的人生, 启发人们对父母培育孩子的方式有缺陷这种社会现象的思考, 希望为你的人生带来春风化雨的催生和启迪...

修行,活在尘世看人间

本书内容包括: “不说话”的修行 ; 被窝里的谈话 ; 赏烟花 ; 成人之美 ; 究竟谁可怜 ; 一道选择题 ; 第一次化缘 ; 垂钓者 ; 人和野猪的区别 ; 王二修路 ; 深山里的老夫妇等...

享受淡定

本书是一本散文集，从人生、学习、事业、爱情、生活、为人、处世、交友等不同角度进行解读，帮助人们修炼淡然而平静的自己，享受淡定的人生，用积极的心态掌握自己的命运。 人生处世，无法预料不如意的事，不能强求。生活中要能屈能伸、能方能圆。沉得住气是成就大事业的基础，是一个人成熟的标志。虚心学习，做人低调，勤俭行事，得意不忘形，失意不失态，是一种智慧，是一种能力。淡定而平静是一种境界，也是改变人生的一种力量，拥有了平静的心，才能以微笑面对

高情商沟通:寻找人际关系的金钥匙

这是一本成功学/人际沟通类图书，讲述了如何进行高情商的有效沟通，从而在生活和工作中达成自己的目标，取得成功人生...

冷静冷静:如何彻底解决内心的焦虑

你是否因焦虑而痛苦不堪？如果你正与焦虑为伍，那么你并不孤单。正如世界上的几千万人一样，你的焦虑可能随时、随地都会发作。无论你的症状是怎样的，《冷静冷静》中提供的心理学策略及方法，均能帮助你迅速减轻焦虑感。 《冷静冷静》提供了多种基于循证学证据的有效心理学策略，可运用于各种场合中的焦虑管理。本书既是一本压力管理的自助工具书，也为读者提供了一次探寻焦虑源头的良机。有《冷静冷静》在手，读者能够更胸有成竹地面对焦虑。 本书的理论和方法来自

有什么问题,说出来就好了

人可以坚强到抵挡一切，但脆弱也只需一瞬间。我们以为长大后一切就会变好，然而每个人都有受伤、烦恼的时刻。如果30岁没有修复受伤的内心，哪怕到了60岁，它仍会阻碍你获得人生的幸福。 《有什么问题，说出来就好了》通过20个真实的心理疗愈故事，让我们看见关于爱情、工作、家庭、自我等常见的心理困扰。作者由浅入深地引导我们一起看见烦恼和伤痛发生的原因，并且找到解决烦恼的方法。通过阅读本书，让你直面人生的困境，与自己和解，重新找回积极生活的勇气.

失控的自尊:为何我们自卑又自恋

?觉得自己有特权，喜欢操控，渴求认同？ ?内向、敏感、玻璃心，但又觉得自己很特别？ ?羞于表露真实的感情？ ?经常觉得别人在针对你？ …… 如果你有以上心理，那么你的自尊很有可能处于一种失控的状态，这导致我们自卑又自恋，陷入一种自我拉扯的痛苦。 在本书中，作者深入剖析自信、自恋、自卑三种心理状态。他认为，每个人的心理都在保证无私与保证自恋之间波动，适度的自恋对维持健康的自尊感不可或缺。同时，作者为人们如何识别及应对身边的特

放下

本书为人生励志读本，以传统文化为主线，通过一个个深入浅出、发人深省的小故事，阐述了“放下”的重要性和体现出的智慧境界...

淡定的人生不寂寞

本书为励志类通俗读物。现代社会的人们大多觉得活得很累，不堪重负。为什么社会在不断进步，而人的负荷却更重，精神越发空虚，思想异常浮躁。我们以牺牲自我 为代价，其结果却是陷于世俗的泥淖而无法自拔，追逐于虚荣与物质而不知什么是真正的幸福。淡定与从容是一种智慧。佛祖拈花的手指，打动了无数人的心，只有 迦叶使者，绽开会心的一笑，笑得那么自然、那么恰到好处，让人领悟到什么是真正的大彻大悟、超凡脱俗。请翻开这本书，让淡定的力量帮助你建立起强大的心

自驱练习

这是一本从生活方式讲到思想提升的女性成长励志图书。乔布斯说: “自由从何而来? 从自信而来, 而自信则是从自律来! ”作为一个普通人, 应该如何通过自律的生活方式, 让自己拥有发自内心的自信, 最终达到自由的生活状态呢? 本书的作者从自己的亲身经历出发, 为读者解答如何自律 (阅读的习惯、极简的生活态度、早睡早起的养成、正念的练习、记录生活、坚持运动等) , 如何维持自信的状态 (从正确的自我认知到两性关系, 从不迷茫的生活到应该如何

可是我还是会在意

本书是日本心理学大师、畅销书作家和田秀树撰写的关于自我意识过剩以及如何摆脱自我意识过剩的心理学通俗普及读本。过于在意他人对自己的看法，容易被他人的评价束缚，这种心理被称为“自我意识过剩”。我们为什么总是陷入自我意识过剩？我们又应如何摆脱自我意识过剩？只有深入思考这些问题才能活得更加从容，心情变得更加愉悦，思维方式变得更加灵活。本书围绕8种自我意识过剩的表现，从专业的心理学角度深入剖析人们的心理，阐释自我意识过剩的概念，告诉读者如何摆脱

人生哪能多如意,万事只求半称心

本书分为五个部分，收录了李叔同的《辛丑北征泪墨》《断食日志》《我在西湖出家的经过》《改过实验谈》等不同时期的经典作品，是李叔同给当下人的心灵课。 大师通过文字告诉我们，心有没有经过锻炼是很重要的：看淡临事悲欢，释然地面对自我，凭借这种释然，他活出了别人的好几辈子，也活出了极致的自我。 ...

那些比拼命努力更重要的事:颠覆认知的哈佛幸福实验课

什么样的人生才算幸福？ 如何能过上幸福的一生？ 问题的答案，要从一项跨世纪的“幸福研究”说起…… 1938年，哈佛大学开展了一项哈佛目前时间最长的人生发展研究，跟踪记录了268名哈佛毕业生和456名贫困家庭的男孩，后来研究又引入了斯坦福大学教授刘易斯?特曼对1500名学生的研究记录，其中有672名女性。经过对这2000多人的一生记录的研究和总结，得出了许多有趣的结论。比如，童年时有充足母爱的男性比童年缺乏母爱的男性每年多挣8.7

三分钟漫画墨菲定律

本书从多个方面，围绕生活、职场、社交、经营、财富、管理、决策等，精选了数百个人生定律、法则、效应。全书用生动有趣的职场故事，揭示了“墨菲定律”，引导读者有效避开工作和生活中“见怪不怪”的无形陷阱...

你为什么是你?:出生次序之书

本书将帮助你更好的了解自己，帮助你更融洽的和他人相处。你会战胜你的脆弱、在职场更有自信，也成为更有影响力的父母。内容包括：出生次序真的有这么重要吗？育儿方式不同会有怎样的影响、出生次序和婚姻对对碰、如何培养家里的老小等...

每一天爱自己

露易丝·海是深刻的心灵实践勇者，曾历经受虐、贫苦、婚姻失败、患癌等严苛、痛苦的生命考验，一次次跌落谷底，又一次次浴火重生。她以亲身的经历向世人证实，唯有用爱自我疗愈、真实面对自己、相信每个出自内心的选择、勇于尝试各种可能性，才能创造生命的奇迹，化身为爱的存在，拥有爱自己和爱他人的力量。 人生不论是好是坏，都是我们自己一手主导及促成的，因此改变人生的那把钥匙也握在我们手上。我们每一天所说所想，绝对不是无足轻重的，而是会创造每一天的体验和

人生静音模式

这是一部温暖且有力量的作品，作者以细腻、独到的笔触，将自己从农村到北京求学、创业、结婚，最后定居北京的故事缓缓道来，让我们看到了一个“任性”且自信自立的“90后”创业女孩的形象。 作者这一路走来，有很多的不容易和心酸，其中让她最为触动的就是，她每往前走一步都会遭到各种各样的人以爱为名的反对，甚至遭到亲人的反对。但她认准方向，坚定内心，将自己的人生调成静音模式，为自己的人生筑了一道墙，让内心不受外界侵扰，以最坦诚和平静的心态面对真实的

每天懂一点人生哲学:《菜根谭》中的修身养性智慧

全网爆款《每天懂一点人情世故》同作者同款套装书！ 中国人不可不知的人情世故！全面解读人性逻辑和处世法则！ 俗话说：“世事洞明皆学问，人情练达即文章。”立身人世间，如何做到圆融而不圆滑，知世故而不世故？如何修身、齐家，玩转职场、情场？本书结合《菜根谭》原文，通过大量案例的剖析和阐述，为你全面解读人性密码，提供切实有效的内修心法、成事规律，从而提升你的认知格局。如果你想读懂自己，读懂他人，读懂社会，那么本书不可不读！ ...

有些事根本不配占有你的情绪

在你最艰难的时候，别老想着太远的将来，鼓励自己过好今天就好，这世间有太多的猝不及防。借由99个让人生变好的“放下力”，把别人的事、过去的事、未来的事……通通放下。该放下，就放下，放过别人也放过自己，工作也好，人际关係也罢，没有什么不能舍弃。来者要惜，去者要放，快乐也不止一条旅途。自己喜欢的日子，就是优选的日子，自己喜欢的活法，就是最舒服的活法。 本书通过“人际关系”“摆脱负面情绪”“停止磨耗心灵”“不自讨苦吃”“活出快意人生”五大分

苦乐参半:保持渴望,知其苦享其乐

《苦乐参半》作者苏珊·凯恩指出，这其实是一种理想化的人生状态——正是痛苦和渴望使我们的生命更加完整。苦乐参半的状态使你能够发现黑暗中的光明、悲伤中的喜悦，进而冲破悲伤，拥有更加开阔的人生。 围绕苦乐参半这种心理状态，凯恩告诉你如何正确认识自己的消极情绪，如何直面个人乃至群体的痛苦，进而克服其负面影响，挖掘悲伤、痛苦和渴望背后的力量。作者提醒我们，忧郁并不是接近消极的，它让我们懂得退位思考，让我们对美好充满渴望，渴望我们力所能及的事

别输在坏脾气上

本书详尽分析了坏脾气对人生各个方面的危害，如影响人际关系、阻碍事业发展、影响婚姻生活、使不良情绪无止境地蔓延、丧失积极进取的勇气等等，同时阐述了远离坏脾气的智慧，帮助读者在人生低谷时奋起，在痛苦时不去计较，在愤怒时选择冷静，在执迷时敢于放弃，远离坏脾气...

积极心理学:人生中容易被忽略的10种乐趣

本书是一本讲述积极心理学含义及其效用的心理学著作。心理学家康普顿在其著作《积极心理学入门》中这样说道：“积极心理学家要去发现和培育天赋和才华，让日常生活更令人满意，而不仅仅是心理疾病”。它倡导人类要用一种积极的心态来对人的许多心理现象和心理问题作出新的解读，并以此来激发每个人自身所固有的某些实际的或潜在的积质和积极力量，从而使每个人都能顺利地走向属于自己的幸福彼岸...

高敏感是种天赋:Ⅲ:沟通篇

如果你也有以下问题： ╱因为误解而失去联系的好友 ╱因为心结而不再信任的家人 ╱因为一次意外背叛而不愿相见的人生伴侣 …… 请你翻开这本书！ 每个人心里都有那么一个人，被锁在角落，不曾真正地离开。 本书是帮助读者修复人际关系的实用练习手册，共分为4个部分，14个章节，书中以近50个真实案例和14个心理练习，帮助读者正视友情、亲情和爱情中出现的问题，勇敢面对内心真正的声音，重启与身边人的联系，找到处理人际关系的方法，与过去道别，开启

智慧人生

本书按照人生成长过程分为花季之年、弱冠之年、而立之年、不惑之年、知命之年、花甲之年等六个单元、二十四篇章。每单元和每篇章都根据人生各个年龄段的成长状况，从智慧的角度，在人生成长历程的共性特点及智慧方略作了论述和探讨，当中有催人励志的智慧名言，有让人感怀的智慧故事，有发人深思的智慧通言，还有令人大悟的智慧醒言。该书富于创新，自成风格，智慧与人生有机结合，理论与实践相互结合，可读性、实用性、指导性较强，是智慧人生的一本实用教材，也是社会、

不生气的智慧:做情绪的主人

本书分析情绪和心理之间的种种联系，通过生动有趣的故事，让读者正确认识自己，正视自己的情绪。从学会给自己消“气”、学会转化情绪、懂得释放情绪、平静面对挫折等多方面，教会读者不生气的智慧...

你若盛开·芬芳自来

本书运用从容而舒缓的语言，将我们经营人生的智慧娓娓道来，轻柔地提醒世间所有热爱生命、热爱美好生活的人，要用微笑和阳光的心来经营生活...

性格心理学:如何成为一个有趣的人

性格心理学家大多数认为，每个人都有属于自己的性格，每种性格都有其擅长的职业。但无论哪一种性格，都可以成为一个“有趣”的人。即幽默开朗，热爱生活，充满正能量。张丰著的《性格心理学》从多个方面出发，教你做情绪的主人，充分享受、接近拥有正面情绪，恰当处理负面情绪；教你运用潜意识引导自己的能力，化解内心冲突；进而指引别人的方向；很终建立、完善和谐的心理系统，成为一个有趣的，受人欢迎的人...

情绪管理指南

本书旨在为读者提供实用的心理健康知识和技能，帮助大家更好地管理自己的心理健康，提高生活质量和幸福感。本书适合广大读者阅读，特别适合有心理健康问题、有心理压力和挫折的人群阅读。同时，本书也适合心理健康工作者、教师、医护人员等专业人士参考使用，帮助他们更好地开展心理健康教育和心理治疗工作...

享受身边的幸福

本书共十章, 包括“放平心态, 让人生更上一层楼”“乐天如命, 给生活一张笑脸”“走自己的路, 才能与幸福相遇”“逆境中蕴藏着幸福”等内容...

大智若愚的人生智慧

每天都是好时光:遇见24节气

这是一本成功励志类图书，从另一种角度去解读二十四节气，解读人生，提出“每天都是好时节”，从而启发读者要不忘初心。内容包括：立春一日；雨水之夜有月；惊蛰听钟鼓；春分煮花等...

第二种生命 上下卷

内在自我发现真实自我的乐趣

休麦凯讲述了个体生命中一个Z具探索性的问题——我到底是谁？通过分析我们所处的世界以及罗列出具体的案例，麦凯清晰地解释了在日常生活中我们是如何将真实的自我隐藏起来的，他探索了我们的20个“藏身之处”：从上瘾到物质主义，从怀旧到受害者心理，这些机制将真我层层包裹，妨碍我们认识真正的自己，也影响了我们的心理健康。当我们用爱解放真实的自我之后，我们会发现，生活的面目将完全不同...

成功心理通俗读物:每一个你都灿若星辰(精装)

本书向读者分享了15个关于如何克服障碍、建立信心和培养精神财富的课题。 作者亚历桑德拉艾尔通过激动人心的故事，回顾了自己从深度自我怀疑逐渐走向自信自爱的非凡旅程，带领读者跟随她的脚步，学习如何将缺爱的童年、痛苦的恋爱和不顺心的工作、与家人的关系等内心的伤痛和确实转化为自我认知和治愈的力量，字里行间充满了对失落、恐惧、勇敢、治愈、爱、接纳等方面的启发性思考。 本书是一本温情的人生指南，帮你发现和拥抱生活赋予的所有美丽。风雨过后，真理总

别让抑郁打败你

现代社会的竞争加剧，我们更需要懂得如何有效胜出；我们面临的压力越来越大．更需要学会如何保持心灵的平衡；我们面对的职场环境越来越恶劣，我们、更需要懂得如何保护“自己”；我们拥有的资源越来越稀缺．我们更需要如何以小谋大；我们面对的诱惑越来越多，我们需要更好地把握分寸……而这些，都离不开本书的指导。 ...

人生最美的是淡然

淡然是个纯朴、勤劳、坦荡、从容的女人，用善良、温柔和智慧编织着人生顺其自然的淡淡色彩，运离庸俗尖刻，远离浮躁功利，宽容豁达，爱恨情仇，恩怨得失，付之一笑，把沧桑留在深深的心底，让深切伤痛沉淀为平静而丰富的生活内涵，复原成和悦而安详的生活氛围，淡熟是富贵不张杨，成败不言语，不患得患失，无大喜大悲，自然、沉者、勇敢，从各地面对人生的各种挑战，波澜不惊的沉稳气度...

从受欢迎到被需要:高情商决定你的社交价值

一本极其实用的“高情商社交指南”，收录了张萌（萌姐）创业6年以来的高情商变现经验与心得，总结出85%的人都不知道的5大高情商变现思维和36条高情商变现法则。将视角聚焦在人脉社会，直面每个人的无效社交和人脉焦虑，一个人的能力再强大，也不可避免的要链接人脉以达成目标，人脉已经成为不可忽视的重要资源。 用高情商重塑你的人脉链接方法，颠覆原有的高情商认知，无论你是没有资源的职场新人、社交圈层同质化的创业者、毕业几年就跟同学拉开差距的职场人士

别跟自己过不去

本书主要内容包括：给人生一个承载力；对生活多一分信心；对自己多一分认知；给真实的自我一个悦纳；给舍弃一个幸福的重生；给欲望一个合理的限度；给金钱一个正确的观念；别较真，别为小事生气等...

干部心理健康与心理调适

本书主要内容包括: 心理健康的意义、常见心理问题、心理问题原因分析、心理调适方法、从政心理与从政行为、位子与阶梯、职业倦怠与心理资本等...

决胜未来:幸福人生终极11问

本书主要内容包括: 获取人生地图、人生由问题构成、你赞赏现在的自已吗、现在, 你感受到了什么、想要放弃和扔掉的事物是什么等...