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自我调节

内在自我发现真实自我的乐趣

作者：休·麦凯

出版社：中国科学技术出版社出版时间：2021-12-01

开本： 32开 页数： 224

本类榜单：成功/励志销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
作者简介

内在自我发现真实自我的乐趣版权信息

ISBN：9787504692962
条形码：9787504692962 ; 978-7-5046-9296-2
装帧：一般轻型纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
成功/励志
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自我调节

内在自我发现真实自我的乐趣本书特色

每个人都有假面，你的是哪一面？从成瘾到物质主义再到工作，我们到底躲在何种面具之下？冲出20个真实自我的“藏身之处”，用爱活出诚恳、坦荡的人生！

内在自我发现真实自我的乐趣内容简介

休·麦凯讲述了个体生命中一个Z具探索性的问题——我到底是谁？通过分析我们所处的世界以及罗列出具体的案例，麦凯清晰地解释了在日常生活中我们是如何将真实的自我隐藏起来的，他探索了我们的20个“藏身之处”：从上瘾到物质主义，从怀旧到受害者心理，这些机制将真我层层包裹，妨碍我们认识真正的自己，也影响了我们的心理健康。当我们用爱解放真实的自我之后，我们会发现，生活的面目将完全不同。

内在自我发现真实自我的乐趣目录

目录

**章何为“自我”

存在主义与本质主义
我们的“个人身份”源于社会建构
触及“真正的自我”
创造力：通向自我认知的道路
“自我”的核心是爱的能力
国家与个人同理

第二章我们为什么要躲避自我

我们害怕这个过程所需的情感代价
我们不想打破现状
我们害怕改变自我的设想

第三章我们首选的20个“藏身之处”

瘾（Addict）
志向（Ambition）
焦虑（Anxiety）
傲慢（Arrogance）
忙碌（Busyness）
自满和确信感（Complacency and Certainty）
幻想（Fantasy）
宿命论（Fatalism）
“遗忘”（Forgetting）
内疚和羞耻（Guilt and Shame）
追求幸福（Happiness）
信息科技（Information Technology）
面具和标签（Masks and Labels）
物质主义（Materialism）
怀旧（Nostalgia）
完美主义（Perfectionism）
投射（Projection）
宗教和科学（Religion and Science）
受害者心理（Victimhood）
工作（Work）

第四章向内探索

“生活从40岁（或50岁，或60岁）开始”
不要害怕“灵魂”这个词语
做真实自我的勇气
我在害怕什么？
我想要证明什么？
我在弥补什么？

第五章停止逃避

如果“真实的自我”阴暗或丑恶该怎么办？
内在的自我不仅与我自己有关
我思，故我在……我爱，故我在

后记 “我们只能通过爱而学会爱”

致谢

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