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成功心理通俗读物:每一个你都灿若星辰(精装) 版权信息
- ISBN：9787500167617
- 条形码：9787500167617 ; 978-7-5001-6761-7
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
成功心理通俗读物:每一个你都灿若星辰(精装) 本书特色
曾经有一个时刻，你觉得自己的人生糟糕透了吗？ 18岁未婚先孕，做了单身母亲；结束了一段段毫无结果的暧昧关系，还丢掉了工作……经历了无数磕磕绊绊，也曾经失落迷茫，但亚历桑德拉·艾尔用自己的故事告诉你： 你所拥有的一切，都将激励你成为更好的自己，任何时候开始都不晚。 ★内容分为15个主题，带给读者15堂温暖的心灵治愈课 ★《福布斯》《时尚芭莎》采访报道 ★入选《纽约时报》、CNN推荐榜单 ★亚马逊、推特、脸书等各大外网好评如潮！
成功心理通俗读物:每一个你都灿若星辰(精装) 内容简介
本书向读者分享了15个关于如何克服障碍、建立信心和培养精神财富的课题。 作者亚历桑德拉·艾尔通过激动人心的故事，回顾了自己从深度自我怀疑逐渐走向自信自爱的非凡旅程，带领读者跟随她的脚步，学习如何将缺爱的童年、痛苦的恋爱和不顺心的工作、与家人的关系等内心的伤痛和确实转化为自我认知和治愈的力量，字里行间充满了对失落、恐惧、勇敢、治愈、爱、接纳等方面的启发性思考。 本书是一本温情的人生指南，帮你发现和拥抱生活赋予的所有美丽。风雨过后，真理总会穿透云朵，照亮世界，它会告诉我们所有人，我们都可以自我疗愈，我们值得拥有成长和改变。人生来就要锲而不舍，只有这样才能变成更好的自己。
成功心理通俗读物:每一个你都灿若星辰(精装) 目录
作者寄语
人生经验分享
经验一
勇于改变
经验二
自我关爱
经验三
抚慰伤痛
经验四
交给时间
经验五
自我认可
经验六
爱的力量
经验七
自我蜕变
经验八
何以为家
经验九
调整呼吸
经验十
重归于好
经验十一
身份认同
经验十二
攀比之心
经验十三
全力以赴
经验十四
接受现实
经验十五
学会放下
送给读者，与君共勉
作者致谢
展开全部
成功心理通俗读物:每一个你都灿若星辰(精装) 节选
经验一 勇于改变 每次我一想到改变，就会把它想象成四季轮回。这样一来，改变在我眼中就成了美丽的变迁和延展，而不再是什么令人害怕的经历。我醉心于秋日的黄叶，感慨于树叶的枯萎和凋零，思忖着究竟是什么力量让那些多年生植物对造物主有如此的信任，坚信自己第二年春天的复苏。它们那火红灿烂的叶子，书写的是勇敢的力量——既然留不住，不如放手，整个过程中，它们没有丝毫的迟疑和犹豫。 我这一生，*不擅长的就是放手。如果我是一棵树，我一定会担心我的枝叶会永远离我而去。但我也清楚地知道，在理想的境界，改变带来的不应该是恐惧；相反，只有改变了，我们才能有勇气放手，而自然规律也告诉我们，只有放手了，才能实现真正的成长，才能枝繁叶茂。 多年来的经验告诉我，做出改变虽不简单，但也并不梦幻，更非什么大无畏之举；整个过程会令人不安，让人心烦意乱，甚至触目惊心。学会勇敢面对改变、顺应改变是一个痛苦的过程，每一次都是如此。对我来说，自我调适的过程虽然惊心动魄，却也令我心潮澎湃。要想摒弃旧习惯，自然要走出舒适区，而在这个过程中我必须掌握主动，只有这样，我才能重新定义自我价值，才能发现生命的意义。我要学会独处，想想那不过是极度孤寂的冬日，早晚都会过去。当初，我并没想过要主动实现自我改变，到了现在，我发现它竟成了我人生*宝贵的经验。独处让我学会了放下、放手、放弃，摒弃那些于我无益的旧思路和坏习惯。改变让我懂得掌握自己命运的意义所在，我从没想过自己有一天竟能得此要义。 二十一岁那年，我终于认识到自己原来有能力实现自我成长，有能力与自己和解。明知道困难重重，但我还是迫切想要重新规划自己的人生道路，我要找寻快乐。只是那时候，我不知道该从何开始。我一生做过的*大胆的事就是解决了“从何开始”这个问题，勇于改变意味着我要正视自己，想清楚过去，看明白未来，我要分辨出“独处”和“孤独”的区别。此外，我还要整理好自己，摆脱掉那些不利于自我成长的人。我要从头开始，突破自我，走出困境。勇于改变意味着我要接受挑战、坚定信心，这对我来说，是一个全新的课题，我要重塑自我。 2011年的夏天，我迎来了自己二十二岁的生日。华盛顿的市区闷热无比、酷暑难耐。我刚刚丢掉自己**份真正意义上的工作，失去了一小时十八美元的收入和行政主管的头衔。我本以为自己可以凭借这份轻松的工作捞到**桶金，但我的的确确没有做好。其实，在这份工作之前，不管我做什么工作，我的表现都不尽如人意，就连在“FOREVER21”（美国服饰品牌）做一天的销售或做一次临时保姆，我都做不好。 P2-4
成功心理通俗读物:每一个你都灿若星辰(精装) 作者简介
亚历桑德拉·艾尔(Alexandra Elle)，作家、心理健康顾问。现与丈夫及孩子居住在美国华盛顿。在人生路上屡遭挫折的她通过心理治疗和撰写日记的方式实现了自我疗愈，还最终成为一名作家。她在世界各地组织讲习和静修活动，希望借此帮助更多人勇敢发声，把自己真实的感受通过讲述、写诗、叙事的方式记录下来，从而找到内心真实的自我。她希望自己能用文学和语言传递自我关爱的讯息，帮助更多人找到归属，这是她穷尽一生所追求的事业。
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