行为习惯决定健康

本书内容包括：养成吃的好习惯、养成喝的好习惯、养成睡眠的好习惯、养成穿着的好习惯等...

从头到脚的健康信号

琼利布曼-史密斯，在生了孩子之后，总是感觉很热，老是出汗。她认为这是哺乳期的一种体温自动调节反应。随后，她又开始失眠、脱发、体重下降（她认为体重下降是个好现象，是体形逐渐恢复的表现）。尽管身体上有了这些信号，但她都归咎为是她昼夜不停地喂养和护理坏脾气的小宝宝导致的。一天，她与一位亲戚一起吃饭，亲戚一看到她就脱口而出：“你的甲状腺肿大！”她非常吃惊，立即奔向卫生间去照镜子。果然，在她的脖子上有个柠檬大小的肿块——这个肿块不仅仅她自己没有

懒人健康枕边书

都市的快节奏生活，常常让事业占据生活的首位，忽视自己的健康，健康需要在点滴中呵护，本书着眼于生活的实际，没有高深的病理、药理知识的系统陈述，近乎一种常识，但却像你感情丰富、内心细腻的伴侣一样，对健康的呵护无微不至...

员工健康书:给忘我工作者的健康枕边书

人生最重要的就是健康，如果因为工作过度而损害健康，不仅无法享受快乐的人生，也无法创造成功的事业。因此，为了自己，也为了家人，我们真诚地希望每一位企业员工在忙于工作的同时，也对健康作出投资，将配备健康“管家”提上日程。 本书从员工最常见的、需要注意的14个方面出发，教你如何维护自己的身体健康，摆脱心理压力。希望大家都能够摆脱工作时钟，好好重视自己的健康，让亚健康状态和疾病远离你...

现代家庭实用全书:家庭养花宝典

随着人们生活水平的不断提高，人们越来越重视饮食的营养价值与保健功能。食物，对于人类，本来是用以果腹享用，用以维持生命的，但现在人们认识到饮食营养天地大有学问，饮食营养与身体健康有着极为密切的关系。 “相克”一词本来是中医理论中指阴阳五行之间的辩证关系而言的，其实，在借金木水火土反映脏腑之间相互制约和协同关系的同时，还寓意着食物的五色五味与五行之间的辩证关系。相克有广义与狭义之分，本书所指的食物相克就是取其广义的概念。在日常生活中

人活百岁不是梦

本书介绍了平衡长寿的理论、针灸的发展、华汉神针的应用与原理、功能、特点、适用范围、相关医务工作者评述及部分医学常识等...

眼睛保健圣经

眼睛是心灵接触世界的第一个窗口，绝对不能忽视。拥有丰富临床经验及学术成就的张朝凯医师，结合实务及最新的医疗知识与技术，将眼科重要问题，做了完整且详尽的分析并整理集结成书。不论你的年龄、性别，保护眼睛绝对是刻不容缓的事...

图说天下健康-人体养生速查

精准解读健康检查报告书

本书以医院所做的一般检查、复检及精密检查的检查项目为中心，汇总了善利用的健康检查所需要的信息...

益生菌健康宝典

生老病死的密码II

办公室的养生经-369个细节呵护你的健康

《办公室の养生经：369个细节呵护你的健康》是一本写给辛勤工作在第一线的上班族的健康管理书。对于上班族来说，工作忙是好事，但健康同样需要呵护。在工作中忙碌的人们，每天不妨挤出一定的时间来，关注自己的健康，关心自己的身体。 《办公室の养生经：369个细节呵护你的健康》从朋友们工作和生活中的细节入手，把科学、实用的健康知识融入你的脑海。这样，你不仅每天都能得到健康的启示，还能改善不良的生活习惯，受益一生...

检验你的健康常识

根据北京电视台《健康北京》节目内容整理而成。立足于解决生活中的常见问题。由北京各大医院著名专家权威解答...

健康是磨出来的

《健康是磨出来的》内容简介：世间再没有什么食物，能像种子那样，蕴含着如此强大的生命力量。不老五谷，天年有玄机。返璞归真，打开五谷杂粮的营养百宝箱，达到自然包含状态的“会吃”大境界。身体的五脏六腑，一年的春夏秋冬，一生的成长足迹，个体的体质差异，对应着不同的养生需求，49种磨方告诉您食疗养生“磨”出来。 “磨”是研磨，将五谷杂粮研磨粉碎，促进人体对它充分消化和吸收，增强营养；“磨”还是磨合，使五谷杂粮，因人因时、因地制宜加以配方来

国医健康绝学系列六--求医不如求己2

城乡居民健康教育指南

本书主要内容为家庭饮食安全、膳食营养与健康、农村家庭环境卫生、农村常见传染病的预防、农业劳动中的疾病预防、农村家庭科学就医、妇幼保健、生育健康指导、常见地方病和慢性病的防治等...

你我食毒无奈.人体解读有方-BOOK+DVD

简介 　　《你我食毒无奈,人体解毒有方》：在这本揭示人类身体伟大智慧的书里，川代代相传的健康艺术、幽默易懂的生命乐谱配成了现代人的解毒良药。不分年龄，不论职业，只愿能引起您的思考，或是掩卷时的会心一笑，只愿对您的身心健康有益有助，“知道并做到”是你我共同的幸福！　　养生祛病之法，用“解毒”二字就能说完其实人世中最好的解药，就“藏”在我们的身体里面　　每一个器官都是一块天然药田　　直面27个食物毒源真相　　人体自我解

玩出你的健康来

为了使休闲娱乐充分发挥愉悦身心的功效，解除人们的“后顾之忧”，《玩出你的健康来》将休闲娱乐从生活、运动、大自然、极限拓展四个方面进行归类，每一方面部介绍了最常见也是最受大家欢迎的娱乐方式，并对每个娱乐方式在玩的过程中需要注意的事项进行详细说明，为读者提供正确的、安全的玩法，旨在帮助读者更好地理解玩的真谛，掌握玩的智慧！ “赋闲事玩”是指抛开一切包袱，在自由轻松的状态下享受休闲娱乐带来的喜悦与欢愉，让情绪与身体都能达到最理想的状态

人体编-身边的科学300问

走出健康认知的误区

本书为“李氏自然疗法丛书”的第二部。从人们对健康的四大类误区入手，通俗讲解了人们在日常生活的吃、喝、拉、撒、睡中常出现的健康误区及避免的方法。同时，“中风自我康复八法”为本书的又一大亮点，对已中风的患者有极好的康复疗效...

家庭护理常识:农村版

本书介绍了农村家庭病房的建立、家庭成员要掌握的急救常识、农村家庭常见病的护理、家庭护理与保健的要求与技术，以及农村家庭护理的发展趋势等...

5种神奇的自然保健疗法

现在的生活节奏越来越快，使很多人出现了慢性疲劳、精神不振、亚健康等健康问题。其实，要想消除这些问题，不一定非得打针吃药，借助于某些自然保健疗法，就能够让我们远离它们，让我们的身体充满活力和能量。 本书就为你介绍了5种充满神奇力量的自然保健疗法——能量疗法、水晶疗法、颜色疗法、触摸疗法、瑜伽和冥想疗法。这5种疗法简单、方便、实用且有效。本书介绍了这5种疗法的来源、发展及具体的使用方法，并配以数百张精美的图片，针对生活中具体的常见病

沈院长说健康五字经-吃 睡 动 乐 防

这是一本医学专家写的健康的书，现代人们都在寻找药品和医疗器械以外的预防和治疗疾病的方法。人的健康15%取决于遗传；25%取决于环境和医疗条件；而60%取决于生活方式，所以说生活方式决定人的健康。吃、睡、动、乐、防，这五个方面你做得怎样？就决定你是否健康。而健康不是仅仅指体格健壮，还有心理的、社会人际的适应和精神道德上的良好和完满状态。 因此作者从“吃、睡、动、乐、防“这五个字着手，为读者讲述了营养保健的常识。文中讲述的方法都简

健康生活手册-社区版

本手册以“健康”为主题，涵盖十一个部分，内容包括健康概述、健康行为、食品及营养、疾病防治、心理健康、灾害预防及处理(自救与他救)、急救基本技术、野外生存、家用水电安全、生活百科小知识，以及生活所需咨询及服务联系(电话、网站)。各部分描述简明扼要，重点突出，具有直观、实用的特色。本手册适合社区居民阅读，也可作为社区医务工作者、社区健康教育工作者的参考书...

轻轻松松玩转健康

触手可及的健康

科学养生靠自己-保健专家告诉你-(含DVD)

这是一个热衷养生的时代，养生保健从未像今天这样得到大众的推崇和追捧；这也是一个养生理论泛滥的时代，一些养生理论互相矛盾，形成悖论。 本书不仅讲述如何饮食养生、运动养生，而且还谈及心态养生，并以红楼梦中人的性格命运为例，讲述养生重在养心的智慧。 读者在看完本书后，能够懂得基本的保健知识，结合自身的条件和特点，科学，理性地进行选择，做好自己的保健医生，从而最终实现健康...

优生优育健康生活知识

解读健康密码

控制高血压,记住140; 控制糖尿病,记住6; 总胆固醇达标,记住543; 零吸烟,记住0; 控制腰围,记住268。 本书作者胡大一大夫通过对这一系列数字的解读告诉读者,对待心血管疾病,预防比治疗更重要,拥有健康真的很简单。 其实,健康密码就掌握在自己手中...

养生肾为本

肾在生命里有什么重要意义?什么是肾虚?如何发现肾虚?养肾的食物有哪些?怎样吃才养肾?养肾的穴位有哪些?如何使用穴位更养肾?养肾的常见中药有哪些?中药养肾有哪些窍门?如何利用中成药养肾?哪些运动有利于养肾?日常养肾要注意哪些细节?哪些疾病由肾虚引起?如何居家辅助治疗这些疾病?……一书在手，养肾补肾不愁...

给人民警察的健康枕边书

谁偷走了你的营养

我们的生命之所以生生不息，就是由于各种营养素在不停地起着作用。然而，随着人们生活水平的提高，工作压力的加大，饮食结构发生了巨大的变化，营养素会被许多“小偷”悄悄偷走，使我们的健康面临着威胁。 只有了解了人体营养结构，我们才能更好地补充营养，使我们的身体处于健康状态。 《谁偷走了你的营养：做自己的营养调节师》主要介绍了身体所需的各种营养素的功效、所需数量、破坏营养素的元凶、补充营养素的处方，以及在补充营养过程中应注意的问题。

健康在于平衡

本书从营养、运动、环境和心理这四个方面的平衡来对健康重新进行了诠释，语言通俗易懂，信息科学准确，以便帮助更多的人掌握健康的平衡法则，书中所倡导的“健康养生的关键是保持平衡”的理念是普通百姓健康生活的基石。 本书第一部分介绍了杂与精的平衡、荤与素的平衡、酸与碱的平衡、冷与热的平衡等；第二部分则从动静平衡的角度介绍“以动带静，以静制动” 的思想，并详述了动静细节中的平衡法则；第三部分则介绍了居家环境平衡法则，如装修、色彩、温度与湿度等。第

求医不如求己2

一年前，中国人还不知道这个隐世奇侠，但他悬壶济世的大德早以《求医不如求己》博客之名盛传于互联网内外，他写下的每一句话及无偿教给人们自己使用的功法，都带给了人们福气，拯救了无数看不起病，看不好病的人及家庭，帮人们平安度过心与身的苦海，1年后，在万千民众的焦盼中，中里巴人先生又因好生之缘为大家双手奉上《求医不如求己》。与第一本《求医不如求己》有所不同的是，在本书中，他不仅一如既往地为众生捧出自己的祖传道家秘方，还根据人体五脏六腑和经络、天

境由心生-健康的钥匙在你手中-蔡顺利医学科普文集

当朋友把《境由心生——健康的钥匙在您手中》的校样送我看的时候，欣喜中我抬起头远眺窗外。此时正是京城四月，艳阳高照，风和日丽。看那南来北往东奔西走的匆匆行人，赤橙黄绿青蓝紫；着装五光十色，款式同工异曲，或古朴传统或时尚新潮，多姿多彩优雅靓丽美轮美奂。我就想到人们只讲着装一事也应该感谢许多人，棉农蚕妇纺织工人印染工人科技人员等，特别是不要忘记感谢服装设计师，感谢裁缝。道理很明白；你织出的布花色质地再好，没有裁缝的精心裁剪制作就不会有千姿百

衣食住行与健康长寿

本书紧密围绕衣食住行与健康长寿这一主题，进行了详细阐述。作者深信，书中介绍的保健方法都是切实可行的，可任君选用，而且书中阐述的观点和健康长寿的经验都带有前瞻性的指导意义，参照实行就能获取健康长寿...

3分钟自我诊断

本书主要是在告诉社会大众有关各种疾病的症状及自我诊断的方法，同时也向患者阐明了求医时需要提供的资料。对患者来说，了解医生对疾病的诊断及处置是非常重要的生活常识。本书能协助你正确地向医生求诊，主动地参与诊断及治疗，而非被动地接受。　　《3分钟自我诊断》一书并非是能让你自我治疗的书，而是能让你在求医时具备相关疾病的医学知识，使疾病诊断更加具体，避免浪费医疗资源。同时我们也希望凭借此书，使你知道如何做有关健康的重要决定，做自己身体的医生。每

医疗卫生编-身边的科学300问

唤醒身体自愈的潜能

古人老是说，师法自然，天人合一。一座大山，是山脚的压力大还是山顶的压力大？山脚！对不对？山顶冷还是山脚冷？山顶！所以，古人总是让自己的脚暖和一点（多用热水泡脚比吃什么补药都强），而头保持冷一点。这样就很轻松地使脚部的压力大于头部，淋巴循环更顺畅。人体的免疫能力更好，生病的概率自然也就大大降低。 “震尾椎骨”对颈椎问题有十分明显的疗效。方法是用拳轻轻地敲尾椎最下面，不需要用太大的力，就是轻轻地敲，每天敲五分钟左右。 平时我都

活用人体大药

头疼了怎么办？看病、吃药、打针。 肩膀疼了怎么办？看病、吃药，打针。 肚子疼了怎么办？看病、吃药、打针…… 拜托！能不能有点创意！ 难道生病了就非得去看医生，然后花大把的钱，买来一堆叫不上名字的药片，或者干脆眼睁睁地看着长长的针头惨无人道地刺进自己的皮肤，将药液一点点地灌输到血管里吗？ 请记住，是药三分毒！药物既然能够消灭有害细胞，自然也会伤害无害细胞。而且，药效太轻，没什么治疗的作用，药力太重，则会增加

防病保健读本

本书为科普读物，共两篇，第一篇主要介绍常见病，包括常见传染病、地方病、寄生虫病、慢性非传染性疾病、常见感染性皮肤病的防治知识；第二篇主要介绍卫生与健康知识，包括食品、营养、饮水、公共场所卫生、居室污染等知识。 本书内容丰富，图文并茂，可读性强，可供各类人员阅读...

健康常识全知道

随身药箱保健康

掌握人体健康药箱 快乐走过秋冬春夏 我们的身体可以说是世界上最精密、最复杂的机器，不论是日常保健养生，还是缓解身体不适或病症，用对了方法，就如点到了机关，能够解开身体上的种种旧疾困扰。 在这本书中，来自中国中医科学院西苑医院的专家李智，从病症入手，提供给您“112种食疗+穴位+自然疗法”的秘招，如：随手拈来擀面杖能当治疗仪，“艾灸+手指按摩操”帮助通便有奇效，　 “电吹风+环跳、秩边和委中穴”联手能治腰腿痛等，简便

顺着节气养自己-二十四节气养生

健康来自衣食住行

每一天，我们的生活都离不开衣食住行，一些再平常不过的习惯却往往成为健康的杀手。为此，本书邀请二十余位专家教授组成编委会，全面汇集了那些有害健康的日常习惯，逐一破解食物养生密码，积极倡导低碳健康饮食法，娓娓告诉你居室里的健康秘密和四季保养的窍门，悉心传授现代慢生活养成术和情绪管理“心”主张，本书不仅是注重养生保健类人群的健康手册，更是广大读者的行动指南...

有钱人爱得富贵病

本书从生活的细节出发，在人们耳熟能详甚至想当然中，提取疾患的“因子”，并在阐述病由的基础上，对疾病的防治做了切实指导...

环境与妊娠-怀孕应该注意的环境问题

优孕是一个全新的生育新理念：在精子和卵子结合那一刻前的3个月，甚至6个月，就应开始孕育的准备。因此生命的孕育不仅只是10个月。力求在达到优身、优时、优境的最佳状态下，让最健康最富活力的精于和卵子在天时地利人合时，把父母双方的精良基因，如容貌、智慧、个性、健康，在受精卵中高度重新组合并表达...

复旦大学附属中山医院分册-健康大讲堂

本书不仅向群众详细介绍了中山医院的各个专业，还详细介绍了各个专业的著名医师。而且，还有近20位知名专家撰写的“健康讲坛”文章，内容包括心血管疾病、肝肿瘤、呼吸疾病、普外科疾病及肾脏疾病等常见病和多发病，内容深入浅出。该书结合中山医院诊疗经验，希望使读者不但能对疾病有大致的了解，而且可以针对自己的实际情况，按图索骥地寻求医师的治疗或进行自我保养...

图说行为决定健康

本书为《行为决定健康》科普系列丛书之一，书中从健康观念到健康生活方式，从健康生活细节到各种疾病的预防，均为读者设计了一套切实可行的健康生活方案。作者的写作深入浅出，许多章节以一个故事、一句名言、一段理论、一个对策“四个一”的形式，将深奥晦涩的医学专业知识浅显化，让读者一看就懂，一懂就用，一用就灵。同时，还提出了“健康五大基石”等新的养生保健理论。书中配有大量的经典名画和图片，更增添了读者的阅读兴趣...

员工健康手册

这是一幅富于情节性的肖像画，一位小姐坐在包厢之中，手持望远镜观看演出，神色专注。画家以学院派的技法与严谨的造型，描绘了包厢中的女孩。画中女孩单纯稚气，面部、手臂刻画生动逼真，衣服质地、质感都表现得十分准确，深色的背景衬托出女孩的身姿...

小动作背后的健康大隐患

“勿以恶小而为之”。就算是小恶，也不要去做。因为它迟早会变成大恶。你知道吗?我们平时生活中一些习以为常的小动作，都有可能带来很大的健康问题。你是不是常常会轻轻舔嘴唇?你是不是随意地用指甲挖耳垢?喂孩子饭时，你是不是经常用嘴吹凉食物?出了青春痘你是不是见一个挤一个?……千万不要小看了这些小小的动作，它们都可能会给你带来大的健康隐患，犹如藏在鞋里的细沙，让你在健康之道上步履艰难。 本书从日常生活、烹调美食、日常饮食、健身运动、睡眠休

健康宜忌1000问-畅销图书精华

《健康宜忌1000问》包括：生活起居篇、卫生习惯篇、饮食健康篇、营养进补篇、日常嗜好篇、心理保健篇、运动锻炼篇、夫妻生活篇、治病养生篇、美容化妆篇、旅游安全篇内容...