原始太极内功心法

内功心法，历代拳家都把它视为“至人传，非人远，万两黄金不肯传的秘笈”。太极动、静修炼的“用意”、“意领”及其造化的功用之法就是心法，实质是意念。心意无形，无形则灵。理念指导心性，心性支配行动，人间万事起于心，拳功有成在于心。太极心法也因此而至要。　　本书作者在几十年研习太极拳的过程中，博取中华传统文化中养生精华真谛，从“理”上寻根探源，悟懂参透，不懈实践，开宗明义指明：每一个人都本自俱足产生太极拳的因素，不必外求；练者应在根本上下

太极密码:太极拳经典拳势悟解

《太极密码：太极拳经典拳势悟解》精选了100幅太极拳名家拳照，涵盖了众多太极拳流派，包括各个时期的太极名家的照片，基本呈现了主要的太极拳势动作。对于每一幅拳照，根据不同情况，介绍了它的背景、名家、特点、内涵和体悟要旨，以及部分拳家的精辟拳论，期望给大家提供更多的相关信息，利于感悟...

太极密码:太极十三经心解

太极拳是身心并练的文化拳、哲拳，练好太极拳要理法兼备，这是前提。太极拳之理精华部分就是传统拳论，那么读点古拳论是必需的了。说是古拳论，实际上成熟的太极拳论的历史并不太长，大概几百年的样子，有的还不到一百年。但太极拳是中国武术发展到高的产物，无论技术上还是理论上都是水到渠成，并吸收了中国文化的精髓，因此许多拳论都成为了经典。《太极密码：太极十三经心解》算是传统优秀拳论的选读本，目的是使习拳者能在较短时间内研习到中国太极拳精华的理法内

杨式太极拳小架与技击-附DVD

孙德明传授、李贵臣编著的《杨式太极拳小架与技击》内容简介：太极拳内功的程度与表现形式，在太极推手一揉手一和技击用法中反映得最为明显。所有不可思议的“用意不用力” “四两拨千斤”等，都体现在内功外化的实效上。 推手一揉手一的、万式与威力大小，取决于内功的特色和强弱。虽然招式在技击与推手中有不可或缺的作用，但在《杨式太极拳小架与技击》介绍的“杨式太极拳小架与技击用法”中，以术的用法和说明更为突出，这是汪脉太极拳技击功夫的重要特点之一.

中国武学优秀传统拳械系列丛书:太极五星捶

三十二式太极剑(含光盘)

书法太极拳

从一介武夫，到走进武术文化殿堂，有很多话要分享给大家。首先，太极拳是一种文化，更是一门学说，它承载了包含生理学、中医学、易经学的内容。若要交代得清晰有效，必须遵循科学的教学法则，所以撰写了《完美太极拳三步曲》即初级、中级、高级功夫的层次修炼法。但是，书稿尚未完全落地时，偶遇书法长老挥毫泼墨，架势非凡，给作者范紫阳灵感，让我浮想联翩……只好先放下手中“活”，又扎进书法太极拳的创编中。而现在在你手上《书法太极拳（附光盘）》便是他的最

蔡李佛与小梅花拳

蔡李拂是我国传统武术流派之一，历史悠久，享誉海内外。广东新会崖门镇京梅村人陈享（1806—1875），于清道光十六年（1836年）创立了蔡李佛拳派，后来在两广各地广泛开设蔡李佛洪圣馆，晚清时期发展成为广东较大的拳派。蔡李佛拳肇始岭南，足迹遍及亚洲、欧洲、美洲、大洋洲许多国家和地区，历经170多年的广泛传播，如今已成为中华武术的一大流派。2008年，蔡李佛拳被列为国家第二批非物质文化遗产名录[国务院国发（2008）19号，序号为808，

太极玄门剑-张耀忠专辑-中华武术大观-柒

全书分为太极玄门剑的源流、特点、基本功、四十二式、六十四式五大部分。本书在挖掘整理传统套路和锻炼方法；研讨修身养性、攻防技击等有效成果，以之公诸同好，作他山之用...

太极内功养生术-关永年专辑-中华武术大观-贰

《关永年专辑(太极内功养生术)》由北京太極柔術專家关永年編著，包括三個單元，太極棒功、太極球功和太極内功養生拳。太極棒又名「太極尺」，它和太極球功都是專門内練人體先天之氣的太極柔術之一。長期以來，通過此兩門内功柔術鍛煉的人，都能獲致延年益壽的效果。太極柔術大師趙中道，亦即本書著者的恩師之一，就是終年演練和傳授這種内功柔街而享有一百一十九歲高壽的。太極内功養生拳是開永年集諸家之長創编的内功拳。關師不但是趙中道的得意門徒，而且幼年即開始接

醉拳-杨氏太极剑-邵善康专辑-中华武术大观-玖

邵善康、邵英兼编著的《邵善康专辑(醉拳杨式太极剑)/中华武术大观》是中国武术名家邵善康的精心力作，包括「醉拳」和「杨式太极剑」。邵善康自幼广拜名师，博采众长，他融少林拳勇猛迅疾之刚劲、八卦掌扣摆转拧之化劲、形意拳形神相合之整劲及太极拳沾粘连随之柔劲于「醉八仙」中，不仅获「醉拳王」美誉，还以这「五拳归一」的醉拳在中国武坛上称霸十一个春秋。邵善康自一九六零年率中国武术队随周总理出访缅甸以来，足迹遍及五大洲，实乃中国武术推向世界之开拓者和一

以心悟道练太极-从一点不会到太极拳高手

我辈习拳练武，所为何来呢？在古时或日安身立命，行侠仗义。而今日无非是：一强身健体，祛病延年；二防身自卫，克敌制胜；三寻找理趣，喜爱使然。　　我天性好动，自幼便随高邻张广明老先生学习八卦掌中的基本功法，从那时起就对内家拳法及众多武林前辈高手心向往之。张先生曾师从八卦掌名家李子鸣先生，内家正宗，武艺高强，但那时因我年龄尚小，难以领悟内家拳法真意。　　年纪稍长后迁居南方，得见南派拳术大师晏西征先生，随先生习拳三载。其有南拳、大小洪拳、虎拳等

长寿之乡原地养生太极拳

太极拳是中国传统武术文化中的瑰宝，已传播到全球，享有“世界第1健身品牌”的美誉。　　太极拳博大精深，是一门学无止境、蕴含丰富哲理的文化拳、哲理拳。　　原地养生太极拳以“松静自然”为宗旨。　　练习时要注意做到以下几点：　　心静——排除杂念、动中求静。　　体松——全身放松、忌僵直、忌用拙力。　　气和——初学只要做到自然呼吸，忌憋气，功深后逐步过渡到腹式深呼吸。　　原地养生太极拳特点：　　1.原地练习，不受场地、时间限制，平方之地内，随时随

人民邮电出版社图解56式陈氏太极拳(视频学习版)

本书由太极运动健将、全国武术套路锦标赛太极拳剑优选高崇示范并作为武术指导。本书在简要介绍陈氏太极拳的起源和发展等背景知识的基础上，以超过500幅高清连拍图结合细致的文字说明的方式，对56式陈氏太极拳连贯套路进行了讲解，是专门为广大太极拳爱好者设计的入门级图书。此外，本书提供了在线学习视频，帮助练习者跟着专业教练轻松学习太极拳...

太极拳法理的奥妙:上品太极拳修炼之路

本书解答拳理，示范拳技，归纳问题有条理，能从疑难问题中迅速找出主要矛盾，切中问题要点。解答学生疑难问题，语言较以前更加科学简练，示范拳技抓得住重点，拳理讲解与拳技实践结合得较好。在探索拳理、拳法中遇到很多难题，能借鉴不同学科的理论，从中汲取营养，找到解决的办法...

图说杨式太极剑

《图说杨式太极剑》一书是此套丛书中的第1本，它以一种全新的构思进行编纂，重点在于“图说”二字。每个动作名称出现都以详尽的分解动作画面为主说明动作的过程，力求每位练习者通过动作画面达到尽快掌握动作的目的；同时又创编了“分解动作名称（教学口令）”，这样就更有助于教学和练习者掌握动作；以汉语拼音注音，便于国际友人学习使用；配以微信二维码，读者可随时观看视频更直观地学练。　　传统杨式太极剑的动作演练速度一般来讲属于中速或慢速，其表现的韵味

吴图南太极拳精粹(第2版)吴图南太极拳精粹(第2版)

本书系《太极大家》丛书之一。 吴图南（1885—1989），蒙古族人，9岁开始习武，先后拜有名太极拳家吴鉴泉与杨少侯（杨式太极创始人杨禄禅的孙子）为师，深得吴杨两家太极功夫之精髓。 吴图南早年就读京师大学堂，他除了是太极拳名家，有高深的造诣外，还精通考古、文史和经络学，并通英语、法语等。中华人民共和国成立前曾在南京中央大学、西北联合大学等高校任教，并担任故宫博物院专门委员。中华人民共和国成立后，继续从事太极拳的普及和研究，并担任全

太极拳刀剑杆散手合编

本书是太极拳技理的综合性著作，作者陈炎林，1943年出版，后多次再版。本书由尚之煜据上海书店1988年4月影印本（底本为国光书局1949年1月版）整理。该书集太极拳、刀、剑、杆、散手对打于一体，多方面展示了太极拳的技术体系...

杨式太极拳三十七式内功述真(修订版)

《杨式太极拳三十七式内功述真（杨健侯秘传 修订版）》展示的是套路在神、意、气方面的高级功法。书稿共五章，从内功循序、阴阳概念、有关益寿延年论述、内功释疑及拳术详解几个方面，对太极拳理论及杨式太极拳三十七式拳架加以剖析。意在揭示太极拳术神意气内功的奥秘，协作海内外从事拳术传播的太极拳教师探研太极拳高境界的内功理论，以利于教学...

杨式太极拳述真

在太极推手、散手技击方面也涌现了不少代表人物，《杨式太极拳述真》作者汪永泉就是其一。作者将其对太极拳在理论与实践方面的理解和经验加以总结，集结成书，贡献给广大读者研究，使杨式太极拳得以正确承传和发扬光大...

武当叶氏太极拳

本书内容包括武当叶氏太极拳创始人叶大密先生生平，叶大密谈太极拳和推手，叶大密论太极拳拳（剑、刀）谱，叶家拳节拳架及何基洪谈武当叶氏太极拳的练法，武当对剑节及叶绍东谈武当对剑的练法，叶氏无极桩等...

道宗九宫八卦拳

轴身功夫对周身整体、灵活、平衡至关重要。 很多习武者苦练却不得其门，多是对轴身功夫不明。 九宫八卦拳系列功法，法极简，效极显。 小儿练之健体，青年练之防身，老年习之养生。 精细讲解 视频教学，既给武术爱好者搭建了精进武技的阶梯，又为广大养生爱好者提供了法简而效显的强身健体妙法。...

三十七式太极拳劲意直指

本书从头至尾, 详尽分解一整套太极拳37个式子, 186个动作每一招式的练法、常见错误、纠正办法, 这一部分内容, 非常适宜初学者参照练习 ; 太极内劲、意念是太极拳独有的内功效果, 作者用朴实的语言, 将习练太极拳内劲的方法和用法和盘托出, 这是本书的精华所在, 对习练吴式太极拳已有一定基础、需进一步钻研功夫的人有极大的帮助...

说手:太极拳静思录:贰:躬行篇

本书以“是什么、为什么、怎么做”为纲，对传统太极拳传承中含混不清的概念和方法，给出明确、严谨的解释和训练标准，是太极拳练习者可以直接用于对照实践的指导手册。全书四卷本，本册为第贰卷躬行篇。 壹承道篇 阐述太极拳“非先天自然之能”的求道、养生、技击原理与特点，贯穿于完整训练体系中的指导原则。反对神秘主义和夸夸其谈，以现代语言讲解学习太极拳的正确方法。 贰躬行篇 正确、精准的训练方法是不走弯路、事半功倍的保证，以大量具体的实践实例讲述

象形太极五十二势技击法/武家学派典藏系列丛书

象形太极由古武当山太极宗师张三丰创立，清嘉庆十七年（1812年）河中饧杨氏十八世嫡孙杨景，在德州邂逅天理教离卦首领冯克善为其部将，在离卦中相互授受交流拳法学得象形太极（太极十三形），具体学自何人不详（无法考证）。 本书主要从人体要害部位、基本变位方法、基本站位法、基本换位法、基本夺位法、基本让位法；基本技术练习，其中包括对十二种动物的模仿技法、技击方法应用等。由上饶师范学院体育学院杨晓斌博士撰稿整理、动作示范和演示...

陈式罗架太极拳散手技艺

本书阐述了传统和合文化视野下的和式太极拳，和式太极拳的历史源流与传承概况、技术特点与武学体系、习练要领与功夫进境、地域文化特色，以及和式太极拳与中华传统家风。重点图解了和式太极拳的基本技术要领和传统72式徒手套路（在传承过程中通过招式细化又被称为108式）；和式太极剑的基本技术要领和传统38式太极剑套路...

第三套靠前武术竞赛套路太极剑

《第三套靠前武术竞赛套路:太极剑》指出第三套靠前武术竞赛套路包括长拳、刀术、棍术、剑术、枪术、太极拳、太极剑、南拳、南刀、南棍。共有来自中国、美国、日本、马来西亚、中国澳门等国家和地区的15名教练员、裁判员及专家参与了创编工作...

三十二式太极拳

本书主要内容包括: 起式、左揽雀尾、左单鞭、左琵琶式、进步搬栏捶、如封似闭、搂膝拗步、右单鞭、右云手、野马分鬃、海底针、闪通臂等...

四十二式太极拳

本书主要内容包括: 白鹤亮翅、左搂膝拗步、左单鞭、左琵琶式、捋挤式、左搬栏捶、左棚捋挤按、斜身靠、肘底捶、倒卷肱、转身推掌等...

陈式太极拳全书(上卷)

《陈式太极拳全书》通过辑入作者陈正雷自幼随伯父照丕、堂叔父照奎习得的祖传太极拳艺，录入作者在故乡收集的太极拳拳谱、拳论和拳家故事、轶闻，编入作者在研习太极拳、传播太极拳的基础上不断有所发现、有所感悟而新撰的拳论以及新编的功法和拳架，系统地展现了陈式太极拳的理论和技术体系。　　《陈式太极拳全书》分上下两卷，《陈式太极拳全书（上卷）》是其中的上卷，内容包括：陈式太极拳基本功能训练、陈式太极推手法、陈式太极单剑、陈式太极单刀、陈式太极枪

杨式传统太极拳推手进阶

本书是"杨式传统太极拳"丛书之一。太极拳推手是太极拳运动中双人徒手对练套路形式。推手是检验拳架的方法，是拳架与散打的桥梁。如果说走架是入门，推手则是进入中阶、高阶的修炼推荐过程。很有针对性地专门介绍推手习练、内劲的奥秘...

传统太极拳119式

本书介绍的这套太极拳法为一代宗师陈喜芳老先生原创。这套拳法心、意、形兼备，其行拳走势柔中有刚，刚中有柔。它把技击与健身完美地结合起来，很好地满足了人民群众练功、疗病、强身健体、陶冶情操之需要，锻炼效果奇佳。...

陈式太极拳全书(下卷)

中华武术，源远流长，品种繁多。太极拳这株武术百花园中的奇葩，以其技击和健身多方面的作用，深受人们的喜爱，成为世界上习练人数多的一项运动。　　陈式太极拳是各派太极拳的本源。几百年来世代沿袭，历久不衰，不断发展，在各式太极拳中独留其刚柔相济、快慢相间、蹿蹦跳跃、松活弹抖的特色，深受拳界青睐，享誉中外。　　《陈式太极拳全书（下卷）》是“陈式太极拳”的下册...

武当太极拳十三式

《武当太极拳十三势》是一本关于武当太极拳十三势的普及教程，撰写的目的是为广大武当武术爱好者提供理论参考资料。　　《武当太极拳十三势》共八章，分为三大部分：　　第一章至第三章为第一大部分，简略叙述有关武当武术、太极拳、张三丰等的内容。　　第四章至第七章为第二大部分，讲了武当太极拳十三势的基本功、十三势的套路内容，同时，也走马观花式地讲了一下十三势的单招和实战用法。　　第八章为第三部分内容，示例了几篇武当武术文献，并作了注解和简评，以

(太极拳体用全书)释疑

《释疑》的作者是一位很严谨的太极拳习练者，因其工程师的专业背景，对任何事情都讲究个认真，不会轻易放过，因此更应该称得上是一位严谨的太极拳研究者。他认真疏理了对《太极拳体用全书》的各种质疑，一是自己把质疑和原著做了精细对比，逐字逐句加以分析，二是还寻出其他代表性观点和著作进行比较，这样就形成了《释疑》的“释疑”。　　不是经典，就不会被广泛深入阅读；不被广泛深入阅读，就不会产生“质疑”；不是“质疑”，就不会有对“质疑”的“释疑”。“释

刘庆洲太极拳推手述真

本书共四章, 内容包括: 六十六式综合太极拳概述、六十六式综合太极拳身法概要、六十六式综合太极拳详解、太极推手...

南拳

第三套靠前武术竞赛套路包括长拳、刀术、棍术、剑术、枪术、太极拳、太极剑、南拳、南刀、南棍。共有来自中国、美国、日本、马来西亚、中国澳门等国家和地区的15名教练员、裁判员及专家参与了创编工作。《南拳》按照遵循南拳武术套路运动规律，突出项目风格特点，引领技术发展方向的原则集体创编而成...

王成太极-下卷

《王成太极》包含太极理论体系和训练体系，从健身原理、技击规律到训练方法作了详尽阐述。《王成太极》作者王成先生将传统太极技法、传统养生术与当代运动医学相融合，使健身作用更具针对性，养生效果更为显著；同时将传统摔打踢拿技法完整展现，使读者可窥太极原貌，可得太极精髓。 《王成太极》作者王成先生根据多年亲身实践和散手实战教学经验提炼而成的“王氏法则”和“作战篇”“应对篇”“接手篇”等太极应对三篇，堪称太极圭臬，读者由此可登堂入室，直抵太极神妙

陈式太极拳

《陈式太极拳》较为详尽地阐述了陈式太极拳的特点和推手，系统地介绍了近代所流传的一、二路拳套，并把陈式太极拳的经典拳论、拳谱、经谱收入此书。不仅为太极拳传习者提供了指导实践的理论参照，也为太极拳研究者提供了难得的研究素材...

武氏家传太极拳.实践篇

本书主要内容包括武氏家传太极拳的一路中捋架、二路炮捶、三路小架、推手、龙凤剑、龙头回肠刀、一二路十三杆等套路动作特点、名称与技术解析，以及传承谱系和相关文章...

洪式太极拳(下)

《洪式太极拳》是在继承陈发科所传授陈式太极拳实战技法的基础上，深入研究缠法理论，并以武学技击为核心兼具养生保健而孕育的太极拳。本书是洪均生先生研究太极拳法的结晶，对太极拳理法阐述精辟、细致、全面、系统，是继陈鑫先生《太极拳图说》之后又一部经典著作。它不仅是洪式太极拳的规范教材，对其他各式太极拳爱好者，都是一部的太极拳理法著述...

走进太极内核

本书跳出拳术的圈子，从文化的角度论述太极拳。他从研究太极拳对象、习练内容、习拳人应具备的风范等方面去认识太极拳；以太极拳的文化内涵、艺术品位、“三教”基础去深刻理纠太极拳；以内核要论、科学依据、发展趋向去把握太极拳。本书强调把太极拳融入人们的日常生活中，运用"阴阳相修""性命双修"规范自己的行为,把以人为善,舍己以人作为与人交往的戒律,把天人合一、顺其自然视为遵循准则,不单是教人练拳,更是让人提高文化素养,从而使太极拳技击功能、健身功

四十八式太极拳

本书主要内容包括: 白鹤亮翅、左搂膝拗步、左单鞭、左琵琶式、捋挤式、左搬拦捶、斜身靠、肘底捶、倒卷肱、转身推掌、右琵琶式、搂膝栽捶等...

剑术(第三套国际武术竞赛套路)

第三套国际武术竞赛套路包括长拳、刀术、棍术、剑术、枪术、太极拳、太极剑、南拳、南刀、南棍。共有来自中国、美国、日本、马来西亚、中国澳门等国家和地区的15名教练员、裁判员及专家参与了创编工作。《剑术/第三套国际武术竞赛套路》按照遵循剑术武术套路运动规律，突出项目风格特点，技术发展方向的原则集体创编而成...

太极鞭杆实战运用

太极鞭杆为太极拳中的一个人独特的器械，深受人们喜爱。它具有短小精悍、刚中带柔、灵活多变等特点。在太极拳界太极刀、太极剑由于受法律约束，不便携带，所以只能适用于健身锻炼。而太极鞭杆由于它不受法律约束，携带方便而成为防身推荐器具，具有很强的实用性，练习人群较为广泛。本书从太极鞭杆源流与发展、太极鞭杆特点、太极鞭杆基本功、太极鞭杆实战应用四个方面对太极鞭杆进行了详细的介绍和论述。书稿突出实战应用的各种案例，适合不同人群阅读和习练...

中国武术文化的嬗变与传承策略研究

本书共六章, 内容包括: 中国武术的诠释、中国武术的起源与发展演变、中国武术的思想内涵与演变、中国武术文化与其他传统文化的融合、当代中国武术教育的历史使命等...

瑜伽·太极修学法要

清瑜伽行功十三式是一种形式新颖，以传统瑜伽体位法为基础，同时契合了太极文化，以强身健体为目的，以养生、养性与养心为主旨的体式串连练习法。精编养生二十一式是经杨禹廷宗师长孙杨鑫荣先生提议，作者杨霏在父亲杨鑫荣先生的亲自指导及大力支持下创编完成的。这两种修学法要能够带给相关爱好者一个练习瑜伽、太极拳的规范与准则，以及一条学习瑜伽与太极拳的新途径。...

二十四式太极拳(赠VCD)

“二十四式太极拳”是按照由简到繁、由易到难的原则，对已在群众中流行的太极拳进行改编、整理的。它改变了过去那种先难后易的锻炼顺序，去掉了原有套路中过多的重复姿势动作，集中了原套路的主要结构和技术内容，便于群众掌握，易学易懂。《二十四式太极拳》这套“二十四式太极拳”共分八组，包括“起势”“收势”共二十四个姿势动作。练习者可连贯演练，也可以选择单式或分组练习...

85式杨式太极拳意气势练习及用法

《85式杨式太极拳意气势练习及用法》不仅对套路进行分段，还对动作加注了分解式名，新编了动作歌诀，揭示了动作与呼吸、意念密切结合的奥秘，披露了动作在实战中的应用方法，这些内容都是其他同类书中很少涉及的...

吴氏太极拳丛书吴氏太极拳详解

本书稿是详细介绍吴氏太极拳的著作，主要分为三大部分：前言部分为本书主编马海龙介绍吴氏太极拳的流派的历史、发展历程及现状；绪论部分吴氏太极拳概要部分则进一步详述了吴氏太极拳的主要内容、保健功能、生理基础与医疗作用、基本要求、必要准备等内容；第一章到五章则分别详细阐述了吴氏太极拳十六式、吴氏太极拳精简十三式、世传吴氏太极拳一百零八式、吴氏太极拳快拳、吴氏太极拳坐式十六式的主要内容...

太极拳秘要

太极拳是武术理论与道家思想完美结合的产物，是在道家思想基础上形成的一套刚柔相济、内外相合、上下相通、快慢相间、形意结合的拳法，此拳法真气充盈，形气一体，无极而生，乃自然运用之造化，如太极之象，浑然一圆，故称太极拳。 《太极拳秘要》是《太极拳秘谱》（2008年）的修订版，从太极拳的起源、太极拳理与道家思想的关系出发，系统介绍了道家周天功法、静功练习、八段锦功法、无极桩功、太极拳练习法、太极推手要领、修德与养生及搏击的关系。书中配有大量的

王其和太极拳十三式简化套路

《王其和太极拳十三式简化套路》所介绍的十三式简化套路是从该拳传统套路中精选十三式有代表性的姿势动作精心串连而成。不仅在时间上符合常规比赛要求，而且具备短而精、易学记、易入门的特点，非常适合初学者练习。虽然套路简短，但动作要领与传统套路完全一致，若能潜心演练，循序渐进，则能很好地体悟到该拳的神采魅力所在，为将来的深造打下良好的基础...