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太极拳架练法精要

太极拳架练法精要

出版社:人民体育出版社出版时间:2024-02-01
开本: 23cm 页数: 314页
本类榜单:体育/运动销量榜
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太极拳架练法精要 版权信息

  • ISBN:9787500963998
  • 条形码:9787500963998 ; 978-7-5009-6399-8
  • 装帧:平装-胶订
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 所属分类:>

太极拳架练法精要 内容简介

 太极拳是中国古代哲学的太极阴阳学说与气功导引、传统武术相结合的拳术,是中华民族优秀传统文化的宝贵遗产,是中华武术宝库的优秀拳种,是全民健身运动的有效形式。为了更好地传承、推广、弘扬冯公志强先生创编的陈式心意混元太极拳,更好地认识、理解、掌握冯公混元太极的混元思想、混元运动、混元特点和混元练法,更好地实现冯公志强先生提出的“混元太极,造福人类”的宏愿,更好地与广大混元太极爱好者一起学好、练好混元太极,我们依据冯公志强先生的混元太极理论和原本真传练法,根据习拳练武的规律、规矩和太极拳练习的阶段层次内容方法,围绕中华武术“内以修身,外以致敌”的武术本义、武术思想、武术文化和武术作用,针对太极拳练习中的三大命题“教太极拳教什么、怎么教?学太极拳学什么、怎么学?练太极拳练什么、怎么练?”结合笔者随冯公志强先生学艺30年所得真传练法和协助冯公志强先生编写3本著作、3本教材所获秘法窍要,以及学练研修太极拳40年和国内外教学30年的一点心得体会,编写拍摄了这套“太极拳架练法精要”。
  《太极拳架练法精要》分三个阶段练法:首阶段是“套路动作练法”;第二阶段是“拳架身法练法”;第三阶段是“以意行气练法”。旨在通过拳法动作、身法外功、意气内动三个方面和拳功合一、体用兼备的练拳之道,理法、练法、用法、研究法四法合一地进行系统完整的太极拳架练习。

太极拳架练法精要 目录

**章 练拳须知与练拳之理
**节 练拳须知
一、知拳术性质
二、知练拳目的
三、知练拳对象
四、知运动特点
五、知练拳准则
六、知练拳方向
七、知练拳方法
八、知练拳积累
九、知练拳实效
十、知步骤进阶
十一、知注意事项
第二节 练拳之理
一、无极生太极
二、太极生两仪
三、两仪生三才
四、三才生四象
五、四象生五行
六、五行生六合
七、六合生七星
八、七星生八卦
九、八卦生九宫
十、九九归混元

第二章 **阶段套路动作练法
**节 **阶段练法说明
一、**阶段练法目标
二、**阶段练法思想
三、六步四面临摹法
第二节 拳法动作说明
一、混元圈动作说明
二、缠丝动作说明
三、十三势动作说明
四、阴阳折叠动作说明
五、手型动作说明
六、步型动作说明
第三节 拳式动作练法
第1式 无极起势练法
第2式 金刚捣碓练法
第3式 懒扎衣练法
第4式 六封四闭练法
第5式 单鞭练法
……

第三章 第二阶段拳架身法练法
第四章 第三阶段以意行气练法

附录
后记
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太极拳架练法精要 作者简介

潘厚成,1951年生于上海,1964年从马金镖先生学练查拳,1982年从冯志强先生学练陈式太极拳,1988年正式拜师,是陈式太极拳第十一代、陈式心意混元太极拳第二代传人,1984-2012年,每年赴京学艺,是冯志强先生武术著作教材整理编写者。2005-2019年,1次赴韩国、7次赴法国、11次赴日本及5次赴中国香港地区教学,曾任上海市陈式太极拳协会副会长、北京志强武馆教练,兼景德镇、香港地区及日本、韩国等十几个太极拳组织的荣誉主席、总教练和名誉会长、武术顾问。 熊皓,中国武术七段,中国武术协会传统武术委员会委员。混元太极拳第二代传承人、杨式太极拳第六代传承人、陈式太极拳第十一代传承人,长期从事太极拳的理论研究和传播推广工作。在“武当”。“太极之光”等期刊杂志中发表多篇太极拳理论和实践文献。在厦门市举办的第3届全国“市长杯”武术太极拳比赛中荣获一金一银及表演奖、博鳌市攀办的第4届奎国“市长杯”武术太极拳比赛中蒙获一金一铜及技术奖、景德镇市举办的第5届全国“市长杯”武术太极拳比赛中以高分荣获两金及人气奖。

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