普拉提康复训练 损伤恢复疼痛消除的针对性练习和方案

当个体的运动表现受到损伤或慢性疼痛的影响时，应进行系统、有效的康复训练，而普拉提作为一种全身训练方法，将有效帮助个体解决损伤和疼痛问题，进而达成运动表现目标。《普拉提康复训练：损伤恢复、疼痛消除的针对性练习和方案》的作者基于多年的学习、研究和实践经验，详细地介绍了很好有助于损伤康复、功能性力量提升、动作优化和疼痛管理的普拉提练习和方案，包括普拉提垫上练习、器械练习及其变式、进阶式的分步图文指导（涉及练习的主要参与肌肉、运动目标、注意事

新编围棋布局大全-(上下册)

《新编围棋大全丛书》由棋圣聂卫平担任主编，国内众多一流棋手共同打造，历时三年，精雕细琢，是当今国内最完整、最权威、最系统、原创的围棋工具书，是集围棋技术大成之作，对传承围棋文化具有重大意义。 围棋文化博大精深，内涵丰富，爱好者普遍有较高层次修养。本丛书在对现有围棋理论、实战资料、围棋古籍等整理、归纳的基础上，着重对近十几年来出现的新型、新变化加以详尽讲解。结构上采用工具书的编排，附有检索目录，方便读者快速查阅，学习知识，是广大

单车圣经:自行车选购、调校、保养、骑行全攻略

本书是国内首部自行车完全宝典，是数十位国内外专业车手、教练、技师经验和技巧的结晶。书中内容全面、专业、实用，并配有千余张精美彩色插图，可以让车友轻松掌握自行车整车、配件及装备产品导购，调校维护保养，骑行技术，体能训练与健康，骑行安全等知识和技能。本书是自行车运动爱好者必备的技术工具书和骑行指导书，无论是热爱骑行的入门级车友、单车玩家，还是经常参加赛事的业余选手，或是专业车店技师，都能从中获益...

借势:武术之秘

《借势：武术之秘》分为两个部分，首部分用□□的形式呈现我所了解的武术与江湖，名为“望山篇”，取一山更比一山高之意，代表□主角求道比武、不断成长的过程。 　　□□以1930年前后的上海为背景。这个时期是九一八事□前中华大地最后的平静期。租界奢靡繁华、歌舞升平，天空却密布战争的阴云。不同的思想、不同的势力在这里碰撞。上海青帮、□□黑龙会、国术馆、斧头帮、山东响马、红枪会、洪门、关东帮、大韩民国流亡义士，这些真实的帮派和组织，在□□的十

新版图解高尔夫球常用规则

本书根据2004年苏格兰圣安德鲁斯皇家古老高尔古球俱乐部和美国高尔夫球协会最新颁布的《高尔夫球规则》，把高尔夫球运动中常见的一些情况用图解的形式进行了说明...

手球故事

新编围棋常型技巧大全-(上下册)

《新编围棋大全丛书》由棋圣聂卫平担任主编．国内众多一流棋手共同打造，历时三年，精雕细琢．是当今国内最完整、最权威、最系统、原创的围棋工具书，是集围棋技术大成之作，对传承围棋文化具有重大意义。 围棋文化博大精深，内涵丰富，爱好者普遍有较高层次修养。本丛书在对现有围棋理论、实战资料、围棋古籍等整理、归纳的基础上，着重对近十几年来出现的新型、新变化加以详尽讲解。结构上采用工具书的编排，附有检索目录，方便读者快速查阅，学习知识，是广大

新编围棋手筋大全-(上下册)

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新编围棋死活大全-(上下册)

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湖南体育史资料

编辑该书的目的，首先在于比较系统地记载和保存湖南古代、近代的体育历史资料，填补湖湘文化的空白，为人们了解和研究湖南体育史提供可靠依据。其次在于教育和启迪后人。书中所反映的前人为发展湖南体育事业，培养人们强身健体，展现湖南人敢为人先、团结奋斗、顽强拼搏的体育精神，是我们今天促进社会和谐进步、实现富民强省的宝贵资源...

运动人体科学英汉汉英词汇大典

{一路一带}倡议下我国体育事业发展策略研究

《“一带一路”倡议下我国体育事业发展策略研究》对“一带一路”倡议下我国体育事业发展策略进行研究，首先详细解读了“一带一路”倡议提出的背景与发展；然后对体育事业的重要组成部分，即群众体育事业、竞技体育事业、学校体育事业等在“一带一路”倡议下的发展进行了研究；最后对“一带一路”倡议下我国体育产业的发展进行了研究。　　《“一带一路”倡议下我国体育事业发展策略研究》语言简练、结构清晰、内容丰富，系统性、时代性、创新性等特点显著，还具有非常

吴清源自选百局

吴清源先生从生平八百多局棋战中精选出一百局辑成《吴清源自选百局(精)》一书，不仅对棋局的战况、胜负手进行解说，还记述了当时自己的生活状况及时代风貌。通过这百局棋谱，读者不仅可以感受到高手棋局厮杀之酷烈，也能从围棋神手的运子之间领会到棋道的高妙之处...

天美官方艺术典藏-1

《天美官方艺术典藏①》是腾讯官方正版授权的游戏艺术画册。 也是腾讯天美为一切游戏爱好者量身定做的全新艺术单品，本套书籍内含《王者荣耀》《QQ飞车》《穿越火线：枪战王者》等多部游戏的史诗级艺术资料，在《天美官方艺术典藏①》拥有大量《王者荣耀》海报级原画，李白、铠、大乔、甄姬、梦奇、韩信、妲己、小乔、貂蝉、诸葛亮等人气英雄应有尽有，观者在翻阅的同时不仅能享受到一场场视觉的盛宴，更能近距离深入原画师的脑洞世界，跟随他们一起探索9年来天美游

理性与感性之间

裁判员是伴随着体育运动的兴起而出现的特殊群体，他们处于整体的比赛情境之中，却又游离在具体的竞赛环节之外。随着现代体育从业余化到专业化、从专业化到职业化、 再从职业化到商业化，对于执裁问题的关注与日俱增，有关执裁原理的认识和研究已经严重落后于执裁实践的发展需要。关于裁判员的理论研究，特别是基本理论研究，仍然处于较为原始的初级状态。这种现象，无论是对于裁判群体的自身发展，还是对于现代体育发展的长远考量，都是极为不利的。现实与期望的巨大落差

让衔接技术理论开启乒乓球运动员的战术思维

本书分为五个部分共十三章内容，较为系统全面地对乒乓球运动的战术理论知识和训练比赛实践进行了深入解析和指导。书中所采用的全部是*****运动员在世界乒乓球锦标赛、乒乓球世界杯、奥运会乒乓球赛、国际乒联职业巡回赛、洲际赛、全国赛等比赛中的视频，极具代表性。同时把最新的技战术内容引入书中，如叠加战术、结合战术、迂回战术、组合战术、主动防守战术、反战术能力、战术节奏等。这些战术反映着当今世界乒乓球竞技运动的最高水平和发展趋势，对这些战术进行详

梦之航行:英雄志

1.天神下凡：当绝境来临之时，C 罗总能力挽狂澜。坚毅的眼神之外，还有他永不服输的斗志。那一刻，皮球划破长空，“翩若惊鸿，婉若游龙”。 2.王之主宰：“老天顺我老天昌，老天逆我叫他亡”，霸气的 C 罗向世人展示着“何为王者之势”。敌人欲要掀起千帆浪，无奈 C 罗太疯狂。 3.冠军之路：年少成名，却唱尽悲情之歌。谁不渴望那巅峰荣耀，C 罗更是为此努力多年。他终是破茧成蝶，带领葡萄牙队登上欧洲之巅，唱起了冠军之歌。 4.征服天下

高校学术研究论著丛刊(艺术体育)— 运动员科学训练与运动康复实践策略研究(1版2

本书主要对运动员的科学训练以及运动康复的实用指导展开研究。首先，将有关科学训练的所有理论都进行了系统地梳理；其次对科学训练的机制、原理以及方法、科学训练的管理、技战术训练的指导、体能训练指导以及运动员的智能与心理训练也有详细的论述；再次，对国内外运动康复的研究与实践做了全面的研究，包括运动康复的起源与发展、主要的康复手段和技术应用、运动疲劳以及运动伤病的应对与处理等等。本书主题鲜明、内容详实，做到理论与实践相结合，对我国运动员的科学训

高校学术研究论著丛刊(艺术体育)— 竞技体育后备人才的体能训练理论与方法探索(1

本书主要针对竞技体育后备人才的体能训练展开全面的研究。首先，对体能训练相关理论基础进行了概括性的分析。其次，从后备竞技人才的身体发展规律以及年龄特点这一角度出发，结合先进的体能训练理念，为青少年的各项体能素质训练进行了系统性的分析。并从我国青少年的身体发育特点出发，进行了大胆的探索，提出一套科学全面、富有创新性的体能训练方法。后，结合青少年的体能训练需要，从营养补充、运动疲劳、运动损伤的预防等方面进行了深入研究。本书结构合理、内容详实

体育运动中的筋膜松解术 第2版

本书主要讲解筋膜松解（MFR）技术的理论与实践。 本书分为4部分。第1部分主要讲解筋膜松解的基础知识，包括筋膜松解简介、初步评估、准备与沟通；第2部分为筋膜松解的应用，包括触诊与身体评估，并概述了各种具体技术；第3部分是实施筋膜松解技术，详细介绍了各种筋膜松解技术及其应用的身体部位；第4部分描述了如何通过组合技术和高级技术进一步应用筋膜松解技术，以及如何开发有针对性的治疗方案。 本书适合刚开始接触手法治疗的按摩学校

全球电竞文化导论

本书将电子竞技理解为一种基于具体社会历史语境的文化现象。书名之所以有“全球”二字，是为了促成多样性，用多样化的研究方法和历史文化之间的协同作用去激发和产出基于具体语境的知识，涵盖体育科学家、心理学家、哲学家、人类学家、社会学家等不同人群，让电竞研究这个新兴领域成为开展跨国跨学科合作的良好契机。因此，本书尝试推广一个以地域电竞历史文化为基调的互动视角，从而帮助读者建立新的联系。它借鉴国外知名电竞学者的专业知识和研究成果，使用学术论文、专

敦煌舞蹈教程:伎乐天男子舞蹈形象呈现

本书以敦煌男性伎乐、天王、力士金刚等乐舞形象为研究对象，以宗教典籍、实地考察等研究方法，研究男性乐舞的舞姿及动作规律，是一本集文化性、训练性于一体的舞蹈教材。本书作为舞蹈专业教材结构较完整、内容较翔实，分解动作图片较多，后期加入舞蹈视频需注意保证文件质量。本教材内容新颖，语言较通顺，对舞蹈专业师生教研有一定的帮助，建议出版...

民族体育的生态与发展

民族体育是传统文化的重要组成部分，是重要的非物质文化遗产，深受各民族群众的喜爱，在传承发展优秀传统文化，促进各民族交往、交流、交融，提升各族人民体质健康水平，丰富各族群众精神文化生活等方面都发挥着重要的作用。本书主要探讨了如下内容：（1）揭示民族传统体育与生态环境的共生关系；（2）研究人与生态环境共生关系中的民族传统体育文化的发生、发展规律；（3）探讨维护生态与促进发展的关系。这些内容具有系统性，在国内也是首次研究...

公路车宝典-骑行训练完全手册(第五版)

公路车训练宝典，是为专业及业余公路车手自我训练而量身打造的综合性指南。本书主要涵盖了公路车手训练相关的心理条件和身体基础，如何使用心率和功率来划分训练强度，如何挖掘潜能、实现预期的运动表现等，一步步指导读者制订年度的训练计划。同时，书中还重点介绍了关于车下的力量训练、训练压力与身体恢复等内容。本书作者为国际公路车及铁人三项运动教练，其将毕生的精力投入耐力运动中，并把自己当运动员的经历、执教经验、学习心得、研究成果等汇集起来。本书经历了

高校学术研究论著丛刊(艺术体育)— 游泳与水上运动(1版2次)

《游泳与水上运动》主要对游泳与水上运动的基础理论与科学训练展开研究。首先阐述游泳与水上运动的基本知识和发展概况，其次对游泳与水上运动的学科理论基础和学练理论进行分析，再次探讨游泳与水上运动的专项体能训练方法，然后分别对爬泳、仰泳、蛙泳和蝶泳四种竞技泳式以及常见水上运动项目的基本知识与训练方法展开研究。最后说明游泳与水上运动的救生方法。本书结构清晰，内容丰富，研究较为深入，对提高我国游泳与水上运动的训练水平具有重要意义...

中国纺织出版社体育运动概论与常见球类运动

随着经济社会的不断发展与人们生活水平的不断提高，体育运动越来越成为人们生活的重要组成部分，越来越多的人参与到体育运动中来，这种现象更是成了一种社会的时尚和文化趋势。在体育运动中，球类运动拥有特别广泛的群众基础，并且具有本质的稳定性、内容的延展性、形态的多样性、体验的直观性等文化特征。《体育运动概论与常见球类运动》大概分为两个部分的内容，靠前部分是理论篇，阐述了体育运动的一些基本概念与体育运动的欣赏、营养、保健、卫生、评价等内容；第二部

青春记忆:服务北京冬奥会工作日志

本书是北京体育大学新闻与传播学院“一起向未来”社会实践系列丛书之一，是北京体育大学新闻与传播学院将服务冬奥会与新闻实践相结合、锐意进行教学改革和创新的成果。全书以北京体育大学新闻与传播学院冬奥会志愿者在服务北京冬奥会期间的工作日志为主要内容，全面展现了志愿者们作为北京冬奥会的参与者与见证者的青春热情和责任担当...

我爱辽篮

10张主题海报，分别为：巅峰时刻、永恒瞬间、名扬四海、无与伦比、奇伟磅礴、君临天下、麒麟万里、九天揽月、荣耀星光、摧城拔寨。精致筒装收纳礼盒，卷轴式存放，珍藏荣耀时刻...

谜语大词典

"本书共分为字谜、词语谜、事物谜、谜语故事四个部分，约三万条。 字谜、词语谜、事物谜均以谜底立目，后以谜面、简注的结构顺序排列。此种编排方式不仅能将多个谜面集中排列，有利于读者比较、品味和选择使用，也能加深读者对谜面与谜底的深层理解，起到启思益智的作用。 谜语故事则以故事标题作为条目名，每个谜语故事又按“故事标题、故事正文、说明”的结构顺序编排，简洁生动，一目了然。 正文前设《字谜音序索引》《词语谜音序索引》《事物谜音序索引》以

全民健身背景下运动健康的研究

全民健身是一项有助于身心健康的体育运动，随着人们对健身意识的不断提升，对于市民来说，体育健身运动是非常有必要的，也是很有意义的活动。 本书主要讲述全民健身运动下，坚持健身锻炼，积极参与全民健身运动当中，切切实实地增强自身体质和达到健康状态，推动健康生活理念的普及。需要加大全民健身运动的宣传工作，使很多人民群众都了解全民健身运动，并提高生活质量，加大人民群众对生命健康的认知，并且很好的鼓励群众积极的参与到全民健身运动中。经过全民健身运动

以色列格斗全书 修订版

以色列格斗全书 介绍了以色列格斗术的起源和特点，随后对以色列格斗术的攻击手段、应对站立缠斗的方法、应对站立打击技的方法、地面格斗技术、徒手对武器策略与技术五部分内容进行了讲解。此外，书中的格斗训练均配有真人示范图、步骤说明、技术点评、要点提示和训练方法，可以有效帮助练习者明确技术特点、运用场景及效果。不论是希望学习防身技能的初学 者，还是希望提升格斗技能的格斗爱好者、军警安保人员和运动员，可以从书中获得帮助...

VBT基于速度的力量训练

VBT基于速度的力量训练介绍了基于速度的力量训练（VBT）的基础理论知识及相关测量工具的使用方法，接着讲解了特定力量的速度训练区间的含义及其在周期化训练中的应用时机，然后描述了基于VBT的1RM测试方法，以及如何通过VBT评估训练强度、调整训练负荷和监测运动疲劳，提供了VBT的周期化训练应用指导与方案示例。不论是体能教练、运动教练和职业运动员等专业人士，还是运动及健身爱好者，能够从《VBT——基于速度的力量训练》中获得关于提升运动表现

大学体育与健康教程

本书属于体育方面的著作，本书基于大学体育与健康，主要阐述了体育锻炼与大学体育相关基础问题，对大学体育与健康、体育锻炼与身心健康、体育锻炼的科学理论基础、大学生体质健康与体育锻炼进行了深入探讨，以发展的眼光透视球类健身运动教学训练、健美操与啦啦操运动教学与健康促进。本书在编写过程中，强调体育理论与运动实践相结合，旨在培养学生终身锻炼，健康体育的思想意识，提高学生体育运动的基本能力，达到增强体质的目的，并结合教学实践和当前近期新的科研成果

关节松动术实操指南 缓解疼痛 改善关节活动受限 提升运动功能

对于物理治 疗和运动训练专业的学生和相关从业人员来说，本书是一本关节松动术操作指南。全书共有4部分，第1部分系统介绍了关节松动术的理论知识，第2-第4部分则分别介绍了颅下颌复合体、脊柱、上肢和下肢等部位的关节松动术操作方法。本书以解剖图覆盖在真人实拍图之上的形式，清晰地展示人体骨骼位置，指示性箭头细致地标注了手法位置和用力方向。此外，书中每一个关节的松动术提供了患者姿势、临床师姿势、稳定机制、松动术、技术目标和临床小贴士等详细指导，适

科技馆里看冰雪运动

本书编写团队为中国科技馆展览教育中心的冬季体育运动课题团队，课题成员来自国内冬季体育运动相关领域的优势单位。本书内容源自中国科学技术馆承担的科技部大型课题《冬季体育运动项目知识与技术推广普及创新平台构建》成果，以北京冬季奥运会三大赛区为框架，15个比赛项目为线索，为读者介绍冬奥项目的起源、装备、场地和规则等基本常识，同时结合中国科技馆的常设展品，介绍冬奥运动涉及的科学原理并附简单可操作的科学动手实验...

足球运动解剖学 第2版

本书以四色解剖图讲解足球运动的力量训练，包括国际足联热身运动、核心训练，背部和髋部、腿部、肩部和颈部、胸部、上肢训练，以及针对足球的全身训练。每个训练展示了动作分解步骤和参与的肌肉，以及这些训练如何从根本上与足球运动表现联系起来。本书还包括运动中的足球运动员和足球运动损伤预防的相关内容。本书适合足球运动员、足球教练及足球运动爱好者阅读，可以帮助读者有针对性地进行力量训练，从而有效提升运动技能并预防损伤...

今日体育档案:2月

《今日体育档案》丛书为smg五星体育传媒制作的同名电视节目的大型配套图书，它以世界体坛每曰发生的重大事件为线索，梳理三百多年来国际、国内体坛的大事、要事及名人档案，呈现现代体育发展的完整脉络。 《今日体育档案》丛书共计12卷，每月1卷．全年365天逐一盘点，全面展现国际、

救生员教程

对救生知识的费及和推广有着积极的意义，尤其适含各等级救生员，体育、师范类院校相关令业学生和愿意从事救生活动的社会各界人士...

今日体育档案:1月

本书以世界体坛1月每日发生的重大事件为线索，梳理了历年来国际、国内体坛的大事、要事及名人档案，呈现了现代体育发展的脉络...

今日体育档案:3月

《今日体育档案》丛书是五星体育传媒制作的同名电视节目的大型配套图书，制作这样的节目，出版这样的丛书，无论在电视领域还是体育领域，乃至在体育类图书出版方面都是具有首创意义的。 　　档案是一种历史的记录。收入《今日体育档案》的，有人物、有事件，上至国际、国内体坛发生的大事、

新编围棋官子大全-(上下册)

聂卫平主编的《新编围棋官子大全(上下)》是“围棋大全系列”中的一部。本丛书将在对现有围棋理论、实战资料、围棋古籍等整理、归纳的基础上，着重对近十几年来出现的新型、新变化加以详尽讲解，为广大围棋爱好者、学习者、教练员必备的工具书，力争打造围棋图书的传世之作。附有检索目录，方便读者快速查阅，学习知识。官子阶段是围棋中一盘棋的最后阶段，往往在这个时候分出胜负。提高官子能力，可以大大提高棋艺。本册是围棋官子知识的分册。...

围棋局面的理解与判断

我看到一些朋友下棋，尽管已经取得明显的胜势，还要不断挑起危险的战斗，以致自取灭亡。这种情况不是相当多吗？他们对5目胜不满足，要胜上30目才过瘾...另一方面，占有的空已经不够，却没有一点反击的气势，而是跟着对方的思路随手应对，直到终局，这样的棋也有不少。不用说，这些情况都是由于不明白“形势判断”造成的。我不由得想劝告大家，“多少关心一点形势判断，胜率就会大大上升。”因此，写出了这本书。为了使优势棋一定获胜，劣势棋转败为胜，无论如何都需

新编围棋定式大全-(上下册)

本书是“围棋大全系列”中的一部。本丛书将在对现有围棋理论、实战资料、围棋古籍等整理、归纳的基础上，着重对近十几年来出现的新型、新变化加以详尽讲解，为广大围棋爱好者、学习者、教练员必备的工具书，力争打造围棋图书的传世之作。附有检索目录，方便读者快速查阅，学习知识。定式是围棋中最重要的技能之一，是学好围棋的基本功。本册是围棋定式知识的分册...

截拳道之道-(全新修订版)

《截拳道之道（全新修订版·精装版）》是由李小龙遗孀琳达女士和武术理论作家吉尔伯特·约翰逊根据李小龙亲笔手稿整理而成，意在将一代武学宗师李小龙毕生的思想火花，以一种有凝聚力的方式汇集在一起。 《截拳道之道（全新修订版·精装版）》这是一部匠心独运的截拳道宝典，也是一本难以被定义的奇特书稿。书中并没有按部就班的招式详解，只有蕴藏着无限意味的连篇妙语。这本书不设任何牢不可破的疆界，不作任何非黑即白的结论，正恰如其分地体现了李小龙的

图解高尔夫完全学习手册

本书从高尔夫运动的方方面面出发，以图解的方式全解如何打高尔夫，透露186种改善球技的实用技巧，满足读者从新手到选手的全方位学习。 　　本书内容包括如何玩高尔夫、认识高尔夫，讲解高尔夫的基本技术，如推杆、起扑球、劈起球、挥杆、沙坑球、击球，分析高尔夫训练中最常见的失误，并给出完善球技、掌握竞技策略的建议。最后，讲解实用高尔夫信息，包括解答一些疑问、讲解高尔夫最重要的规则和礼仪等...

高校竞技健美操体能训练与健康教育

本专著共十一章, 可分为三部分。首先对健美操运动、健美操运动技术、健身健美操、竞技健美操、高校竞技健美操动作训练以及高校竞技健美操体能训练等方面的内容进行了简要论述 ; 其次, 分别从体育锻炼与身体健康等角度, 对影响高校学生身体健康状况的因素进行了详尽的介绍 ; 最后, 对大学生的人际交往心理、学习心理、求职心理等进行了科学分析, 并针对以上心理问题提出高校心理健康教育的方法...

儿童基本运动技能教学指导(第3版)

《儿童基本运动技能教学指导(第3版)》为幼儿和小学体育教师及家长提供了一系列教学资源。这些资源涵盖了儿童(幼儿园到小学阶段)需要掌握的基本运动和操控性技能的关键知识，可以激发儿童学习基本技能的积极性，并帮助他们学习这些技能。《儿童基本运动技能教学指导(第3版)》共10章，详细讲解了8种运动技能和17种操控性技能，所有这些技能都是体育教育工作者应关注的。通过对这些技能的教学指导，能够极大地提高儿童的身体素质，促使其养成参与体育活动的健康

龙舟图像志

知道屈子的人更多。而由屈子到端午节，更成为了中国传统文化的一个很好重要的组成部分。楚国屈原端午节化作了中华民族的忠诚、浪漫、冰清玉洁和伟大的民族凝聚力的一部分。楚国和屈子可以看作区域和精英文化的代表，而端午则是深入人心的中华民族的草根文化。端午到底从何而来呢？中南大学中国村落文化研究中心胡彬彬教授集祖孙三代之力，收集了大批自有端午以来的绘画、民间传说等一手资料，许多都是靠前次见到。从这些资料我们可以看到，我们的先人们是怎样通过划龙

青少年足球教练执教之道

本书分析了足球在过去十年中的发展和变化, 现代青少年足球教练必须具备的执教素质。详细介绍了青少年足球训练的实践和策略, 教练如何通过技战术准备、心理学和特定年龄考虑帮助青少年球员达到佳表现, 球员在各年龄段的技战术和体能发展, 教练如何运用足球心理学的新研究以及社交考虑因素 (如沟通、团队合作、领导力和融洽关系) 来影响青少年球员...

青少年足球体能训练图解

本书作者基于前沿的体育科学研究结果和多年的丰富执教经验, 向读者提供了关于科学、系统和实用的青少年足球体能训练方面的指导。该书共分19章, 内容包括: 全面性是立志成为顶级足球运动员的必备条件 ; 从0到60! 打造基础 ; 在足球运动中, 什么是协调能力和全面性等...

体适能教学与训练指导小学阶段(第3版)

体适能教学与训练指导小学阶段第3版 是由美国国家运动与体育教育协会主编，专为教授幼儿园至小学阶段学生的体育教育工作者提供的体适能教学与训练指导。全书内容均由美国体育教育工作者研发，符合美国体育教育国家标准，旨在让体育教师用科学的方法指导学生更好地获得知识、掌握技能、保持健康。《体适能教学与训练指导：小学阶段（第3版）》提供了有氧体适能、肌肉力量和肌肉耐力、柔韧性等强化体能的训练原则、方法和指导，帮助教学者设计体育课程方案，满足不同年级

MMA综合格斗实战技术训练全书 全彩图解版

本书首先对包括规则、器材与护具、体位、训练方法在内的MMA基础知识进行了介绍, 然后采用真人示范分步骤图解的方式, 对MMA的攻击技术, 闪避、受身和防御技术, 防反技术和不同情景下的特殊技术 (如笼边技术) 进行了讲解, 最后对不同素质MMA运动员的战术制定方法进行了阐述...