小习惯的革命:通过小习惯的力量改变生活的10个步骤

人们都想过上更有意义的生活。为此，人们既有足够的动力，也有意志力进行改变。但这些仍然不够。在很多时候，人们的新习惯总无法生根，最终被抛弃和遗忘。如果你在这方面也有类似的困惑，可以参考本书介绍的解决方案：从小处着手。 本书提出了有效的、经过时间考验的方法，以及可操作的建议，可为读者带来以下益处：获得更好的身心健康，在工作中创造更高的生产力，建立更充实的生活方式。从而帮助读者在生活中做出积极、持久的改变...

习惯陷阱:决定人生的关键较量

到底什么因素对学习有不错的影响力？这里面，当然有许多潜在的因素在发挥影响，但作者根据自己的观察，总结了很重要的三点： 点是人的个性特点； 第二点是学习态度； 第三点是行为习惯。 其中，点说的是人格，第二点说的是思维模式，它深受人格的影响和控制。而习惯，却是后天的捷径，是可以更容易地通过主观改变去达成的因素。 所以，习惯的改造是一场旷日持久的战争。 而这本书，就是这场战争的经验总结...

习惯背后的习惯:习惯如何形成,又该如何打破

《习惯背后的习惯》为我们提供了贴合人性，甚至切合生理、心态、脑部构造、人类发展和心理学研究的全新视角，让我们真正全面了解习惯，拆解现代人面对的各类思维困境和负面习惯。 习惯可以毁掉我们，习惯也可以成就我们。我们如果能理解习惯的运作方式，就可以重塑健康、财富、生活、事业以及幸福，成为我们想成为的人...

习惯逆袭

本书属于成功励志作品，帮助底层用户突破阶级，摆脱身份，实现成功逆袭。作者李鲆，出身底层，学历中专，如今是创业者、作家、微博教育头部博主。本书分为六部分，作者通过自己从底层逆袭的故事，总结出前半生的经验教训，从成事、思维、工作、社交、家庭来帮助读者从底层逆袭，过上梦想生活。全书标题开门见山，文章精简清爽，一字千金，皆可记诵，实用又有温情，能从思维和做事上抹去底层用户的烙印。不管出身多低，人生都可以一步一步地往上走。任何时代，都没有所谓的

自律上瘾:用自律拿到结果的28个逆袭策略(精装)

参与作者何圣君老师亲授用书营，可联系小助理：15510382189 本书借助作者的个人经历以及丰富实例，融合中国古代哲学道、法、术、器的智慧，协助读者摒弃不良习惯，培养有益习惯，进而改善生活质量，提升幸福感。作者凭借自身克服拖延、逐步养成自律的实践经验，结合行为科学、脑科学领域的知识，精心设计了一套易懂、易学、易行的策略，帮助读者轻松战胜拖延，养成自律的习惯并享受其中的乐趣...

自律修炼手册/史蒂夫·帕弗利纳

为什么自律这么难？ 为什么大多数自律理论让人收效甚微？ 《自律修炼手册》的作者史蒂夫·帕弗利纳告诉你答案，从盗窃成瘾的辍学生，到全美知名的个人成长导师，史蒂夫·帕弗利纳在这本书中将很好的自律技巧与自身经历相融合，帮助你找到适合自己的方式，持续成长。 他一直坚信，真正的自律，不是靠强行消耗自身意志力，而是从欲望、 动力、 习惯、 精力四大方面入手，为自己开启一条自律与自信之路。 他将在书中分享： ○ 如何做出正确的决定，而非无限拖延 ○

改变人生的88堂习惯养成课

本书便是一本能够帮助你战胜坏习惯、固化好习惯的书籍。你想知道的所有关于改变习惯的秘密, 都将在这本书中找到。阅读本书, 你将从生理、心理学的角度深入了解习惯形成的原理, 并可准确识别自己的各种习惯, 继而可以利用“习惯回路”从认知、思维、情绪、行动、意志等角度养成自然而然的好习惯, 再将它们应用到你的学习、工作、社交、生活中去, 从而成就非凡的人生...

21天告别低效人生

这是一本告别低效人生的实用指南。当你想要扭转人生局面，往往需要解决对生活有百害而无一利的问题，如拖延、过度追求完美、犹豫不决、过度思考、被低价值事情分心。 本书介绍了大量行之有效的工具和思维方式，以帮助我们结束生活中带有自毁性的拖延，进而让效率爆棚，并最终在21天内创造奇迹。这是一场“前所未有的21天挑战”，它将唤醒你的天赋，摆脱自己目前低效的方式，以更聪明、更快捷、更高效的方式开启全新的人生。 ...

20几岁必须抛弃的小习惯

本书主要内容包括：在20几岁的时候，青春是最大的资本，也是最大的困境。年轻人们刚刚脱离家庭的护佑走进广阔的社会天地，就很有可能走进谬误的歧途。这所有的谬误，都会让我们垂头丧气，甚至在人生的起跑线上就一败涂地的。这本书将是年轻人在人生征途上最好的伙伴。它会告诉你，20几岁最容易犯的错误，以及怎样去规避这些谬误...

习惯使用说明书

习惯，决定着我们的思想和行为，好的习惯让我们做起事来更有效率，而坏的习惯却让我们封闭、保守、自以为是。哪怕是很小的坏习惯，也会是错误甚至是人生失败的根源。这是人人自知、却都又长期甚至一生都无法克服的问题。《习惯使用说明书》针对此类现象，将人们常见的习惯进行了梳理，分析对比了好习惯和坏习惯二者的区别，以及它们在工作和生活中的不同表现，并就如何克服坏习惯提出了自己的创见，比如如何通过一些小练习舍弃坏习惯，如何利用自身具有的好习惯弱化、同化

包容的智慧全集

人生的每一次成功都有其捷径可循，今日的习惯，明日的命运！今日的奋斗，明日的成功。今天的每一步都为明天埋下伏笔，人生，什么时候都是新的开始，只要你去争取今天了，就能把握今天，创造明天。 　　本书为那些渴望成功的读者提供具体而实用的成功方法和实用技巧，并有可读性很强的案例和故事来说明问题，指导你确立正确的人生态度和思考方法，增强应对各种人生挑战的心理承受能力，寻找自己正确的前进方向，从而改变你的一?...

3%的习惯决定10年工作成就

改变你的不良习惯

本书主要内容包括：仪表要得体，第一印象很重要——改掉不注重仪表的习惯、调整好心态，心态决定一切——改掉消极处世的习惯等...

胜在习惯-建立个人系统的21个关键

《胜在习惯一建立个人系统的21个关键》是职场专家、社会活动家、梦想实践家李尚隆老师创作的一部经管励志类图书。该书浓缩了李老师l3年的职场打拼、从普通铁匠到年薪百万的职业经理人的经验和教训，是他对自己前一段事业发展做的一个小小总结。作者借此书给那些正在朝着自己理想奋进的职场白领们以力量、勇气和成功的信念，并为他们指明前进的方向...

别让观念和习惯误了你

本书共分为上下两篇十五章，主要内容包括：细节观：一屋不扫，何以扫天下、自我观：不是所有人都比你强、交友观：不是所有的朋友都可以交、竞争观：并非你死我活才算竞争等...

这些习惯是必须的

小习惯决定大成败

古今中外,许多成功人士之所以可以创下令人难以企及的业绩,并非他的智商过人,而是因为他本身具有许多良好的习惯,而这,便成为他们攀登成功之巅的助推器。我们必须严格要求自己,努力培养好的习惯,杜绝坏习惯。不要小看一个微小的动作,但它很可能造成严重的后果...

你的习惯错在哪里?

思维习惯上的惯性是错误的根源：每个人都有自己思考问题的方式、习惯，思维习惯决定着我们的思想和行为，好的思维习惯让我们做起事来更有效率，而坏的习惯却让我们封闭、保守、自以为是。一个人一旦陷入习惯的罗网之中，便不易自拔。自我主义是束缚你走向成功的罗网：大多数人无论做事情还是看问题，都习惯于从自我角度出发：只要别人的好处而不给他人好处，只怪别人而不检讨自己，不尊重别人，不守信用“这些不良的习惯就像一张罗网一样，将我们紧紧束缚住。错误的说话习

要成就自己先培养习惯:做人做事要养成的92个好习惯

现在.发现你的职业优势

全球超级畅销书《首先,打破一切常规》和《现在,发现你的优势》作者马库斯?白金汉引领了一场优势运动,现在这场运动正席卷着世界整个职场。白金汉的《现在,发现你的职业优势》将对一个终极问题做出回答,即如何真正利用自身优势最大化地实现职业成功。研究数据表明,仅有17%的职场人士认为。他们在工作中实现了“人尽其能,才尽其用”。《现在,发现你的职业优势》一书旨在通过一个六步训练六周体验改变这一现状。告诉你,如何牢牢控制、利用自身优势这一财富。通过

心能量:你不可不知的治愈系心理学

我们每天都生活在纷繁忙碌的状态中，面对越来越快的生活节奏和来自各个放慢的压力，我们开始变得浮躁，越来越不知道该如何调节自己，我们从这个角度出发编撰了此书，以此来告诉人们该如何正视自己的内心，从而让自己能够变得自信、乐观！

戒了吧!拖延症-写给年轻人的拖延心理学

★人生有限，拖延有害； ★向拖延宣战，彻底告别拖延的恐惧和焦虑； ★终结拖延症，你就能成功超越93%的人。 ...

董金狮谈怎么吃更健康

转基因、塑化剂、速生鸡、假鱼翅……我们究竟还能怎么吃？ 著名食品安全与环保专家、cctv《焦点访谈》采访专家，董金狮教授20年“择食”经验大公开！ 几乎每隔一段时间就会爆出黑心食品问题，而即使是合法的添加物，吃多了也会使味蕾慢慢退化，身体代谢失衡，进而诱发疾病！ 当黑心

习惯影响一生:珍藏本

作为经典长销的励志读物的最新版本，本书新增了十几幅画龙点睛的插图，简单生动而又意味深长，可以为阅读过程增添不少趣味...

习惯的力量-为什么我们这样生活.那样工作?

如果你能发现自己的“习惯模式”，你就能彻底改变自己的事业和生活！ ★人生不过是无数习惯的总和。 你早上起来做的第一件事是什么？你是先洗脸还是先刷牙？你走哪条路上班？你到办公室时，是先看邮件，还是和同事聊天，又或者直接写备忘录？去餐厅第一个会点什么菜？多久运动一次？你经常和家人和

给我看你的手账吧

《给我看你的手账吧！》开创了以采访的形式窥探手账达人内心世界，帮助读者近距离围观入坑。这一次采访团队突袭访问了多年前的受访者，他们还在继续写手账吗？会有什么新的感想呢？此外，还集结了更多靠前外创意手账达人，分享他们的手账心得，“一丝不挂”给你好看！有趣人人低头刷手机的时代，曾经的手账达人还在继续写手账吗？定制公开他们懈怠的过程！（笑）丰富定制采访12位外国手账达人，有精致细腻的西班牙手账高手，也有擅长用食物记录生活的日本主妇、处处显童

全彩美绘插画版成功励志系列心态好一切都好:如何培养耐心.专注和自律/全彩美绘插画版成功励志系列

《心态好一切都好：如何培养耐心、专注和自律》从人成功推荐的三大法宝——心态、性格、习惯入手，将丰富动人的小故事与启人至深的哲理相结合，用睿智、生动的语言，由表及里，由浅入深地向人们诠释了心态、性格、习惯在我们人生中举足轻重的地位，并告诉你如何改变消极的心态，拥有阳光般的心境；如何认识自己的性格，用性格来改变你的人生；如何培养良好的习惯，成就自己的一生，传授给你成功的经验和方式。 全彩美绘插画版成功励志系列包括：《好好说话：很讨人喜欢

不知不觉让头脑变聪明的小习惯

生活中你是否会出现这样的情况：“因为太忙而忘记他人交代的工作。”“会议上的发言往往抓不到重点。”“需要花费很长时间才能从资料中找到要点。”“有人征求意见却说不出所以然”…… 难道“头脑聪明与否”真的由遗传或者资质来决定吗？NO！想改变自己的大脑，通过生活中的小习惯就可以搞定。 本书通过极其简单且易操作的训练，利用在“记忆”“理解”“归纳”“专注”“发散”五大方向的不断练习，借由我们生活中每天都会遇到的“小习惯”，通过极其简单且易操

要成就自己先培养习惯

好习惯能够造就人，坏习惯可以摧毁人。其实，习惯的养成与从小所受家庭和社会的影响有关。叶圣陶曾说过：“教育就是培养习惯。”习惯并非与生俱来，而是经过后天培养的，许多习惯是因为经常做一件事而自然形成的，还有一些习惯是人为的、刻意养成的。在现实生活中，人们的坏习惯也生出了许多“新花样”。许多人已经意识到自己身上的坏习惯，可就是无法戒除。其实，要想彻底戒除坏习惯，也并不是一件难如登天的事，除了要有坚定的毅力，还要培养自身的好习惯，要用好习

改了吧.坏习惯

杰克·霍吉在《习惯的力量》中写道：“我们每天高达90%的行为是出于习惯，就是说，倘若我们能看清并且改掉坏习惯，看清并且坚持好习惯，我们至少就能在人生路上得90分，关键在于看清自己。关键在于经常的‘自我评估’。譬如一句西班牙谚语：自知之明是自我改善的开始。譬如一句中国人都知道的话：吾日三省吾身。”　　所谓积习难改，坏习惯一旦养成，想要彻底克服它绝非朝夕之间的事，但你也没有必要因此而沮丧，因为世上无难事，只要你有决心、有毅力，努力坚持

好习惯成就未来

“小学生心灵成长系列”是一套正能量的儿童阅读课外书，共10本，为3-6年级的小学生专属打造。全套10本涵盖了孩子成长阶段中被家长和老师重视的各种问题：孩子不爱学习怎么办？在学校跟同学应该怎么交往？性格有缺陷又该怎么克服等等。每本书由30篇左右正能量的小故事组成，旨在帮助孩子们阳光成长，同时拓宽学生的知识面与眼界。从这些故事里，我们可以让孩子们体会亲情与友谊，懂得感恩和自信，让孩子学会独立解决问题，培养好习惯与好品格，还让孩子获得成长的

一流成功人士早餐前都做什么

《品质成功人士早餐前都做什么》是三部重量级精品电子书的合集，汇集了劳拉·万德坎姆多年对品质成功人士的跟踪采访与调查研究，是一部综合性时间管理指南。此书英文原版纸质书上市前，电子书已在短短几周内售出60000册。 在这本书中，作者借助逸闻趣事，用妙趣横生、通俗易懂的语言，阐释了当今世界上很重要的话题：如何进行高效时间管理，展示了品质成功人士的做法和我们充分利用每时每刻的方法。本书旨在让读者在满满的日程表安排下，收获取得成功的高效方

如何养成好习惯

新年的计划和愿望，总是以失败告终： 计划阅读30本书，但很终只读了2本；发誓要戒掉晚睡，但还是不到深夜舍不得放下手机；饮食依然不规律，很难保持正常的体重；健身卡只用了几次；拖延症更严重了，只能在焦虑中度过每一天……调查显示，人们能够达的新年目标的可能性仅为8%。剩下的92%的人，都失败了！ 都为什么养成好习惯如此困难呢？因为我们的方法用错了！ 我们误以为，养成好习惯是一件很难的事情，必须靠坚持和忍耐，所以很容易半途而废。事实上，要做好

心理学与拖延症

拖延，对于每个人来说，都是一种不良的习惯。我们只有先从本质上认识自己的拖延症，才能对症下药，找到适合自己的方法，从而克服拖延行为，提升行动力。 本书从心理学的角度，挖掘拖延行为产生的深层次心理原因，并指导人们如何克服拖延症，努力摆脱它的干扰。现在，假如你也是一名拖延者，那么赶快行动起来吧，还等什么呢！...

好习惯 所谓的好习惯,就是会自律

《好习惯：所谓好习惯，就是会自律》会帮助你： 1.改变固有思维，全面升级【认知】，完成内在成长。 2.【专注】于一件事，缓解焦虑，降低自律的难度。 3.养成良好的【习惯】，不断完善自己。 4.制定阶段性【计划】，明确每一阶段要达到的目标。 5.避免消极的心理和行为，一次性根治【拖延】。 6.克制不切实际的欲望，远离舒适区，有效【执行】。 7.从【坚持】一件小事做起，给成功一个开始。 8.科学管理时间，为自己争取更多的【自由】。...

你的格局决定你的结局

心有多大，梦想就有多大；格局有多大，成功就有多大。不同的人之所以有着不同的命运，主要取决于一个人的格局大小。曾国藩说：“谋大事者首重格局。”想要发展得更好，必须提升自己的格局，从一个更宽广的视角切入人生，站在更高的位置，盯着更远的目标，付出更多的努力，抗住更大的压力。格局决定着人生发展的方向，掌控了格局，也就掌控了人生。一个人的格局大了，未来的路才能宽。人与人的差距表面看是智商、情商和运气的差距，长久来看是格局的差距。格局决定结局

让习惯完善你一生

本书内容包括: 习惯主宰人生, 自信是人生的宝藏, 行动就是创造命运, 人无诚信不立, 学习是终生伴侣, 思考的人生最美丽, 创新是另一种能力, 目标 —— 决定你人生的高度等...

本事:应对未来世界的12项永久技能

这是一本管理励志类图书，讲的是在不确定时代如何寻找确定性，即较为技能。多变的未知世界，黑天鹅满天飞，灰犀牛到处跑。什么技能在未来的工作、商业与生活中尤为重要？当世界以惊人的速度变化时，我们应该把精力和努力放在哪里?我们在未来如何用较为技能来证明你自己、你的团队和你的孩子？优选商业创造力思维、行为策略专家（澳）基兰·弗拉纳根 、（澳）丹·格雷戈里遍访优选商界、教育家、未来主义者与经济学家，依靠数十年的实战经验和丰富案例，对以上疑问给出了

高效休息法:世界精英这样放松大脑

总是日理万机的人，有些疲劳是无法消失的。不论怎么休息，睡得再多，为何还是觉得很倦怠？因为累的不是身体，而是大脑。 大脑疲劳和身体疲劳有着根本性的差异，即使发呆，怠速运转的大脑仍然会消耗掉60%?80％的大脑能量，使得大脑疲劳在不知不觉中不断累积。一旦慢性化持续下去，各方面的表现将越来越差，甚至会导致焦虑、抑郁等心理疾病。 职场精英们为何总是神采奕奕，不会疲累？你听说过“正念”一词吗？在美国，正念这个概念正爆发般地流行起来。Google

出众,从改变习惯开始

★七大类别、近百种行为习惯训练法，帮你打造受益终身的强大习惯 出众的人生都遵循着相似地发展路径，个人发展专家马克列克劳结合多年研究经验，从卓越人生的七大关键领域规划人生、设定目标、摆脱负能量、拥抱正能量、健康生活、提高行动力、打造良好的人际关系入手，详细讲解了近百种行为习惯养成法。无论你感觉自己缺少什么样的成功特质，你都能在书中找到合适的答案！ ★拒绝纸上谈兵，诸多直击痛点的实例与练习帮你真正提升自我！ 许多书籍声称能帮助你改

行动派自我精进系列深度学习:如何训练成一个很厉害的人/行动派-自我精进系列

本书作者结合自己的理解和实际的工作经验，详尽分享了一些可以更高效工作、深度学习的方法。例如，怎样去提升工作效率和状态，实现时间利用的优选化；如何把时间精力放在重要的事情上，分享项目管理和质量把控的工具方法等。从而帮助读者实现很好工作，优选限度收获自己想要的东西，实现生活和工作的平衡与幸福...

过有准备的人生,才能更高效地活着！戒掉拖延症的行动手册

我们都在拖延中逃避，又在逃避中焦虑。一堆事情尚待完成，没有动力，不想去做。日复一日，一拖再拖，不到很后一刻绝不行动！拖延很顽固，是逃避还是战斗，由你自己决定。 本书专门写给全国上千万拖延症受累者，作者将多年对抗拖延症的职场经验汇集成书，精选多个拖延行为真实案例及高效行动法则，对拖延产生的原因、表现、感受以及可怕后果进行深入剖析，力推多种不错戒拖方法和实用时间管理术；教你充分利用好一分一秒，将对拖延的依赖性化为行动中的自律力，以行之有

习惯:如何不知不觉地影响你的人生

本书全面阐述了人一生要养成的成功习惯、工作习惯、思考习惯、说话习惯、生活习惯等，提出了培养良好习惯的方法和窍门，内容涵盖了人生的方方面面，主题选择具有时代感和生活性，对实际生活具有很强的指导意义。一位哲人说过：“播下一种思想，收获一种行为；播下一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”要想不断提升自己的素质，在人生中取得成功，就要在各个方面养成良好的习惯...

养成良好习惯,高效管理时间

有没有觉得每天时间总是不够用？*限度利用时间的*好办法，是养成好习惯并贯彻下来，这会帮你：充分利用每一天的时光 享受更富有成效的人生 有效率地达成更多人生目标 更有条理地生活 有更多时间做自己真正想做的事本书会告诉你如何养成好习惯、如何高效率地利用从早起到晚上入睡之间的一天时光，*终一步步成为人生赢家！养成好习惯，从现在开始，为时不晚！...

战胜拖延症(32开平装)

本书从拖延症的行为模式到拖延的危害，再到产生拖延的深层次原因，我们为你解开了这些迷底。而如何面对拖延症，书中也给出了详细且全面的战拖策略...

高效能家庭的7个习惯

家庭，是你很重要的事业，而“当下”是你优选的开始。史蒂芬·柯维博士深信，家庭是社会的基石，是个人内心充实的优选源头。唯有家庭生活幸福美满，人们才能享有真正平实的快乐。通过本书，你不但可以了解七个习惯的惊人力量，而且能学会以积极主动的方式应对挑战，尊重家人彼此的差异，使家庭的力量大于个人力量的总和。柯维博士在本书中提供了具体的实操练习，并辅以生动的故事案例。每章很后，柯维博士还依据其丰富的咨询经验，罗列了明确的实现路径和实践建议，帮助你

加分:脱颖而出的13个行为习惯

"※她，是佳士得拍卖行常务董事兼靠前战略伙伴关系总监※她，领导着600多家机构的拍卖行，并负责培训佳士得所有慈善拍卖师※她，能在1分钟内筹集100万美元※她，可以轻松掌握5，000人的注意力※她，穿梭在好莱坞明星和社会名流之间，人脉遍布优选从默默无闻的实习生，到优选性拍卖行佳士得的常务董事，莉迪娅·芬内特一路为自己“加分”的开挂故事。每一年向优选招录实习生的名额仅30人，但1999年这个规定为一人破了例。这个人就是本书作者——莉迪娅·

九点领导力之信任篇

本书分理论介绍、具体操作、总结补充。内容包括: 关于效率手册 ; 关于信任 ; 行前测试 ; 成功蓝图指引 ; 练习流程 ; 第1-2周的练习 ; 第3周的练习等...

高效赋能

本书分为8个习惯, 它们是围绕你的大脑学习新行为的方式而设计的, 内容包括: 高效习惯1: 捕获想法 ; 高效习惯2: 任务突围 ; 高效习惯3: 精准选择工具 ; 高效习惯4: 环境赋能等...

拖延的理由千篇一律,自律的信念万里挑一

你总觉得人生很无聊，什么都懒得去做，凡事都激不起热情，于是，你便懒得社交、懒得努力……可是，人一旦安于待在舒适区，就很难再重新振作，这一辈子就只能成为一个碌碌无为的人。若不想永远仰望别人，就只有告别拖延的自己，给自己的人生加上自律...

微习惯:成就卓越自我管理的法则

本书阐述了人一生要养成的成功微习惯、工作微习惯、思考微习惯、礼仪微习惯、社交微习惯、生活微习惯等, 提出了培养良好微习惯的方法和窍门, 主题选择具有时代感和生活性, 对自我管理具有很强的指导意义...

新书--后浪·斯坦福抗疲劳法

在家宅一天或者周末补觉为何比上班还累？为何熊孩子总是精力过人？“让自己变得更高”为何会不易疲劳？对此，斯坦福抗疲劳法从“预防”和“恢复”的角度提出了一系列简单易行的解决方案。 斯坦福大学素以“全球*高的运动水平”著称，汇聚了众多世界ji运动员。他们为了长期保持*佳状态，从训练到饮食，从休息到心态，都要遵循着科学且高效的独特方法，而这些理念和方法也同样适用于非运动员的普通人。 翻开本书，吸收*新科研成果的IAP呼吸法、超强度工