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改变人生的88堂习惯养成课 版权信息
- ISBN:9787521617818
- 条形码:9787521617818 ; 978-7-5216-1781-8
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>>
改变人生的88堂习惯养成课 本书特色
美国管理学家曾经在贝尔实验室和 3M 公司进行过一项近 10 年的研究,发现了一条令人震惊的结论:那些取得了伟大成就的人,并非拥有优越的智商或高超的社交技巧,而是因为他们具备良好的习惯。 好习惯使他们能够更好地认知自我,能够减少思考的时间,能够简化行动的步骤,并可以保持稳定的情绪和超强的意志力,这就是他们能够从平凡走向卓越的根本原因。相反,那些表现平平的人则会在坏习惯的影响下变得思维僵化、墨守成规、故步自封。 本书从生理和心理学的角度深入介绍了习惯形成的原理,继而帮助你利用“习惯回路”,从认知、思维、情绪、行动、意志等角度学会养成好习惯的方法,用好习惯改变人生。
改变人生的88堂习惯养成课 内容简介
本书便是一本能够帮助你战胜坏习惯、固化好习惯的书籍。你想知道的所有关于改变习惯的秘密, 都将在这本书中找到。阅读本书, 你将从生理、心理学的角度深入了解习惯形成的原理, 并可准确识别自己的各种习惯, 继而可以利用“习惯回路”从认知、思维、情绪、行动、意志等角度养成自然而然的好习惯, 再将它们应用到你的学习、工作、社交、生活中去, 从而成就非凡的人生。
改变人生的88堂习惯养成课 目录
改变人生的88堂习惯养成课 作者简介
周璇,家庭教育高级讲师,萨提亚家庭治疗模式疗愈师。拥有多年教育工作经历,立足于本土,对中国家庭教育的特殊性有深刻见解,对隔代教育、独立子女、教育环境的竞争残酷性有相当研究,尤其对好习惯培养、戒除网瘾等方面有独到的方法,深受专业人士的推崇。
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