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26周年庆第八波|88元任选10本
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  • 健身跑唤醒身体的潜能

    ¥6.6(5.5折)定价:¥12.0

    跑步是世界公认的最经济、最安全、最自由的健身方式,并且对人类多种常见疾病有预防和辅疗的作用。  什么时间跑最有效?  跑多少合适?  如何正确呼吸?  怎样制定合理的锻炼计划?  运动锻炼中遇到意外伤害怎么处理?  这些常见问题都可以在本书中找到答案。本书的作者可都是专业知识丰富的长跑专家呦,他们的建议和指导会让您受益终生的...

  • 哑铃打造完美男人

    薛斌  /  2004-11-01  /  人民体育出版社
    ¥9.9(5.5折)定价:¥18.0

    本书主要面向现代城市轻体力劳动者,尤其是那些整日与屏幕谈恋爱的“键盘一族”。他们大多数人都或多或少地存在运动不足和肌肉饥饿,许多人已经步入肥胖的行列,遭受高血脂、高血压的折磨,他们对疾病的抵抗力明显下降,甚至经不起任何的风吹草动。本书可以在健康、塑造体形和提高活力三个方面指导男士从中获益...

  • 简易拳操健身法

    刘淜  /  2003-12-01  /  人民体育出版社
    ¥6.6(5.5折)定价:¥12.0

  • 五形动法

    ¥5.0(5.6折)定价:¥9.0

    《武术健身方法丛书》推出的龟鹤拳养生操、天罡拳十二式、太极藤球功、流星健身球、五形动法、九式太极操、双人太极球、形意强身功八个武术健身方法,是国家体育总局武术运动管理中心依据国家体育总局体武字256号《关于在全国征集武术健身方法的通知》精神,成立了评审工作领导小组,同时聘请有关专家组成评审委员会,对广泛征集起来的申报材料,按照所选方法必须具备科学性、健身性、群众性及观赏性的原则,认认真真地评选出来的。 本书为该系列丛书之一,介绍的是五

  • 运动防治百病

    孙孝凡编著  /  2009-08-01  /  金盾出版社
    ¥9.7(5.4折)定价:¥18.0

    生命在于运动,这不仅是一句名言,也是现代科学和祖国医学对人体生命健康的精辟概括。本书以通俗易懂的语言,详细介绍了诸多不同的最简单、最实用的运动方式、运动项目、运动方法和运动特点,对防治常见病、增强免疫功能和提高健康水平具有积极的作用...

  • 柔力健身球

    姜桂萍  /  2002-10-01  /  人民体育出版社
    ¥9.9(5.5折)定价:¥18.0

    柔力健身球富于弹性,色泽明快,擅长滚动,动作舒适有趣,可依托球对人体各部位进行锻炼,在缓解腰背部疲劳、腹部减脂方面有明显的作用,是一项方便、有效的健身活动。书中介绍了柔力健身球的健身功效、具体的锻炼方法和成套动作范例,以图为主,直观性强,易学易练...

  • 安全健身理论与实践

    满昌慧  /  2010-10-01  /  中国林业出版社
    ¥9.9(5.5折)定价:¥18.0

    本书以体育健身的理论知识为基础,以科学的健身方法为指导,从安全健身人手,分别对国内外健身方法、不同人群体质特点等问题进行论述,并对影响现代人体质健康的力量、耐力、柔韧等关键素质采用图文结合的方式,以文解图,以图示文,详细地介绍了练习方式方法、技术要点、强度安排以及注意事项等。同时,对人们常见的公共体育设施提供练习方法、锻炼部位及强度选择建议,帮助健身者掌握动作要领,增强锻炼的可操作性...

  • 濒湖脉学歌诀速记图卡

    ¥6.0(6折)定价:¥10.0

    本图卡主要参考人民卫生出版社出版的《濒湖脉学》、上海中医药大学出版社出版的《濒湖脉学》和上海科学技术出版社出版的《中医诊断学》进行编写。   本图卡分为脉诊基本知识,27种脉象备论和相兼脉,真脏脉及诊妇人脉、小儿脉三大部分。内容包括脉诊的基本知识和方法,27种病脉的识别和临床意义,以及危急重症脉象和妇人、小儿的脉诊要点等等。从把脉的基本技能开始,到形象化地描述各类脉象特征,适合对于中医?诊感兴趣的备类读者。   备论中收录《濒

  • 健康减肥宜与忌

    雷正权主编  /  2016-07-01  /  西安交通大学出版社
    ¥9.8(6.5折)定价:¥15.0

    本书分为6篇, 主要包括肥胖的基本常识、合理饮食减肥法、减肥要追求营养素的均衡、减肥不要忘记这样去运动、心理起居影响减肥、轻身受体的治疗妙法等内容。本书内容全面, 读者通过本书的阅读, 可以选择健康的减肥方? 进行日常的自我保健...

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