赞扬与责备:剑桥大学的沟通课

作者揭示了赞扬与责备的机制是如何在亲子、夫妻、朋友、同事, 甚至陌生人之间运作的。内容包括: 人类评判的起源 ; 赞扬的化学、心理学及贸易学的内涵 ; 责备: 内疚与羞耻的必要性及摧毁性等...

《梦与健康》

本书是中医专家徐文兵根据中医经典理论五行对应五脏原理来讲解梦境可能反映出健康的隐患 —— 梦境可以在一定程度上反映人体的健康状况, 内容包括: 睡不好的人, 活得也不好: 没有“小死”, 就就有“大活” ; 你要“称心”还是“如意”? 等...

健康思维 健康饮食

各种营养品、有机食品、快餐和转基因食品该吃吗？要怎么吃？我们该选择哪种饮食？ 我们的思维与饮食息息相关，本书对肠脑连接理论的阐述，使我们进一步了解肠道、情绪和思维的联系。除了食物的味道和基本的营养成分之外，我们还有其他要明白的。 不论对减肥健身人群，还是对要拥有健康生活的老人、孩子和中青年，本书都能够帮助你改良饮食和思维习惯，使你不再困于各种流行的饮食潮流...

捏捏按按 享年轻态健康生活

随着年龄的增长, 中老年人的健康问题也日渐增多, 很多小问题稍微不注意就有可能酿成大病。因此, 在日常生活中学会自我养生保健, 学会身体疾病的自查非常重要。俗话说得好, “疾病三分靠治、七分靠养”。正确的自我养生保健方式, 不仅能够在生病后辅助治疗, 发挥治疗的最佳效果, 还可以将晚年生活过得更年轻、更健康。本书能够让中老年朋友们在家中就能用自己的双手进行保健按摩, 轻松应对常见的各种中老年健康问题。有病辅治, 无病预防...

把健康管起来 老年健康管理手账

本书不仅具有日历、记录、备注、提醒等生活管理功能，还结合中国传统的二十四节气养生知识，帮助长者随着时令变化，更好地进行健康管理和慢病管理...

青少年综合能力丛书——青少年能力培养(上中下)

活学活用心理学

日常生活中的许多现象，其背后都受到心理学的支配，只不过不为我们所注意和了解罢了。人的行为背后也往往具有比较深层的心理奥秘，甚至当事人自己也未必知晓。学习心理学、运用心理学，让你更会生活，而不是远离生活。摆在你面前的这本书，是对你匮乏的心理学知识的一个补充，它不仅告诉你心理学的基本知识和规律，而且还会教你如何在日常生活中运用心理学。《活学活用心理学》最大的特色就是富有趣味性、实用性强。通过大量的案例和故事，以简洁、精辟的语言，对心理学的

中国老年手册

20世纪90年代以来，我国的老龄化进程明显加快。2005年底国务院组织的全国人口抽样调查证实，我国人口已经进入老年型。预计到2040年，65岁及以上老年人口占总人口的比例将超过20%。同时，老年人口高龄化趋势日益明显：80岁及以上高龄老人正以每年5%的速度增加，到2040年将增加到7400多万人。迅速发展的人口老龄化趋势，与人口生育率和出生率下降，以及死亡率下降、预期寿命提高密切相关。目前我国人口预期寿命和死亡已接近发达国家水平。随着

儿童四季健康饮食全书-择时而食

本书是一本关于儿童四季饮食保健的佳作，从春到冬，四季相宜，本书以季节为经线，以食物为纬线，为您精确绘制了孩子科学的四季饮食宜忌图谱。从一个个小例子出发，我们将带给您全面健康的饮食常识，内容贴近生活，方法简单实用。本书是您为孩子健康成长制订的四季饮食指南，更是家庭餐桌上的必备手册...

本草纲目蔬果食疗速查全书

名院名医专家针对五脏调理，精挑细选《本草纲目》蔬果食疗方 　　全天然全营养放心吃均衡吃，保障全家人健康 　　《本草纲目蔬果食疗速查全书》以《本草纲目》为蓝本，全面解析常见蔬菜和水果的营养成分、养生功效、饮食宜忌。 　　《本草纲目蔬果食疗速查全书》完美结合了中医经典养生理论和现代营养学内容。 　　中医认为“五果为助，五菜为充”“药食同源”，本书对蔬果的疗效进行全面细致的解读，对其作用做一个系统的梳理。 　　“养生厨房”常见的食材，不同的

本草纲目五色蔬果对症速查全书

1、全面详实：全书近百种蔬果的详细介绍，品种全面，涵盖了日常生活中所有常见的水果蔬菜，内容详实。 　　2、科学权威：由知名权威专家编著审定，内容更科学细致，通过蔬果各组成部分的功效展示，会发现原来蔬果的种子、树皮、茎叶、花、子等都可以配合其他中药达到治病的效果。 　　3、明确宜忌：每种蔬果的适宜人群和食用禁忌，让您了解在食用的过程中要注意的问题，以保证营养的有效吸收利用。 　　4、营养一目了然：营养指数表包括了每种蔬果的所有营养素含量

全家人的健康蔬菜速查全书

不寻医，不用药，这样吃，四季不生病 　　112 种健康蔬菜，245 道营养师推荐的食谱，让吃蔬菜成为一种生活习惯！ 　　《全家人的健康蔬菜速查全书》是一本地道的蔬菜养生手册，让你的每日3餐变得更加健康。 　　《全家人的健康蔬菜速查全书》图文并茂，将112种常见蔬菜的名称、营养成分、主要特点、功效以及吃法逐一介绍，让你吃得明白，吃得放心。 　　“养生有方”帮你合理搭配健康吃法，让你随时品尝养生佳肴。 　　“食物养生方案”教你最健康的食用

健康食材知识手册

《健康食材知识手册》精心选择了数十种健康食材，通过轶事珍闻、典籍记载、营养价值、科学实验、答疑解惑五个部分详细介绍，以传奇的故事丰富见识、以厚重的典籍提升品位、以科学的知识普及健康，指引各位读者正确认识健康食材，合理安排日常饮食...

抗癌-第一时间的抉择

徐晓与海鹰对癌症患者说：我们能活，你也能。他们将康复要诀系统地写在了这本书里。 　　★海鹰曾在北京接受手术与化疗，这对夫妇又在加拿大生活过一段时间，接触过加拿大的治疗理念与方法。在这本书中，你能看到中西双方治疗理念的统一和碰撞。 　　★徐晓在丈夫发现癌症后的第一时间，自学相关医学知识，达到可与医生对话的水平。她用通俗的语言解释了一系列艰深的医学问题。如果你不满足于此，也可以根据书中的线索，自己寻找相关著作阅读。 　　★发

小种子 大能量

※人人都知道吃五谷杂粮好，但是你真的会吃吗？ 　　※做饭时，简单地把各种杂粮、豆类等种子食物配在一起，你也是这样做的吗？ 　　※杂粮饭和杂粮米糊，哪个更营养、更好吸收，你知道吗？ 　　※老祖宗认为“五谷为养”，不同的人应该吃不同的五谷百籽，你知道该怎么吃吗？ 　　※现代人缺少的不是营养，而是能量。中南海保健医师胡维勤教授经过数十年的经验积累，认为正确食用五谷杂粮的方法莫过“逢籽必捣”。种子是生命之源，只有打破将内蕴的生命能量完

长寿探秘

《长寿探秘》以回归自然为出发点，讲述了适合人体内部机体运行规律的养生，通过管理自己，适应自然环境、社会环境的变化，达到与天、与地、与人、与心、与业、与神同行。 作者查振祥考察了美洲、欧洲、澳洲、中东、地中海地区、俄罗斯、东南亚等长寿地区人民的生活方武，以及中国广西巴马、新疆和田、湖北钟祥、广东三水、河南夏邑、江苏如皋和四川都江堰等长寿之乡。并进行深入探索，写出了《长寿探秘》...

青少年励志小书库---解析:人格的魅力(上下)

人格高度决定人生的高度。世闻凡是智者贤人。常把人格的特征极力地表现出来。如果没有成熟完善的人格，孩子在将来是很难成就一番事业的。本书15万字。选取古今中外名人所展现出人格魅力的故事，较全面地展现人格魅力的作用。诠解了人格对于一个人一生的重要意义以及深远影响，并且阐述提升人格魅力的方式方法。这些方法切实可行，帮助青少年养成和建立独立、自信、勇敢、坚强、乐观等人格魅力，具有重大的指导作用。是一部提升青少年人格魅力的读本...

青少年励志小书库---解析潜能的发掘《上下》

本书讲述青少年拥有的各种潜能，以及充分发掘观察力、发掘记忆力、发掘注意力、发掘思维力、发掘想象力、发掘创造力等的方法，并列举名人事例加以证明...

青少年修身手册---青少年健康成长手册(上下)

男模私教让你四周练出一身肌-(含光盘)

1. 比《囚徒健身》更适合中国男人，比《无器械健身》更简单实用。 2中国男人养成术：突破男人力量的极限，就是要对自己“狠”点。 3.瘦肩、塑背、塑胸、瘦臂、消腹、健腰、下身消脂：七大核心部位塑型攻略，成功塑造、魅力型男。 4. 透视健身房，让你成为健身达...

手臂肌肉训练-风靡世界的形体训练宝典

本书是由世界健身训练大师德拉维尔和甘地以及各个领域的专家编写，书中对手臂肌肉训练时需要用到的肌肉给予突出的标示，通过精美的图片一步步地进行详细和直观的展示，并针对每项训练的难易程度、危险性和保护法做出科学的分析、提示及建议，给出快速链接，以方便训练者与教学者学习和查找...

中国式抗癌纪实

·一个女记者独自花四年多时间与近百位癌症患者直接面对面 　　·数十个真实鲜活故事生动呈现世界独一无二的中国式抗癌奇迹 　　·癌症朋友，从中获取能量，振奋精神，找到适合自己的治疗途径 　　·健康朋友，从中增长智慧，珍爱生命，调理好自己的工作、生活节奏 　　·专业读者，从中了解患者诉求，更合理地制定诊疗计划、选择治疗手段。 　　·中国记者之最：独自采访百名癌症患者 　　·世界独一无二的中国式抗癌疗法 　　·血癌病人亲属8年求医之路的亲历

张秀勤刮痧精粹-全新升级版-(附赠张秀勤亲自讲解DVD)

●给父母的贴心礼物 ●刮痧能快速测健康，使疾病防患于未然 ●刮痧能让我们小病自己治，大病有效缓解症状 ●刮痧能全面呵护五脏六腑，让身体机能更强健 ●刮痧能改善肌肤问题，让身材更匀...

养生堂《本草纲目》五谷杂粮养生速查全书

一本书洞悉家常便饭里的养生秘密；善吃五谷杂粮，激发人体正能量。 　　最全五谷杂粮养生秘密解析。 　　颠覆国人“精益求精”的饮食思维，收获舌尖上的健康与美味...

囚徒健身-用古老的智慧成就再无弱点的不败身躯-2

生存下去，至少要有： 　　钢筋铁骨的双手及前臂 　　守护脑袋的终极脖颈 　　永动机般的小腿 　　无懈可击的侧链肌肉 　　刀枪不入的关节 　　越受伤越强大的自愈力 城市就是健身房：跑酷与自身体重训练（修订本） 高科亲笔签名本 ...

《本草纲目》中的对症食养方

由臧俊岐主编的《本草纲目中的对症食养方》分为三部分，第一部分是《本草纲目》中的养生食材，共介绍了95种《本草纲目》中记载的养生食材，且详细介绍了每种食材的养生保健功效、最佳营养搭配、食用禁忌及保健养生食谱等内容；第二部分是《本草纲目》中的养生中药材，共介绍了79种《本草纲目》中记载的养生中药材，且详细介绍了每种中药材的保健功效、最佳搭配、食用禁忌、选购、贮存及食谱推荐等内容；第三部分是常见病症的本草食养方，共介绍了33种常见疾病的食养

3招不得高血压-不要让药赖上你

高血压，不单单是血压超标! 　　它慢慢摧残心、脑、肾、眼……是脑卒中、心肌梗死、猝死的最重要诱因！ 　　调理要趁早，拖延易致残，3招齐下才是王道！ 　　只有医生知道的高血压预防调理方案 　　心内科博士后仝其广医生不藏私大揭秘！ ...

抗霾养肺书

随书附赠价值20元的绿盾m95口罩。 现在，雾霾已然成了人们的噩梦，几乎每天都深受其害。面对恶劣的空气质量，我们到底要如何对抗雾霾，养护好肺呢？中国中医科学院教授、中央电视台《百家讲坛》主讲专家杨力，以其多年的研究和临床经验让人们了解养肺的知识和方法，让深受雾霾侵害的人们，从饮食、运动、按摩、生活的各个细节，了解如何抗霾养肺...

中老年人这样吃就对了-会说话的食疗书

本书在对中老年人的日常调理进行介绍的同时，推荐调理中老年人身体的养生菜品，将简单易做、用料常见、功效卓越的中老年人调理养生菜以二维码视频和精美的图文方式呈现，让此书成为一本真正会说话的养生书...

酵素养生智慧-没有酵素就没有生命

本书主要论述了酵素的概念、组成、特性以及酵素与生命活动的关系--没有酵素就没有生命的含义，重点介绍酵素养生的实用方法，详细阐述酵素调理慢性疾病的功能，教会读者通过改变不良生活习惯，补充酵素、活化体内酵素和节约酵素，达到养生保健、提高身体素质、延年益寿的目的。本书可作为广大读者的健康教育实用读物，也可为医务工作者治疗慢性疾病时拓宽思路提供参考...

职业危害与女性生殖健康

《职业危害与女性生殖健康》内容简介：《职业危害与女性生殖健康》是作者精心为广大读者朋友们编写而成的此书，可以让更多的读者朋友们从书中了解到更多的知识，从而提升读者朋友们自身的知识水平。《职业危害与女性生殖健康》旨在提高我国企业管理人员和职业女性自身的防病意识，将关注的重点从疾病本身转移到预防疾病和主动的自我健康管理。同时，旨在推动国内学者继续深入开展系统的研究...

十月孕期和周岁宝宝身体指标全跟踪

《十月孕期和周岁宝宝：身体指标全跟踪》是一本送给准妈妈和准爸爸的孕产育儿书。　　《十月孕期和周岁宝宝：身体指标全跟踪》分为三大部分，一至第十章介绍怀孕十月母儿正常指标与健康指导；第十一章至第二十二章介绍宝宝0～12个月正常指标与健康指导；第二十三章给出怀孕十月每周食谱推荐；全书最后附赠产检备忘录，B超检查胎宝宝发育的正常值，胎宝宝发育特征，羊水量的变化和妊娠的子宫变化，常见食物升糖指数表。　　《十月孕期和周岁宝宝：身体指标全跟踪》

瑜伽与冥想大全—超值全彩白金版

瑜伽是一种行之有效的古老健身术，起源于5000多年前的印度，原本是印度僧人的一种修行方法，如今已成为风靡全球的健身方式。实际上，瑜伽不仅仅是一种健身方式，还有助于改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的，既修身又养性的锻炼方式。 　　冥想是瑜伽练习一个非常重要的方面，是练习瑜伽的终极目的，其本质是一种想象性的心理治疗方法，属于精神层面的修习，用于调心。通过冥想训练，帮助深陷重重压力之下的现代人释压

拉伸训练-肌肉训练完全图解

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女性形体健美-肌肉训练完全图解

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力量与体能训练-肌肉训练完全图解

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体质养生攻略-不同体质人群的保健养生

你想知道你的体质类型吗？你想为世界上独一无二的自己定制养生方案吗？你想知道什么是阳虚体质吗？《中医养生全书·体质养生攻略：不同体质人群的保健养生》为没有医学基础的你剖析各种体质特点、形成原因，并教你采取不同的养生方法，即学即用，找到专属于自己的保健、防病方法...

危言出没.身体请注意

系列推荐： 谣一谣，你就真懂了 餐桌上的明白人 　　★严肃的科学精神+活泼的研究方式+简白的幽默感+与生活息息相关的科学知识 　　=一个更聪明的世界 　　★抗击谣言、科学思考、理性生活 　　让科学不再遥远、深奥、冷漠、晦涩 　　★柴静、陈晓卿、罗振宇、魏坤琳、罗云波 　　倾情推荐 　　★果壳、微博、豆瓣上超火的科学名人、科研专家放下架子娓娓道来，让你看到平时严肃的科学家的另一...

让好呼吸随时在身边-清嗓护肺金效御方

环境污染，雾霾袭来，国人惶恐，众说纷纭。呼吸作为人们须臾不可分的生命活动理应受到重视。如何减轻感冒、咳嗽对人的伤害，老人、孩子、孕妇这些特殊人群又该如何预防呼吸道疾病，已成为当今亟待解决的问题。三代御医传人苏全新用心编著的这本防霾利器书，所选验方上至皇帝，下到百姓都使用过。高效、安全、实用，特别适合空气质量不好地区人们增强体质，防护疾病的需求。皇家贵族生活奢靡，嗜食肥甘厚味且不事劳作，常有肺胃热蕴、痰浊壅盛之弊，与今人体

择时而食:孕产妇四季健康饮食全书

一个新生命的降生，需要母亲艰辛的付出，更需要父亲细心的呵护，如何让准妈妈吃好、喝好，是每位准爸爸都要执行的首要任务。　　中医学认为，“人与天地相应，与日月相参”，自然界气候的变化，时时影响着人体的生理、病理，孕妈咪更容易受到影响。因此，随着季节的变化，孕妈咪的饮食也应该有所不同，而不应千篇一律。　　《择时而食：孕产妇四季健康饮食全书》倡导“择时择食”，按照季节的变化，详细介绍了不同季节孕妈咪的饮食知识和方法，科学指导孕妈咪的饮食调

科学食用保健康-保健食品的选择

北京市惠民医药卫生事业发展基金会作为关注公众医药卫生健康事业的非政府组织，在国家食品药品监督管理总局指导下，组织保健食品领域的权威专家参与编写，按照权威性、系统性、普及性的编写宗旨，认真实施本书的编写工作。本书着重对保健食品的认识及选用问题进行回答，包括功能诠释、产品分类、不同人群选择原则等几部分内容，用通俗、易懂的语言，全面地阐述了如何科学、合理的选用保健食品...

重口味心理学(第2季)

何运燕著的《重口味心理学(第2季那些奇怪的地球人)》从心理学的角度为我们打开了一扇重新认识自身和他人的窗户。人的心理世界是无比庞大的，当我们逆流而上，追根溯源时，会惊奇地发现，很多心理现象和行为自有其原因。本书对人们常见的怪癖行为加以解读分析，同时使人懂得，人类的行为和习惯并不是无法预测或积重难返的。通过阅读本书，读者可以发现未知的自己，了解并改正异常行为，做好心理调节，收获快乐人生...

北京时代光华滋养和安顿我们的心灵

"《滋养和安顿我们的心灵》是有名心理学家、“意象对话”创始人朱建军老师30多年的智慧结晶，诚实地呈现了生命中或深或浅的困扰，涉及个人成长、两性情感、人际关系、生命意义等我们关心的话题。朱老师不但一针见血地指出我们的问题所在，还体贴地开出一剂剂心理良方。一个人如果精神和心灵的需要得不到满足，显然不会饿死，但是会活得很好空虚、焦躁、愤怒、失落、紧张、恐惧。我们的心灵需要爱，就像我们的身体需要盐一样。翻开这部心灵多重滋养之书，让你的心灵被滋

让孩子爱上吃蔬菜

不爱吃蔬菜是1-6岁儿童普遍存在的饮食问题，家长非常头疼而又不知该如何解决。本书是国内*本深入剖析、全面破解孩子不爱吃蔬菜难题的亲子食育书，介绍了55种应季蔬菜的营养特点、孩子不爱吃的原因和对策，还有创意十足、营养又美味的料理食谱，让孩子一夜之间爱上吃蔬菜！ 这本书除了介绍蔬菜的营养知识和菜谱外，还引入了饮食教育这一日益引起家长重视的理念。在介绍每种蔬菜时，增加了一些相关的小游戏、绘本介绍以及蔬菜的小知识，让孩子在学会做饭之前，了

圆运动的古中医学(重校合订本)

本书以《易经》河图中气升降圆运动之理, 破解《内经》、《难经》、《神农本草经》、《伤寒杂病论》、温病学说的千古奥秘, 批判地继承、发展了古中医学, 从头绪纷繁的古医经中, 理出了“生命宇宙整体观”、科学实用的中医系统科学, 成为当代继承发展中医学的入门向导、成功阶梯。本书稿其核心是凡病皆本气致病、脾与肾为人生两本。本书集《内经》《伤寒》《金匮》《温病》于一身, 走出一条古中医学发展的道路...

中国文化知识读本--医疗保健与传统节日

本书内容包括：春节的饮食与保健、元宵节的活动与饮食、清明节的习俗与疾病、端午节的医疗保健等...

明年更年轻:欧美精英人士逆转生理时钟的关键法则

◎ 首创进化生物学保健理论，是迄今为止说服力超强的保健理论之一 进化生物学从根本上揭开衰老的秘密； 绝大多数切实有效的保健方案都绕不开本书的理论； 美国高端家庭医生精心定制的健康方案。 ◎ 风靡欧美、畅销十年，超过80%以上读者给予五星好评 本书作者被誉为纽约、美国，乃至世界上*好的医生之一； 本书另一位作者亲身实践，一步一步示范健康方案； 一整套科学理论，三大领域的行动纲领，跟着学、跟着做，至少在

好爸妈会推拿

本书主要介绍了小儿推拿的常用手法和自己临床总结出的特色手法, 针对小儿常见病症及部分疑难杂症的推拿治疗, 每个手法操作和穴位都有真实配图, 而且附带二维码, 扫描可以看到动态操作方法, 每种疾病都会有温馨提示和家庭食疗小妙方...

宝贝驾到.升级孕妈-悠鹿苏苏手绘育儿日记

怀孕是女性人生中一件至关重要的事，养育一个健康的孩子更是每个家庭的期望，从得知怀孕开始，孕妇及全家人就进入了一级战备状态，孕妇的每项检查指标都牵动着全家人的神经，让大家一起喜一起忧，用心情忐忑、惴惴不安来形容孕期这280天的日子，再恰当不过了。怎样合理地度过孕期，让胎宝宝健康成长，对各项检查做到心中有数，是每个孕妇及家人从始至终的心愿。《宝贝来啦，升级孕妈》是作者根据自己孕期的保胎、孕检生活，精心编绘的最新故事。用漫画的形式，讲述孕期

有一天.你会长大-悠鹿苏苏手绘育儿日记

《有一天，你会长大》作为“悠鹿苏苏手绘育儿漫画”系列中的一本，是作者的成名作，主要内容是对于初当父母的新手爸妈的一些感悟和面对宝宝的降生，作者在日常生活中和心理上产生的一些变化，以及作者如何调试，适应角色变化的一些精彩片段。作者王苏以漫画的形式记录了自己从人妻到人母的身份转变、育儿过程中的酸甜苦辣，还有家庭其他成员的种种趣事，有苦有乐、有喜有悲、感触满满，看似是一位80后母亲的育儿心声，其实也反映了这一代年轻父母在初为父母时的真实状况

二十四节气饮食健康日志

本书按照不同节气的饮食养生原则，推荐了适宜不同节气的食材、菜谱等，讲述了每个节气的食俗，并做了留白，希望在每个节气之后记录自己的饮食情况作为对照，以期我们能在节气的指导下吃得更养生、更健康！ ...

轻排毒:排好毒才能养好命

我们每个人体内都有毒素，很多身体问题就是毒素引发的。我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。本书就是要帮助你回归到自然排毒状态，每天科学地、有规律地吃吃喝喝、动动按按，做做心理间操，就能够在正常生活中不知不觉地达到排除体内毒素、焕发青春活力的目的！你的身心都能够进入焕然一新的境界...