十万个健康为什么丛书——运动的健康密码

本书拟编写5章，包括运动促进健康的密码、科学运动的密码、减肥塑型的运动密码、运动安全与防护的密码、疾病防控的运动密码。涵盖了公众科学运动，促进健康相关知识与方法。为什么不爱运动的中老年女性更容易发生骨质疏松？ 关键词：体力活动不足 中老年女性 雌激素 患有骨质疏松症的人中80%是女性。女性容易罹患骨质疏松的主要原因是：1）从生理解剖角度看，女性的峰值骨量比男性低。2）雌激素和骨骼的健康密切相关，雌激素通过抑制破骨细胞的骨分解和

惊人的超慢跑(外版书)

所谓超慢跑，是指以与走路一样，甚至更慢的超慢速跑步的运动。在极慢的速度下，大部分人都不会感到痛苦，还能轻松跑步，享受大汗淋漓的畅快感。而且一旦养成习惯，在不知不觉中身体就会变好，体力也会增强，让你在日常生活中充满活力。 “我不喜欢运动，要我跑步简直是要我的命！”有这种想法的人，请务必尝试一次超慢跑。 “我虽然不讨厌运动，但跑步好痛苦，我不喜欢。”如果你是这样想的，超慢跑或许能改变你的想法！ 如果你是很喜欢运动，而且是更喜欢跑

胃病患者宜忌150条

不良的生活方式，如多盐、多糖、多脂肪食物的摄入，饮食与营养结构的不合理，酗酒、吸烟的不良嗜好以及心理应激性紧张生活等所导致的心理障碍，已成为影响人们健康的主要因素。为此，建立科学、文明、健康的生活方式，培养良好的生活习惯已经刻不容缓。胃病是一种常见病症，与生活方式密切相关。　　本书从饮食、药物、生活习惯、运动和环境等方面着手，以生动、简洁的语言介绍了胃病患者的的宜忌要点，适合广大胃病患者阅读...

中医肝病诊治自学入门

本书简要介绍了肝脏解剖，肝脏生理功能，中医药治疗肝病的优势；重点推荐了病毒性肝炎、肝纤维化、肝硬化、原发性肝癌、脂肪肝、黄疸、胆结石、慢性胆囊炎的中医诊治方法，每种疾病均以概述、病因病理、中医病机、治疗原则、辨证论治、验方治疗、饮食宜忌、食疗、病案举例予以分项说明。其内容通俗易懂，科学实用，适合广大热爱中医的读者、社区医师及西医学中医者阅读参考...

营养与美容

营养与美容是一本以营养学为核心，以实现人体健康美态为目的的实用性指导书。全书共分为六章：第一章为营养素对人体的重要作用以及营养素失衡的风险；第二章从人体对食物的需求角度出发，阐述了不同膳食模式对人体的影响倾向；第三章为不同食物的营养价值和食疗功效的倾向性；第四章阐述了加工程度及烹饪方式等因素对食物营养素及人体状态的影响；第五章为与皮肤调理相关的营养学知识；第六章为药膳理念与防止多种损容性疾病的药膳食谱。全书以了解营养知识为导向，掌握美

认知障碍照护手册

本书共分九章, 内容包括: 理解认知障碍、认知障碍照护计划的制订与评价、居住环境与辅具、沟通与交流、生活照护、社会心理疗法、精神行为症状的照护、晚期照护、意外事件防范...

妇科肿瘤百问百答

本书主要针对所有对妇科肿瘤有兴趣的妇产科基层医务工作者及广大患者，通过问答、图片及漫画插图等方式，力求生动、通俗地普及基本妇科肿瘤知识，解决广大患者的困惑，呈递给基层妇产科医务工作者及妇科肿瘤患者真实的妇科肿瘤世界。本书主要针对所有对妇科肿瘤有兴趣的妇产科基层医务工作者及广大患者，通过问答、图片及漫画插图等方式，力求生动、通俗地普及基本妇科肿瘤知识，解决广大患者的困惑，呈递给基层妇产科医务工作者及妇科肿瘤患者真实的妇科肿瘤世界...

从心疗病,重塑健康人生

本书共五章，内容包括：健康模式演绎、健康的心身灵现象与古今实践、现代科学对身心关系新的阐释与探索、重塑——人体自愈力探索、践行案例...

糖尿病有问必答

虽说目前还不能糖尿病，但接近可以控制它的发展，只要坚持长期合理的治疗，糖尿病患者可以像正常人一样工作和生活，享受美丽人生。为了使糖尿病患者提高对糖尿病的认识，综合运用各种手段，管理好自己的疾病，提高自己的生活质量，我们组织业界专家编写了这本书。该书以问答的形式，精选了日常门诊中患者经常出现以及咨询或忽视的问题，比较全面地介绍了糖尿病防控的核心知识。内容由浅入深，通俗易懂，不失为糖尿病患者的良师益友...

老年肿瘤

本书重点论述老年肿瘤的流行病学、病因学，以及临床特点和诊疗技术，以及如何应用解剖和生理特性治疗老年肿瘤等。本书不仅提供了一些思考或治疗方向，也为有效诊断老年肿瘤、实施治疗以及实现更好的治疗效果提供了详细的指导方案。本书由国内知名医院的肿瘤专业骨干医生联合编写，采用问答这样浅显易读的方式，向大众普及了老年肿瘤的相关知识，内容丰富、与时俱进，契合社会和病患的需要...

让成熟的大脑自由

为什么总是找不到钥匙？为什么不像以前那样睡得好？为什么朋友会不断重复同样的故事？该怎么做才能保持头脑敏捷？知名神经学家、发展分子生物学家约翰·梅迪纳博士基于多年的研究成果和广泛涉猎，告诉你大脑衰老的真相以及对抗衰老的处方。 梅迪纳从社会活动、思维训练、生活习惯和未来视野四个方面，总结出了35岁以上的人所关心的关于友谊、压力、睡眠和长寿等领域的10条定律。每条定律又都列有实用而可操作的大脑锻炼建议，比如阅读、追忆或跳舞能恢复哪方面的机

漏斗胸与鸡胸百问百答/名医讲堂

本书详细介绍了漏斗胸与鸡胸的概念、危害、诊断、评估方法，以及相应的漏斗胸与鸡胸的处理方案，并对漏斗胸和鸡胸的各种手术方式、手术并发症和术后康复等事项进行详细的回答。本书以科普问答的方式深入浅出的讲解了相关内容，并配以图片解释，适合于胸外科医师、漏斗胸患者和家属阅读...

十月怀胎百科全书

怀孕阶段对准爸爸、准妈妈来说既充满幸福甜蜜，又有诸多困惑、艰辛。准爸爸、准妈妈该如何去面对孕期中那些不可避免的困扰、疑惑与烦恼，才能孕育一个健康、聪明的宝宝呢？针对准爸爸、准妈妈的疑难问题，本书从科学备孕开始，揭示妊娠10月的生理身体变化、孕检注意事项，为准爸爸准妈妈普及日常起居安排、营养饮食注意事项、胎教等方面的知识，并详细解读了常见孕期不适及防治、孕期用药禁忌等。丰富翔实的内容、紧凑合理的结构，从备孕至孕晚期，为孕妈妈带来妊娠10

老年病学常见慢性病防治问答

本书针对老年病学中的常见慢性病，分为高血压、冠心病、慢性阻塞性肺病、脑卒中、阿尔茨海默病、帕金森病、糖尿病、高尿酸血症和痛风、骨质疏松、尿便排泄障碍、营养不良、老年精神障碍等十二个章节。每个章节都讲明了基本医学知识及慢性病症的自我管理进行综合施策...

0-3岁婴幼儿家庭早教游戏全书

儿童出生后三年的发展，在其程度和重要性上，超过儿童一生的任何阶段。 意大利幼儿教育家 玛利亚蒙台梭利 早教专家童梅玲教授36年临床实践，136个游戏在家就能做 全彩真人实境图片，扫码免费看视频 抓住宝宝潜能开发黄金期，陪宝宝玩到入园 0~3岁婴幼儿早教游戏，看这本就够！...

近视手术有问必答

本书是一本关于近视手术的科普书籍。作者针对屈光不正患者最关心的问题, 以问答的形式介绍了眼科手术的相关知识。内容包括眼的解剖与生理知识、屈光不正的原因和矫治方法、激光在眼科的应用、屈光手术的术前准备与手术过程及适应证、术中注意事项和并发症的预防及处理, 以及回答患者关心或困惑的各种问题。本书内容精练, 叙述详尽...

计划生育技术与生殖保健

本书内容是关于计划生育与生殖保健的知识。主要介绍了女性生殖系统的解剖与生理、妊娠生理、避孕等女性生育、生理知识...

三高患者自我管理手册

本书共3个章节，分别介绍高血压、高血糖及高血脂的基础知识，如何识别高血压、高血糖及高血脂，有益于高血压、高血糖及高血脂患者的日常生活方式等内容...

168间歇性断食

本书中，三位作者引导读者了解断食生活的基本知识，从作为健康和减肥策略的科学基础到人们常见的现实生活选择和困境。冯博士和拉莫斯博士解释了断食的基本科学原理，并提供灵活的断食方法，而迈耶将她在体验断食中的观点和来之不易的知识分享给大家，作为一个成功案例，她通过断食改变了自己的生活。本书涉及从用餐计划到心理策略的各个方面...

噢,腰椎间盘突出原来是这样的呀

腰痛、腰突，我们的老腰总会出现一些幺蛾子，影响生活。现在专业的腰椎间盘突出症医生和护士，站出来为你答疑解惑，科普常识，走出误区，介绍实用的自我康复疗法。读完本书，你就知道 : 噢，腰椎间盘突出原来是这样的呀 ...

“家庭锻炼 精准指导”丛书:家长必读:幼儿家庭体育锻炼

《家长推荐阅读：幼儿家庭体育锻炼》，是家长陪伴和精准指导幼儿进行科学、合理、适宜体育锻炼的一本推荐家庭读物。本书可以帮助家长避免出现错误指导幼儿进行锻炼的现象，也可以提高幼儿参与家庭体育锻炼的趣味性和实效性。本册共分为理论指导和实践操作两大部分。第一部分是“体育为孩子的成长保驾护航”，包括“孩子从小究竟该练啥、亲子锻炼我要具备啥、孩子成长体育能做啥”三个方面。分别回答家长应如何选择和确定幼儿锻炼的内容；家长需要做好哪些方面的准备，陪伴

《本草纲目》故事里的中药

本书以《本草纲目》中记载的古代药物治病的传说和故事为线索，选取有代表性的常用中药50种展开。这些故事有李时珍的亲身经历，也有这位伟大的药学家对前人记录的转述，全书从生动有趣的故事讲到药物来源、鉴别、炮制、性味、功效、主治以及临床验方、使用注意等。本书不仅深入浅出、美观精致、雅俗共赏，难能可贵的是，编写团队以原创性、科学性为本，以原文新译、真图对比、验方筛选等手法，对古代认知和现代研究做了很好的融合阐述，做到了取精华、弃糟粕、汇古今、扬

名医药酒大全

《名医药酒大全(经典珍藏版)》收录治疗常见病的药酒和养生保健美容药酒1000余方。所选之方，多为当代名老中医经验方，或在民间广为流传的妙方，不仅能让不同需求的人择其所需外，还具有取材容易、制作简单等特点...

对症水果养生宝典

科学家已经证实，经常食用水果，摄入丰富的钾与其他矿物质，罹患卒中的概率就会降低；水果中含有的苹果酸和柠檬酸，可消除并预防疲劳。每种水果所含的营养成分各不相同，本书详细介绍了各种水果的食疗效果、选购要领与注意事项，并根据不同的身体状况选择适合饮用的健康蔬果汁，以补充人体所需的营养，减轻或改善不舒服的症状，也可作为全家人健康养生的参考。另外，书中还介绍了对人体健康有益的健康水果醋的制作方法，可帮助您改善体质，预防多种疾病。希望这本书能成为

图说食物热量与运动健康

随着个人健康管理意识的增强，越来越多的人希望通过控制自身体重、优化膳食结构或增加体力活动形成健康的生活方式，因此需要了解食物的热量。本书以浅显易懂的编排方式，详细介绍了日常生活中食品的热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、食盐数据并配上图片，以方便读者理解热量数据。书中还列出各种食

高脂血症合理用药270问-第二版

赵雪梅、迟延青、毕德余主编的《高脂血症合理用药270问(第2版)》为常见病合理用药丛书之一。 　　《高脂血症合理用药270问(第2版)》其主要从概念、病因、病机、临床表现、鉴别诊断等方面对高脂血症的一些常见问题进行了系统地解答，对各类治疗高脂血症的药物从作用机制、用法用量、

肾脏病患者宜与忌-第二版

《肾脏病患者宜与忌(第2版)/健康生活宜与忌丛书》编著者成梅初。《肾脏病患者宜与忌(第2版)/健康生活宜与忌丛书》内容提要:肾脏疾病是内科常见疾病,目前发病率有进一步升高趋势。如不采取积极干预和治疗,病情可持续进展,最终出现不同程度肾脏功能损害。在肾脏疾病的慢性过程中,及时诊断、治疗以及护理对于延缓肾脏病变进展以及改善患者预后起着至关重要作用。目前国内有关肾脏疾病诊断和治疗方面的书籍繁多,但甚少有适合患者阅读的书籍,由此编著本书。成梅

中国企业家养生白皮书

《中国企业家养生白皮书》编著者梅圣亮、国宝。 《中国企业家养生白皮书》作为中国第一个为养生撰写的白皮书，针对的群体是如今广受关注的企业家族群，因为企业家是国家的栋梁，民族的希望，肩负着国家的富强，民族复兴的重要责任。中国企业家的不良健康状况、英年早逝案例、不堪重负自杀案例，都造成了巨大的社会负面影响力。本书以关注企业家身心健康为己任，以传承与发扬光大优秀养生文化为目标，为中国的企业家们提供出必需必要的权威的养生标准...

疾病的康复保健1000问

《常见疾病1000问丛书：疾病的康复保健1000问》采用群众喜闻乐见的手法和通俗易懂的笔触，将不同的疾病以问答的形式叙述，大大方便了广大读者对所需内容的查询。该书不仅是广大群众医疗保健用书，也是医药工作者有益的参考书...

40周好孕饮食与营养必读

张卓梅、姜淑芳编著的《40周好孕饮食与营养推荐阅读》细致入微，通俗易懂。每一周里，不仅提醒准妈妈养成良好的饮食习惯，而且还指出了孕期营养原则、营养需求和饮食宜忌，同时进一步告诉准妈妈孕期疾病与不适的食疗方和进补需知，让准妈孕期饮食生活从此不再盲目，营养得法，给准妈妈、胎宝宝的健康加分...

呼吸系统疾病1000问

人类生存的历史，就是不断与各种疾病作斗争的历史。人类在漫长的生产、生活实践中，积累了与疾病作斗争的经验教训，为子孙后代健康繁衍打下了坚实的基础。《常见疾病1000问丛书》，是众多医药工作者历时两年多的呕心沥血之作，是各学科专家集长期临床实践之作。该书采用群众喜闻乐见的手法和通俗易懂的笔触，将不同的疾病以问答的形式叙述，大大方便了广大读者对所需内容的查询。该书不仅是广大群众医疗保健用书，也是医药工作者有益的参考书。新中国成立后，尤其是改

血液系统疾病1000问

人类生存的历史，就是不断与各种疾病作斗争的历史。人类在漫长的生产、生活实践中，积累了与疾病作斗争的经验教训，为子孙后代健康繁衍打下了坚实的基础。《常见疾病1000问丛书》，是众多医药工作者历时两年多的呕心沥血之作，是各学科专家集长期临床实践之作。　　该书采用群众喜闻乐见的手法和通俗易懂的笔触，将不同的疾病以问答的形式叙述，大大方便了广大读者对所需内容的查询。该书不仅是广大群众医疗保健用书，也是医药工作者有益的参考书。　　新中国成立后，

3招不得高血脂-不要让药赖上你

高血脂比高血压更可怕! 　　调查显示，我国高血脂人数已高达1.6亿，且多数没有明显症状，但它却是冠心病、中风、肾衰等的元凶，一旦发病就可能造成伤残甚至死亡！ 　　只有医生知道的高血脂预防调理方案 　　控制血脂，看这本就够了！ 　　我们还向您推荐如下“凤凰生活”好书：《糖尿病你吃对了吗》、《五谷杂粮养生粥》、《对症滋补养生汤》、《小偏方大功效》、《养生先养肾》，怕打针，怕吃药，怕上医院的人有福了！…...

怎样延长你的寿命

《怎样延长你的寿命》是一部严谨又通俗易懂的科学著作，理论构架完善，论证严谨。作者是国际上享有盛名的科学家、诺贝尔奖的获得者，一位真正的大师――乳酸菌之父、免疫系统的先驱埃黎耶埃黎赫梅契尼科夫。 《怎样延长你的寿命》是根据科学的论据，来为读者讲解养生与长寿。特别是关于人体自身的消化、免疫、衰老、排毒等，都有充分的论据和事实依据，作者多作了精辟的分析，因此《怎样延长你的寿命》这本书也可作为健康养生的指导性书籍。而且这些延年益寿的

月经期妇女宜吃食物

《月经期妇女宜吃食物》(作者戴永梅、谢英彪)内容丰富，方法实用，通俗易懂，既适合广大女性朋友，尤其是患有月经病的患者及其家属阅读，也适合城乡医护人员、妇幼保健工作人员、营养师参考。 愿《月经期妇女宜吃食物》成为您及家人的良师益友...

开启花季智慧科普丛书--榜样的力量:学习楷模

《开启花季智慧科普丛书·榜样的力量：学习楷模》内容几乎覆盖了我们所能想到的所有方面，从学会面对压力和挫折，到如何培养激励自己；从与人交往之道，到懂得感恩与回馈；从学会读书到守望智慧；从树立远大理想到培养高尚情操……在材料选择上，我们也颇费苦心，力图既富有时代气息，又贴近青少年心理，同时减少说教的口吻...

气血不亏 驻颜有方

光滑细腻的皮肤、顾盼生辉的眼眸、苗条婀娜的 身姿，并非依靠名贵的化妆 品，重要的是调理气血。只有调养好气血，才能拥有 真正的美丽，否则一切都是 空谈。如何才能科学地调理身体、美容养颜呢？翻开 刘丽梅编著的《气血不亏驻颜有方》，相信你会找到 满意的 答案。无论是内调，还是外养

动物编-身边的科学300问

冀连梅谈:中国人应该这样用药

专业药师冀连梅凭借自己在中美两国药房的实际工作经验，就当前中国人普遍存在的如滥用抗生素、滥输液等用药误区和国际上最新临床用药知识，进行了权威实用、通俗易懂的讲解。说故事，讲知识，全面解析30多种常见疾病和近40种非处方药，为您配备最安全、最有效的家庭小药箱，帮助您走出用药误区，安全

肠道微生物与人体健康

随着人类生活习惯、饮食构成和饮食方式的改变，定植于人体肠道的微生物菌群也会随之发生改变。肠道微生物与人体各处的系统疾病关系很密切。那么究竟是哪一类或哪几类肠道微生物菌群在人类疾病的发生和发展中发挥决定性作用呢？肠道微生物平衡状态的改变是病变发生后引发的改变，还是疾病的启动因素？目前都尚不十分清楚。为明确肠道微生物与人类疾病间的相互作用，本书对与微生物相关的皮肤疾病、口腔疾病、腹腔疾病、内分泌系统疾病、肝胆类疾病、心脑血管系统疾病、免疫

拥抱悲伤:伴你走过丧亲的艰难时刻

作者为我们提供了一种深刻的新方法，既可以体验悲伤，也可以帮助那些经历过悲剧的人。她以深刻的洞察力写出了关于痛失、爱和治愈的真相。关于应对悲伤，她反对一般做法（消除悲伤，回归正常的“幸福”生活），带领我们走向一片中间地带，在那里我们能够与悲伤共处，而不是试图克服它。在本书中，你会获得如下问题的答案：为什么善意的建议、治疗和精神智慧会让悲伤的人更难过？如何管理压力，改善睡眠，减少焦虑，而不是试图“修复”伤痛？如何帮助你爱的人...

安睡手册:重获好眠的5周课程(心理自疗课)

睡眠问题形式多样，包括入睡困难、频繁觉醒、过早觉醒等，在人群中普遍存在。长期的睡眠问题不仅会损害躯体健康，伴随的焦虑、恐惧等情绪问题也会对心理健康产生不良影响，降低生活质量。 本书是由英国睡眠问题专家、睡眠学校（The Sleep School）创办者盖·?梅多斯（Guy Meadows）博士撰写的自助图书，旨在帮助饱受睡眠问题困扰的人改善睡眠状况，回归正常生活。 本书提供基于接纳和承诺疗法（acceptance

高职学生心理健康教育与训练

本书是针对高等职业院校开设心理健康教育课程而编写的心理健康教材。 全书共分十章，分别从心理障碍识别、自我意识、个性发展、职业心理、学习心理、情绪管理、人际关系、恋爱与性心理、挫折与压力、心理危机与生命教育等十个方面揭示了高职学生常见的心理健康问题，分析了产生这些问题的原因，提供了解决问题、优化个性和提高素质的方法和建议。 为体现心理健康课程实用性、活动性、体验性的特点，本书提供了30个心理团体辅导方案用于学生活动体验，30个心理测

小偏方:1600首极简偏方全彩图解

本书主要内容包括: 心系疾病效验小偏方155首、脾系疾病效验小偏方147首、肺系疾病效验小偏方146首、胃系疾病效验小偏方146首、肝系疾病效验小偏方75首、血液疾病效验小偏方55首等...

康复医学:走进康复 人人健康

本书主要内容包括: 了解康复、检测身体康复的程度、康复疗法、治疗篇四部分, 主要内容包括: 运动功能的评定、日常生活活动能力的测定、语言能力检测等...

咪哆啦成长记.美绘注音版(全10册)

肾脏疾病诊治自学入门

本书在总论中简要介绍了肾脏的位置、功能和解剖，肾脏疾病的诊断、临床表现和常见检查，以及中医对肾脏的认识，中医肾病病机、治法、护理等。在各论中，分别从病因病机、诊断和鉴别诊断、辨证论治、其他治法、预防和护理、转归和预后等方面系统论述了水肿、淋证、关格、遗尿与小便不禁、遗精、早泄、阳痿、阳强、尿浊、耳鸣耳聋、男性不育等疾病的中医诊疗知识，并列举中医案例说明...

HIIT高强度间歇训练-10分钟 20分钟 30分钟训练法

人们总是问梅茨尔博士：我每天只有30 分钟的时间运动，这够用吗？他会怎么回答呢？如果你知道如何去有效利用它，那么30分钟的时间足够用了。在这本书里，梅茨尔博士将会解释这种短时间高强度训练的科学原理，并提供一系列从10 分钟到30 分钟的渐进性训练，让你随时随地、用极少的器材能锻炼全身。 书中还指引读者去了解一些运动相关的话题，如运动的动力、目标、身体恢复的重要性等。梅茨尔博士的高强度间歇训练法结合了科学的周期性训练计划，以一种独特、令

产后护理与新生儿养育同步指导全书

《产后护理与新生儿养育同步指导全书〉》划分为三大部分，包括迎接宝宝的准备、产后月子护理与保健、新生儿护理与保健，从产前到生产、产后到育儿全方位的进行照护。 书中详细介绍了产前准备、分娩前检查、分娩选择、分娩时遇到的问题、坐月子的方式选择、生活护理、不同分娩的特殊护理、月子饮食、产后可以能引发的月子病、产后塑身、乳房保健、皮肤护理及坐月子新老观念的解读，还有新生儿的身心特点、日常护理、喂养方案、特殊现象、疾病护理、习惯培养等内容，为新

怀孕吃什么宜忌速查图典

《怀孕吃什么宜忌速查图典》从备孕、孕期40周、产后三个方面讲述怀孕吃什么。备孕篇主要讲述如何为宝宝打好营养基础，怀孕篇主要对孕期40周同步饮食做出指导，产后篇指导产妇坐好月子提供健康母乳...

读祛心病

"书系我国首部阅读治疗典型案例集。宫梅玲从20年阅疗咨询的众多案例中精选出的抑郁症、焦虑症、强迫症、社交恐惧症及严重的心理问题等典型案例39个，每一案例均由“案例故事对症下书疗效追踪阅疗感悟共鸣文献阅读疗法原理分析五个部分构成，充分彰显了一个很好阅读疗法师清晰的阅读治疗流程及极具说服力的疗愈效果。该书不仅是青年学子阅读疗愈心伤，排解心理困扰的自助手册；也为心理咨询师、阅读疗法师荐书提供了参考范例；更是学生家长呵护儿童心灵，培养孩子健康

60岁开始读科普教育丛书中医养老

肖梅华编著的《中医养老》，主要围绕《养老奉亲书》部分原文展开解读，介绍中医学对老年人的身心特征、衣食起居、特色食疗方、医药扶持及四季养生宜忌等的观点并作了发挥，同时还罗列了阅读《养老奉亲书》时的参考书目及延伸阅读书目。《养老奉亲书》是一部专门论述老年养生的中医学著作，与我国古代其他养老著作有着明显的不同之处。他书大多强调老年人自养，而此书在强调老年人自养的同时，还强调子女晚辈必须孝敬老人。其从儒家孝道出发，充分论述了身为人子，在赡养、