速效拉伸 疼痛消除和损伤预防的法宝

拉伸是任何人、任何时间、任何地点都可以进行的简单、轻柔的运动。本书采用图文结合的方式，介绍了当前流行的拉伸技术，针对不同的常见运动，如篮球、足球、跳绳等，介绍了科学、有效的热身以及放松的拉伸动作，针对上班族的各种疲劳缓解的拉伸方案，以及头部、腰背、四肢等部位疼痛的拉伸消除方案。书中拉伸动作简单易学，每组动作都有清楚的姿势图解和运动技巧，既可整套练习，也可以拆分成一个或几个动作分解练习，是你日常运动保健的推荐指南...

《易经》养生智慧

本书内容包括: “《易经》的养生系统”“阴阳五行养生”“八卦养生”“同气相求与五脏六腑保养”“时间养生”“方术养生”“居家养生”七章...

针灸资生经 针经摘英集

科学探索与发现系列--中国地理之谜(彩图版)

本书内容包括：青藏高原移动之谜、塔克拉玛干沙漠、重庆天坑地缝、丹霞山、中国各地怪石、探秘黄河源头等...

0.1.2岁亲子游戏百宝箱

《012岁亲子游戏百宝箱》是一本专门为家长介绍如何与0岁~2岁的孩子做各种亲子游戏的图书，同时，也可以为幼儿教师的日常工作提供参考。本书以0岁~2岁的孩子为侧重点，以图文并茂的形式介绍了十大种类、一百个好玩的亲子游戏。此外，本书还介绍了很多有用的育儿知识，是一本集知识性、趣味性为一体的亲子游戏书...

大学物理

中华传统二十四节气知识

二十四节气是中国历法的独创，古往今来，它不仅指示农时，指导农事，也服务日常生活，传授天文气象、传统文化知识，讲解民间风俗禁忌，广泛影响着人们的生活、工作和学习。　　人们总是在时间的交替中生活，随着季节的变化而改变着，这些都与二十四节气有关。太阳的升落，月亮的圆缺，这些自然现象和二十四节气都是分不开的。农业的播种和收成，工业的发展，也都受到二十四节气的制约。即使是在科技发达的现代，二十四节气的影响也是不能忽略的。　　二十四节气是传统

彩色图解:餐桌上的中药

《餐桌上的中药（生活养生）》综合考虑各方面因素，精心挑选出20种保健功效显著、入馔味道好、应用广泛且餐桌上较为常见的中药材整合成集，图文并茂，方便辨识，全面实用。书中对每一种药材从来源药性、营养价值、选购贮藏等方面进行详实的介绍和说明。并挑选了近600种美味药膳的制作食谱，包括养生汤粥、可口小菜、美味甜点、茶饮补酒等，希望可以帮助读者结合自身实际，科学地使用中草药，在家就能享受到自制药膳带来的美味与健康。　　“药借食味，食助药性”

产业发展与区域经济增长研究

本书共分为十五章，内容包括：概述、区域产业分工、区域产业结构、经济活动区位理论、区域经济增长理论与区域经济发展战略、区域竞争力、区域经济分析方法、区域工业化与城市化、区域可持续发展、区域产业转移的政府调控机制等...

香谱

这是一部传统香学文化典籍。又名《陈氏香谱》《新纂香谱》，分香品、香异、修制诸香、香药、香茶、事类等，翔实记载了香品产地、宋代及以前社会用香概况、香药与熏香料配方、香料的收藏方法，收录了与香有关的文人创作，堪称香名、香品、香器品鉴与雅玩的百科全书。是了解中国香文化优选之作，完美呈现古代文人雅士的生活状态...

速效拉伸

本书介绍了当前流行的拉伸技术，针对不同常见运动如篮球、足球、跳绳等，介绍了科学、有效的热身以及放松的拉伸动作，针对上班族的各种疲劳缓解的拉伸方案，以及头部、腰背、四肢等部位疼痛的拉伸消除方案...

图解《黄帝内经》十二时辰养生法

本书详细解读中医经典著作《黄帝内经》里的十二时辰养生法，向读者传授 时辰养生要诀。书中还汇集了古往今来中医名家的养生精华、历代中医养生著作中的养生妙方，帮助读者全面而深入地了解中医养生智慧...

香谱

《香谱》收录文津阁本《四库全书》中的《香谱》和《陈氏香谱》两种。《香谱》“乃今存世界最早论香之书，凡论香品、香异、香事、香法四类，释名彰义，敷理举统、实例制作，均足以为后世香方、香乘之典范”。《陈氏香谱》为古代香文化重要著作，对宋代前期大量香谱做了收集和整合，将沈立、洪刍以下之十一家所著的《香谱》，汇为一书，荟粹群言，征引繁复。全书四卷，记载了当时香料的出处、历史，介绍了香的功效、用途、窨藏、用具、典故等，核心内容是合香的配方...

图解灸除百病刮痧保健全书

艾灸和刮痧的适应证非常广泛，无论是内科、外科的常见疾病，还是中老年常见病、儿科常见病，都有很好的辅助疗效，因此适合全家使用。对于患病群体来说，艾灸和刮痧可以祛除疾病；对于健康人来说，则可以强身健体。 学习一些中医养生知识，掌握一些艾灸和刮痧疗法，不仅为自己和家人解决及时之需，也可以做好未病防病，加强养护，增强体质。本书不仅详细介绍了各种常见病的艾灸方法和刮痧方案，还提供了针对不同群体的艾灸和刮痧疗法，适用于不同人群，也符合中西医

药房里买得到的传世名方

本书针对现代人最常罹患的疾病，如头痛、感冒、上火、便秘、腹泻、胃痛、肥胖、肾虚、失眠、痛经等，解析如何选择合适的中成药来进行日常的自我治疗与保健...

中老年长寿保健1000 问

本书针对中老年人的生理特征、日常生活、养生保健、饮食健康、体育锻炼、疾病防治等方面进行了详尽、全面的讲解。除了介绍中老年人的基本生理特点、代谢状况、合理的膳食搭配、正确的用药方法和行之有效的养生之道外，还围绕中老年人常见和多发的疾病，如高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、哮喘病、老年痴呆症等进行了指导性的讲解...

图解每天生活减压一点点

本书将带领你静下心来，用瑜伽去改变自己僵硬的身体、用彩绘陀罗来缓解疲惫的内心、用冥想来提升自己的灵感，从而达到帮你发现自身弱点、战胜自己的目的...

太平圣惠方校注-4

本书为北宋以前中医学的集大成著作，由王怀隐等历时14年编写完成，宋太宗亲自作序。《太平圣惠方》不仅对中国医药的发展有深远的影响，而且传至国外。在中祥符九年（1016年）与天僖五年（1021年），宋真宗赵恒两次将《太平圣惠方》赠给高丽，促进朝鲜医药的发展。《太平圣惠方》后来传至日本，对日本医药的发展有深远的影响。日本梶原性性全1303年所编的医学名著《顿医抄》50卷就是以《太平圣惠方》等中国医书为宗编撰的...

香典-手绘彩图修订版

《香典》，集传世香书《香乘》《香谱》《陈氏香谱》于一体，从香料种类、产地考证、逸闻趣事说起，分别阐述著名香品的特性、提取方法、配置香方、焚熏之法；香炉、薰球、香囊、香盒、香盘等香器；与香有关的史料故事、逸事奇闻；历代文人墨客的咏香诗文。编者另补入香料真假鉴别、收藏，焚香礼仪等专题知识，全面反映我国古代香文化面貌...

资治通鉴-无障碍阅读版-注音+释义+解词

《资治通鉴(无障碍阅读版)(精)/经典名著》是由司马光主编的中国第一部编年体通史，在中国官修史书中占有极重要的地位。《资治通鉴》共二百九十四卷，几百万字，另有《考异》《目录》各三十卷，历时十九年完成，主要以时间为纲，事件为目，从周威烈王二十三年（公元前403年）写起，到五代后周世宗显德六年（公元959年）征淮南停笔，涵盖十六朝一千三百六十二年的历史。在这部书里，编者总结出许多经验教训，供统治者借鉴，宋神宗认为此书“鉴于往事，有资于治道

很老很老的小偏方-小孩子小病一扫光

本书主要包括“新生儿护理老偏方，打好基础少生病”“感冒发热老偏方，传统疗法效果好”“呼吸系统老偏方，呼吸顺畅帮大忙”“肠胃防治老偏方，身体轻松乐呵呵”“五官护理老偏方，眉清目秀人人爱”“皮肤护理老偏方，清清爽爽心情好”“传染病及寄生虫病防治老偏方，让宝宝和他人”等内容。本书图文并茂、内容丰富，通浴易懂、方法实用、读起来不仅轻松而且可操作性强，是家长应对宝宝日常疾病的好助手，适合爱好养生的广大读者阅读使用，具有一定的出版价值...

图解家庭医学百科-全彩图解典藏版

本书共有八章内容，简明地阐述了家庭实用医学常识、家庭卫生与保健、家庭用药指南的相关知识，急症和意外伤害的急救措施和急救的基本常识，科学的家庭护理方案，按不同病症分科，用图文结合的方式介绍了各种常见病的基本常识和治疗方法、传统中医疗法、自然疗法。本书内容科学严谨、实用性和指导性强、易学易懂，方便读者快速掌握最基础的家庭保健知识，各种急救技能和护理技能，帮助读者轻松应对生活中的常见病，让读者真正享受花钱少，无副作用的疾病诊疗方法，具有一定

世说新语-无障碍阅读版-注音+释义+解词

《世说新语》是中国南朝宋时期产生的一部主要记述魏晋人物言谈逸事的笔记小说，由南朝刘宋宗室临川王刘义庆组织一批文人编写而成。全书今传本皆作三卷，分为德行、言语、政事、文学、方正、雅量等三十六门，共一千多则，记述自汉末到刘宋时名士贵族的琐闻逸事，主要为有关人物评论、清谈玄言和机智应对的故事。为了让学生扫清古文阅读障碍，获得轻松阅读体验，本书采用文后注释和翻译的形式，对作品中的生僻字、词进行了注音，对作品中难解的字、词进行了注释，并给出了翻

图解大中医漫画丛书一本就能看懂中医:方剂篇

本书共分为两部分，包括方剂学总论、方剂各论等内容。在简要介绍方剂学的发展历程、方剂与治法的关系、方剂的分类、方剂的组成、方药的剂型、中药的用量与服法后，详细地介绍了解表剂、清热剂、化痰止咳剂、理气剂、理血剂、补益剂、安神剂、固涩剂、祛湿剂、消食剂、泻下剂等主要方剂的类别、代表方剂的证候分析、药性及方剂分析、运用与禁忌等内容。本书语言深入浅出，漫画生动有趣，使本书集知识性、趣味性、实用性为一体，让普通读者也能轻轻松松读懂中医，为中医初学

图解大中医漫画丛书一本就能看懂中医:体质篇

本书共分十一部分，包括揭秘中医体质学、体质的分类、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、气郁体质、气虚体质、血瘀体质、特禀体质、平和体质等内容。简要介绍了体质的分类、体质与健康的关系、体质的测定、影响体质的因素，并对常见体质的特点、成因、表现和调养原则进行了详解。本书语言深入浅出，漫画生动有趣，使本书集知识性、趣味性、实用性为一体，让普通读者也能轻轻松松读懂中医，为中医初学者提供了全新的阅读和学习体验，具有很高的出版价值...

图解大中医漫画丛书一本就能看懂中医:经络篇

本书分为三部分，包括经络总论、有效了解腧穴、十四经腧穴等内容。介绍了经络的系统及组成，使读者对经络有一个整体的认识，并且介绍了经脉的四大理论，腧穴、特定穴的命名、分布、作用，以及腧穴的定位法。重点介绍了十四经腧穴，对每个腧穴的标准定位、名称来源及主治病证进行了详细的介绍。本书语言深入浅出，漫画生动有趣，使本书集知识性、趣味性、实用性为一体，让普通读者也能轻轻松松读懂中医，为中医初学者提供了全新的阅读和学习体验，具有很高的出版价值...

智能高压开关设备分册/智能变电站实用技术丛书

智能变电站是实现坚强智能电网建设发展的重要组成部分，它涉及多学科理论和多领域技术。为加快智能变电站实用技术的推广，有必要编写一套综合性强且便于不同专业理解的《智能变电站实用技术丛书》。该丛书对智能变电站一、二次设备的基本原理、关键技术、工程应用、试验调试、运维检修等内容进行了系统性阐述与经验总结，凝聚了编写单位及人员在智能变电站实用技术研究与实践方面的成果与心得，以期对智能变电站推广建设起到一定的促进作用。本书为《智能变电站实用技术丛

图解灸除百病刮痧保健全书-全彩图解典藏版

本书用通俗易懂的话言讲解了艾灸与刮痧的医学理论，详细介绍了祛除各种常见病的艾灸和刮痧方法、技巧、注意事项，不同群体的艾灸、刮痧养生保健方案，还有女性所关注的艾灸美容法、刮痧美容法等，融施治与调养于一体，本书内容科学实用，对传统自然疗法进行了详细的解析，将各疗法对生活中常见病症的辅疗操作总结了出来，并配以图示，帮助读者轻松地为自己和家人祛除疾病，操作既方便又简单，是一本不可多得的好书，具备较高的出版价值...

百部青少年爱国主义教育读本:全国爱国主义教育基地-京津卷

中宣部分四批公布的350余个全国爱国主义教育示范基地，上下五千年，浓缩了中华民族古老而又年轻的灿烂文明；纵横遍神州，展开了一幅华夏儿女奋发进取的壮丽画卷。一桩桩惊天动地的历史事件，一个个名垂青史的英雄人物，在中华儿女心中树起了一座座不可磨灭的精神丰碑...

小偏方大功效-易做实用的2000个偏方

本书精选各种易做实用的治病偏方，涉及内科病、外科病、皮肤科疾病、五官科、妇科、儿科等，总计百余种疾病，包括各种食疗方、草药方、外敷方等，帮助读者利用小偏方治大病。本书具有用药常见、组方巧妙、简便易行、易学实用、省钱省事的特点...

偏方治大病

宋敬东编著的《偏方治大病/中国家庭必备工具书》分为传染性疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病、循环系统疾病、泌尿系统疾病、内分泌系统疾病、神经系统疾病、皮肤科疾病、肛肠外科疾病、五官科疾病、骨伤科及风湿性疾病、妇科疾病十二章，涉及疾病共计100余种，为每种疾病都提供了多种治病偏方，有的多达十几种，既有内服方，也有外敷方，还有食疗方，便于患者根据自身健康状况和疾病性质选择采用。本书可供广大患者自学自用，是一部即查即用的家庭必备医疗书...

大国医

《大国医》分为上、下两篇，分别介绍古代名医和当代国医大师的养生智慧，不仅介绍了国医大师们最实用、最有效的日常保养方法，也收录了他们花费多年心血研制出的治病良方，涉及内科、呼吸科、妇科、儿科、眼科等各种常见疾病、慢性病和疑难杂症。 ...

图解神农本草经

本书依据清代顾观光的辑本加以编译，精练的白话译文和方便实用的速查形式完全符合现代人的阅读习惯，通俗易懂。 本书精选原著中百余种中草药，对药物的性状做了简单描述，并配有精美的植物手绘图，对植物的根、茎、叶、花、籽等部位做详细的解读说明，使植物各部位的药性一目了然...

图解家庭排毒实用手册

本书从饮食、运动、精神因素、按摩推拿、瑜伽、水疗以及生活中的各种小细节等描述了我们应该怎样正确有效地为身体排毒...

太平圣惠方校注-6

本书为北宋以前中医学的集大成著作，由王怀隐等历时14年编写完成，宋太宗亲自作序。《太平圣惠方》不仅对中国医药的发展有深远的影响，而且传至国外。在中祥符九年（1016年）与天僖五年（1021年），宋真宗赵恒两次将《太平圣惠方》赠给高丽，促进朝鲜医药的发展。《太平圣惠方》后来传至日本，对日本医药的发展有深远的影响。日本梶原性性全1303年所编的医学名著《顿医抄》50卷就是以《太平圣惠方》等中国医书为宗编撰的...

太平圣惠方校注-9

本书为北宋以前中医学的集大成著作，由王怀隐等历时14年编写完成，宋太宗亲自作序。《太平圣惠方》不仅对中国医药的发展有深远的影响，而且传至国外。在中祥符九年（1016年）与天僖五年（1021年），宋真宗赵恒两次将《太平圣惠方》赠给高丽，促进朝鲜医药的发展。《太平圣惠方》后来传至日本，对日本医药的发展有深远的影响。日本梶原性性全1303年所编的医学名著《顿医抄》50卷就是以《太平圣惠方》等中国医书为宗编撰的...

Linux网络编程-(第2版)

备受推崇的linux经典畅销书全面升级，chinaunix社区鼎力推荐 　　资深程序员15年经验总结，深入探讨linux应用层和内核层的网络编程 　　详细讲解http服务器、协议栈和防火墙三个典型案例的实际开发过程 　　内容全面：全书涵盖linux网络编程从基础到高级开发的方方面面知识点 　　内容深入：重点讲解了技术性较强的linux用户空间网络编程及内核网络编程 　　注重原理：对每个知识点都从原始

《本草纲目》养生智慧大全

《本草纲目》是世人瞩目的药典，更是一部无与伦比的养生宝典。然而，对于普通读者，要直接从这部国医经典中寻找自己想要的养生保健智慧和方法，学习借鉴《本草纲目》中的养生精华，往往会耗费大量的时间和精力。为了帮助普通读者解决直接阅读费事费力的问题，我们精心编写了这部《养生智慧大全》。　　《养生智慧大全》以国医经典著作为基础，总结中华传统养生智慧，从《本草纲目》中的入药规律、饮食原则、平衡阴阳等的养生理论到《本草纲目》中的长寿之道、养颜经、“性

吃对蔬菜最营养

蔬菜，餐桌上必不可少的一味元素。随着人们对养生的重视，其身价也如芝麻开花般节节高升，蔬菜的"内涵"更是成为人们关注的焦点：哪种蔬菜能****？哪种蔬菜能养胃？每种蔬菜分别含有哪些营养？哪种蔬菜不能经常吃？某种蔬菜的产地在哪？某种蔬菜怎样烹制*有营养？如何买到新鲜的蔬菜？……这些让我们困惑了许久的问题， 在这本书中都可以找到答案。帮助读者走出饮食搭配的误区；教您根据自己和家人的体质，合理选择饮食；学会挑选优质的食材……可以说，这本书是您

图解千金方

《千金方》全称《备急千金要方》，也称《千金要方》，是"药王"孙思邈的重要著作，也是我国最早的医学百科全书。孙思邈崇信"人命至重，有贵千金"的人道主义精神，故将此书冠以"千金"二字。全书包括医德、医学教育、治则、诊断、处方用药，及妇、儿、五官、内、外、急救等各科诸病症， 外加食疗养生、房中、脉法、针灸等内容，被后人称为"方书之祖"...

太平圣惠方校注-3

本书为北宋以前中医学的集大成著作，由王怀隐等历时14年编写完成，宋太宗亲自作序。《太平圣惠方》不仅对中国医药的发展有深远的影响，而且传至国外。在中祥符九年（1016年）与天僖五年（1021年），宋真宗赵恒两次将《太平圣惠方》赠给高丽，促进朝鲜医药的发展。《太平圣惠方》后来传至日本，对日本医药的发展有深远的影响。日本梶原性性全1303年所编的医学名著《顿医抄》50卷就是以《太平圣惠方》等中国医书为宗编撰的...

太平圣惠方校注-7

本书为北宋以前中医学的集大成著作，由王怀隐等历时14年编写完成，宋太宗亲自作序。《太平圣惠方》不仅对中国医药的发展有深远的影响，而且传至国外。在中祥符九年（1016年）与天僖五年（1021年），宋真宗赵恒两次将《太平圣惠方》赠给高丽，促进朝鲜医药的发展。《太平圣惠方》后来传至日本，对日本医药的发展有深远的影响。日本梶原性性全1303年所编的医学名著《顿医抄》50卷就是以《太平圣惠方》等中国医书为宗编撰的...

太平圣惠方校注-10

本书为北宋以前中医学的集大成著作，由王怀隐等历时14年编写完成，宋太宗亲自作序。《太平圣惠方》不仅对中国医药的发展有深远的影响，而且传至国外。在中祥符九年（1016年）与天僖五年（1021年），宋真宗赵恒两次将《太平圣惠方》赠给高丽，促进朝鲜医药的发展。《太平圣惠方》后来传至日本，对日本医药的发展有深远的影响。日本梶原性性全1303年所编的医学名著《顿医抄》50卷就是以《太平圣惠方》等中国医书为宗编撰的...

活用中药保健康随身查

宋敬东编著的《活用中药保健康随身查(彩色图解)(精)/中国家庭必备工具书》从实用的角度出发，详细介绍了近200种常见中药的性味归经、功效主治、用法用量、疗疾验方、保健药膳、现代研究、选购要点、贮藏方法等，还介绍了中药的起源、性能、配伍、炮制、禁忌等。本书深入浅出地讲解了中药知识和运用，适合普通百姓居家生活和学习使用。...

餐桌上的中药

本书综合考虑各方面因素，精心挑选了20种保健功效显著的中药材整合成集。书中对每一种药材从来源、药性、营养价值、选购贮藏等方面进行了翔实的介绍和说明。本书图文并茂，方便辨识，全面实用，可以帮助读者结合自身实际，科学地使用中草药...

图解本草纲目 黄帝内经对症蔬果速查全书

俗话说：“药补不如食补。”今天，人们越来越关注健康和养生，越来越崇尚用食疗法来代替药物疗法。西方医学之父波克莱斯曾说：“天然的食物是最好的医生。”而我们生活中经常食用的蔬菜水果，其实就是最好的天然补品。常食果蔬有益于健康已被许多的长寿者所证实。 　　本书在《本草纲目》《

增长路径

企业增长大抵涵盖用户量的增长、业绩的增长、利润的增长、市值的增长，等等。当然，所有的增长背后，都离不开销售的行为。实际上，不管你从事哪个行业，要想获得成功，都必须具备销售能力，因为如果你没有销售能力，那么你所有的才华都有可能会被埋没。全世界所有的成功人士，同时也都是销售高手。在所有的能力中，有一项能力你必须提升，那就是销售能力；认真阅读本书，并且在今后的销售生涯中，坚持运用书中所提到的方法，那么你的业绩一定会迅速提升，甚至打造出属于自

香谱

《香谱》收录文津阁本《四库全书》中的《香谱》和《陈氏香谱》两种。《香谱》“乃今存世界最早论香之书，凡论香品、香异、香事、香法四类，释名彰义，敷理举统、实例制作，均足以为后世香方、香乘之典范”。《陈氏香谱》为古代香文化重要著作，对宋代前期大量香谱做了收集和整合，将沈立、洪刍以下之十一家所著的《香谱》，汇为一书，荟粹群言，征引繁复。全书四卷，记载了当时香料的出处、历史，介绍了香的功效、用途、窨藏、用具、典故等，核心内容是合香的配方...

手绘典藏彩图本《本草纲目》

《本草纲目》是中华本草学集大成者，被誉为“东方药物巨典”，是后世中医药学习、研究、保健、养生必读之经典。同时，它对后世食物疗养、医药学、动物学、植物学以及人们对日常食物品类的选择构成了深远影响。　　《手绘典藏彩图本》以金陵古本为蓝本，本着取古人之要义、为现代人所实用的原则，删繁就简，辑录精华，保留了至今常见常用的本草，及切实有效的复方，原汁原味再现药典之精华，指导今人认识本草，运用本草进行养生治病...

天然药物化学

全书包括绪论、天然药物化学成分提取分离鉴定的方法与技术、生物碱、糖与苷类、第五章 香豆素与木脂素、蒽醌类化合物、黄酮类化合物、萜类和挥发油、皂苷、强心苷、其他成分、天然药物活性成分的研究等十二章的内容。在每章的开始以知识拓展或概述的形式增加天然药物类型生物来源或与其相关知识（知识拓展主要以流程图示，配以简要文字），既考虑知识实际应用性，同时防治学生理解的片面性，便于学生对所学知识的全面了解；同时为了增加学生对常用天然药物的认识，可以二

胡则集

本书为胡则集的首次文献整理，包括正编、附编、增辑三部分。正编部分，以《胡正惠公遗集》为底本，后附《胡氏家训》一种。附编部分，收入三种清人所辑录胡公相关史料的文献：清程凤山辑、沈元生补辑的《宋侍郎胡忠祐公事迹录》，清丁午辑《龙井显应胡公墓录》以及清胡宗懋编订的《胡正惠公年谱》。增辑部分，系整理者从各种史料、方志、笔记、诗文中搜罗到的有关胡则的记载。又附整理者编“胡则年表”一种，以编年形式简单概述胡则一生之重要事迹，并附主要参考文献撰著者

这本书能让你战胜抑郁

抑郁症不是想开点就能解决的，因为抑郁症患者缺的不是快乐，而是活力。治疗抑郁症应该从心理、生理、社会支持等多方面入手，采用心理、生物、社会综合干预的治疗方式，达到有效控制疾病、消除症状和恢复社会功能的目的，最终战胜抑郁症。从压抑、排斥和逃避，到觉察、接纳和感激，书中科学的理论和方法帮你迅速走出抑郁的情绪泥潭。阅读完本书你将知道：如何正确认识抑郁症，哪些治疗对你来说是适合的，而且能够培养你从抑郁中快速恢复的能力。你会发现自己的睡眠和饮食习