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这本书能让你战胜抑郁 版权信息
- ISBN:9787557691509
- 条形码:9787557691509 ; 978-7-5576-9150-9
- 装帧:一般轻型纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>>
这本书能让你战胜抑郁 本书特色
当你得了抑郁症,你可以为自己做什么?当你身边的人得了抑郁症,你可以为他做什么? 很多人认为抑郁症患者想开点就会好,这种认知是极其错误的。抑郁症对一个人的影响和折磨一般人无法想象,更体会不到。 这本写“坏感觉”的书会帮你认识情绪的本质,看清大脑的把戏,找到解决的方法,带你一步一步走出痛苦。*终告诉你,即使处在抑郁状态,你仍然可以活在当下、自我关怀、有所成就。
这本书能让你战胜抑郁 内容简介
抑郁症不是想开点就能解决的,因为抑郁症患者缺的不是快乐,而是活力。治疗抑郁症应该从心理、生理、社会支持等多方面入手,采用心理、生物、社会综合干预的治疗方式,达到有效控制疾病、消除症状和恢复社会功能的目的,*终战胜抑郁症。从压抑、排斥和逃避,到觉察、接纳和感激,书中科学的理论和方法帮你迅速走出抑郁的情绪泥潭。阅读完本书你将知道:如何正确认识抑郁症,哪些治疗对你来说是适合的,而且能够培养你从抑郁中快速恢复的能力。你会发现自己的睡眠和饮食习惯的简单改变真的能起到作用,并能学会如何监督自己的进步,并在开始感觉更好时学习如何监控进度,以便根据需要调整治疗,从而完成生命的重建。
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