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图解《黄帝内经》十二时辰养生法

图解《黄帝内经》十二时辰养生法

作者:宋敬东
出版社:天津科学技术出版社出版时间:暂无
开本: 16开 页数: 440
中 图 价:¥25.2(3.7折) 定价  ¥68.0 登录后可看到会员价
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图解《黄帝内经》十二时辰养生法 版权信息

  • ISBN:9787557638023
  • 条形码:9787557638023 ; 978-7-5576-3802-3
  • 装帧:一般胶版纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 所属分类:>

图解《黄帝内经》十二时辰养生法 内容简介

本书详细解读中医经典著作《黄帝内经》里的十二时辰养生法,向读者传授 时辰养生要诀。书中还汇集了古往今来中医名家的养生精华、历代中医养生著作中的养生妙方,帮助读者全面而深入地了解中医养生智慧。

图解《黄帝内经》十二时辰养生法 目录

**章 顺时养生,《黄帝内经》十二时辰养生真谛 **节 顺应天时以养生,天人合一是正道——《黄帝内经》养生总论 养生就是顺应天时、地利与人和 “天人合一”与“天人相分”的辩证养生法 天气变化,与我们的健康息息相关 气候变化,身体也会做出反应 《黄帝内经》四时阴阳调和法则 一天就是小四季,每日养阳看时辰 让你终身受益的二十四节气养生要诀 第二节 借天地之力,养五脏六腑——《黄帝内经》十二时辰养生原理 五脏六腑人之本,生老病死皆攸关 五脏六腑相表里,全靠经络来联系 细说十二时辰养生法的由来 经脉时辰相对应,顺时养生由此行 脏腑与时辰的配属关系 十二时辰养生学的现代证明 时辰季节也相通,保养脏腑有神功 第三节 气血周流有定时,补泻开合有定法————《黄帝内经》子午流注养生法 追本溯源,解开子午流注养生的奥秘 子午流注的三大作用 掐指推算子午流注“纳子法”简便开穴 第二章 子时一阳生,养好胆气是对身体很好的进补 **节 胆经当令在子时,清心安眠养阳气 子时胆经当值,睡觉*有助于养护阳气 挠头不是挠痒痒,而是在刺激胆经做决断 老年人半夜失眠,实际上是体内阳气不够用 坐骨神经痛,疏通胆经才是治本之策 眼角“小突起”,可能是胆经排毒排到这了 第二节 胆为中正之官,胆气充足,才有超强决断力 从“肝胆相照”的角度看中医养生 《黄帝内经》中的“胆识论”和养胆说 小习惯,大健康,中年护胆从好习惯做起 第三节 夜半无人问,清心寿自来——子时养生小秘诀 子时失眠,建议大家做一做“催眠操” 熬夜过子时危害多,做好防护工作 诱人的夜宵会给身体带来大危害 警惕!心脏病发作常在子时 第四节 健康如阳,永不“提心吊胆”——常见胆系病中医自愈妙法 胆结石患者自我调理法 驱除胆道蛔虫,让人不再钻心痛 …… 第三章 丑时春入户,肝血推陈出新,身体才能勃发生机 第四章 寅时日夜交替,娇生惯养的肺开始进行气血大分配 第五章 卯时太阳升,排便通肠是对大肠经*好的呵护 第六章 辰时胃经旺,一份完美早餐是滋养胃气的关键 第七章 巳时如蛇,疏松脾土会让食物更好地分解 第八章 午时阴长阳消,短暂休息让心经气血充足、畅行无阻 第九章 未时并非“未事”,要充分调动小肠泌别清浊的功能 第十章 申时多喝水,让膀胱经保持持久的青春活力 第十一章 酉时日落至,让我们的肾从容贮脏腑精华 第十二章 戌时日暮临,心包经快乐才能更好地护心强身 第十三章 亥时人定,随天地归于宁静,养阴育阳三焦通
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