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特种行业体能训练手册 介绍了特种行业体能训练的目标、原则、体系与主要内容，然后讲解了如何进行损伤风险筛查和体能水平评估以提升训练效率，降低损伤风险。此外，书中采用真人示范、分步骤图解的方式，详解了182个体能训练动作的练习方法，并提供了17套针对不同体能水平、训练目标的训练方案。 不论是想要改善体能、增肌塑形、提升专项素质的普通人，还是希望挑战自我、获得突破的特种行业人员（军队、警察、执法、消防、安保、搜救），可以从书中获益.
晋城，位于山西晋东南，历史悠久、文化积淀厚重。尧帝教子丹朱岭、箕子谋棋箕子山，这些家喻户晓、耳熟能详的神话传说在晋城都有迹可寻。这些传说丰富了中华围棋起源说，奠定了晋城在全国棋源名城中的重要地位。为了弘扬山西晋城的围棋文化，更好的开展围棋教育教学活动，更作为“围棋与名城”系列的一部，晋城围棋界的老师，编写了本书。在书中，广大读者可以了解箕（棋）子山的传说，烂柯故事、晋城诗人与围棋诗、晋城围棋名家名局，等等。 ...
本书通过对太极拳相关文化内涵、太极拳各大流派、太极拳拳理、太极拳习练诸多方面的解读, 全面深刻阐述太极拳文化的博大精深, 剖析其特点与传承方式, 挖掘太极拳文化的魅力, 助推太极拳文化产业发展, 从而达到弘扬太极拳文化的目的...
首先，阐述运动科学的基本理论（概念、发展、专业及人才培养）、案例观摩与问题思考。其次，分析运动科学的课堂教学目的设计及原理，包括学习目标、内容分类与起点分析、常见问题及矫正。再次，介绍运动科学的课堂学生特征、环境分析与教学目标设置。很后，分别详细探讨运动科学的课堂策略设计与微格实训的教学评价，并介绍设计案例...
○精辟总结修炼赵堡太极拳的七条规则、七层功夫○99张背丝扣图和100张动作图○太极拳十三式手法起源之图，一式之中十三劲俱现○悉述蒋发、陈清平等赵堡太极拳历代宗师的传承脉络...
八极拳的同门同道，无论为了防身、健身还是修身，立雄心壮志，在不失规矩方圆的尺度下，追求自卫、自强与自娱的目标与成就，必定是无边无涯、难测难量的。 本套教学方法是成就人而不局限人的实验新课程。它大胆尝试，绝非定稿；而是一部永不写定，活泼泼、生机无限的实验中途之报告。更完善的文稿或报告，期待两代、三代、若干代以后的武林新秀、八极才俊来完成、 现阶段的实验，愿为喜爱八极拳术的时代青年建造可试遵行的阶梯，也为传统武术现代化的伟大工程，
本书是一本研究足球观众的专书，旨在探讨足球观众的独特的行为特质及其内在的心理活动...
“拥有健康”是人类追求幸福很本真、很主流、很质朴的价值趋向。构建完善的全民健身公共服务体系是建设“健康中国”的重要组成部分，是率先全面建成小康社会的重要内容。随着我国“服务型”政府建设目标的确立，加强绩效评估工作，已成为地方政府全民健身公共服务推行供给侧结构性改革的主流理念。全民健身公共服务绩效评估作为政府部门职能转变、巩固政府合法性、保障百姓体育健身权利以及促进社会公平正义的现实着力点，已经成为“十三五”时期学界和社会公众普遍关注的
“靠前象棋冠 军课堂”系列图书是国象微学堂邀请靠前特级大师编写的适合青少年学习靠前象棋的专业教程。 《靠前象棋入门教程》作为“靠前象棋冠 军课堂”系列书之一，主要帮助广大青少年了解与学习靠前象棋知识和技法。全书分为上下两册，共32课。上册包含十六课，主要介绍靠前象棋的文化、礼仪，帮助读者掌握基本的行棋规则，能够进行简单的吃子和杀王练习，从简化版对弈模式开始，逐渐熟练到进行完整的对弈。下册包含十六课，主要介绍靠前象棋的胜负、和棋
本书根据当前高院校教材需求，结合教学实际需要，在总结并参考国内外学术著作、文献资料基础上编写而成。笔者参考了国内外近期新研究成果，丰富完善了健美运动的学科体系。充分运用现代多学科，多视角，结合健美运动特点，对健美训练进行了归纳总结。以启发式原则，循序渐进原则，教学相长原则，整体性原则，有序性原则，理论联系实际原则进行教材的整体结构设计，旨在加强健美运动综合能力与素质教育，加强学生未来职业适应性、就业竞争力，引导学生在实践中实现全面发展
本书分九章, 内容包括: 足球运动员的体能研究范式与体能训练 ; 高水平女子足球比赛中运动员的“活动-间歇”特征 ; 高水平女子足球比赛中运动员的跑动特征等...
本书共16章，分别为冬奥会、速度滑冰、短道速滑、花样滑冰、冰球、冰壶、高山滑雪、越野滑雪、跳台滑雪、北欧两项、冬季两项、自由式滑雪、滑板滑雪、雪车、雪橇、俯式冰橇。每一章有两篇文章，每篇文章后面都有文本注释、词汇表、问题、语言建立和拓展阅读等部分帮助学生理解学习文章...
全书共分7章。第1章讲击打的科学, 第2章讲拳法, 第3章讲腿法, 第4章讲抓拿法、摔投法、反关节技, 第5章讲防守, 第6章讲训练和修行, 第7章讲徒手打斗与持械对抗...
本书第一章先说明武术与一般竞技体育的差异, 以及实战型武术的优势和需注意的地方。第二章介绍技击的科学, 在无武器的情况下, 如何提升攻击的威力。运用力学、物理学等, 学习如何重击对手, 或是面对对手的强力攻击, 又该如何应对。第三章、第四章介绍日本常见的武器, 诸如武士刀、长枪、弓箭等武器的构造与正确使用的原理, 以及短兵相接时该如何应对, 特别介绍因李小龙武打电影而风靡全球的双截棍的使用技巧。第五章从步法讲起, 阐述与步法相关的借力
本书介绍了陈式太极拳的起源、演变和特点, 并重点解释了陈式太极拳第二路 —— 炮捶的特点, 图解其动作要领、技击用法、练习注意。炮捶刚中寓柔, 以刚发为主, 爆发性动作较多。讲求技击性战略, 见敌破绽则迅速占先, 速度较快, 适合于青年人习练...
本书介绍了跳皮筋运动概述、跳皮筋运动基础、跳皮筋运动教学内容、跳皮筋运动形体训练、跳皮筋运动体能训练、跳皮筋运动教学设计案例...
本书利用周期训练理论介绍了足球专项体能训练课设计的方法和案例。第一章介绍了训练过程的组织, 包括教练对团队表现相关问题的决策、训练结构、损伤预防 ; 第二章介绍了整体训练课, 包括训练课不同部分的训练组织 ; 第三章介绍了周期训练, 包括周期训练概述和小周期的结构, 列举了小周期中的训练课的训练组织。第四章针对比赛四个阶段列举了不同类型的训练方法...
本书针对青少儿篮球教练员, 提供正确地教授青少儿打篮球的方法, 为青少儿奠定坚实的篮球基础 ; 介绍了适合青少儿这个年龄段的有条理和高效率的练习, 帮助教练最大限度地利用练习时间 ; 如何设定现实的目标, 并知道何时提高或降低期望的门槛将会给球员提供最好的学习环境 ; 让教练知道该教什么, 什么时候教, 以及使用青少年能够理解和完成的练习 ; 让教练了解训练, 比赛和赛季创建一个结构过程的方法 ; 介绍了青少儿容易理解的练习, 防守的
本书主要内容包括: 概述、社会力量参与县域群众体育治理的理论研究、社会力量参与县域群众体育治理的个案简介、体育社会组织与C县群众体育治理的实践等...
本书在总结高校龙舟运动和传承龙舟文化的成功经验的基础上，依据运动训练学理论对龙舟项目进行科学的理论创新和实践创新，准确地反映了当前龙舟运动和龙舟文化近期新的科研理论与研究成果。本书主要内容从龙舟运动概述，龙舟运动的文化传承功能，高校龙舟运动的发展，高校龙舟运动的科研成果，高校龙舟运动的实证案例，高校龙舟运动的效应分析，龙舟经典赛事及文化辐射，优选视域下高校龙舟运动的发展，龙舟竞赛规则介绍等九个方面进行深入探究。龙舟运动在高校的文化交流
本研究以我国户外运动基地开发与可持续发展为研究对象, 在梳理户外运动基地概念体系、历史演进脉络的基础上, 全面考察和梳理我国户外运动基地建设与发展现状, 探究户外运动基地游憩者需求与生态承载能力的冲突与均衡条件, 借鉴户外运动基地资源规划的国际经验, 识别户外运动基地可持续发展的关键要素, 构建基于游憩机会谱理论的户外运动基地开发建设模式, 探究我国户外运动基地可持续发展的协同治理和运营管理机制...
《舞者的身体记忆：史晶歆编舞手记》是一本收录了一名舞者对艺术创作长期思考与实践的创作论文集。创作本身是一个复杂的过程，既要抱有对生命的敏感，让自己沉浸在感性的情感与想象中，是一种是扣的状态：同时，又要保持高度的逻辑与严谨，整理创作的素材、搭建舞蹈作品的结构等等，这又是一种高度控制的状态。每一部艺术作品的创作就是这样一个不断在理智与情感之间相互碰撞挣扎的过程，而创作之后对编创理论进行分析与梳理成为创作者的一个很好重要的工作，即将感性的艺
本书是国家体育总局冬季运动管理中心依据国务院办公厅印发的《关于以2022年北京冬奥会为契机大力发展冰雪运动的意见》和国家体育总局《“带动三亿人参与冰雪运动”实施纲要（2018-2022年）》，按照国家体育总局《大众冰雪运动基础培训考试大纲》而编写的考试培训教材。本书包括大众冰雪运动基础培训考试所执行的全国统一考试内容和考试标准以及参加培训和考试的学员应该掌握的冰雪运动知识、冬季奥运会常识、大众冰雪运动观赛礼仪和大众冰雪运动安全知识。本
欢迎使用本书作为学习帆船运动的入门工具。本书采用非常浅显易懂、逻辑清晰的语言，根据驾驶帆船应该具备的各项知识设置了各章节内容的顺序。当你泛读本书时，你会很快入门这项运动，毫无压力；如果你精细研读本书，那么你还会发现本书中有大量宝贵的经验可供学习，能够为每个初学者保驾护航。 希望本书可以让您体会到帆船运动的乐趣，你除了享受此项运动带来的快乐之外，还可以将其分享给其他人，让更多的人参与这项运动，当然，还可以将此书介绍给他人，因为授之
东北自古以来就是多民族的聚居之地，也是民族文化相互交融、民风习俗特色鲜明的地域。本书通过梳理古代东北民族体育文化的发展、演进与历史逻辑，完整再现我国东北地区古代先民在漫长的历史进程中所创造的灿烂的体育文明，掀开这段尘封的历史之神秘的面纱，去进一步探寻体育的衍变和文化的传承路径，从而为我国古代东北民族传统体育和地方古文化的研究和发展开辟新的视角，展现了古代东北民族独特的体育文化，具有一定的学术价值...
本书是肌肉爆发力训练的专业指导书。全书对体能素质中的项重要素质——爆发力进行细致讲解，共3章：章是肌肉爆发力概述，第2章是肌肉爆发力训练，第3章是肌肉爆发力训练组合方案。本书以人体肌肉解剖图和真人实拍动作图的形式，直观地呈现肌肉爆发力训练内容，并且每个动作都配有教学视频，方便读者跟练动作。本书针对身体不同部位的爆发力训练给出了具体的训练方案，以帮助健身爱好者、专业运动员和体能教练找到适用的肌肉爆发力训练方法...
本书由国家体育总局青少年体育司联合国家体育总局体育科学研究所主编，通过比赛场景呈现和多角度图文讲解的形式，对足球、篮球、羽毛球、游泳、田径、竞技体操、跆拳道、皮划艇、滑板等47个夏季奥运会的体育运动项目进行了多方面的介绍，包括这些项目的起源与发展、场地与装备、竞赛规则和观赏点等，能帮助读者更全面地了解和更安全地参与每项运动，同时具备一定的欣赏比赛的能力。书中还包含对具有代表性的中国运动员的介绍，这些内容展现了中国在不同体育运动项目上的
本书稿引用“拥挤度”概念并采用问卷调查和实地调查等方法，以皖北六市居民和皖北城区公共体育设施为研究对象，对皖北六市居民健身“拥挤感”和公共体育设施“拥挤度”进行了调查研究。根据基于“拥挤度”评价视角的皖北六市公共体育设施供需特征，提出构建“智慧”公共体育设施服务体系有助于缓解锻炼高峰期皖北六市公共体育设施“拥挤”的命题...
本书简述了体育游戏的起源和发展，提出了进行体育游戏教学时应注意的问题，为体育游戏教学提供了强有力的理论支持与实践性指导。 本书对体育游戏教学进行了体系化设计，提出了对体育游戏进行改编和创新的理论依据，并结合时代特征和人们对体育健身日益增长的需求，不断对健身活动进行改良与创新，举一反三，灵活运用，为体育工作者提供了切实可行、简便易操作的体育健身素材...
《体育与体验式教育》从体育和体验式教育等方面，详细介绍了体育的内涵、体育的主要内容、体育文化、体育教育的理念、体育教育和健康教育之间的联系、体育教学基础知识以及几种较为典型和有效的体育教学模式，并对体验式教育和体验式教育融入体育教育中的具体知识和内容进行了详细的阐述。 本书可供体育及相关专业的教师和学生，以及从事体育教育研究的人员学习参考...
《2021-2024帆船案例书》为世界帆联针对竞赛规则作出的权威解释。本版案例书较之上一版本，许多案例都重新措辞书写了，有些改动小少，有些改动大，以便清晰地呈展现《2021—2024帆船竞赛规则》的应用。书中编制的大多数案例是根据规则70.1向国家和地区管理机构上诉的真实案例，或者是根据规则70.2的要求确认与更正的案例。其他一些问答式案例是人为编制或假定的事实，其中许多是向世界帆联问答工作小组所提交的问题的结论。《案例书》有利于广大
本教材遵循体育科学研究开展的一般次序，按照导论、选题、文献法、研究设计与质量控制、调查法、观察法、实验法、资料整理与数据分析、研究成果的呈现的顺序进行系统地讨论，并对开展体育科学研究所具备的素养与规范进行了介绍。本教材在行文中注重文本与图表相配合、理论与案例相结合，力求让学生看得懂、学得会、用得上...
本研究以新古典经济学理论、新制度经济学理论等为基础，以福建省公共体育资源优化配置改革为研究对象，采用文献资料调研法、数理统计法等具体方法，对深化公共体育资源优化配置改革进行系统性、多学科的研究，力求在借鉴和吸收国内外已有研究成果的基础上，拓展对公共体育资源优化配置改革研究的视野和深度，深化对公共体育资源优化配置规律的认识，在把握规律中改革创新，为解决社会发展不平衡寻找路径，以促进党的十九大提出的“着力解决好发展不平衡不充分”战略目标的
本书为上海体育学院献礼北京冬奥会的故事集，书中选取了60几位中华体育健将，以他们的亲身经历为创作素材，为读者讲述了他们的传奇故事，书写中华体育精神。 习近平总书记2013年在会见全国体育先进单位和先进个人代表时指出，中华体育精神“来之不易，弥足珍贵，要继承创新、发扬光大”；在2020年9月的教育文化卫生体育领域专家代表座谈会上，习总书记提出“要坚持健康第一的教育理念，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锻炼意志”。本书
本书共中华人民共和国成立前的广州围棋和中华人民共和国成立后的广州围棋两部分内容。内容包括: 历史沿革 ; 史料简略 ; 起源联想 ; 粵籍华工 ; 清代史料 ; 民国线索 ; 解放初期 ; 特殊时期 ; 复兴时期 ; 名人众家 ; 棋路斑斓。具体内容包括: 历史文化底蕴深厚 ; 深厚底蕴不缺围棋 ; 围棋史料十分缺乏 ; 更多围棋文化研究 ; 秦征南越带来围棋? ; 客家南迁带来围棋? 等...
贵阳简称“筑”, 是一座位于祖国西南、坐落于北纬26度的山地城市, 历史悠久, 文化积淀厚重, 围棋文化亦源远流长。这座城市具有浓郁的围棋文化氛围, 具有深厚的群众基础。尤其是改革开放以来, 贵阳市委、市政府怀着弘扬和振兴传统文化的雄心壮志, 以围棋为抓手, 让围棋文化的雨露润泽这片希望的土地, 给予政策、资金支持, 推动了围棋运动的蓬勃开展, 使贵阳成为名副其实的围棋名城。因此, 把贵阳围棋的历史记录下来, 让人们记住贵阳的围棋人物
本书分棋友论坛、围棋往事、围棋拾趣、围棋纪事、围棋产业、海口概貌与海南围棋发展概况等, 通过梳理海口的围棋故事、提炼海口的围棋底蕴, 为海口的围棋文化方面填补著作空白...
《中华武术通史》按照中国古代武术史、中国近现代武术史和中国当代武术史三个大的历史阶段进行划分，以古代两卷、近现代一卷和当代两卷的形式，分别对不同时代中华武术的发展历程进行了研究和梳理。 本书为《中华武术通史》第三卷，全面阐释了清末的社会变革对民国时期武术的影响；在尚武精神和军国民主义教育思潮影响下，民国初年武术的再次勃兴；民国中期武术运动的蓬勃发展；全面抗战与中华人民共和国成立前夕武术运动的开展情况等...
功能性训练是基于身体的解剖结构和功能，有目的地选择正确的练习，以提高健康水平和优化运动表现。功能性训练对于运动员和普通大众都是必需的。 本书共分为9章，第1章讲解了功能性训练的基础理论，第2章至第8章针对灵活性训练、运动控制和动作准备练习、增强式训练和实心球练习、负重爆发力训练、上肢力量训练及下肢力量训练等提供了丰富的练习动作和方法，并在第9章提供了功能性训练计划示例。 本书的内容很好丰富，训练动作包含高清解剖图，图文配合阐释每个训练
高等师范院校舞蹈专业从20世纪末21世纪初如雨后春笋般在全国相继孕育而生。伴随国家对文化自信的高度重视、国民综合素质水平的不断提高，当今对舞蹈人才的需求从职业化走向非职业化。为适应这一变化，高等师范院校理应承担起培育舞蹈教育与舞蹈编导人才的重任，重点培养兼具舞蹈文化与教学方法全面掌握的应用型舞蹈人才。本书试图从多种维度透视其原理与方法，基于国内外古典芭蕾史学、美学、人体解剖学、人体运动学、运动生物力学等学科的研究，结合高等师范院校舞蹈
本书为学术著作，围绕高海拔运动对个体有氧能力的影响，对个体心肺等生理功能的影响，对个体认知功能的影响，对个体脑结构的影响，对心理健康的影响，传统藏族舞蹈对个体认知和生理功能的影响，藏汉学生有氧运动能力的差异性，高海拔环境下大学生十项体质检测标准的建立进行研究，建立相关的模型与数据库供后续科学研究，为高海拔地区大学生每年进行的体质监测，建立高原体质监测标准，测出可靠的健康数据，指导大学生参加体育运动...
本书是全国教育科学“十三五”规划2018年度教育部重点课题（批准号D L A 180405）的研究成果之一。在以人为本、健康优先原则指导下，学校体育从注重体能达标向全面健康关怀转变，突破学科界线、打破单纯的运动技术传授模式，开启了健体强心、融美育德的融合式体育教学新探索。融合式体育体现了通过体育运动享受乐趣、增强体质、健全人格、锻炼意志的价值追求，为“健康中国2030”行动贡献了高校体育教学改革的智慧和力量...
运动生物力学研究体育运动中人体运动力学的行为规律与机制，是力学和生命科学结合的前沿交叉学科。运动生物力学涵盖了体育、生物、医学、物理、材料、力学与工程等多个领域的学科，是体育学、力学、生物学、信息科学发展的新的驱动力和生长点。本书由绪论、运动生物力学研究方法、运动表现与技术的生物力学分析、运动训练的生物力学、运动控制与协调的生物力学以及足与鞋的运动生物力学等六章内容构成，结合大量案例，深入浅出地阐述了运动装备改良、运动损伤评估、竞技表
本书介绍了青少年定向运动运动技能等级标准与测试方法，主要内容包括“测试组织要求”“测试的总体要求”“一～九级测试方法”。各级测试方法中规定了该级测试的场地及路线、方法及要求、评分方法、达标标准。 本书可供国家及各级教育主管部门、体育主管部门，各级体育协会，体育院校及中小学校，社会性体育培训组织及体育俱乐部等相关人员参考使用...
中国武术化传播的形象问题是中国武术“走出去”的重要现实问题。《中国武术国际传播形象论》在理论层面阐释了中国武术化传播的形象认知及定位、中国武术“自我”形象与“他者”形象的意涵；在实践层面提出了中国武术化传播形象塑造的机制及路径。中国武术化传播是站在服务人类命运共同体的高度上，在西方现代性的自我认同力量中保持中国武术的文化个性，并在西方强大的异己分化力量中完成中国武术主体形象的建构，向社会和域外民众展示中国武术在跨文化交流中的正面形
学校体育场地是学校体育基础设施建设的重要组成部分,学校体育场地是学校体育教学、训练、健身锻炼的重要场所。根据学校场地的实际情况建设符合学校实际需要、质量高、实用性强的体育场地是学校体育教学、训练和健身锻炼的需要，也是培养高质量中小学体育师资的需要。本书以体育场地建设的基本知识为核心，分别介绍了各个体育项目标准场地、非标准场地的规格标准、场地设计、项目布局和画法，力求为体育学院体育教育专业、运动训练专业，以及中小学体育教师提供系统的、通
MMA综合格斗入门教程 由职业综合格斗选手刘文擘教练总结多年参赛和执教经验倾力打造。本书从综合格斗的基础知识入手，涉及综合格斗的发展史、比赛规则、基本的装备以及身体准备等，然后重点讲解了包含基本格斗姿势、拳法、肘法、腿法、膝法、步法、躲闪、格挡、组合拳、空击、摔法、地面技术等基本的格斗技术，以及假动作战术和应对不同类型选手打法的常用战术，并提供了可以运用到实战中的训练方法，以帮助综合格斗教练员系统地执教，帮助综合格斗初学 者入门...
这是一本教广大青少年学冰壶的书，形式是漫画为主，文字为辅。以漫画形式展示了冰壶的发展和技术。将世界优选和小主人公橘子的漫画形象作为主角，来教冰壶，可以更好地拉近与儿童和青少年的距离。本书生动形象，符合孩子们的阅读体验。全书共6章，分别是冰壶项目基本情况，冰壶场地、器械、装备，冰壶上冰技术练习，冰壶技术原理及其他，冰壶的战术，冰壶精神与竞赛规则。这是一本专门面向孩子们的体育学习漫画图书，也是“跟世界优选学体育（漫画版）”系列书中的第17
本书详细讲解了铅球、铁饼、标枪和链球这四个田径投掷项目的内容，涵盖从投掷运动的生物力学基础到具体项目的实际训练指导，是一本完整介绍投掷运动的指南。全书共分为6章，第1章主要介绍了投掷技术的生物力学基础，为投掷运动的训练提供理论依据；第2章介绍了运动员如何在投掷运动中发展力量与爆发力，针对运动员的力量训练和技术调整，介绍了投掷运动中的力量调节、周期化训练和有效能量传递等方面的内容，这些内容涉及投掷运动的各个阶段；第3章到第6章分别介绍了
本书提供了简单、有效的方法，帮助读者回顾运动生理学的基本原则，并提供了一些运动生理学的新知识，使读者快速了解身体如何对锻炼和训练做出反应。 本书分为3个部分。第1部分讲解了运动生理学的基础理论，涵盖肌肉、心脏、呼吸系统和神经系统对训练的反应，疲劳在适应训练中所起的作用等内容。第2部分着重于科学设计训练计划，通过回顾每个训练计划应该遵循的基本原则，突出讲解了特定训练的设计特点，以增强力量，合理减重，有效提高速度和爆发力，并优选限
本书的蓝本是上海交通大学公选课《桥牌与博弈论》以及上海交大桥牌队的训练讲义，旨在为桥牌爱好者介绍以桥牌的数学原理为基石的不错桥牌理论。成功的桥牌叫牌法与打牌理论的基础是桥牌的五大数学定律，即总墩数定律、输张定律、短套定律、双套总墩数定律以及牌张分布定律.前三个定律尤其是总墩数定律和输张定律已被绝大多数中不错桥牌选手所熟知，而短套定律由于应用范围狭窄而较少为人所知，至于牌张分布定律与双套总墩数定律尚未见之于文字，恐几乎不为人知。本书的前
跆拳道运动系统训练 全书共分为五章，第 一章对跆拳道的起源与发展、作用与特点、礼仪与段位制等基础知识进行了介绍，第 二章对竞技跆拳道中的实战姿势、步法、拳法、腿法及战略和战术等内容进行了讲解，第三章对太极 品势与跆拳道黑带品势进行了展示，第四章对跆拳道击破、对打与自卫术进行了介绍，第五章对跆拳道的体能训练方法与营养基础进行了讲解。不论你是想成为跆拳道黑带，还是让自己的跆拳道学习更加有效，可从《跆拳道运动系统训练：技战术与品势图解》中获
泰戈尔
宋瑞祥
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
[日]熊田千佳慕著,张勇译
梁实秋
(美)艾玛·克莱因(EmmaCline
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