女人,你要优雅到老

本书主要内容包括: 服饰要得体, 穿出优雅气质 ; 妆饰容颜, 由内而外散发优雅魅力 ; 卓尔不凡, 举止行为体现优雅修养 ; 谈吐之道, 绽放于舌尖上的优雅 ; 秀外慧中, 知性美让优雅历久弥新 ; 琴瑟和谐, 做婚恋中优雅的倥陶叩取...

随时随地忙人的闲瑜伽-BOOK+DVD

思维敏捷、气质出众、曼妙身材、健康活力,永远保持最佳状态的办公室女王...

准妈妈瑜伽宝典

帽子.围巾成人专辑

手套、袜子、鞋子，想给自己准备一套最时尚的毛线服饰组合，一定很难找吧。市场上很难找到，不如DIY吧。这样不仅方便你为衣服搭配，而且还经济实惠，更能丰富业余时间。赶快行动吧。本书为你提供了许多实物图片，而且还有编织方法。即使你是个菜鸟，那也没关系，参照本书，你一定能成功...

孕产期保健瑜伽-(附光盘1张)

古老的瑜伽能够在人体经历特殊情况的时期，促进精神和身体的安康和平衡。怀孕和分娩的经历将给女性带来生理和心理上的巨大变化，在这期间，了解并使用一些瑜伽呼吸、体式和放松的技巧，将有助于为你日后的健康打下坚实的基础。本书收纳了最适用于孕妇的38种瑜伽经典体位法，同时配合准确的步骤图片和文字说明，还特别注意按怀孕的不同阶段给出了不同的瑜伽体位，读者可以根据自己的实际情况选择最适合自己的瑜伽体位法进行练习。让舒缓的瑜伽将你变得更强健吧...

女人要读懂自己:解读雌激素与女性大脑和情感之间的隐秘关系

简介 　　今天是麦迪逊14岁生日，家人和朋友都来为她庆祝。在充满欢声笑语的温暖环境中，麦迪逊的内心却感到寒冷与孤独。　　艾米丽低头看着自己的小宝贝。他小嘴轻柔地呼吸，鼻子发出细微的鼾声，胖乎乎的小脚丫柔软光滑，像陶瓷工艺品般可爱。这时艾米丽却忍不住哭了起来。　　有时她会带着微笑与每个人打招呼，有时却咆哮而入对第一个碰面的人大喊。早晨一上班，她的“温度”会达到最高，而不久就会让人感到北极般的寒冷。　　47岁时，塞尔丽

我形我塑-附赠VCD光盘

《我形我塑》以生动的图示，精炼的语言讲解、传授一种塑身新理念，提倡“我的形体我塑造”。本书所设计的健身内容全面，集形体、舞蹈、柔韧、力量为一体，动作优雅，蓬勃而清新，温和而清澈！全书分为风采篇、力量篇、时尚篇、知识篇四个部分，动作设计以提高人的气质和塑造较好身材为主线，从不同层次由浅入深地引导练习者学习...

淑女变女王的魔法书

如果你还以为做个乖乖女，生活不用自己操心，money也不用自己去烦恼，就可以舒舒服服地过日子，那就大错特错了！尽管男人们嘴上会说喜欢女人的温柔体贴、乖巧听话，但似乎事实胜于雄辩，“恶魔”女孩的行隋已经势不可挡了！ 你是否应该重新思索自己的“魔性”潜力，摇身一变成为“恶魔”，让爱情和生活尽为自己掌控呢？ 当然，所谓的“恶魔”并不是要让女人变成真正的蛇蝎心肠、作恶多端，而是要擅长如何在传统道德的范围里耍耍自己的“小手段”，学会

美腿术-一天五分钟神奇魔法-附赠DVD动态教学

美腿秘诀快捷键；导致腿部肥胖的原因竟然是错误的走姿；一天5分钟瘦腿操，让腿部变苗条；小小饮料瓶，带走大肥腿；每天跳一跳，让腿部赘肉去光光...

30岁女人的美丽圣经

30岁的女人一定有经历、有故事，30岁的女人有些容颜憔悴。但30岁的女人更爱美，懂得生活，工作之余将自己放这样恬淡的环境，品尝着许多20岁女子无法拥有的静谧，满身透着的精巧与情致，迷了这个世界的一隅。　　这世间的女人无法都拥有漂亮，但若用心去体会，用心去做，想你一定会做个精致美丽的女人，漂亮会随岁月逝去，但美丽却终将伴你左右...

美女非常道

美女之道≠君子之道，真正成功的女人都是以女人特有的方式获得其成功的。 有行动才会有更多可能，因为有许许多多的可能性是在我们付出行动之前所无法预料的。积极的行动对女性是十分重要的。 女人为了保护自己，为了维护自己的利益，可以撒娇耍赖，可以突破一些对男人来说是刚性的规则和定律，只要你不触犯法律，只要你不因此成为被告。这是弱者的权力，也是女人的文化。 在男性主导的世界里，在男性建立的秩序中，女人要学会“双轨割”，要用两条腿

吃到自然瘦-天王天后养生顾问的择食之道

舒淇、蔡依林、陈绮贞、柴智屏、朱孝天、fir飞儿等众多明星艺人，美丽窈窕的神秘幕后导师，首次向大众传授指导明星的秘诀——为了健康和美丽，请择食而活！ 　　本书作者邱锦伶是台湾北京同仁堂、廖叔叔健康屋的知名养生咨询师，在她不断学习实践的职业生涯中，她主要研究食物对身体的影

生食减肥书

本书主要内容包括：减肥前，先和生食&酵素做好朋友；减肥期间，生食吃法，决定瘦身的关键；生食减肥的好处，绝对不会反弹等...

(新)全民阅读·经典小丛书--优雅.妆容(彩色)

本书告诉我们在现实生活中，化妆已是女人生活中必不可少的一件事情，因为化妆能修饰自己的缺陷，弥补先天之不足，让自己变得优雅、美丽，也能在一定程度上增强自信，而且在重要场合，化妆也是对他人尊重的体现...

我最想要的美肌书

《我最想要的美肌书》，是一本为女性朋友们提供翔实而科学的美肌信息的书，通过本书的阅读可以帮助众多女性朋友解决护肌护理过程的难题。不管你芳龄几何，通过阅读本书，你会变得更加美丽出众、气质优雅且性感动人。通过阅读本书，年龄不会给你的容颜留下岁月的痕迹，但同时却会赋予你全新的智慧和美丽...

这才是我要的美肌书-乔琳老师的无敌驻颜术

《这才是我要的美肌书：乔琳老师的无敌驻颜术》共有五章。主要介绍了作者多年来的美容护肤心得。介绍了从最基础的肌肤护理到疑难杂症的处理办法，甚至还有孕期的皮肤保养问题。包括了作者全部博文的精华，对广大爱美的女性朋友来说，是非常好的参考和实用护肤指导...

打造硬汉-型男塑形宝典-附CPR心肺复苏术异物哽塞急救法

郑元凯著的《打造硬汉--型男塑形宝典》主要介绍怎样塑造形体，内容包括健身的重点知识、如何让肌肉有效增长、如何吃出好身材、热身运动、胸部、背部、肩部、手臂、腹部、臀部、腿部等身体各部位肌肉群的练习方法，详细解读了器械的使用方法、动作要领、饮食增肌配方等内容。本书图文并茂、图片精美、设计新颖，是健身爱好者的必读佳作之一...

《千金方》中的美容养颜经

本书以女性养生养颜为出发点，秉承古代中医经典孙思邈《千金方》的养生理念，注重女性五脏六腑的功能调节，从精神到生理，到肌肤身心灵一体的协调统一，内调外养，平衡阴阳，让身体始终处于最佳状态。　　全书从阴阳五行、五脏、四季、颜面、肌肤、形体、女性的不同时期等多个方面对女性的养生养颜方法进行了分析；以《千金方》相关述论为依据，结合生活中的实际事例，将女性最关心的身体各部位及一生中几大重要时期的保养进行了深入浅出的讲解，重在以内养外，力求让女性

智商情商决定女人一生 精华版

本书告诉我们：女人的命运，要靠自己来规划和把握。做一个成功女人，最重要的就是做自己想做的人，通过努力达到自己对生命的追求，体现自己的生命价值，而不是平平庸庸度过自己的一生。30岁是女人一生最重要的转折点，是决定女人人生成败的关键时期，人生很多重要决策都在30岁左右做出。女人要成就一生，需要积累很多资本，因此，女人在30岁就应该为自己确立目标并且进行规划，然后充满自信地走下去。然而，30岁的女人要想成功，也需要付出更多的努力，她们面临着

胜山氏小脸美肌法

本书主要内容包括：基本体操；告别烦恼体操1；告别烦恼体操2；深层塑脸体操...

别墅解读

女人的优雅是妆出来的

1、本书为上海知名明星造型师、著名美妆专家的倾心力作。 2、清晰讲述了化妆、护肤、美甲、美发的方法，让女人轻松地学会扮靓自我。 3、生动介绍了通过化妆修饰缺陷，以及弥补先天之不足的技巧。 4、文字简明，图文并茂，是一本极好的化妆指南...

会保养的女人年轻20岁

本书共分为十四章，主要内容包括：飘逸的秀发带给你不一样的东方美；回眸一笑百媚生；不一样的鼻子，却可以一样的美丽等...

我的第一本美体宝典

本书以漫画的形式，为青春期的少女读者生动地讲述了身体各个部分的锻炼办法，辅以健康的生活饮食知识，达到塑造健康、美好身材的目的。本书主要针对年龄在12到18岁少女读者...

完美发型不求人-依霖老师小曼独门发术-2-超值赠送价值30元DVD

心情变了，发型当然要变。去美发沙龙？费钱！8种足够in的发型，在家轻松搞定！ 　　化好妆，搭配好服饰，这就够了？no！配上完美发色，才够潮。按照肤色、季节、脸型挑发色，1+1＞2的抢眼魅力不是梦。 　　头皮反正看不见，不用保养？错！健康漂亮的头发来自头皮，你怎么照顾它，它就怎么回报你。 　　只想剪个刘海，还要找发型师？费事！跟着小曼老师diy，让你方脸变瓜子脸，圆脸变尖脸，尖脸变明星脸！ 　　着急出门，吹、烫头发太麻烦？别慌！爱美

喝出靓丽容颜

药食同源，食物是最好的美容养颜“药物”。爱美之心皆有之，靓丽容颜，苗条身材，是人们永远追求的目标。本书作者是饮食营养方面的专家，书中介绍了200余种日常生活中的食物、药物及由其组成的500多个粥、汤、汁、茶效验方，并详细介绍了每方的功效与制作方法。读者如能选择应用，无论正餐喝粥，还是佐餐用汤，或是休闲时品茶饮汁，都能在不经意间喝出令人惊羡的靓丽容颜...

改变运气的按摩&化妆法

人的面像虽不是一成不变的，但是如果想要试着改变它，靠的也并非是那所谓的命运! 所谓改运，就是要在我们强大的决心和意志力下，通过简单的化妆方法，让自己的人生得以朝着更加美好的方向前进!通过自己的面相打开未知世界的大门，为自己逢凶化吉。哪怕是一点小小的改变，都可能会对你的将来造成极大的影响! 本书想要传递给你的，不仅仅是让你看上去更年轻的方法，或是怎么打扮更漂亮的秘诀，而是给你一个想要真正改变的勇气和信心!深入

17天瘦一圈

2011年夏天，美国麦克.拉菲尔医师（dr.michael rafael moreno）独创的“17天瘦身法”——17天瘦身食谱，匍一推出即在短短2个月内席卷全美。《17天瘦一圈》自面市以来，一直雄踞美国及欧洲各大畅销书榜no.1，在各大书店、超市及便利店货架上摆放成排，日

家庭自制面膜金典

想要一张洁白无瑕的脸吗？想时光流转、美颜长驻吗？面膜绝对是你漫长美容路上最忠实的朋友。天然自制面膜有许多无法比拟的优点，它方便、实惠，最重要的是不含化学物质，让你的皮肤彻底放松，轻松吸收水分和营养，带给你意想不到的惊喜。《家庭自制面膜金典》，快快行动吧，为重塑美丽肌肤而加油...

一万种护肤和化妆方法

护肤和化妆，这两个最亲密的小伙伴总是形影不离：超水润的肌肤才能让妆容持久而有魅力，恰到好处的精致妆容可以遮盖脸部恼人的瑕疵……如何让二者最默契的相辅相成呢？难道一定要买两本书才能解决问题？不！《一万种护肤和化妆方法》一本书就能搞定“护肤”和“化妆”两大美容基本问题！ ◆一万种补水和化妆方法，总会找到一种你最需要！ ◆日常生活、工作、出行的美容必备！ ◆可将本书放在任何你可以看到的地方，随手拿起就能获取你当时最急需的美容要领...

瑜伽让你瘦全身-(含光盘)

★亚洲瑜伽天后曲影，10年塑腰纤体秘诀大公开！ 　　★瑜伽体位法，女人雕琢完美身形的千年魔法；高效燃脂，慢运动有快道理；关照全身，打击顽固脂肪；瑜伽呼吸+冥想，让你坐着就能享“瘦”；瑜伽饮食，塑造不反弹的永瘦体质；瑜伽美人教你养成良好习惯…… 　　★《瑜伽让你瘦全身》用自己“调理”出来的学生的完美身材告诉你：天使面孔可以靠整型来实现，但魔鬼身材只能靠自己锻炼。 　　★附赠超高清自学dvd教程，明星导师亲身示范，教你轻松瘦全身...

10分钟做好美容瘦身餐

体验用食物“养瘦” 　　“养颜”的神奇之旅 　　帮您越吃越美丽 　　越吃越窈窕…...

美容瘦身该怎么吃

一本将美容和瘦身两种饮食疗法分别详细介绍的书，为多种美容、瘦身难题提供食疗方法，帮您越吃越美丽，越吃越窈窕...

美体丰乳宜吃的食物

《美体丰乳宜吃的食物》根据我国丰富的医药典籍和大量的科研资料，以通俗易懂、深入浅出的语言，介绍了美体丰乳的基础知识及53种确有疗效的天然食物，并运用这些天然食物配制成419个食疗验方和菜肴食谱，包括茶剂、豆奶、汁饮、羹露、饭粥、小吃、凉菜、热菜、菜汤。《美体丰乳宜吃的食物

做个好命的女人-二十几岁女孩的智慧书

女人二十几岁，青春是资本，梦想是动力，友谊是财富，爱情是寄托！伴着悠扬悦耳的笛鸣，轻松踏上征程，去拥抱属于自己的未来吧！ 做个好命的女人，这不是童话般的梦想，只要用心去聆听，凝神去感悟，奋力去拼打，幸福自然会融入你的一生。希望在这征程中，我们这份小小的礼物会成为你最忠实的“闺密”...

当心护肤美容勿毁容

警惕减肥瘦身勿伤身-细数减肥瘦身的种种误区

这是一本专门讲述减肥瘦身种种误区的大众科普读物。书中紧密结合当前广大群众减肥瘦身中存在的种种谬误及危害，同时向大家介绍了减肥瘦身必须了解和掌握的基本原则和正确方法。本书内容翔实，科学实用，针对性、指导性强，是进行减肥瘦身不可缺少的好老师、好顾问。...

好女人是怎样炼成的

魅力不是与生俱来的，而是通过不断的修炼完成的。那么，究竟怎样才能成为一个魅力女人，一个好女人呢？这正是本书要讲的内容。 魅力不是某一个方面出色，而是各种素质、修养的统一。一个女人长得漂亮不一定有魅力，一个女人有能力也不一定有魅力，一个女人会打扮也不一定有魅力……魅力是内外兼修的结果。本书正是从内在、外在两个方面完成造就一个魅力女人的过程。 本书内容全面丰富，语言清新明快，侧重实用。我们希望您能通过本书的知识，学会怎样“打扮

塑球瑜伽-随书赠送DVD

想瘦？想美？风靡全球的塑球瑜伽塑身法给你最想要的完美身材。 塑身球+瑜伽体式=360度全方位塑身。 《塑球瑜伽》近60余组经典塑球瑜伽组合，纤腰、美腹、丰胸、细臂、瘦腿……不仅能在最快时间内创造最完美的瘦身奇迹，还让你的身材得到全面调理，变得无比平衡、轻盈、纤美。全套练习层次分明、目标锁定精确、燃脂效果立竿见影。不同年龄、各种体质、各式练习程度的人均可找到适合自己的练习套路。 《塑球瑜伽》几百张套路分解图精彩呈现让你直观把

瑜伽冠军教你从零到高手

越来越多的女性开始关注瑜伽，致力于打造一个更加完美的自己。本书从女性角度出发，由易到难，由简至繁，详细阐述了瑜伽初级教程、中级教程和不错教程的不同体位练习，让初学者循序渐进地领略瑜伽的魅力。 本书内容全面，编排科学且体例简明，多方位解析了不同的瑜伽体式，并配以精美的动作图片，让你更轻松的掌握瑜伽练习要领。除此之外，本书还重点介绍了瑜伽坐姿、手印、调息以及瑜伽放松术、收束法和冥想法，引领你进入纯净的瑜伽世界。零基础入门，让你也可以轻松成