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美容瘦身该怎么吃

作者：柴瑞震

出版社：黑龙江科学技术出版社出版时间：2014-12-01

开本： 16开 页数： 120

本类榜单：美丽装扮销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
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作者简介

美容瘦身该怎么吃版权信息

ISBN：9787538879223
条形码：9787538879223 ; 978-7-5388-7922-3
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
美丽装扮

美容瘦身该怎么吃本书特色

本书共分四章，分别讲述餐桌上常见的美容食物这样吃、7种常见美容问题这样吃、餐桌上常见瘦身食物这样吃、6种常见瘦身塑形问题这样吃，从美容和瘦身两个方面来详细解说其食疗方法，让您的美容、瘦身在轻松的饮食疗法中见到成效。

美容瘦身该怎么吃内容简介

一本将美容和瘦身两种饮食疗法分别详细介绍的书，为多种美容、瘦身难题提供食疗方法，帮您越吃越美丽，越吃越窈窕。

美容瘦身该怎么吃目录

美容瘦身该怎么吃

part1 餐桌上的美容食物这样吃
薏米 002
苦瓜薏米排骨汤 002
红豆薏米饭 003
薏米红枣荷叶粥 003
黑豆 004
黑豆莲藕鸡汤 004
山楂黑豆瘦肉汤 005
黑豆豆浆 005
豆腐 006
生蚝茼蒿炖豆腐 006
木耳烩豆腐 007
西红柿生鱼豆腐汤 007
梨 008
薄荷黄瓜雪梨汁 008
甘蔗雪梨牛奶 009
马蹄雪梨饮 009
葡萄 010
百合葡萄糖水 010
葡萄苹果汁 011
芹菜葡萄梨子汁 011
猕猴桃 012
猕猴桃银耳羹 012
香蕉猕猴桃汁 013
酸甜猕猴桃柳橙汁 013
西红柿 014
西红柿芹菜莴笋汁 014
西红柿炒洋葱 015
西红柿煮口蘑 015
丝瓜 016
丝瓜炒山药 016
丝瓜烧花菜 017
草菇丝瓜炒虾球 017
胡萝卜 018
胡萝卜丝炒豆芽 018
白菜梗拌胡萝卜丝 019
西瓜翠衣拌胡萝卜 019
百合 020
雪莲果百合银耳糖水 020
牛肉炒百合 021
玉竹百合牛蛙汤 021
银耳 022
银耳枸杞炒鸡蛋 022
桂圆红枣银耳羹 023
马蹄银耳汤 023
牛奶 024
牛奶西米露 024
黑豆花生牛奶 025
牛奶鲫鱼汤 025
花生 026
花生核桃糊 026
木瓜花生排骨煲 027
花生莲藕绿豆汤 027
猪皮 028
黄豆芽炒猪皮 028
当归猪皮汤 029
猪皮枸杞红枣汤 029
核桃 030
核桃仁黑豆浆 030
山药木耳炒核桃仁 031
养颜茯苓核桃瘦肉汤 031
芝麻 032
葛根粉核桃芝麻糊 032
芝麻莴笋 033
芝麻带鱼 033
红枣 034
枸杞红枣芹菜汤 034
红枣南瓜麦片粥 035
黄米红枣饭 035
枸杞 036
枸杞拌菠菜 036
山竹银耳枸杞甜汤 037
决明子菊花枸杞茶 037
玫瑰 038
玫瑰薏米粥 038
玫瑰蜜枣茶 039
玫瑰红茶 039
当归 040
当归黄芪核桃粥 040
龙眼当归猪腰汤 041
当归玫瑰土鸡汤 041
阿胶 042
桂圆阿胶红枣粥 042

part2 7种常见美容问题这样吃
保湿补水 044
胡萝卜银耳汤 044
蜂蜜蒸红薯 045
花生银耳牛奶 045
绿豆豆浆 046
冰糖雪梨柿子汤 046
丝瓜烧豆腐 047
海带虾仁炒鸡蛋 047
美白褪黑 048
蓝莓牛奶西米露 048
薏米红薯粥 049
牛奶桂圆燕麦西米粥 049
柠檬蜂蜜绿茶 050
芦笋玉米番茄汤 050
胡萝卜丝烧豆腐 051
川芎白芷鱼头汤 051
祛斑淡斑 052
杏仁茶 052
薏米莲子红豆粥 053
白芍枸杞炖鸽子 053
柑橘山楂饮 054
西红柿柚子汁 054
牛油果三文鱼芒果沙拉 055
番石榴雪梨菠萝沙拉 055
祛痘嫩肤 056
糙米绿豆红薯粥 056
茭白鸡丁 057
黄豆芽木耳炒肉 057
黄瓜芹菜汁 058
丝瓜百合炒紫甘蓝 058
苦瓜炒马蹄 059
冰糖蒸香蕉 059
抗皱防衰 060
芹菜炒黄豆 060
香菇炖猪蹄 061
芹菜炒猪皮 061
菌菇无花果炖乌鸡 062
三文鱼沙拉 062
酸奶草莓 063
菠萝甜橙汁 063
改善肤色暗沉 064
桂圆糙米舒眠粥 064
洛神玫瑰茶 065
橘子酸奶 065
西红柿炒扁豆 066
苹果玉米粥 066
马蹄炒荷兰豆 067
猕猴桃苹果泥 067
滋补气血 068
枸杞黄芪当归瘦肉汤 068
灵芝煲猪蹄 069
莲子百合干贝煲瘦肉 069
枸杞党参银耳汤 070
益气养血茶 070

part3 餐桌上的瘦身食物这样吃
糙米 072
糙米燕麦饭 072
燕麦 073
红豆腰果燕麦粥 073
荞麦 074
荞麦凉面 074
红薯 075
玉米红薯粥 075
绿豆 076
海藻绿豆粥 076
黄豆 077
茄汁黄豆 077
菠菜 078
芝麻洋葱拌菠菜 078
芹菜 079
素炒香菇芹菜 079
白菜 080
白菜炒菌菇 080
紫甘蓝 081
紫甘蓝拌千张丝 081
苦菊 082
苦菊玉米饼 082
包菜 083
包菜肉末卷 083
荷兰豆 084
荷兰豆炒彩椒 084
冬瓜 085
冬瓜虾米汤 085
苦瓜 086
干贝苦瓜粥 086
南瓜 087
蒜香蒸南瓜 087
洋葱 088
洋葱拌腐竹 088
芦笋 089
芦笋木耳炒八爪鱼 089
莴笋 090
凉拌莴笋 090
竹笋 091
冬笋炒枸杞叶 091
西蓝花 092
洋葱西蓝花炒牛腩 092
白萝卜 093
白萝卜海带汤 093
豆芽 094
豆芽拌洋葱 094
黑木耳 095
彩椒木耳烧花菜 095
茶树菇 096
双菇炒苦瓜 096
鸡胸肉 097
青豆烧冬瓜鸡丁 097
三文鱼 098
三文鱼豆腐汤 098
草鱼 099
黄花菜蒸草鱼 099
鲫鱼 100
豆腐紫菜鲫鱼汤 100
海带 101
海带拌豆苗 101
海藻 102
凉拌海藻 102
火龙果 103
石榴火龙果盅 103
柚子 104
蜜柚苹果猕猴桃沙拉 104
绿茶 105
菊花山楂绿茶 105
菊花 106
菊花普洱山楂饮 106

part4 6种瘦身塑形问题这样吃
消除脸部水肿 108
香菇薏米粥 109
土茯苓核桃瘦肉汤 109
消除腰部赘肉 110
芹菜拌海带丝 111
西蓝花炒双耳 111
消除腹部赘肉 112
黄瓜苹果汁 113
芦笋煨冬瓜 113
消除臀部赘肉 114
西瓜番茄汁 115
苦瓜黑椒炒虾球 115
消除大腿赘肉 116
彩椒炒芦笋 117
淡菜海带冬瓜汤 117
丰胸塑形 118
板栗豆浆 119
茭白烧黄豆 119
鹌鹑蛋牛奶 120
木瓜银耳炖鹌鹑蛋 120

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美容瘦身该怎么吃作者简介

柴瑞震，著名中医药学者、主任医师。世界传统卫生组织（WTHO）内科专业委员会副主任专家委员，中华人民共和国卫生部主管的《中华名医论坛》杂志原总编辑，中华中医药教育在线主讲人。柴瑞震主要从事中国古医籍整理校释工作及中医四大经典著作的研究，对内经、伤寒、金匮及温病学说有较大的创新和发展，形成了其独特的学术思想和风格。先后编著出版了《中国中西医结合内科学》、《中医学》、《黄帝内经素问现代研究》、《伤寒论心悟》、《金匮要略心悟》等30本医学书籍。撰写了200篇医学学术论文，分别在国内外杂志报刊发表。曾在国内成功地策划、主持了8次重大的中医药学术会议，受到了卫生部及国内同道的最高评价。柴瑞震的从医业绩、学术思想及科研成果等，刊登在《中国中医药报》、《健康报》、《中国专利报》及《民主》杂志等；并收载入美国、英国剑桥大学的《世界名人录》、《中国知识产权年鉴》、《共和国功勋人物志》、《中国劳模风采》、《中国学术大百科全书》及《国家级科技成果研制功臣名录》等168部大型辞书中。曾多次在人民大会堂、中南海、钓鱼台国宾馆及国务院招待所，受到了党和国家领导人的亲切接见及表彰。

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