余生很贵 请勿浪费

本书是一本社科励志图书。主要内容包括: 你当像鸟飞往你的山 ; 世界那么大, 我要去看看 ; 热爱可抵, 岁月漫长 ; 我要快乐, 不必正常 ; 生命就是一场不留余地的绽放等...

用生命的纯粹,拯救曾经迷失的自己

本书分为了悟痛苦：迷路原为等花开；本色出演：留住生命的纯粹；真情真善：爱的荒漠最悲哀三部分...

爱上不完美内在小孩

人我沟通、人际关系、内在情绪、自我认同……我们经常感到惶惑不安，被莫名所以的情绪牵引，找不到生活的意义与重心，也在不知不觉当中，遗落了生命中原有的自适与美好。　　爱得深，就怕得多。如果没有先爱自己、找到自己、厘清自己，就会怕失去，怕不可预知的未来。　　当我们真正开始与自己对话、认识自己、接受自己、跟自己和好，我们才会发现，原来，只要把自己完满了，内心的平静自在、和谐的人我互动，以及丰润生命的关系，早已掌握在自己手中。　　成长就是不

天天有维尼 日日是好日

本书是一本关于心灵自助的情感疗愈系读本, 以经典形象小熊维尼为主体, 并涉及小猪皮杰、猫头鹰、跳跳虎、兔子瑞比等丰富的角色, 用治愈的聊聊几语, 告诉我们日常生活或许看似一成不变, 有时候更因为没有立即的回报、不容易显现耀眼价值, 我们难免会感觉: 不过就是这样平凡的一天! 但是, 小熊维尼会让我们从看似不变的一天中, 找出细微但有价值的事。全书根据不同小节的内容搭配小熊维尼的卡通动画场景, 帮助读者重拾童心、纾解压力、放松身心, 发

一日一舍

衣橱里塞满了衣服，还是觉得没衣服穿； 看直播买了一堆没用的东西，浪费了不少钱； 想要断舍离，却迟迟不知道该从哪里下手； …… 你还想继续过这样的生活吗？ 不如从现在开始快乐地断舍离，享受清爽的人生吧！ 本书来自博客日均点击量超20000次的日本知名生活博主、极简主义生活家，在本书中她分享了41个生活哲思，帮助我们过上少而精的品质生活。 从极简衣橱、极简空间、极简家务、极简消费、极简生活等方面向我们展示了过上少而精的品质生

天下美文感悟卷:总有一天,你会对过去的伤痛微笑

这世界偷偷爱着你

本书是百万畅销书作家辉姑娘继《一切是优选的安排》《时间会证明一切》之后的又一力作。全书按主题分为8章，收录了《这世界偷偷爱着你》《哪里有什么高情商，不过都是强撑着》《日子可以有多么美好》等红遍网络的爆款文章；此次全新修订，增加了“外一篇”《我要月亮，奔我而来》。故事均取材于身边的平凡人物，写尽芸芸众生的世间百态，讲述了一个个温情的小故事，涉及亲情、爱情、友情，乃至陌生人之间的温暖瞬间。这是一部暖心治愈之作，延续了作者以往作品的温情路线

忙,是治疗一切坏情绪的良药

本书从社会现实出发，总结出人生当中可能遭遇到的努力误区，以及规避和解套方法。从现在开始，好好检视你的生活、工作和人生，发现自己、寻找自己，当你知道有力气要往哪使，当你把自己的24小时经营得有声有色的时候，你就不会被各种坏情绪打败，你就能轻松跨越人生障碍...

生命教育丛书:珍爱生命学会感恩

本书内容包括感受生命的精彩、那一份清醒的疼痛、爱自己是人生的起点、真爱围绕在我们身边、感谢他人给予的一缕阳光、为生活的赐福而感恩、生命中的每一天等...

颠倒思考:发现你的潜能

根据犹太思想，创意思考是关键。数千年来，犹太人证明了他们是一群有创意、思考能突破界限的人群。以色列到今天也被认为是一个创新的国家。这都是犹太创意思考的原因。全世界都往一个方向的时候，犹太人会往反方向走，通过他们的思考模式来颠倒全世界的基本假设...

因为是自己的人生呀

1952年，战火纷飞的年代，在一座茅草屋里，一个名为张明淑的女孩出生了。明淑寓意贤明和淑，是韩国很常见的女名，但是有着这样一个名字的她，后来却没走上普通的路。 虽然从小因嘴大而受嘲，但张明淑依然凭借对美的执着，突破重重困难，成为个留学米兰艺术设计名校的韩国人、以耀眼白发和帅气衣着闻名的时尚教母。同时，作为妻子和母亲的她，也尽力在生活中的每个角色上做到好，并以此为乐，得到无数年轻人的喜爱，被称为真正的大人。 2019年，张明淑在学生的提

少有人走的路.路上的冥想:手账本/[美]M.斯科特·派克

随着《少有人走的路》系列在靠前不衰，数以百万计的读者纷纷向M.斯科特·派克寻求人生建议。 为了解答读者的困惑，斯科特·派克从《少有人走的路：心智成熟的旅程》和《少有人走的路5：不一样的鼓声》中精心挑选了巧妙结合传统心理学和精神洞察力的关键语录组成了这本手账。于是，作者关于爱情的本质、如何成为一个独立的人、如何成为更敏锐的父母、共同体在我们生活中的意义和必要性等等的独到见解，经过了上百场讲座的检验和沉淀，跨越时间和空间的距离，来到读者

图书馆疗愈手记

《图书馆疗愈手记》讲述了作者艾莉在失业很久之后成为了一名图书馆员的经历。 她所服务的民众中有具有学习障碍的女孩儿、让书上沾有婴儿粪便的单身母亲、 来图书馆打印遗嘱的癌症患者，还有一些逃课有暴力倾向的不良少年 然而艾莉的应对方式充满了耐心和理解，最重要的是，她有一种他人几乎无法企及的同情心 这种同情心是她自己长期与创伤和抑郁症斗争的结果。...

如何调适心理压力

本书是一本讲解人在面对心理压力时如何进行调适的著作，其目的是为社区心理指导师提供可以参照的资料和案例，使心理指导师从理论和技术方面都能得到理解和掌握。本书分为五个部分，从压力探源、压力相处、压力成长、善待压力和压力调适专业技术几个方面进行了重点论述...

心态的力量

积极的心态是成功的重要条件。本书以科学的方法展示了良好心态的重要性，并帮助读者正确判断当前的心态。它致力于帮助读者培养强大的内心，克服工作、学习和生活中的自我局限，并提供一整套改变现状的行动方案。本书还首创了理想人生公式，包含七大章节的进阶法则，结合简明易懂的理论和实操性较强的具体步骤，旨在全方位提升读者的行动力。希望你能打破思维的桎梏，从而取得更高的人生成就...

我是如何把自己从抑郁情绪中解救出来的

本书介绍了作者陷入抑郁情绪时的症状，常见的引起抑郁情绪的原因以及18个帮助作者自己摆脱抑郁情绪的方法，同时还加入了作者帮助身边人和来倾诉的听友解决具体问题的方法。作为一名凭借自己力量，走出抑郁情绪的普通人，书中有大量作者的亲身经历，文风亲切朴实，就如你的邻家伙伴。而调节与疏导的方法均切实可行，生活与工作中皆可实践，内容实用性较高。希望本书能为读者朋友提供更接地气，更好理解，更易行动的内容和方法。希望有更多人可以因本书受益，获得心灵治愈

被喜欢的勇气

阿德勒说：“人的一切烦恼，皆源于人际关系”。 没有人是一座孤岛，我们都生活在各种人际关系中，每时每刻都会和不同的人进行互动，而且我们大部分的快乐和悲伤，都来自我们与他人的关系......更重要的是，我们必须永远和自己相处。但是，仍有很多人深受关系之扰，甚至囿于不良关系之中。也许你面对的是一个难以应付的同事、一个令人沮丧的室友、一个不愿承担育儿责任的配偶、一个疏远的亲人、一个吹毛求疵的老板，或者一个渐行渐远的伴侣——这些情况似乎令人绝

寻路之旅:停下、询问和探索

生活中，你是否常常问自己：“现在是什么情况？”“接下来会发生什么？”有这类疑问再正常不过。本书提供了一个实用的框架模型，帮助你更好地适应工作和生活以及两者之间的转折与过渡。作者将自己数十年应对过渡期的研究与实践经验倾囊相授，邀请读者一起回想个人与不确定事件之间的关系，帮助读者在混乱的过渡期发掘新的创造潜力...

生活破破烂烂,狗狗缝缝补补

这是一本温情、舒缓且极具生命力的宠物医生手记，记述了十几个家庭和他们的狗狗如何一起战胜人生困难的真实故事。这些故事深情地描绘了人与宠物之间最真挚的情感纽带，让读者感受到狗狗与人类之间心灵上的无私奉献和互相扶持。在这本书中，狗狗的存在是一道永恒的光芒，它们用自己的独特方式，影响并激励人类面对生活的各种挑战。 《世界破破烂烂，狗狗缝缝补补》不仅仅只是关于狗，它更多地讲述了人和动物之间的情感联系，帮助我们去理解和感悟生命中最宝贵的东西...

断舍离·瑜伽智慧

《断舍离·瑜伽智慧》是“断舍离”创始人山下英子和日本瑜伽大师龙村修合著的心理励志类图书。 这是让人生更加笃定的16堂生命轴心课，分享了日本瑜伽之父冲正弘的瑜伽思考术。在生活中运用瑜伽思维，就能找到自我的轴心，不受他人影响，成为自己心灵坚强的支柱。因为别人不经意间的一句话改变自己的原则，对自我的印象来自别人的评价……我们的言行常常像这样被别人所，生活变得越来越疲累。这本书分享一种新的瑜伽思维习惯，让你无论遇到什么事，都能让内心安定下来，

杨莉作品:未名微澜(精装)

本书共计32篇文章，所写的内容是作者对人生的所思所想、所感所悟。作者以贴近生活的清新文笔为读者展现了生活中可能会遇到的问题，亦提出了克服困难的方法。文字聚焦于生活中一件又一件的平凡小事，针对生活中的种种现象，给读者以启迪...

正心正念 凡事发生皆有利于我

做人如山，望万物而容万物。做人似水，能进退而知进退。 起心动念皆是因，当下所受皆是果。我们的生活状态，取决于我们摄入了什么样的人生体验,很多时候，面对人生路上的聚散得失,看得清不如看得轻,看得透不如看得淡。欲止苦,先正念,欲成事,先正心。所谓境随心转，深陷迷乱之时,不再回应恶意，不再过度解释自己，也不再纠结选择、怀疑决定、否定过去。而是要相信凡事发生皆有利于我。在本书中，思斓将教你如何建立正向积极的心态,自省、自修、自渡、自信。不断优

我曾孤注一掷:韩船长漂流记

本书分为七部分，包括极寒波罗的海、挺进大西洋、极限横跨地中海、中东历险记、红海流浪记、勇闯亚丁湾、人穿越阿拉伯海。具体内容包括：初见大白；新手的错误；死神就在船舷上；劫后余生的奖励；帆船生活体验者；独穿英吉利海峡等...

时光的印记

这是一本中英文对照读物，里面收录了一个个富于哲理的人生故事，这些故事深度挖掘平凡小事所蕴藏的精神力量和人性之美，真率倾诉了对生命的全新体验和深刻感悟，字里行间洋溢着爱心、感恩、信念、鼓励和希望。每篇故事语言地道新颖，优美流畅，极富时代感。阅读本书，能使广大读者既能在轻松阅读中提高英语水平，又能从中感悟人生的真谛，激发你搏击风雨、奋发向上的生命激情! 本书为《心灵鸡汤》系列丛书之一《时光的印记》。 　　作为原生于美国大众心理自助与人生励

我自愈了

你是否经常进行严重的自我批评，对他人的否定耿耿于怀？是否遇到一点挫折就意志消沉，一蹶不振？是否时常感到情绪低落、动力不足？ 其实，这些表现的原因正是缺乏“心理灵活性”。所谓心理灵活性，是一种能够有效应对生活中无法避免的压力及压力引发的情绪和想法的能力。它是接纳承诺疗法（ACT）的核心理念，既能拉近你与爱人的关系，也能使你得到苛刻老板的欣赏；既能改善你的健康状况，也能帮你缓解内心的长期压力。 要想培养出这种心理灵活性，就意味着遇到凡

接受不等

埃米尼特费尔德的命运在父亲变性、父母离异后被翻转、颠覆。童年时期，埃米饱受困苦，在精神状态不稳定并患有囤积癖的母亲的抚养下，每日被迫服用治疗精神疾病的药物。家里那些破烂、发霉的东西被母亲堆成了一座座不断攀升的山峰，沉闷、刺鼻的气味让人窒息，老鼠在屋子里来来去去，如此恶劣的居住环境，使十几岁的埃米不得不在寄养家庭和精神病院之间流转。 在人生低谷期，自学考上常青藤院校成为她自救的方式，也给她晦暗绝望的人生带来了转机。在即将踏入哈佛大学之际

逻辑力 女性智慧思维直播课堂

以十五堂课的形式，全面呈现了女性思维特质，同时将这些特质与女性的生命、生活进行全方位积极正向地融合，使女性可以获得逻辑力、情感力、审美力、平衡力等系统性智慧格局。且以众多真实案例与实操方法予以展示...

与焦虑和解

在当代社会，焦虑是困扰许多人的极为严重的负面情绪之一。所以，当我们沉陷焦虑中时，要学着以包容的心态接纳和拥抱它，懂得与它达成和解，并与其和谐相处，而不是奋力地去抗拒它。当然，要做到这一点，首先要学会去体察自我情绪，即当焦虑来临时，沉下心来去反思自我内在的焦虑情绪是如何产生的，它是以怎样的状态存在的，然后以接纳的心态去拥抱它的存在，如此这般，焦虑的感觉便会减轻很多。依据这一理论，我们特编写了本书，目的是让更多的人以理性的眼光去看待焦虑，

底气:遇见完整且松弛的自己

这本书是作者走到三十多岁时的一场驻足思考。他总结了自己过往人生每一次摔跤的经验，真诚地交捧出来给到读者们，它多维度聚焦女性成长、认知、创业、职场等各角度困惑，真实还原大家在面临生活、家庭、职场、人际交往等场景时会遇到的问题，结合自己过往真实经历，有针对性地提出行之有效的方法和建议，真正做到帮助想那些渴望经济独立的读者们。 全书内容通俗易懂，让读者们在一个个有血有肉的案例中，得到适合自己答案和思考。 这本书有作者人生经验的分

不讨好的勇气

本书既是写给讨好型人格者的清醒指南，也是送给女性读者的破局之书。在人际关系中，你是否遇到过以下困境：害怕拒绝与被拒绝，不自觉地想附和别人，总是活在别人的评价中，为了避免冲突，经常委曲求全习惯性讨好正在吞噬你的生命力！本书拆解不讨好的四个维度，也让女性直面自己的内心，敢于聪明地应对来自外界的攻击、误解、诱惑，不断成长，用野心战胜困局，获得勇气、金钱、爱...

“好人”只会越当越委屈

“好心”没有好报的人生，你还要继续吗？ 总是当“好人”的你，不仅“好人没好报”，还让自己的人生暗无天日。 o时常帮助他人，自己困难时却无人愿意伸出援手。 o好心分担同事的工作，最后全部的黑锅都由你来扛。 o老是同情他人，到处救火，忙得焦头烂额。 o你总是在意他人感受，凡事都以他人为首要考虑。 对人掏心掏肺的你，为什么既没有得到回报，还被人排挤、惹人讨厌？当“好人”这么不开心，你为什么要继续？累积临床经验超过80000例的日

反刍思维:克服导致焦虑和抑郁的反复担忧、羞耻和思维反刍的CBT技巧

这是一本心理自助类图书。 如果你患有焦虑症或抑郁症，很可能会伴有一些不想要的、痛苦的和重复的想法。这些消极的想法往往是基于愤怒、内疚、羞耻、担忧、羞辱、怨恨或后悔。你越是试图控制这些想法，它们似乎就越是反刍失控。 我们应该如何才能走出反刍困境，体验持久的平静与解脱呢？ 本书提供了一个循序渐进的程序，可以帮助你瞄准并有效应对反刍思维。基于有效的认知行为疗法策略，本书介绍了一种用于管理导致情绪困扰并威胁心理健康和幸福的方法。你不会注

{}漫画秒懂被拒绝的勇气α

本书是一部用通俗的方式阐述阿德勒心理学精髓的可以轻松阅读的读物。本书辅以漫画的形式，通过分析人们在各种情形下的心理特质，重点在阐明当代社会的普通人在不断被拒绝的情况下，如何获得自信，得到成功。对于在复杂的社会中奋斗的年轻人具有很大的启示。首先，我们不要因为被拒绝而自卑；其次，不要指望获得所有人的理解，要知道如何正确地对待别人的拒绝，要在好的关系中获得能量，找到面对内心恐惧的真正力量。只有在不断地克服困难之后，人生才能获得真正的成长...

{}漫画秒懂幸福的勇气α

阿德勒心理学对现代社会中的普通人能如何获得幸福给出了一条切实可行的、既简单又具体的实施方法，本书就是对这一心理学原理和方法的通俗化的阐释。了解了世界上这一实用有效的心理学知识之后，现代社会的普通人的思想会发生神奇而明显的变化。本书辅以漫画的形式，通过分析人们在各种情形下的心理特质，重点在讲解获得幸福的方法和生命的真谛。本书从对幸福的接纳、爱、选择、放下、改变、坚持等诸多维度，去阐明关于如何自立，关于如何爱人，以及在婚姻等人生最重要的关

走出情绪的死胡同

人生中的许多痛苦，皆是情绪冲垮理智带来的。我们的日常选择、身心健康和重大决策，无一不受到情绪影响。情绪本身没有好坏之分。然而所有情绪的出现，尤其是负面情绪，都承载着一些必要的信息，提醒我们关注当下需要解决的问题。只有当我们正确理解情绪的各种反应，并了解情绪所传达的需求时，才能更有效地应对情绪，而不是被其误导。在《走出情绪的死胡同》一书中，哈佛大学心理学者肯林纳德总结了一套帮助我们与情绪和谐共处的方法。通过具体的案例分析和实用的建议，他

吸引力法则:如何利用心理暗示实现愿望

你是否体会过“梦想照进现实”，也经历过“怕什么来什么”？其实这就是“吸引力法则”，它是宇宙中不错大的法则，所有你关注的事物，无论你是否想要，都会在吸引力法则的作用下来到你身边。 掌握本书关于吸引力法则的22条心灵法则、22个实践方法，你将能够—— ·理解为什么幸运会降临 ·掌握让愿望成真的三个步骤，顺利做到你一直想做的事，拥有你想要的一切 ·规避任何你不想要的事物 ·随时随地改善你的情绪状态 ·摆脱过去经历的束缚，从现在开始自主创造你

人生感悟录

心中容得下山河，则处处鸟语花香。 每个人在时代宏大的背景之下，跟随、亲历、见证伟大的社会进步，从而获得丰富的实践体验和思想收获。 《人生感悟录》共分17卷，从修养、哲恩、诗文、景观等多个角度回忆梳理了作者几十年的亲身经历，以隽永的笔触，深邃的思考，钩沉起或深或浅，或近或远的片段，成为昨日踔厉奋发的标记...

冥想的力量

露易丝·海在本书中给出了让我们困惑的问题的答案，其实这些答案早已在我们心中。我们开始一天的方式，会为这一天将要发生的事以及我们做出的反应预设基调，因此这一天让我们用积极的态度来开始...

失落的百年致富宝典

据该片制版人朗达·拜恩介绍，《秘密》的灵感来源于一本失落百年的古书——《失落的百年致富》，正是这本书启发了她，让她与那些伟大的励志导师勒斯·华特斯、查尔斯·哈尼尔、罗伯特·柯里尔等相遇，从而拍出了这部经典的励志纪录片...

美.就行了:治愈身心的变美必修课

《美，就行了：治愈身心的变美必修课》是一部写给女性的爱美之书。本书以美为出发点，从日常生活中的行为之美和人的内在品格这两个角度切入，传达了如何通过饮食、服饰、餐桌布置、空间设计、自然风物、言语行为、身体锻炼、磨炼心灵等发现日常生活中的美，将日常生活打造得具有艺术感，进而磨炼内心的灵敏度，塑造自己的内在品格...

像大人一样生存,像孩子一样生活

当你终于长成大人模样，希望你还能活得像个孩子 心志上做个大人，无坚不摧 心灵里住个小孩，简单纯粹 像大人一样思考，逢山开路，遇水架桥 像孩子一般好奇，享受生活，拒绝内耗 人生是一场体验，尽兴就好...

走向上的路(签名版)

全书收录了作者亲身经历，或者是发生在学生及朋友身上的故事，涉及工作、学习、生活等方面。作者以风趣幽默的笔触，通过一个个生动有趣的故事，不仅教会大家如何处理学习的压力、事业的迷茫、感情的困惑同时，让大家知道如何在竞争激烈的社会中做一个情绪稳定的成年人。每一个故事都能够给人启发，让人警醒，尤其那些自认为被岁月折磨得不知所措的人，可以在这本书中认清自己，减少内耗，看到希望，找到突破自我的方法...

控局

只有懂得控制自我的人，方能掌控人生局面。《控局》是一本指引人不为未来忧惧，努力活在当下，把握人生局面的心灵励志作品。作者以一种以小寓大的形式，细数了生活中人们所无法跳脱的困境和关系，通过转换心境，沉淀自己，把当下的日子过好，与焦虑的自己和解，与他人和平相处，控制自己人生的局势，从而自在从容的生活...

地铁上的正念

都市是令人兴奋但又要求很高的居住场所。尽管我们热爱都市的巨大活力和生活多样性，但每天在通勤时、在人群里、在快节奏生活中穿行的辛劳，会令人感到疲倦和脱节。 本书尊重我们在生活或工作中所面对的挑战和优势，并提供实用的建议，让我们有可能将日常体验转化为沉思、减压和令人满足的机会。 这是一本指南书，其中充满了深刻的思考与练习，让我们在工作中、在家里、在户外，甚至在乘坐地铁时，都与正念同在，让正念帮助你实现和保持你一直在寻求的平和与平静感。 你

焦虑的力量

我们每个人都会焦虑，我们比以往任何时候都焦虑，我们总想避免焦虑，总想消除焦虑。 我们对焦虑的描述如此负面，加剧了我们的恐惧与担忧，但没有人停下来去理解焦虑的真正含义。其实，一旦我们正确认识了什么是好的焦虑以及如何利用它，我们就能帮助自己和家人化焦虑为动力，达成目标。 在这本书中，特蕾西·丹尼斯-蒂瓦里博士分享了来自心理学和神经学的前沿研究、真实故事和应对焦虑的实用方法，来破除我们对焦虑的错误认知。这本书将向读者阐述焦虑是人类进

整理人生

本书引自日本，本书为引进版心理自助类图书，作者介绍了四个盒子的分类整理方法，帮助读者更好地区分工作、生活中哪些是LOVED的，哪些是need的事情，从而整理好人生中重要的且有兴趣的事，断放弃无意义的事情，让读者可以更轻松舒适的面对生活、工作与人生种种难题，开启美好且幸福的生活...

长线生长 : 如何修炼出自己的核心内容

本书从心法内功、组织实践、意志与精神等方面解读长线优势生长密码，于中华自身文化传统里发现思路，在现代实践里寻找体系，以开阔的大历史视野，结合人生的不同境遇和阶段，发现制约个人专业成长的瓶颈并提供对应策略，通过持续培育自我蓬勃成长的能力，全面升级认知、强韧内核，收获强势生长的核心竞争力...

在家也要好好说话

本书为读者提供了一套在家庭中避免争吵、高效沟通的方法。选取了家庭中常见的16个易引起争吵的场景，用轻松的方式帮助大家看清对话双方的心理变化、真实想法和产生问题的根本原因，并提供正确沟通的注意要点和范例，轻松化解家庭中的沟通问题...

掌控压力

我们在面对职场、生活、学习时，几乎所有人都会遇到压力。压力过大会导致诸多问题，只有掌控压力才能更好地应对一切。本书凝结了作者多年心理咨询和授课经验，能帮助读者认知压力现状，测试自身压力情况，进而掌握化解压力的方法。本书不是一本单纯说教的书，读者可以带着自己的压力问题，跟随书中的步骤，抽丝剥茧最终化解自己的压力...

人生海海,自在独行(全三册)

《人生海海，自在独行》收集了一百七十多个小故事，有亲情，有纷争，有人世的虚伪与真实，也有人生的欢愉与苦闷。它是社会的缩影，展示给你形形色色的人物，告诉你成功之路！它更是人生的缩影，启示你生命的意义...

把时间当作朋友 修订版

为什么你总是觉得"没有时间了”？最节省时间的方式是学习，为什么你"砍柴”而不肯"磨刀”？基于过程的记录，为什么迥异于基于结果的记录？一个人对时间的感知能力真的能训练得像特异功能？都是平凡的人，为什么若干年后已有天壤之别？时间这条船，为什么只送心智成熟的人去往梦想的彼岸？绝大多数的成功与智商没有任何关系，所有的失败都与且只与时间有关。当你把时间花在一个人身上的时候，相当于在他的身上倾注了你生命的一段，不管最终结果如何，反正，那个人、那件

休息休息:60秒恢复精力的深度休息法

在本书中，读者将了解四种关键的休息方式，涉及身体、心理、社交及精神四个方面。通过详细拆解的步骤说明，读者可以慢慢了解我们人类如何利用身体的力量来恢复精力、健康代谢并聚集能量。跟着本书一天60秒，连续30天改进休息力的计划去实施，读者将可以改善自身总是陷入"疲倦”的状况。这份计划由知名的睡眠医学博士马修·埃德伦德亲身实践并总结出来，为我们带来了科学研究和实践经验完美结合的成果...