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人总喜欢做自己擅长的事情,会在乎别人对我们的评价和看法,面对困难会产生逃避的想法,会对过多的压力感到焦虑,这些都是本能。本能是人与生俱来的行为模式,是人类在漫长进化过程中选择的结果,也会随着环境的变化不断被突破。但在现代这个快速进化的社会中,本能也往往会阻碍我们改变和成长。 每个年轻人的成长路上总会遇到升学、就业、情感、工作、人际交往等方方面面的问题,也会经常性地觉得看不到前进的方向。那么如何解决问题?又如何改变现状?拒绝拖延
这本书所讨论的价值观与品质,值得每个人去遵循,或者实践。作为安利公司的前总裁,狄克狄维士提炼了二十三个品质,如诚实、可靠、公平等,将它们与健全人格、事业成功、生活幸福关联起来,并说明两者之间的重要关系。狄克狄维士撰写的这本书是既切合实际又具有说服力的,因为他清楚地知道,什么样的价值观才能发挥积极的作用,并举出实例加以证明。这本书能指导你的工作和生活,消除你的负面情绪,给你增添希望和活力。 ...
或许你听说过理解记忆、绘图记忆、形象记忆等词汇,但你一定很少在身边见到能够1分钟内记住一整副扑克牌、5分钟内记住500个随机数字的记忆高手。那些在舞台上闪闪发亮的“不错大脑”,到底是天生的记忆奇才,还是习得了某种鲜为人知的记忆秘籍呢?翻开《记忆精进:如何成为一名记忆高手》,让国际特级记忆大师甘考源和第25届世界脑力锦标赛世界总冠军苏泽河为你讲述脑力高手的记忆诀窍。这本书不仅讲述词语、数字、英语单词的记忆方法,还邀请了国内很好记忆高手们
本书以个人心理韧性的持续打造和提升作为核心目标,整合全球心理学和行为科学的前沿理论和实证研究,结合作者研究团队的新研究发现,建立了提升心理韧性的思维架构 ——“自我认知×持续小赢×热爱专注”模型。该模型指导个人从“自我认知”出发,了解自己的心理状态、行为属性和解释风格,进而建立“持续小赢”的连贯性目标体系,梳理人生顶层目标、中层目标和底层目标,高效管理时间,通过“热爱专注”的发掘和养成,为自我成长注入终生不竭的动能...
记忆的本质是什么?有人说是重复,有人说是图像,有人说是线索。我们认为,从生理学角度来说,记忆的本质是重复;从心理学角度来说,记忆的本质是线索。线索记忆认为,知识点是由信息点组成的,把信息点通过线索给连接起来后,就能把相应的知识点给轻松记住了。线索记忆的方法主要包括两块,一块是线索转换的方法,一块是线索连接的方法,在使用中是先转换后连接。线索记忆包含两种线索转换的方法和四种线索连接的方法,通过这几种方法的搭配使用,即可以完成各种不同知识
在这个日趋多变的时代,学习通过复盘来解决日常生活中的问题、用复盘工具帮助自己不断精进变得越来越重要。 本书详细介绍了复盘的基本理念、基本工具和基本流程,并结合具体学习和生活中的案例、场景,一步步讲解了复盘工具在时间管理、学习考试、个人求职、成功事件中的落地应用方法,使读者可以更加规范、有效地使用复盘工具,帮助大家在日常的工作和生活中更有效地利用复盘来提升个人成长效率,快速进阶,成为复盘高手。 本书可以帮助初入职场以及对自我成长有需求的
本书是针对想快速、简单地运用思维导图的初学者设计的,书中基于作者十多年专注于思维导图的培训实践和研究,提炼出一些初学者比较关注的点,再针对这些点梳理了初学者在学习和运用思维导图时需要掌握的知识,以及如何绘制和运用思维导图。本书从学习、工作和生活三方面出发,通过必要知识输入、思维导图示范呈现、学后练习的内容设计,让读者可以快速画出自己想要的简单思维导图,在提升自身职场软实力的同时,获得工作和生活中的成功...
如果你想创造繁荣、富足,以及令人振奋的生活,你需要摆脱旧的“受害者”思维,把自己从过去的阴影中解救出来。“受害者”思维无处不在,它阻碍着你的成长。它是唯一阻碍你发挥*大潜力和取得*大突破的东西。这是一种流行病,它正在扼杀我们的创造力、解决问题的能力和禁锢我们产生绝妙的想法,而似乎没有人在关注它。在本书中,作者试图打破“受害者”思维,为我们提供了一条超越它的个人成长路径。本书是对我们的潜意识和驱动我们不断前行的信念的深刻探索,能够帮助我
本书分为五章,包括找到自我定位、建立健康的亲密关系、树立对金钱和购物的正确认知、打造属于自己的安全感、培养积极向上的生活态度、护肤美妆的心得体会,等等。这是作者根据自己一路的成长经验和思考总结汇总而成的分享。即便不是一生下来就被选中的幸运儿,我们依然可以用自己的努力去改写属于自己的剧本,通过思考和行动逐步找到自信并变成更好的自己。书里的内容非常实用,就像是一个公式,可以帮你在前行的路上少陷入几个坑,也少走几段弯路,实现属于你自己的“弯
这是一本短小精悍、意气风发的为人文学科、博雅教育而辩的书,重点介绍了英国文艺复兴时期作为终身学习基础的思维习惯和教育经验。全书共分十四章,令人联想起中古英语的十四行诗体裁。本书作者结合自己作为大学教授和家长的经历,广泛地讨论了教育目的、思维训练、注意力培养、练习、约束等教养问题,行文中大量引用莎士比亚和其他思想家的名言,以闲谈的口吻,令人信服地说明了现代教育实践的局限性,并为读者提供了以培养思想者为目的、强调创造性思维的教育方法...
本书是一本为拖延症患者准备的自救手册,如果你也有拖延问题,如果你也被拖延症所困,那么跟着书中提到的54条自救指南行动起来,你就有机会改变拖延的现状,摆脱焦虑的控制,开启更美好的生活...
心理教练三浦将认为,从根本上打破当前困境的契机,只始于一个习惯;并且只要养成这一个习惯,就会引发正向的连锁反应,改变自己的人生。 三浦将运用阿德勒的心理学说为理论基础,详细分析了习惯养成对于改写潜意识的重要性,传递给读者如何利用潜意识的能量来重新塑造积极的行为模式;其次介绍了习惯习得的必经的过程,有助于读者对自己处在哪个习惯养成的阶段有客观认知。 书中通过大量心理辅导案例,传授人际交往、智力提升、工作、家庭生活、个人成
阿德勒与弗洛伊德、荣格并称为20世纪精神分析学派三大奠基人,他创立的“个体心理学”对人类心理的研究做出了不可磨灭的贡献,本书通过阐释阿德勒的核心理论,分别从“自我”、“社会”、“人生”三大角度,针对当下年轻人普遍拥有的人生困惑进行了系统阐述,为缓解焦虑、自卑、压力,开启积极人生提供了切实可行的方法,是为所有关心自己身心发展、寻求家庭关系和谐、追求个人实现的人准备的一门“幸福哲学”...
每天,有无数人在说“我想想”,却依然陷入简单重复中,庸庸碌碌;或者迷失在海量 信息中,难辨真伪;或者成为所谓“权威”观点的收集者,盲目追随;又或者困于陈旧的经 验、知识和专业,故步自封…… 这是一个信息爆炸和快速变化的时代,这是一个思考能力、创新能力越来越重要的时 代。无数研究表明,重要的不是知识而是思考,改变思考方式才能改变命运。高质量思考成为决定成败、区分很好和平庸的重要因素。 本书作者黎雅基于自己38年的深度思考与实践,借助69
本书内容分为:情商综论、职场情商、管理情商、社会情商、觉者情商修炼5部分,包括了情商的意义、情商的发展趋势、从传统文化看情商等章节...
你是否像绝大多数人一样拥有过梦想?你是否为了自己的梦想而努力过?不论你的梦想是伟大还是渺小,只要有努力的方向,谁都可以变得了不起。 ◎在朝着梦想奔跑的过程中,我们的人生会得到一次次洗礼,心灵也得到了不断地成长,此时的我们已然活出了自己最好的姿态。 ◎追求梦想不分早晚,即使年纪再大都来得及!人生只有一次,为梦想努力吧!即使你比别人要晚些时间出发,但只要你肯奋起直追,终将追上他们,甚至超越他们。 ◎当我们选择做追梦人的那一刻起,就已
本书从理解完美主义入手,帮助读者认识到在不同背景和目的下,不同程度的完美主义怎样发挥作用,并试图让读者理解追求完美主义在何时会让自己更成功、幸福,何时又只会降低效率,浪费时间,徒增烦恼。某种程度上,过度追求完美主义是在逃避现实中的缺憾,无法面对不完美的事物;而恰如其分地追求完美主义,则是勇敢地直面缺憾,综合各类因素看待事物,找出面对事物的最优解,它让我们在面对自我时更满意、建立幸福关系、拥有健康生活、成就事业、寻找幸福...
要么消极抱怨艰辛又无聊的生活,要么勇敢开创酷爱又吸金的事业。 从焦头烂额的家庭主妇,摇身一变成为价值数百万美元的企业家,琳赛靠的绝不仅仅只是命运的垂青;在《财富自由笔记》中,琳赛直言不讳地分享了在商业实践中总结的经验与教训,也针对奋斗者们在成功路上的种种疑惑,给出了务实诚恳的解答: 不确定以自己的年龄和状态是否还有机会? 去做一些特立独行和与众不同的事,抓住机遇的关键便是敢于打破一切常规。 还没有做好打
本书汇集了徐俐大半生的经验与智慧。她把自己多年来的工作、生活心得毫无保留地分享给每一位读者,不仅仅是写给女性的优雅必修手册,更是给我们每一个人的人生启示录。就像徐俐在书中所说:“我鼓励后来的每一个人,努力寻找自己与众不同的东西。我对他们说,父母把你带到世上,你注定与众不同,你不可能跟其他人一样,应该按照自己的特点做好自你自己。”书中的很多内容实用、接地气,对当下很多人有比较具体的指导意义...
现在年轻人中流行“躺平”的想法,很多情况下是因为他们不知道如何引导和驾驭欲望:不知道如何设立目标;自己立的目标,有时候做不到;当自己的想法变了,不知该怎么改变目标。 本书开篇就仔细分析“真正的目标”需要满足的三个条件:是目的,而不是手段;够抽象远大,而不是具体详细;是为了实现而不是为了回避什么。 本书内容基于作者团队近20余年的动机学研究成果,作者艾利·菲什巴赫就如何使用动机学来引导、驾驭欲望,而不是受欲望驱使做出科学
在每个人的内心深处都有一种最深切的渴望——获得财务自由,过自己真正想过的生活。但这并不是一句简单的口号,必须要找到方法和思维方式。半个世纪前,一种新兴的财富交割模式应运而生,给财务自由的追求者带来了新的希望。据统计,今天在全世界至少有20%的百万富翁是通过这种生意获得成功的。 本书给你提供了“消费商”营销的思维方式和成功模式,让你能获得额外的收入、非工资的现金流,过上有钱又有时间的生活,进入积极向上的交际圈,做充满活力的慈善
本书分为四个板块,打破思维,升级思维,迭代思维以及思维的本质。全书深度分析多个思维模型和思考方式,结合于人们的日常生活,可以有效帮助读者,突破思维瓶颈,转变思维模式,快速提升逻辑思考能力,从而获得持续成长的能力...
人们常常困惑于:为什么道理都懂,可真遇到事情就做不到了呢? 很大程度上,这种差异不在于谁对理论的理解更深,而在于彼此心智的高低。 本书将带你洞悉心智的力量,它可以让你对人、事、物的认知更接近本质。不仅如此,它甚至反喜怒哀乐,爱恨痴怨。也就是说,心智是与人之本性在博弈,所以它非常强大。 浅显地讲,在你最痛,按说该哭的时候,心智却有能力让你反压眼泪,甚至自然而然地笑出来。心智的力量是灵活多变的,当你没有物理实力作为
“学生会长为什么多数是男生?”“女孩子为什么不能背黑书包?”“我想选报理科,可爸妈不同意”等等,日常生活中女孩们心中抱有的困惑与疑问,统统交给上野老师吧,她将全力为你答疑解惑!挖掘社会中潜在的性别不公与歧视,或大众早被洗脑的陈腐价值观,培养每个女孩自主选择、活出自我的能力,磨炼女孩的智慧与感受力...
本书涉及实用记忆和竞技记忆两大领域,不管你是在校学生还是成年工作者,都能通过本书的内容找到提升自己记忆能力的答案。记忆高手不是短时间内练成的,需要通过系统的方法学习和训练。这本书就像一本“武林秘籍”,向你展示所有的高效记忆技巧,能够让你在阅读这本书的时候,掌握丰富的记忆技巧和方法,面对自己需要记忆的材料和信息时能够见招拆招,在面对记忆难题时更加从容...
你是否经常忘东忘西? 你是否总是误解别人交办的事情? 你是否一不留神就疏忽了工作的细节? …… 以上这些状况,都可以通过升级思维来解决。 日本备受推崇的神经科医生桦泽紫苑用本书提醒我们:只要掌握了科学的思维习惯,只要注意提升和强化自己的思维能力,适当参与一些增强记忆的训练,就能防止因为思维疏忽导致的生活和工作上的失误。 本书除了教我们科学用脑和提升思维能力,还具体教我们如何掌握高效实用的笔记术、工作术和整理术等...
一个人,想要取得成功,既要制订计划,又要付诸实际行动,还要有丰富的想象力和一双发现机遇的眼睛。成功可以复制,获得成功的方法也可以借鉴。本书精选了很多成功的故事,这些故事具有短小精悍、通俗易懂、可读性强的特点,每篇文章犹如涓涓细流悄然渗入读者心田,细细品来,可令人茅塞顿开、受益匪浅...
本书对《鬼谷子》一书进行归纳整理及破解,从鬼谷子浩如烟海的国学智慧中,提炼出更加精典、更加实用的136个绝学智慧,让您利用碎片时间,学习掌握鬼谷子的绝学智慧,帮助您在从政经商、为人处世、外交谈判、营销管理、团队建设、口才提升、亲子教育等领域,全方位提升您的个人综合素质等方面,得到快速、精准成长的秘籍...
你是嘴上说着要早起,却不会利用黄金时间的人吗?你是害怕在公开场合说话的人吗?你是每天都很努力,却始终一事无成的人吗?你是不知道如何向上级汇报的职场小白吗?你渴望有高质量人脉,却不敢跟优秀的人说话吗? …… 学会时间管理、提高效率、赚钱思维、精进表达、向上管理等自我提升的技能,实现从职场小白到职场精英的蜕变! 写给想要上进却困顿迷茫的年轻人。吕白以21天为一个周期,分享自己作为一名普通“95后”小镇青年如何快速做出改变高效成长的。拒绝假
今天的世界不可预测,充满了矛盾,在复杂的世界中保持清醒,并试图做出明智的决定远非易事。本书所讲的科学思维,是一种思考与理解世界的方式,希望书里的八堂小课能帮你知道如何解开困惑、轻松思考,用更加科学理性的态度生活。著名物理学家吉姆艾尔-哈利利邀请大家像科学家那样与世界互动,用科学方法探寻事物的真实面目,指导科学研究的核心原则也可以在日常生活中使用。阅读本书,感受科学带来的乐趣,会让你更客观地思考,穿透原本笼罩在你信念之上的迷雾,过上更充
人生就是一次次破局。比努力更重要的,是你破局的能力。 本书由浅入深,从理论到实际,以抽丝剥茧的方式,为你总结归纳出一套无数高手解决麻烦问题的思维方法论。这是战胜困境走出低谷的行之有效的践行方法,帮助你克服恐慌、抱怨、迷茫、绝望等负面情绪,满怀信心地去思考、去行动、去坚持,从而打破现有的“局”,走到更广更顺意的世界...
“自在”是什么? 那是喜欢自己、找到自己之后特有的样子,是从迷茫到清晰,Z终确信自我存在感与价值感,在自己感兴趣、认为重要和有意义的事情上有所成就的样子。 但,“自在”,并不是一种容易达到的状态。它需要努力,也需要方法、技巧和智慧。不解决现实问题,人很难获得自在。 当李筱懿将过往许多年里,自己经历过的事,对自己有帮助的那些观念、思考、方法,娓娓道来,并整理成一套简单明了的生活哲学和方法论时,她希望,在好读的同时,也能让你充满获
没有干劲/萎靡不振/效率低下/总是跑神……每个人都会有这样的时候! 本书通过三步,帮你实现无痛自律: ——第一步:拖延型大脑自测 ——第二步:找到自己所属的拖延类型 ——第三步:对症下药变高效 8种拖延类型|10个通用实验|每种类型7~9个针对性实验。 “打造一处没有杂物的工作环境/提前计划好面对诱惑时怎么做/冲动做决定前呼吸6秒/每小时补充180毫升水分……” 轻松有趣的小实验,利用大脑惯性,合理分配脑力,就能发挥大作
本书介绍了一种简单易行的创意测试方式——金点子测试,即包含提出假设、识别风险、创建问题、寻找受访者、标准和目标、实施访谈、分析和判断在内的7步创意测试法。对于有想法的人来说,该测试可以帮助他们检验是否真的找到了有趣的东西;对于那些满怀激情向前迈进的创新者来说,该测试可以帮助他们在大举投资之前,花时间专注于评估他们未来可以创造的价值;对于有想法却从未付诸行动的人来说,该测试可以提供一些简单的步骤,让他们敢为人先;对于想对自己的想法更有信
这是一本“陪伴式”早起指南,懂你的早起痛苦,告诉你早起不是目的,是实现理想生活的手段!教你最适合的早起方法,教你告别拖延,掌控时间,享受人生! 作者高中时通过早起高效利用时间,从一个面临退学的学渣逆袭成为学霸,不仅考上了关西排名第一的同志社大学经济系,后又考入剑桥大学取得心理学硕士学位。作者利用这套方法已累计培养与指导6000多人成为全球化人才,帮助400多人进入剑桥大学、伦敦大学等国际知名高校。 在本书中,作者运用心理学专业知识,结
本书是一本个人情商管理指南书。全书共分为七部分,从沟通、情绪、人际关系等不同角度讲述了如何破除情商障碍,提高个人情商,让自己在生活中更加受人欢迎和喜爱。作者指出,情商由自我意识、自我激励、控制情绪、感知他人情绪和处理相互关系五部分构成,情商的高低在很大程度上取决于对自我的认知和意识,而本书就通过生活化的案例、教练式的引导,让我们重塑并提升个人情商,学会健康地表达情绪,协调自我与他人的关系,逐步实现自我成长,最终成就自己的事业与人生...
本书作者以阿德勒心理学为基础上,论述了年轻人如何学会独立思考、自主判断,健康成长为一个可以依靠自己力量独立生存的人。对如何认识自我、改变自我和完善自我分别从“你知道什么”“关于性格”“随时可变”“如何与他人相处”“怎样度过人生”进行了论述。第一章“你知道什么”指出了人类认知的有限性与可能性,强调了认识自己的重要性,以帮读者重拾认识自我、改变自我、完善自我的勇气与信心。第二章“关于性格”则详细论述了性格的诸多方面,明确指出了人际关系中所
本书围绕“精进”二字总结了从优秀到很好的十项精进,这十项精进是所有成功者身 上共同具备的品质。 十项精进分别为:认真、用心、努力、负责任;学习、成长、精进、追求很好;永远 积极正面,远离所有负面;付出才会杰出,行动才会出众;听话照做、绝对服从、没有借口;言行一致、知行合一、用心践行;尽心尽力、竭尽所能、全力以赴;坚守承诺、坚持到底、绝不放弃;用爱心做事业,用感恩的心做人;每天进步1%就是迈向很好的开始。只要用心,就有可能;只要开始,永
《学习之道》系统梳理了南怀瑾先生讲述的中国传统文化学习之道,分为七大主题:无为、专精、次第、读诵、语言、融通、策略,共四十五篇精华文章,每篇一个学习要点,全面系统、层次丰富而又短小精当,帮助你轻松快速掌握传统文化学习之道的核心精髓,体悟一以贯之无师自通的内在心法,唤醒本自具足的内在智慧,习得身心性命的安顿之道,更加从容智慧地应对千变万化的复杂世界。 现代人的知识越来越广博,而真正的学问却越来越少,人生缺乏宗旨与方向。工业革命以
地头力指大脑的灵活程度,涵盖了思考的速度、逻辑的缜密程度、发散思维能力以及沟通能力等方面。通俗说,它就是一种能直击要害且高效解决问题的思维模式和能力。锻炼地头力的 步,就是思维训练,即突破思维定势,培养多角度思考习惯。本书收录了为思维训练“量身定做”的20个思维实验。本书一章一个主题,其涉及信息技术发展对社会伦理的挑战、法学、社会学、逻辑学等,有趣又“烧脑”, 耐人寻味。具体说来,作者提出一个开放性的问题,然后从不同的角度入手,得出不
大多数人只能记住他们所遇到的人之中不到10%的名字 大多数人常常忘记99%以上别人给予的电话号码 …… 这就是普通人的记忆能力和记忆水平。想象一下,你可以轻松完美地学习和回忆10到10000件物品;你知道你身体中每一块骨头和肌肉的名字;元素周期表上的每一个元素及其相关编号;世界各国的地理位置和首都。 这就是东尼.博赞的天才老师——克拉克教授的记忆水平,东尼.博赞在得到克拉克教授的真传后,又花了20年的时
本书是东尼·博赞在学习技巧、脑力、发散性思维、专注力、多维记忆工具和思维导图等领域近四十年的经验总结和集大成之作。 本书展示了大脑与学习之间的关系。每个人都不该低估自己的学习潜力,东尼·博赞先生为你开启你的大脑提供了可靠的方法。揭示了影响学习效率的精神、情感和身体等障碍因素。介绍了博赞学习技巧(BOST)的8个要点——浏览、时间管理、唤醒记忆等。同时还介绍了东尼博赞成功的三大发明——快速阅读、思维导图、超级记忆与学习之间的关系。
《创造力》一书是个人成长专家吉姆·兰德尔近年来的新作,该书主要针对创造力这一议题进行了细致的解读,并有见解地提出了20余条提升创造力的干货方法。该书将为读者提供跳出盒子思考、水平思考、运用对比提高创造力、习惯不确定等方法来切实有效地提高创造力。该书还新增了大量的图表与案例来为读者创造性的提供了创造力的更多成长路径,尤其对青少年的创造力提升有很大帮助作用。本书目前已在全球范围内授权几十个国家,有很高的出版价值与教育意义...
古人云:“逆水行舟,不进则退。”学习和创新无论何时都是让自己处于优势地位的长久之道。现今社会更是一个信息高速发展的时代,稍有松懈就会被人迎头赶上甚至抛在身后。作为年轻人,唯有不断充实自己,努力做到更好,保持精进态势,才能始终站在时代的前沿。本书是一本温情励志读物,它从突破的角度出发,告诉那些正值青春的年轻人,在瞬息万变的现代社会,一定要认识到突破和进取的重要性,只有继续努力,再接再厉,继续朝着人生最美好的目标前进,才能成就辉煌的人生.
四象限思维可以帮你“深度回顾”任何一个重要想法,带你建造一艘“觉察真相”的轮船,穿越过去的自我认同,冲破自我保护的评判,抛掉内在对话的形式所形成的负面思维与限制性信念…… 启动四象限,探索内在创造力,重新定义你的“智能游乐场”...
本书希望和读者探讨的是如何稳定地坚持做简单而正确的事情,获得时间复利。书中为读者提供了获得时间复利的实践方法和应有的底层思维。本书适合对自己有要求,有长期思维,希望获得时间复利的读者阅读。读者可以通过做足体力活,为成长发展打下坚实的基础;选对大方向,深耕专业,创造作品,成为专业人士;积极选择或创造环境,做出长久且有价值的决定,抓住人生特定阶段快速成长;构建清晰的“未来回忆”,规划自己的人生...
聪明,可以理解为正确认知世界的能力,中国人造字就是想告诉我们任何人只要耳聪目明就算聪明。但如今却造就出大批的精明之人,所谓精明我以为就是急于表现聪明,争名争利、争风争气,小胜一分便自以为得逞,聊以,于是就不讲求规则,不顾及规范、标准甚至底线。其实,所有人只需要迟钝一点、愚笨一点、木讷一点,就会得高明起来,高明实际上就是善于掩饰聪明,没有必要去耍弄脑子里头隐藏着的小聪明。数百年前的权谋,上个世纪的厚黑,近十几年的忽悠,实在害苦了中国人,
本书从心理学的角度深入解析了关于人类情绪中会产生的种种问题,通过大量实例详细解读了情绪与心理的对应关系,并制定了如何在生活中保持健康情绪的方法。内容包括:做情绪的主人;别让坏情绪毁了你;好心态,好情绪;掌控情绪不输阵...
本书分五章,主要内容包括:自控力成就人生、意志力的本能:亚当夏娃本可以抵挡得住禁果的诱惑;意志力的顽敌:情绪明知生气有害,为何还是每每失控;自控力的梦——欲望人为什么管不住自己等...
本书具体包括:充满冲突的生活在提示:我们误解了自己、与自己和解的关键、转化痛苦的种子、与内在的自我对话、从“面目全非”到“身心开朗”的奥秘、踏上心灵解脱的旅程、用爱疗愈你自己等...
梁实秋
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
汪曾祺
[日]熊田千佳慕著,张勇译
(美)艾玛·克莱因(EmmaCline
老王子
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