你也看得懂化验单新编

本书以社区居民为读者对象，用通俗易懂的语言简述了如何看懂医院的化验报告，同时介绍了相关的疾病，系统地介绍了疾病预防的方法，包括饮食疗法、相关检查和中西医认识。将复杂难懂的医学知识变得简单明晰，让大众逐步学会自己解读化验单，做到有病及时知，及时治，把化验单变成大家自行开展预防医疗的一张推荐导航图...

这书能帮你戒烟

本书总结了一位20年戒烟门诊医生的理论和实践，分析了吸烟者为何戒不了烟的原因：身体依赖、习惯依赖和心理依赖，根据每个人不同的特点，介绍了不同的戒烟方法。书中还介绍了近年来急速发展的脑科学和心理学的相关内容，特别介绍了心理学中的“正念”...

胶质瘤患者必读500问

本书以问答的形式从胶质瘤的病因、症状、诊断、手术、放疗、化疗、新技术的开展以及围术期的护理和康复等常见问题入手，以简洁通俗的语言回顾了患者在胶质瘤治疗过程中经常遇到的问题...

图解小疗法大健康

中医学是我国一门独特的医学体系，也是中国传统文化的重要组成部分。几千年来，我国人民一直利用这种方法来预防、治疗疾病。随着社会的进步、现代医学发展，中医学仍然有着不可取代的重要地位，人们在生病后也愿意去中医院，运用中医疗法来治疗一些常见疾病。基于中医疗法的特点，我们编写了《图解小疗法大健康健康中国2030家庭养生保健丛书》一书，本书语言浅显易懂，将复杂的医学知识用平实的通俗的语言表达出来，同时，采用图解形式，用大量插图以方便普通读者理解

逻辑思考力

本书以逻辑故事为前导，分析、讲解逻辑学知识，包括对逻辑概念、判断、推理、归纳、论证等的深入解读，并在此基础上引申出相关的逻辑理论。同时，依据这些逻辑学知识，对逻辑思考力的作用、来源、训练及提升方法加以详细讲解和说明，帮助读者加深对逻辑思考力的理解，提高逻辑思考力水平...

国医健康绝学 :求医不如求己

心理学与读心方法

本书图文并茂, 收集了各种心理学、微表情知识, 并结合实际案例加以说明, 让人可以从面部表情、行为举止、言谈、衣着打扮、生活习惯和兴趣爱好等方面捕捉、分析、判断他人。通过本书, 读者可以学习灵活运用心理学相关知识, 从体态上辨认人的性格, 从谈吐中推断人的修养, 从习惯中观察人的心理, 从细微处洞悉人的气质, 进而在职场、商场、情场等各种场合中能够把握先机...

健康美丽新女性

本书从身心健康、美容护肤、穿衣打扮、运动及减肥、社交礼仪与职业素养等几方面着手，详尽地阐述了新时期女性该如何打造健康美丽的新形象...

逃离疯人院:TED心理学家的疯狂之旅

这是一个关于疯狂的故事。一位科学家委托作者调查一本神秘图书背后隐藏的秘密，由此，作者走进了不可思议的精神病人的世界并开始了一趟疯狂之旅。在这趟旅途中，作者接触了多位精神变态患者，深入他们魅力与暴力交织的精神世界。他结识了很多知名精神科医生，并学会了通过精神变态测试表发现隐藏在正常人中的精神病患者。通过一系列离奇的故事，作者发现世界并不像那些阴谋论者所说，是由一群为非作歹的巨大蜥蜴在暗中统治着。相反，作者深入调查后发现，很多被诊断为精神

肛肠病知多少

《肛肠病知多少》为使广大读者更多地了解肛肠疾病的相关知识，远离肛肠疾病的困扰，《肛肠病知多少》从肛肠的基本生理结构、相关知识、预防保健和治疗等方面进行了系统的阐述，力求文字通俗易懂，内容贴近生活，集科学性、趣味性、针对性于一体。希望这本科普读物的出版，能够为广大读者及社区科普大学全体师生和沈阳市民学科学、用科学提供有益帮助...

农村居民营养知识读本

本书根据人群区分, 分别针对婴幼儿及学龄前儿童、中小学生、孕妇及乳母、老年人这几大人群的特殊性介绍, 包括该人群的生长发育特点、如何安排正常的饮食、特殊营养需要如何补充、需要注意的事项等, 为我国农村居民的饮食营养提供指导和参考...

女科那点事

本书为女性生殖病科普书，内容以条辨和故事的形式详细地介绍男性生殖及女性疾病的知识，以及男性病的临床治疗和注意事项，预防措施等。共列条目111条。内容新颖，通俗易懂，内容涵盖基础知识、临床知识等相关内容...

每天3分钟!视力恢复训练操

《每天3分钟！视力恢复训练操》主要通过以下两种方法来帮你恢复视力：　　①大脑训练　　在看东西时，并不只是眼睛在看，大脑也在同时负责处理眼睛所看到的信息。　　《每天3分钟！视力恢复训练操》许多训练的目的是促进大脑活性化，以提升视觉的信息处理能力。　　②促进眼部血液循环　　一旦眼睛周围的血液循环不通畅，氧气和营养就无法充分供给到眼睛，从而导致双眼视力下降。通过《每天3分钟！视力恢复训练操》各种各样的眼球运动、穴位按摩和体操锻炼，就能促

《健康长寿靠自己》

《健康长寿靠自己》主要从宏观的理论角度阐述了老年人生理心理特征、常见问题及应对策略，旨在帮助老年人正确认识衰老，正确认识疾病，树立正确的健康理念。书稿共分为六部分：养生保健“三五之策”；衰老与缓衰老；健康无价，重在谋求；我的健康我做主；治未病，大智慧；正确认识“富贵病”。书稿既有理论基础，也有具体的方法指导。书稿内容系统丰富，语言通俗易懂，针对性强，可作为指导人们建立健康生活方式、养成健康生活习惯的参考书...

教师的健康与养生

心理学与记忆术

本书用简单通俗的语言记录了影响记忆力的七大因素, 以及十九种超实用的记忆方法, 还科学化地设计了十六种提高记忆力的思维游戏和二十二种记忆力训练与测试, 潜移默化地开发你的潜意识, 刺激你的记忆思维, 使你轻松突破记忆难关, 有针对性地记住不同类型的海量知识...

百岁人生:直属系统百岁老人话健康

本书汇编了教育部机关和直属高校25位百岁老人的长寿之道，涉及心理心态、生活方式、日常饮食、运动锻炼、感想感受等多个方面...

物理疗法防治冠心病等慢性疾病

本书是作者从2000年至今, 研究人体结构与疾病的起因和防治方法的结晶。作者发现大部分心脏病的起因不在于心脏, 可用简单易行的方法防治胸闷气短, 冠心病, 心肌梗死等。又发现嗜睡是脑萎缩和老年痴呆的前兆, 治愈嗜睡就能有效防止老年痴呆。用心理暗示的方法调理内分泌, 可使工作压力大的上班族快速减压解乏等...

学龄前儿童健康读本:好习惯 从小养:上册

本书以深圳市学历前儿童健康素养20条为基础, 新增运动、用餐习惯、日常娱乐等素养方面的内容, 在原来的基本上, 分类出以下几个内容: 口腔卫生篇 ; 清洁篇 ; 卫生习惯篇 ; 作息习惯篇 ; 安全篇 ; 饮食健康篇等...

细节决定健康:::

本书详细介绍了决定健康的1000多个生活细节。主要内容包括: 细心饮食: 慎防“病从口入” ; 细心美丽: 爱美不可损健康 ; 细心居家: 给生活添活力 ; 细心出行: 出门须知量力而行 ; 细心纠正: 不良行为就是病等七篇...

400次:女生必看的大姨妈圣经

微博红人 @衣锦夜行燕公子 ： 来大姨妈时到底能不能搞，3分40秒，请直奔高潮....... 嗯，没错，就是一包姨妈巾的价格，就可以get到这本写满与姨妈和谐相处终极秘密的书！ 别再妄想在网上找几个经验分享就可" />以解决问题了，自己的身体，还是交给专业的、在乎你的人。 （反正责编在做完这本书之后，已经获得编辑部“妙手回春小公举”称号！...

上班族每日健康+-全彩收藏本

《上班族每日健康+》由来自中粮的科学家团队认真编撰，化学工业出版社精心出版。书中内容源自全世界多家知名研究机构的成果以及我国相关机构的健康资讯发布。全书行文避免说教式论述，而是借助轻松生动的语言，辅以彩色形象的图表，层层展开，抽丝剥茧，理清了一些关于健康的日常认知误区，也通过旁征博引还原了部分尚未有定论问题的本来面貌。全书按照一天24小时从早到晚顺序编排，聚焦于上班族面临的营养、医学、运动、心理等方面的健康主题并给出具体建

简明人体反射区使用宝典

每天10分钟，健康带回家， 定位图+按摩图双图对照， 介绍手、足、头、耳、脊柱五大部位反射...

二十四节气养生经

本书围绕不同季节、不同节气的自然变化, 阐述了起居作息、饮食养生、精神调节与运动指南等内容。同时, 也介绍了一些节气民俗谚语的知识, 如“秋老虎”有多可怕? “春捂秋冻”科学吗? “冬练三九夏练三伏”是怎么回事? 这些我们早已耳熟能详的传统到底是真是假, 与我们的生...

自语有道

健康生活那些事儿

《健康生活那些事儿》针对大众健 康话题，用通俗易懂的语言，从个体生命的诞生（我 从哪里来）、人体基本结构（人体奥秘）、生活方式与 健康（健康生活，别太“任性”）、生活与美容（美丽 其实很简单）、传染病预防（突发疫情，你HOLD住吗？） 、寄生虫病预防（乱吃有风险，入口需谨慎）、肿瘤预 防（癌症，其实可以预防）、心理与健康（幸福，从心 开始）、环境与健康（拥有就会放肆，失去才会克制） 、死亡现象（幸福地离开）这10个话题，为读者提供人

身心养护宝典

本书分为: 中医 ; 心理 ; 其他三部分。主要内容包括: 健康身体有“膏”招 ; 中医“未病”话健康、解读中药救命方、远离脑卒中的困扰、战胜脑卒中后遗症、寻找丢失的记忆、糖尿病患者的生活习惯等五十二章...

守护生命之源

本书分为: 血管 ; 肾 ; 泌尿系统三部分。主要内容包括: “高压”下的隐患、身体里的“定时炸弹”、比心肌梗死更要命的大血管病、高血压“致瘤”隐患多、血管中的“活火山”、离奇的头晕、沉重的左腿等四十七章...

睡眠解决方案

从“无法入睡”到“一夜好眠”睡眠障碍可以自愈当今社会，睡眠问题成了很多人的难言之痛，睡不着、睡不踏实，影响第二天的工作不说，也逐步吞噬着我们的身心健康。很多人去求医吃药，但效果并不显著。事实上，没有抓住病源根本，一切只是表面疗效。《睡眠解决方案》是一场关于睡眠的自我发现之旅，拥有24年临床经验的神经学家、睡眠专家W.克里斯？温特给大家带来了有趣的优质睡眠指南。他一针见血地道出睡眠障碍产生的原因，并提出了很天然的补救方法，帮助我们掌控自

突发疾病“保命”十分钟

本书主要介绍掌握突发疾病的急救方法, 可以取得以下作用“保障”生命, 稳定病情, 减轻痛苦, 减少伤残。本书论述了阑尾炎、急性肠炎、急性心肌梗塞、突发性脑溢血等突发疾病来临时患者进行相应的急救措施, 从而使病情稳定, 为下一步的抢救打下基础。全书共分为十章, 依次介绍了阑尾炎、急性肠炎、急性心肌梗塞、突发性脑溢血、中风、心绞痛、高血压、哮喘、胃穿孔、糖尿病来临时患者进行相应的“保命”措施...

内在勇气

成功的人，都有着强大的内心！遇到压力时，他们不会逃避、拖延；遇到困难时，他们能够迎难而上；即使遭遇了突然的变故，他们也能重整旗鼓、重新出发。可以说，只有内心强大，才可能成为那1%的人！　　在压力和焦虑日益严重的今天，我们应如何锻炼内心的“肌肉”，成为一个强大的人呢？拥有超过10年咨询和教练经验的心理专家林萃芬，从正视内心恐惧、摆脱他人眼光、改变生活态度、提高行动力等15个方面，诠释了成功者的优秀内在品质。并且，她还通过34个场景化

四季养生实用大全

骨质疏松证一本通

《骨质疏松症一本通》主要从骨质疏松的基本常识、生活方式与骨质疏松、骨质疏松的易患人群及危险因素、骨质疏松的危害、常见骨质疏松性骨折、正确认识和防治骨质疏松、科学防治骨质疏松、骨质疏松症的中医病因病机及其辨证分型、骨质疏松的治疗、骨质疏松的预防、骨质疏松患者的自我保健等方面阐述了骨质疏松症的防治。　　在编写过程中我们力求通俗易懂，深入浅出，相信《骨质疏松症一本通》能成为广大群众尤其是中、老年朋友防治骨质疏松症的重要参考书，也可供各级

天生疯狂/中野信子

为什么有些人满嘴谎言，却毫无罪恶感？ 为什么有些人表面上精神健全，却有着假面下的扭曲心性？ 他们甚至极富魅力、精于投人所好，? 能轻易吸引所有人的关注。? 他们可以沉着地犯下滔天罪行，即使谎言被揭穿，也会装成自己才是受害者的样子。作者就身边一些品行不良，经常做下违反道德底线却又拿他们没有办法的这类人，深入浅出的从脑科学基础到行为模式的剖析，为我们提供了有效识别的方法和与他们安全共处的技巧。 在书中作者将此类人的人格类型称为“变

近视的防控与治疗

本书针对视力的发育过程、近视的概念、近视眼的发生原因、表现、危害、治疗、预防和康复等方面的知识进行介绍。配以动漫配图，图文并茂，通俗易懂。...

新型冠状病毒肺炎防护知识挂图

本书共包括八张挂图, 主要内容包括: 戴口罩 宜科学 方法得当病毒截、多读书 勤思考 科学防护本领高、打喷嚏 捂口鼻 纸巾手肘掩沫迹等...

失眠的调与养:谈因说法 科学调养

失眠通常指患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。人的一生有1/3或1/4的时间在睡眠中度过。随着社会的发展和疾病谱的变化，人们生活节奏的加快，失眠者越来越多。失眠是中医药有良效的优势病种之一，运用中医中药防治失眠是中国一大特色。本书向民众普及睡眠的奥秘，从引起失眠的原因入手，通过认知行为疗法、纠正认识误区和不良睡眠习惯，运用中医养生疗法、体质情志调养等，用形象生动的语言、易懂实用的方法，推介简单易行而有效的

中华医药丛书:健康收藏:我的健康我做主-解开健康长寿的密码

为什么我们很难改变(恰到好处的沟通方式)

本书主要通过沟通的几大构成要素去说明沟通是什么、人与人的沟通是怎么样的、我们可以通过哪些方式让沟通变得更加顺畅，以及为什么我们很难改变自己的性格和特有的沟通模式。在日常生活中，我们选择和一部分人沟通，减少和另一部分人的沟通，所以从这个角度上说，沟通是一种选择。这种选择的前提是，我们相信沟通会让我们与别人的关系更好，可以消除某些误会，或者快速地解决某些问题，等等。而沟通中出现的种种问题正在阻扰我们的这种信任，使我们的信任范围变得越来越狭

墨菲定律/萧雨

越怕什么，越来什么；认定出错，必定出错；倒霉的事，接二连三；越难割舍，越多失去……你的生活也在被墨菲定律困扰吗？ 本书从心理学角度深度分析对人们生活和工作有着巨大影响力的“魔咒”——墨菲定律。事实上，墨菲定律并非人们想象的那么不可对抗！本书作者详细阐述了墨菲定律的根本含义和定律背后的心理学原理，纠正人们固有的错误认知。同时，作者通过生活和工作中的各种实例，着重介绍了如何将这种效应带来的负面影响转变成积极影响，真正改变自己的生活...

华西医院辟谣小分队医学科普读本:4

本丛书以诙谐的语言，对与医学有关的常见谣言进行辟谣，揭露事实真相，阐明这些谣言背后蕴含的科学道理。本册是该丛书的第四册，介绍了正确的健康保健信息，如消除人们对结核病、睡眠、小儿髋关节异常、近视等的错误理解，提供指导方案。本书图文并茂，语言幽默、活泼，内容科学、实用，贴近生活，便于对医学科学知识感兴趣的广大读者阅读...

华西医院辟谣小分队医学科普读本:5

本丛书以诙谐的语言，对与医学有关的常见谣言进行辟谣，揭露事实真相，阐明这些谣言背后蕴含的科学道理。本册是该丛书的第五册，介绍了正确的健康保健信息，如消除人们对骨质疏松、日常饮食、锻炼等的错误理解，提供指导方案。本书图文并茂，语言幽默、活泼，内容科学、实用，贴近生活，便于对医学科学知识感兴趣的广大读者阅读...

季诺的告白

看见我的童年了吗?我和童年分手至今已有五十几个年头了。若不是有那么多阻碍挡住了视线, 或许我这双远视的老眼, 还可以一眼望见童年往事。只不过, 在我和童年之间的这么多年岁月, 就像无法攀越的崇山峻岭其间。它们都是我生命中逝去的岁月和时光片影…...

口腔健康从“齿”开始

本书内容包括: 婴儿期防蛀牙 ; 带你了解乳牙常识 ; 窝沟封闭保护六龄牙 ; 别人家的孩子牙齿怎么这么好看 ; 你了解牙齿矫正是怎么回事吗 ; 青少年牙齿保健注意事项等...

战“疫”心理防护手册

战“疫”心理防护手册由“心理危机干预理论与技术”和“突发疫情心理防护”两部分组成。第一部分，着重介绍灾难事件与心理应激反应的基本理论，阐述心理危机的识别与应对方法，明确心理危机干预的注意事项；第二部分，针对疫情给公众带来的担心、焦虑，乃至恐慌不安，以及针对一线医护人员如何化解被感染的担忧，针对“新冠肺炎”的科学防护等问题，从心理学角度提出化解方法，目的是稳定情绪、提升应对疫情的信心。 战“疫”心理防护手册可作为专业心理危机干预工作的

情绪免疫

重压之下，每个人都有不同程度的焦虑、迷茫、抑郁、失眠等都市病，而获得内心的平静，始终保持一个稳定的情绪，做一个内心强大且理性的人，就成了一件很好艰难的事。 《情绪免疫》一书从不同的角度分析了现代人面临的形势多变的大环境、工作中常见的困境、生活长期失衡等诸多方面的问题，结合作者多年从事心理咨询工作的案例与经验，提炼总结出了情绪失控、内心混乱、自卑、迷茫、焦虑、抑郁、失眠等大家都会产生的多方面的心理问题，并讲述了如何掌控自己的心理，如何

一起来粉碎朋友圈养生谣言

朋友圈是一个神奇的地方…… 这里充满着大大小小的养生谣言： ?不吃早饭会得胆结石。 ?每晚11 点是人体固定的排毒时间。 ?糖吃多了会导致糖尿病 ?食物嚼碎了再喂孩子好消化 ?吃什么补什么。 ?多吃香蕉能通便 相信养生谣言，轻则花冤枉钱，重则危害家人健康，危害极大！ 但朋友圈辟谣又困难重重。把严肃的辟谣知识发到群里，甚至朋友圈，都会惹得父母生气，家人反目，甚至“断绝关系”！ 专业的科学知识，比不上漏洞百出的广告，让人生气又无可奈

共情式沟通

本书分基础篇、实践篇、特别篇。内容包括: 懂得共情的人, 更受人欢迎 ; 人们喜欢获得, 适当给予会更受欢迎 ; 人们以自我为中心, 放下身段会更受欢迎 ; 人们有自尊心, 学会示弱会更受欢迎等...

优质调理:怎样将身体与心灵调整到最佳状态

印度裔医学家库瑞特?乔杜里博士是美国综合医学领域的先锋，她将印度古老的阿育吠陀医学与现代神经学结合，成功研发了一种医疗保健法——普莱疗法（The Prime）。 普莱疗法主要关注人体的消化系统与神经系统，通过改善这两者来促进整体健康状况，是对人体系统微妙而有效的再平衡。它用不同寻常的排毒法和饮食法来改变神经适应，减轻炎症，清理体内毒素，修复消化功能，调理好身体与大脑，使其在健康的状态下运转。 该疗法被用于神经系统疾病及多种慢性病的

社交恐惧症星人自救指南:心理学解决人际关系难题/心理学宇宙系列

本书是一本多方面指导读者认识“社恐”、缓解“社恐”、建立健康的人际关系的心理学作品。作者力求用通俗的语言讲解“社恐”的心理学机制和原理，使您能够正确认识“社恐”；同时作者介绍了一套摆脱“社恐”的自救方法，参考这些实用、易行的方法，您便可以逐渐改变自己的思维模式和行为模式，进而减轻甚至摆脱“社恐”，拥抱美好的生活...

高情商人士的100种正向沟通法(简单高效的话语精进课)

俗话说：“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”只要我们在生活中稍微留意一下大家的交流方式，往往就会发现有些话说出来，确实会给别人带来伤害。言语上的挑剔、嘲讽、挖苦、不回应等都会给其他人带来情感上的伤害。这种伤害甚至会对人产生很大的影响，增加了人与人之间的隔阂。 本书从六个方面介绍了100种正向沟通的方法，比如增加沟通的技术含量、把握好沟通的尺度等，教会读者改变自己的说话方式，提高自己的沟通效率，从而获得更好的生活...

当代大学生健康教育教程

本书以“健康”为主线，紧紧抓住传染病、常见病、多发病的防治以及大学生青春期面临的卫生问题，探索具有中国特色的大学生健康意识和健康理念，构建“知—行—意”的健康教育模式...