会睡才健康

本书精选了有关睡眠的文章，从睡眠之于生命的重要、睡眠的时间、睡眠的质量、睡眠的方式、睡眠的姿势到卧具的选择、睡眠与疾病、睡眠与季节、睡眠的误区、失眠的防治等等方面，分门别类地进行了介绍，并且还有对老人、幼儿、孕妇等群体睡眠的忠告以及古今中外对于睡眠的认...

会动才健康

本书分为运动指南、运动健康两篇，内容包括：运动——建厂长寿的投资、科学运动益寿康、运动所消耗热量表、六大最健身的运动等...

帮你改善肺功能

本书由临床医学专家倾心打造，教您如何在饮食、按摩、运动、药物及日常生活等方面进行调养，改善肺脏的功能。内容丰富，通俗易懂，方法简单、有效、省时、省力，可助您轻轻松松掌握肺脏知识及调养方法...

谁主宰了你的生命和幸福

生命源于健康身体，幸福源于健康身心。 　　传递养气、养血、养肝、养心、养肾、养胃等养生智慧。简单易行之术让人延年益寿。 　　同时，本书又详细介绍了医学前沿知识——干细胞了治疗各种疾病，让读者打开健康知识的另外一扇窗户，是关于干细胞治疗的首选科普读本...

健康水知道

水非药物，不能治百病，却能帮助人体进行新陈代谢、输送养分、排出废物、保持体温、润滑关节。水是生命的基础。《健康水知道》由陈玉成和萧述编著，以轻松有趣的行文风格，从水的起源出发，介绍了健康水的概念、身边各种水的由来和对人体的影响，以及一些不良饮水习惯对人体的危害。《健康水知道》还特别介绍不同人群的科学饮水方法，对指导单位和家庭饮水健康提供了专业的建议。另外，书中别出心裁地绘制了上百幅生动可爱的漫画插图，让孩子与家长一起阅读都会爱不释手

家庭实用医学百科-(上.下)-图解版

为帮助读者掌握最基本的医学常识和技能，指导日常生活中的家庭自我保健、治病防病、护理急救，我们组织专业人士精心编写了这部《家庭实用医学百科》。《家庭实用医学百科（图解版）（套装上下册）》内容涉及面很广，涵盖家庭健康医疗的各个方面，信息含量非常丰富，是目前最全面的家庭健康医疗

大病小病秘方搞定

本书使用说明: [适用人群]常见病、多发病、慢性病及疑难杂症患者。 [治疗原则]食疗与理疗为先，外敷与内服并行。 [主治病症]肥胖症、慢性胃炎、糖尿病、高血压、高血脂、哮喘、慢性支气管炎、贫血、慢性肝炎、偏头痛、失眠、慢性鼻炎、口臭、牙痛、狐臭、乳腺增生、痛经、产后缺乳、宫颈糜

基础-乾隆健身术

本书是作者在研究乾隆皇帝的“十常四勿”和《老子按摩法》、《养生十六宜》、《八段锦》、《六字诀》、《易筋经》、《诸病源候论》、《导引健身法解说》、《导引养生功》、《孙思邈自我按摩十三式》等古现代养生术的基础上，应用中医理论、现代医学和运动生物学原理，总结多年体育养生教学、研究和练习经验的基础上创编而成的。 在《乾隆健身术》（基础）一书中，主要介绍该健身术的由来、实践及科学原理、如何学练，以 及基础功的手型、手法等。 在《乾隆健身术

关爱女性从这里开始-心系女工.关注健康

《关爱女性从这里开始--心系女工关注健康》从女性生活的全方位出发，从日常的生活细节到工作中的细微环节等多个方面为职场女性的健康指明了方向。本书共分为十二个章节，从不同的角度传递着不同的健康知识。不仅如此，在每一章节中，我们时刻遵循着从实际出发的创作理念，并结合广大女性的日常生活和工作习惯，将大量实用性健康知识穿插于每小节之中，以方便其在轻松的语言环境中将这些知识消化吸收。相信有了唐芹和王丽萍编著的《关爱女性从这里开始--心系女工关注健

病后调出好气色

本书依照“三分治、七分养”的疾病康复理念，提出“养病”的概念养病好得快，迅速地恢复元气、恢复健康，相信这是每一个生病的人及其家属的迫切愿望本书有两大内容，一是常见疾病的病后调养，一是大手术后的调养，在讲到每一种病症和手术的时候不是面面俱到，而是为读者提供可以借鉴的细节实用方法，从衣、食、住、行各方面给读者以切实的指导，让读者清楚地了解病中和术后的调养方法及注意事项，让您不是医生胜似医生...

老公生病自己当医生

本书旨在帮助妻子了解老公生病后该如何正确处理，包括医学的、心理的、日常生活当中的禁忌以及饮食、适当药膳、辅以按摩运动等...

怎样吃水果

吃水果大有学问，如何选择水果?吃多少?何时吃?又怎么和其他食物搭配?我国不少人习惯饭后吃水果，这是在吃饱或吃得过饱的基础上，以帮助消化为名，再添加的食物，这部分热量几乎全部被储存，从而加重了超重和肥胖。 　　本书分两部分：第一部分综述水果的营养成分、保健功效、食用宜忌及食用安全等；第二部分介绍25种常见水果的食用方法，包括食谱(菜肴、点心)和便方，帮助读者调整饮食结构，启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官(

无病到天年－调理脾胃治百病真法

先天因素决定了一个人寿命的极限，所以称为“天年”。人的天年一般都在120岁以上，只是现实中很少有人能活到“天年”，因为一个人的实际寿命是由后天左右的，后天的关键在于脾胃，在于个人饮食有节，生活规律。 路老今年92岁，老伴也90岁了，身体仍然很健康，行动自如。通过这一生的摸索与实践，路老总结出这些利用身边寻常食物以及常见的中药材调理身体，保持健康的方法，与所有人分享。 与宋楚瑜先生合照 与朱镕基总理 吴仪为路老颁...

教师嗓音健康与训练

本书从嗓音健康与训练的角度，为广大教师提供了一套较为完善的嗓音常识、嗓音保护与训练的系统方法。本书理论严谨，逻辑清晰，举例丰富，所选用的训练方法和保护措施科学、系统且简单，易于日常操作，有较强的实践性。本书针对性强，适合患有各种嗓音职业病的教师阅读和使用，对其恢复嗓音健康有较大的帮助...

办公室轻松保健一本通

本书内容提要：每天被林立的写字楼包围着，永远也干不完的工作在等着你，紧张而繁忙的生活让你没有特意安排的时间进行锻炼。 其实保健可以随时随地轻松进行，一个小小的动作，同样!可以让你享受到养生带来的健康和愉悦。如果你是一个对自己的健康很关注，对身体保养有追求的人，那么，这本书一定会给你带来不错的健康建议，让你找到适合自己的保健妙招...

图解在家经穴调养-0~100岁的经络养生绝学

本书针对经络的特点，用深入浅出的文字分别介绍了经络的基本理论和八种简单实用的疏通经络法，并详细介绍了十四条经脉上重要穴位的主治、定位、取法及疏通方法，还针对日常生活中常见的小病症给出了以疏通经络为主的简单实用的治疗方法，是日常自我养生保健的实用宝典...

拯救赖床钉子户

◎睡前豪言壮语，醒时溃不成军。 　　每天按闹钟十遍，睡眼惺忪，匆匆忙忙，踩点儿签到，哈欠连天…… 　　◎公车上，午餐后，下午三点，地铁上，上wc…… 　　任何时刻都犯困，任何时刻都怀念赖床。 　　◎躺在床上辗转反侧，默默诅咒沾床就着没心没肺的甲乙丙丁，熬到天亮说晚安。 　　对于每一个赖床钉子户，床是他们难以割舍的情人；对于每一个失眠专业户，床是他们没有硝烟的战场。 　　但你知道吗？赖床其实没你想的那么简单，起床也没你想的那么艰难。

卒中后走起来-脑卒中康复及家庭护理

《名医讲堂求医助己系列-卒中后走起来(脑卒中康复及家庭护理)》的主编是王茂斌。《名医讲堂求医助己系列？卒中后走起来(脑卒中康复及家庭护理)》为了能将高深、复杂的医学知识尽可能地以百姓的语言让读者接受，即：看得懂、学得会、用得上，本书在第1～2章对脑的基础解剖、生理等知识以及脑卒中康复的基本概念，做了一些简单的介绍，因为人类的大脑具有人体最为复杂的结构和最为高级的功能，只有了解了大脑最基本的结构及功能，后面的章节才更容易理解、更有针对性

走出癌症认识和防治误区

《走出癌症认识和防治误区》以科普读物的形式就如何从认识、预防、检查和治疗癌症的种种误区中走出来等内容向读者做了详尽的阐述。《走出癌症认识和防治误区》内容新颖、系统、详细、实用，适合于普通大众，尤其是癌症患者的阅读。同时，对于临床医疗工作者也具有一定的参考价值...

不生病的智慧大全集

本书以通俗的语言，详细地介绍了不生病的误区、身体的秘密、不生病的吃法、不生病的环境、不生病的习惯、儿童健康保健、中青年保健、老人保健、两性健康等。 ...

现代疾病与健康

本书以“科学、实用、通俗”为原则，系统介绍了现代社会的常见病和多发病。全书共五章，主要围绕从环境污染性疾病、癌症、传染病、免疫性疾病以及遗传病五大类疾病中精心挑选出的21种常见病、多发病及重点病进行介绍。每种疾病重点阐述了其概况、病因、临床表现、治疗、预防与健康指导等。同时，在编写过程中，将人体的物质基础、遗传与变异、免疫与调控等体现生命特征的系统性内容也有机结合到相应章节中。本书面向大众，力求语言通俗易懂，内容丰富，资料翔实；

居家环境与健康

侯亚娟、席晓曦主编的《居家环境与健康》共分四篇，分别为家居环境与健康篇、居家污染与健康篇、居家生活与健康篇、生态环境与健康篇，《居家环境与健康》采用问答的形式，用通俗易懂的语言详细阐述了生态环境质量的优劣与人类健康的密切关系以及人类应该如何建设才能拥有绿色健康的居家环境。本书适合普通大众阅读使用...

后天美丽也精彩-医学美容

《医学美容——后天美丽也精彩》(作者张华)针对中国目前所有合法的整形手术进行了颇具实用性的概述。从解读各种整形术到恢复期的种种风险，《医学美容——后天美丽也精彩》将带领读者一步步了解这些手术的每个步骤，走进整形外科和无创美容的精彩世界...

看数字诊疾病-检验医学下

检验医学是每个人看病必须要做的一个项目。如何透过化验单这层神秘的面纱，通过化验项目、符号、数字快速帮助诊断疾病？是广大民众在健康体检、诊断疾病的过程中首先关心的问题 面对这些问题，皆由《检验医学(下看数字诊疾病)》为您答疑解惑。 《检验医学(下看数字诊疾病)》的作者是刘爱兵...

看数字诊疾病-检验医学上

检验医学是每个人看病必须要做的一个项目，如何透过化验单这层神秘的面纱，通过化验项目、符号、数字快速帮助诊断疾病？《检验医学(上看数字诊疾病)》是广大民众在健康体检、诊断疾病的过程中首先关心的问题……面对这些问题，皆由此书为您答疑解惑。 《检验医学(上看数字诊疾病)》的作者是刘爱兵...

父母和孩子一起读的健康学

这本《父母和孩子一起读的健康学》由廖录强编著，详细介绍了培养一个健康的孩子所需要养成的良好卫生习惯、科学文明的生活方式、心理卫生和青春期性知识等内容。本书内容丰富新颖，文字通俗易懂。具有较强的针对性和实用性，依据青春期少年成长的规律，针对许许多多困惑青少年身心健康成长的问题，深入地剖析了问题产生的原因，并通过具体事例提出了一系列能切实有效地帮助广大青少年解除困惑的方法。希望该书是为人父母者对孩子实施健康教育的好助手，也是男孩女孩培养

儿童篇-常见病症简易疗法

针灸、拔罐、刮痧、敷贴等多种实用中医特色疗法，配合人体穴位按摩操作图片，结合安全有效的饮食治疗，让传统中医理论通俗易懂，便于学以致用...

察颜观色保健康

身体就像是一个显示屏，它的外在表象能真实地反映身体内在的健康状况。我们不必总是求助于仪器或医生，自己在家也可以对健康进行辨识。我们要做的事很简单，只需对着镜子，仔细观察身体各部位是否有异常情况。但在这之前，还应当掌握简单的辨识方法，这样才能做到“察颜观色、辨识健康”。 本书主要从面部、头发、眼睛、口唇、鼻子、舌头、耳朵、指甲(趾甲)、手掌、神色等的表现，向读者传授望诊的相关知识，教授读者如何正确解读“身体语言”，将平日看似正常，

农民日常保健知识问答

本丛书紧密联系我国农业，农村形势的新变化，重点围绕发展现代农业和推进社会主义新农村建设，对当前农民和农村干部普遍关注的党的强农惠农政策、农业生产、乡村管理，农民增收和社会保障以及新技术应用等热点难点问题，采用专家与读者面对面交流的形式，理论联系实际，进行深入浅出的回答，观点准确、说理透彻，文字生动、事例鲜活， 图文并茂、通俗易懂，具有较强的针对性和说服力。在运作方式上，根据理论联系实际的要求，针对“三农”问题的阶段性特点，分期分

这书能让你永久戒烟-终极版

戒烟究竟需要多长时间？1个月、1年，还是10年呢？不，只需要你读完这本书的时间！是的，我没有开玩笑！你为什么觉得戒烟如此之难呢？是你的心欺骗了你。 　　本书作者亚伦·卡尔是一个有着30多年烟龄的“老烟枪”，一天要抽100支烟，声称没有人比他烟瘾还大。在一次催眠治疗后，他忽然领悟了戒烟的秘密，从此成功戒烟。让他拨开你心头的重重迷雾，看清戒烟的真相： 　　吸烟不是习惯！ 　　吸烟既不能缓解压力，也不能助你集中注意力！ 　　吸烟让

赵君龙－活法儿

生活在21世纪，出现了一个奇怪的现象：人不是老死的、病死的，而是自己折腾死的。古代人日出而作，日落而息，什么保养知识都没有，活得心宽自在。现代人看各种养生书籍、各种养生电视节目，却越来越不知道该怎么活了，这个说绿豆养生，那个说饮料致癌，养生方法更是千奇百怪，无奇不有。不仅误导了普通百姓的健康意识，更对人们的身心健康造成了实质性的损害。 《活法儿》从每个人都曾坚持着的那些“道听途说”的坏习惯入手，从生活中的几个方面以故事的形式一

癌症患者康复实录

本书收录了60名癌症患者抗击癌症的实例，对普及癌症防治知识、倡导健康生活方式、促进癌症患者康复有着积极的影响...

老年常见病防治(二)

我国已进入老龄化社会，截止到2009年底，老龄人口已达1.67亿，占全国人口的12.5%。其中，空巢老人占了so%。据有关部门预测，今后高龄化、空巢化现象还将日益严重，老龄问题成为“关系国计民生和国家长治久安的重大问题”。让所有老人都能安享幸福晚年，建立积极、健康、科学、文明的生活方式，不仅是每一个老人的强烈愿望，更是每一个子女、每一个家庭、每一个单位以及整个社会的神圣责任！ 随着我国国民经济的快速发展，人民生活水平有了

便秘症调治与生活宜忌

重视疾病，关爱身体！健康永远是第一位的！ 　　不管你是该病的患者，还是亚健康人群，阅读《胃病调治与生活宜忌》都会让你受益匪浅。 　　吴言、杨爱龙的《胃病调治与生活宜忌》讲述了哪类太极拳有防治便秘的作用、便秘患者宜吃哪些食物等科学实用、通俗易懂的内容...

青少年篇-健康大百科

每一个儿童都是普通而又与众不同的，他们都要经历每一个孩子成长的必经阶段。根据儿童不同的生长发育阶段，关注影响他们健康成长的常见问题，培养营养均衡的饮食习惯，让每个儿童健康成长是我们肩上的重担。 《健康大百科 青少年篇》由包括首都儿科研究所在内的全国十余家三级甲等医院百余名儿科专家执笔，集多年儿科临床实践经验，对困扰家长的最常见医学问题进行解答。《健康大百科 青少年篇》涵盖内容广泛，既有儿童青少年时期常见病，如呼吸系统、消化系统、

口腔保健篇-健康大百科

口腔健康是全身健康的重要组成部分，世界卫生组织确定的人体健康十大标准中就包含口腔健康。健康的口腔应当是“牙齿清洁，无龋洞，无痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。”我们的牙齿不仅能咀嚼食物，还具有辅助发音、维持面容形态等功能。这本《健康大百科 口腔保健篇》由国内知名口腔医学专家孙正为您通俗易懂地解答常见的口腔健康方面的疑问，介绍自我口腔保健方法以及常见口腔疾病的防治知识。通过阅读《健康大百科 口腔保健篇》，读者可以学会正确地刷牙和使用

家庭急救篇-健康大百科

“普及健康知识，参与健康行动，提供健康保障，延长健康寿命”是北京市健康促进工作中要遵守的原则。北京市人民政府于2009年5月发布了《健康北京人——全民健康促进十年行动规划(2009-2018)》。为全面满足首都市民对健康科普知识的迫切需求，并充分发挥医疗卫生系统健康科普传播主渠道的作用，北京市健康促进工作委员会、北京市卫生局组织在京医疗、卫生领域的优势专家资源编写了这套《健康大百科》系列科普丛书。 本套丛书以满足市民日常的健康需

传染病防治篇-健康大百科

近年来，“传染性非典型肺炎、人感染高致病性禽流感、 甲型门n1流感，等新发传染病对人们的生活产生了重大影响，加之一些原有的传染病死灰复燃，传染性疾病引起了社会大众的广泛关注。本着传染病防控应“重在预防、防治结合”的主旋律，本书以一问一答的方式解答大家最关心的问题，指导大家如何正确认识传染病，如何保护自己免受传染病困扰，以及得了传染病后如何合理选择诊疗和自我保健。全书共分五章，内容丰富，以通俗易懂、生动活泼的语言，科学地介绍了从传染病

肾病生活调养100招

本书以问答的形式精心筛选出经典实用的100个问题和妙招，重点从认识肾病、病的生活调养、食物疗法、中医养生等方面，教读者如何调养肾病，并针对难言之隐开辟私密话题章节，对肾病患者调养提供实用的、有益的指导。本书语言通俗易懂，配上精美图片，是肾病朋友生活调养的实用参考书...

健康流言终结者

仙人掌能防电脑辐射？可乐会杀精子？钛项圈可以治颈椎病？煲电话粥会致癌？解酒药让人千杯不醉？ 　　我们的生活中总会流传着一些关于健康的常识。这些说法究竟有没有科学依据？哪些是商家搞出来的噱头？哪些又是在口口相传中变形，渐渐变成了忽悠？ 　　科学松鼠会成员、医学博士薄三郎运用专业知识，为你解读这些说法的来龙去脉，帮助你从纷繁复杂的伪常识中发现真正科学的健康常识...

做自己孩子的保健专家

小朋友从呱呱落地开始，就与他的健康人生发生了关系。从小到大的健康维护是为人父母最关心的课题，哥肯·佛克编著的《做自己孩子的保健专家（畅销版）》是每个家庭值得珍藏的一本儿童健康照顾大全，宛若一个全天候随侍在侧的全职医生、护士，帮每位小朋友的健康把关、照料，《做自己孩子的保健专家（畅销版）》从预防、保健、急救、治疗等方面，给予最贴心的建议...

社区体育锻炼常识

男补肾 女养肝

男人以肾为先天，女人以肝为先天。本书针对男人和女人在养生防病方面的这一特点，从日常饮食、生活习惯、经络按摩、防病治病等方面入手，介绍怎样更便捷有效地治病养生。书中内容通俗易懂，选材常见，各种方法也都是最具保健价值又最适宜家庭使用的，让读者一看就懂，一用就灵。 　　全书分为上、下两篇。上篇重点论述男人如何补肾，以帮助男人能够更好地补肾养精，从而预防疾病和延缓衰老；下篇则特别针对女性的生理特点，指导女人更好地养肝补血，以防病美颜.

中青年篇-健康大百科

如果把人的一生比做早上升起晚上落下的太阳，那么中青年应该是生命历程中最辉煌的时期，这个时期，人的身体强壮、心智成熟、精力旺盛，如日中天，在单位中是顶梁柱，在家庭中是主心骨，在社会发展中发挥着重要的作用。与此同时，由于在社会中处于中间力量的原因，大多数中青年人终日忙于求学、求职、晋升、加薪、应酬、照顾子女、赡养老人等等，使他们无暇照顾自己的身体，长此以往，以至于随着年龄的增长和各种不健康生活方式的增加，肥胖、高血压、高血脂、脂肪肝

人体使用手册-(附赠DVD光盘一张)

多数慢性病，是我们错用了身体的结果。人体是一个充满智慧的机体，长期以来，我们一直低估了人体的智慧，高估了我们自己的知识。我们真正需要的，不是灵丹妙用，而是身体的正确使用方法。正确的使用方法和观念，比昂贵的药物和危险的手术更能帮助人们消除疾病。 作者用一种易于理解和富有创意的诠释语言，系统地向世人介绍了中医的体系以及一些常见病的防治知识，提出了保健的五项基本策略，简单易行，有理有据。本书结合最先进的信息系统观念和计算机软硬件架构，把

科学健康

本书汇集了我国著名的临床医学专家的专业经验，对健康、健康生活方式、疾病预防与治疗进行了即科学、又通俗的阐述...

保健有方

健康宜忌1000问-畅销图书精华

《健康宜忌1000问》包括：生活起居篇、卫生习惯篇、饮食健康篇、营养进补篇、日常嗜好篇、心理保健篇、运动锻炼篇、夫妻生活篇、治病养生篇、美容化妆篇、旅游安全篇内容...

健康隐性杀手

本书以早期预防、主动干预为基本理念，针对慢性病中死亡率最高的两类疾病——心脑血管疾病和癌症，以通俗易懂的语言讲述了它们发生的主要病因；以作者自身的研究并结合国内外一些相关研究成果为基础，介绍了疾病自测、自治的一些方法和技术。娓娓道来，具有知识性、趣味性和实用性，是一本值得阅读的慢性疾病预防科普书...

健康在你手中-第3版

只治不防，越治越忙；只治不防，花钱心慌；只治不防，痛苦悲伤。 　　殷大奎编著的《健康在你手中（第3版）》对“公民健康素养”和疾病防治等方面进行了详尽地解读，只要知行合一、认真遵循，便可终身受益！ 　　本书语言精辟，耐人回味：言辞通俗，使人永记。融权威性、科学性、知识性、趣味性和实用性为一体，可称为大众健康教育之力作，医学科普图书之精品...

HOW?青少年健康保健

中医儿科学是中医药学的重要组成部分，对儿童的保健调护、预防治疗有着非常丰富的经验。 　　今天，它不仅在鞠养、保育儿童方面仍具特色，尤其在诊疗医技方面更具有很大的优势。其卓著的疗效主要表现在：对某些急症，如高热、哮喘等；对某些病毒性疾患，如病毒性肺炎、病毒性心肌炎等；对脾胃疾患，如呕吐、泄泻、厌食症、胃脘痛等；对自身免疫性病患，如重症肌无力、肾病综合征等；对某些过敏性疾患，如紫癜等；对神经功能性疾患，如抽动一秽语综合征等。而且，中

营养与健康

于康编著的《营养与健康》由北京协和医院临床营养科资深专家撰写。作者以简明生动的语言，系统介绍了营养与食物的基础知识，解析了目前常见的营养热点问题，对肥胖症、糖尿病、高血压、高脂血症、痛风等常见慢性疾病患者提供了科学而实用的饮食解决方案。内容科学实用，文字通俗易懂，适于各界人士阅读参考...