扫一扫
关注中图网
官方微博
本类五星书更多>
-
>
中国居民膳食指南2022 科普版
-
>
痰湿一去百病消
-
>
当癌症来敲门
-
>
猫和狗的生活哲学
-
>
成年人的世界没有容易二字
-
>
(普通本)为什么没人能告诉我为何生病？自然和整体医学
-
>
故事疗愈 每个人的一生都是值得一读的小说
会动才健康 版权信息
- ISBN：9787513210287
- 条形码：9787513210287 ; 978-7-5132-1028-7
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
会动才健康 本书特色
《会动才健康/健康生活丛书》编著者杨晓光等。 20世纪80年代末，世界卫生组织就指出，“人人享有卫生保健”是永恒的目标。时至今日，面对不容乐观的健康水平，仍然需要强调的自然还是这个永恒的话题。如果让生命之树常青，那么，*离不开的就是饮食的空气、睡眠的土壤、运动的阳光和性爱的雨露。因此，我们策划推出了这套《健康生活丛书》，分别为《会喝才健康》、《会吃才健康》、《会睡才健康》、《会动才健康》、《知性才健康》，旨在使人们更加科学地享受生活，更加长久地拥有健康，从而以自身的和谐去推进社会的和谐。
会动才健康 内容简介
本书分为运动指南、运动健康两篇，内容包括：运动——建厂长寿的投资、科学运动益寿康、运动所消耗热量表、六大*健身的运动等。
会动才健康 目录
运动指南篇 运动——健康长寿的投资 科学运动益寿康 保证运动质量的四个步骤 运动所消耗热量表 运动项目也有“生物钟” 科学健身有“密码” 什么时候*适合运动 运动30分钟即可见效 锻炼肌肉刻不容缓 六大*健身运动 交替运动效果好． “五官运动”可强身健体 韧性锻炼是中老年的必修课 多运动少得哪些病 体育锻炼可健脑 因人而异选择运动 依据职业选择运动 依据性格选择运动 有氧运动和无氧运动 运动随着年龄变 运动健身贵在中年 老人锻炼要抓住重点 适宜老人的“低能运动” 适宜老人的“复合运动” 适宜老人的“温和运动” 老年人也可练哑铃 高龄老人也要适量运动 老年人不适合晨练 老年运动量：酸加、痛减、麻停 ……运动健康篇
展开全部
书友推荐
- >
诗经-先民的歌唱
诗经-先民的歌唱
¥13.5¥39.8 - >
莉莉和章鱼
莉莉和章鱼
¥13.4¥42.0 - >
随园食单
随园食单
¥15.4¥48.0 - >
巴金－再思录
巴金－再思录
¥14.7¥46.0 - >
上帝之肋:男人的真实旅程
上帝之肋:男人的真实旅程
¥19.3¥35.0 - >
烟与镜
烟与镜
¥14.4¥48.0 - >
姑妈的宝刀
姑妈的宝刀
¥9.0¥30.0 - >
伯纳黛特,你要去哪(2021新版)
伯纳黛特,你要去哪(2021新版)
¥15.9¥49.8
本类畅销
-
超越百岁:长寿的科学与艺术
¥69.6¥98 -
知己
¥35.3¥69.9 -
新婚夫妻保健知识问答
¥12.5¥42 -
控糖革命
¥56.9¥79.9 -
恐惧心理指南
¥16.8¥45 -
肺话-肺要清.更要养
¥14.5¥39
