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《西藏感官养生书》结合了西藏古老传说、信仰、心灵、健康、养生……等丰富内容,可说是解开了西藏给予人的神秘印象,是市面上少有的以西藏为主题的养生书,除此之外,作者蒋荣玉融合现代观的方式,带领读者以不同的角度看待西藏这片净土及其养生文化。透过本书,读者将能体会到,大地万物都是讲求渐进式的阴阳平衡,包括人体的调整如何达到最佳状态,都必须依照人体器官五脏六腑的最佳调养时间,若运用得当,方能事半功倍。...
本书以中医药理论为基础,对历代文献和现代书籍记载的食材性味归经、功效、服食方法、服食宜忌等进行甄别和比较,并作了适当的定位。书中收集有大量行之有效的古今食疗方及其制作方法,可供临床医生、营养师和养生爱好者参考选用...
本书不仅介绍了家庭常用的医疗知识, 还收录了急症、内科、外科、妇科、儿科、五官科、皮肤科、骨科、传染科、肿瘤科常见疾病, 并分别对各疾病的类型、症状、体征和病因进行了详细分析, 相应地给出了明确有效的治疗方法与护理措施。同时每种疾病都配有丰富的医学图解, 让医...
《自己的身体会说话:察颜观色知健康(白金典藏版)》全面系统地总结出来自人体头部、五官、口腔、舌头、头发、四肢、面色、排泄物等方面的异常状况,详细介绍了中医望面色、察手掌、辨舌苔、闻气味等自我诊病的方法,还介绍了现代医学的一些诊断常识,深入分析了诸如疼痛、出血、水肿、抽搐、脱发、眩晕、心悸、咯血、呕吐等身体异常现象所反映出的疾患,可使广大读者快速掌握自诊、自查疾病及为他人诊病的知识和方法,及早察知病情。同时指导读者及时采取合理有效的防治
◆ 糖尿病、高脂血症、肥胖症、痛风、甲状腺功能亢进症、贫血、白血病、恶性淋巴瘤、急性肾衰竭、膀胱癌等不可不看! ◆ 本书权威之处在于以图解方式解说糖尿病、高脂血症、肥胖症、痛风、甲状腺功能亢进症、贫血、白血病、恶性淋巴瘤、急性肾衰竭、膀胱癌等的病理、症状、诊断、治疗方法和护理要点。 ◆ 以形象图说明人体内所发生的变化将对健康造成哪些危害,了解为何会发生此症状、为何一定要注意此项检查值、为什么要用这个药物等。 ◆ 看图治病,了解糖尿病
本丛书分为《老年疾病防治100问》《老年家庭护理200问》《老年心理保健100问》《老年养生保健200问》《老年饮食营养200问》5分册,针对老年人身体、精神、护理的需要,从老年疾病防治、老年家庭护理、老年心理保健、老年养生保健、老年饮食营养五个方面,以问答的形式给老年人指导,为他们的健康保航护驾...
本书以健康养生为主题, 分为养生经典和养生实践两个篇章。经典篇主要介绍了《黄帝内经》《易经》《本草纲目》等书中所提出的养生概念、论述观点与建议 ; 实践篇主要从药补、食疗、手诊、面诊、经穴、针刺、拔罐、按 Φ确矫娣置疟鹄嗟亟樯苤泄逞酢...
现代女性与男性平等地在工作和事业中拼搏,不断地进行自我完善,体现自身的价值。现代女性在追求外表美丽的同时,也会努力使自己成为一个有气质、有内涵、有魅力的女人;在积极主动地追求爱情、追求婚姻幸福、追求家庭和谐的同时,也会追求知识、追求工作和事业的成功。本书从现代女性生活各个方面的知识介绍入手,包罗万象,兼具知识性与实用性,堪称女性朋友的福音与益友...
《残疾人家庭康复指导(*辑)》是中国盲文出版社与中国康复研究中心共同制作的残疾人家庭康复指南。内容分为四个部分,分别介绍了脊髓损伤患者、偏瘫患者、脑瘫儿童以及截肢患者家庭康复方面的知识,条理清楚,简单易学,对上述患者的家庭康复、回归社会具有很好的指导作用。...
国以民为本,民以食为天,可见饮食对于人类的重要性。随着人们生活水平的日益提高,人民群众越来越关注营养养生,使自己生活得更健康、更长寿。盛世食药膳,国宁人康健,进食药膳是许多人追求健康的选择。然而新时期的药膳,只是沿用个别古代膳方,体系不赡,有些甚至尚未达到古人的药膳食用水平。《饮膳正要》是元代忽思慧所作的一部膳食专著,对当世意义显著,它能够帮助人们深入了解药膳的药用性和食用性,掌握药膳的食用方法和规律,让民众的药膳服食更科学更有效。
饮食疗法在我国源远流长,中医很早就认识到食物不仅能营养,而且还有疗疾祛病的功能,便为食疗。早在春秋战国时期,扁鹊曾有“君子有疾,先命食以疗之,食疗不愈,然后命药”之语。隋唐时期,孙思邈的《千金要方》卷二十四专论食治,他主张“为医者,当晓病源,知其所犯,以食治之,食疗不愈,然后命药”, 认为 “食能排邪而安脏腑,悦神爽志以资气血”,可见食疗的重要作用。孟诜所著《食疗本草》是我国第一部食疗专著,成为食疗学的开端,书中收入了大量医食并用食品
本书是针灸、点穴、按摩、拔罐祛病强身的实用读本, 介绍了传统中医诊疗技术的基本知识及其祛病疗疾功效。全书共分为10部分。主要介绍了针灸、点穴、按摩、拔罐的基本知识和常用方法, 其中概述了针灸、点穴、按摩、拔罐的含义、治病原理等内容...
主要从三个角度来进行生命疗愈,第一个角度是从完整生命的角度,一个完整的生命一定由有形的和无形的部分组成,无形的部分在老百姓的认识体系中心理学已经普及,除了心理学还有很多无形的生命部分是不为人知的,如能量,气功,意念,心能等等;第二个角度是我们身体从大脑,心,身体各系统的运行,无一不在有规律的无形的运行着,如思想,信念,价值观,心智慧,细胞记忆,系统规律等等,这是一个完整的生命组成。第三个角度是关系,虽然我们每个生命呈现在表面上是独立的
本书主要内容包括: 高血压, 吃点玉米须 ; 黑木耳助降压 ; 高血压喝点葛根茶 ; 醋泡花生降血压 ; 喝芹菜汁辅助降压 ; 小药茶助降压 ; 山药绿豆羹能否降血压 ; 血压高, 喝菊花枸杞糯米酒等...
作者作者为中医望眼诊病权威人士,从事望眼工作30余年,积累了数十万张眼像图片,堪称中医望眼*人...
1 世界*功能性训练专家,IHP创始人JC桑塔纳权威力作 2 单色高清图,图文配合阐释功能性训练的概念、原理、动作练习、训练方案 3 针对11类运动专项进行具有针对性的功能性训练指导 4 覆盖运动专项所需所有肌肉及肌群的训练方法和计划 5 近1000幅真人实拍训练指导图,覆盖所有功能性训练步骤 6 国内外众多身体训练领域专家、奥运冠军体能教练、世界*运动员、资深健身人 士鼎力推荐 7 适用于任何项目、任何级别的运动员,适用于健身进阶的
在弗洛伊德的传记当中,琼斯的这本书被公认为*权威的传记,耶鲁大学历史学教授彼得·盖伊(Peter Gay)说它依然是“弗洛伊德的经典传记”,尽管它有一些“明显的、饱受批评的瑕疵”。此书*初以三卷本的形式出版,我们选择的这个版本是由Lionel Trilling和Steven Marcus编辑的删节本...
岩盘玉养生美容在台湾、日本、韩国等地非常流行。苏盈熹著的《发汗健康法(岩盘浴的秘密)》通过介绍岩盘玉的养生特点,包括在纤型瘦身、改善肤质、舒缓痛症、深层排毒、消除疲劳、调整体虚、舒缓压力等方面的特殊效果,可以让读者了解,要达到美容、运动、保养、排毒多元的效果,岩盘玉是最有效的懒人美容瘦身法...
如果你是一个严肃对待训练的人,那么你一定需要制定合身的、科学的训练计划。这本书为你提供了量身定制训练计划所需的一切。...
世界健康和营养学领域专家、国际zui佳营养学会创始人帕特里克霍尔福德经典之作;人气营养学家范志红翻译审订 出版20年,畅销不衰,被翻译成20种语言发行 吃什么?如何吃?这是我们人人每天都要面对的问题。 国际zui佳营养学会创始人帕特里克霍尔福德从什么是真正的健康讲起,以科学研究和大量数据为基础,将人体视为一个系统,阐明健康与营养的关系,更新你的健康观,提供个性化的zui佳营养方案。...
作者基于30多年的教学及科学研究,根据《黄帝内经》“淳德全道,寿敝天地”,,养生的关键当落实到一个“全”字,其科学内容包括养生应注重生命全周期;追寻理论全包容;涵盖生活多方面。创新提出“全养生”理论,指出养生是一个立体养生和系统工程。通过“全养生”,拥有“大健康”,追求“长寿梦”...
本书分上下册, 按照认知中医、中医基础、养生之本、体质养生、运动养生、食养原则、儿 童保健、妇科保健、老年病保养、中药养生、经络穴位养生、房事养生等12个备受关注的健康主题层层递进, 一次性讲透大众应该了解的中医养生的原理和方法...
本书主要介绍静脉血栓栓塞症的防治与预防的相关问题,如肺血栓栓塞症、深静脉血栓栓塞的临床表现、辅助检查、诊断策略、治疗措施及预防等。全书内容以一问一答的形式呈现,图文并茂,是对静脉血栓栓塞症知识的科学普及,适合广大患者及家属阅读和学习,也适合广大基层医务人员参考,具有较高的实用性,本书旨在提高大众对静脉血栓栓塞症的认知水平,提高医务人员对该疾病的预防及诊治水平,减少疾病发病率和病死率,很终使广大患者受益...
《365天养生趣谈》是一本内容全面、涉及知识广泛、通俗易懂、贴近生活的中医养生科普书籍。此书365天,1天1篇,内容包括饮食、药物、体质、经络、节气、心理、起居、房事、假日、运动、文化等方面的知识,其中不乏雅俗共赏的文人轶事、寓言与民间故事。全书以中医药养生知识为主,辅以适量的现代医学保健知识,以通俗的语言、实用的内容、会意的插图,增加了它的可读性和趣味性,对于中医药文化的普及具有积极意义...
跨文化心理学于20世纪70年代正式成为一门心理学分支学科,并获得了巨大发展,出现了大量设计精妙、意义深远的重要研究,对主流心理学产生了广泛影响。为了向国内读者介绍西方跨文化心理学的发展成就,本书从该分支学科发展的洪流中审慎选取了20项经典研究案例,并将其分为认知,发展,情绪、动机与人格,社会心理四个类别,以相关研究领域为参照,详细介绍了这些研究的理论背景、研究设计、主要结论,并在跨文化心理学发展的广阔视野中评价其意义及长期影响...
本书为关于砭法的科普著作,旨在将砭法推广到群众中。砭法在《黄帝内经》中被称为砭石,据称是起源于我国东部地区的一种古老的中医传统疗法。砭法以中医脏腑经络学说为依据,用砭具通过点、按、刮、摩等手法作用于体表相应部位,从而起到调理脏腑、祛病保健等作用。由于砭法调理操作简单,易于掌握,适于向广大群众推广普及。全书分总论与各论两部分。总论分为为砭法概论、经络概说、经络检查和砭法干预操作流程等,各论按系统及妇、儿、老年病等介绍各种常见慢性病的砭法
焦虑是我们生活中很常见的感受之一,总有些事情让我们担忧、烦恼或者恐惧。有时,即使我们明明从理性上知道自己的担忧毫无根据,也仍然控制不住自己的焦虑行为。那么,焦虑到底从何而来?是否有更好的心理疗法来帮助人们缓解焦虑呢?传统的观点认为,恐惧和焦虑是进化而来的本能反应,威胁引发的行为出现就意味着恐惧和焦虑的体验出现。基于30多年来对情绪大脑的科学研究,有名神经科学家约瑟夫·勒杜在本书中对这些问题进行了全新的探索。他认为,觉察威胁性刺激并产生
《黄帝内经?灵枢》是中国中医经典著作,81篇,与《黄帝内经?素问》为姊妹篇,二者共同组成的《黄帝内经》,与《难经》《神农本草经》《伤寒杂病论》并称“中医四大经典”。《黄帝内经?灵枢》的核心内容为针灸与脏腑经络学说,是我国现存很早的对针灸作较多论述的医学基础理论著作。它从饮食、起居、劳逸、寒温、七情、四时气候、昼夜明晦、日月星辰、地理环境、水土风雨等各个方面,确立了疾病的诊治之法,详细阐释了人体五脏六腑的功能、病变及相关中医疗法,讲授了
本书主要描写人类干细胞与疾病、衰老、美容之间的关系、原理以及应用。用通俗的语言深入介绍了干细胞这一生命科学前沿领域的近期新知识、理论、技术和发展趋势,对读者进行干细胞储存、治疗、移植、抗衰老、美容等,具有参考价值,激发读者的好奇心和探索兴趣。具体分为:干细胞是人体各种细胞的起源、干细胞是人体组织器官修复的关键、 干细胞治疗难治性重大疾病、干细胞与抗衰老美容、干细胞库、干细胞临床应用的风险及其控制、细胞治疗大事记几个方面。具体内容如下:
本书作者埃里克??富兰克林是享誉全球的“意象训练法”创始人。这套训练方法紧随前沿科学研究成果,主张引导训练者首先在大脑中构建出运动图像、建立身体意识,然后控制身体来完成训练动作。要想让盆底训练卓有成效,关键就在于正确的感知与想象。在此基础上引导盆底肌主动运动,才真正有助于盆底功能的重建。 本书凝结了作者将近30年的盆底康复实践经验。书中,作者将科学原理与有效而有趣的康复练习结合起来,为广大读者提供了可靠而实用的盆底康复疗法。本书全面
无论你的目的是健身、功能性训练、减脂还是改善体质,在本书中都可以找到答案。本书共分为三个部分:部分分析了不同的锻炼目标,包括强身健体、提升功能和表现能力、减脂和塑形;第2部分介绍了243个锻炼方法,包括热身和灵活性练习、上肢练习、下肢练习、核心练习和代谢系统练习;第3部分提供了针对新手、强身健体、提升功能和表现能力、减脂和塑形需求的71个锻炼计划,以及减少损伤的策略。帮助你增强体质,改善功能表现,健身小白和健身教练都能从中获益...
这是一本涵盖了《本草纲目》精选内容的自然科普读物,分为草部、谷部、菜部、果部、木部、虫部、鳞部、介部、禽部、兽部十个章节。每一个条目,注者都配有该物种的介绍、习性,全面且详细地描写了动植物的性状、释名和相关属性、功能。配以大篇幅来自日本江户时代的彩色手绘插图,读者能在领略生动有趣的本草世界的同时体验300余幅图带来的视觉盛宴...
"经络穴位图书一直以来都是养生保健类的长销品种,在养生保健类书籍中占据着重要地位。但现有经络穴位图书,大多模式固定,内容同质化严重。为了打破这种固定模式,增加书籍的可读性和实用性,我们策划了这本书。本书以《黄帝内经》为依托,围绕中医经络穴位养生方法展开,一年365天,结合中医时令养生的理论,每天介绍一种养生方法或相关的中医养生轶事、典故、传说,内容丰富多变,实用性和趣味性兼具,摆脱了同类书僵化、刻板的固有面孔。纸面精装,双色、四色混合
压力,现代社会无处不在的一个话题。世界卫生组织预计,到2030年,与压力有关的精神健康问题,包括抑郁和焦虑,会变得更加普遍;压力会取代心脏疾病,成为全世界疾病致残的头号原因。 长期存在、持续不断的巨大压力,会给人的身心健康、人际交往、亲密关系等带来诸多问题。而严重压力状态下的人,会无法进食、睡眠、集中注意力、做出决定、完成工作,甚至无法出门。 《再见,压力》,黑狗研究院推出的重磅作品!在这本基于实证的书中,你将看到与压力有关的所有
本书是心理治疗大师欧文D.亚隆所写的十篇心理治疗小说的合集,也是他的作品中非常畅销的一部。十个故事以存在焦虑为深层主题,讲述了作者作为治疗师,帮助十位患者发现、应对存在焦虑的经历,作者也对自己在治疗过程中的心路历程进行了细致入微的自我剖析。这本书在美国一出版就登上了美国畅销书排行榜,在全世界几十个国家热销,是难得一见的心理治疗普及读物,具有非常高的专业水准和可读性,也受到了国内诸多心理治疗师的赞赏。 ...
英雄之旅”的核心是:你怎样让生命活得有意义?灵性召唤你去体验的深刻的生命是什么样子?如果你还没有听到这种召唤,你的生活可能一地鸡毛——不开心、迷惘和混乱、麻烦缠身、健康问题、职场困局、糟糕的人际关系…… 展开一段“英雄之旅”将带来神奇的回报。不过,要从中走出来,却可能要承受巨大的痛苦。因此,我们希望通过这本书,帮助你感知和发现你的生命旅程是什么样子的,以及你如何把它活得丰满而深入。我们的兴趣在于探索你能如何与自己灵性深处的部分对接,
《力量训练解剖全书》包含: 1000多幅精细动作解剖图,帮助你科学地开展精细化训练 400多项针对全身肌肉的练习,全面刺激你的每一块肌肉 300多条配套视频,为你提供精准的动作影像 细致入微的练习提示,让你很大限度地避免运动损伤 详尽的力量训练基础理论,以便你合理安排训练强度、组数和次数 常见伤病及预防和处理措施 肌肉发力方式和动作过程的详细文字说明 持续打破训练平台期的进阶指导 任何想要学习力量训练或提高力量训
戴尔·E.布来得森博士在《终结阿尔茨海默病》中,向读者们展示了优选首套预防与逆转老年痴呆个性化程序背后的革命性科学原理,现在他携近期新著作又强势归来!本书中既有布来得森博士的治疗实例,又有个性化程序的详细操作规程。细节满满并且通俗易懂,内容详实,能够满足各人所需,真正做到全生命周期下提升认知能力。 世人所讳之阿尔茨海默病,本质上是大脑在众多病理因素侵袭下,出现的一种保护性反应:炎症,胰岛素抵抗,毒素,病原体感染以及营养素、
“山中也有千年树,世上难逢百岁入。”“人生不满百,常怀千岁忧。”这两句谚语说明了人活百岁之难,可2020年的人口普查,单广东省就超过了7000人。本书以采访手记的形式,介绍了180多位百岁老人的生活和长寿秘诀,多方位多视角揭秘人类长寿秘密。这些老寿星,有的在农村,有的在城镇;有的学富五车,有的目不识丁;有的爱动,有的爱静;有的烟酒不沾,有的“五毒俱全”,似乎没有什么规律,但有一个共同的特点:就是党和政府的关心、儿孙的孝顺、心态的乐
本书延伸《黄帝内经》的医理,以“医圣”张仲景《伤寒杂病论》为纲,旁征博引,结合《神农本草经》《医法圆通》《汤液经》《本草纲目》《千金方》《针灸大成》等传承千年的医书典籍、传世经方,深化剖析。曲黎敏老师公开个人近30年中医研究笔记,结合现代人在生活中面临的实际身心问题,整理凝结成60+经典中医良方,穿插100余件历代名中医临床经验,将书中的理论知识与现代人的实际生活紧密结合,使得晦涩难懂的古籍变得通俗易懂,具有一定的出版价值...
本书分三部分内容。部分说明了人口健康管理如何从健康人口统计学发展到人口健康管理,并解释了如何采用不同的策略来改善人口健康管理。第二部分确定了人为因素改变再住院风险的证据。第三部分提出了通过使用健康信息技术,设计、实施和评价相关的以人为中心的保健战略。本书致力于人群健康管理,以及如何利用人群健康管理来改善慢性病患者的保健和治疗效果。本书采用跨学科方向指导的综合方法,结合宏观和微观理论,促进人群健康管理。本书指出了许多优选国家观察到的创新
在这个纷繁复杂的世界里,留一点和自己对话的时间。 哈佛心理学人、态度讲者鲁林希原创,输入+输出型心理手账,陪你倾听来自内心的声音,56天写就一本专属自己的心理学手账,直面生活的挑战,收获精神慰藉,内心觉察,情绪管理,自我提升。 ...
本教材是现代家政服务与管理专业和智慧健康养老服务与管理专业核心教材之一, 围绕均衡营养, 珍惜食物, 提高居民健康素养, 促进健康中国行动计划的实施以及以家政服务员岗位核心能力要求为根本, 充分对接《家政服务员》职业资格标准和《营养师》职业资格标准来选取内容 ; 遵循由简单到复杂、由基本到综合应用的认知规律, 基于课改“课程模块化”的新要求, 将内容分为家庭膳食必需的营养素及能量、家庭膳食基础知识与食谱编制、家庭特定人群营养与膳食指导
本套书分为4册, 全套书以婴幼儿发展理论为基础, 以中国婴幼儿照料机构及家庭的本土案例为核心, 从日常家庭与机构养育中的日常照护方法、主动运动的动作发展过程以及自由玩耍的行为表现及玩具和环境的准备为主要内容...
当您翻开这本书,恭喜您,您就已经开始用人体使用说明书指导生活了。所以从今天开始,从这一刻开始,我们要翻开人生中新的一页——用知识指导生活了。 不生病的生活方式其实很简单,不用乱花一分钱,不用花多少时间,就能获得。这种生活方式就在我们身边——顺应自然,顺应天时;顺势而为,顺水推舟;合理饮食,适量运动,戒烟限酒,起居有常,心理平衡…… 本书同时也指出了各种人们早已习以为常的错误认识,引领读者正确认识日常生活中常见的保健知识
精装版《癌症传》,普利策奖作品,文津奖推荐,10周年全新译本。 这是一部恢弘、深刻和饱含人文主义色彩的“癌症传记”,讲述了癌症在几千年前抢先发售被记录,一直到二十一世纪人类认识、治疗和征服癌症的过程,并对癌症的本质有了全新的理解。 作为医生、科研工作者和普利策获奖作家,穆克吉以细胞生物学家的精准、历史学家的视角和传记作家的热情,来审视癌症,记录了几千年来人类的抗癌战争,很终为读者带来这部内容震撼的癌症编年史。 癌症的故事饱含人类
骨折是指骨或软骨组织遭受暴力作用时,发生的骨组织或软骨组织的完整性或连续性部分或全部中断或丧失,畸形、功能障碍、反常活动是本病的典型症状。严重骨折患者可发生休克等并发症,甚至危及生命。目前我国骨科临床和相关手术技术发展迅猛,而与之相对应的骨科康复,在多数地区甚至部分发达地区的大型医院,尚处于较低水平,与世界发达国家水平及人民群众的要求相差甚远,严重影响了患者的功能恢复。同时,普通大众对康复以及骨折居家康复相关知识的了解远远不足。本书通
这是一本关于母乳喂养的全面指南,从孕期到离乳,覆盖了母乳喂养的方方面面。作者马蕾和张婷在母乳喂养支持一线做了10余年的咨询、科普和培训工作,带领“享喂”团队成功一对一支持2万多名哺乳妈妈实现母乳喂养。她们深深知道妈妈常遇到的挑战是什么、会有哪些困惑,所以针对这些高频难题,她们整理了一套系统的应对方案,包括循证医学的知识点和强实操的解决方法,同时加入了很多心理学内容,更加关注母婴关系。 母乳喂养不只是妈乳房和宝宝的嘴巴之间的事情,它更是
本书分上、下两篇。上篇介绍了刮痧、艾灸、拔罐、点穴拨筋、血糖笔点刺放血5种简单、安全、有效的外治法,讲解了工具选择、疗法分类、操作步骤、注意事项、禁忌证、不良反应处理等。下篇介绍了发热、头痛、咽痛、咳嗽、失眠、胸闷、心悸、牙痛、肩痛、颈痛、腰痛、足跟痛等24种家庭常见症状、自我辨识、分类巧治,并配有简易取穴图片,方便大家学习。本书注重从基本方案入手,居家但见症状即可使用,在对症治疗基础上区分虚证、实证,在易学易懂基础上又融入了中医辨证
跑者全书是加拿大传奇跑者厄尔·费(Earl Fee)一生的跑步心得总结。他以科学、严谨、简洁且有洞察力的写作方式,详细介绍了跑步相关的生理原理、心理训练、跑步姿势、跑步技巧、训练原则、训练计划设计、拉伸、热身与恢复、运动营养和体能训练,并给青少年和老年人提供了针对性的指导。 如果你有梦想,渴望超越,不满足于“知其然”而想“知其所以然”,那么这本跑步书正是你所需要的...
林奕含
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
[日]熊田千佳慕著,张勇译
(美)艾玛·克莱因(EmmaCline
老王子
泰戈尔
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