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中医保健

无全养生(2021版)

作者：刘焕兰

出版社：中国中医药出版社出版时间：2020-12-01

开本：其他页数： 244

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
作者简介

无全养生(2021版) 版权信息

ISBN：9787513265126
条形码：9787513265126 ; 978-7-5132-6512-6
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康
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中医保健

无全养生(2021版) 本书特色

《庄子·养生主》认为“可以保身，可以全生”，《吕氏春秋·贵生》提出“全生为上”，故“全”乃养生之核心。本书依据中华文化的精髓，提出“全养生”理念，以全周期、全包容、全方位进行论述。注重生命全周期，介绍生命的每个阶段，其生理特点及养生的关键；追寻理论全包容，探讨儒释道的“全养生”思想根源；涵盖生活全方位，养生需要生活中的每一件小事构筑坚实的身体基础。“全养生”具有理论的高度，纲举目张；更具实践的厚度，简单实用。从理论到实践，本书都给中医养生提供了一个很好的蓝本，可以称之为中医养生的白皮书。

无全养生(2021版) 内容简介

作者基于30多年的教学及科学研究，根据《黄帝内经》“淳德全道，寿敝天地”，，养生的关键当落实到一个“全”字，其科学内容包括养生应注重生命全周期；追寻理论全包容；涵盖生活多方面。
创新提出“全养生”理论，指出养生是一个立体养生和系统工程。通过“全养生”，拥有“大健康”，追求“长寿梦”！

无全养生(2021版) 目录

**篇淳德全道 **章养生的核心要义什么是“全养生” 常见养生误区了解生命周期何谓阶段养生人生不离养生第二篇全周期第二章养生要贯穿生命的始终先天很重要——胎孕养生迈好**步——婴幼儿养生启慧关键期——儿童养生形充精固——少年养生体壮神全——青年养生由盛转衰——中年养生阳强则寿——老年养生第三章养生三要养生及早：从青少年做起养生知识要纳入中小学教材让孩子从小掌握养生方法养老及时：不老就要防衰养病及良：要有良好习惯第四章防衰三步未老先养——善保养，更年轻欲老重调——及时调，振根基既老防病——用食疗，御疾病第三篇全包容第五章《黄帝内经》集“全养生”之大成 “上工治未病”，避免渴而穿井避虚邪，如避矢石顺四时，万物之根本固护肾气，却老全形德全不危，度百岁乃去第六章道家文化，筑“全养生”之根基道法自然，长生久视静以修身，俭以养德行气养神，不伤为本第七章儒家思想，倡“全养生”之德行《周易》论“三才” 大德者必得其寿正心修身亦养德第八章佛家禅修，赋“全养生”之神韵有道佛徒，高寿者多佛家五戒，引人明心佛家因果，导人向善第九章杂家兼容，充“全养生”之物形趋利避害，毕数之务动形达郁，养生防病毋嗜外物，节制嗜欲第四篇全方位第十章养生要全，在生活中养生健康不会从天而降通向长寿必由之路避开“生活方式病” 养生涉及衣食住行第十一章健康长寿，在养生中生活不练仙丹练睡功能中和者必久寿养生莫善于习动高者其气寿，下者其气天第五篇寿敝天地第十二章大健康何为大健康 “全养生”，大健康无病世界，无医时代第十三章长寿梦福寿，人类的追求长寿，从梦想到实现全养生，康寿之本后记

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无全养生(2021版) 作者简介

广州中医药大学，博士生导师，博士后导师，教授，广东老干部大学兼职教授。联合国国际生态生命科学院院士。长期从事中医养生学的教学、科研及博士生、博士后等的人才培养工作。有较高的学术造诣和丰富的临床经验，善于运用中西医结合方法，治疗常见病及奇难杂症。研究方向为中医养生保健的研究;内经理论的临床运用研究等。

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