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想要年轻美丽得久一点，再久一点！就来练瑜伽！这是一本方便易学的瑜伽减龄书籍，让您永葆青春活力。 全书总分三大部分，第一部分为您讲述了古老瑜伽的发展历程，并为您更详细地描述现代练习瑜伽的准备工作，如何选择瑜伽衣着、瑜伽垫，练好瑜伽的“六元素”，拜日式，瑜伽“副作用”等，帮助您以轻松的心态开始瑜伽的美丽旅程！第二部分是全书的重点，从塑身、保健、疾病调养、美体美颜、养心、随时随地练瑜伽等7个方面，细化减龄部位和效果，各个击破更有效。第三部分
张向群、廖奕歆主编的《航天人中医养生备要》依托航天科技工作者 对健康的需求，从中医角度出发，阐述航天科 技工作者的健康问题及解决方法。内容生动，深入浅出，便于记忆。除介 绍 了中医养生理论和方法外，对常见病的预防及调护等均有详细描述。《航 天人中医养生备要》专 门针对航天工
《中华传统养生历》根据《黄帝内经》五运六气理论编写而成,自2005年出版以来,至《中华传统养生历（2013-2016）》已经是第五版。《中华传统养生历（2013-2016）》排出了2006～2016年的气候与养生关系、天体运行和地球气象与人体健康的关系。总结了2006～2011年的某些气象关系,同时还吸收了当代科学前沿研究理论如暗物质、暗能量与意识的研究成果,以使读者了解当代前沿科学与中国古老智慧之间的关系...
本书共分为五篇，分别阐述了日常饮食的相宜相克知识，药品与食物的相宜相克关系，常见疾病的宜忌知识，特定人群饮食的相宜与相克，四季饮食的宜忌理论。不仅把药食的性味归经、营养及功用仔细讲述明白，还列举了它们与日常食物之间相宜的好处和相克的后果，方便读者迅速查找并据此合理调整饮食习惯；而后，又将常见疾病的相关常识、患病表现、致病原因和日常饮食宜忌进行详解，方便读者预防和配合治疗；第四部分又针对不同的特定人群，提出了相应的饮食宜忌理念，并罗列了
本书分高血压基础、高血压诊断与治疗进展、继发性高血压诊断与治疗进展、特殊类型高血压、高血压领域的介入治疗进展5个部分，各部分内容均结合国内外高血压领域最新的指南、专家共识及研究进展，详细介绍了高血压相关基础及临床诊断、治疗的热点问题。 本书可供高血压科及相关临床科室
此书是精神分析的自体心理学创始人科胡特继第一次系统对自体心理学做出描述的作品《自体的分析》之后的又一力作。是研习自体心理学的必读之物...
艾灸在近年“健康养生”的问题上，以其传统养疗方法达到简便易行、效果显著而越来越受到人们的关注和热捧。本书将为广大读者详尽解说“艾灸”如何正确使用，精准到位，取得疗效。 艾灸是中华传统医学之精华，有防病、治病、养生延年的神奇功效，具有简、便、验、廉等优点，用得恰当者能
本书分为17章, 内容包括: 了解自己, 打造魅力女人, 跟随大自然养生, 精致生活从点滴做起, 享受运动带来的舒畅, 完美女人靠的是外调内养, 月经期的女性养生, 孕乳期的女性养生, 更年期的女性养生, 月经期的女性养生, 月经期的女性养生, 女性常见疾病与预防保健, 等等...
本书共分为上篇四季养生、下篇健康之法共两篇, 主要内容包括: 春季的养生、夏季的养生、秋季的养生、冬季的养生、中老年人的日常养生、中老年人的运动、中老年人的睡眠等...
成丽娟、仇玉平主编的这本《拒癌千里从吃开始》从各种专业的角度来分析探讨癌症形成的原因与治疗方向。书中包含了我们对专业医学知识的运用和长期临床实践经验的总结，希望本书的内容能让读者感受到：原来自己正是癌症的罪魁祸首，我们每日三餐的食物正是癌症形成的祸根。明白了癌症的因果，我们会恍然大悟，唯有自己才是最好的医师，回归自然健康的饮食，才有机会转危为安，战胜癌症。 ...
为了身体健康，让我们走近五谷杂粮，了解五谷杂粮的基本知识，学会用五谷杂粮去养生治病。我们综合中华传统养生理论与现代医学保健知识，引入最先进的健康理念，并结合中国人日常生活的饮食习惯，系统介绍了五谷杂粮与养生防病的关系，以及各种谷物养生食疗方的制作步骤和营养价值，还提供了科学实用的食物养生指导。《五谷杂粮养生一本全（超值白金版）》全书按《中国居民膳食指南》中不同病症、不同人群、不同季节等对食用五谷杂粮的要求分类，主要介绍了五谷杂粮的养生
本书分为上、下两卷，分别介绍古代名医和当代国医大师的养生智慧。全书介绍了国医大师们最实用、最有效的日常保养方法，如华佗的五禽戏、葛洪的辟谷术、邹铉的粥养良方、李辅仁“饮食十宜”等，也收录了他们积多年心血研制出的治病良方，涉及内科、呼吸科、妇科、儿科、眼科等各种常见疾病、慢性病和疑难杂症，如张仲景用于治疗便秘的蜜煎导、肾病专家张琪教授的消坚排石汤、唐由之用于白内障的唐氏三妙方等...
《中国家庭必备养生工具书：中老年食疗养生一本全（超值白金版）》系统介绍了中老年食疗养生的知识、技巧以及日常食疗养生的具体做法，从而引导中老年人养成科学的饮食习惯。书中除详细介绍中老年饮食营养方面的基础知识、家常营养药膳和各种中老年常见疾病的食疗养生方法之外，还具体介绍了各种常见食物的养生保健功效和治病养生药膳。同时，针对中老年人日常生活中遇到的饮食营养与保健、防衰老和防治疾病等问题，书中还给出了一些具体而实用的建议。 《中国家庭必备
本书从饮食、运动、精神因素、按摩推拿、瑜伽、水疗以及生活中的各种小细节等描述了我们应该怎样正确有效地为身体排毒...
现代社会人们的生活和工作都离不开屏幕阅读和观赏，长期不合理地接触手机、电脑和电视等，势必导致眼睛疲劳，影响工作效率和生活质量。为使人们看得清楚、看得舒适和持久，宣传合理用眼和护眼知识十分必要。本书既适合专业人士学术交流，也是广大非眼科学专业读者用眼护理的参考书。首先介绍了眼的解剖结构和眼视光学基本理论，作为铺垫；随后阐述了老花眼和视疲劳的成因，并介绍其防治办法；在此基础上，结合多年的临床实践经验，重点介绍了眼保健操和眼肌锻炼的方法和亲
为何脸色总是暗黄？ 月经不调，肚子痛得厉害？ 因宫寒导致受孕困难？ 妇科病总是没完没了？ …… 女人的问题总是一个接一个。于是，一群小女人、大女人经常凑到一起大吐苦水。其实，女人可以做自己的调养专家，想要让气色好起来，不生妇科病也不是多难的事。 本书明确指出女人迫切需要解决的问题，比如脸上经常长痘、脸色暗黄、肌肤粗糙、身体肥胖……这些实际上都是子宫、卵巢出了问题。不管是为了外部的面子，还是内部的
本书主要内容包括: 血液小知识、白血病基本概念及病因学、白血病诊断学、白血病相关症状、白血病治疗的相关问题、白血病化疗毒副反应以及支持对症治疗、白血病化疗注意事项等...
从子宫就可以了解女人的健康状态。 《你好，我的子宫》涵盖内容广泛，从女人的月经、性生活、怀孕、分娩到闭经等几乎所有与女性身体有关的疾病，从子宫的的健康到抑郁症的治疗……通通囊括其中，甚至还涉及到了男性的健康问题。从这点上看，子宫的健康不仅关系到女性的健康，还与夫妻的健康、家人的健康息息相关。 《你好，我的子宫》是我读过的所有有关女性健康方面的最棒的一本书。作者以一个邻家姐姐的身份，用最朴实的语言叮嘱我们应该注意的事项。作为一个女人和母
本书从退休人员身心健康和幸福生活的角度出发，结合我国老年人的身心特点，从退休人员的树立新观念、家庭和谐、常见疾病防治、心理保健、科学饮食、体育锻炼等方面，用简明通俗的语言、图文并茂形式，丰富的内容，介绍了退休人员进行自我调适和自我保健的基本常识，具有较强的实用性和可操作性...
钟灼辉重生疗愈三部曲“与死神相遇的11分钟”第三部，从意外康复到找寻人生意义的奇幻旅程。 华人地区最奇幻的死后重生旅程，改写命运的真实记录。 每个人不可逃避的最后问题，一瞬间的选择，一辈子的追寻！ ★★★★★钟灼辉重生疗愈三部曲 ★★★★★我死过，所以知道怎么活 ★★★★★做自己最好的医生：一位心理学家的自愈实录 ...
本书系统地介绍了最实用的营养知识，介绍了判断人体营养状况的简单实用方法、营养咨询工作的主要程序及营养干预的主要方法；并详细介绍了不同人群、不同生活习惯的营养调理方案，对当今最时尚的营养话题，如营养与性、营养美容和营养瘦身等也进行了全面介绍。对亚健康，营养缺乏病，营养相关性疾病，如心脑血管病、糖尿病、癌症等慢性疾病的预防与营养调理作了系统的介绍...
《人体经络穴位标准挂图（男性）（3张）》全面、直观、精确地了解人体经穴位置一本人体经络穴位“地图”，定位准确，易学易用...
长期以来，久坐不动的生活形态彻底地改变了我们的生活，也彻底地改变了当代人的身体健康状况。人体原本的设计是以臀部作为动作中心支点的，但久坐不动却把这份工作转移到腰椎，限制了我们的动作，造成了今天有那么多人遭受背痛的困扰。核心基础运动便是教大家用人体天生设定好的方式，也就是原始的动作模式做动作，把锻炼重点从腹部转移到背部较大的肌肉群，通过强化身体后方肌肉群, 包括背部、臀部以及大腿后侧的肌肉群，由它们担负起支撑上半身的任务，并推动身体
你害怕自己活得像死了一样，死时却发现自己从没活过吗? 全球唯一集濒死经验者、心理学博士、警务处死亡调查官于一身的真实案例！ 从濒死经验提炼的生命智慧，开启潜意识异能， 将最深沉的恐惧化作人生最大的助力，让生命更精彩。 ★★★★★钟灼辉重生疗愈三部曲 ★★★★★做自己最好的医生：一位心理学家的自愈实录 ★★★★★生命回旋：潜行生死2322天 ...
《饮膳正要》是我国古代最早的一部集饮食文化与营养学于一身的著作。在食谱部分标举品名主治、材料、做法，层次井然，已粗具食谱之规模。它总结了当时蒙、汉、回、藏等各民族的各种饮食经验，多种饮食烹饪方法和饮食疗法兼收并蓄，而以蒙族饮食烹饪方法为主，是迄今所知收录元代宫廷御膳与民间疗法最为翔实之书。...
本书参考了数千年来人们对《黄帝内经》的大量研究成果，采取人们容易理解的白话文形式，结合生命科学、道家养生理论和中国传统文化，对其中或隐或显的思想采用图解的形式进行全方位解读，为你扫清阅读中的外围障碍，解读更深入、更透彻，使您轻松把握《黄帝内经》的精髓...
中国糖尿病患病率已达9.7%，糖尿病疑似病例也接近了1.5亿。而在这些患者当中，至少有一人伴随心血管疾病等糖尿病并发症！因此，如何在短时间内减缓疾病的蔓延，让更多的患者在维护健康的同时更好地工作、生活，是我们必须研究的一大课题。相信对于深受糖尿病困扰的病友来说，通过阅读本书，一定能够对糖尿病有更深的认识，并且可以将书中的治疗方法应用到日常生活中...
艾灸在我国古代是一种延寿健身的保健法，被时人称为长寿健身术。现代科学认为，衰老归根结底是由于人体免疫功能低下、疾病和人体各系统功能失调等多种原因造成的。根据统计，艾灸法适用于300 多种疾病，疗效显著者占200余种，所以经常施灸能使患者远离疾病，青春常驻，延年益寿...
本书融合了中国传统食疗理论与国际最新保健理念，系统而全面地讲解了食物治病防病的理论与实际运用，让读者可以通过本书学会利用各种食物来预防和治疗各种常见疾病...
《吃错会生病，吃对不吃药》荟萃五千年中医饮食养生思想精髓和食养食疗良方，针对国人体质和饮食特点精心打造的日常饮食养生全方案，帮助国人远离医药、远离疾病的中华饮食养生智慧。 食物具有滋养身体、防治疾病、延缓衰老的作用。例如，用动物肝脏预防夜盲症，用海带预防甲状腺肿大，用谷皮麦麸预防脚气病，用绿豆汤预防中暑，用荔枝预防口腔炎、胃炎引起的口臭症，用大蒜预防癌症，用红萝卜粥预防头晕，用鲜橄榄煎服预防白喉等，诸如此类，不胜枚举。《吃错会
随着现代社会的发展、生活节奏的加快，人们生活紧张，工作压力大，身心处在亚健康状态而不自知，不是腰酸背痛、颈肩疼痛，就是浑身没劲，但是去医院检查又没有什么病。这时，我们需要一些简单方便的方法来调理身体、放松身心。刮痧、拔罐和针灸正是很好的选择...
老偏方泛是指药味不多，对一些病证具有独特疗效的传统方剂。偏方源于中国传统医药，流传于民间。疗效显著的偏方经历考验留传下来，并被广泛使用，成为真正的良方。偏方主要用于治疗一些生活中常见疾患，以及用于一些慢性疾病的调养。运用偏方来养生、美容也可以收到很好的效果...
“筋长一寸，寿延十年”。拉筋是一种简单有效的大众经络保健方法，常常拉筋，有助于舒筋活络、气血平衡，从而达到养生祛病的目的。“循经拍打，健康自来”。拍打也是一种随时随地可以进行的绿色养生术，能拍出人体淤毒，疏通经络，调和气血，促进人体健康。拉筋和拍打看似简简单单的小动作，实则都是符合经络学说的古老疗法，易学易用，疗效明显，千百年来为普通百姓所欢迎...
《中老年长寿保健800问》是一本为中老年人量身打造的健康生活指导书，运用通俗流畅的语言，结合科学有效的健身理疗方法，将现实生活与中老年人的长寿保健结合起来，指出中老年人日常生活中易犯的错误和容易忽略的细节，对中老年人的衣、食、住、用、行进行相应的指导，以达到祛病强身、长寿保健的目的，使每一位中老年人都能有一个健康科学的生活方式...
为使广大中老年患者能够制用中医奇效方摆脱疾病，我们搜集了来自历代名医、文献及民间的良方、秘方、偏方，取其精华、弃其精粕，精选出数千个有效、简便、经济、实用的奇效方，编写了这部《中老年自我治病奇效方》，本书内容丰富，药源广泛，抽取简便，是一部适合中老年患者自我治病和保健的方剂大全。 《中老年自我治病奇效方》选录的奇效方具有以下特点：取材方便，其中很多药方都取自老百姓日常食用的五谷杂粮、瓜果蔬菜和禽肉蛋；配制简便，大都采用煎、煮、研末
初见潘怀宗教授本人时，不禁被他的儒雅和博学多才深深折服，他不仅懂得多，更是懂得深，即使看待同一件事情，他也可以把来龙去脉分析得很有逻辑、很全面，就好像这件事情瞬间变得立体了，我可以365度全方位去认识它，换一种视角，就会换一种眼界。 看潘教授的书也深有同感，虽然都是日常生活当中的小事，但他总能解释出新意，让读者在前因后果中知晓所以然，而不是盲目地去遵循某个硬生生的规矩。看他的书，不会有很大压力，反而更是一个很轻松、享受的过程，但又很容
1.全面解读《黄帝内经》的养生理论 本套书全面继承了《黄帝内经》的经典理论，将其进行了再整理，内容既各自独立而又相互配合。 2.系统地将枯燥的中医理论分为便于理解的五大体系 《黄帝内经》为中华医学理论的经典，但没有中医基础的人很难从中获取系统的养生知识，往往因为晦涩难懂而放弃阅读，或者只得到一些破碎的知识碎片。而本套书从《黄帝内经》中抽出五大养生理论（包括节气养生、时辰养生、体质养生、排毒养生和疾病预测），自成一
本书根据胎宝宝的发育情况和准妈妈身体的变化, 制订了周密系统的胎教方案, 并详细地介绍了营养胎教、情绪胎教、环境胎教、运动胎教、音乐胎教、语言胎教、艺术胎教的方法和内容...
本书详细介绍了冠心病的基本知识、检查与诊断、西医治疗、中医治疗、饮食药膳疗法运动疗法、日常养生疗法、预防与护理等知识，其内容科学实用，通俗易懂，适合基层医务人员阅读参考，也可作为中老年人预防冠心病的必备用书...
该书分八部分，系统介绍了糖尿病的基本常识、检查与诊断、西医治疗、中医治疗、运动健身、生活调理、饮食调理、糖尿病及并发症防治等。其内容深入浅出，通俗易懂，重点突出，集科学性、知识性、趣味性、实用性于一体，可供糖尿病患者及义务工作者阅读参考...
本书共分为七章，介绍了常见皮肤病的基本知识、检查与鉴别、药物治疗、皮肤病综合防治、日常保健与护理、运动健身与心理保健、饮食调养等相关知识。本书力求内容新颖，科学实用，以期帮助皮肤病患者减轻身体的痛苦和心理的负担，早日过上正常的生活。既可供广大皮肤病患者及其家属阅读，也可供乡村、社区医师临床参考...
本书对按摩保健进行了全面系统的介绍，从按摩的保健原理、基本手法，到按摩的常用工具和注意事项，让人们可以对按摩有基本的了解和认识。同时分别介绍了反射区按摩法和全身按摩治病未予，包括足部、耳部、手部反射区的基本知识，全身按摩的方法，以及利用全身各部和反射区治疗糖尿病、高血压、颈椎病等慢性病和便秘、腹泻等常见病，及美容美体等...
最全面的宝宝喂养知识，最权威的专家育儿理念，最贴心的食谱推荐，让妈妈不再为给宝宝做辅食而发愁。宝宝发育过程中，营养是决定体格和智力发育的关键因素，在这方面，妈妈的责任就是选择最好的宝宝食谱...
中国著名内分泌及糖尿病专家向红丁倾情奉献； 教你糖尿病如何吃对三餐和加餐； 帮你控制血糖，吃好主食，不饿不晕，改善糖尿病及并发症。 ...
中国资深瑜伽研究者、著名瑜伽师——文道女士又一力作 江苏卫视《万家灯火》“中医瑜伽保健康”系列节目——主讲嘉宾 看文道老师如何以中医文化以及中国人的视角解读——古老的印度瑜...
出自美国权威体能训练大师，连续10年跻身欧美健身书畅销榜 中国onefit健身学院创始人、美国力量及体能协会认证体能训练专家 陈蕴专业推荐 精准掌控650块肌肉，科学健身 健身既是一门科学，又是一门艺术。本书极具科学性，足以让你了解人体650块肌肉和超过2.5亿条肌纤维是如何让人体运动起来的，用科学持知识为你带来具有艺术性的运动效果——强壮、精干、健康、富有力量感的肌肉。 如果你从未买过健身书，那么这本书将是你永不后悔
遵循春生、夏长、秋收、冬藏的四季养生规律，将女性的养颜养生食谱与饮食营养联系起来，在品尝美味、饱口福的同时起到保健养生的目的...
中国著名心血管专家胡大一倾情奉献！ 大师教您吃对一日三顿饭，四周平稳降血压。 通俗易懂的理论知识，结合科学实用的降压方法，平稳血压不再难！ ...
该书着重从患者最常关注的有关肿瘤、结石、男科学、肾移植四个方面介绍了与其相关的泌尿外科常见疾病。从脏器结构、生理功能、疾病初发时的表现以及发展转归等来阐述疾病病因、诊治措施以及相关的预防、护理、保健知识...
邰启扬等编写的这本《幸福心理学：心理学家谈自我减压》以调适心理压力为话题，以提升幸福指数为目的。第一部分“原来如此”，让你把心理压力看个明明白白，真真切切；第二部分“对号入座”，列举种种压力表现，深入分析、提出对策，让你清晰地确定自己的压力类型；第三部分“减压良方”则是精选若干减压技术，让你可以“择其善者而从之”...
本书共收录了1000余例营养丰富、功效各异的果蔬汁，每例果蔬汁都给出了详细的原材料选择、制作方法、相应的小贴士，可以帮助读者更好的了解果蔬汁饮用的最佳方法和饮用时的注意事项，给予读者最贴心的关怀。每道果蔬汁还提供了功效分析，让读者可以结合自身的具体情况选择最适合的果蔬汁，美味养生果蔬汁，喝出全家健康好身体...
通过饮食降血糖第一读本！ 精心推介27种关键营养素，首次解密137种控糖食材， 独家奉送156份降糖餐谱，解决糖尿病人的饮食困惑！ 饮食疗法是控制糖尿病的重中之重，糖友的餐桌营养究竟如何布置？将营养医师请回家，让你了解究竟吃什么和怎么吃，将血糖控制到最佳水平。 全书采用高档铜版纸印刷，健康环保。版式设计精美大方，品质高端。是糖友必备的饮食保健指导用书...
泰戈尔
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
林奕含
(美)艾玛·克莱因(EmmaCline
老王子
[日]熊田千佳慕著,张勇译
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