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健康百科

全民阅读-拉筋拍打治百病(精装)

作者：编委会

出版社：上海科学普及出版社出版时间：2015-05-01

开本： 16开 页数： 394

读者评分：5分1条评论

本类榜单：保健/心理健康销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
目录

全民阅读-拉筋拍打治百病(精装) 版权信息

ISBN：9787542764348
条形码：9787542764348 ; 978-7-5427-6434-8
装帧：精装
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康
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健康百科

全民阅读-拉筋拍打治百病(精装) 本书特色

选择拉筋拍打方，从头到脚、自内而外地解决健康问题。在忙碌的生活中，每天只需几分钟的拉筋拍打，就可以有效地帮助你治病疗疾、美容养颜、救急保命、提升精力、强身健体、延年益寿。

全民阅读-拉筋拍打治百病(精装) 内容简介

“筋长一寸，寿延十年”。拉筋是一种简单有效的大众经络保健方法，常常拉筋，有助于舒筋活络、气血平衡，从而达到养生祛病的目的。“循经拍打，健康自来”。拍打也是一种随时随地可以进行的绿色养生术，能拍出人体淤毒，疏通经络，调和气血，促进人体健康。拉筋和拍打看似简简单单的小动作，实则都是符合经络学说的古老疗法，易学易用，疗效明显，千百年来为普通百姓所欢迎。

全民阅读-拉筋拍打治百病(精装) 目录

**篇筋长一寸，寿延十年——拉筋，国人健康长寿的保健之法**章小心筋缩伤人，它就潜伏你身边深入了解经筋的系统从“筋长者力大”来认识筋的作用拉筋前，先认识人体几大部位的筋经筋养生基础：人体结构平衡经筋养生重在未病先防身体酸、麻、胀、痛，就是筋缩了因为筋缩，人们衰老；因为衰老，人们筋缩小心！爱运动的人也筋缩筋缩可能带来的种症状生活中的种筋缩场景，你知道吗第二章拉筋，让筋肉的“哭脸”变“笑脸” 防治筋缩症的*好办法——拉筋腰酸背痛腿抽筋，并非缺钙而是寒邪伤人盘腿而坐来拉筋，人人更易活百岁拉筋的疗效：祛痛、排毒、增强性功能既是治疗也是诊断，一举两得的拉筋有病后被动拉筋，不如主动拉筋防病拉筋的两大方法——卧位拉筋法和立位拉筋法拉筋与压腿、瑜伽、武术、舞蹈的比较和其他中医外治法相比，拉筋有优势第三章 “肝主筋”，拉筋也能治肝病经筋是如何影响肝脏的肝病：察也经筋，治也经筋肝脏出了问题，就要按“地筋” 养护肝脏，还要多多揉跟腱肝病筋急不用怕，《圣济总录》有妙方清末名医郑钦安的肝病筋挛治疗方时时做做“双肘相叩疏肝利胆法” 肝郁也可引发胃病，就要敲打阳明经来调治第四章因位而异，身体五大部位的拉筋法拉腹筋贵在恒，脚筋酸痛也要忍拉背筋的两大方法，你不可不知拉腿筋，不妨多做“一字功” 肩膀筋骨要放松，就要拉手筋颈部僵硬不舒服，学着拉颈筋第五章绷紧健康这根弦，随时随地都不忘拉筋家里的地毯，就是你的拉筋好场所普通的茶几、餐椅也能化为拉筋凳窗台拉筋也不错善用亭柱也拉筋长椅靠树，简简单单把筋拉身有肩周炎，不妨试试吊树拉筋吊门框拉筋，*好戴手套绝不因小失大，拉筋常见问题全解析第二篇妙用牛角松筋术，，健康天天住你家**章看牛角松筋术如何拉筋养生打通僵硬的筋脉——经络松筋术独特的松筋手法——牛角松筋术牛角松筋，谨遵“顺补逆泻”法则松筋之后，辨反应知好转第二章健康活力牛角松筋术牛角松筋术的杀手锏——排毒、泻火、祛酸痛是什么让我们爱上牛角松筋术牛角松筋术使用手法大解析使用牛角松筋术，这些注意事项你要知第三章牛角松筋术中的脸部青春秘诀脸部松筋术——立即年轻岁的变脸秘诀认识脸部经络，对症施行脸部松筋术额头、耳部的松筋手法，让头痛、耳疾通通走开眉、眼睛的松筋手法——眉弯眼亮的*佳选择眼部筋膜与穴位的松筋，还你一双慧眼做好鼻子松筋术，远离鼻病困扰脸颊、嘴角无细纹，松筋手法须仔细颈部松筋术，美颈就当如此塑造头部松筋术，让头脑日益灵活的妙法面部美白，多动手指来松筋第四章用好牛角松筋术，不再腰酸背痛腰酸背痛，试试牛角松筋术认识背部经络，养护脊柱健康背部经络松筋调理，认准几大要穴沿着脊柱两侧经络，施用头颈肩区松筋手法大椎至阳含肩臂区的松筋手法背部至阳至命门的松筋手法第三篇形形色色的拉筋妙方，一场与筋肉的对话**章疏气活血，也有间接的拉筋效果气血不畅，就易出现筋缩现象青筋暴突正是血液中废物积滞的结果保持身体温暖，才能气血畅行、经络畅通活血通脉，增强自愈力的全身按摩法舒筋活络，先用“手足相连”调气法打通胃经，强大气血的“绿色通道” 舒筋活络、调和气血，多多按捏腋窝第二章原始点松筋术，让疼痛立即消失无影踪谜底大解析：原始痛点是怎样治病的头部原始痛点，治疗哪些疾病颈部原始痛点，治疗哪些疾病上背部原始痛点，治疗哪些疾病肩胛部原始痛点，治疗哪些疾病下背部原始痛点，治疗哪些疾病腰部原始痛点，治疗哪些疾病臀部原始痛点，治疗哪些疾病腿部原始痛点，治疗哪些疾病足部原始痛点，治疗哪些疾病肘部原始痛点，治疗哪些疾病手腕原始痛点，治疗哪些疾病手部原始痛点，治疗哪些疾病第三章面壁蹲墙功的拉筋奇效为何蹲墙功也有拉筋效果蹲墙功功效之一：对脊柱的修正蹲墙功功效之二：对脊柱系统肌肉的锻炼练好蹲墙功，先记住这些动作要领不可不知的蹲墙功心法循序渐进练好蹲墙功第四章合练贴墙功、扭腰功，拉筋补肾很轻松拉筋补肾的良方——合练贴墙功、扭腰功凝神静气，体会贴墙功的动作要领凝神静气，体会扭腰功的动作要领扭腰功的注意事项，你不得不知第五章撞墙功，撞开背部经脉撞墙功的养生功效并非空穴来风撞墙功动作要领，你记住了吗撞墙功的注意事项，你不可不知第六章经络瑜伽，日益盛行的拉筋秘方经络瑜伽，你了解多少清晨令你容光焕发的伸展十二式增加头部血流的顶峰功扩胸、收腰、减腹的展臂式消除疲劳的四种经络瑜伽防治肠胃病的三种经络瑜伽消除肩颈痛的“椅上瑜伽” 孕妇瑜伽，情感身心的“双赢” 第四篇脱位是一种筋伤，正骨帮你寻回健康**章脱位是一种筋伤，正骨就能解决脱位是一种筋伤，快用正骨帮你寻回健康 “伤筋动骨一百天”，其实是要把筋养好筋伤的福音：正骨二十法大解析治疗脱位，四大注意须知第二章颈椎脱位的正骨复位法颈椎脱位是怎么一回事健康大问题——如何养护我们的颈椎七大正骨法，让颈椎迅速“归位” 颈椎错了位，龙氏正骨手法来帮你第三章肩关节脱位的正骨复位法肩关节脱位究竟是怎么一回事治疗肩关节脱位，中医常用六大复位法五大复位法，轻松治疗“膀掉”症陈旧性肩关节脱位的治疗，先要活血化瘀肩锁关节脱位的治疗习惯性肩关节前脱位的治疗肩关节复位后的注意事项第四章髋关节脱位的正骨复位法髋关节脱位究竟是怎样一回事髋关节后脱位的复位法髋关节前脱位的复位法髋关节中心性脱位的复位法幼年性髋关节半脱位髋关节复位后的注意事项第五章肘关节脱位的正骨复位法肘关节脱位是怎样一回事肘骨脱位有三类，复位法各有对策合并肱骨内上髁骨折的肘关节脱位肘关节前脱位的复位法肘关节后脱位的复位法陈旧性肘关节后脱位肘关节复位后的注意事项第六章腕、掌骨脱位的正骨复位法腕骨脱位是怎么一回事掌骨脱位是怎么一回事腕骨脱位的复位法月骨脱位的复位法掌拇关节脱位的复位法指间关节脱位的复位法第七章其他脱位的正骨复位法下颌关节脱位的复位法小儿桡骨小头半脱位的复位法膝关节脱位的复位法骶髂关节半脱位的复位法跖跗或趾间关节脱位的复位法骨伤科常用中药第五篇从头到脚的解结松筋术，全方位的养生大计**章颌颈部解结松筋术颞下颌关节紊乱症，五大方法来治疗两招就能搞定落枕的解结松筋术颈部扭伤怎么办？试试拿、滚、揉的松筋法颈椎病情各不同，酌情使用“脊柱旋转复位法” 颈项部经筋痹病康复锻炼第二章肩部解结松筋术肱二头肌肌腱炎，推荐你两种解结松筋方肱二头肌肌腱滑脱，推荐你三大治疗法四大妙方在手，肩部扭挫伤不用愁治冻结肩的秘方——五步手法松解术臂丛神经炎，就要反复揉按上肢肌肉治疗冈上肌腱炎，须学解结松筋四大手法肩部经筋痹病康复锻炼第三章肘部解结松筋术治疗肘部扭挫伤，点揉、拍打全用上治疗肱骨内上髁炎，六法在手不用愁解结松筋，治疗肱骨外上髁炎尺骨鹰嘴滑囊炎，五大解结松筋法来治疗肘部经筋痹病康复锻炼第四章腕部解结松筋术桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，多多弹拨腕部肌腱治疗腕管综合征，按摩穴位再顿筋桡侧伸腕肌腱周围炎，腕指部都要舒筋治疗腱鞘囊肿，试试指压法治疗两种手部软组织损伤，就用复位法指腕部经筋痹病康复锻炼第五章胸部解结松筋术胸壁扭挫伤的治疗，常用两大方治疗肋软骨炎，提端法、拍打法必不可少胸廓出口综合征，多多舒活胸、肩、臂肌腱胸背部经筋痹病康复锻炼第六章腰背部解结松筋术腰椎间盘突出症，就选坐、卧两式复位法过于劳累出现腰背痛，两大手法快速治疗第三腰椎横突综合征，四大手法轻松缓解腰椎椎管狭窄症，试试三种解结松筋术治疗臀上皮神经损伤，复位法见效好腰部经筋痹病康复锻炼第七章骶髋部解结松筋术坐骨神经痛，多多按摩臀腿部肾经治疗梨状肌综合征，常用两大妙方治疗弹响髋，多种手法齐上阵治疗骶尾部挫伤及尾骨疼痛，牢记三个步骤第六篇循经拍打几分钟，全身上下都轻松**章拍打养生，疏通经络气血旺经络拍打本是养生功，大病小病都防治经络拍打的要领擦胸捶背就能提高免疫力动手做个“一拍灵”，立即开始拍打养生拍打疗法具体操作解析拍打养生的十大手法从上往下拍打后，针对症状重点拍打拍打的时间和频率，因人而异拍打与刮痧、拔罐的区别第二章经络保健操，看似复杂的简单拍打法经络保健操，集多种手法于一身堵堵开开：常做耳部保健，改善体内脏腑状况叩齿吞咽：时时可做的护齿健脾胃妙法转遍上下：让气血贯穿上下，通达全身掐掐揉揉：疏通头部经络，防治头晕头痛梳梳刮刮：简单的梳理头发动作，蕴藏多种保健功效推推搓搓：揉通前部经络，养益五官、强健各系统拉拉扯扯：补肾、护颈肩的三大方法弯弯压压：有效拉伸腰背、下肢经筋，使身形健美放放收收：增加胸腹腔压力，改善脏腑气血运行蹲起推墙：增强下肢的力量，有利气血的畅通拍打周身：上下左右前后都拍打，疏通全身经脉晃晃抖抖：让身体在颤动中放松闭目养神：静下来，让气血归于平顺第三章循经拍打几分钟，从头到脚都轻松一分钟拍打功，从头到脚都轻松拍打手掌：手掌、手背、指尖都是养生要点拍打头部：两手合力轻拍打，治疗多种疾病有奇效拍打胸背部：双手半握拳，先拍胸再拍背拍打腹部：拍打+扭腰，消减腰腹部赘肉效果好拍打下肢：腰腿疾病，可拍打大腿、小腿来治第四章拍打养生的注意事项拍打养生的注意事项慎用拍打疗法的几类人拍打后的身体小症状第七篇认清穴位，精准拍打更健康**章循经来点穴，精准拍打更健康人体百药齐全，每处穴位都是大药开发我们的穴位大药量穴位，用身体的尺子就够了——穴位的定位方法十大神奇特定穴位，防治疾病有特效让穴位的魔力尽情挥洒——点穴点穴常见的八大手法治病先“开门”，学学气功点穴开门法按摩，让点穴变得更简单更实用第二章手太阴肺经：调治呼吸的通天大脉肺经：人体*容易受伤的经列缺穴：通上彻下，调理呼吸通道太渊穴：补肺的*佳选择鱼际穴：哮喘发作了，揉揉鱼际穴中府穴：调补中气的要穴天府穴：立止鼻出血的妙穴尺泽穴：腹痛发热的首选穴孔*穴：久坐不痔的秘诀侠白穴：克服恐惧的“大侠” 经渠穴：总管咳嗽的“专家” 云门穴：轻轻按一按，浊气排光光少商穴：秋燥咳嗽就找少商穴第三章手阳明大肠经：保护胳膊的排泄大脉大肠经：肺和大肠的保护神迎香穴：宣肺通窍，提高嗅觉合谷穴：缓解病痛的“隐士神医” 阳溪穴：手肩综合征的克星手三里穴：缓解腹痛、齿痛、腰扭伤曲池穴：降低血压有独效二间穴：散热冷降，消炎止痛三间穴：有效缓解手部肌肉紧张商阳穴：强身健体，加快人体新陈代谢偏历穴：清热利尿，通经活络温溜穴：清热理气的人体大药下廉穴：调理肠胃，通经活络上廉穴：肩膀麻木，当找上廉穴肘髎穴：肘臂有问题，常按肘髎穴手五里穴：理气散结、通经活络的法宝臂臑穴：眼疾、肌肉痉挛就找它第四章足阳明胃经：生成气血的康体大脉胃经：多气多血的勇士天枢穴：祛除妇科病的好帮手冲阳穴：胃部疾病不可怕，一招就能制敌颊车穴：治疗面部疾病效果好梁丘穴：胃痉挛疼痛的急性止痛药梁门穴：治疗胃部疾病的良药犊鼻穴：治关节炎疗效好足三里穴：消除百病的奇穴条口穴：舒筋活血的好帮手丰隆穴：祛湿化痰，数它*佳内庭穴：清胃火、减赘肉的神穴下关穴：调和阴阳，远离疾病地仓穴：治疗孩子的口角流水水道穴：将人体垃圾顺流带去人迎穴：迅速止呃逆四白穴：眼睛累了，揉揉四白穴承泣穴：治疗眼部疾病的法宝巨髎穴：五官科疾病的“大药” 大迎穴：祛风、利口齿的不二之选头维穴：头痛了，找头维穴准没错水突穴：咽喉疾病的克星气舍穴：立即止住打嗝的大药缺盆穴：养心不能忘“缺盆” 乳中穴：产妇乳汁源源不断的秘诀乳根穴：解决乳房问题的“高手” 不容穴：胃部疾病都怕它承满穴：胃胀胃痛，就找承满穴阴市穴：祛寒湿、利膝关的大穴上巨虚穴：理气通肠，下肢麻痹就用它下巨虚穴：腰背疼痛，拍拍下巨虚穴解溪穴：脚腕扭伤，指压解溪来解决陷谷穴：再见，卒面肿厉兑穴：轻揉厉兑穴，梦魇不再来第五章足太阴脾经：运化食物的养血大脉脾经：治疗慢性病的关键三阴交穴：上天赐给女性的护身衣太白穴：缓解肌肉酸痛的大穴阴陵泉穴：畅通血脉，消除肿胀公孙穴：降低血压的好手血海穴：缓解湿疹引起的瘙痒大横穴：强壮脏器，抗击衰老隐白穴：有效缓解妇科血症大都穴：健脾、化湿、止泻有奇效商丘穴：急慢性肠、胃炎皆有疗效漏谷穴：健脾和胃、利尿除湿的大药地机穴：便血症，就要强刺激地机穴周荣穴：止咳顺气效果好大包穴：丰胸先要益脾顺气第六章手少阴心经：通调神智的养心大脉心经：攸关生死的经络少海穴：快速治疗肩臂痛少冲穴：清热息风，治疗黄疸效果好极泉穴：清心理气，宽胸宁神通里穴：“丢三落四”的毛病，揉通里穴可改善神门穴：益心安神，通经活络青灵穴：治疗心绞痛的灵药灵道穴：心之疾，灵道穴来帮忙阴郄穴：安神止血清虚热第七章手太阳小肠经：疏通经气的护肩大脉小肠经：心脏健康的晴雨表少泽穴：清热利咽，通乳开窍天宗穴：舒筋活络，有效缓解肩背疼痛后溪穴：轻轻按摩后溪穴，落枕好得快秉风穴：散风活络，止咳化痰天容穴：清热利咽，消肿降逆前谷穴：五官健康的保证腕骨穴：治疗糖尿病也有效阳谷穴：口腔溃疡，该按阳谷穴了肩外俞穴：舒筋活络，祛风止痛肩中俞穴：降低胸腔温压，让呼吸顺畅第八章足太阳膀胱经：护佑全身的通调大脉膀胱经：让身体固若金汤的根本睛明穴：泄热明目，祛风通络攒竹穴：清热明目，祛风通络委中穴：丹毒湿疹不用愁，疗法“委中”有玉枕穴：通经安神，防治秃顶很有效大杼穴：强健筋骨，治疗骨关节疾病有特效膏肓俞穴：补虚益损，调理肺气昆仑穴：安神清热，还能纠正脊柱弯曲秩边穴：舒筋活络，强壮腰膝申脉穴：清热安神，改掉“夜不能寐”的毛病至阴穴：散热生气，胎位不正多艾灸承山穴：理气止痛，舒筋消痔飞扬穴：小腿抽筋，拍拍飞扬穴天柱穴：指压天柱穴，轻松赶走抑郁情绪风门穴：拍拍风门穴，感冒咳嗽好得快肺俞穴：散发肺腑之气，让呼吸顺畅的秘密厥阴俞穴：怯懦者寻回自信的法宝心俞穴：散发心室之热，失眠心悸不再有督俞穴：补阳益气，心脏疾病早预防膈俞穴：理气宽胸，活血通脉肝俞穴：肝病患者的福音胆俞穴：胆经疾病的克星就是它脾俞穴：常拍脾俞穴，脾胃保安康胃俞穴：胃痛胃胀，就找胃俞穴三焦俞穴：养护三焦的健康密码肾俞穴：益肾助阳，强腰利水气海俞穴：生发阳气的气之海洋大肠俞穴：理气降逆，调和肠胃关元俞穴：培补元气，调理下焦小肠俞穴：通调二便，清热利湿膀胱俞穴：清热利湿，通经活络中膂俞穴：益肾温阳，调理下焦白环俞穴：益肾固精，调理经带会阳穴：散发水湿，补阳益气承扶穴：燥湿生气，通便消痔第九章足少阴肾经：滋养脏腑的补水大脉肾经：关乎你一生幸福的经络涌泉穴：滋阴益肾，平肝息风太溪穴：滋阴益肾，壮阳强腰照海穴：滋阴清热，调经止痛然谷穴：益气固肾，清热利湿大钟穴：益肾平喘，调理二便水泉穴：清热益肾，通经活络复溜穴：补肾益气，温阳利水第十章手厥阴心包经：保护心主的安心大脉心包经：为心脑血管保驾护航内关穴：宁心安神，理气镇痛劳宫穴：清心泄热，安定心神中冲穴：清心泄热，治疗麦粒肿有奇效大陵穴：清心安神，有效治疗癫痫天池穴：活血化瘀，宽胸理气天泉穴：宽胸理气，活血通脉曲泽穴：和胃降逆，清热解毒郄门穴：宁心安神，清营止血间使穴：宽胸和胃，轻松止住疟疾第十一章手少阳三焦经：环绕耳周的视听大脉三焦经：人体健康的总指挥阳池穴：通调三焦气血，缓解关节疼痛支沟穴：清利三焦，治疗便秘就选它丝竹空穴：清头明目，散骨镇惊角孙穴：散风止痛，有效治疗偏头痛中渚穴：耳鸣眼花的症状，刺激中渚穴关冲穴：清利喉舌，治疗头面部疾病效果好液门穴：清头目、利三焦、通络止痛外关穴：补阳益气，通经活络会宗穴：清利三焦，疏通经络三阳络穴：舒筋通络，开窍镇痛四渎穴：开窍聪耳，清利咽喉天井穴：行气散结，安神通络清冷渊穴：疏散风寒，通经止痛消泺穴：清热安神，活络止痛臑会穴：化痰散结，通络止痛肩髎穴：祛风湿，通经络的大穴第十二章足少阳胆经：输送气血的固体大脉胆经：排解积虑的先锋官上关穴：聪耳镇痉，散风活络率谷穴：平肝息风，通经活络肩井穴：祛风清热，活络消肿阳陵泉穴：疏肝利胆，强健腰膝悬钟穴：落枕的毛病，悬钟穴来治疗带脉穴：多敲带脉，消除腰腹部的赘肉足临泣穴：疏通气血，防止瘀滞环跳穴：祛风化湿，强健腰膝瞳子髎穴：平肝息风，明目退翳听会穴：开窍聪耳，通经活络阳白穴：清头明目，祛风泄热头临泣穴：聪耳明目，安神定志风池穴：平肝息风，祛风解毒，通利官窍渊腋穴：理气宽胸，消肿止痛辄筋穴：护肝养筋大穴日月穴：利胆疏肝，降逆和胃京门穴：健脾通淋，温阳益肾五枢穴：调经止带，调理下焦维道穴：调理冲任，利水止痛居髎穴：舒筋活络，益肾强健风市穴：祛风化湿，通经活络中渎穴：疏通经络，祛风散寒地五会穴：疏肝消肿，通经活络侠溪穴：平肝息风，消肿止痛足窍阴穴：疏肝解郁，通经活络第十三章足厥阴肝经：调养情志的修身大脉肝经：护卫身体的大将军章门穴：祛除黄疸，强化肝脏功能太冲穴：疏肝养血，防治高血压的大穴大敦穴：回阳救逆，调经通淋期门穴：健脾疏肝，理气活血行间穴：凉血安神，息风活络中封穴：清泄肝胆，通利下焦蠡沟穴：疏肝理气，调经止带足五里穴：疏理肝经之气，清利下焦湿热第十四章督脉：监督健康的升阳大脉督脉：紫气东来，万象更新长强穴：解痉止痛，调畅通淋命门穴：补肾壮阳，提升阳气大椎穴：清热解表，截虐止痫至阳穴：利胆退黄，宽胸利膈灵台穴：清热化湿，止咳定喘腰阳关穴：祛寒除湿，舒筋活络陶道穴：解表清热，截虐宁神百会穴：息风醒脑，升阳固脱神庭穴：宁神醒脑，降逆平喘腰俞穴：调经清热，散寒除湿神道穴：宁神安心，清热平喘身柱穴：宣肺清热，宁神镇咳哑门穴：散风息风，开窍醒神风府穴：散风息风，通关开窍脑户穴：醒神开窍，平肝息风强间穴：醒神宁心，平肝息风后顶穴：醒神安神，息风止痉前顶穴：息风醒脑，宁神镇静囟会穴：安神醒脑，清热消肿第十五章任脉：掌管生殖的妊养大脉任脉：海纳百川，有容乃大曲骨穴：通利小便，调经止痛关元穴：培补元气，导赤通淋巨阙穴：安神宁心，宽胸止痛气海穴：益气助阳，调经固经中极穴：益肾兴阳，通经止带神阙穴：温阳救逆，利水固脱膻中穴：理气止痛，生津增液天突穴：宣通肺气，消痰止咳会阴穴：人体任脉上的要穴石门穴：理气止痛，通利水道阴交穴：调经固带，利水消肿水分穴：通调水道，理气止痛下脘穴：健脾和胃，降逆止呕建里穴：和胃健脾，通降腑气中脘穴：和胃健脾，降逆利水上脘穴：和胃降逆，化痰宁神鸠尾穴：安心宁神，宽胸定喘中庭穴：宽胸消胀，降逆止呕玉堂穴：宽胸止痛，止咳平喘紫宫穴：宽胸止咳，清肺利咽华盖穴：宽胸利肺，止咳平喘璇玑穴：宽胸利肺，止咳平喘承浆穴：生津敛液，舒筋活络第八篇用拉筋拍打，启动身体大药房**章常见小症状的拉筋拍打法全身乏力的拉筋拍打法手脚冰凉的拉筋拍打法头痛的拉筋拍打法视疲劳的拉筋拍打法胸闷的拉筋拍打法脸部水肿的拉筋拍打法体力下降的拉筋拍打法步子沉重的拉筋拍打法关节紧绷的拉筋拍打法疲倦的拉筋拍打法赖床的拉筋拍打法腰酸背痛的拉筋拍打法失眠的拉筋拍打法心脏衰弱的拉筋拍打法脱发的拉筋拍打法咳嗽的拉筋拍打法中暑的拉筋拍打法呕吐的拉筋拍打法呃逆的拉筋拍打法眩晕的拉筋拍打法惊悸的拉筋拍打法汗证的拉筋拍打法第二章常见病的拉筋拍打法感冒的拉筋拍打法哮喘的拉筋拍打法泄泻的拉筋拍打法便秘的拉筋拍打法中风的拉筋拍打法面瘫的拉筋拍打法胸痹的拉筋拍打法胁痛的拉筋拍打法胃痛的拉筋拍打法老年痴呆的拉筋拍打法第三章 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主题：中医保健精装书
筋长一寸，寿延十年”。拉筋是一种简单有效的大众经络保健方法，常常拉筋，有助于舒筋活络、气血平衡，从而达到养生祛病的目的。“循经拍打，健康自来”。拍打也是一种随时随地可以进行的绿色养生术，能拍出人体淤毒，疏通经络，调和气血，促进人体健康。本书介绍拉筋和拍打看似简简单单的小动作，实则都是符合经络学说的古老疗法，易学易用，疗效明显，千百年来为普通百姓所欢迎。
2023/6/6 23:03:37
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