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《养好脾胃不生病》全新修订版养好脾胃不生病(全新修订版)

《养好脾胃不生病》全新修订版养好脾胃不生病(全新修订版)

作者:吴中朝
出版社:福建科学技术出版社出版时间:2020-05-01
开本: 其他 页数: 256
中 图 价:¥17.6(3.6折) 定价  ¥49.0 登录后可看到会员价
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《养好脾胃不生病》全新修订版养好脾胃不生病(全新修订版) 版权信息

  • ISBN:9787533551162
  • 条形码:9787533551162 ; 978-7-5335-5116-2
  • 装帧:平装-胶订
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 所属分类:>

《养好脾胃不生病》全新修订版养好脾胃不生病(全新修订版) 本书特色

本书以《黄帝内经》为理论依据,讲述如何在生活中养好脾胃。 内容包括中医对脾胃病的认识,脾胃与健康的关系,为什么人们容易犯脾胃病,以及如何通过日常饮食、运动、经络按摩等养护好脾胃。并针对不同人群、不同季节、不同疾病给出了相应的脾胃调养方案。

《养好脾胃不生病》全新修订版养好脾胃不生病(全新修订版) 内容简介

本书以《黄帝内经》为理论依据,讲述如何在生活中养好脾胃。内容包括中医对脾胃病的认识,脾胃与健康的关系,为什么人们容易犯脾胃病,以及如何通过日常饮食、运动、经络按摩等养护好脾胃。并针对不同人群、不同季节、不同疾病给出了相应的脾胃调养方案。

《养好脾胃不生病》全新修订版养好脾胃不生病(全新修订版) 目录

《黄帝内经》教你脾胃问题早发现/14 **章 脾胃是后天之本,脾胃养好病难侵 此脾胃,非彼“脾、胃”/19 脾很忙,食物“加工”、水液“运输”都靠它/20 脾是人体血库,脾好气色就好/23 脾好的人,肌肉有力身体壮/24 胃虽大度,也需要小心呵护/26 脾胃好似“夫妻档”,关系和谐消化好/29 第二章 这些事,让你的脾胃变虚弱 不吃早餐的人,容易得胃溃疡/33 总是吃太饱,易被肥胖、“三高”盯上/35 偏食的人脾胃一定虚弱/37 吃饱就睡,就是在等病来/40 生、冷、硬的食物胃*怕/41 你熬夜,脾胃也跟着加班/43 烟酒无度,伤肝伤肺也伤胃/44 久坐伤脾,会让你四肢无力/47 随意吃药,先伤脾胃再伤肝肾/48 思虑过度,难有好食欲/51 第三章 脾胃问题有多种,你是哪一种 面黄肌瘦的人多是脾气虚,要益气健脾/55 腹部有坠胀感是中气下陷,要益气升阳/58 身体容易出血是脾不统血,止血更要补血/60 寒湿困脾的人大便不成形,可用艾灸祛寒湿/62 胃隐痛喜按是胃气虚,要益气养胃/64 胃隐痛一吃就胀是胃阴虚,要养胃阴去虚热/66 口干口苦喜生冷是胃热证,要清胃火、泻肠热/68 脾胃湿热的人体倦身重,要健脾祛湿除积热/71 第四章 顺天时而养,让你的脾胃动力十足 春季乍暖还寒,脾胃也要捂一捂/77 冬病夏治,脾胃虚寒的人要抓住时机/82 秋燥季节,吃点酸味让肠胃很舒服/87 冬季进补要有度,莫给脾胃加负担/92 第五章 给脾胃喜欢的食物,它们就会让你舒服 五色入五脏,脾胃*喜欢黄色食物/101 甘味食物给你好“脾气”/102 小米*适合胃不好又失眠的人/105 胃寒腹泻的人,可适当多吃糯米/107 大麦泡茶,消化不好的人可常喝/109 夏季常吃薏苡仁,让你不再身重困倦/111 牛肉补脾气,效果堪比黄芪/113 脾胃虚寒怕冷的人,可多吃羊肉/115 身体瘦弱、消化不好的人要常吃猪肚/117 莲藕,生吃清热解毒,熟吃健脾开胃/119 白萝卜清积热、化积食,冬天更适合/121 经常腹胀便秘的人,可常食山药/123 南瓜对胃胀、胃痛、便秘有效/126 主食吃土豆,远离肥胖、“三高”/128 红薯是便秘的“克星”/130 经常“反胃”,吃几颗栗子就好/133 红枣是“天然维生素C 丸”/135 第六章 用*简单的中药养好脾胃 陈皮泡水喝,打开你的胃口/141 适量吃姜,让受寒的胃暖起来/143 肉吃多了不消化,山楂来帮忙/146 神曲,消除米面积食的良药/148 鸡内金,小儿积食首选/150 厚朴帮你理气消食,可治气滞腹胀/151 胃气不足易疲劳,甘草能缓解/153 砂仁能温脾止泻,适合受寒腹泻/155 芡实,东坡居士的养生珍品/157 藿香专治夏季腹泻、呕吐、没食欲/159 消瘦乏力,一吃就想吐,党参煮粥吃/161 湿困脾胃没食欲,白扁豆能化解/163 汤里加点儿肉豆蔻,冬天不怕胃寒留/165 第七章 经络是脾胃健康的遥控器 脾不好,脾经*先做出反应/169 养好胃经,无病一身轻/173 腹胀、胃口差,就找太白穴/176 脾虚月经不调,按三阴交穴就能解决/177 脾虚月经量少,按摩血海穴打开血库/180 长夏暑湿,阴陵泉穴让你清爽/181 胃痛、反酸,有公孙穴/183 各种脾胃问题,足三里穴都管用/18511 气舍穴专治打嗝恶心/187 常按天枢穴,轻松摆脱便秘/188 脾好不好,摸摸脾俞穴就知道/190 胃寒的人,试试艾灸胃俞穴/193 中脘穴专管消化问题/194 胃寒胃痛,艾灸神阙穴/196 第八章 每个人都能用的健脾养胃小妙招 3个小动作,让脾胃功能倍增/201 每天散步的人,不会有消化问题/202 没事常慢跑,不用进药房/205 动动脚趾头,坐着就能养脾胃/207 肩膀也与脾胃有关系/208 摩腹摩出好脾胃,孙思邈的长寿之道/210 叩齿咽津——流传千年的健脾强肾法/212 练习“呼”字诀,呼出脾胃浊气/214 笑口常开的人脾胃好/215 第九章 三分治七分养,彻底解决脾胃疾病 胃口不好,与其吃药不如养好心情/219 四肢无力是脾虚,用四君子汤调理/222 按3个穴位,轻松缓解胃痛/224 经常胃反酸的人,要重视早餐/226 腹胀,食滞、脾虚、湿热要分清/228 4种腹泻,对症调理才有效/234 消化不良,启动人体的“健胃消食片”/238 小儿疳积,捏脊就见效/241 便秘也分证型,你调理对了吗/246 肥胖不都是吃得多,还有脾虚/252 脾胃安和,就不会再失眠/253
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《养好脾胃不生病》全新修订版养好脾胃不生病(全新修订版) 作者简介

吴中朝 中央保健会诊专家,国家级名老中医,中国中医科学院针灸医院院长,主任医师,中国中医科学院教授、博士研究生导师。 从事临床、教学、科研工作20余年。主持或参加过十余项部省级中医养生保健课题研究。在长斯临床诊治经验基础上,对家庭中医保健领域有独到建树。 近20年来,先后发表专业论文论著80余篇,专著5部,并多次获不同级别的科技进步奖。曾十多次应邀或由国家外派赴国外进行医疗和讲学,并长期负责国内外本科生、研究生和进修生的临床与理沦课程的教学,主持多项国家级继续教育项目。

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