张文鹤护肤指南/张文鹤

本书为北京三甲医院小儿皮肤科专家、抖音2000万+大V仙鹤大叔·张文鹤20年临床经验总结。 详解青春痘的分区治疗、如何轻松摆脱“草莓鼻”、过敏性皮肤病难治根源、小儿痱子的解决办法、烫伤的紧急自救等，提供了30多种常见皮肤问题的识别及其实用疗法。 另针对不同人群，诸如孕期女性、青少年、婴幼儿等的皮肤问题进行了专业解答，是一本家庭BI备的皮肤健康书。 护肤问题找仙鹤大叔，你所关心的皮肤问题，都能在这里找到答案...

北京紫图图书有限公司癌症后这样吃.我多活了14年

《癌症后这样吃，我多活了14年》是一本关于防治癌症的食疗书。本书是作者真实的经验，他将古老的饮食方法与长寿饮食法相结合，亲身实践改善身体状况的饮食方法。他鼓励癌症患者与癌症面对面，积极主动地改善癌症。《癌症后这样吃，我多活了14年》中提到的方法有助于癌症患者调理身体，尤其适合一般人预防，通过改变自身饮食的不良习惯，养成健康可靠的生活方式，从而大大降低健康人群的患癌风险...

当医生成为病人

本书出自一位以研究乳腺癌为毕生职业，也亲身经历了乳腺癌的医生之手，从医学和情感两方面展现了关于乳腺癌的一切。 帕梅拉?蒙斯特是加州大学旧金山分校有名的乳腺癌专家，她曾为数千名女性提供过应对乳腺癌的建议，涵盖了从诊断到治疗再到康复的全过程。但在48岁的时候，她接到了一个电话，说她的乳房X光检查显示出了“异常”。这个词将她推入到一个全新的角色中，那就是“病人”，不仅是乳腺癌病人，更是令人恐惧的BRCA基因突变病人。蒙斯特意识到，如果

睡觉

本书旨在解决困扰现代众多都市人的睡眠问题，除了介绍具体的助眠方法，本书更尝试消解影响睡眠的焦虑根源。 小到细碎的日常杂念，大到人生观、世界观，梁冬逐层剖析失眠症结，借鉴儒家、道家、禅宗等成熟思想和现代心理学、医学普遍共识，帮助读者发现焦虑所在，追寻人生意义，继而锚定心之所向，获得精神上的安宁和笃定，“知止而后有定，定而后能静，静而后能安”，夜里自在安睡，白天精神饱满。 全书十二章，语言晓畅幽默，内容博约相宜，为梁冬继“梁冬说庄子”

罗大伦教你滋补之道:脾不虚 肾不亏 心神安

现代人由于身体的各种虚损和熬夜，导致年纪轻轻就开始过度消耗肾精。而且平时吃的食物肥甘厚味，给脾胃也带来了极大的负担。再加上工作和生活的压力，心神损耗太过。从而使得身心越来越亏虚、抵抗力越来越低下。 身心亏虚，则百病丛生。这是一本专门教您补肾（先天之本），补脾胃（后天之本），补心（神），从而帮您迅速全面调理自身虚损的滋补书。书中不仅详细写出了肾、脾、心，虚损会出现的具体症状，便于您自我诊断；还结合了虚损可能引发和已经发生的常见疾病，并均

健身气功全书

本书介绍了健身气功的种类，以及每种健身气功的详细功法与图示，具体包括：八段锦、五禽戏、导引养生法、十二段锦、大舞、马王堆导引术、四十八式太极拳、易筋经、六字诀和太极养生杖等...

核心锻炼

本书提供了117种从易到难，分步骤、全图解展示的训练方法，每一个关键步骤都配有详细的解剖学插图和全彩色照片，精确展示应动员哪些肌肉，保证读者安全、有效地完成锻炼，达到健美、强身的锻炼目的...

五脏养生药膳一本通

漫画儿童社交力

儿童社交能力不仅关乎他们的日常生活，也对人格的形成有着深远的影响，良好的社交能力可以帮助孩子在同伴间建立友谊，学习合作精神，提高孩子的自信心，保持健康的心理状态。本书从心理篇、习惯篇、品质篇、情商篇、矛盾篇、合作篇，6个方面讲述了儿童常见的社交难题和提高社交能力的技巧。这是一本帮助孩子们提升社交能力的实用指南，它通过生动的漫画和简洁明了的文字，让孩子在愉快的阅读过程中提高社交能力，提高情商，培养协作精神，为孩子的成长带来积极的影响...

家有儿女:男孩,你的强大最重要

这是一部亲子教育作品。每个孩子都是父母的掌上明珠，我们既期望他们健康、快乐地长大，又期望他们未来的人生有意义、有价值。对于家有女儿的父母来说，近几年来，有关女孩受到伤害的案件层出不穷，让父母非常担心。而青春期的女孩又思想单纯、情感懵懂，缺乏必要的安全意识，这就是坏人提供了可乘之机。而对于家有男孩的父母来说，更在意的可能是他们在成长过程中个性与品格的养成与锤炼，以及在面临成长的困惑与社会上的诱惑时如何保持本心，坚持梦想，最终成为一个强大

女性脑

本书针对女性大脑的5大优势, 给出了自我评估、激素平衡、健康饮食、战胜焦虑、提升专注力、塑身、性爱、备孕等12步健康实践方案, 帮你发扬优势、应对挑战, 让你的身心保持在非常好的状态, 拥抱更快乐的生活。成为自信、优雅、知性的女性, 从阅读《女性脑》、学会科学用脑开始...

中国草药全图鉴

本书结合《本草纲目》等多部药典, 收录现实生活中所常见的中草药512种, 按药性功效划分18大类, 配合大量高清药用植物、药材及手绘彩图, 详细介绍了不同中草药的性味、来源、成分、植物形态、生长特性、采集方法、药男宰础⒁├碜饔谩⒁┯霉πА⒂梅ㄓ昧俊⒎郊裂∮玫认喙刈...

张文宏说传染:补上这堂健康常识课

在新冠仍在全球蔓延之际，我们有理由对自然界与微生物界保持加倍的敬畏之心。我们和传染病之间，只有一个航班的距离，科学防控传染病，已成为一种生活新常态。 有哪些可能引发传染的病毒与细菌？我们身边潜伏着哪些常见传染病？新冠、流感、乙肝、埃博拉、鼠疫、艾滋病……虽然都叫传染病，又有哪些异同？疫情新常态下，每个人都应该懂一点儿传染病常识，以更好地保护自己和家人。 《张文宏说传染》不是一本短期时效的防疫手册，而是一部提供系统性知识的科普经典。这是

中药材百科

《中药材百科》按照中药材功效，将620味药材分为15个章节，分别介绍它们的植物形态性味归经功能主治用法用量等。同时，为了满足读者对药材实用性的需求，部分药材还介绍了它们的实用小偏方、药膳食疗方...

全家人的养生家常菜

小学生漫画独立学习(全三册)

本书是一套国内原创少儿励志与成长书。本书分为《小学生漫画独立学习力·学习兴趣》《小学生漫画独立学习力·学习习惯》《小学生漫画独立学习力·学习方法》三册。《小学生漫画独立学习力·学习兴趣》明确了学习的目的和重要性，提供各种场景能够激发孩子的学习兴趣，使学习变成自觉、强烈的需要。《小学生漫画独立学习力·学习习惯》论述了学习习惯的重要性，提供了大量优秀的学习和生活习惯，以及在日常学习生活中如何养成这些好习惯。《小学生漫画独立学习力·学习方法

一起泡泡:家庭泡脚良方

本书作者从泡脚的起源、功效、实操注意事项讲起，再到常见病症分证型给读者分享具体的泡脚方。每一种病症，作者都细致地分为不同证型。例如“痛经”一节，作者从“肾气亏虚”“气血虚弱”“气滞血瘀”“寒凝血淤”“湿热蕴结”五种不同证型着手，指出各自的症状和适合的泡脚方，以让泡脚更加有效。本书还以漫画的形式展现有趣的生活，让本书在传播中医文化的同时，更富有生活气息...

老年保健-131种中老年疾病的家庭保健解决方案

常见病奇效良方精选

无论世事如何变幻，时代如何变迁，人们对健康的孜孜追求亘古不变。能够真正获得健康始终是每个人最由衷的愿望。如今，随着物质条件的不断改善，人们对健康的追求也越来越高。人们不仅希望自己能有好身体，也更加关注好的心态；不仅努力进行着健康实践，也在不断修正健康理念。总而言之，人们迫切需要一个能方便快捷地获取大量权威健康信息的途径。 传统出版业在完成了从“铅与火”到“光与电”的革命，迎来了数字化的浪潮，这将给人们的生活带来更加深刻的变化。人

1-3岁-互动益智育儿法

青少年探索文库--幸福人生的秘诀(上下)

望眼辨治老年疾病

本书共分九章，内容包括：新世纪的中医发展与忘眼辨证、衰老过程的生理特征、老年眼睛的形态特征及其临床意义、老年疾病诊断与治疗的特点、忘眼辨证与老年疾病的防治等...

家庭健康事典

本书是一本医学保健普及读物，可作为家庭健康和社区医疗的参考用书。书中分疾病防治知识、急救与康复、影像学与特殊检查、检验学和卫生保健五大部分。在“疾病防治知识”中，先从37个症状开始讲述，然后再分述各科疾病。而对每一种疾病则从“你需了解”、“症状表现”、“处理”、“你需就医”、“你需注意”、“特别提示”六个方面作条例式叙述，这种有别于教科书、专业书籍和一般医学普及读物的写法，读者易懂、易记、易接受。从疾病种类来看，包括了内、外、妇产、小

认识自己的价值(上下册)

本书收录了多篇讲述人生哲理的故事，内容包括：“认识自己”“成功之路”“改变心态”“学会思索”“标准答案”“不妨一试”“神圣使命”“伟人风采”等...

本草纲目-白话手绘彩图典藏本

《本草纲目》是举世闻名的博物学巨著，也是中华医库中一部食物养生学及药物学巨著。集几千年食物、药物的种植、收采、调制及医养功效之大成。对后世食物养疗学、饮食烹饪学、医药学、动物学、种植学及人们对日常食物品味的选择都构成了深远影响，其中有些医方，时至今日仍可以起到良好的效果，基于让更多的人了解，甚至学会一点基本中医的目的，我们推出了白话彩图版的《本草纲目》，而为了使其更能为日常生活所用，我们进行了切于实用的编译，将今人常用和尚能访求

脾经、胃经疾病的自然疗法

本书共分为脾脏病 ; 胃病两部分, 其主要内容包括: 借自然医学分析脾脏病 ; 借自然医学 (子午流注补泻) 防与治脾脏病 ; 借自然医学 (经穴) 补泻与防治脾脏病 ; 借自然医学心理补泻与防治脾脏病等...

百草良方

中草药是中医养生的本源。本书精心选取了数百种常见的中草药, 分别从形态特征、生长环境、性味功效等几个方面予以详细的介绍, 使人们在上学生活中便于识别和使用...

偏方·秘方·验方

书中所收录的方剂集实用性、科学性和可操作性为一体, 按照组成、用法、功效、主治、来源等内容编写, 条理清晰、便于查阅。编者严格遵循因病辨证、因证立法、依法选方、安全用药的现代中医诊疗规律, 所录之方皆经过千百年流传, 并经名老中医多次验证, 疗效显著...

小寓言大智慧:彩色插图版

本书是一本寓言作品集, 全书精选了数百个有价值、有启发性、有指导意义的经典寓言, 从人生的各个方面, 如友情、亲情、成功、时间、处世等方面给读者以指导, 审视自己, 提高自己, 在繁忙的工作和生活中静下心来沉淀自己...

发汗健康法:岩盘浴の秘密

岩盘玉养生美容在台湾、日本、韩国等地非常流行。苏盈熹著的《发汗健康法(岩盘浴的秘密)》通过介绍岩盘玉的养生特点，包括在纤型瘦身、改善肤质、舒缓痛症、深层排毒、消除疲劳、调整体虚、舒缓压力等方面的特殊效果，可以让读者了解，要达到美容、运动、保养、排毒多元的效果，岩盘玉是最有效的懒人美容瘦身法...

新鲜食物巧保存-果酱.蜜饯.泡菜.腌肉

你是否想要尝试保留新鲜食物的美味，却苦于无从下手呢？《新鲜食物巧保存：果酱蜜饯泡菜腌肉》是你的完美指南，手把手引你轻松入门。本书将近距离地向你展示如何正确进行瓶装、冷冻和腌制，帮助你快速树立信心并掌握技巧。随书附赠一系列清晰明了的美味食谱。借助书中的建议、提醒和应急处理，可以让你的橱柜迅速填满可口的美味。...

捏捏按按.宝宝吃得香.睡得香.不生病

《捏捏按按，宝宝吃得香、睡得好、不生病》是一本专为菜鸟家长设计的小儿推拿指导书籍。全书分为五部分，第一部分解决读者在给宝宝推拿过程中关注的问题，比如到底该用怎样的力度给宝宝捏？宝宝不配合推拿怎么办？推拿方向到底哪种是正确的等等；第二部分全面地介绍小儿推拿常用穴位；第三到五部分则详细介绍了如何用推拿方法防治宝宝各种小毛病与常见疾病。全书有数百张清晰大图，详细展示所有按摩手法，实用建议与细致解说，让菜鸟家长也可以轻易上手...

产后避孕

本书搜集了广大女性最关心的产后避孕相关问题, 结合作者在自然避孕法领域多年的研究经验, 以漫画科普形式为读者一一解答, 其主要内容包括: 产后何时爱 ; 只要爱, 不要疼 ; 性趣去哪儿了等...

永远的现在时

如果在网上搜索“H.M.”，出现的靠前条结果一定是亨利·古塔斯·莫莱森，而非某快销时装品牌。亨利先生，就是这本《永远的现在时》一书的主人公，他在人类对大脑的科学探索过程中扮演着不可或缺的角色。几乎没有谁能像亨利一样有效改变某个科学领域，他对记忆科学所做出的贡献已经使全人类受益。英国BBC电视台为本书特别推出过纪录片，各大主流媒体也纷纷重点报道，《纽约时报》更是发表长文，称本书“在人类文化史和科学目前都留下了一段无法被忘记的传奇”。19

爸爸健康手册

本书介绍了男人的生理解剖特点，爸爸的保健，准爸爸的健康要求，男人要戒烟限酒，男人的性功能保健，男科病防治，男人的运动健身，男人的性心理健康，老爸的更年期保健，爸爸必知的家庭急救知识等内容。适合老百姓阅读参考，一书在手为家庭成员的健康保驾护航...

本草纲目养生全书:图文珍藏版

本书内容包括: 走进《本草纲目》的神奇世界 ; 《本草纲目》里的“中庸”之道 ; 《本草纲目》中的养颜经 ; 《本草纲目》中的长寿之道 ; 《本草纲目》中的“性”福指南 ; 《本草纲目》中的去火妙法等...

彩色全解 千金方

《千金方》全称《备急千金要方》，也称《千金要方》，是“药王”孙思邈的重要著作，也是我国极为重要的一部医学百科全书。全书共30卷，包括医德、医学教育、治则、诊断、处方用药、妇、儿、五官、内、外、急救等备科诸病症，以及食疗养生、房中、脉法、针灸等内容，总计232门，医方4300首，被后人称为“方韦之祖”。书中许多科学易行的养生方法，时至今日仍在指导着人们的日常生活。如心态要平衡；饮食应有节制；生活起居应有常等。孟飞主编的这本《彩色图解千金

轻松认知常见病

本书以普及医学科学知识、帮助人们认知常见病为目的，以部位为线索，用通俗易懂的语言对人体常见病的基本知识、常见症状、病因和预防进行科学准确的表述。本书共分九章，介绍了不同部位217个常见病...

妊娠保健及产科疾病-女性生殖健康-下

多年询证研究已经证实，成人后是否会肥胖、罹患糖尿病、心脏病、肾病等都与子宫内胎儿的生长方式有关。生命早期是影响人一生健康状况的关键窗口期。编写此书的目的在于，爱护女性及维护生殖健康，传播相关科学知识，从我做起，改变不良生活习惯，让更多人远离多种慢性疾病的痛苦，提高人口素质...

中医养生文化

精益健走手册-(升级版)

这本英国DK出版社的《精益健走手册》是全新升级版，从零起步全面介绍健走的方法、热身与放松、交叉训练、运动安全、护理保健、日常饮食等，还附上作者独创的12周健走计划。特别适合各年龄层或不同运动能力的人群，尤其是不能进行剧烈运动的人群。图书装帧设计便于平铺阅读，边看边学，效果更好。...

手掌穴位内病外治

本书主要简述了手掌穴位的自然疗法。从西医的解剖学到中医经络穴位、辩证实治等角度, 通俗易懂、简单有效的综合阐述人体生理, 病理, 治疗以及防御措施, 其主要内容包括: 手的定位 ; 全息定位等...

千家妙方

本书分五章, 内科疾病、外科疾病、妇科疾病、儿科疾病、千家食疗妙方。内容包括: 急性上呼吸道感染 ; 支气管炎 ; 肺源性心脏病 ; 肺结核 ; 冠心病 ; 高血压病 ; 脑血管病 ; 慢性肝炎 ; 慢性结肠炎 ; 急性肾小球肾炎等...

中医自学百日通

本书分五篇, 中医入门, 一学就会、相面查体知健康、妙用老偏方, 小病一扫光、艾灸是最古老的中医疗法、刮痧保健 —— 排出血毒, 让疾病远离。内容包括: 中医其实不难学 ; 阴阳平衡百病消 ; 五脏六腑你知多少 ; 了解经络, 治病更容易等...

《本草纲目》精编

明朝医学家李时珍以毕生精力, 亲历实践、广收博采, 对本草学进行了全面的整理总结, 历时29年编成《本草纲目》, 全书对16世纪以前的中医药进行了系统总结, 对人类近代科学及医学方面影响巨大, 是我国医药宝库中的珍贵文化遗产...

重疾革命

食物寒凉温热属性功效速查全书:超值全彩珍藏版

本书详细介绍日常生活中常见食物的寒凉温热等属性, 并方便人们根据自身体质特点选择相应的食物, 以调整人体气血阴阳, 发挥食物的最大养生治病功效, 从而保持健康体魄。全书收录了194种常见食物的寒凉温热属性, 包括蔬菜类、水果类、五谷杂粮类、水产类、干果类、肉禽类、乳蛋豆制品类、菌菇类、调味类及其他类...

徒手健身

本书共分为四章, 主要内容包括普拉提, 优美的生活方式 ; 在家练习普拉提 ; 普拉提的伸展和放松 ; 特殊人群的普拉提训练方案...

第一次当爸爸妈妈:辅食全放心(八品)

给6个月到2岁宝宝的辅食书，书中按照宝宝的不同发育阶段，详细讲解了辅食的添加方法和基础知识，科学指导新手爸妈如何为宝宝添加辅食。300种辅食营养食谱按不同食材分类，添加时期、营养价值和烹制方法简单明晰。营养学教授答疑解惑，众多妈妈分享经验，为宝宝的饮食健康一路护航...

药酒.药浴 . 药粥

时下人们追求健康调养、延年益寿的心愿越来越迫切，中医养生成为现代人的生活时尚，成为保健养生的重要选择。为方便读者利用药酒、药浴、药粥养生祛病，我们组织专家从浩如烟海的资料文献中选取部分取材容易、制作方便，实用性、有效性、安全性较好的药酒、药浴、药粥配方，介绍给广大读者，以发扬中医药的精粹...

手绘典藏彩图本《本草纲目》

本书配以栩栩如生的彩色手绘图, 对植物的根、茎、叶、花、子都进行了细致入微的描绘和详细的分解说明, 在给读者带来视觉享受的同时, 又可以使其更加全面地了解植物的药用价值...

燃烧吧！脂肪君::::

本书分为肥胖从何处来、跟肥胖说再见、完美变身计划、拉伸训练 —— 缓解疲劳的轻松方法四章, 主要内容包括: 关于减肥不得不知的八件事 ; 突破局部肥胖的束缚 ; 减肥塑身训练基础法则等...