【田径体操书籍】田径体操书籍推荐及报价

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少儿田径图解

李鸿江,孙守正 / 1999-05-01 / 人民体育出版社

¥10.5(5.5折)定价:~~¥19.0~~

本书目录简介：1、完整技术（1）；2、接力比赛；3、完整技术（2）；4、跑的基本方法；5、完整技术（3）等...

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田径运动高级教程

文超 / 2003-06-01 / 人民体育出版社

¥33.0(5.5折)定价:~~¥60.0~~

本书主要讲授田径运动主要项目的技术分析、选材原理与方法、田径运动场地与管理、竞赛组织、编排与裁判工作。主要项目的教学与训练方法方法、田径运动科学研究方法与撰写论文；短跑、跳远、跳高、推铅球、掷标枪、掷铁饼、三级跳远、跨栏、撑杆跳高、掷链球、长跑等项目的掌握与提高水平。本书反映了当今世界田径运动新的发展情势、科技理论成果和我国田径运动教学训练的经验，同时介绍了一些有代表性的学术观点与技术风格，旨在活跃学术思想，引导读者进一步研究

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健身舞蹈

曾庆涛 / 2013-01-01 / 国家行政学院出版社

¥17.9(6折)定价:~~¥29.8~~

本书共分为九章:“健身舞蹈概述”、“舞蹈常用术语”、“健身舞蹈教学”、“健身舞蹈的创编”、“健身舞蹈的锻炼与医务监督”、“中国古典舞身韵”、“民族民间健身舞蹈”、“芭蕾基础训练”、“舞蹈记录”...

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马拉松运动与健康

常芸编 / 2013-03-01 / 人民体育出版社

¥13.8(5.5折)定价:~~¥25.0~~

常芸编著的《马拉松运动与健康》编纂整理了近30年来有关马拉松运动对健康的影响与作用；马拉松比赛对机体的潜在危险；马拉松运动的特殊营养、比赛中应注意的事项与防治措施等方面的资料，回顾了马拉松运动发展历史，以及城市马拉松运动在当今社会生活发展中的地位、作用和相关问题，例如，马拉松运动损伤与跑鞋的研究；非洲人在马拉松运动中的统治地位；马拉松参赛者的年龄、性别、心理、环境，以及目前国际著名城市马拉松等专题进行探讨，与热爱马拉松运动的人们分享与

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田径训练实用手册

吴永海 / 2013-01-01 / 国家行政学院出版社

¥17.2(4.8折)定价:~~¥35.8~~

近年来，我国基础教育改革取得了一系列的好方法、好经验、好理念，形成了丰硕的理论和实践成果。基于此，特邀请教育专家、优秀教师将自己的优秀科研成果整理出版，形成《中国基础教育文库》。　　《中国基础教育文库》是专门收录基础教育改革创新成果论著的一套大型图书。由相关领域的权威专家遴选组稿，多家权威出版社共同出版推广。以“汇集优秀原创基础教育论著，推动教育科研成果转化交流”为宗旨，本着“广泛征集、严格评审、精心编校”的原则，切实保障图

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大课间学生素质教育实用常识·健美操、舍宾及踏板操知识指南

李淑梅 / 2013-03-03 / 安徽美术出版社

¥7.6(3.2折)定价:~~¥23.8~~

“天行健，君子以自强不息；地势坤，我辈以厚德载物。”自古以来，中华民族就是一个勤劳勇敢的民族、一个勇于创新的民族、一个艰苦奋斗的民族、一个自强不息的民族。体育事业的发展是历史长河中的一股涓涓细流，是展现民族精神的一个重要平台，而体操更是在这个过程中发挥了巨大的作用并产生了深远的影响...

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新世纪青少年艺术素质培养丛书---艺术体操入门与鉴赏

本书编写组 / 2009-08-01 / 世界图书出版公司

¥10.2(4.3折)定价:~~¥23.8~~

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竞走-现代竞走技术与训练

王林 / 2010-07-01 / 北京体育大学出版社

¥5.9(3.9折)定价:~~¥15.0~~

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第九套广播体操手册

国家体育总局 / 2011-08-01 / 人民体育出版社

¥5.3(3.5折)定价:~~¥15.0~~

当前，我国已经进入全面建设小康社会和构建社会主义和谐社会的新的发展时期，中国体育事业也迈上了建设体育强国的历史征程。在这一重要的历史进程中，国务院先后颁布了《全民健身条例》和《全民健身计划(2011—2015年)》，对未来一个时期我国全民健身事业的发展进行了科学的规划和部署，充分表明了党中央、国务院对体育工作尤其是全民健身事业的高度重视，对提高全民族健康素质的亲切关怀。第九套广播体操的研制、推广和普及，就是认真贯彻落实《全民健身条例

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田径竞赛规则与裁判法问答

沈纯德　等编著 / 2011-08-01 / 人民体育出版社

¥11.6(5.5折)定价:~~¥21.0~~

本书是在最新出版的田径竞赛规则的基础上，结合执裁田径运动会的具体情况编写的，内容涵盖所有规则及裁判方法，既可作为各级田径运动会的工作用书，也可为各级裁判员晋级考试的参考用书，同时也可作为教材或教学参考资料使用。内附部分国家级考试试题和培训试题及参考答案，可为各级裁判员晋级考试练习使用...

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田径技术教学程序与设计-含光盘一张

席凯强//李鸿江 / 2011-10-01 / 北京航空航天大学出版社

¥14.6(5.5折)定价:~~¥26.5~~

《田径技术教学程序与设计》依据对体育专业学生的培养目标与要求，结合田径技术的教学特点，运用多媒体技术教学的优势，力求教材创新。全书共分十章，包括理论与实践两个方面。理论部分有田径运动的新发展，技术与教学的新理念；田径教学的基本原则；主要教学内容与方法；田径教学设计等。实践部分是本书的重点，详尽阐述了短跑、跨栏跑、跳高、跳远、推铅球、掷标枪六个项目的技术教学程序与方法、手段，并配以技术教学影片光盘，影文并茂地展示了各项目技术，基本教

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第九套广播体操图解手册-DVD CD

国家体育总局 / 2011-08-01 / 人民体育出版社

¥49.0(7折)定价:~~¥70.0~~

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健美操教程

何荣，王长青主编 / 2010-10-01 / 北京师范大学出版社

¥22.5(7.5折)定价:~~¥30.0~~

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马拉松终极训练指南-原书第4版

(美)霍尔·希格登(HalHigdon / 2015-08-01 / 浙江人民出版社

¥36.0(6.8折)定价:~~¥52.9~~

芝加哥马拉松官方训练计划制订者霍尔·希格登（hal higdon）经典作品！18周有的放矢的渐进式训练计划让你更安全地完成马拉松跑！畅销全球22年，全球50多万跑者亲身实践。万科集团董事会主席王石，urwork（中国）创始人、万科集团原高级副总裁毛大庆，新浪高级副总裁魏江雷，探路者集团副总裁兼任体育事业群张涛，北京略博咨询公司执行董事田同生，中央电视台体育评论员于嘉等中国跑步文化推动者联袂推荐！...

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现代田径运动竞训发展研究

王平 / 2015-03-01 / 东北师范大学出版社

¥16.7(3.7折)定价:~~¥45.0~~

本书共分为八章, 主要内容包括: 绪论、田径运动技术基础理论、田径运动战术基础理论、田径运动训练主要理论与方法研究、田径运动训练的管理、田径运动科学化训练研究等...

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健美操

方熙嫦编著 / 2015-06-01 / 福建科学技术出版社

¥13.7(4.9折)定价:~~¥28.0~~

◆内容全面，从编创理论到各种操型，到比赛办法…… ◆基本动作有效地提高学员的技术水平； ◆部位训练为不同体型学员的瘦身与塑形提供行之有效的途径； ◆十几套现代健美操，健身锻炼和健美操表演提供了第一手素材。 ◆40多分钟的演示视频通过二维码形式穿插在书中，读者可以通过移动设备扫描观看，即读即播，并可下载到手机，随时查看...

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少儿趣味田径运动

张贵敏 / 2015-07-01 / 人民体育出版社

¥16.5(5.5折)定价:~~¥30.0~~

少儿趣味田径运动是由国际田径联合会推广的一项适合于少年儿童的田径运动。2006年，国际田联地区发展中心·北京开始在我国推广。虽然北京和其他地区做了很多推广工作，但在国内还没有专门的著作和教材出版。为此，2009年由沈阳体育学院组织北京体育大学、上海体育学院和西安体育学院等单位组成联合编写组着手撰写这本《少儿趣味田径运动》。　　《少儿趣味田径运动》是国内第一部关于少儿趣味田径运动的教材，它以少年儿童身心发展和技能发展特点为主线，以少

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双人幸福伸展操

黄仲昆，LuLu著 / 2015-10-01 / 重庆出版社

¥14.6(3.4折)定价:~~¥42.8~~

本书是专业瑜伽教练LuLu老师依据专业瑜伽原理, 设计出来的双人瑜伽, 并与丈夫黄仲昆共同练习、亲身体验。两人随着练习, 改善彼此差异性过大的问题, 不仅身体的协调性增加, 心灵也因此更加亲近...

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即刻奔跑

洪子淇 / 2015-10-01 / 生活书店出版有限公司

¥30.2(6.3折)定价:~~¥48.0~~

1.一本让你即刻奔跑的神奇工具书 2.一步步从菜鸟到尖端跑者的进阶记录本 3.毛大庆、李静、于嘉、马布里联袂推荐，献给所有热爱生活，富有激情的人。 4.10种漫跑人生，3阶科学训练，1张跑者的世界地图，52周属于你的跑步记录……为什么跑？怎么跑？到哪跑？帮你解决十万个为什么的跑步宝典！ 5.属于你的跑步人生，现在开始！ 6.pu皮封面、手握开本，让你一见钟情...

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汉森马拉松训练法

(美)卢克·汉弗莱(LukeHumph / 2016-06-01 / 人民邮电出版社

¥23.8(6.1折)定价:~~¥39.0~~

美国知名长跑教练的专业训练方法，经数百人实践验证，可以快速提高马拉松比赛成绩。本书开篇的一句话一针见血地指出“马拉松绝不是件容易的事情”。中国目前每年有十几万马拉松参赛者，但大部分人都是没有经过良好训练的，从而导致跑马成为一个痛苦的经历。事实上要想轻松愉悦地跑完马拉松比赛，刻苦训练必不可少，但要想训练完全控制避免受伤也许是不现实的，所以对于新手而言，好的系统性训练计划往往是成功的一半。所以我们选取了美国知名长跑教练汉森的著作，通过他成

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谁都能跑完5公里:10公里

(美)杰夫·盖洛威(JeffGallo / 2015-06-01 / 中国发展出版社

¥28.5(7.5折)定价:~~¥38.0~~

本书由美国著名跑步教练、北美最畅销跑步书籍的作者杰夫·盖洛威 (Jeff Galloway) 撰写。本书针对5公里和10公里的跑步距离, 给出专业、系统的指导建议, 包括5公里和10公里训练计划、速度训练、交叉训练、赛季前调整⒈热粘贪才拧⑴懿阶耸啤⒁辰ㄒ椤⑴?走-跑方法以及...

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跑步的197条守则

(美)马克·里米(MarkRemy) / 2015-06-04 / 浙江人民出版社

¥27.1(6.8折)定价:~~¥39.9~~

踏上跑道前必看的第一本书！献给全世界跑者最欢乐的跑步手册，带动亿万跑者跑并快乐着！ “下雨天要不要跑步？”“赛前睡不好怎么办？”“跑步时想放屁怎么办？”“比赛时想尿尿却没有厕所怎么办？” ……马拉松资深跑者给你最贴心、最欢乐的乐跑建议。书中为跑友留下了记录自己跑步感悟的空间，扫码入群可以与更多跑友分享自己的体会。马克·里米为《跑者世界》（美版）特约作者，同时还著有畅销书《跑者实战手册》（the runner's field ma

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路跑之王-跑步黄金时代的光荣与梦想

(美)卡梅伦·斯特拉切(Cameron / 2016-01-01 / 浙江人民出版社

¥17.0(3.4折)定价:~~¥49.9~~

在检验跑者信念的地方，看不同跑者背后的故事，感受跑者对跑步*纯粹的热爱，给自己一个奔跑的理由！　　法尔茅斯路跑赛从人们为泡吧找的借口，发展了成一项国际性的体育赛事。在跑步赛事日渐增多的今天，想要成名的赛事还缺点什么？　　回溯美国**次跑步风潮，反思我们所处的跑步时代。　　万科集团董事会主席王石，urwork（中国）创始人、万科集团原高级副总裁毛大庆，新浪高级副总裁魏江雷，探路者控股副总裁兼体育事业群组总裁张涛，北京略博咨

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马拉松人人都可以

丁祖昱，曾朝恭，杨杰著 / 2016-09-01 / 上海人民出版社

¥33.3(4.9折)定价:~~¥68.0~~

本书分为六章, 分别介绍了谁可以跑马拉松、马拉松的科学训练方法、如何制定全面的马拉松训练计划、如何跑完一场完美的马拉松、马拉松的运动恢复与伤痛康复以及马拉松的百科全录...

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体能力量技术心理-马拉松全方位科学训练指南

徐国峰罗誉寅 / 2016-10-01 / 人民邮电出版社

¥41.9(7.1折)定价:~~¥59.0~~

这是一本全方位介绍马拉松科学训练的图书。本书作者徐国峰为台湾铁人三项第yi人，潜心研究跑步多年，通过“体能”、“力量”、“技术”这3个方面进行科学训练，加上对精神领域“心志”的探讨，将这份对跑步的热情灌注到本书中，带来这本理论与实用兼顾的全方位指导跑者的训练书。本书将带你在42.195公里的马拉松竞赛中尽情发挥训练成果，真正感受跑步的乐趣。书中附带了3段视频的二维码，内容为讲解步频与身体振幅、跑步的能量系统以及正确的跑步脚步落地位

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马拉松比赛时绝不能做的35件事

[日]中野詹姆士修一著，班健译 / 2017-01-01 / 电子工业出版社

¥21.6(6折)定价:~~¥36.0~~

跑步看似简单，实则有很多讲究。尤其是对于马拉松这样的长距离奔跑来说，更是有很多需要注意的细节。这些细节看似无关紧要，事实上却经常导致跑者成绩下降甚至无法完成比赛。中野詹姆士修一作为一名专业的马拉松体能教练和多年的马拉松爱好者，在本书里把经常被人们忽视的很多马拉松比赛时的细节一一做了分析和建议，无论对专业的马拉松选手还是业余爱好者都大有裨益，相信大家看后一定会有不小的收获，在马拉松比赛时更得心应手。...

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跑步点燃生活-3年跑进波士顿

王国祥著 / 2017-05-01 / 北京出版社

¥48.3(7折)定价:~~¥69.0~~

【DUMONT杜蒙.阅途】源自德国、服务中国，致力成为高品质的旅游内容提供品牌。【DUMONT杜蒙.阅途】品牌属于京版梅尔杜蒙公司，该公司由北京出版集团与德国梅尔杜蒙公司共同投资成立。德国梅尔杜蒙公司是欧洲旅游信息服务的市场领导者，提供丰富的旅游指南、地图以及其他相关旅游信息服务。★这是一本神奇的日记，他能让人奔跑起来。★60岁高龄，0运动基础，3年跑龄，15场马拉松比赛，可以穿越中国东西或南北*长距离的跑步里程，从心路历程里看到坚持

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形体训练

黄咏 / 2013-08-01 / 武汉大学出版社

¥17.4(6.2折)定价:~~¥28.0~~

《形体训练》以图文并茂的形式，对形体训练、形态训练、姿态训练和气质训练进行了由浅入深、由易到难的阐述，可作为学校形体训练课的教材和广大形体美爱好者的理想读物。《形体训练》黄咏编。 ...

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形体训练-第3版

赵晓玲，彭波主编 / 2005-08-01 / 科学出版社

¥16.5(5.9折)定价:~~¥28.0~~

赵晓玲、彭波编著的《形体训练》是编者在总结多年教学实践和理论研究的基础上，收集、查阅大量的资料和文献后，结合当今国内外在形体训练方面的先进理论和实践而编写的。本书从理论上阐述了形体训练的概论、目的、意义、特点、分类和内容，论述了各种徒手基本练习和持简单器材练习的基本动作、做法与要求．尤其是把舞蹈、体操、健美操、艺术体操、瑜伽、普拉提和舍宾七大训练方法结合起来，扩展了训练的内容和手段，使形体训练方法有发展与创新。　　《形体训练

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快乐体操教学指导手册-(辅导员.初级教练员)

英士博(上海)体育管理有限公司(Insp / 2017-12-01 / 人民体育出版社

¥33.0(5.5折)定价:~~¥60.0~~

本书为国家体育总局体操运动管理中心与英士博公司合作编写，是一本官方专门为儿童体操编写的教材，适合儿童体操教练员学习，也适用于想培养孩子学习体操的家庭共同阅读。本书从快乐体操的产生与发展、内容与特点、价值与理念，作一介绍。使大家了解快乐体操在国外的开展情况，如何引入我国及在国内开展的基本情况和未来的发展，进而了解快乐体操对学生生理、心理、身体全面的价值，确立全新的快乐体操观。同时重点介绍了快乐体操的基本实践动作以及教学方法。全书图文并茂

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田径运动技术研究及实践项目分析

高峰著 / 2018-03-01 / 中国纺织出版社

¥40.2(5.5折)定价:~~¥73.0~~

我国《全民健身计划》的实施，使健身逐渐成为了人们关注的一个热门话题。田径作为奥运*大项，同时也是我国人民群众了解*广泛，*容易开展的项目，在大众运动健身上有着不可取代的作用。越来越多的人开始通过跑步、竞走等项目来强身健体，而田径运动健身的发展，从侧面也能够为我国提供很多的田径运动人才。《田径运动技术研究及实践项目分析》首先对田径运动进行概述（起源、发展、特点、价值等），对田径运动进行初步的研究，其次对田径运动的科学理论、教学、训练、保

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现代健美操作运动技能分析与教学研究

陶李军,李海著 / 2018-05-01 / 中国纺织出版社

¥43.7(5.5折)定价:~~¥79.5~~

《现代健美操运动技能分析与教学研究》首先分析了现代健美操运动的基本理论及教学理论，然后分析与研究了不同类型健美操的运动技能及教学实践。具体内容包括：现代健美操运动概述；现代健美操的多学科知识研究与应用、科学教学理论研究；现代健美操教学课程组织与优化；现代健美操的创编教学与音乐解析；健身健美操、竞技健美操与时尚健美操运动的技能分析与教学指导等。总体来看，全书逻辑清晰，结构严谨，内容丰富，图文并茂，理论与实践充分结合，为健美操教学的实施与

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马拉松实战宝典

(新加坡)谭本著;丛伟译 / 2017-05-01 / 中国水利水电出版社

¥21.8(3.7折)定价:~~¥59.0~~

据统计，2014年中国约有7.5万人次完成全程马拉松，约11万人次完成半程马拉松，约60万人次参加相关活动。越来越多的人，愿意用自己的勇气和毅力去完成马拉松。但是，42.195公里的长跑，需要的不只这些，它更需要持续的训练、科学的饮食、装备以及适当的比赛策略。来自新加坡的DR. BEN TAN，是一位运动医学专家，有长达13年的马拉松长跑经历。他用自己的专业知识和实践经验，全方位展示了马拉松长跑；为普通人群介绍了适合每个人的训练计划，

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实用老年保健操

林美珍,魏琳主编 / 2017-10-01 / 广东人民出版社

¥11.0(5.5折)定价:~~¥20.0~~

《练一练，十年少实用老年保健操》图文并茂、通俗易懂，对动作要领、练习强度及注意事项都有清晰的说明，老年人可以在本书的指导下，自我学习，自我锻炼，达到养生保健、强身祛病的目的。该书配有扫描二维码观看保健操教学视频功能，轻松实现智慧养老。...

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体操

钟利,欧国强主编 / 2017-10-01 / 科学出版社

¥29.9(8.3折)定价:~~¥36.0~~

体育教育专业人才，合社会体育指导与管理专业学生及体操爱好者...

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初级跑者全书

安比.波夫特 / 2014-01-01 / 中国发展出版社

¥25.8(3.8折)定价:~~¥68.0~~

在《初级跑者全书》中，你会找到如何成为一名健康快乐跑者的所有内容，包括：　　·如何保持跑步热情　　·怎样正确购买跑步鞋　　·跑步前后吃什么　　·如何跑过严寒酷暑　　·怎样预防常见伤病　　·如何拉伸和提高柔韧性　　·怎样加强核心力量　　·如何安全而健康地逐步提高跑步水平　　另附特别内容：　　·女性专属跑步建议　　·不可错失的靠谱训练计...

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田径运动体能训练

王丙振著 / 2017-01-01 / 化学工业出版社

¥21.2(7.3折)定价:~~¥29.0~~

田径运动体能包括哪些素质？力量、速度、耐力、柔韧性、协调性？其实，田径运动体能训练是一项系统工程，是一项综合的科学的活动，其目的在于结合各个田径运动项目的具体特点，通过科学有效有益的训练，达到整个人体系统优化，在体育运动中表现出应有的能力。本书从速度、柔韧、耐力、力量等基本素质入手，结合体能训练的价值、原则和方法选择，系统介绍了竞走类、跑类、跳类、投掷类等项目的基本素质实用训练方法，既考虑提高又兼顾普及，既尊重科学又注重实用，

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开始越野跑

曾尉杰著 / 2017-01-01 / 当代中国出版社

¥52.6(7.3折)定价:~~¥72.0~~

与阿虎队长一起开始越野跑，迅速变身时尚越野达人，健康体验全球运动新潮流！台湾地区越野传奇孙吉山现身说法：本人参与户外活动多年，从一开始的惶恐，到后来的欲罢不能，让我更想推荐这本书，帮助读者一看就懂，一看就上手！台湾地区百铁教父赖晓春高度评价：这是一本为越野路跑而写的书，也是入门越野跑者需要的书。本书有较多畅销书元素和较强的畅销潜质，作者有较权威的运动方面的专业背景和非常丰富的户外运动经验。本书的繁体版本，受到台湾地区【各界跑者热情专

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跑步时.我拥有整个世界

魏江雷著 / 2017-01-01 / 浙江人民出版社

¥17.5(3.5折)定价:~~¥49.9~~

新浪高级副总裁、新浪体育有限公司总经理魏江雷（大A）首度推出个人专著。在独家分享了长达16年的跑步经验的同时，每章都特别穿插了大A的跑步故事，轻松易读。随附跑步图册，可以获得跑步热身/拉伸、跑步装备、跑步赛事等指南，还可以随手记录自己的跑步心得。国家体育总局田径运动管理中心主任杜兆才，新浪董事长兼CEO、微博董事长曹国伟倾情作序！优米网创始人、CEO王利芬，700Bike创始人张向东，时尚集团总裁、

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马拉松运动-肌肉训练彩色解剖图谱

(美)菲利普·斯特里亚诺(Philip / 2017-05-01 / 人民邮电出版社

¥36.3(7.3折)定价:~~¥49.8~~

279幅真人演示详细分解动作、专业身体肌肉解剖图及3D图解 60个拉伸和增强马拉松运动中活跃肌肉群的健身训练运动专家精心指导163个标准姿势 20周挑战42.195公里的专项锻炼动作和训练计划纽约脊骨神经科医学院运动体能专家为马拉松跑者设计的无器械健身计划，教你该怎么跑，不受伤的正确马拉松终极指南 128克超厚铜版四色全彩印刷，16开大开本跨版呈现高清图片跑步、锻炼、休息缺一不可，20 周挑战42.195 公里 1

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越跑.心越强大

(美)乔治·希恩(GeorgeShee / 2017-05-01 / 南海出版公司

¥20.9(3.6折)定价:~~¥58.0~~

★《跑步圣经》作者乔治希恩博士2017全新力作。 ★一本让你战胜自我、强大内心的跑步圣经。可以让你从零爱上跑步，成为自己心中的英雄！ ★曾连续14周登上《纽约时报》排行榜榜首，并被全球跑步爱好者公认为跑步界人人必读的跑步圣经。 ★全新跑步概念意志力训练法一提出，便引爆跑圈，受到全球跑步爱好者的强烈推崇。 ★台湾铁人三项冠军徐国锋、《跑者世界》总编辑大卫威利、美国前总统克林顿一致推荐。 ★徐国峰评价本书：在跑步的领域里面，我把知识分成体

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跑步.遇见一个全新的自己-(全2册)-(含运动笔记)

享跑者编著 / 2017-06-01 / 中国经济出版社

¥26.4(5.5折)定价:~~¥48.0~~

人生就像一场跑步，时而直线疾行，时而弯道缓过，跑步的乐趣在于奔跑在道路上，与同行者挥汗的感觉，就爱奔跑，321GO！跑步让你精力更旺盛，跑步让你看上去更年轻，跑步可以让你设立目标，并实现它，跑步，是你身体和心灵的洗礼！想跑就跑，321GO！跑步，会给你一段平静的反思时间，你可以用这段没有别人打扰的时间想想自己的未来，反思一下自己的生活。每天多一点反思，你会少走很多弯路！让我们一起科学、健康、快乐地跑步吧！想跑就跑，321GO！跑步是

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重塑跑步计划:提升跑步的稳定性、力量和速度

（美）杰伊·迪卡瑞（JayDicha / 2019-01-01 / 辽宁科学技术出版社

¥46.0(5.9折)定价:~~¥78.0~~

美国领先的耐力运动物理治疗师和跑步教练杰伊迪卡瑞为跑步者制定了一个更强壮、更快、更能抵御伤害的跑步计划。Dicharry将先进的生物力学研究提炼成简单的训练，任何跑步者都可以进入他们现有的训练计划，并在大约三周内开始看到效果...

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无痛跑步法:一名物理治疗师的5步指南:享受无损伤及快速跑步

（澳）布拉德·贝尔 / 2019-01-01 / 辽宁科学技术出版社

¥49.0(7.1折)定价:~~¥69.0~~

在许多跑步者中，有一种固有的、但往往没有说出口的信念，那就是不可能在跑步过程中没有疼痛和受伤。许多跑步者相信，如果你跑得够远，够长，受伤将是不可避免的结果。本书通过五大步骤引导大家预防和克服跑步损伤，达到自由奔跑的状态。这五大步骤将开启跑步者真正的运动潜能，发现跑步的许多乐趣和好处。这本书给了所有级别的跑步者希望...

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智慧马拉松

约翰·布鲁尔(John Brewer)原 / 2019-01-01 / 辽宁科学技术出版社

¥47.2(5.9折)定价:~~¥80.0~~

本书全面概述了许多不同的领域，即如果希望成功完成马拉松比赛所需的必要条件，同时展示了科学的进步是如何应用于马拉松的备战和比赛的。本书每一部分中还试图揭示马拉松比赛中的许多误区，并说明在完成马拉松比赛这一壮举的过程中，怎样正确运用科学的方法来训练、备战以及进行马拉松比赛，从而使这26.2英里更具可控性且更容易成功...

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青少年田径运动技能等级标准与测试方法

全国青少年运动技能等级标准研制组组编 / 2018-04-01 / 科学出版社

¥43.8(7.3折)定价:~~¥60.0~~

本书介绍了青少年田径运动技能等级标准与测试方法, 主要内容包括“测试场地、器材、设备及人员配备要求”“测试的总体要求”“各等级测试科目”“一－九级测试方法”。各级测试方法中规定了该级测试的科目、方法及要求、达标标准, 并对测试过程中的要点辅以图示及说明...

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现代田径运动技术与训练

张树峰著 / 2018-10-01 / 化学工业出版社

¥18.0(6.2折)定价:~~¥29.0~~

本书在介绍田径运动科学训练的基础上，系统全面地讲述走、跑、跳跃、投掷等项目的运动技术和训练要点，同时介绍了涉及运动技能的力量、速度、柔韧、灵敏和耐力等素质的具体锻炼方法，紧密结合各运动项目特点和要求，注重科学性和实用性，既考虑提高又兼顾普及，为广大田径运动员和田径运动爱好者学习、练习和掌握田径技术、提高运动水平提供有益帮助...

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现代女子铁饼运动员投掷技术及训练

董海军 / 2018-12-01 / 科学出版社

¥69.5(7.9折)定价:~~¥88.0~~

本书主要内容为: 采用表面肌电学、动力学、运动学 (Kinematics) 等多学科交叉的方法对我国现役的优秀女子铁饼运动员的投掷技术进行同步实验, 研究我国优秀女子铁饼运动员投掷过程中运动学主要特征, 探讨运动过程中肌肉之间的协同关系、发现优秀铁饼运动员投掷过程中多肌肉间的协同规律, 分析多环节运动中肌肉用力特征, 提高运动员完成技术的质量, 改善肌肉用力协同性...

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最受欢迎的全民健身项目指导用书:健身走健身跑四色

李艳艳 / 2018-12-01 / 吉林文史出版社

¥12.5(3.5折)定价:~~¥35.8~~

本书以统一的体例、创新的形式，讲解了健身走、健身跑的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等内容...

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肌肉健美训练图解、力量与肌肉训练图谱(两本套装)

德拉威尔编著 / 2015-04-01 / 山东科学技术出版社

¥47.0(5折)定价:~~¥94.0~~

有书有礼贺新年|每满100减50

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跑步笔记

（英）保罗·考彻，（英）托马索·贝尔纳贝 / 2018-02-01 / 河南科学技术出版社

¥17.1(4.3折)定价:~~¥39.8~~

《跑步笔记：专注科学跑步，拥抱健康人生》是为准备开始跑步或者想提高跑步成绩的人群而写。无论你是想提升跑步技巧还是提高比赛成绩，本书中的内容都很好适合你。本书共分为六部分。部分讲述跑步装备、合理安排时间等。第二部分概述跑步机巧与策略，比如潮湿天气跑步、夜间跑步、步频、步速、赛事准备等。第三部分讲述训练模式，包括热身、冷身、运动损伤的预防等。第四部分讲述交叉训练，比如核心训练，以及针对不同水平跑者的训练计划。第五部分讲述饮食营养，为跑步提

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力量训练指南:基于举重与力量举训练经验的体能训练体系

[英]格雷格·谢泼德（GregShep / 2020-05-01 / 人民邮电出版社

¥58.5(7.5折)定价:~~¥78.0~~

世界举重锦标赛56公斤级冠军吴景彪北京体科所副研究员，多名奥运冠军的体能教练任满迎 NCAA一级联赛运动员的前体能教练杨东汉 OneFit创始人，Under Armour品牌大使陈蕴专业推荐！关键举重练习及其变式的技术详解深蹲高翻硬拉卧推针对多个专项的辅助举重练习指导不同身体素质均衡发展的科学策略力量敏捷性爆发力速度柔韧性帮助任何专项、水平的训练者打牢体能基础不断突破自我，提升运动表现！.

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