田径运动体能训练

田径运动体能包括哪些素质？力量、速度、耐力、柔韧性、协调性？其实，田径运动体能训练是一项系统工程，是一项综合的科学的活动，其目的在于结合各个田径运动项目的具体特点，通过科学有效有益的训练，达到整个人体系统优化，在体育运动中表现出应有的能力。 本书从速度、柔韧、耐力、力量等基本素质入手，结合体能训练的价值、原则和方法选择，系统介绍了竞走类、跑类、跳类、投掷类等项目的基本素质实用训练方法，既考虑提高又兼顾普及，既尊重科学又注重实用，

特种保镖护卫格斗术

王红辉、车静编著的《特种保镖护卫格斗术》介绍的防卫术是在大量现实生活实践的基础上得出的结果。它荟萃了世界各国的总统保镖、安全护卫专家、著名随身保镖的防卫术精华，是作者多年研修防卫术的心得体会。 本书既可以给有一定格斗能力的人提供独特的学习原则，以提高他们已有的智能、体能和技能，也可以给初学者提供一个高效速成的训练方法，使他们从一名菜鸟迅速成长为一名自卫格斗的好手...

斗地主高手必胜攻略

本书简单介绍了斗地主的基本打法，着重讲解了记牌的技巧并给出了强化训练方法，书中对首攻、高级出牌技巧等进行了详细介绍并给出较多实战案例和残局练习。作者根据比赛的经验，归纳出非常实用的牌型推断方法，以期快速提高爱好者的实战水平...

意大利足球青训营训练教程-源于意大利足球甲级联赛教练员训练方法

本书是《意大利足球青训营训练教程》系列丛书之一，是一套源于意大利足球甲级联赛教练员的训练方法，专门针对U5-U8阶段的青少年足球训练而写的教练员指导教程。书稿共分为七章，分为理论篇与实践篇。前三章为理论部分，阐述了儿童的普遍特征、意式足球训练理念以及本书的课程结构，后四章为实践部分，包含了20个难度适中的完整训练单元共100个练习方法。...

射击运动员身体运动功能训练

全书在理论层面系统介绍了身体运动功能训练的内容、分类、特点、设计，分析了射击项目特征及对体能的需求；在实践层面总结了射击队运动员身体运动功能训练原则、训练流程、训练实施，包括射击运动员功能动作筛查与分析、伤病预防与恢复再生、专项力量训练、能量系统训练等。...

巴塞罗那俱乐部的风格与统治地位-战术分析

本书以20112012年赛季为依托，从巴萨的历史、战绩、主教练、理念、队员、战术等几个方面对巴塞罗那俱乐部的足球风格和战术打法做了详实地介绍与分析，同时提供了50多个训练项目，并在*后也给出了破解巴萨战术的一些方法，是一本参考性较强的足球专业书籍。...

限时训练

《围棋高段题库限时训练》九章共计234题，其中大多数为手筋与死活，其余为官子。这本书是“围棋高段题库”系列丛书中的一册，精选练习题目，并添加了解说、变化图及失败图等，力求对读者棋艺的提高有所助益。期待诸位读者在破解一道道问题的喜悦之中，激发出各自蛰伏已久的潜能，为成为名副其实、堂堂正正的业余高段棋士打下牢固的基础...

围甲漂亮一手-成都兴业银行队2016围甲征战录

本书以成都围棋甲级队为切入点，记录了成都围棋甲级队在2016全国围甲联赛中每一轮比赛的一盘精彩对局，也反映了2016全国围甲联赛的精彩和花絮。本书所收录的棋谱是棋手下完一盘棋后的总结和记录；也是优秀棋手呕心沥血的作品。本书可以让爱好者们通过棋谱感受到棋手们在方寸之间运筹帷幄、鬼斧神工的好手、妙手、鬼手，即漂亮的一手...

形体训练

形体训练是一项科学的运动项目，是较为优美且高雅的健身训练。由吴甜甜主编的《形体训练(民航运输类专业十三五规划教材)》是针对民航运输类专业及旅游类专业形体和舞蹈课程所编写的教材。全书共六章，主要内容涉及：通过基础理论阐述什么是形体关；通过芭蕾形体训练纠正错误体态；通过中国古典舞形体训练强化舞蹈基本功；通过中国民族民间舞蹈训练培养高雅气质；通过科学健身内容学习寻求最科学及最流行的塑身项目；通过体能素质训练优化身体各部位协调发展。本书可作为

国际象棋基础习题库:国际象棋突破战术

国际象棋基础习题库系列丛书由棋类图书出版名社青岛出版社荣誉出品，无论从图书的品质、纸张和印刷上都是精益求精的，内页采用80克环保护眼双胶纸，大豆环保油墨印刷，力求将*质的国际象棋学习丛书带给各位教练员和小朋友。《国际象棋基础杀法》按子力组合分类进行杀王训练，可以帮助孩子慢慢学会掌握不同棋子的特点，初步了解分析局面的方法。例如，后象配合主要是斜线进攻，双车配合主要是直线进攻，后车配合是直线和斜线的配合进攻等等。从我们的教学实践来看，从分

四十八式太极拳入门

本书内容包括四十八式太极拳的特点, 基本技术要领, 练习步骤, 基本功, 基本动作, 动作图解、口令及用意。另外, 书中还附录了四十八式太极拳动作路险示意图。作者把自己在太极拳教学实践中运用的教学方法、教学手段和教学步骤都编写其中, 图文并茂地展现, 方便广大太极拳老师和爱好者在教学和锻炼时使用...

体能锻炼-理论与方法

本书主要内容包括：体能锻炼的基础理论；体能的评价方法；体能锻炼方法；身体锻炼计划的执行；运动与损伤等...

体育与健康

本书共七章，内容包括了绪论、体育锻炼是健康的保证、体育锻炼的优化、健与美、三大球和三小球、游泳、丰富多彩的民族体育、体育竞赛的欣赏...

手筋特训

由江鸣久、江铸久所著的《手筋特训(围棋高段题库)》以一流职业棋士的实战作为题目，讲述了丰富的手筋和局部攻防变化，对正解进行解说，并添加了变化图、失败图等。通过限时训练、对杀中的手筋、作战手筋、手筋棋力检测和计算力训练五部分的题目和精细的讲解来提高读者的局部攻防力量，为后续战斗奠定基础。本书系统地收录了各类型的手筋要领，让读者在破解题目的同时开发潜能、夯实基础...

死活篇-围棋基础自测1200题

① 从零基础开始，在难度上无门槛，初学者上手快，可增强信心，随后逐步提升难度。非常适合初学者自我强化练习。 ② 全部使用图解式答案，尽量不用文字注解，儿童亦可轻松使用。 ③ 答案详细。本套书将正确答案和错误答案尽可能展现给读者。目的有四，一，正解图中包含了围棋的棋理，变化图和失败图里的变化也包含着一定的棋理；二，不管是研究正解图还是研究失败图，都会有收获，研究失败图也是长棋的一种方式；三，答案中失败图中的落点都是初学者经常走出来的，读

对杀篇-围棋基础自测1200题

① 从零基础开始，在难度上无门槛，初学者上手快，可增强信心，随后逐步提升难度。非常适合初学者自我强化练习。 ② 全部使用图解式答案，尽量不用文字注解，儿童亦可轻松使用。 ③ 答案详细。本套书将正确答案和错误答案尽可能展现给读者。目的有四，一，正解图中包含了围棋的棋理，变化图和失败图里的变化也包含着一定的棋理；二，不管是研究正解图还是研究失败图，都会有收获，研究失败图也是长棋的一种方式；三，答案中失败图中的落点都是初学者经常走出来的，读

社会体育指导员培训教程

《社会体育指导员培训教程》包括具有与社会体育指导员工作相适应的体育人文社会知识、运动人体科学知识、体育健身方法知识、有特色的、现实性强的自设内容知识等。社区体育有一定的共性同时也具有不同的地方性和民族性，本《社会体育指导员培训教程》在发展共性的基础上，突出地方性、民族性和实用性。《社会体育指导员培训教程》是根据国家体育总局颁布的《社会体育指导员技术等级制度》和《社会体育指导员国家职业标准》以及对各级各类社会体育指导员条件与职责的规

校园体育--跳绳 毽球

青少年体力活动促进模式与实证

陈培友著的《青少年体力活动促进模式与实证》共分十章，前两章主要包括研究问题的提出、研究目的和意义、研究内容和方法以及相关的研究综述，总结了前人的重要研究成果，分析了相关的概念和理论基础；第3至第6章是青少年体力活动社会生态系统理论分析和因子结构模式实证，论证了多系统、多层次因子之间的关系及对体力活动的影响；第7、第8章是青少年体力活动促进社会生态系统模式构建，阐述了构建的依据和原则，论述了该模式的内容、运作流程、特点及关键的要素，并以

国际象棋初级教程

《国际象棋初级教程（修订版）》是一本为国际象棋中级棋手准备的实战图例。全书配有尽400幅棋谱，通过图解的方式深入浅出地指导读者，让读者对棋理知其然，方可知其所以然。使读者在很短的时间内能够全面系统地掌握国际象棋的行棋诀窍，提高战术能力。此版修订将第二部分“精妙小棋局”扩充为30例，并更名为“精妙棋局三十例”，对新增加的14局精彩对局加以分析评论。自测部分六十幅图全部更换为新图。内容更为丰富，为棋手提供更好的实战经验...

中国醉拳

醉拳是中国武术的优秀拳种, 是中国象形拳代表性拳种之一, 享有很高的知名度。本书介绍了醉拳的基本体系, 包括醉拳的概况、醉拳的基本动作与方法、醉拳、醉剑、醉棍、醉拳对练等。全文分为五章, 第一章醉拳概况, 第二章醉拳基本动作与方法, 第三章醉拳套路展现, 第四章醉棍套路展现, 第五章醉剑套路展现, 第六章醉拳对练展现...

中国古典舞身韵

本书是针对高等院校舞蹈人才培养目标而编写, 对中国古典舞的普及教育也有很强的实用性。主要内容包括身韵的基本概念与常用术语、基本动律元素、典型动作与连接动作、短句与组合示例等。配图详解, 增强其形象性。由浅入深、循序渐进、以点带面、层层铺开, 最终形成完整的框架。教程遵循“坐”-“跪”-“立”-“行”的训练模式, 强调以腰部动律为主线, 带动全身“一动百动”的运动势态。这种训练形式符合课堂教学由简至繁、分解至整合的进度规律。从元素出发,

围棋死活精选

中国自近代以来，围棋原创优秀死活著作甚少，本书按照难度分为初阶、进阶、高阶三个等级精选约50道原创精彩的具有较高难度的死活题，均为实战和修业中的积累，具有“自然的形”“漂亮的筋”“奇诡的抵抗”等特点，题目复杂而不失实战性，既可以为高级别爱好者拓宽思路，也可以供各围棋道场的高水平少年学习之用...

大学体育与健康

本书分为基础理论模块和运动实践模块两个部分，包括体育与健康、体育保健与运动处方、营养与健康、运动与康复保健、体育锻炼与体适能等内容...

高职体育教程

本书融体育理论和实践为一体，以培养应用型、复合型人才为目的，引导大学生主动接受体育教育，吸引大学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼。全书共分十一单元，主要内容包括体育锻炼与健康、大学生体质健康测评、篮球运动、排球运动、足球运动、乒乓球运动、游泳运动、健美操运动、瑜伽、体育舞蹈、武术运动。本书突出理论性、科学性、实用性和针对性，有利于指导大学生掌握体育基本知识、基本理论和基本技能。 本书既可作为高职学生体育学习和终身

少林点穴绝技/少林秘传绝技丛书

“天下功夫出少林”。少林武术，中国武术的很大流派，其拳种之多、流传之广、影响之深， 无武能出其右。本套少林系列图书，内文配图不用现代的、直观的摄影照片，而是全部采用手绘的“绣像”插图，以企彰显武术的传统文化性，加深少林流派的武学内涵，增强对读者翻阅、选购、鉴赏与收藏的吸引力度。本套丛书大致可以分为古谱技击类、单一打法类、技击汇宗类、强壮健身类。本书属单一打法类。点穴术是武术的秘技，极具神秘色彩，有着很多动人的技击传说。而少林点穴法更是

全民健身项目指导用书——防身术四色

本书分九章，分别为防身术释义、防身术基本知识、防身术实践、擒拿防身术、国外防身术介绍、防身须知、生活中的防身知识、随处可见的防身武器、防身术的身体素质锻炼...

最受欢迎的全民健身项目指导用书:羽毛球四色

羽毛球是一种广为人们所喜爱的运动，早在两千多年前，一种类似羽毛球的运动游戏就在中国、印度等国出现。中国叫打手毽，印度叫普那，西欧等国则叫作毽子板球。现代羽毛球运动诞生在英国。1873年，英国格拉斯哥郡的伯明顿镇有一位叫鲍弗特的公爵在他的领地开游园会，有几个从印度回来的退役军官就向大家介绍了一种隔网用拍子来回击打毽球的游戏，这就是现代羽毛球的原型。此后羽毛球获得了快速的发展，成为目前世界体育重要的项目之一。 《最受欢迎的全民健身项目

中国象棋经典布局系列:中炮进三兵对反宫马

该书介绍了中炮进三兵对反宫马的各种局式、变化及其攻防战略。全书分六章80局，最后附有实战对局评解20局，以供读者在阅读时与本书理论部分的内容互相印证，帮助读者提高布局水平和实战能力...

棋海残局拾贝

“棋如人生”“棋如沙场”。本书选取现代象棋大赛中的绝妙对弈和以往赛事中的经典对局，集作者深厚之功力，对象棋残局的战术进行巧妙演绎，精彩纷呈，共215局，讲解残局实战技法。对象棋爱好者和专业棋手颇有启迪，是一本关于象棋残局战术的图书...

围棋记谱本

小编儿时学棋，都是由家长将老师课上所讲的棋形抄记在普通的笔记本上，记谱速度慢，且极容易出错。这本记谱本，不但用极简单的语言，总结了初学者必须掌握的围棋实战要点，还有大篇幅的空白棋盘用来记谱，非常方便初学者使用。...

金苑文库标准与实施:大学体育工作标准制度与施行研究

体育教育事业的发展，需要国家和各级教育职能部门给予政策支持和制度保障；同时，国家和各级教育职能部门的制度保障也需要一代代体育教育工作者加以贯彻落实和实践操行。书稿主要涵盖以下几方面内容：中华人民共和国成立以来我国学校体育工作制度建设情况、我国大学体育工作的现行体育制度施行依据以及作者对《国家学生体质健康标准》《高等学校体育工作基本标准》《学校体育工作条例》的研究...

体育与健康

游泳Step教法

《游泳Step教法》主编丛宁丽具有30多年的高校及少儿游泳教学经验，书中高度浓缩了由初学到娴熟掌握4种游泳姿势（含初级的出发、转身）的教学技术点，教学中每一个step均是教学的重点，也是学习者的难点，《游泳Step教法》为大家提供了解决这些关键技术点的练习步骤和方法。《游泳Step教法》共八章，配有精选照片二百余张，初学者从基本的姿势开始入门，按照由简到繁、由易到难、循序渐进的原则，逐步进入熟悉水环境（3步教法），随后开始学习蛙泳

拍打功道家循时修炼法

拍打功道家循时修炼法，是根据每天12个时辰的阴阳变化规律，结合人体的12条经络内气运行路线的变化规律，相配12个动静相兼的动作，再结合拍打练功的方法。特点是突出了道家理论中人体是一个“生物钟”与“天地同时修炼”为思想的练功方法...

太极拳十三字诀.易经六合功:中华传统武术健身功法集

中华传统健身功法集主要包含“太极拳十三字诀”和“易筋六合功”两套功法，是两套适合老年人锻炼和康复的保健功法。太极拳十三字诀是传统武术基础性功法，主要以蹲、托、捲、推、拨、拧、伸、抱、按、撩、插、举、探十三字口诀进行相应的练习。从1962年就开始在云南昆明、湖北武汉、广东深圳、上海、安徽合肥、江西九江等地传播推广，习练人数多达十万人。易筋六合功也属传统武术基础性功法，其动作舒展大方。这两套功法简单易学，对于老年健身和康复保健有一定的效果

最强大脑-挑战大脑的侦探推理游戏

侦探推理游戏是一种具有高度刺激性和挑战性的思维游戏，本书精选200多个世界经典侦探推理游戏，既有改编自大师的作品，也有来自美国FBI的推理题等；既有本格派、硬汉派，又有法庭派、惊悚派。游戏以短小的篇幅，设置了离奇的情节、扣人心弦的案情和出人意料的结局，从头到尾，充满了紧张、悬念和刺激，且涵盖面广，融知识性、趣味性于一体，让你轻松掌握推理方法，突破思维瓶颈，有效地培养观察能力、分析能力、运用常识的能力以及创造力和想象力等，从而能够轻

国际象棋校本课程3

《国际象棋校本课程》一共4册，详细介绍了国际象棋的基础知识。　　《国际象棋校本课程》通过4个学期的系统学习，可以使同学们了解国际象棋的基本规则、概念和理论，掌握国际象棋的基本技术、基本技巧、和棋技术和基础战术，为今后继续提高国际象棋的实战水平打下扎实的技术基础...

卫生法律法规

小学生足球入门及训练

本书内容包括：足球运动的特点与作用、足球基本知识、足球基本技术动作、战术的运用、小学生足球运动素质锻炼与准备活动练习、参加足球运动的安全注意事项...

2011年江苏省学生体质健康状况研究

本书主要阐述2011年江苏省学生体质健康监测概述、江苏省学生体质健康形态指标检测结果与分析、江苏省学生体质健康生理指标检测结果与分析、江苏省学生体质健康速度与内力监测结果与分析以及结果总结与干预建议...

适情雅趣象棋谱新编·全局谱

《适情雅趣》全面系统的总结了明代以前的象棋理论与实践的成果, 探索并掌握了象棋艺术之规律, 对顺手炮、列手炮布局进行了卓有成效的研究, 并指出了现代最流行的屏风马布局的战略方向, 以短小精悍实用性很强的棋势组成了美妙的“象棋杀法大全”, 即是一部极其珍贵的象棋资料。本书为《适情雅趣》的全局部分, 共51局...

社会体育指导员技术等级培训教材

本书从社会体育指导员的实际工作出发，以工作规范、基本知识、组织管理、健身指导和自设教材为纲目，更贴近培训工作和各级社会体育指导员的工作实际。　　本书重新归纳、整理了教学专题和知识要点，列举了80余个教学专题和若干知识要点，这些专题和要点吸纳了近年来我国公共体育服务、全民健身志愿服务以及社会体育实践与理论发展的新成果，更加适应社会体育指导员的工作需要...

大成拳五形动功

本书主要介绍大成拳五形动功的练法, 及其对机体的作用机理 ; 同时还辅以六大基础养生桩法, 从而使习者动静结合内外双修。此外, 还针对最常见的病症, 介绍了临症康复法以及选功方法和注意事项...

韩国围棋畅销书系列曹薰铉和李昌镐围棋教室入门篇.上卷

《曹薰铉和李昌镐围棋教室》(入门篇)(上)共四册，分为入门篇上、下卷和初级篇、中级筒。四《曹薰铉和李昌镐围棋教室》(入门篇)(上)内容紧密联系，充分体现出作者的教育和成长经验，使大家看到了一个韩国围棋启发式教育的典型...

现代田径运动技术与训练

本书在介绍田径运动科学训练的基础上，系统全面地讲述走、跑、跳跃、投掷等项目的运动技术和训练要点，同时介绍了涉及运动技能的力量、速度、柔韧、灵敏和耐力等素质的具体锻炼方法，紧密结合各运动项目特点和要求，注重科学性和实用性，既考虑提高又兼顾普及，为广大田径运动员和田径运动爱好者学习、练习和掌握田径技术、提高运动水平提供有益帮助...

国际象棋基础杀法:二步杀

《国际象棋基础杀法》的3168个例题是从国际象棋数据库中30多万个杀王局面中精心挑选和整理的, 基本上包括国际象棋对局中常见各种子力组合的所有基础杀法...

伸缩短棍实战技法

本书根据“伸缩短棍”的使用特点, 以劈、撩、戳、砸、扫、挡、别、控为主要技术, 将其实战技法分别从基础、攻击、防御、控制四个方面结合实践应用进行了梳理和总结, 并从基础知识、基本技能、应用战法进行了阐述及示范...

高职体育与健康

本书分为四大部分“体育理论篇”、“基础运动篇”、“选项运动篇”、“时尚运动篇”，内容包括体育与健康概论、发展身体基本素质、提高身体基本活动能力等...

学习体育教程

本书主要阐述了高等学校体育概述、体育运动的益处、科学运动的原则与方法、营养与体重控制、有氧健身、肌肉健身等内容...

链球标枪--彩练当空舞

本书分为链球运动与标枪运动两个项目，每个项目分别从项目起源、历史发展、竞赛规则、场地设施、项目术语、战术技术、裁判标准、赛事组织、礼仪规范、明星花絮、历史档案等方面进行简明扼要的介绍，力求使青少年朋友对这两种体育项目有一个比较全面而客观的了解，从而激发对体育运动的兴趣，乐于参与...

围棋死活常型举要

本书适合围棋爱好者、级位冲段和低段位者使用，是对围棋中的死活常型进行的很新归纳总结，分类列举了常见的死活题棋型并附以详实的死活解析，从而帮助读者准确地辨别并学习。本书分为六章：靠前章介绍了死活题中的“活之部”；第二章主要阐述了死活题中的“杀杀部”；第三章介绍的是死活题中的“吃子手筋与对杀”；第四章阐述“对杀”；第五章阐述“官子”...