奈大婶变XS小姐-吃货49天甩肉排毒大变身

★一年重印70余次,台湾各大图书畅销榜no.1 网友及书店内顾客询问度最高的一本书 上市仅两天紧急加印18次，抢购热潮风靡台湾 ★她，是个不折不扣的懒人+吃货， 5分钟的运动都坚持不了， 她，曾经崩开过世上最结实的牛仔裤， 她，49天从l号减到xs号，腰围狂减15cm，腿围瘦9cm， 她，40岁大婶拥有23岁少女身材！ 她，《康熙来了》《女人我最大》特邀嘉宾 ！ 她，是夜宵都敢吃，绝不运动的瘦子，

心理减肥术

《心理减肥术》的写作和心理减肥术的理念，是因我在讨论体重控制的有效方法时屡屡受挫而萌生的。无论我在同健康专家的研讨会上，还是领导一个体重控制小组，无论在治疗患有饮食疾病病人的过程中，还是在偶然的谈话中，只要我谈到节食是一个不能产生长期作用的、有缺陷的减肥措施，我就会遇到阻挠。不论谁听到我的谈话，都会自然地认为我的偏好是抛弃所有的减肥方法。人们似乎认为，面对体重控制仅仅有两种选择：要么节食，对所吃的食物严加选择，即使你经常感觉饿、感觉自

瑜伽经典体位-随书附赠同步练习DVD

简介 　　这本书里介绍了一百三十余种瑜伽体位法，可以看做是我和诸多瑜伽老师们多年的心得与感悟，内容由易到难，希望能给真正喜爱瑜伽的朋友们一些帮助。不过，请不要忘记，这些只不过是一种方法、一种工具而已，我也只是个“带路的人”。一旦你获悉生命的真谛，就可以摆脱书本的束缚，在瑜伽的道路上走得更深远，体验到更有趣、更有意义的变化...

商务篇-弥雅瑜伽

母其弥雅，被称为“亚洲最美瑜伽教练”，“瑜伽第一美女”。8年多的瑜伽练习不仅使母其弥雅拥有完美的黄金比例身材，更让她总结出了一套特有的健康生活理念，以瑜伽为出发点，针对美容、美体、养生等不同方面，制定不同的训练方式。她是专业的瑜伽指导师，结合多个瑜伽流派自创了“弥雅瑜伽”，也曾是英国皇室安德鲁亲王访华期间指定的瑜伽教练。 　　《弥雅瑜伽（商务篇）》凝结了母其弥雅多年修习瑜伽后的个人感悟，书中记录了她自创的弥雅瑜珈流派的修习方法

婚纱篇-人物形象设计

本书通过案例解析的方式，着重介绍了六种不同风格新娘、新郎造型的方法和技巧。本书详细的讲解了新娘如何根据身材、肤色、体型、气质选择最合适的婚纱和配饰，还为新郎化妆要点和礼服的穿戴进行了介绍。 本书内容专业、图例丰富、理论知识全面、造型新颖时尚，为化妆造型师提供了珍贵的参考资料。本书除了可以作为专业化妆造型师的进阶教材使用外，还可以作为婚礼造型师和爱好者的参考书...

瑜伽冠军的美颜瑜珈

本书涵盖了系统专业的排毒知识和瑜伽知识，包括什么是身体内的毒素，瑜伽排毒的原理，瑜伽练习的注意事项，瑜伽练习的不同时间以及不同瑜伽动作的功效等...

自己轻松做天然面膜

全书根据面膜功效的不同, 把面膜分为美白淡斑、滋润保湿、抗老活肤、深层清洁、瘦脸紧肤、抗敏舒缓、活颜亮采、控油祛痘、收缩毛孔、防晒修复十大类...

实用瑜伽英语

X-Pilates创始人、《普拉提训练全书》译者徐靖，著名正念尊师黄耀光倾情推荐 报了外教课或双语教学的课程却因听不懂口令而犯愁？ 努力获得国外资格认证，只因语言不熟练而陷入瓶颈？ 渴望浏览国外瑜伽资讯却因频频查阅辞典而影响效率？ 观看教学演示视频时听不懂单词、短语，跟不上进度？ 不用急，这本《实用瑜伽英语》会带你攻克瑜伽精进的语言障碍。 小开本，易携带；边学边练，直观好记。随书附带课程试听，零基础学瑜伽英语。...

瑜伽让你完美瘦身

瑜伽导师曲影以细腻的文笔、轻松的文风、唯美的图片，为女性读者奉献针对全身肥胖问题的瑜伽美体书——《瑜伽让你完美瘦身》。作者将自己10年瑜伽纤体经验一次性公开，科学揭示了瑜伽瘦身的秘密，帮助我们选择适合自己的纤体瑜伽，随时随地练习瑜伽，从头到脚完美瘦身，塑造魔鬼身材...

形象造型设计

一日三餐减糖料理

减糖冲刺14天！养成不嗜糖的易瘦体质。跳脱「减肥就是吃得少！」、「一下子就饿了！」的负循环，建立持久、成功的减糖饮食生活，一直幸福瘦下去！★如果你有这些困扰，可以试试低糖速瘦搭配餐！？工作很忙，没有多余时间运动？属于易胖体质，好像喝水也会胖？很想变瘦，却无法克制不吃美食？产后身材难恢复，想重回少女身材 ★三餐安排不苦恼，变化丰富选择多！？美好早餐建议多吃优质蛋白质、蔬菜、奶类、油脂和多谷杂粮等食物，咖啡馆风格的菜单，让人更期待每日的早

零基础学正宗瑜伽

本书从瑜伽概念、流派、功效，到循序渐进的练习，初学者也能迅速上手。本书针对瘦身、美容养颜等不同的功效精选各类瑜伽体式，图文并茂，更有丰富而详尽的瘦身、养颜小贴士，满足读者对“美”的追求...

瑜伽女王的养颜经

保暖养颜、经络养颜、呼吸养颜、气血养颜、心情养颜、瑜伽养颜……多方面诠释女性养颜、养生、养心之道，不仅要“凹凸有致”更要当“冻龄”...

经络排毒瑜伽瘦身就要这样练

通过针对性的瑜伽体位法来打通全身所有的经络和穴位提高身体新陈代谢和排毒系统功能。真人步骤演练，一看就能掌握...

基本穿搭-适用一生的穿衣法则

对穿衣搭配感到不耐烦，认为时尚很麻烦，穿什么都可以或者对衣服有着自己的想法但不够自信，本书就是为这样的人而准备的穿衣指南。不需要追随瞬息万变的时尚潮流，也不需要烦恼色彩搭配，只要掌握低限度的知识和备齐常规单品，谁都能完成清爽得体的 80分搭配。 ...

零基础学裸妆:精编版

本书介绍女性日常裸妆画法，用韩国的高超化妆技巧，达到有妆似无妆的效果。全书包含化妆基础知识、整容式化妆法（分为眼部、鼻梁、唇部、轮廓几个部分）简单的日常裸妆、突出眼部的裸妆、突出唇部的裸妆等打造完美裸妆必备功课。图文并茂，全彩展示，简单易学，为初学者实用工具书...

(小平装超厚版)图解世界名牌圣经

本书共分七篇，包括尖端品牌、时装、香水化妆品、名表、珠宝、皮具、豪车，各挑选出位居前列的杰出品牌，介绍其传奇历史，精选其经典作品，讲述其品牌故事，并解析其美感...

手绘时尚巴黎范儿2:美丽女主们的风格化穿搭灵感

巴黎女人不会为穿衣浪费一毛钱，巴黎女人一件白衬衫至少有7种穿法，巴黎女人是“少即是多”的忠实践行者，巴黎女人的每套行头都能写成一篇小说，包含了与季节、场合、心情呼应的故事。既能恰到好处地透出女人味，又能完美地展示自己的好形象，纵使都是基本款，也能穿得超有型。巴黎女人享受装扮，巴黎女人驾驭时尚。本书继续讲述《手绘时尚巴黎范1》中未能尽述的巴黎范儿深层奥义、穿搭灵感，把巴黎女人的独有天赋，变成任何人都可以掌握的扮美捷径...

瑜珈冠军的瘦身瑜珈

本书把女性永远都在关注的瘦身话题和瑜伽巧妙地结合在了一起，阐述了瑜伽的瘦身原理，不同体质人群的瘦身方式，瑜伽练习的注意事项等。从饮食和体位练习出发，循序渐进，针对不同身体部位的瘦身进行了科学系统的动作编排...

时尚女神:李佑群时尚笔记

这本时尚笔记集结了靠前品牌时尚造型师李佑群老师二十年经验之精华，从穿搭风格、服装饰品的收纳保养方法到彩妆、美容美体技巧，共收录了200多条时尚经验，涵盖了时尚领域的方方面面。这些经验汇聚成一本可以读的“美容精华”，它能帮助每个普通人找到自己的风格，“隐恶扬善”，由内而外从“小白”进阶为时尚达人...

各色

《各色》是一本随笔集，作者以细腻、感性的文字，探讨了以服装设计为核心的林林总总的文化现象。21篇文章既有对设计细节、审美风向的解读，东西方时尚气质的探讨，也尝试剖析了服装行业的现行生态、设计师的生存土壤、优选时尚资本的运作、消费者的需求习惯等问题，让普通读者在赏心悦目的阅读体验下，了解到时尚帝国的相关秘密，甚至引发出对女性主义、消费至上等后现代问题的思考。 感性的文字搭配严肃的话题，势必呈现出鲜明的态度立场。作者毫不掩饰自己对优

最美的服饰

本书从礼仪之重的冕服弁服、艺术瑰宝的金缕玉衣、仙风道骨的大袖宽衫，写到格调华美的时世霓裳、温文闲雅的女真服饰、青女怡情的仕女比甲、花样年华的民国旗袍、雪域高原的藏族服饰、七彩锦绣的壮族服饰、别出心裁的彝族服饰，还有蒙古族、侗族、傣族、纳西族独具特色的服装，涉及服饰文化的方方面面，以期让青少年读者体会中华服饰文化的雄奇、瑰丽、婉转、含蓄；让这些优雅的文明光辉，照耀我们今天的生活...

时尚简史-一本书带你读懂时尚

一部了解时尚文化不可不读的经典之作，囊括现当代历史中的重要时尚元素，同时带给你专业的思考和解读。 从19世纪时尚的发端，到20世纪时尚的蓬勃，再到21世纪时尚的“没落”与“肤浅”，时尚与流行趋势研究专家多米尼克·古维烈，秉持严肃的写作态度和专业的立场，用鲜明生动的词句，深入浅出的分析，为我们梳理出时尚变迁的清晰脉络，同时也对时尚与女性之间千丝万缕的复杂关系进行了深入的解读。本书是一本有益有趣的时尚历史读物，也是一本关于时装、审美与女

(古良)辣妈少女心

《辣妈少女心》汇集了在时尚圈混了十几年的资深媒体人的美颜、瘦身秘籍，是一份鸡血满满的辣妈养成攻略。从孕期饮食、护肤到孕期运动，从月子期饮食到产后塑形瘦身，从基础护肤到医美级护理，各种惊世骇俗的观点一一呈现，各种变美的方法济济一堂，还有一手的时尚圈内幕笔记和升级版辣妈推荐“买买买”大推荐。在这本书里，你看不到关于生孩子如何艰辛的抱怨，有的都是对美的执着，以及追求完美身材的自律，这些观点会潜移默化地影响你，让你变成更好的自己...

礼仪女神:优雅训练

本书以问答形式详细解释了300多个有关礼仪的关键信息，内容丰富，涵盖日常礼仪——教你避免造成人际交往中的尴尬时刻；商务礼仪——教你正确、有礼貌地接待客户、参加宴会；国际礼仪——教你明白各国文化习俗的不同，不踩国际交往雷区。 比如：宴会座次与桌次排序，乘车座位安排，握手、递送名片时应谁先伸手，去外国人家中可不可以带红酒等等。扫除一切待人接物的盲点、雷区，让他人感到舒适，也让自己优雅起来！ ...

7招唤醒女神气质

作者旨在阐明一个人可以不够美丽, 但一定要有美好高贵的气质, 因为气质使得一个人更有魅力。然后全书从女性服饰风格、精美妆容、重塑完美身材等七大方面提出如何打造女神气质, 以此达到从修炼从容的心境到高雅情趣的提升, 将自己彻底改造成一个优雅而独特的魅力女性...

手绘时尚巴黎范儿-2

巴黎女人不会为穿衣多浪费一毛钱， 　　巴黎女人的一件白衬衫至少有7种穿法， 　　巴黎女人是“少即是多”的死忠奉行者 　　巴黎女人的每套行头都能写成一篇小说，包含了与季节、场合、心情呼应的故事。 　　巴黎女人享受装扮，巴黎女人驾驭时髦。 　　活跃于巴黎的日本插画家、时尚工作者米泽洋子，花费四年时间将身边巴黎女人的经典形象一一用画笔记录下来，不仅精彩迭出的展现了巴黎女人的种种时尚手腕，扑面而来的自信迷人气息，本身就够令你灵感勃发，时

风度华服:中国服饰

本书深入浅出、通俗易懂、图文呼应，直观、具体、形象地解读了中国历代富有特色的服饰内容及其所蕴含的深刻文化内涵...

范欣的神秘彩妆书－1对1打造明星脸(附DVD)

羡慕女明星清透无瑕的baby底妆？想要高圆圆的美丽电眼、张梓琳的性感美唇、杨幂的精致v字脸？ 　　国内顶级彩妆女王范欣亲自传授级美妆技巧，近百种超强ps彩妆术大公开！ 　　高圆圆、张梓琳、萨顶顶等影视歌模各大天后的御用彩妆师亲自传授，让你不用整形，轻松变身大美人！ ...

打造完美新娘

每个女孩都希望能在婚礼当天以最美丽的形象出现，但无论是造型、身材、婚纱、钻戒、饮食健康……一切都让没有任何经验的准新娘无所适从。本书从美丽手册、纤体手册、婚纱手册、配饰手册、健康手册五个方面全面介绍婚前女孩的新娘课程，为准新娘们解开所有疑虑。本书不仅适合准新娘及待嫁女孩使用，也适合广大爱美女性阅读参考...

3分钟抢救美丽:小P老师的快速美妆窍门

本书是著名时尚美妆专家小p老师的最新美妆书, 书中小p老师邀请学生、白领等普通人针对他们的职业特点不同、脸型、性格等为其量身定制妆容、发型和服装搭配。主要内容包括: 消除水肿脸的职场妆容、“程序猿”的春天、普通妈妈变身时尚辣妈等...

无龄美人的膜法笔记

本书介绍了多款面膜和相关面部保养品的制法、用法和疗效等，其原料容易获取，制作步骤简单，而功效却是实实在在的！定期花一点点时间，照着书中的指导，为自己做一做保养，你一定能惊喜地看到自己动手给肌肤带来的显著变化...

时髦织物好搭配

本书内容包括：了不起的织物；多彩的织物世界；织物四季搭配法则；跟着大牌挑织物...

珍实汇:魅力女人

本书共五章，包括美颜护肤、美发美饰、瘦身入门、吃对东西才能瘦、运动让你随心瘦...

低能量窈窕瘦身美人汤

瘦身不能操之过急，不能乱听乱用民间秘方。一定要从自己的身体状况出发，选择适合自己身体的瘦身方式，搭配科学的饮食、运动，正确瘦身！瘦身汤，从调整你的体质出发，改善易胖体质，让你终身享瘦...

瑜伽冥想-超值赠送矫林江老师经典瑜伽冥想引导词

矫林江导师是中国瑜伽行业*重要的开创人之一。他主张“取印度瑜伽之精华，融中国文化之神韵”，开创性地创建了独特、深邃、完善的综合整体瑜伽体系——中国瑜伽。 冥想可以迅速消除内心烦躁，减轻疲劳感，回到精神饱满、思维清晰的状态，让身体重新充满能量，找回身心的自然状态，你所渴望的能量，就隐藏在冥想之中。 本书用*通俗易懂的语言将瑜伽深邃的思想和哲学理论做了系统的诠释。相信本书能成为瑜伽练习者的精进宝典、瑜伽教练的必备教学指南、安抚心

7分钟画完最美裸妆

7分钟画完*美裸妆，变美不再是难事！ 本书从基础美妆、底妆、眉妆、眼妆、唇妆，到*后的一套的整体化妆手法，只要7分钟便可以画完*美裸妆。 教会你如何化妆，如何画个精致的裸妆，不再有两条毛毛虫加一根香肠挂在脸上了，不再做滑稽的小丑，要做回头率超高的“素颜”美女，现在就开始学习攻略吧！ 赖床妹子的超大福利...

风靡全球的女神韩妆

★每为女性都想拥有超强的化妆技术，通过化妆,变得更美,更自信，成为受人瞩目的焦点。但是真正实践起来会发现，化妆并非想象中般简单。画得不好，不但得不到好评，更有可能成为茶余饭后讨论的对象。所以说，化妆是每个女性需要学习的必需技能。通过书中可以学习到简单的化妆技巧以及化妆的基础知识，化妆并非只局限于使用各类化妆品在脸上刚完成作品，底子好也是很重要的。相信书中介绍的各种打底方法，使您拥有一个完美的好底子。再加上简单的化妆手法相信即使是刚学化

姿势对了腿变美

★体形影响收入 　　有调查显示，身材好的人年薪更高。好身材能给人留下好的**印象，为事业、爱情添一份筹码。笔直修长的双腿是自信的来源，也是一种竞争力。 　　★腿形决定今后的生活质量 　　修长的双腿不仅好看，更是健康的体现。x形腿、o形腿会使膝关节受损，姿势不正导致的骨盆歪斜会影响内脏健康，随着年纪的增长，整个人不好了。纠正姿势，矫正双腿，就是对以后的生活品质**的投资。 　　★30天练出性感美腿 　　绝大多数的腿形问题都是姿势不对惹的

彩妆女神手记

本书是本由主持人亲自为白领打造的时尚美妆书, 包括妆前审美、各类脸型肤色美妆美饰。全书共分十篇, 向读者推荐十个系列的妆容: 气质美肤底妆系列妆容、花漾好气色底妆系列妆容、无瑕美肌底妆系列妆容等...

PONY的微整形化妆术

▲韩国*美女红人、亚洲人气*的彩妆博主、韩式彩妆女王、韩国*影响力的美妆大师Pony全新妆容完美收录！教你10分钟完成微笑唇美妆，我从PONY的书上学的，超级简单！微微一化，如同整形！▲让所有爱美的女生如愿以偿的美妆秘籍完整收录时下韩国*流行的妆容；自带使用指南、化妆品推荐；Pony亲身示范，由浅入深讲解，让新手快速上手，老手技艺精进；约会妆、party妆、女王妆让你邂逅每天不同的自己▲Pony,全亚洲女孩的美妆偶像，全亚洲时尚达人的

天天瑜伽-减脂瘦身-超值附赠减压排毒瑜珈课程DVD

不知你有没有这样的经历：化妆、洗澡时，总是对着镜子愁眉苦脸，感觉体重并没有增加太多，却看起来越来越胖；总是有双下巴、蝴蝶袖、游泳圈、大象腿等等这样那样的身材小缺憾；看着心爱的比基尼、紧身服装却不敢尝试更严重的，体重秤爆表、衣服全部塞不下这些身材问题无时无刻不在提醒着你：你该减脂了！ 可是，如何找到一种能够健康瘦身不反弹的好方法呢？也许你已经试过太多方法而失望不已，但是请不要急于求成。练习瑜伽吧，协调的好身材不再遥不可

天天瑜伽-气质修炼-超值附赠减压排毒瑜珈课程DVD

★中国太极?瑜伽大会推荐瑜伽练习指导书：本书作者林晓海为中国国际太极?瑜伽大会秘书长，书中的动作均由专业瑜伽老师示范，动作标准，强度适中，科学而有效。 ★零基础，难度可调整，小白也学得会：书中收录了很多瑜伽入门动作，没有任何瑜伽基础的练习者也可以轻松入门。动作的组合充分考虑了初学者的身体条件，既能起到锻炼的效果，又不至于因运动过度而受伤。 ★塑造优雅体态，上班族必备：收录了70多个有益身心平衡的瑜伽体式，可以锻炼身体的平衡感，纠正不

天天瑜伽-减压排毒-超值附赠减压排毒瑜珈课程DVD

★中国太极?瑜伽大会推荐瑜伽练习指导书：本书作者林晓海为中国国际太极?瑜伽大会秘书长，书中的动作均由专业瑜伽老师示范，动作标准，强度适中，科学而有效。 ★零基础，难度可调整，小白也学得会：书中收录了很多瑜伽入门动作，没有任何瑜伽基础的练习者也可以轻松入门。动作的组合充分考虑了初学者的身体条件，既能起到锻炼的效果，又不至于因运动过度而受伤。 ★疗愈身心，找回身体的*状态：收录了70多个有益放松身心的瑜伽体式，可以帮助身体排毒、缓解焦虑

错啦！护肤应该这样做

本书为女性、生活类图书。作者从给美容达人纠错、避开护肤误区、终结坊间流言、解读商家宣传、揭底美容产品成分等五个角度, 对日常护肤误区进行举例分析, 从方式、方法到成分、功效, 通过纠错的方式, 详细解释了美容护肤的真相, 帮助读者巧躲误区、免花冤枉钱, 从而做一个真正的美容达人...

高跟鞋！灰姑娘的魅力魔法(图例版)

《高跟鞋！灰姑娘的魅力魔法（图例版）》将打破女生对离跟鞋的所有迷思，如果你是个热爱高跟鞋的女孩，那么你一定要知道自己的腿型适合什么样的高跟鞋，不同的高跟鞋如何搭配服装才能够展现出它美的姿态，出席不同的场合应该穿着什么样的高跟鞋才得体，长期穿高跟鞋时如何保护脚部跟着《高跟鞋！灰姑娘的魅力魔法（图例版）》一起进入美幻的高跟鞋世界吧，全方位了解每一类高跟鞋的穿着、穿搭技巧，灰姑娘从此变身高跟鞋女王。《高跟鞋！灰姑娘的魅力魔法（图例版）》

做优雅的巴黎女人:时尚,智慧,自信,独立

《纽约时报》畅销书 做巴黎女人，你不必是个法国人。 四个巴黎女人献给全世界女人的杰作...

嘿.头发乱了-小日子

从*近本的发型产品的选择，到与不同脸型的搭配，直发、编发、烫发，短发、长发我们不讲当下*流行的发型，只希望你能找到的*适合自己的发型。本书作者是台湾知名明星发型师，与黄晓明等明星都有合作，善于从个人出发，量身定制凸显气质与个性的发式。 ☆SALON TAIPEI首席发型设计师、明星发型师JOHNNY的整发圣经 ☆不再被琳琅满目的整发产品扰乱，图解发型产品使用方法与百变造型运用 ☆剪、吹、整、编、染，50款发型设计满足各种脸型、场合需求

美肤拍档-随书赠送超值面膜+正安中医300元健康卡

从业6年，编辑过数十本的美容类图书，可以说这一本是我*期待的...... 因为被铭泽老师帅气的外形所吸引，对苏全新大夫的医德所敬重， 因为喜欢观看铭泽老师和苏全新大夫共同参与的每一档节目， 更因为他们提倡的内调外养护肤法让我的肌肤得到真真切切的改善...... 因此，作为美容书的编辑，我特别希望能够将两位老师的心得以作品的形式系统的呈现出来，能够让更多的读者，特别是女性读者在护肤的道路上不再茫然。 在近3个月的出版过程中，从*开始的主

没点怪癖怎么行 : 怪癖,其实一点都不怪

1.有多少日常被习惯性忽视，就会有多少知识被下意识误解！但是，谁说重新定义或添加注解就必定躲不过教条性说教？与其纠结于怪癖的分类，我们更倾向于坦率地说出本质。2.对怪癖的解读，我们不会采取下笔罗列、回溯古今，而是更倾向于将所有场景设定为伸手即可够得着的日常怪咖的十五条标准，以及各种有意思的人物访谈。3.在这本特辑书中，我们用偏杂志的栏目划分和结构体量有趣地讲述怪癖这件事，有知识，有故事。在时间紧迫的阅读时代，凭设计即可一眼分辨内容轻重

轻断食

★为你量身打造的世界级排毒疗法！ ★可以利用周末、假期结束前3天，或者婚礼2周前施行！ ★美味、饱腹感十足，又能减肥的魔法食谱！ ★排毒果蔬汁*美味果昔*饱腹沙拉*0负担生食甜点，打造专属于你的能量厨房...

瑜伽私教：四季疗愈瑜伽

资深瑜伽私教近十年教学经验精华 给你影视明星专享的私教体验 ★量体裁衣、秉持个性化教学理念。 ★苛求细节，春夏秋冬锻炼计划各有不同。 ★以人为本，由内到外激发你的身体机能。 ★传道健康锻炼方式，带你远离现代都市病...