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不受苦，30天获得身心健康的奇迹练习。彼尚教导的健康方法不会让你做任何受苦的事。相反，这本书是关于如何能够长年生活在喜悦的状态、不做任何额外事的前提下，保持身体长年健康完美无瑕。 1993年、1994年、2003年三度赢得世界健美先生冠军！ 2003年获得世界健美先生头衔时，已年近60岁！ 24年来从未生过病，健康状态令医生惊叹！ 不受苦，30天获得身心健康的奇迹练习！ 苦不是人生，快乐健康才是人生。 人人都是受
本书分别从三个方面详细阐述了“抱怨”、“生气”、“失控”对人生各个方面的危害，诸如影响人际关系、阻碍事业发展、影响婚姻生活等等，同时帮助人们远离不良情绪的困扰，讲授了保持积极心态的方法和技巧...
当人生的理想和追求不能实现时，不妨换个角度来看待人生，换个角度便会产生另一种哲学，另一种处事观。心若改变，态度就跟着改变。态度改变，习惯就跟着改变。习惯改变，性格就跟着改变。性格改变，人生就跟着改变。 一样的人生，异样的心态，看待事情的角度截然不同。要能跳出来看自己，以乐观，豁达、体谅的心态来观照自己，认识自己；不苛求自己，更重要的是超越自己，突破自己，因为好好生活才有希望...
在生命的旅程中，我们难免会遇到很多不顺心、不如意，为了得到更多的东西，总会付出很多辛苦和努力，却往往会无功而返。为什么？因为很多人还没有从混沌状态中醒来！ 要提高觉悟，切实修行！就要赶快觉醒...
曾经的一切不能决定你的现在，更不能决定你的未来。 将自己放小，世界就会变大。从现在起，张开虚心的耳朵去聆听，敞开包容的心灵去接纳，随时倒空心灵茶杯中的茶水，用好心态，去迎接人生新的可能，并不断装下新的欢喜与感动。 章岩所著《别让心态害了你》为喧嚣繁华的世界注入一股清流，平息读者内心的躁动，安然自得的面对生活，面对人生...
《宽容：因为宽容，所以强大》从宽容的两个方面：包和容讲述成功和幸福人生的秘诀。宽容是一种高贵的品质、崇高的境界，是精神的成熟和心灵的丰盈，有了这种境界，人就会变得豁达而坚强，就会变得从容不迫，更加有力量和自信，从而获得成功的人生...
好心态成就美好人生nbsp;nbsp;nbsp; 心态左右着人们的情感,决定着人们事业的成败。积极的心态是人生取胜的法宝,而消极的心态则是通向成功的严重阻碍。一个人如果持有良好的心态,那么他的人生之路将会越走越宽,从而拥有美好的人生。nbsp;nbsp;nbsp; 好习惯让你受益终生nbsp;nbsp;nbsp; 习惯是一种顽强而巨大的力量,它可以主宰你的人生和命运。好习惯带来成功,而坏习。质则会给人的命运笼罩上灰色的阴影。只有拥有良
一个人的心态，是形成他人格的重要因素。可以说，坏心态会迷蒙人的双眼，弱化人的愿景与追求，而良好的心态则是人生的催化剂，是成功与快乐的指南针。通过本书的阅读，会让读者获得诸多启悟，并使读者的心灵获得较高的升华...
正心态是一种积极向上的美好心态，在一个人的内心深处，它能让黑暗变成黎明，能让浑浊的湖面恢复清澈，能让世界末日变成新纪元的开始，能让一个人振作精神，重获新生，带给人无穷的力量和勇气。 18个经典心态测试，为你开启心灵迷航； 60个能量故事，让你在阅读中汲取力量； 超过100个行动方法，让你成为积极的行动者。 超过100条能量建议，令你在向上的心态中更高效地工作和生活...
愚蠢的人只会低头生气，而智慧的人懂得抬头争气！当你遇到烦恼、苦痛时，不要垂头丧气，而要平心静气，当你遇到他人的嘲讽、愚弄时，不要斗气或赌气，而要大气和气；当你遇到强大的阻挠与牵绊时，不要畏惧怯气，而要自强争气！ 一位作家说过：“争气永远比生气漂亮和美丽。”人生总是千姿百态，有顺境，也有逆境，有巅峰，也有低洼。糊涂的人只顾低头生气，而聪明的人懂得抬头争气。“低头生气，不如抬头争气”是一种智慧，是一种力量，是强者的生存姿态。印度诗人泰戈
本书从淡看得失、感恩谦逊、克制欲望等人生态度出发，结合哲理性的故事，帮助读者在生活、工作、交往、婚姻中真正做到不急不躁，泰然处之，收获幸福快乐的生活...
现在开始不较真、不纠结、不拧巴，愿自己开心；从今往后不悲伤、不畏惧、不放弃，给别人快乐。让你认清痛苦的本质，助你调整不快乐的情绪，重新找回内心的安宁。...
成功者与失败者之间的差别是：成功者始终用最积极的心态支配和控制自己的人生，而失败者则刚好相反，他们总是喜欢用消极的心态去看待和思考问题。 ...
状态包括内在和外在两方面——既要让你自己内在的境界提高，也要能够让自己外在的表现显示出你的良好状态，但很多人能够大致感觉到自己的状态，却不知道该怎么样来改善它，只能凭着感觉去调整，管好你的状态就显得尤为重要。如果要用一句话来说明一下个人状态管理体系的本质，那就是“把科学的原理
淡定的人，喜怒不形于色，沉稳而果断； 淡定的人，经历过风风雨雨，无畏无惧； 淡定的人，成功了不骄傲，失败了不气馁； 淡定的人，内心从容，不疾不徐，能致千里； 淡定的人，低调谦和，不鸣则已，一鸣惊人！ 本书以“淡定力”为主题，以经典禅学故事为切入点，围绕现实生活中每个人都可能遇到的困惑和难题，进行一系列接地气的解读。内容通俗易懂，策略真切实用，文风行云流水，蕴含的哲理直指人心，犹如当头棒喝，让迷失的自我幡然醒悟。本书对修身养性、
我们一直以为一些负面情绪，如坏习惯、痛苦、悲伤、愤怒、恐惧等是不好的，甚至认为这些是不完美的，阻碍了我们成长，我们努力去避免和克服它们。作者从新的角度、用心理学的知识告诉我们，这些坏情绪，对我们有极大的帮助和正面意义。这些情绪是伴随我们一生的，而且这些情绪并不是我们的敌人，是我们的朋友，我们应该接纳它们，并要感谢它们让我们越来越坚强，体验更多生命的无限精彩。真实胜过完美。我们要做的不是灭掉内心的魔鬼，而是去认识并拥抱它，活出真正的自我
任何成长中的青少年，都有自己的弱点，比如做事拖拉、骄傲自大、盲目冲动、依赖性强、贪婪等，这些都阻碍了青少年成长成才。只有正视并克服弱点，才能走向强大。 本书从关注青少年成长的角度出发，帮助青少年重新剖析和认识自我，充分挖掘自己的弱点，帮助青少年从懒惰变勤奋、从软弱变坚强、从消极变积极，进而成长为有担当的有为青年...
哲人说，善良是世间美好的品质，对他人心怀善意是好事，但善良，也要有原则、有底线、有尺度、有立场，否则很有可能会使我们陷入困境之中。一个人越是善良，越是要有点锋芒，这样才能避免纵容他人，也能保护自己，让善良发挥作用。 本书是一本直击人们内心世界的心灵读物，它告诉我们，千万别因善良而惯纵他人，为难自己，甚至让自己陷入危险境地，并且将这一道理贯彻到生活和工作中的方方面面解读，给我们切实有效的指导意见，希望对广大读者有所帮助...
人都是情绪化的动物，一个人只有善于控制自己的情绪、告别坏情绪，才能找到自信的源泉，走向成功的彼岸。情绪就是心魔，你不控制它，它便会吞噬你。 本书是一本帮助读者改变坏情绪、赶走负能量、提升幸福感的心理自助读本。它将带领读者朋友们了解情绪的真实面目，帮助读者摆脱负面情绪的干扰，摆脱对人生的担忧，让好运伴随好心情常驻你的心间...
本书是一部关于宽容和自由思想的人文经典，剖析了人类为寻求思想的权利所走过的悲剧性历程，勾勒出一部波澜壮阔的人类思想解放史...
《明天我想重新喜欢上自己(附明信片书签及日历卡)》是一本写给年轻女性读者的励志图书。25篇真实的故事、25个无法回避的热议话题，写给那些远离家乡，敢于跳出舒适圈，在一线城市孤身奋斗、打拼，想努力活出自我的女孩子。该书内容从职场、情感、社交、城市归属感、自我认同等多个角度展现女孩子的真实心理状态和困扰——书里满满的都是戳中小心思的深刻洞察和暖心细节，就好像她去过你心里看过一般。希望她们孤独无依时有文字治愈；希望她们做强自己，善待自己，学
人们常常陷入不合理的自我苛责、自我批评的怪圈，对自己缺乏一颗友善与关爱之心。但一味地怀疑与批评自己并不是明智的选择，这会让我们被坏情绪和怪念头折磨，无法获得改变的动力。 自我关怀源自当代积极心理学与传统佛学观点的融合，要求在面对压力、挫折、失败或自身缺点时，采用接纳、不批判的态度对待自己。这本书带领读者认识什么是自我关怀，它与人们常说的自尊、自我放纵、以自我为中心有什么关系？自我关怀如何帮助我们应对压力和消极情绪？对待自己的关怀能否
每个人都在用自己的方式努力活着，正是这份努力，让生活有了红的蓝的色彩，让四季有了冷的暖的温度，让人生有了酸甜苦辣的味道。人总要学着穿过荆棘，独自长大。本书分为八章，从八个维度告诉读者如何做自己命运的主人...
“虽然什么都没做，但总觉得很累……” “即使周-末好好睡一觉，周一早上起来还是会感到身心疲惫……” “注意力没有以前集中，很快分心……” 大脑疲劳和身体疲劳有着根本性的差异，即使发呆，怠速运转的大脑仍然会消耗掉60%~80％的大脑能量，使得大脑疲劳在不知不觉中不断累积。一旦慢性化持续下去，各方面的表现将越来越差，可能会导致焦虑、抑郁等心理疾病。 《高效休息法 世界精英这样放松大脑 音频体验版》以“消除大脑疲劳的七个休息法”为基础，通过
所谓素养是由训练和实践而获得的一种道德修养，人的素养的高低好坏源自于内心对事物的看法和理解，一个人对事物的看法和理解固化后就形成了个人价值观。一个人的价值观会直接左右个人的行为，影响个人行为的除了价值观以外是私心，每个人做事之前往往要衡量一下利弊得失，趋利避害是人的本性。本书很大的特点是一改一味的说教，通过利弊分析从心理学角度引导人们提升自身素养，本书共十一章，分别是勤、奋、智、仁，信、德、礼、义、树信仰、淡名利、修身心。书中用八个字
你可以为失败找借口，也可以帮成功找找出口！别被自己的心魔打败，让我们一起勇敢地跨出舒适圈，探索很真实的自我，重新认识自己，反思自己，规划人生，在这个勇于展现自我的年代，依据自己的个人特质，寻找努力的方法和途径，朝设定的目标全力奋进！将来的你，必然会与更美好的自己不期而...
我不要静如止水的生活，我要勇往直前地前行。本书作者斯科特·斯多塞尔与焦虑共处了35年。在本书中，他生动记述了自己从小到大的焦虑经历，从医学、文化、哲学、社会等多个角度讲述焦虑是如何形成的，焦虑与智慧、创造力和原创性的关联。同时，他还细数了目前诸多名人的焦虑，那些科学家们、哲学家们、艺术家们、作家们是怎样对抗焦虑的。作者用幽默感人的笔触，坦诚而无畏的自我袒露，告诉我们，焦虑可以成为我们正向转变的动力， 如果我们能够正确地驾驭自己的焦虑气
为什么有些人看上去运气特别好？ 答案是你祈求的好运，90%掌握在自己手里！ 49个受好运眷顾的思考、做事法则，让好运自动来敲门 好运，不是天生的，你也可以是那个事事走运、人人喜爱、职场顺心、生活称心的幸运儿！ 你的好运，由你创造， 将好运，掌握在自己手里！ ...
这是一本讲成长的书，一本帮助大家达成人生成就的“见识”之书。 作者明确地指出——人生只有一个课题，那就是成长！ 所谓智商、所谓情商、所谓天资、所谓格局，这些都没什么意义。有意义的，是你在人生成长中学会运用它们、精进它们。唯有终生学习、终生成长、终生不懈地追求高质量生命，才有可能让我们摆脱固执、脱离僵化，才有可能与生命深处优秀的自己相逢。 本书以成长的命题展开，从思维方法、成长法则、格局与人性观照、情商及财商修炼等几个方面，揭开关
本书为励志类图书, 全书围绕“心态”这一主题展开论述, 从多个方面讲述了积极的心态在激励人取得进步、获得成功方面的重要意义。希望通过阅读本书, 可以帮助读者端正思想, 调整心态, 获得更多有益的启迪, 更为深刻地理解和把握人生, 乐观地面对生活中的难题, 不断取得进步, 收获成功...
★ 写给每一个为了心中的梦想而默默努力的人，路途遥远，不改初心。 ★ 沈嘉柯 times;韦 娜 times;谷润良 times;夏与至 times;席慕蓉蓉人民日报十点读书清华南都简书等千万次转发和阅读 ★ 愿你一生努力，一生被爱，想要的都拥有，得不到的都释怀。愿你出走半生，归来仍是少年。 ★ 精彩语录： 仅仅是时间本身，就会把那些凑热闹的人淘洗而去。急功近利的，会飞快消逝。留下来的，总是那些守到后的。岁月也教会我们，懂得欣赏那些久
生活中，我们难免会有这样或那样的烦恼：工作不顺心、感情不顺利、事情总是不能做得完美……于是，我们花更多的时间和精力去消除所谓的烦恼，但是一个烦恼未消除，新的烦恼又接踵而至，渐渐地，我们开始怀疑自己的能力，甚至厌烦这累人的世界。感觉累了，身心疲了，那是因为自己想要的太多，才使自己心力透支。停下来歇歇，平心静气，调整心态，停下追逐权力的脚步，不再做金钱的奴隶，放下所承受的负担，改变自己的生活方式，过出不一样的日子，做个真正快乐幸福的人。因
这是一部由“人生哲学之父”詹姆斯·艾伦所著的励志作品，献给所有拥有美好心灵和希望拥有美好心灵的读者。 本书是出版于1909年的《顿悟与启迪》以及出版于1913年的《沉思集》的合订本。书中一部分文稿来自作者平时的随笔，有的已经发表过，有的是初次发表，将这些手稿公之于世也是他的初衷。作者在书中叙述了如何掌控自己的头脑，如何获取平静心灵的真理，分享了在内心寻求人生不同阶段答案的方法，有助于读者从自己身上找到人生中成功和幸福的力量。 作为
为当代万干读者打造的暖心文集。一个个篇幅不长却蕴意十足的故事, 讲述那些隐藏在成年人心中的深切感受。那些恰同学少年的成长史, 那些历经岁月打磨的感悟, 传递出至关重要的人生哲理: 人间不值得, 但你值得 ; 生活虽苦, 但你要甜...
经由做母亲的过程，获得转弯的掌控力，完成生命的二次成长当女人沉浸在生育之处的美妙中时，诸多人生新课题也正渐次打开，你以为两步可以跨过的转弯，殊不知其弯度之大超过你的想象，而转弯后的路况与风景已大不相同，里面的损失与机会都是你之前无法预料的。我们如何更好地度过这个时期？如何把握好这个阶段，让我们的人生走向更加丰富和完整？ 《转弯》让你习得转弯的掌控力，完成生命的二次成长...
本书从日常生活中的实例入手, 针对我们经常遇到的问题, 提出了富有针对性的指导意见, 书中道理通俗易懂, 语言睿智幽默。内容包括: 情绪转移, 用积极快乐代替消极负面的情绪 ; 情绪调节, 学会正确释放你的情绪等...
本书介绍了心态像决定我们人生一样决定着我们的行动, 有什么样的心态就有什么样的行动, 心态可使我们成功, 也可使我们失败...
本书从心理学等方面进行深入详细的阐述, 告诉读者朋友格局是人生的气象, 让读者朋友意识到格局小的局限作用和负面影响, 从而坚持自我修炼, 扩大人生的格局, 努力获得更加精彩充实的人生...
容易紧张，困扰着很多人的工作和生活，因为过度紧张会对公开演讲、考试、面试、人际交往等关键场合带来重大影响。实际上，紧张感是我们的朋友，适度的紧张感能帮助我们更好地发挥自己的水平。本书以脑科学为基础，详述了紧张感的生理和心理机制，并由此出发，介绍了33个控制紧张感的实用方法。书中还包括详细训练步骤、具体情景对策等内容。本书可帮助读者适度紧张、利用紧张，改变人生...
人的心灵好似一间储藏室，容纳太满或太杂乱，只会心烦气躁。只有不断清理，拂去心灵上的蒙尘，让身心处于一种宁静、祥和的状态，才能不在烦躁中迷失自我。本书传授给你静心的智慧，静而心安、静而心明、静而生智，及时校正自己的方向，理清做事思路，看清未来的格局，找到困难的出路。用平静的心态感悟人生，用平静的视角看待事物，发现一片新天地...
1.耶鲁大学深受欢迎的运气课，沃顿商学院等常春藤名校权威推荐！带给你一场颠覆思维方式的阅读，为你找到一把揭开万物真相、通往成功的*钥匙。 2.努力是1，后面加多少个0，取决于运气。 勤奋决定你的下限，运气决定你的上限。 3.专业书评媒体《科克斯书评》认为：这是一本可以与《魔鬼经济学》《异类》《黑天鹅》相媲美的的书，能带给你无穷启发和乐趣。 4.如果你喜欢《思考，快与慢》，这本书将会给你更具冲击性的思维体
人生就是一场修行，每个人都会经历很多的分分合合、起起落落、浮浮沉沉……然而，不管命途有多舛，生活有多难，只要心存信仰，何惧从头再来。本书将从人生、工作、爱情和梦想四个维度去探讨：如何以心为光、借梦为马，从而在偌大的江湖中寻得那个属于自己的舞台，并终活出自己喜欢的样子...
本书主要包括信心的博弈；重视与轻视，懂得保持心理距离；排斥与接收，分析对方的心理；妥协与抗争；；冲突与防御，你的神经绷紧了吗；紧张与放松等内容。本书以客观地观察为指导原则，发现隐藏在人们的微行为背后的秘密，了解对方的心理活动。通过阅读本书，读者可以轻松捕捉到他人各种日常小动作、小习惯、细微表情、随口而出的三言两语，从而轻松读懂身边的人，也更了解自己。本书图文并茂、讲解详细、实用易懂，版本精美，具有一定的出版价...
本书分为心理是一场平衡的舞蹈、指认捣乱心态的情绪、给情绪正本清源、安下心来, 增强控制力、职场百变, 心态不变五章, 主要包括: 保持好心态是一种幸福的能力、正念做人 —— 永不褪色的王者之风、情绪的消耗是一笔巨大的浪费等...
本书内容丰富, 条理清晰, 可读性高。同时本书在对应焦虑方面, 只是一种启迪, 一种指引, 指引你彻底地自我解放, 清楚地认识到自己到底需要的是什么, 不会再因为一些无谓的事情变得焦虑不安。拥有一颗淡定的平常心, 从容地去面对生活中的一切...
你渴望找到一个全心全意爱你的人，从此免去一生苦忧；你三十岁未婚，虽然生活得很好，可面对焦灼的父母依然心生愧疚；你花很多力气让自己变得更好，可是仍然没有勇气离开痛苦的关系；你想以自己的方式活在世间，可是他人的眼光和外部的标准令你恐慌；你时常焦虑，因为别人都看上去比你明白、比你努力；你总想确定自己是“好的”，因为根本不相信原本的自己就能被爱；你多想独自出去闯一闯，可是周围那么多声音告诉你“不能”……亲爱的，这一生，你究竟是想为自己而活还是
时至今日，PHP研究所出版发行的月刊《PHP》的每期刊物上，都会印有松下先生的那句人生哲言“让我们拥有一颗素直之心吧，它能让你变得强大、正确、聪明”。那么，究竟什么是素直之心？为什么要倡导素直之心？如何才能拥有素直之心呢？本书围绕这三大问题分三部分进行了论述。每一部分又包含若干小章节，均精选自松下先生的相关著述。 文章第一部分包含若干小节，分别讲述了不为私心所累之心、居中之心、倾听之心、明理之心等，通过详细阐述各个侧面，揭示了素直
我们不能否认焦虑的存在，也不该寄希望于焦虑被彻底根除。糊涂的决定也好，糟糕的处世之道也罢，几乎都是因为无法平心静气所致。然而颇为幸运的是，通过自我教育，保持平静的能力可以得到提升。这种自我教育是需要通过思考来实现的，我们需要从自身出发，明确认识自己的期待，不过分天真，从而收获内心的安静...
本书详尽分析了抱怨对人生各个方面的危害，诸如影响人际关系、阻碍事业发展、影响婚姻生活、使不良情绪无止境地蔓延、丧失积极进取的勇气等，同时阐述了帮助人们远离抱怨的各种方法和技巧，讲授了不抱怨的智慧...
本书用简洁、通俗的语言, 向我们讲述了决定人生成败原则: 耐得住寂寞, 经得起诱惑。书中每一篇内容从不同的角度详细阐述我们究竟该如何把握好这一原则。每一篇论述都有理有据、发人深省。相信通过本书的阅读, 让读者在人生的道路上, 不再徘徊、迷惑, 更好地找准位置, 走出一条自己的路来...
本书精选了人生常见的却容易被人忽略的10种乐趣。相信你结合积极心理学, 了解10种乐趣后, 一定能超越自身的不快乐、狭隘、愤怒、嫉妒、恐惧、焦虑等消极心态, 以更积极、建设性的情绪来面对生活的挑战...
本书讲述了生活是平淡还是多姿多彩，这取决于你对生活的认识和你的日常行为。在生活中，我们要善待他人，要养成节俭的习惯，要善于同他人交往，要保持身心健康，要经营好自己的婚姻……如果能把这些看似平常的事情做好，那么，原本平淡的生活也会变得多姿多彩...
老王子
梁实秋
林奕含
泰戈尔
(美)艾玛·克莱因(EmmaCline
汪曾祺
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