一次性拿下面试

成就职业人生的好习惯

员工精神

公司做大做强，需要优秀的企业文化；员工脱疑而出，需要优秀的员工精神。企业从初创到辉煌，员工从普通到卓越，都离不开员工精神。　　员工精神是提高员工职业素质，打造企业核心竞争力的必要条件...

职业病

本书根据《中华人民共和国职业病防治法》，对职业病相关的基本知识做了通俗的介绍，回答了公众经常会遇到的职业病诊断、治疗、预防方面的问题...

致加西亚的信全集

《致加西亚的信》几乎已被翻译为所有语言，成为有史以来全球最畅销图书的第六名，各种版本累计销售量近8亿册，它所推崇的关于敬业、忠诚、勤奋的思想观念影响了一代又一代人、一个国家又一个国家。平实的语言、质朴的文笔，蕴藏了关于人的最基本品质的、深刻的真理---勤奋、敬业、忠诚、自信、智慧...

“白骨精”职场秘诀

“白骨精”一词，已成为21世纪变化莫测、打拼激烈的职场上，集“白领”、“骨干”、“精英”三大宠爱于一身的新代码。 　　来自中国权威机构的社会学家、心理学家、两性专家、职业分析专家，为人们揭开了职场地表深处的潜规则。本书不仅从理论上，更多地从实战角度，引入大量故事性很强的案例，帮助读者解决职场各个阶段遇到的种种问题，提供了许多具有普遍意义的方法和技巧。堪称是一本“职场进阶实用指南”...

敬业胜于能力

本书为员工培训和个人能力提升的阅读参考书，仔细剖析敬业对于企业与个人的价值所在，告诉员工拥有敬业的品质是取得人生辉煌的保证...

我们的杜拉拉

典型的中产阶级的代表杜拉拉，姿色中上，没有特殊背景，受过良好的教育，靠个人奋斗取得成功，一本《杜拉拉升职记》演绎了一个普通人的成功故事，拨动了更多普通人期盼财富自由的共鸣心弦。这是一本关于杜拉拉的书，每一个喜欢杜拉拉的人都应该读一读，因为每一个人都可以成为杜拉拉。本书收录了 作者李可独家访谈/柳传志、徐静蕾、姚晨、赵赵、郎平千万读者阅读感受/拉拉经典语录。看每个人心中的杜拉拉，在感动中获得自己的收获...

工作倦怠的心理学研究

依据Maslach&Jackson的定义，工作倦怠是指“在以人为服务对象的职业领域中，个体的一种情感耗竭、人格解体和个人成就感降低的症状。”情感耗竭指的是由于人际工作的要求导致个体的情感资源过度消耗；人格解体指的是个体对待服务对象的负性的、冷淡的、过度疏远的态度；个人成就感降低指的是个体对自己进行负性评价的趋向。虽然在过去的30余年中，工作倦怠已经逐渐成为国外众多学科关注的研究热点之一，但是中国对这一领域的研究尚在起步阶段。进行工作倦

敬业就是硬道理

当一个人被周围的人称之为敬业时，他就是值得敬重并信赖的人！ 据调查，敬业员工的工作绩效要比不敬业的员工高出4到9倍。敬业，就会使人在面对工作时做到：全力以赴，自动自发，不找借口，立即行动。 团体成员的敬业表现和职业素养决定了它真正的竞争力。任何一个想在竞争中立于不败之地的组织，必须有一批敬业的员工，并形成一个敬业的文化。如果成员普遍缺乏敬业精神，那么这个团队的竞争层次就难以达到更高的水平，无论它的战略制定的多么高明，也难以

全球500强企业优秀人才试题库—最佳公司面试题

全球每年有1000000精英进入那些顶尖的跨国公司就职。　　你想知道他们是怎么在激烈的竞争中脱颖而出吗？　　你想知道优秀的人力资源总监怎样选拔人才？　　本书为著名跨国公司的两位资深人力资源总监全力联手后的一部力作，又是一部著名跨国公司经典面试难题的荟萃，是美国大学生的指定就业手册！如同那些美国著名图书评论家所言，本书内容丰富、资料翔实、论证严密，逻辑清晰；综合了企业总裁、人力资源总监、面试官、应聘者自己对面试的看法和视角；同时还引用了

带着感恩的心工作-最经典的感恩主题培训读本

本书以“感恩”为主线，对企业员工为什么要“带着一颗感恩的心工作”进行了全方位的诠释，力图让员工将懂得感恩作为自己的日常基本行为准则，激励员工自动自发地、充满热情地积极工作。 本书文字通俗易懂，语言清新流畅，观点新颖独到，案例生动有趣，是一本不可多得的企业员工职业精神培训读本。开卷有益，相信读者朋友们在读完本书后，一定会得到思想上的升华和精神上的洗礼...

零缺点-《西游记》是写给每个员工的寓言

简介 　　《西游记》是一本改善员工心智的经典著作，它启示我们建立“虚空团队”。在这样的团队，零缺点的旨意使得诸事物的运行法则取代了“身份”、“位置”、“技巧”等等观念，付出“爱”的意愿取代了“我”的旨意，人的行为与价值流的符合程度成为择优汰劣的尺度，成为成功与失败的分野...

世界上最伟大的员工精神

本书为职场中的每一个人提供了一套标准，我们可借此标准评判出哪些员工是真正优秀的员工。同时，本书还提供了相应的提升方法，企业可以按照这套标准和方法来培养员工，员王则可以以此作为提升自己的最佳参考书。 如果你是一位企业的管理者，本书将成为你的企业中优秀的员王读本，帮助你培养出最优秀的员王，为企业的发展提供极大的推动力。 如果你是一位员工，而且你把自己的目标锁定在优秀上，那么你就有必要认真研读本书，找出自己与世界上最伟大员工的差

好员工不是天生的:塑造优秀员工的9堂课

本书详细阐释了成为优秀员工必须具备的各种能力和品质。那些希望成为精英员工的人们，能够找到适合自己摆脱“平庸”的方法...

快乐工作精彩生活-平衡工作与生活的神奇秘诀

《纽约时报》畅销书作者的又一力作！职场生存与成功的9大能力和34种策略。由世界级的组织规划师、时间管理专家朱莉·摩根斯坦恩为你解读完美职场生活。　　本书的核心问题是你与工作的关系，并结合心理学和实际应用技巧，帮助你掌握控制权，更有效地完成工作，并得到更多快乐。阅渎本书，除了从中学习，你还可以借此反思自己以前工作与生活失去平衡的经历。不管你身处什么职位，在哪个行业，或处于什么环境中，你绝对应该在日后的职业生涯里随身携带本书。　　世界级的

脱颖而出

为什么有些人总能成为引人注目的中心，为什么他们每件事都做得出类拔萃？ 许多人不相信自己拥有某种天赋或是潜能，不相信有人会喜欢他们，更别说成为万众瞩目的焦点了。其实，我们每个人身上都有独特的美，我们应该去努力发掘隐藏在自己身上的闪光点——是“发掘”，因为它们本来就在那儿，只不过隐藏起来不易发现罢了。 好莱坞制片人和明星经纪人拉里?汤普森集30多年打造明星的经验，总结出了通用的成功四步规划，为我们这些在职场中拼搏并希望取得成功

不紧绷的人生:写给职场高压人士的自救书

现代社会竞争激烈，许多人面临着工作和生活的双重压力：因科技发展和全球化进程而增加的工作复杂性，以工作绩效为导向的评价体系，加班文化、内卷等职场文化的影响，社会对个人成功的期望……在诸多因素的共同作用下，渴望从职场中脱颖而出的人在工作中不断给自己加压，甚至不惜牺牲私人空间和休息时间，继而导致身心俱疲，工作效率不升反降，引发了普遍性过劳的问题。 本书基于精力管理的经典理论，从体能、情感、思维、意志四个维度展开论述，为正在承受高压的职场人士

让优秀成为一种习惯

50个热门职业360°全解读

《50个热门职业360°全解读》精心选取了50个热门职业，以从业者口述的形式，立体呈现其一天的工作情况。书中对每个职业的工作内容、压力指数、人际环境、薪资水平及行业现状和发展趋势等均进行了具体的描述和深刻的解读，并在最后提供了心里贴士或心理测试，希望能为读者提供最有价值的求职指导。《50个热门职业360°全解读》力求为读者提供一种身临其境的职业体验，使其能够理性地审视自己，做出正确的职业定位，最终找到一份自己的工作。适合大学生及各类求

智慧职场:现在职场的处世为人知道

本书汇集了作者多年的工作体会和思考感悟，从职场上个人的角度，就个人在职场上如何取得更好的发展，做了清晰透彻的阐述。 在职场上要想真正有所作为，要特别注重发挥自己的优势，培养所需要的各种能力，特别是与人打交道的能力。人在职场，某种程度上，做人的能力比做事的能力更为重要。人在职场，要成功融入一个组织，需经历四个阶段；要处理好与上司的关系，做足“四个表现”；要在同事中广交朋友；要掌握职场上与人沟通的技巧；要做好职场人的自我修

职场晋升指南

本书分为工作技巧篇、同事篇、领导篇三部分，内容包括：当众发言应该注意的几个问题，围观一下这位少年老成的职场人，什么样的性格才是职场最需要的，不要试图改变领导的决定，职场人应掌握这些最基本的礼仪，这10条职场人都该遵从的规矩等...

责任胜于能力

认知-职场是不能放弃的战场

人终其一生都在做这三件事：找到自己，成为自己，活出自己。在这个过程中，我们可能会摔跤，会困惑，会动摇，但跌跌撞撞的时候，总会有人幸运地遇到微光，牵引着他们一路前行，朝着自己期望的方向走下去。 这本书是作者走到三十多岁时的一场驻足思考。他总结了自己过往人生每一次摔跤的经验，真诚地交捧出来给到读者们，它多维度聚焦女性成长、认知、创业、职场等各角度困惑，真实还原大家在面临生活、家庭、职场、人际交往等场景时会遇到的问题，结合自己过往真

学会当领导:优秀员工的晋升之路

成为很好领导者不可不知的管理技巧助你实现从一名普通员工到管理者的成功跨越恭喜你！你因表现优异而晋升为一名领导者。然而，你会发现，突如其来的角色转换会令你忐忑不安，既渴望迅速适应新的角色，又希望有人能指点一二。的确，学会当领导也是一门艺术。瑞安·霍克在本书中通过深度访谈300多位拥有前瞻性思维的很好领导者从一名优秀员工到很好领导者的心路历程，从中提炼出了最实用的管理实践经验，为新近晋升为管理者的职场人士提供了以下三个方面的行动建议和实用

【社科】责任过硬,实干担当

中职生职商(CQ)提升训练

本书共三个模块，包括求职（责任意识、身心素养、亲和力、表现力、应变力）、入职（奉献意识、操作素养、环境适应力、情绪控制力、职场洞察力、抗压能力、规划能力、执行力）、升职（创新意识、文化素养、自学能力、组织协调能力、管理能力）。本书奉行“让每位参训者有获得感”的职教培训理念并坚持“需求出发、问题导向、专业引领”的思路，努力为学生建构包括理念的、视野的、人际的、行动的、知识的职业素养和能力训练模式，通过训练给学生打造一种有获得感的、有前瞻

职场口才技巧要论(禁止网售)

本书共分成七章, 从理论上讲述了职场口才“学会说话”的口才训练, 以及职场交际的基本技巧和职场交际的各种话术, 从实战职场角度教会大家变“不可能”为“可能”...

决胜秘籍:金庸江湖的职场智慧

本书是通过剖析金庸笔下的人物故事及其做事风格性格特点，结合当下职场案例，来和读者们共探职场自我提升的励志类书籍。这部武侠职场经共有五个篇章，分别为道路起步、自我提升、积蓄能量、聚合资源和大咖风范，把慕容复、黄蓉、郭靖、胡一刀等读者耳熟能详的人物故事，通过幽默的语言和详实的职场案例阐述，使读者在忍俊不禁的同时，又真切明白掌握良好的职场心态、规避前辈们的“职场坑”才能学会职场“武林秘籍”。真诚肯干能成为磨砺事业的屠龙宝刀，不骄傲自吹才是足

如何在工作的时候不发疯:针对地狱般的现代工作的实用指南

本书是一部非常真实和实用的职场生存指南。凯旋姐将指导年轻人理直气壮地整顿职场不正之风！帮你摆脱绝大部分的职场烦恼。 凯旋姐通过在大公司和创业公司工作的经验，将会带领读者见识所有可能会面对的职场问题：想要辞掉讨厌的工作，与让你失望的老板明争暗斗，努力保持活力十足，想从失败中爬起来，等等。一切的职场问题，凯旋姐都会有答案。 本书将会替代一天结束时的一杯葡萄酒或汤力水，让你度过这漫长又疲惫的一周。本书不仅提供鸡汤，更是一部实操指南...

漫画职场槽逻辑2:K公司的那些事(上)(新时代·职场新技能)

槽逻辑系列漫画采用独具特色的黑白线条绘制，每篇都有完整独立的情节和立意，剧情夸张但又紧扣现实，冲突剧烈却又逻辑严密，每篇漫画后都有升华主题的点评文字，透过故事表面探讨深刻的职场和人生道理。《漫画职场槽逻辑2：K公司的那些事（上）》，节选改编了槽逻辑公众号近30篇漫画，分为工作逻辑职场江湖两个篇章。相较第一部，第二部将视角由个人层面向群体层面延伸，将站位由职员层面向公司层面拓展，力求从全局视角分析职场逻辑，理解职场规则，了解职场生态...

我能做教师吗

我们常常说，选择比努力还要重要。尤其在择业这件事情上，一个选择，直接影响你或你的孩子成年后20%～60%时间里的生命质量。所以，面对一个自己感兴趣的职业，你可能常常犹豫：我适合做这个职业吗？我的能力和它匹配吗？它真的像我想象的那么好吗？这个职业到底有没有前途？ 这本书，就为你提供了所有这些问题的答案。 书中用六个部分解决你所有的困惑 第一部分 行业地图 带你俯瞰教师这一职业有什么特点

我能做心理咨询师吗

如果你是一名大学生，正在犹豫要不要入行心理咨询师。但不知道它的真实面貌是什么，隐形的代价有哪些，怎么办？ 如果你刚入行心理咨询师，起初，你感到新奇而陌生，但是有一肚子的问题不知道问谁；后来，你想快速成长，独当一面，但是不知道该修炼哪些关键能力，怎么办？ 如果你想转行心理咨询师，眼看着奔三奔四。学习和培训的门槛高吗？怎样快速学习，让理论变成实践？你每天焦虑不安，怎么办？ 别着急！问题的根源来自于选择背后的不确定性

我能做投资人吗

如果你是一名大学生，正在犹豫要不要入行风险投资。但不知道它的真实面貌是什么，隐形的代价有哪些，怎么办？ 如果你刚入行投资人，起初，你感到新奇而陌生，但是有一肚子的问题不知道问谁；后来，你想快速成长，独当一面，但是不知道该修炼哪些关键能力，怎么办？ 如果你想转行做风险投资，眼看着奔三奔四。学习和培训的门槛高吗？怎样快速学习，让理论变成实践？你每天焦虑不安，怎么办？ 别着急！问题的根源来自于选择背后的不确定性。这本书就是

我能做注册会计师吗

我们常常说，选择比努力还要重要。尤其在择业这件事情上，一个选择，直接影响你或你的孩子成年后20%～60%时间里的生命质量。所以，面对一个自己感兴趣的职业，你可能常常犹豫：我适合做这个职业吗？我的能力和它匹配吗？它真的像我想象的那么好吗？这个职业到底有没有前途？ 这本书，就为你提供了所有这些问题的答案。 书中用五个部分解决你所有的困惑 第一部分 行业地图 带你俯瞰注册会计师这一职业有什么特点 第二

我能做保险代理人吗

如果你是一名大学生，正犹豫要不要入行保险行业。但不知道它的真实面貌是什么，隐形的代价有哪些，怎么办？ 如果你刚成为一名保险代理人，起初，你感到新奇而陌生，但是有一肚子的问题不知道问谁；后来，你想快速成长，独当一面，但是不知道该修炼哪些关键能力，怎么办？ 如果你想转行保险代理人，眼看着奔三奔四。学习和培训的门槛高吗？怎样快速学习，让理论变成实践？你每天焦虑不安，怎么办？ 别着急！问题的根源来自于选择背后的不确定性

学会争取:如何获得更多资源与支持

职场与生活中，每个人都难免会遇到需要外界支持的情况，一个人不可能只靠自己的力量去完成所有的事情。但不是每个人都敢于去争取，敢的人也未必会。这跟一个人的的心态和性格有关，也跟一个人是否具备争取的技巧与方法有关。 在资源有限、竞争越来越激烈的时代背景下，正确看待争取、善用争取的技巧与反法，是提升个人幸福度、实现个人抱负的重要能力。 作者在《学会争取》一书中，针对不敢争、不会争的情况，阐明了争取能力的重要性，就争取能力的基石——“信任”的问

如何快速成为一名合格职场人;职场通关手册.基础篇

本书对职场新人从入职前到入职后的各种情况以及可能出现的种种现象进行了介绍，内容包括：求职前准备、面试准备、面试过程、度过试用期、职场礼仪、职场基本技能和职业规划等七章...

高校毕业生求职应聘一本通

如何写出高通过率的简历？如何在网申阶段弯道超车？如何有针对性地准备笔试、面试？如何通过规划找到自己心仪的好工作？这些问题显然已经成为高校毕业生的头等难题。本书为这些问题提供了解决方案。 全书共9章。第1章对专业选择进行了剖析，并进一步细致地讲解了如何科学定位适合自己的好工作。第2章详细讲述了当前就业前景较好的8类企事业单位的求职技巧，旨在帮助更多高校毕业生能够做到“求职时有参考、参考后能成功”。第3章至第6章分别讲述了如何打造个人简历

商务知识并不难系列:图解阿德勒职场心理学 (彩图版)

如何快速突破职场心理困境，再次建立职业信心？如何清晰找到职场定位，成为职场心理达人？你需要读一读阿德勒的职场勇气心理学！ 本书用图文的形式阐释了阿德勒职场心理学，为读者提供了许多应对现代职场问题的解决方案。本书以阿德勒的心理学理论为基础，针对经济职场心理、职场关系维护、消极情绪调整、工作与生活的平衡等进行了解读。本书旨在培养读者在职场中的自信心，能积极主动地解决衡多种工作形式下的问题，应对职场压力，找到准确的职业定位，实现自我价值。本

职场沟通技巧

本书按照胜任实际工作任务需要的沟通知识、沟通能力、职业素质要求，基手“项目导向、任务驱动”的教学模式，校企合作开发教材，设计教材结构和内容，融入大量企业真实案例、全书将商务沟通、职场沟通、商务演讲与礼仪等相关内容进行拆分重组，将与沟通相关的零碎知识点进行逻辑梳理、共设计了“职业小白的烦恼”“会倾听才会做事”“察言观色，看透职场”“会说话，拥有不一祥的取业生涯”“文笔不好，职场结果也不会好”“会带团队，你才是职场牛人”6个模块82个任务

职场新人从入职到入行

职场是每个人都不可回避的一个话题，而初入社会的新人如何快速适应职场、职场人如何在工作中快速成长，则几乎是所有人都迫切要解决的问题，本书汇集作者12年的职场线下培训经验，总结出职场人常见的问题与解决方法，如职场新人为什么是弱者？在职场中容易踩到哪些坑？哪些坑是可以规避的？为什么同事陆续升职加薪，而你却还停留在原地？本书从规划力、沟通力、抗事力、靠谱力、学习力、演讲力六个方面，详细介绍职场新人成长经验，旨在帮助职场小白从不适应走向适应、优

干出成绩:如何轻松拿结果

“为什么明明很努力，却还是没有得到想要的结果？”答案是方向、方法不对。本书旨在打破陈旧的观念，找到干出成绩的方法。在每个转型阶段，新的岗位都会对个人的能力提出新的挑战。这些挑战贯穿我们的职业生涯，需要我们不断正确地努力，才能干出成绩，拿到结果。而引导作者这10余年来干出成绩的就是认知力、战略力、学习力和影响力这“四力”。不论你是企业经营者、创业者、管理者，还是销售人员、律师、服务员、咨询师等，只要你修炼好这“四力”，就能干出成绩，拿到

工作:从平凡到非凡(原书第5版)

对一些人来说，工作是一件轻而易举的事。他们毫不费力地不断进取，无论在什么情况下，总是说正确的话、做正确的事、挣更多的钱，并获得晋升、取得成果。有什么事情是成功人士知道而我们不知道的吗？当然有。他们掌握了工作法则。这些人的指导法则可以帮助你改善你的行事风格。它们会给你带来自信，为你赢得赞赏和尊重，并推动你迈向下一次升职。本书还包括10条力量法则，让你被倾听、被赞扬、被认可、被追随。你想取得成功并保持领先地位，就需要工作法则的指引...

从理想大学到成功职场

本书分为8章，主要内容包括：生涯的转变与适应、遇见生涯、洞察职业世界、探索自我、我的未来我做主、求职准备与行动、开启职业生涯、生涯与未来...

把热爱变成事业

本书将教会普通人如何找到热爱的领域，进行超速成长，并将才华变现。全书共分为 5 章：第 1 章讲定位力，引导读者向内探索与向外拓展，介绍在迷茫时读者应如何找到自己热爱的方向；第 2 章讲专业力，帮助读者搭建个人知识体系，提升学习效率与专业能力，从而开始超速成长；第 3 章讲行动力，通过深度拆解目标管理、时间管理与能量管理的方法，让梦想在实践中生根；第 4 章讲影响力，从输出力、分享力、连接力出发，帮助读者建立个人品牌，发挥个人影响力；

我身安处是职场

如果你可以在任何地方工作，那在哪里工作和生活还重要吗？ 如果你可以在任何地方工作，那该如何选择工作和生活的地点？该考虑哪些因素？ 你适合成为数字游民吗？成为数字游民会面临什么困难？ 你纠结于回到家乡还是留在大城市吗？ 你正在规划自己的职业发展道路，不知何去何从吗？ 如果你有以上任一问题，《我身安处是职场》就是一本适合你的书。这是一本关于数字游民生活与工作方式的书。 数字游民不受地点，可以灵活选择自己工作的地点，随着越来越多的人正在成为

职场软技能

《职场软技能》旨在帮助读者培养职场软技能并取得成功。本书分为三个部分：激发自我、赢得职场和攻克人生，通过实际案例来解读软技能及其提升技巧，并提供易于实行的沟通框架。在现代职场中，软技能已经成为领导者和职员都不可或缺的实用技能。从商业角度来看，领导者需要保持头脑冷静，拥有内在智慧，才能持续取得成功。而从个人的角度来看，当职场中的每个人都能运用情感智力来行动时，业务、人际关系和生活都会变得更加美好。本书通过详细介绍职场软技能的核心原则，为

职场升级指南:七大职场能力满级攻略

本书是一本专门为职场人写的书，内容丰富详实，对职场人尤其是新入职的年轻人有一定的指导性。在编排中，本书首先从做好自己(执行力、沟通力、复盘力)、影响他人(识人力、育人力、激发力、变革力)等方面论述职场能力提升的道理和方法，然后通过实际案例的分析、生动图片的示意、随身携带的卡片、实际测试的工具，让读者即时了解自己当下的能力...

学习力:颠覆职场学习的高效方法(第2版)

本书所介绍的学习方法，源于两位作者多年来的跨领域工作实践经验。这套学习方法不仅颠覆了传统的学习观念，更为职场人士提供了一套高效、实用的学习策略。通过学习本书，你将掌握一套全新的学习方法，弥补学校教育的不足，助你在职场中取得更大的成功！本书包括：策略篇，涉及定制的功利性、框架、可迁移3大学习策略，颠覆传统的学习方法，揭秘学习的本质规律；技巧篇，涉及独特的多重阅读方法、OneNote笔记技巧、知识三问理解技巧，既速成又系统；演示篇，涉及独

想找工作的金斯利

小狗金斯利决定要找一份工作，这样就可以心安理得地坐舒服的椅子、买好玩的玩具和吃好吃的零食了。可是他在找工作的过程中连连受挫，十分沮丧。还好他又重新见到了在他离开后变得落寞的小女孩，他感受到了小女孩对他满满的思念，明白了原来被别人需要也是一种幸福...

职场幸福力:学习和改变的逻辑层次

现代职场竞争激烈，常常面临着种种挑战，每个人都需要不断学习和改变以适应变化的环境。本书分别从成长、关系、思维、心智和情绪这五个方面进行阐述，呈现了职场幸福的关键要素，帮助职场人实现幸福的指南。第一部分，成长模式 | 自我认知和价值实现，结合系统、身份、信念、能力、行为和环境的逻辑层次来阐述个人和团队的成长模式，强调提升自我认知以达到价值实现的目的。第二部分，关系智慧 | 良好关系和协作之道，结合逻辑层次分析个人与企业、上级、客户以及跨