哈佛情绪掌控课-最新实用版

如果你正在饱受负情绪的折磨之苦，却又无法抽身的话，不妨打开这本《哈佛情绪掌控课》。这本书以活泼的语言、生动的事例，为你揭秘负情绪产生的根源，剖析你内心的症结，实际有效地为你提供了控制情绪的方法。教你怎样才能心态平和地战胜消极情绪；如何对抗高压时代，将压力从阻力变成动力，在高压中体味成就感，活得快乐；怎么积极的自我暗示，做一个积极热情的乐天派；怎么换种思维就能走出情绪的低谷 读完这本书你将发现，原来负情绪可以这样轻松地被你拒之门外，快乐

情绪控制:化解焦虑、抑郁、愤怒的情绪管理术,不生气不拖延不紧张,获得不失控不失衡

控制情绪，是为了提升自己。人各有各的原则，各有各的脾气性格。有的人活跃，有的人沉稳，有的人热爱交际，有的人喜欢独处。不论什么样的人生，只要自己感到幸福，又不妨碍他人，那就足矣，不要压抑自己的天性，失去自己做人的原则。 《情绪控制》从思想、行为、习惯、性格、人际关系等多方面、多角度阐述了一个人获得成功所需要克服的种种来自于自己的障碍。书中的每一章都从一个侧面帮助你解决现实中的一些难题，解开你思想上的谜团和心理上的困惑，帮助你矫正各种不

自控力: 如何掌控自己的情绪和生活

本书主要针对浮躁、缺乏自控力的读者, 以客观的视角从心理暗示、情绪管理、微行为、注意力、语言习惯、受迫做事、压力排解等到多个方面帮助读者找出自控力差的原因, 并对一些“不当”行为进行深入浅出的剖析, 在此基础上, 有针对性地提出简单、高效、实用的自我训练方法...

如何做一个情绪稳定的成年人

成年人的崩溃都是默不作声的，逃避和压抑情绪已经被默认为“成熟”和“情商高”。然而，长期处于负面情绪中，人很容易有抑郁、焦虑倾向，严重的甚至会导致身体疾病。 压抑和控制并不能让负面情绪真正消失。每种情绪其实都代表着不同的心理需求。比如，愤怒是在我们面对伤害和威胁时，进行自我保护的需求；嫉妒是当我们面对比自己很好的人时，想要提升自我的需求…… 在这本书中，情绪管理专家清流结合多年经验总结，从专业心理学角度阐释了各种情绪的起

别用生气惩罚自己:12堂课让你学会不生气

《别用生气惩罚自己》如果一个人能够控制自己的情绪，那么他就能够控制自己的命运。生活中，让人烦恼和生气的事情有很多，如果你经常为此生气的话，就会失去内心的平静，也就无法拥有快乐。要想让自己的人生少一些烦恼、多一些快乐，就要学会调整自己的情绪，让自己远离生气...

不生气的世界-世界500强都在用的情绪管理法

哈尔滨出版社的《不生气的世界——世界500强都在用的情绪管理法》让情绪管理成为一个可以训练而且能够起到很好作用的课题。职场生存，我们也需要采用五百强企业的情绪管理法，争取让怒气无处躲藏，每天让牙齿晒到阳光。 　　职场生存，有效控制怒气，是职场人必修的基本功。现在，让哈尔滨出版社的《不生气的世界——世界500强都在用的情绪管理法》给你一些启示吧！在阅读完本书后，希望你不再是一个不会发脾气的庸人，也不再是一个只会愤怒的蠢人，而是做

创造性的愤怒-让怒火成为正能量

这本书的突出特点是： 　　第一，本书立意新颖，挖掘深入，既分析了智对愤怒的重要意义、生活中容易引发愤怒的各种问题，又推出了方便实用、操作性强的策略和技巧。 　　第二，本书选取的事例鲜活、典型，启发性强，每章都有启发性的问题和基于实证研究的归纳总结。 　　第三，本书架构合理

当世界无法控制时控制自己

在这个纷繁世界，我们怎样才能让自己不失去控制?也许，我们无法驾驭这个世界，但是最起码可以调控自己，稳定自己的内心，改变自己的观念，世界会因为我们的改变而转变。 　　这不仅是一本教授如何自控的书，更是我们个人与外在世界的一次对话，它让我们更加相信自己，更加了解自己的内心世

你为什么总焦虑?

作者通过7年的深度调查,从15万份真实的案例中列举了一系列焦虑的基本类型以及表现症状,并从多角度分析了引发焦虑的原因。他用有趣的案例,简洁精准的语言,向你揭示了引发我们愈加焦虑的核心因素,总结了一系列方法,力求使我们减轻焦虑,乃至避免焦虑。剖析的这些原因以及调节方式正是如今人们所急需的。焦虑是由紧张、焦虑、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可能在人遭受挫折时出现,也可能没有明显的诱因而发生,即在缺乏客观根据的情况下

情绪正能量:安抚躁动的灵魂,传递心理学的神奇力量

当你工作中取得优异成绩的时候，你有怎样的心情？当你和好朋友发生矛盾的时候，你又有怎样的心情？当你和朋友约好在某个时间见面，而你的朋友却一直没有出现，也不打电话解释。这个时候你的心情又是怎样的？万良慧等编著的《情绪正能量——安抚躁动的灵魂传递心理学的神奇力量》从心理学的角度

气顺了人生就顺了

内容积极向上、阳光健康。全书充满着摆事实、讲道理并传递出正能量的气息，能够使年轻或是正在受困惑的人们，看到人生的希望，摆脱困境。 　　书中许多例子证明了，即使是再平凡的人也可以拥有不平凡的成绩。而所有的例子都说明了心态非常重要，阅读本书的过程中可以有一个很好的启发的作用...

别让情绪毁了你-不失控的正能量情绪掌控术

◆ 一本教你如何管理情绪，确保在任何场合都不失控的书！ 　　◆ 独家附赠情绪管理练习册，每日一招，帮你彻底摆脱郁闷、焦虑、躁狂等负面情绪。 　　◆ 沟通中70%是情绪，30%是内容，做情绪的主人，当人生的赢家。 　　◆ 别让一句话毁了大好前程！ 　　◆ 职场，行为别失控！商场，说话别失控！官场，心态别失控！ 　　◆ 全国2/3白领、老板、公务员都在读的情绪掌控术！确保人生不失控！ ...

情绪表达文化与心理健康

本书共十一章，分设题目为：情绪表达、相关理论、问题提出与研究构想、自我、情绪表达与心理健康、我还是他、文化价值观、情绪表达与人际关系取向、述情障碍与心理健康、综合讨论、未来主题、正文后附参考文献（中、英文）、附录（有关测试情绪表达的量表8个）...

不生气,是种本事

★管好情绪，就管好了你的世界 　　★华语世界励志大师，作品畅销500万册 　　★他的作品总销量超过500万册，连续15年位居台湾励志书排行榜前三名 　　他的演讲遍布亚洲学校、企业、机关，累计突破3000场次，影响千万余人 　　在戴老师平实而警醒的话语中，成为自己情绪、自己世界的真正主...

为什么受伤的总是你

◆ 伤害本身并不可怕，可怕的是受伤害却无法使你变得更加睿智、成熟、坚强！ ◆ 什么都可以失去，但不要失去爱的方向。 ◆ 不要为曾经犯下的错误后悔不已，爱情没有回头路，请勇敢地向下一站奔去。 ◆ 人生，是疾驶的列车。无论你活到几岁，经历多少痛苦，请把伤心留在分手的月台，不要频频回头张望。 ◆ 离开一个不适合的人，就是一种解脱，只要能够在下一站遇见幸福，谁会在乎当初分手的时候，是谁甩了谁？...

别让压力毁了你,别让情绪左右你

本书全面探讨了压力的含义，类型、起因、表现、症状、强调了压力对人身体免疫系统的巨大危害，以及由此对健康、工作、生活、交往所带来的一些列负面影响，分析了各年龄段、男性和女性、不同职业的人们压力产生的根源及其对压力的反应，总结出催眠疗法、锻炼疗法、芳香疗法等一系列有效的减压、解压的方法...

不生气自我掌控的力量

世事如风，一切都在更迭与变化之中，淡然而从容地生活，其实是智者的一种大境界。生活中常见有的人为了温饱而劳碌奔波，有的人为争名夺利而处心积虑；有的人因功成名就而欢欣鼓舞，有的人因挫折磨难而丢魂落魄 …… 《不生气(自我掌控的力量典藏版)》共八章节，内容包括生气别超过一分钟、简单就是幸福、态度决定命运、得失随缘、学会接纳自己、用心灵感受爱、淡定看待一切、豁达宽容自解忧。 《不生气(自我掌控的力量典藏版)》由杜金梅编著...

输什么不能输心情-情绪决定办事的成败和输赢

释放自己的心情，控制自己的情绪，是一种高超的人生智慧，它会促使我们从容走自己选择的路，做自己喜欢的事。真的，加入我们不痛快，要学会原谅自己，这样心里就会少一点阴影。这既是对自己的爱护，也是对生命的珍惜...

一念一世界-这人生重拾悠然的心

《一念一世界：为人生重拾悠然的心》旨在教读者如何在自己的情绪里寻求解脱，如何潇洒地把一切恩怨情仇化作岁月的云烟，于前行里轻松地追逐梦想和信念。《一念一世界：为人生重拾悠然的心》告诉读者，只要能坦然面对人生的得失，又何必在乎深浅和长短；计较得太多就成了一种羁绊，迷失得太久便成了一种负担。不必太在意，拥有时珍惜，失去后不说遗憾；过多的在乎会把人生的乐趣减半，看淡了一切也就多了生命的释然——即便我们的人生不能纯美如月，也依然会有一个开

受用一生的情绪控制课

《受用一生的情绪控制课》分为十三章，教你如何从更宽阔的视野来看待自己的所有情绪与反应，助你深入了解一生中经历的各种情感，以及如何有效地运用你对情感的全新认识。内容涵盖人生的各种议题，如工作、家庭、人际交往等，每一个人都能在其中找到与自己类似的案例和经历。 　　《受用一生的情绪控制课》每一个案例，吸收一个新的想法，你会更加明白什么是你想要的，什么是你不想要的。它教你通过平衡、释放、转移、选择、控制等情绪管理技巧，建立不生气、不焦

丢掉负情绪 好好爱自己-最有效的心灵调控法

本书通过大量“心灵鸡汤”式的心理故事和案例，从自我、人际关系、爱情、家庭、工作、生活等角度向读者阐明了正向思考的现实意义，以及具体的实践方法，使读者学会如何运用正能量来调整心态、树立自信、积累人脉、与爱人和亲人和谐共处。对抗负面情绪，就是如此轻松...

情绪自控力

良好的情绪可以使女性拥有更加绚丽灿烂的人生，本书作者通过多年的细致观察和深入研究，帮助您建立情绪自控力，让情绪成为您最好的朋友，它将使您的爱情更加甜美、婚姻更加幸福、事业更加成功。亲爱的女性朋友们，做魅力女人，从情绪自控力开始...

掌控情绪的金钥匙

“情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物的态度，是对客观事物和主体需求之间关系的反应。是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。”美国心理学界在对“情绪管理“的研究中指出，情绪与成功紧密相连，能否控制情绪是决定一个人成败的关键因素。情绪无不时刻影响着人们的生活：好情绪让人心情舒畅，身心健康，事业顺利，家庭和睦；坏情绪引发各种身心疾病，影响人际交往，阻碍事业的发展。有知名人士指出：21世纪的新型人才已经不是单纯性的能力型人才，而是

哈佛情绪控制课

哈佛智慧·点亮一生 　　《哈佛情绪控制课(畅销3版)》由徐宪江著，带你走近百年名校哈佛，品味成功者的故事，尝试重塑自我情绪！ 　　百年哈佛教你控制情绪、修炼情商、提升气场、重塑自我！ 　　你是否知道，情绪控制到底会对自己的生活产生多大影响？ 　　学会控制情绪，你都会成功！...

别输在情绪掌控上

让你左右自己心情的情绪改善方法，让你改变心态，改变命运的情绪调节技巧，让你积极自信，充满正能量的情绪控制绝招...

别让情绪失控害了你-关于自控.专注与情绪的心理学

推荐 1：世界五百强企业员工情商、情绪管理重点培训书籍，旨在引导读者情绪不失控、心理不失衡，塑造强大的心理。 　　推荐2：情绪自控术正是这样一门激发正面情绪、控制负面情绪的技术。深入情绪问题的根源，转化情绪负能量，激发情绪正能量，让你的自控力、情绪掌控能力和人际交往能力都得到锻炼和提高！ 　　推荐3： 想获得完满的人生，我们必须借助正面情绪的力量。正面情绪会扩展我们的思维和视野，让我们看到的更多、想到的更多、创造的更多；正面情绪会让我

修心三不-不生气 不计较 不抱怨

★生气、计较、抱怨，是腐蚀心灵的三大毒药，是幸福人生的三大敌人，是成功路上的三块绊脚石。 　　★生气，是在和自己过不去；计较，让你的人生之路越走越窄；抱怨，会让你终生一事无成。 　　★与其生气，不如争气；与其计较，不如努力；与其抱怨，不如改变。 　　★不生气，不以物喜，不以物悲；不计较，得也随缘，失也随缘；不抱怨，终止纠结，积极入世。 　　★世界如此浮躁，你要内心淡定。修炼一颗沉静圆融的心，才能在顺境中安享其福，在逆境中心存喜乐。

不生气的技术

为什么不要生气？ 只要是人，一定会生气。但是愤怒会蒙蔽理智，发泄愤怒的代价，往往超出你的想象，可以让生命中的百宝箱，因为不值得的人或东西，毁于一夕。 生气时怎么办？ 一问自己：“气什么？”二问自己：“值得吗？”三问自己：“有没有更好的方法？”执行完，你应该已经度过“一时之怒”的最致命时刻。接着，去执行那些比较好的方式吧！ 除了生气，你可以…… 孙中山先生如果不打从心底生气，不会有十一次革命。愤怒可以变身为行动力，用来奋发图强、解决问题

我真的要和他共度此生吗?

累积超过十几年的两性咨询经验，加上主持广播节目的阅历，吴若权近年来内心常有一个深深的疑惑，就是听众或读者常问他的问题，竟然出现：“我跟他适合吗？我真的要和他共度此生吗？” 　　不论是刚认识的男女或是热恋中的情侣，甚至即将步上红毯的新人，或是结婚十多年的夫妻，心中随时都有可能浮现：“我真的要和他共度此生吗？”老实说，这样的问题，应该是当事者本人问自己最清楚，但是大家却都选择问别人，甚至到处求神问卜？ 　　其实当局者迷，而且爱得

不失控-如何有效管理你的坏情绪

从现在开始，做自己情绪的主人，时刻保持优雅从容的姿态。 6种坏脾气检测，看看你是一座情绪化的活火山吗？ 32个消消气小窍门，让你思绪转个弯，何必跟自己过不去！ 专业心理咨询师结合自己的从业经验，通过实践案例，有针对性地总结出如何避免妒忌、生闷气、焦虑等负面情绪的产生，从而帮助读者学会放宽心，即刻摆脱坏情绪的困扰...

别让坏脾气毁了你:任何场合都不失控的性格自修课

本书从理论角度出发, 结合实践进行论证, 全面深入地解读坏脾气, 解释它可能对我们产生的负面影响, 同时提供具体的克制方法。为了帮助读者朋友更好地理解, 同时书中还加入了大量案例, 从而增加了本书的趣味性和通俗性。坏脾气是一柄双刃剑, 它在伤害别人的时候, 同时也伤害...

照着做:你就能掌控情绪

本书从实用角度介绍掌控情绪的基本方法, 包括: 那些伤, 为什么还放不下 ; EQ情商 ; 情商比智商更重要 ; 驾驭负面情绪, 坚持正能量 ; 卡耐基教你每天学一点超级自控力 ; 墨菲教你用潜意识发现内心的强大等五章...

你可以不生气

你常小题大做、被情绪牵着鼻子走吗？你常为生活中的不完美耿耿于怀吗？人无完人，生活也不可能尽善尽美。对待一些不快和难堪的遭遇，让其在内心转变成另外一种心·隋，以积极的心态去化解这一切。 不久你就会发现，当你不再为琐事而生气的时候，生活原来竞是这般美好！ 生气是拿别人的错误来惩罚自己，没有人能够抢走我们的快乐。掌控你心灵的是你自己，你必须掌握好自己的心舵，抛开一切小事。忘掉一切烦恼，给自己的天空点缀绚丽的色彩，让自己的人生更

我的情绪谁做主

为什么有人一心想要获得改变，事到临头却总是无法自控.甚至连自己的生活也被别人控制？答案就是：不懂得控制自己，不懂得控制自己的情绪。成功不是靠控制别人来得到的，成功大多是自我控制的结果。　　其实快乐是可以自己寻找的，情绪是可以控制、管理的。如果我们能调整、管理好自己的情绪，就能拥有多彩.美好的人生。情绪可以决定你的命运.做好情绪管控关乎你一生的成功和幸福...

天性-为什么我们管不住自己的情绪

情绪是不容我们忽视的身体密码，它既有原始性，也有可变性。情绪的好坏决定着一个人的健康状况、做事成败，甚至命运。好情绪是我们受用一生的良药，调节出好情绪对我们来说意义非凡。人的情绪有千万种，调节方法也多种多样。本书从十个方面全面分析和破解情绪的秘密，帮助人们找到调节情绪的金钥匙，开启美好人生的大门...

大学生情绪管理与辅导

20.30.40.男女心理天平

超越自卑

本书个体心理学的创始人，人本主义心理学的先驱，现代自我心理学之父——阿尔弗雷德·阿德勒巅峰之作！ 本书是一本关于个体心理学研究的通俗读本，从心理学的角度出发，深度剖析和阐明人生道路与人生意义。书中，阿德勒提出：每个人都有不同程度的自卑感，因为没有一个人对其现时的地位感到满意；对优越感的追求是所有人的通性。然而，并不是人人都能超越自卑、关键在于正确对待职业、社会和性，在于正确理解生活。那些自幼就有器官缺陷或被娇纵、被忽视的儿童，以后在

不生气不抱怨不折腾大全集29

本书以处世做题，以不生气、不抱怨、不折腾做眼，用故事和哲理告诉读者：生气伤人伤己，抱怨天怒人厌，折腾耗时耗力。掌握了“三不”处世智慧，你的人生就会变得很精彩...

做淡定的自己

现在的我们大多觉得活得很累,不堪重负。为什么社会在不断进步,而人的负荷却更重,精神越发空虚,思想异常浮躁。我们以牺牲自我为代价,其结果却是陷于世俗的泥淖而无法自拔,追逐于虚荣与物质而不知什么是真正的幸福。 金钱的诱惑、权力的纷争、宦海的沉浮让人殚心竭虑。是非、成败、得失让人或喜、或悲、或惊、或诧、或忧、或惧,一旦所欲难以实现,一旦所想难以成功,一旦希望落空成了幻影,就会失落、失意乃至失志。 我辈俱是凡夫俗子,红尘的多姿、世

一学就会的情绪掌控术

《一学就会的情绪掌控术》由王剑辉、宋新国、赵宗金所著，是关于情绪调节的心理学读物。在人类所有的精神状态中，感觉是苍白的，记忆是变幻的，思维是傲慢的，唯有情绪最直观和最具感染力。我们每一个人的生活就是情绪的生活，迷茫、焦虑、嫉妒、愤怒、恐惧，凡此种种消极情绪，总会和我们遭遇，为我们带来烦恼，使我们避之不及。 《一学就会的情绪掌控术》里，心理学家将为我们剖析生活事件、解读情绪症结、把脉消极情绪，并告诉你有效的调节和控制方法，从而最

定事先定心-自我调节情绪的36个心情处方签

生活和工作中，一些人常因琐事而陷入烦恼之中，搞得自己心情低落，最后什么事都做不成。 谚语说：“我们是心情的主人，而不是情绪的奴隶。” 学会做情绪的主人，不断把心情调整到正确的位置，我们也就迈上了搞定事情的快车道。记住：定事先定心...

爱情疯长的阿姆斯特丹

东方魔都上海，西欧花城阿姆斯特丹，生活天天新鲜，爱情夜以继日。34份爱情疯狂生长，有些花开、结果；有些无言、凋零。34份爱情如同34朵小花，各自摇曳，各自精彩，各自悲伤。如果想知道爱情的颜色，请看这本书,让你在快乐中意乱,忧伤中情迷；如果想解析爱情的密码，请看这本书，让你在曲径通幽处发现爱情的背面,于豁然开朗中觅得爱情的温度。如果想感受欧陆风情，体会时尚元素,请看这本书,让你品味视觉盛宴,畅饮心灵浓汤...

可以享受的寂寞

本书主要内容包括：寂寞是一株还没开花的草、每一份成功背后都有一个寂寞的故事、寂寞着，美丽着、把寂寞当成调料、每个人都应该有一个树洞等...

不生气-每天5分钟学点佛学智慧

本书是教大家管理情绪、提高情商、重回快乐的一本书。书中以生动耐读的佛教哲理故事，外加现代的、生动的、深入浅出的叙述方式，指导人们战胜愤怒的心魔，同时还指导大家如何赶走焦虑、抑郁、浮躁、苦痛等负面情绪，旨在帮助你修炼一颗无坚不摧的心，从而享受幸福、自在、快乐的人生...

拜拜啦,坏脾气

我们的情绪每天都在陪伴着我们，影响着我们，但却很少有人真正研究过情绪对我们的影响。 　　《拜拜啦坏脾气》将告诉你：什么是情绪，它是怎样产生的，影响一个人情绪的因素有哪些，情绪对我们有什么影响，我们应当如何判断自己以及周围人的情绪指数，如何控制和利用自己的情绪。 　　林大有

自控力心理学-告别拖延.失控和坏情绪

《自控力心理学告别拖延、失控和坏情绪》汇集了众多心理学家有关自我控制和意志力的权威研究成果，通过数十个心理学实验，生动讲解了自我控制和意志力从何而来，我们为什么会变得失控、拖延或者情绪糟糕，以及我们该如何有效地恢复被耗尽的意志力，让自己作出更加理性的人生决策。　　《自控力

每天5分钟,学会情绪控制学:最新珍藏版

《每天5分钟学会情绪控制学(最新珍藏版)》将 从九个方面入手，多角度地引导我们认识情绪、控制 情绪，为我们解开关于情绪的诸多困惑，让我们学会 调节情绪的方法，帮助我们走上成功之路。 ...

青少年自我管理“胜”经系列:管理好心情·让内心不良情绪远离

《青少年自我管理“胜”经系列·管理好心情：让内心不良情绪远离》所涵盖的内容非常丰富，将带领你全面地认识情绪的作用与情绪的力量以及情绪如何运用，并且使你获得从“心”开始的强大力量，使你在现实生活中拥有更多激发自我，表现自我，最后做回自我的积极空间。如果你能够细细地品味《青少年自我管理“胜”经系列·管理好心情：让内心不良情绪远离》，并不断地按书中的方法对自己的情绪、内心进行调适，你便会发现，积极与乐观早已在个人情绪控制力的培养过程中，演变

整理情绪的力量

《整理情绪的力量》出版3年间重印40余次，销量突破20万本，广受女性读者欢迎的情绪调节专家有川真由美告诉你，房间要收纳法，情绪要整理术。 你的生活方式，与你如何对待情绪垃圾息息相关。《整理情绪的力量》选择了愤怒、焦虑、嫉妒、拖延等多种生活中时刻出现的消极情绪与习惯，以实用、亲切的情绪调节技巧依次审视，各个击破，割断消极情绪的乱麻，彻底将它们逐出生活。按本书中介绍的方法去做，你的心境也会像大扫除后一样轻松透明...

别让坏脾气害了你: 终身受益版

本书分析了坏脾气对人生各个方面的危害, 如影响人际关系、阻碍事业发展、影响婚姻生活、使不良情绪无止境地蔓延、丧失积极进取的勇气等等, 同时阐述了远离坏脾气的智慧...

别让情绪毁了你

你能掌控自己的情绪吗？ 情绪掌控的能力，会影响一个人一生的幸福和成功。 修炼高情商，世界更偏爱有力量的人 谢谢自己够勇敢，一直陪伴你的是那个了不起的自己 跟坏情绪说再见：欲想掌控人生，就先掌控好自己的情绪 一个善于控制自己心态的人会经常锻炼自己的情绪，从锻造情绪的过程中发现一种惬意、畅达的感觉，从而提升自己的修养，感受幸福的生活...