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"未来岁月漫长,依旧值得期待 人如何度过一生,才不会辜负生命?面对人生的优选问题,当了70年心理医生的作者中村恒子,将其90年的人生智慧,化为本书六大篇章关于工作、爱、人际关系、幸福、死亡等课题的诚挚箴言,陪同数不清的人走过人生泥泞的时期,让他们在认清生活真相后,仍然有热爱生活的勇气。作者娓娓道来的讲述,总有一句令你豁然开朗,消解心头烦忧,感受生命的力量,让你意识到“这是你自己的人生”,只要活出自己,就会发现“人间值得”。...
为什么我们做事总是急于求成、避难趋易? 所谓有耐心,就是要“咬牙坚持、死磕到底”? 如何不再用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事? 如何保持靠前专注?如何消除焦虑?如何提高学习能力? 这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。7大底层概念,20个成长关键词,助你有效走出焦虑与迷茫,拥有清醒的认知、清楚的目标、清晰的路径、清爽的情绪。 通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律,你将真正看清自己;通过“深度学习、关联、反馈”等事物规律,你
◆30年来确切有效的非药物疗法抗抑郁非常不错读物! 想知道焦虑、内疚、悲观、拖拉、缺乏自尊心等引发抑郁症的诱因吗?您的福音来了!现在无需服药也能有效摆脱它们了。在《伯恩斯新情绪疗法》这本书中,享有世界声誉的戴维·伯恩斯医学博士介绍了许多神奇有效的方法,它们可以帮助你迅速提振情绪,建立积极的生活态度: ? ●了解导致情绪波动的根源 ? ●避免消极情绪,防患于未然 ? ●克服内疚感 ? ●应对敌意和批评 ? ●摆脱对爱和
本书是一本非暴力沟通的实用指导手册,是作者汇聚20年研究和实践经验的心得成果。 本书从非暴力沟通的基本概念出发,解释了非暴力沟通与常见的暴力沟通的区别,并从事实、感受、需要、请求四个方面详细拆解了非暴力沟通的运行过程。同时,结合大量真实案例,给出了在各种生活情景下都切实有效的沟通方法,帮助你成功转变沟通心态和沟通方式,有效改善职场、家庭、伴侣、朋友等各种人际关系。 非暴力沟通的四个步骤: 看清事实:是哪些事实刺
《当下的力量》堪称心灵读物经典,作者埃克哈特·托利指出了我们日常痛苦的主要来源——被大脑思维所控制、焦虑过去和未来而非活在当下。但实际上,我们只能活在当下,活在此时此刻。通过向当下的臣服,你才能找到真正的力量,获得内在的智慧和真正的喜悦。作者在《当下的力量》中提出了几个非常实用的方法,让自己认清时间的幻象,活在当下。《当下的力量》对于普遍焦虑、抑郁、压力大的现代大众读者来说,是一本切实有用的好书,将让我们认清时间的幻象,活在当下,找到
本书认真分析了情绪敏感者面临的现状以及其心理、生理的表现,并对这类人群提出了科学合理的调整建议。具体内容包括“你是情绪强烈又敏感的人吗”“情绪强烈是一种大脑差异”“一颗掉落后便远离了树的苹果”“从隐藏自我到绽放自我”“与家庭的关系”“给情绪强烈者的建议”“工作关系与友情”等7章。本书为那些敏感、有共情力的人而作,提供心理学的策略和建议,帮助读者重新认识自己,获得精神能量,拥有更加积极的心态。结合当前图书市场,心理类、情绪管理类图书持续
本书用幽默风趣的语言,讲述了博弈论中的精彩故事和实例:如何在囚徒困境中合作,如何在纳什均衡中不后悔,如何在重复博弈中避免欺骗,如何在斗鸡博弈中进退有度,如何在猎鹿博弈中合作双赢,如何在智猪博弈中借力打力,如何在混合策略中迷惑对手,如何在协和谬误中走出错误,如何在蜈蚣博弈中反向推理,如何在枪手博弈中后发制人,如何在分蛋糕博弈中讨价还价,如何在威胁、承诺和报复中不战而屈人之兵……本书不需要你有任何专业知识,只要你有一颗好奇的心,就能轻松享
致富不是靠运气,幸福也不是从天而降的。积累财富和幸福生活是我们可以学习的技能。这本书收集整理了硅谷投资人纳瓦尔在过去十年里通过推特、播客和采访等方式分享的人生智慧,向读者分享了纳瓦尔关于财富积累和幸福人生的原则与方法。纳瓦尔不仅告诉读者怎样致富,他还告诉读者怎样看待人生,怎样获得幸福,他对财富、人生的思考将帮助你走自己独特的道路,过上更富有、更幸福的生...
《蔡康永的说话之道》是知名主持人蔡康永诠释“说话的艺术”的随笔集,旨在令“本来已经很讨人喜欢的你,在未来变得更讨人喜欢”。全书包括44篇精彩短文,通过研究“说话”令读者更加明确自己和别人的关系、自己和别人的思维逻辑,由此加深自我理解,提升生活幸福感...
本书依次介绍了人的认知结构,包括注意力、记忆等方面,然后全面解读了认知觉醒与认知升级的四大模块,从避免思维误区到作出正确的决策和判断,从思维升级到格局破局,集结上百篇颠覆传统方法论的进阶路径,解密职场精英人士的升级之法,带我们重新认识思维、掌控知识、有效学习和快速成长...
身为女性,你是否被各种标签束缚,过去没得选,现在不敢选?你是否成长在原生家庭的遗憾里,过着被规训的人生,从未按自己的意愿真正活过?你是否内敛、羞于争取,从不敢承认和正视自己内在的野心?你是否忍受了很多年不快乐的人生,却没有下定改变自己的决心?梁爽结合自身的经历和实践,从认知提升、气质培养、情绪管理、自我投资等方面,给出如何重养自己的参考答案,是一本充满力量的女性人生重启之书...
不管是朋友圈里年入百万的斜杠青年,还是得到、喜马拉雅上的大师专家,无一不在刺激着在积极上进的年轻灵魂。有没有一种科学高效的,符合每个人思维规律的学*方法,可以让自己瞬间提升职场竞争力和商业生存力,以此走上财务自由、精神独立的人生*。 在《认知天性:让学*轻而易举的心理学规律》这本书中,你将掌握学*领域的规律: 为什么说天性懒惰孕育了认知规律和心智模型 / 只需 1 次自测,一周后回忆率从 28% 跃迁为 39% / 知识是平面的,
本书介绍“太傻”和一种叫“太傻”的思想锻炼的方法。主要包括: 过去与未来的对话 ; 真实与虚幻的对话 ; 行动与成为的对话 ; 爱与道路的对话 ; 制造与制造的对话 ; 奇迹与服务的对话等...
如果你常有以下症状:苛求完美、拖延和缺乏行动力、容易因他人评价陷入情绪内耗,那么,你有可能处在自己都未察觉的全能自恋之中。 全能自恋的对立面不是不自恋,而是活在关系中。不只是与他人的关系,更是与自己、与具体事物、与世界建立深度关系。这意味着持续的专注和投入;需要放下自恋想象,尊重事物本身以及他人的本来面貌。 在本书中,武志红老师将带你深入剖析全能自恋的四个表现;运用“人性坐标体系”方法,讲解如何与他人建立平等、深度的关系,而非追求
四两拨千斤应对一切沟通难题《纽约时报》《商业周刊》畅销书,全美畅销300万册史蒂芬?柯维、樊登、采铜 联袂推荐基于20多年对全球10万多人的实证调查,所述方法被《财富》500强企业中300多家采用。...
靠前谈判专家、谈判领域少有的“特种兵”克里斯·沃斯全面总结了20余年的实战经验。他将从生死一线的实际案例中总结出的谈话技巧和策略倾囊相授:从战胜哈佛大学教授的10条谈话技巧,到浓缩到1页纸的精华版谈话清单,都在这本书中。 学会这些策略和技巧,你可以掌握谈话的主动权。本书实现了从实践到理论再到实践的两次飞跃。从生死一线的实战谈判入手,引出掌控谈话的策略和技巧,很终又落实到每个人日常生活中的真实场景。说服前领导同意调岗、让老板心甘情愿为你
本书以实践为第一诉求的100条生活和处事的基本智慧和可实施纲领。分为学习、家务、料理的智慧、料理的技巧、基本的味道、旅行随笔等章节传递日常的修行及当下应该珍惜的品德...
4岁就会弹奏小提琴,童年时代写出多部名曲,只用一根弦也能弹完一首曲子, 瞬间记住几百个随机数字,开平方比计算器还快,一秒内说出某个日子是周几, 入行1年就获得世界跳高冠军,同时和26人下盲棋,14岁即成为世界象棋大师 所有人都以为“杰出”源于“天赋”, “天才”却说:我的成就源于“正确的练习”! 著名心理学家艾利克森在“专业特长科学”领域潜心几十年,研究了一系列行业或领域中的专家级人物:国际象棋大师、小提琴家、运动明星、记忆高手
为什么别人用了2分钟就能说清内容,你却用了20分钟? 为什么一样的资料,别人就能说服客户,你却不可以? 为什么面对群众发言时,别人可以轻松带动气氛,你讲话却磕磕绊绊? 归根结底,是因为你的表达缺乏逻辑!这才是妨碍你表达效率和质量的根本原因。 作者针对生活、职场、演讲、谈判等场合,通过8大逻辑思维应用法和27个逻辑表达技巧,在逻辑思维的基础上构建全新的表达体系,克服表达过程中经常出现的言之无物、言不达意、
作者王慧玲是当下自媒体平台颇具影响力的女性话题Vlogger,是一位犀利的“基层女性”代表。没有读过大学的她从在街头卖袜子做起,自学外语与绘画,努力从污泥里挣脱,如今成为帮助上百万女性解决困惑的博主,她的图书《基层女性》上市一年销量数十万册——她活出了自己想要的璀璨人生。王慧玲在书中以一种亲历者的眼光,体察女性群体在家庭、职场、生活中可能遇到的种种困境,用自己出身底层、从农村打拼到城市的切身经历,总结出实际可行的应对方法,与广大女性分
这是一套精简、扼要、实用的情绪紧急应对指南。 书中,剑桥大学的心理健康研究学者奥利维亚?雷姆斯博士将为我们分享根据近期新心理研究的实用技巧,帮助你打破那些阻碍你的既有思维和情绪模式。 全书共包含10种情绪,每一种情绪的结构如下: 紧急救助:这部分内容可以快速阅读,时间不超过两分钟,目的是帮助你摆脱困境。 即时科普:讲述的是这些负面情绪、感觉和情感的心理学背景知识,提纲挈领地让你从心理层面了解自己的遭遇,并告诉你不是只有你一个人会
这是一本从A到Z的人性词典,也是一本关于情商提升、自我认知,内心成长,让你活得自信、明白、通透的人生通关秘籍。大码女装品牌PLUSMALL主理人杨天真,用她丰富的职场、人生、创业经验,以人性的若干关键词入手,贴近生活的案例,妙语连珠的分析,帮助读者深挖人性,了解自我,观察世界,领悟情商的真谛,分析当代人常见的焦虑、社恐、迷茫、纠结等难题,在变化的世界中寻找自己的锚点...
怎么工作,是脱不花在《沟通的方法》之后发起的第二个研究计划。在新书《干得漂亮》里,她再次毫无保留地分享了自己的工作方法。 领导经常临时起意给我派活儿,怎么办?会议上突然被点名,怎么回应?汇报方案总是被推翻,怎么办?……都说二十四五岁到四十岁是职场攀登期,也是一个职场人能否从一线员工成长为中高层管理者的关键阶段。这过程当中的挑战,完全不必是黑箱。脱不花说,我们可以打个灯,照亮它。 本书脱胎自脱不花为得到App新员工培训所准备
能说服一个人的从来不是道理,而是南墙 能点醒一个人的从来不是说教,而是磨难。 人生是一场漫长的修行 我们每个人都在为自己的认知买单。 买得时间久了,也就有了自己的段位...
《如何度过每天的24小时》是英国作家阿诺德·本涅特的“生活自助”代表作品,书中刻画了上班族日常的真实画面,不断重复工作,回家,放松,睡觉这个过程,并不是真的活着。作家说:真正可悲的是上班混日子,下了班躺平的人。这本书就是为了这群人写的。 作家为上班族量身打造时间管理法则,提供一种接近人性本质的治本的世界观:工作以外的16个小时,不是上班8小时的附庸;鼓励人们每周花费7.5小时充实生活,如寻找兴趣、锻炼身体,思维训练,阅读书籍,积
《宽容》一书,作者从人文主义的立场出发,探寻千百年来人类精神上“不宽容”的根由,并在最后一章得出,恐惧是所有不宽容的根由。在知识和理性统治的时代,人类会战胜自己的恐惧,并重获幸福。简单说来,这是一部两千年来人类思想发展的历史书...
本书是洛克菲勒写给儿子的38封家书。洛克菲勒白手起家,成为历史上超级富有的人绝对不是偶然,而他对于如何获得成功,如何在磨难中发展自己等,所思所想,句句精辟。 本书的动人之处在于洛克菲勒不仅仅在教导儿子如何赚钱,更重要的是,他告诉了我们应该怎样活,怎样活得有尊严且能为社会创造更多价值...
全球销量超过10000000册的《情商》作者情商之父丹尼尔戈尔曼成名巨作。 《情商》是20世纪颇具影响力的话题书籍之一。雄踞美国《纽约时报》畅销书排行榜前10名达半年之久,连续畅销10年,全球销售超过10 000 000册!《情商》出版后即在美国企业界与教育界掀起一阵情商旋风,随即横扫全球,影响数代人。是认识自我潜能、获得成功的重量级好书! ● 不懂情商的人,其身心是不健全的。 ● 这本书是帮助你认识自我潜能、获得成功的重量级好书!
从2012年末开始,斯蒂芬盖斯每天至少做1个俯卧撑,这成了他培养的*个微习惯。两年后,他拥有了梦想中的体格,写的文章是过去的4倍,读的书是过去的10倍。微习惯策略比他用过的一切习惯策略都有效,于是便有了这本书。微习惯是一种非常微小的积极行为,你需要每天强迫自己完成它。微习惯太小,小到不可能失败。正是因为这个特性,它不会给你造成任何负担,而且具有超强的欺骗性,它也因此成了极具优势的习惯养成策略。 每天拨出几分钟,遵循微习惯的八个步骤,你
1、新鲜、有趣、有用,为80后、90后量身打造的话术精进技巧。2、《奇葩说》人气选手倾囊相授说话技巧,对喜马拉雅付费订阅量超人气音频节目进行全方位体系梳理。 3、金句早已口口相传,一本可以体现年轻人高说话技巧的作品。 4、套路奇袭、人生必修、激发思维,传输技巧。 5、在每一个场合,打造你的话语权,成为留下印象的那个人。...
20个长期困扰每个人却没有明确答案的问题,20篇值得思考的真实故事。写给从未有过优越感,光是让自己不自卑,就已经花光所有力气的人。 从“总是觉得自己不够好”“我不配”这种缺乏自我认同、寻求外部肯定、低自尊的心理出发,正面解读生活、职场、爱情、自我怀疑、迷茫、恐惧的状态。 重新审视因为自卑带来的苦恼,摆脱一边想要过好这一生,一边认为自己很差的人生困境。消除内心的焦虑、失望、挫败、被抛弃感和情感剥夺感,重塑对自我的认同、对生活的掌控。摒弃
人为什么会失败? 自我定位错位、认知跟不上变化、没有核心价值观、受困于惯性行为模式、给自己的人生设限、找不到真的的内心热情、人云亦云随波逐流 …… 如何打破人生困局? 破圈——突破固化思维圈+原有舒适圈 实现认知迭代、自我突破、定位优化、终身成长…… 破圈3步骤: 深刻的体验——觉察局限的存在 透彻的思考——助推新认知形成 持续的实践——内化新认知为能力 破圈3大法则: 摆脱情绪体——觉察情绪、学会共情、
百万读者称赞作者,九边首部力作。 本书将多个角度,阐述我们在生活中遇到的各种困惑、难题,然后逐个进行深层分析,从而告诉你如何精准选择,抓住每一次出现的机会,拥有一条一路向前的人生路径...
本书就是一部有关如何发掘情感潜能和如何运用情感能力来影响生活的书, 从发现情商、了解自我、管理自我、激励自我、培养成功的习惯、挖掘自身的潜能、情商教育、情商影响力、情商与人们社会生活关系等方面, 系统而深入地阐述了情商的相关理论, 提出了很多可以帮助读者提高情商的具体措施...
本书内容包括: 度过美好人生的单纯智慧 ; 不管好还是坏, 都要感谢 ; 心怀感谢, 困难成为财富 ; 谦虚是幸福人生的护身符 ; 埋头工作就能触及“宇宙真理” ; 利他的行为会让自己受益等...
本书分七章, 内容包括: 关于习惯, 你不可不知的秘密 ; 日常习惯, 决定你的人生成败 ; 保持终于学习的习惯, 你才会赢 ; 处世习惯, 决定一个人的人生高度等...
公务员的表达与沟通,不仅仅只是个人意愿的简单表达,更多的是职务行为的一种外化和体现,有着特殊的和要求。本书结合公务员常见的工作场景,通过拆解、论证、分析诸多真实的职场案例,挖掘其中讲话的特点和规律,提供公务员“好好说话”的公式和方法。俗话说:手中有粮,心中不慌。一旦熟悉了各种场合讲话的规律,掌握了讲话的思路,那面对众人讲话就不再是一件难事了...
做成一件有价值的事,成为一个有价值的人; 成长的根本是做成事情、创造价值。 做到,是更高等级的成长。一个人的成长也是通过主动做成一件对他人很有用的事来实现的。但在现实生活中,很多人虽然内心强烈希望变好,行动也很好努力,却始终无法做成事情,这背后的原因通常是缺少价值意识、输出意识、创造意识、作品意识、利他意识…… 《认知驱动:做成一件对他人很有用的事》将通过“做成一件事”的心法和技法两部分内容,和大家一起探索如何通过创造个人价值获取人生
迈克?A.辛格,是世俗意义上极其成功的创业者和生意人,是瑜伽、冥想大师,是畅销书作家,在商业、艺术、教育、健康和环保等诸多领域均取得过耀眼成就: 他在佛罗里达密林深处创建了一处占地600英亩的灵修社区“Temple of Universe”,该社区始于40多年前,今天已是久负盛名的瑜伽和冥想中心,世界各地的人都可以在自我发现之旅中来到这里感受内心的宁静; 他创办的个公司是建筑公司“Built with Love”,后来是 Medica
本书深入浅出地诠释了弘一法师对于人生、生活、禅宗的独到见解,带领读者走进一场关于境界、修行、感悟的内心对话。通过法师深邃的思想和生动的语言,读者将领略到一种超越物质世界的心灵解脱和超然境界。《人生没什么不可放下:弘一法师的人生哲学》不仅是一本修心养性的经典之作,更是一本引领读者超越世俗、超越自我的心灵指南。它将为读者带来智慧、力量和启示,激励读者从内心深处审视人生,放下执念,超然物外,活出真正的自己。在近现代文化目前,李叔同(1880
本书是写给那些敏感在意小事而感到疲惫的人的“超实践技巧集”,只要周围有人不高兴了就变得紧张;一想到对方心情不好就不能拒绝;太注意细节,工作上耗很长时间;容易疲劳,容易产生压力,这些敏感情绪,该如何解决...
本书是《高效能人士的七个习惯》52周实践指南版。肖恩柯维在史蒂芬柯维博士的效能理念基础上,对七个习惯做出了更加翔实的实践版解读。书中将每个习惯的要义分解成多个行动建议,可以让读者在阅读过程中加强对七个习惯在实践操作中的理解。在书的最后,肖恩柯维加入了使命宣言问卷和撰写指南,可以更好地帮助读者进行反思和树立个人目标。书中有七个习惯相关的经典语录和自我肯定的鼓励指导,能帮助读者建立起坚定的信念,过上更充实更高效的生活...
本书是硅谷最神奇的成功秘诀,书中作者贯穿了自己获得成功的方法和经验的总结,并作了精确深刻的阐释,指导读者走向成功的方法,应对复杂变化的技巧...
本书共八卷,内容包括:隐晦卷、处晦卷、养晦卷、谋晦卷、诈晦卷、避晦卷、心晦卷、用晦卷...
万特特2024年治愈新作,允许自己是那朵晚开的花。 21篇真实可爱的故事,21个终有答案的疑惑,讲述了一群出身、境遇各异的年轻人,在原生家庭、创业跳槽、跨越阶层、恐惧社交、回避竞争、低配得感、两性关系、情绪管理中遇到的种种困境。摆脱与同龄人比较带来的焦虑和内耗,打破“被拿来比较”的魔咒,每个人的花期不同,不必焦虑有人比你提前拥有...
26岁事业有成的比约恩,在即将成为跨国大企业最年轻的高管时,选择抛下一切到泰国森林展开17年的出家生活。在那里,他被授予了称号Natthiko——意思是“在智慧中成长的人”。正是佛教的智慧与修行,帮比约恩挺过17年后再回瑞典时的忧郁风暴,以及罹患“渐冻症”逐渐走向死亡的日子。 ◆拥有勇气去对抗习以为常的主流价值观,是认识自己最为艰难的一步。在这一点上,我在比约恩身上,仿佛看到了昔日悉达多太子的影子。——成庆 ◆“我可能错了
做人做事,需要明白这个世界的底层逻辑与客观规律,这些都是安身立命的大学问;如果能够将人情世故圆润得恰到好处,懂得其中的内在含义与非常礼仪,就可以把人生挥写成一篇锦绣文章。本书提供了丰富的实例和案例,全书以漫画的形式展现。通过这些实际情境的演练,您将得到宝贵的经验和技巧,成为人际交往的高手...
这是日本作家岸见一郎的励志类人生通俗读物。在书中,作者向读者讲述了人之将老的心路历程,鼓励人们正确对待衰老、疾病和死亡。作者通过照顾患有阿茨海默症的父亲,激发出了他对生命的热情。面对衰老是需要勇气的,改变心态是很重要,即使是衰老,依然可以对他人有所贡献。 他用积极的心态将衰老的恐惧转化为可供年轻人借鉴的人生经验。通过这本书,我们将学会如何排解面对衰老的无力感、如何在衰老时仍能找到被需要的感觉、如何与衰老的亲人相处并不留遗憾,最终活在当
你是否买过跑步机却把它丢在阁楼上落灰?是否尝试过节食、瑜伽课程、冥想练习?是否曾经受到修炼性灵、献身人道主义使命、以毕生精力奉献他人之类的感召却怠惰不曾行动?你想过要当一个母亲、一名医生、一个为弱小无助者发声的人;想要竞选公职,为这颗星球而不懈奋斗,为世界和平或保护环境而战……夜深的时候你有没有试着去想过那个你可能成为的人,你是不是一个不写作的作家,不画画的画家,从来没有办过一家企业的企业家...
曾国藩的一生是一寸寸走出来的,一点点悟出来的,一仗仗打出来的。每个人在陷入人生困境的时候都可以拿曾国藩这面镜子来观照自己。尤其在快节奏的当下,我们习惯于把成功比拟为高歌猛进,猛龙过江;我们很容易被人牵着鼻子走,步伐凌乱,衣衫褴楼。但往往最简单、最渺小的进步,才是促成成功的关键...
继《富爸爸,穷爸爸》、《富爸爸财务自由之路》热畅之后,清崎先生又推出了他的新作--《富爸爸投资指南》。本书旨在希望成为富有投资者,希望像富人那样投资的人提供长期的指导。不管现在你到底有没有钱去投资,也别管你对投资这码事知道多少,你都会对这本书感兴趣,书中尽可能地用最简单的语言去探讨那些非常复杂的投资问题。虽然本书无法提供一种致富的保证,但实际上,通过阅读本书,你甚至在某些方面会比那些以给别人投资建议为生的人更加通晓投资的智慧,并使其成
梁实秋
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
阎连科
宋瑞祥
刘争争
老王子
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