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本书用于家庭按摩入门, 帮助读者认识经络、穴位, 掌握找穴取穴的方法, 认识人体经络穴位和人体手足耳反射区, 分三篇, 内容包括: 中医按摩入门知识 ; 从头到脚自我按摩法 ; 对症自我按摩法...
本书分为食疗养生常识须知、心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、男科、儿科等章节,主要内容包括:食疗的历史渊源;食疗的应用原则;食疗材料的四性五味;材的使用须知等...
自己的身体自己最熟悉,掌握全面系统的经络养生知识,学会最方便有效的自我按摩技巧,不花一分钱,就能让百病全消。一看就懂的按摩知识、一学就会的按摩方法,一本居家必备的自我按摩保健全书...
中国最畅销的健康书,创造全国百万销量的超值白金版大全集系列全新修订版,选题最经典、版本最优、内容最全、规模最宏大,品质一流,百姓保健养生首选之书!融合传统中医之精华,权威提供最适合中国人的健康调理绿色方案,有病治病,无病强身,让全民得健康! 本书以《黄帝内经》中“天人合
本书由北京中医药大学教授、博士生导师郭长青主编,系《经络养生系列》中的一本。全书共分五部分,分别介绍了推拿按摩、手部按摩、足部按摩及耳穴贴压的操作方法,以及66种常见头痛、胃脘痛、颈肩痛和腰腿痛的自我调治方法。书中介绍的治疗方法简、便、廉、验,并配有700余幅操作图及相关穴位图,形象直观、高效实用。让您一看即会、一用即灵。全书图文并茂,既可作为您贴身的家庭按摩师,又可作为馈赠亲朋好友的健康佳品...
健康是当今社会最重要话题,特别是生活节奏日益加快的今天,生存环境日益恶化的今天,追求健康成为不少人实际生活中不可或缺的一部分。 究竟什么是健康?有人说健康是一种和谐,是人与自然的和谐,人体内部器官之间的相互和谐;也有人说健康是一次一次的储蓄,一点一滴的积累,是不怕麻烦、坚持到底的过程。更多的人说健康是一种信仰,是一种坚定的信念,其口号就是——我的健康我做主...
《黄帝内经·素问·四季调神大论篇》中曰:“阴阳四时者,万物之终始也,死生曰之本也,逆之灾害生,从之则苛疾不起,是谓道也。”清楚地说明了人在养生中要顺应四时阴阳之根本。书中围绕不同季节、不同节气的自然变化,阐述了起居作息、饮食养生、强身进补、防病治病、精神调节与运动指南等内容,诠释了科学养生的重要所在...
《春夏要养阳秋冬要养阴》是一本适合全家人的四季养生指导书。它揭秘了四季养生密码,助您轻松踏上健康之路。 《春夏要养阳秋冬要养阴》认为:人体的健康,就是阴阳平衡的状态,万病只源于——阴阳不调;中医提倡“不治已病治未病”,调理阴阳便是其有效策略;随着时节变换,阴阳不停运动,养生亦如是;…...
一本适合全家人用的穴位按摩科普全书,按按穴位,让疾病没踪影。经络“内属腑藏,外络肢节”,能“决生死,处百病”,经络穴位是人体的医魂——经络畅通,百病不生,大穴有大药,大药在己身,百病可自医...
本书汇集了全国多位养生名家,专业、生动、简明、易懂,是为全国广大读者量身打造的一本贴心实用的健康养生图书! 书中介绍了相关的手诊手疗基础知识,内容详尽且通俗易懂,并详细讲解了不同种类的多种常见疾病的手诊及手疗方法,让读者不仅可以学到简便实用的诊病技巧,还可以学到这种疾病的手疗方法。另外,针对每种疾病的治疗,还特别配备了手操保健的内容,既可配合按摩手部穴位来使用这部分内容,达到治疗疾病的目的,也可以单独进行手操保健,达到灵活手指、强身保
本书由北京中医药大学教授、博士生导师郭长青主编,系《经络养生系列》中的一本。本书共分五部分,分别介绍了拔罐、艾灸、刮痧、药浴、药物贴敷的操作方法,以及66种常见头痛、胃痛、颈肩痛和腰腿痛的自我调制方法。书中介绍的治疗方法简、便、廉、验,并配有700余幅操作图及相关穴位图,形象直观、高效实用,让您一看即会、一用即灵。全书图文并茂,既可作为您贴身的家庭按摩师,又可作为馈赠亲朋好友的健康佳品...
本书内容包括: “《易经》的养生系统”“阴阳五行养生”“八卦养生”“同气相求与五脏六腑保养”“时间养生”“方术养生”“居家养生”七章...
畅销书《饮食相宜与相克速查手册》超值白金版 全新修订,大字版、超清晰、大容量、超实惠 最全面、最权威的居家必备养生相宜相克速查宝典 200种必吃食材养生功效大解析:详解每种食材的性味,解析其营养成分与功效,拓展食物选购、储存、烹调知识。 3000余组食物相宜与相克搭配全揭示:超清晰对照版式,哪种搭配得宜,哪种搭配不当,一看便知晓。 102种居家常见病饮食相宜与相克细致分析:介绍每种病症的最佳食疗组合与禁忌组合,拓展发病原因与病症表现等
●书中的每一个病症,都附有一个二维码,可供读者扫描获取视频。 ●运用按摩、拔罐、刮痧、艾灸四大疗法,保健治病,对症理疗。 ●69种常见疾病自我调理方法。 ●22种日常保健方法...
本书精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配,制作方法亦是健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法,而且品种齐全,包括羹汤、家常菜、果汁、主食等,让读者学会既营养又健康的餐桌美食,乐享食材和药材的天然补益作用...
《养生速查全书(生活养生)》采取文图一对一的形式,对《黄帝内经》中的思想精髓进行提炼和图解,丰富的知识含量、易懂的文字、艺术性的图解形式、别具一格的画风,使原书中看似艰深的哲学和中医原理,变成人人都能触摸践行的养生准则。相信该书定能使您在轻松阅读中,一次完全读懂《黄帝内经》这部养生宝典,并从中发现对自己有用的东西...
本书对于66位名老中医的养生经验进行了总结,介绍的养生内容涵盖药物治疗、针灸推拿、形体锻炼(养生操等)、药膳方、食疗方、情志养生、起居宜忌等多方面...
《很灵很灵的老偏方护肤葆青春/美好生活典藏书系》为大家介绍的护肤小偏方全面又实用。除了基本的美白、保湿偏方,更有祛痘、淡斑、除皱等小偏方呈现给大家。除此之外,还有全身保养的贴心小偏方,帮大家打造更完美的自己。偏方中所使用的食材多是日常食材,药材也都是天然植物,内服加外敷,由内而外进行全方位身体保养和护肤,所以这些偏方安全又有效...
本书不仅介绍了拔罐的来源与发展、特点与功效、丁具与辅助材料、经络取穴、 操作方法、操作流程、保健八大穴位、注意事项与禁忌症,还针对各种常见疾病分别 介绍其拔罐疗法...
本书主要讲述了如何通过艾灸防治月经不调、痛经、乳腺增生等常见妇科病, 如何通过艾灸解决困扰女性的一些小毛病。全书图文并茂, 描述清晰, 可以让更多的人学会简便易行的艾灸疗法, 里面还有简单又易操作的家庭饮食调理小贴士, 让女性患者彻底摆脱病症的影响, 还给女性一份真正的健康, 随时随地为自己和家人带来健康...
《黄帝内经》是中国医学宝库中现存成书早的一部医学典籍。它全面阐述了中医学理论体系的基本内容,为中医学的发展奠定了基础,被视为中医学之祖。《彩图精解一看就懂黄帝内经》参考历代版本,结合现代生活,精选《黄帝内经素问篇》中关于饮食、起居、劳逸、寒温、七情、四时气候、地理环境、水土风雨等增强生命活力以及防病益寿的内容,详细讲述了病因、病机、体质、精气、藏象、经络与养生的紧密关系,并对重点和难点进行了细致翔实的图解。另外,书中还附有大量的人
中国是中草药的发源地,在中药资源上占据垄断优势。本书囊括药用部位为全草的草药100种,列述各品种别名、来源、识别要点、生境分布、性味功能、用量用法、民间验方和典籍说药,兼顾实用性与观赏性,图文并茂呈现本草特征,引经据典列述其药性与偏验方。“识别要点”简明扼要,摒弃繁琐的长篇识别特征的描述,聚焦入药部位形态特征;“典籍说药”收载历代名医、典籍中关于该品种药用的描述,丰富了文化内涵。本书将对百姓识中医、认草药有所帮助,对传播中医药文化有所
清朝的中医养生学取得了前所未有的进步,这些进步与发展也被体现在了《红楼梦》之中。《红搂梦》中所提到的每一个病例与治疗方案,都是值得我们去推敲的。编者基于多年来在养生之道上的探索,对《红楼梦》中包含的养生理念提出了独特的见解。以全新的视角通过饮食养生剖析了红楼梦中人的性格,对《红楼梦》的家庭关系、行为处事以及故事脉络进行了分析。本书从《红楼梦》中介绍的各种膳食、茶饮、中成方、生活习惯等入手,并联系不同人物的身体和心理特点,让读者在细品名
《人体穴位随手查》是针对广大养生爱好者经常为无法准确定位穴位这一问题而编,内容涵盖了十二正经、任督二脉、经外奇穴,详细列出了人体百种穴位的不同功效,分析了每个穴位的定位,如何对症治病,多种穴位的配合使用疗效,以及全方位地说明了按摩、艾灸、刮痧、拔罐的使用方法。为了让大家能更地定位穴位,《人体穴位随手查》给每个穴位配上了清晰的真人展示图,而且为方便大家快速找到穴位,《人体穴位随手查》配有各个穴位的笔画索引,让你操作起来更简单...
《家庭养生秘诀500题》一书,主要向广大读者推荐和介绍国内外有关的养生健身之道,增进身心的健康经验和保健知识与方法。全书分为十一部分:饮食营养养生;食物营养养生;运动养生;减肥养生;怡情养生;妇女养生;孕产妇养生;老年人养生;育儿保健;性与养生;养生忠告等内容。书中内容丰富翔实,实用性强,知识性强,通俗易懂...
本书帮助你了解毒素的基础知识,并对你提出了一些新的健康排毒的建议。参照书中的方法调节饮食、加强运动、补充营养以及进行按摩等,就能够帮助你建立起新的健康的生活方式,实现轻松排毒的目的...
60岁,该退休了,可以卸掉了工作压力,丢弃了追名逐利思想,可以轻松地按自己的意愿生活。60岁,可以不用养家糊口,可以享受天伦之乐。60岁有时间走向大自然,踏遍祖国的万水千山。60岁可陶冶情操,读书看报,舞文弄墨,练书法,爬格子;偶尔还可以写首诗。60岁,要和时间比赛跑,要跟上商争高下,要与阎王决分晓。 60岁是各种疾病肆意侵扰身体的时期,如何在这个时期拥有健康的体魄才是人生最大的幸福。 60岁,不再请示汇报
本书介绍了易学的基本原理和理论,强调了其理论与膳食营养实践的结合,并给出了大量的实际案例。 ...
简介 在中国古代社会的儒、释、道诸家文化中,道教被公认为最擅于养生。以儒治世、以佛治心、以道治身,被许多古代帝王和封建士大夫奉为信条。 从养生健身、延寿成仙的宗旨出发,道教全面继承和发展了中华传统诸子百家的各种养生方法,并吸收了许多外来文化的精华。较之以精神解脱为根本宗旨的佛教和以道德修养为根本立场的儒家,道家更长于养生。较之以治病为根本宗旨的医家以及以技巧为根本宗旨的武术气功,道教气功更富有层次的功
求医不如求己,简单易学的家庭按摩方法,耳闻不如实践,只要家里有一人掌握此法,掌管全家健康,方便实用的全家保健秘籍...
国际美容师大会权威认证的美容保养方法,中国美容保健刮痧第一人手把手教您刮痧。 名家绝技丛书之:刮痧,刮痧古称砭法,是中医治疗养生之砭、针、灸、药、按跷、导引六大技法之首,足见其地位之重要、疗效之显著、应用之广泛...
中医是中华传统文化中的国粹,是人类医学领域乃至思想体系的宝库。中医经过几千年的实践和发展,积累了大量的宝贵经验,形成了自己特有的体系,并流传至今。其特色鲜明,疗效独特,在当代医药学领域扮演着极其重要的角色。 中医在中国拥有广泛的群众基础,绝大部分人群都不同程度地接受过中医治疗或运用中医方法进行保健,并从中获益,具有明显的需求优势。中医学植根于中国传统文化土壤,吸收并融合了哲学、天文、地理、历法、.数学以及其他外来医学的精髓。中
我国素有“食药同源”之理念。食物的性能与药物的性能一致,包括“气”、“味”、“升降浮沉”、“归经”、“补泻”等内容,并在阴阳、五行、脏腑、经络、病因、病机、治则、治法等中医理论指导下应用于实际生活之中。这对我们当代人在日常生活保健中运用百草养生有着科学的指导意义。 本书旨在让普通百姓在日常生活中认识百草,了解百草,从而科学利用百草养生,通过运用中医百草养生的方式来调养自身,使肌体阴阳平衡,五脏调和,气血畅通,从而达到身体健康,延
本书由北京中医药大学教授、博士生导师郭长青主编,系《经络养生系列》中的一本。全书介绍了52种自我健脑法、30种疲劳自我消除术和37种美容健体法,运用推、拿、揉、捏等按摩手法,并配有850幅操作图及相关穴位图,形象直观、高效实用。 全书内容通俗易懂、简明扼要,可操作性强,是一本不可多得的家庭养生精华集,既可作为您贴身的家庭按摩师,又是馈赠亲朋好友的健康佳品...
《轻松足疗祛百病》内容简介:在每个人的体内,都拥有一个强大的自我调节系统,它就是隐藏在我们身体深处,摸不着、看不到、拥有无数穴位的经络,它具有“行血气、营阴阳、决死生、处百病”的重大作用。经络将人体内部的各个脏腑器官联系成一个有机整体,保证全身的气血充盈,抗御病邪和保护机体,从而成为我们完善健康、对抗疾病的强有力武器。 在我们四处寻求健康良方的时候,其实健康的真正奥秘就在我们脚下。神秘的足底反射区蕴藏着强健身体以及祛病自愈的力量。只要
“太极”者,万物化生,肇源于一也;“养生”,则指保养生命、颐养天年。本书介绍的“城市人不生病·5分钟太极养生功法”,是中国太极拳名师、武当松溪派第12代传人陈太平历时二十余年,研究太极医武秘笈,并结合穴道功能,经过大量临床实践总结而成。未成书前,即在北京、上海、广州等大中城市都市人群中秘传,影响了千千万万个城市人,被称为“最符合中国上班族人体特征的养生功法”。 《手动病自除》一书提供了最适合中国“城市人”的养生方案。独到的太极养生功
本书详解了手掌3大主线、20余条辅线,以及手掌九宫、五行、星丘等变化,并附有600余幅插图作参考,为你揭开手掌奥秘,可谓手诊真奇妙,健康早知道...
所谓春夏养阳就是告诉我们,即使是在炎热的夏季,我们也要注意呵护好体内的阳气。长夏饮食养生要防湿邪。在三伏天,又称桑拿天,天气闷热又多雨的季节。中医认为长夏属土,人体五脏中的脾也属土,长夏的特点是偏湿,湿邪易困脾土。所以,长夏养生,从食疗上讲,要多吃些健脾利湿的食物,如绿豆、白扁豆、赤小豆、薏苡仁、丝瓜、茯苓、山药、姜、粟米等...
现代西医科室细分,容易导致“头痛医头,脚痛医脚”。而中医的“上工”又是少之又少。如何求得一个更好的养生治疗方案,是每个人应有的常识。 中医重全局,西医重细节 古人云:“不为良相,则为良医。”传统医学更像一种哲学,它和政治、经济一样,是一种经世之学。 传统中医的优势不独在于整体治疗的理念,宏观、系统的思维方法,更在于将人体、社会乃至宇宙当做一个有机的整体去看待。 现代西医朝着精微的方向发展,已到基因的层面。精细、精确、高效,是现
颈肩手肘病是现代人生活中的常见疾病,给人们的生活带来了很大的不便和痛苦。本书通过丰富的图解,详细介绍了颈肩手肘病的速效自疗方法,简单有效,非常适合家庭操作,让您不出家门就能轻松摆脱颈肩疾病的痛苦...
本书共分七章,第一章总述介绍了中医对体质的基本观点和食疗养生的理念。第二到七章,分别详述了常见的六种体质,即气虚型、血虚型、阴虚型、气滞型、淤血型、痰湿型。 每章中展开讨论了每种体质的特征、诊断方法,并在每张末尾奉送一份体质自测表,帮助您完成准确的自我诊断。之后,根据每种体质的常见疾病和不适,分别提出了食疗调养的原则,并以图鉴的形式着重推荐了适宜食材,详细介绍了其功效,使您可以有针对性地进行选择...
人体中的经络联系了人体中脏器与脏器,使人体成为一个有机的整体。经络出现问题人体就会生病。这本《人体经络使用手册》就人体14条经络进行介绍,正对每条经脉的特点给出相应的疏通方法,这些方法包括:按摩、拍打、拔罐、艾灸、刮痧、瑜伽、气功、食疗。本书采用图解形式,不仅将每个经络穴位展示出来,还提供相应的取穴技巧,方便读者疏通经脉...
作为当前时尚一族推崇的养生方式,足疗已经越来越受大众的喜爱。本书将足部穴位、反射区及按摩手法与适用的病症详尽准确的结合,介绍了呼吸系统、心血管系统、消化系统、泌尿系统、神经系统、五官科、外科和皮肤科等诸多疾病的足疗方法。另外,本书还精心挑选出大量的传统中药足浴配方,让足浴与足部按摩完美结合,满足了现代人对简单易学的养生保健方法的追求...
中医认为,人体的很多病症都是由于气血运行不畅造成的。人体的四肢百骸和五脏六腑都受气血濡养,一旦气血瘀滞,人体的经络就会受阻,从而导致相应部位的瘀肿疼痛,这就是所谓的“不通则痛”。经筋疗法就是在经筋学理论的指导下,运用各种手法排除十二经筋通道上的障碍,以维持人体气血的正常运行。 经筋疗法是一种传统的中医疗法,它将全身的筋肉联系成为一个有机的整体,把对筋肉的认识提升到了一个新的高度,并扩展了相关疾病的治疗手段。现代医学研究表明,经筋疗法
本书将中医传统脊柱养生的方法进行总结和创新,并编纂成书与大家共同交流脊柱养生保健方法,随着科技的发展,脊椎病及脊源性疾病成为各年龄段人群高发、多发的疾病。我总结多年临床经验,以传统中医理论为基础,总结出“正椎保曲,从皮驱邪,温针通络,理筋正椎,奇砭拨骨,正椎复位,温肾通督,内病脊治,脊柱训练”正椎三十六字方针,作为脊椎病及脊源性疾病防治体系的理论指导,希望“正椎”疗法能为更多脊椎病患者造福等...
中医中药在古老的华夏大地上已经有几千年的历史,几千年的实践运用,证实了中医中药无论是在治病、防病,还是在养生上,都是非常有效可行的。在西医传人我国之前,我们的祖祖辈辈都用中医中药来治疗疾病,挽救了无数人的生命。了解这门国粹,无论对我们的身体健康,还是对传统医学的发展都有很重要的意义。 本书本着科学、实用、好懂、易操作等原则,从传播中医健康理念,普及大众呀知保健知识出发,讲述了中医养生祛病的基本理论和方法,以及中草药知识,并针对一
这是一部黄种人养生的“圣经”。 根据“博闻而体要,广见而善择”的原则,引导读者在众说纷纭的潮流中多维辩证,剔误去伪。在中华文明和中医药养生的理论框架内,推出了“生命在于衡稳”的理念。 在全面分析了中华养生大趋势以后,提出了养生的“一纲十目”和“养生六经”,着眼于吃穿住用休养生息等生活层面,对读者有很好的指导作用。 《大道养生》是树立养生理念,推广养生常识的普及读物。 阅读《大道养生》,走进健康之门...
本书弥补了大众健康类图书断章取义、管中窥豹的偏缺,将中医理论中的精髓部分用“一”到“十”10个数字系统地串起来,对希望通过学习中医达到养生保健目的的人士具有宏观指导意义,从而对养生有整体了解...
阎连科
泰戈尔
汪曾祺
吴晗 著
刘争争
林奕含
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