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求医不如求己 典藏版(全2册) 版权信息
- ISBN：9787539056883
- 条形码：9787539056883 ; 978-7-5390-5688-3
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
求医不如求己 典藏版(全2册) 本书特色
★功法的使用更科学：针对各种不同的读者需求，中里巴人先生调整家传功法锻炼顺序，由浅入深地分享书中的每一种方法都是中里巴人精挑细选的，被他及众多前辈大医家在实践中证明科学实用的灵方、验方，它们特别简单、特别有效、特别安全。 ★闭上眼睛都能找穴：简单有效的身体经络穴位使用方法，不看标准经络穴位图就能掌握，既能体检身体，还能防病调理。 ★全新多媒体健康书：拿出手机扫一扫书中的二维码，即可观看中里巴人老师亲自示范的经络按摩及养生功法视频，当面为您传道解惑，演示生命强壮的奥秘。 ★惠众甚广：本书自出版以来，已让超过1000万的读者省下了不菲的医药费，找到让身心进入强大的通途，*重要的是，获得了生活的自信。 ★贴心赠送：标准经穴部位图和标准足部反射区全彩拉页，让您快速了解体内体外的气象变化，掌握保持身体健康的钥匙。 养生在身体上，有一个总方向，就是'引血下行'。要想防病，就将新鲜气血引到腹中；要强壮，就引到膝盖；要健康长寿，就引到脚底。这就是'引血下行'三步曲，要一步一步的完成。 推腹推多久，推到手酸，蹲走走多长，走到出汗，养生是自己的事，需有恒心，“慎终如始，则无败事”。 本能，本来就能。孩童有本能，有而不知；成人失本能，失而不觉。养生找回本能，复归孩童，重新知觉。 治疗的思路，养生的思路，处世的思路，都在一条路上，如果在三条路上，早已迷路了。自信是养生的前提，靠自己的力量，养自己的生命。 养生是一个美好的愿望：主宰自己的疾病，主宰自己的健康，进而主宰自己的衰老、死亡。*终主宰自己的命运。 增强体质是当务之急，推腹，叩首，跪膝，蹲走，打坐。只是这五种方法，不拘形式，只要每天坚持，体质就会很快改善。 心下有水，就恐惧，胸中有痰，就烦躁，体表有寒，就畏缩，肋间有气，就恼怒。性情古怪，脾气不好，常常归罪于个人修养，其实是痰、湿、寒、气在作怪。 跪坐，正襟危坐，调督脉腰肾，*长精神。手掌放在大腿正面，跪坐臀部压脚后跟，一起一坐，手掌自动会推擦大腿正面，起就是坐直，坐就是压脚后跟。一起一坐，连续不断，前通胃经，美容，后通膀胱经，去寒，一举两得。 每个人身上本来就百药齐全，都在经络穴位中翘首待选，只看我们会不会用它。 经络是气的通道，养生，就是个顺气的过程。养生通经络，核心不是知识和技术，而是感觉和体验。 如何与
求医不如求己 典藏版(全2册) 内容简介
关于《求医不如求己》全新修订典藏版（上、下）这是一套读后马上想去做，做后就能对自己的身体充满自信，还可以帮助家人摆脱痛苦的健康经典读本。历经10年的身体力行，作者中里巴人先生对10年前的心血之著《求医不如求己（1、2、3、4）>内容大道至简地删减组合，浓缩精华，使其更有针对性、更简单、更有效，其终极目的就是要让人人都能让自己的身心变得强大起来……本典藏版上册里的家传养生功法，“从易到难，您可自由选择。有针对防病的，如推腹法，取嚏法、壁虎爬行法；有着重强壮身体的，如跪膝法、震动尾闾法；还有防止衰老、延年益寿的，如金鸡独立、坠足法、叩首法。此外，着重美容的梳头法，着重减肥的敲带脉法，着重睡眠的转脚腕法，都可以随机选用，法无高下，适合自己的，就是优选的。生命是自己的，把时间花在健康上是*划算的投资。拥有了健康，您才能真正拥有一切。本典藏版下册专论经络养生之道，里面方法很多，不用每种都做，只做自己喜欢的，愿意坚持的。喜欢和坚持，就是养生的秘诀。经络养生，学习起来并不难。没上学的小孩子都可以学会，不识字的老人也能掌握。因为经络穴位都在每个人身上，您随时随地都可以自己学习，自己感觉，自己摸索，自己创新。所有方法，虽然简单，但也要花点儿功夫，坚持一段时间，才会效果明显。只有健康才能真正地自信，才是全家人的幸福。
求医不如求己 典藏版(全2册) 目录
《求医不如求己》（典藏版·上）
——自己的生命不要交给别人做主
**章自己的生命不要交给别人做主
我们都会嘲笑“郑人买履”中的主人公，但是我们又比他强多少呢？我可以肯定地告诉您，相信医生，更要相信自己，只要您改变固有的观念，您完全可以轻装上阵，不必再为身体的问题烦忧不止。
1 如果连生命都不能自己做主， 活着还有什么自由可言 .....002
2 不能管理好疾病，那就一定会被疾病管理 .....
3 人*难治的是对疾病、年老、死亡的恐惧 ...... 007
4 活着，就要时时刻刻想着让自己强大起来 ...... 009
5 如何调动身体的自愈机制一： 倾听身体的语言 ...... 010
6 如何调动身体的自愈机制二：强化本能反应 ...... 012
第二章 祛病法宝，就在自己身上
一切慢性疾患都可以在腹部找到相应的阻滞点。也就是说，一切慢性病都可以在腹部找到其对应的蛛丝马迹。
1 护命门，守丹田，让身体总有使不完的劲 ...... 014
2 大部分慢性病都可以用“推腹法”来调理 ...... 017
推腹是*简单有效的健身法 ...... 018
“推腹法”，推走的是“三浊—浊气、浊水、宿便” ...... 020
明白“推腹法”的目的，怎么推都行 ...... 022
3“ 跪膝法”，补肾补肝，强壮膝关节 ...... 024
4“ 金鸡独立”，迅速增强人体的免疫力 ...... 027
5 强健内脏的功法—坠足法 ...... 029
6 大道至简的驱寒法—“取嚏法” ...... 034
来自于《黄帝内经》的驱寒法 ...... 034
手脚冰凉、过敏性鼻炎，可用取嚏法调理 ...... 036
受寒后脖子疼、落枕、肩周炎、头疼，“取嚏法”管用 ...... 037
便秘了，试试“取嚏法” ...... 037
7会打哈欠，才补肾 ...... 039
第三章 挖掘先天潜能，壮大后天之本
人活于世，我们不想只满足于不生病，不想自己是一只易碎的花瓶，每天都要小心翼翼地抱在怀里，生怕有一点儿磕碰。我们想让自己更强壮，就像那路边的小草，禁得起风雨严寒，禁得起路人踩踏。强壮的方法，自古就有，而且我们每个人都有强壮的权力。
1“ 撞丹田”，您也可以拥有传说中的“钢肚” ...... 042
2“ 地板上的
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求医不如求己 典藏版(全2册) 作者简介
中里巴人1968年生人，长于北京胡同，土生土长的北京人。 祖辈为医，父辈习武，医武相参，广有心得。十年前开始出版《求医不如求己》系列，开创了中国养生文化的新时代。 “中里巴人”一名，源于春秋战国时的两首古曲《阳春白雪》和《下里巴人》。愿将中国养生文化传遍千家万户。一如唐代诗人刘禹锡的名句“旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家”。
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