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本书介绍了不良的心理信念是如何形成的, 又该如何去改变。结合脑科学和心理学的相关知识和理念, 具体阐述了提升自我认同感的操作性方法...
艺术治疗领域很好不错专家的倾心之作。 用艺术创作的疗愈力量，进行内心的自我修复，寻找幸福的回归。 近年来，人们发现了艺术创作对个人成长、自我表达和健康状况的益处，它是一种应对困境或生活难题的好方法，任何年龄、任何能力水平的人都能从这种自我表达的方式中获益。《以画疗心》一书将帮助你了解：◎艺术治疗是什么及其起源；◎为什么艺术治疗是了解自我的有效方法；◎为什么心理学、心理健康咨询和医学界承认艺术治疗是一种重要的治疗方式；◎艺术创作如何帮助
本书正是针对儿童心理问题和障碍，汇聚了儿童心理、儿童教育、儿童保健、儿童心理行为医学、儿童精神医学、社会学专家以发展心理学和行为科学的研究理论和实践为基础，以循证医学的资料为依据，结合多年的临床经验，使用通俗易懂的语言，结合实际案例为儿童健康工作者、孩子的父母及教师提供科学、实用的“促进儿童心理健康发展和早期防治各种心理问题”的重要参考依据和指导手册...
《儿童情绪障碍的防治》是由“六一健康快车”专家委员会编写的 《儿童心理障碍综合防治丛书》之一。本书是以儿童期常见的情绪问题（焦虑障碍和抑郁障碍）分类为指导，以简便实用、通俗易懂为原则，采取知识性、趣味性和案例相结合的表现形式， 面向儿童家长、学校老师、心理咨询师、基层妇幼保健医生和儿保医师的科普读物，是为儿童常见情绪障碍提供预防与配合治疗的指导性书籍...
本书由典型案例为引导，深入浅出讲解进食障碍的表现、原因及应对办法。内容丰富，条理清晰，图文并茂，实用性强...
本书由从事心理学研究、咨询的专家编写。典型案例为引导，深入浅出讲解青少年心理障碍的种种表现、原因及应对办法。内容丰富，条理清晰，图文并茂，实用性强...
本书由从事心理学研究、咨询的专家编写。典型案例为引导，深入浅出讲解精神障碍的表现、病因及治疗方法。内容丰富，条理清晰，图文并茂，实用性强...
本书由从事心理学研究、咨询的专家编写。典型案例为引导，深入浅出讲解躯体形式障碍的表现、原因、应对方法。内容丰富，条理清晰，图文并茂，实用性强...
本书共分六步, 内容包括: 明白你不是一个人 ; 了解消极心态是如何运作的 ; 理解人为什么要接纳自己 ; 运用积极心态 ; 控制可以控制的, 忽略不能控制的 ; 学习如何继续前进等。该书通过简单6步, 打破消极思维循环, 从内心开始改变, 成就快乐的自己...
本书是针对这次新冠肺炎给人造成的心理恐慌而编写的一本科普图书，主要内容包括“认识新冠病毒肺炎”“了解自己的免疫系统”“环境对免疫系统的影响”“免疫系统的激活”“预防新冠肺炎及其他传染病的通用方法”“疫情下的心理调适”“新冠肺炎的治疗及患者的心理疏导”“出院患者的康复管理”等，旨在从健康管理的角度出发，帮助读者掌握自我健康调适的方法，让广大群众解除心理压力，学会应对疫情的基本常识，从而引导大众走出新冠肺炎疫情的阴霾...
社会心理服务体系建设是国家治理体系和社会治理体系现代化的重要组成部分，其目的在于解决宏观社会心理问题，建设强大的国民心理，运用心理学规律和方法实现社会的“善治”。简言之，社会心理服务旨在“由心而治”，尊重并依循“心之理”而实现社会治理。社会心理服务并非为了“治病救人”，在本质上不同于面向个体的心理健康服务。“加强社会心理服务体系建设”这一新时代背景，构建社会治理心理学的崭新学科愿景。本书基于我国社会治理和社会心理服务体系建设的伟大实践
人人都渴望被善意地对待，但说到行善，我们却满腹狐疑。在当代语境中，善良、善意似乎已被边缘化甚至污名化了。这本书却提醒我们，善意是人性中本能的渴求，我们都需要一场心灵巨变。皮耶罗·费鲁奇是意大利哲学家、当代欧洲精神心理学引导者，他令人信服地证明：心怀善意，是一种温暖而强大的生存方式。善良不是一种软弱的美德，而是通往幸福的钥匙。 书中详述了同情、慷慨、诚实、正念、宽容等19个善意法则，作者融合哲学、心理学以及科学实证研究成果证明，这些善
本书内容丰富,从现代人常见的心理疾病的病症入手,以通俗、朴实的语言详细地分析了各类疾病的诱因,深入浅出地讲解了与个人健康、社会现象、人际关系、自我情绪控制等相关的心理学知识并给出了科学、有效地自我调节方案。使人们根据现实和自身条件,自我调节心理矛盾,让身心同时得到健康...
该书系玫琳凯·艾施女士对玫琳凯公司的美容顾问们所发表的演讲集，针对她们所关心的话题，通过简短而有趣的文字，予以分析和解答，集结了玫琳凯·艾施女士的几十年的商业经验和智慧，对初入职场者十分有用...
数千年来，先哲们一直把人类焦虑的内心比作一只猴子，不停地从思维的一端跳到另一端，从不满足、永不停歇。我们的生活中一直有低度的消极情绪在点滴注入，这种情绪就是焦虑。虽然我们存活下来，但生命却未曾丰盛，焦虑忧思始终在我们的脑海中回响，就像猴子叽叽喳喳闹个不停。很多时候我们像猴子一样，试图逃避任何自己害怕的事情，但逃避往往会导致更多的焦虑。强烈的情绪令我们盲目抓住任何聊以慰藉的东西，真正的解脱却永远无法企及。 詹妮弗·香农打破并简化了我们
心理健康日益受到重视，如何做好中小学生心理防护,是一个现实但没有很多经验可借鉴的课题。战胜疾病，主要靠身体免疫力;而在灾难面前仍拥有强大的内心，主要靠心理免疫力。心理免疫力是在逆境或压力下，人自身的心理应对能力。本书涵盖积极情绪、正念、希望、自我效能、抗逆力、乐观、自我管理、心流体验等8个积极心理学主题，遵循"问题情景——解疑释惑——实践探索——体悟与建议"的编写思路，面向学生、家长、教师三类对象，为重大应激事件以及日常中小学生心理免
沙盘游戏疗法是一种广泛应用的心理治疗方法。这一方法起始于20世纪50年代的瑞士，在我国发展成熟。《沙盘游戏疗法：游戏中的心灵疗愈（修订本）》一书在版的基础上进行了修订、完善，同时对部分不再适用的内容进行了删减。介绍了沙盘游戏疗法的创建与传承，治疗原理与应用范围，基本配置及个体沙盘游戏和团体沙盘游戏的操作方法，收录了大量操作案例，具有很强的可读性和可操作性。不仅如此，本书还介绍了沙盘游戏在儿童教育领域的新发展和新应用，是具有创新意义的一
我们为什么会是今天的样子？ 心理学研究表明，一个人长大后的样子，或多或少是童年时许多个瞬间堆积而成的。童年经历会不仅会影响人们成年后的行为模式、人际偏好，甚至会影响思维模式。 糟糕的童年经历也许会不断产生负面影响，让人形成不健康的思维与情绪感知模式，改变我们看待自我和世界的角度。无论是屈从于过去的经历，还是逃避，人们都将深陷焦虑、抑郁、愤怒、不良嗜好和令人痛苦的关系中。 本书中，优选发展心理学专家克罗尔?坎诺伊将帮助读者回到童年
你能敏锐察觉到他人的精神状态，并会感到自己也“承受着”这种情绪。你能敏锐察觉他人的情绪，并感到自己也“承受着”他的情绪。你善于自我反省，但是会因追求完美而苛责自己，痛苦不堪。你总有难以名状的紧迫感，觉得必须不断前进，并持续感到焦虑。 也许你是一个情绪敏感者。本书希望帮你应对敏感的情绪，疗愈这些情绪在童年、亲密关系中带给你的伤痛，把敏锐的感知转化为优势，过更好的生活。 在书中，你将学到： 放下旧的情感包袱以及狭隘的心态 处理
5岁时，邦妮?圣约翰因疾病失去了右腿。 20岁时，邦妮在冬季残奥会上斩获一枚银牌和两枚铜牌。 后来，邦妮获得了世界上竞争很激烈的罗德奖学金，为微软、IBM等财富500强企业提供培训，克林顿曾亲自指名她在白宫的美国国家经济委员会任职，小和也对她赞许有加，她还被评为“美国很鼓舞人心的五位女性之一”。 回顾过往，邦妮认为复原的能力对自己的成功至关重要，而她也必须将这智慧的火炬传递给更多的人。 邦妮和丈夫艾伦与一支专业团队合作，耗时7
这是一本介绍高敏感性格人群的心理励志读物。高敏感性格人群是指对周围事物高度敏感的一类人，心态情绪极易受到环境和他人的影响，性格柔软但是容易受伤。本书细致列举了大量的实例来分析高敏感性格者的性格特点、成因，并通过分对实际案例的深入剖析提出了切实可行的舒压建议，引导高敏感性格者学会调整心态，学会把握性格优势，获得幸福感...
本书共分六章，内容包括：打开心的缝隙，与自己对话；背叛自己，才是最高意义的背叛；在爱中跋涉，遇见真实的自己；在爱中涅槃，寻求更深的链接；看见他人，洞见自己；活着一束光，照亮你的所在...
所以，一切都是父母的错吗？ 父母都是凡人，我们理想中的“完美妈妈”并不存在。我们不可避免地存在着不同程度的童年创伤，它们一直伴随着我们长大。而“看见”和“承认”是通往和解和疗愈的前提，王雪岩用实际案例、细微的笔触，深度揭示了各种伤痛背后的心理机制，帮助我们看见、承认、走出，与内心的父母和解。即使我们带着伤长大，也可以掌控自己的人生...
对成年人来说，真正的心灵支柱是内心的父亲形象，而非现实中的父亲。心中的父亲形象一旦形成，现实中父亲在或不在身边，都不会影响心中父亲形象的影响力。 无论一个人原生家庭是好是坏，你都可以选择成为一个好父亲、一个好母亲，阻止父爱缺席的创伤延续，给予后代选择命运的力量。 父爱是力量的起源，但并非力量本身。深刻理解父爱，才能生长出属于自己的力量，真正做到改善我们的工作、情感和生活模式。 关系心理学家胡慎之，从一个父亲的角度出发，在书中分析了父爱
《女性的力量》，讲述日本社会女性在信仰、家庭中的地位与作用。同名论文中指出后世宗教中对女性的忌，其实反映了女性在宗教上的特殊地位，女性曾管理宗教的重要部分，也是家神的司祭者，冲绳的信仰则显示了较为原始的状态...
本书内容包括: 我的童年时光 ; 开启喝酒的生活 ; 遇见米歇尔 ; 即将做爸爸 ; 难熬的等待 ; 崩溃袭来 ; ; 坠入深渊 ; 双双抑郁 ; 学习心理健康新知识等...
在美国，药物过量使用问题以惊人的速度增长，根据美国疾病控制与预防中心的数据，去年美国有7.2万人死于过量药物使用。可悲的是，人们的反应是全速实施根本不起作用的“解决方案”。 在这本书中，著名的成瘾症专家斯坦顿皮尔和儿童行为干预学家、咨询师扎克罗兹指出，将成瘾定义为一种“疾病”会让康复变得困难得多，对大多数参与者来说，12步计划会失败。 两位作者在本书中提供了一种可靠的、以研究和经验为基础的替代方法，已被证明在克服自杀、抑郁、成瘾和
《心理健康教育》的内容包括：中职生的心理健康与自护；完善自我；情绪的调节与控制；青春的旋律；意志力的培养；塑造良好的个性；学会学习；和谐相处等八个方面。在编写体例上从案例入手、以互动为原则，以活动主线，紧贴中职生的生活、学习实际，特别是栏目设计富有特色，如：心理门诊、心理疏导、心灵互动、心理提升、心理自测等。每一小节的后面还附有“思考·训练·拓展”栏目，力求实现学以致用，形成能力迁移；在内容编排上力争做到生动活泼，喜闻乐见，增强了
本书是上海市老年教育普及教材之一，以老年群体中热点的心理保健为主题，分为上、下两册。上册主要从老年人心理保健概述、老年认知、老年情绪和老年意志力等方面进行分析，从心理保健学视角对老年人常见的各种心理现象、心理问题进行系统剖析和探讨，深入浅出，图文并茂，为老年人提供常见的心理保健方法。本书是一本实用、轻松、有效的老年心理保健手册，是一本集科学性、创新性、应用性、可读性于一体的心理保健科普读物。 ...
阅读本书不仅能够学习到观赏园艺的一些知识，还能掌握一些栽培植物的基础技能。上课的场所除了教室，更多的时候是花房、校园、绿地以及植物园。学生们跟着老师一起体验园艺之美，一起感受植物的生命魅力，在与自然接触中既学习到园艺方面的知识和技能，又缓解学习的紧张压力，还能提升审美情趣，从而不知不觉中被植物疗愈，使人的身心健康得以发...
本书是专业精神分析老师为当代受各种心理问题困扰，饱受情绪之苦，无法走进关系，无力胜任爱与工作，无法拥有理想人生的年轻人而写的心理学自助读本。 各种情绪问题、人际关系困境、自我成长与发展的受限，其实都与从小养成的心理习惯和关系模式有关。本书立基于人格发展的脉络，从不同心理发展阶段的特定任务开始，论及什么样的养育对人格的发展形成了什么样的影响，分别论述人格成长受困带来的三大问题：情绪的、人际关系的、自我统整的，引导读者由内到外梳理自己，
在本书中, 作者一直在探讨恋爱关系中不同恋爱倾向背后的深层次原因。能否收获到真爱, 问题不在于和什么样的恋爱对象交往, 而在于自己内心的态度。你是不是在追求自己创造的“理想男性”“理想女性”呢? 本书告诉我们, “好恋爱”和“好恋爱对象”是不同的...
克里斯托弗·克尔是一名临终关怀医生。他的所有患者都会死去，然而他曾经照料的患者中却有数千人在面对死亡时，会谈到爱，意义，还有优雅。他们告诉世人，要将关注点放在人生意义上，即使病入膏肓，依然存有希望。在这本非凡而美好的书中，克尔医生分享了患者的故事和他自己的研究，他指出死亡不只是生命的终结，更是人性与超脱的必由之路。克尔医生对1400多名患者做过采访，对十多年的数据做过量化分析，他发现了临终梦境和幻觉的重要性——既能让人内心安宁，也能展
人们对日常生活中的信息有理性与感性两种加工方式，这两种方式会对外显行为或信念造成不同的影响。两种系统在认知过程中的主要区别在于，理性系统更多地使用工作记忆解决特异性问题，而感性系统更多地依赖内隐知识解决适应性问题。这就是双系统理论。 作者从2008年起研究心理学艺术化，进行了众多理论和工具创新，并通过多年的观察和实验不断进行理论修正，在已有的双系统理论的启发下，总结和发展出了“感性理性系统分化说”这一人格理论。根据双系统和遗传
这是一本来自专业人士的与年长父母相处指南，两位作者有30年以上的老人看护经验，面对过许多难相处的父母，他们会帮助你与家中长辈实现更顺畅的沟通。本书针对一些复杂案例提供了中肯的建议，还有关于“如何陪父母面对老年课题”和“如何陪自己优雅变老”的贴心指南。也许你不能wanquan改变父母，但至少可以从愤怒、懊悔、内疚、自责的恶性循环中逃脱出来，学会接受这yiqie，尽可能照顾好他们的晚年生活，并不再步父母后尘…… ...
韧劲是我们当下十分缺乏的能力。我们之中没有多少人真正经历过饥荒、战争，或者真正意义上的物质匮乏，我们什么都有了!副作用就是，我们失去了应对失败的能力，甚至只是可能出现的失败。 如今的我们不能弯，只会折；刮风必倒，磕碰必碎。手机接收到的信息使我们觉得自己永远不够很好，昨日的担忧会变成明日突发的恐慌。抑郁、孤单、焦虑的比例如何？全都在上升！ 我们应付不来。 我们需要什么？韧劲！ 我们想要什么？韧劲！ 我们需要接纳所有迎面而来的不
压力会带来焦虑，令人沮丧、消极，失去生活目标。如何在高速运转的社会中阻止压力的蔓延，一直是全球性难题。 而斯坦福大学医学院专家唐·约瑟夫·戈韦对此有独到见解。 戈韦跳出了对压力的传统理解方式，从4个步骤，14个具体练习入手，让人们觉察消极情绪、选择积极的应对方式，从而提升控制感，快速恢复精力，摆脱焦虑与压力的侵扰。 《摆脱焦虑》曾帮助过不同领域、不同行业的心理高危人群，在消除高压工作场所的压力方面取得了未有的成功...
本书以人们极有共鸣的“孤独”话题为中心，从专业的心理学角度深入剖析内心的孤独，阐释孤独的概念，以及如何适应孤独、享受孤独，并提出了现代人所需要的“孤独疗法”，用9个简单实用的方法抚慰孤独的内心，并从中获得幸福和愉悦。这是一本让你敢于直面孤独、爱上孤独并获得内心的轻松和愉悦之书。 ...
《当你遇到创伤时（40年珍藏版）》作者库什纳（Harold Kushner）是一位拉比（犹太教神职人员）。他在刚做拉比的时候，得知他年仅3岁的长子亚伦患有“儿童老化症”，不能活过青春期。面对这样的噩耗，库什纳感到从没有的悲哀、愤怒、迷惑。在与家人共同面对这一苦难的同时，他也在为日后写这本书做准备。亚伦在14岁那年离世，该书出版于亚伦去世后4年（1981年）。也就是说作者用了14年为写这本书做准备。他不愿意接受宿命或因果对苦难所做的
生命是灿烂的，是美丽的；生命也是脆弱的，是短暂的。让我们懂得生命，珍爱生命，让我们在生命中的每一天，都更加充实，更加精彩...
我总在害怕：万一失败怎么办？ 我总在焦虑：做得不够好怎么办？ 我很受伤：为什么他们不肯定我？ 我很挫败：为什么我明知道这样不好，却总也改不掉？ 我缺少自信，我不能坚持，我喜欢逃避……每个人都会有这样或那样的问题，导致我们在亲密关系、职场、财务等方面出现危机。 《不再软弱的自己》作者杰希·迪林格是一位资深婚姻家庭咨询师，她从多年的来访案例中整理出这份成长清单——50个常见的心理弱点，同时也是我们改变自己的50个契机。 阅
人们常常惊讶于他人的人生经历，却往往没有意识到，其实自己的人生也像小说世界一样，充满了故事性和戏剧性。 心理学泰斗、完形疗法宗师埃文·波斯特从这种认识中洞见了心理疗愈的潜力，为心理治疗师建立了新的框架，并提供了独到的见解。他说，我们要善于挖掘自己人生经历中的事件，发现其独一无二的特色和价值，学会用它们创造出精彩纷呈的成长故事。 故事，被波斯特定位成人类获得新生的基本工具。在本书中，他通过大量实例，针对如何引导出一系列故事，并将它们
梦曦是一名心理学专业的学生，在二十岁这一年去美国做交换生。这本书以梦曦一年的生活为主线，记录了这一年中经历的负面情绪、身材焦虑、进食障碍、完美主义、认知偏差等心理问题。通过和心理咨询师的10次对话，梦曦慢慢从情绪、行为、认知三个维度寻找着可能的解决方法。或许你会从梦曦的生活中看到自己，一起感受青春的酸甜苦辣，并从中了解一些基于实证的心理学知识。进食障碍的背后不仅仅是食物，而是一场与自我多方面的斗争，梦曦也慢慢在心理咨询师的帮助下认识到
本书是我国部从科学角度介绍冥想的图书。全书包括三部分：部分阐述了冥想的基础理论，包括冥想的概念、定义、分类、起源及其与哲学、心理学、伦理学、医学、生物学的相关基础；展示了国内外对冥想的脑科学研究和分子生物学研究。第二部分展示了冥想主要流派的理论及其实际操作方法。第三部分介绍了冥想在精神障碍、躯体障碍及其他领域中的应用。 本书体系性强，既有世界观又有方法论，既有理论又有具体操作，语言流畅、内容丰富，可作为冥想科学工作者、医学院学生、教
在乎他人的看法，是因为期待被认可、被赞同、被喜爱，但这样容易受伤，“他人意见其实没你想的那么重要”。日本超人气心理咨询师、畅销书作家大岛信赖从自身心理成长痛感发出：“真正讨厌的人是过于在意他人的人，而不是不在意他人的人。”大岛信赖从现实生活的实际问题出发，给出了你64个现身钝感练习，帮助你摆脱忧郁、焦虑、郁郁不乐，找到内心安定的自己...
"面对新冠病毒带来的社会巨变，你是否感到焦虑不安？ 你是否会在独处时感受到压力？或因为遭遇困境而持续失眠？ 你是否经常冒出“一切都完蛋了”“失败的话就无法挽回了”的念头？ 其实，医学上有化解不良情绪的正确方法，这本来自日本认知疗法创始人大野裕的情绪急救手册，将为你介绍具体方法，帮助你化解焦虑、不安、恐惧等不良情绪，由此，你可以做到： ?面对漠然的焦虑不安，及时做出正确的反应 ?思考当下自己能做的事情，不为无法实现的事
被表演的疾病。确有一部分医生认可、但可能不存在的莫吉隆斯症。一首从毒品战争而来的拼凑诗。笔友，兼监狱里的马拉松长跑者。三个无辜男孩与另外三个无辜男孩的凶杀案……莱斯莉·贾米森写下了十一个真实的人生故事，抒情、有力地再现了世间的痛苦之深。她毫不避讳我们内心的脆弱，又紧紧地追随“理解”的暖光——如果你想要获得同情，你要把自己的痛苦清晰地表达出来。如果你想要与内心深处的自我和解，你首先需要看见...
两个聪明人之间的交流，是让双方得益； 如果遇上坏人，则可能会损失一些财物， 但害处远没有碰到蠢人那么大！ 蠢人，会把你带入一个有毒的漩涡： 让你与之携手，做出惊天动地的蠢事来。 我们优选在走到这糟糕的一步前，就认清这些蠢货...
这是一个充满不确定性的时代，这也是一个焦虑的时代。 我们对当下有怎样的困惑？我们对未来有怎样的担忧？在生活的方方面面，在人生的各个阶段，焦虑正以怎样的形式困扰着我们？ 《焦虑是头大象，如何一口一口吃掉它》紧跟当下的热点问题，对我们身处的焦虑时代进行了多角度的解构，并对我们面临的新的挑战和新的课题进行了解读，介绍了新的媒体环境如何助长了我们这个时代的焦虑，我们对于家庭、亲子关系、两性关系有了哪些新的认识，时代给家庭和关系带来了怎样的挑战
皮肤上的伤口的愈合很多不超过21天，但是情感暴力导致的心灵创伤，或许需要一辈子来修复。 大多数自我的破碎均来自于外界的攻击，我们总是强行要求自己活在他人的价值观中，或者为他人的要求痛苦地作出改变。生活中，太多暴力的情绪发泄方式都是在伤害他人，同时也在伤害自己。就算是打着“为你好”或“刀子嘴豆腐心”的外衣也消除情感暴力的非合理性，这是一种从来没学会如何去爱的表现。 正确的感情很终形成精神和意识，错误的感情只能沦为脾气和情
本书是畅销优选的《生命的重建》一书的姊妹篇，进一步教给我们实现很好自我的方式。露易丝?海以生命演进的时间顺序叙述，从童年的烦恼起笔，到爱情的纠结、工作的迷惘、健康的忧虑、老年的关切，甚至面对死亡的恐惧，娓娓道出了生命的真谛：我们对自己和人生存有怎样的信念，我们的未来就会变成什么模样。露易丝?海还广泛探讨了我们应该如何改变负面的思维模式，植入全新的正面激励，选择更好的人生信念。爱生活，爱自己，我们能创造更佳的未来...
“我们如何对待死亡，也就是我们如何对待生命。”人生很重要的一课，是关于生命与死亡的课程。这是一部关于人生必答题——衰老，重病，死亡——的实用指南。细致，体贴，务实，专业，深具同理心与可操作性...
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
梁实秋
汪曾祺
吴晗 著
刘争争
(美)艾玛·克莱因(EmmaCline
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