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《健康长寿靠自己》主要从宏观的理论角度阐述了老年人生理心理特征、常见问题及应对策略,旨在帮助老年人正确认识衰老,正确认识疾病,树立正确的健康理念。书稿共分为六部分:养生保健“三五之策”;衰老与缓衰老;健康无价,重在谋求;我的健康我做主;治未病,大智慧;正确认识“富贵病”。书稿既有理论基础,也有具体的方法指导。书稿内容系统丰富,语言通俗易懂,针对性强,可作为指导人们建立健康生活方式、养成健康生活习惯的参考书...
◎重磅的作品 Spotify的联合创始人马丁洛伦松、国际奥委会医学委员会委员卡尔约翰桑德伯格倾情推荐,12种语言版本热销全球,仅瑞典一国售出27万册。 ◎解答更实际的问题 跑步可以提高钢琴水平吗?那么数学和阅读水平呢? 为了提升创造力,我们应该选择散步还是跑步? 哪种类型的锻炼方式能用来治疗抑郁? ◎科学的结构 立足前沿科学理论及研究成果,辅以村上春树、马克扎克伯格、查尔斯达尔文、莫扎特等名人案例解释说明,并在每章结尾开出更具针对性的
*本书作者在布泰科呼吸法基础之上,经过13年自身实践和推广教学发展出呼吸优化训练。迄今为止,已有数千名呼吸疾病患者及专业运动员受益,得以恢复体适能,缓解鼻塞,激活身心。 *风靡欧美日,获*运动员、主流媒体、专业医师及广大实践者热情推荐。针对不同呼吸水平的人群定制专属改进方案,使呼吸优化训练轻松融入日常生活和运动锻炼。 *本书实践根基在于,将错误呼吸习惯改为鼻(轻)呼吸,化深为浅,化大为小,修正长期换气过度,提升体内氧气利用率。闭上嘴,
本书是在2017年出版的《呵护心健康》基础上改编而成,是一本呵护大众健康的医学科普手册。本书融科学性与趣味性为一体,以通俗易懂的方式向读者介绍人体心血管系统的生理结构与功能、动脉粥样硬化心血管病的发生机制、健康生活方式对呵护心脏的重要性、常见心血管疾病及其主要危险因素的诊治策略、心血管疾病的诊疗技术、常用心血管疾病治疗的药物等...
电网有限公司深入学习贯彻党的二十大精神,公司党组高度重视员工健康,辛保安董事长多次提出要加强对员工的关心关爱和人文关怀,提升医疗健康保障水平。国网社保中心(人力资源共享中心)积极响应党中央号召,坚决贯彻党组决策部署,按照防治一体、统筹共济、重疾优先策略,加快推进“大健康”体系建设。为增强广大员工的健康管理意识和能力,国网社保中心(人力资源共享中心)组织相关单位,联合医疗机构、健康管理机构、保险机构,针对亚健康、慢性病、癌前病变等状态编
本书以问答的形式从胶质瘤的病因、症状、诊断、手术、放疗、化疗、新技术的开展以及围术期的护理和康复等常见问题入手,以简洁通俗的语言回顾了患者在胶质瘤治疗过程中经常遇到的问题...
1.古老智慧与诺奖科研成果完美结合的良心之作,好评爆表! 古老的阿育吠陀医学与先进的诺奖科研成果完美结合。《科学美国人》2018年年度好书,英文版10个月畅销30万册。卖出法国、德国、西班牙等14国版权,《纽约时报》超级畅销书作家迪帕克乔普拉做序实力推荐! 2.众多名人推崇备至的健康生活方式TOP1!改变欧美数千万人生活。 麦当娜、黛米摩尔、凯特王妃、贝嫂维多利亚、查尔斯王子及妻子卡米拉,众多名流以及数千万普罗大众推崇备至的*健康
本书围绕麝香保心丸在冠心病临床防治中的具体应用,阐明了麝香保心丸对冠心病患者具有扩张冠状动脉、保护心血管内皮、减少心梗死面积、抑制心室重构、改善心功能、促进治疗性血管新生等作用...
宣传语:以节候为经纬,巡中医顺应天时养生之理; 以手账为载体,记四时养生养心养性的文。 四季四立,每日一课,君子须修身养性。 逐日翻阅,记所见所闻、所念所想。 一年所记,集忆成书,留以为念。 编辑推荐:一部值得珍藏的中医养生宝典权威这是一本汇集国医大师、中医名师毕生经验的指导日课。《养生日课2020版》由国医大师监制,几十位中医名师
《食管癌胃癌的早期防治》不仅讲述了食管、胃结构及其功能和食管癌、胃癌的发生发展及演变过程,而且还介绍了食管癌、胃癌的早期预防等知识。同时,还进一步详尽阐述了食管癌、胃癌的早期诊断、治疗及预后,以及目前对于食管癌、胃癌的治疗方法和技术,尤其是对于早期食管癌、胃癌的内镜下诊断及内镜治疗进行了精彩的讲解。《食管癌胃癌的早期防治》由浅入深,通俗易懂,不仅适合广大消化界同人研读学习,也适合广大普通读者阅读学习以提高防病治病意识...
全书内容主要有常见疾病健康知识,常见传染病知识,家庭安全与急救知识,常用体检和就诊知识,常用中医健康养生,营养膳食指导,健身养生指导等。内容深浅适度,通俗易懂,科学严谨,力求中等文化程度的人能够看得懂。希望每个人都能够通过阅读此书获益,积极履行责任人应负的责任,成为一个健康的中国...
廖万清,著名的皮肤病学、医学真菌学专家,中国工程院院士。现任上海长征医院皮肤病与真菌病研究所所长,主任医师、一级教授、文职特级、总后勤部一代名师、博士研究生导师。本书围绕廖院士在我国皮肤病学发展中的亲身经历,讲述皮肤病学的发展史。文中记录了期间发生的各种小故事、重要事件、所感所想所悟所得...
本书分为基本知识和理念、健康生活方式与行为、基本技能三部分,涵盖“环境与健康息息相关,保护环境,促进健康”“无偿献血,助人利己”“定期进行健康体检”“保持正常体重,避免超重与肥胖”等内容...
宇宙是一个循环体,人的生命也是一个循环体。古人认为,人的生命早已注入与二十四节气变迁一样的节律,由此产生“天人合一”的思想。二十四节气是中国人的一大发明,不仅深刻影响着中国人的物质生活,还影响着人的精神世界。《跟着节气过好健康生活》作者在长期为老同志服务、与老同志交流中,深入研究节气与老同志饮食起居和精神生活的关系,经过七、八年的不懈努力,写出了百余首顺应节气、顺天应时的诗歌,深受老同志欢迎,不少老同志一直在亲友中传抄。现决定将这
本书介绍了在忙碌的工作及生活中, 仍可以快速熟睡并消除疲劳, 从而提高工作表现的32个“高效睡眠法”, 帮你找到适合自己的睡眠时间及方式, 让你睡饱、睡好, 保持理想状态...
这次新冠病毒疫情让我们对健康有了全新的认识,面对病毒,免疫力是专享有效的药物;病毒用事实告诉我们,免疫力是生命力。本书内容轻松幽默,用很通俗易懂的语言对免疫系统的组成、免疫防御系统的作战法则、免疫系统的阴阳平衡、如何增强免疫力、生病后如何进行免疫调节等都一一进行了阐释,文末还附有“免疫问答—你想知道的十万个为什么”。通过阅读本书,我们可以轻松学习免疫学知识,了解人体免疫系统这个强大的防御体系,为自己的生命和健康保驾护航...
《骨质疏松症一本通》主要从骨质疏松的基本常识、生活方式与骨质疏松、骨质疏松的易患人群及危险因素、骨质疏松的危害、常见骨质疏松性骨折、正确认识和防治骨质疏松、科学防治骨质疏松、骨质疏松症的中医病因病机及其辨证分型、骨质疏松的治疗、骨质疏松的预防、骨质疏松患者的自我保健等方面阐述了骨质疏松症的防治。 在编写过程中我们力求通俗易懂,深入浅出,相信《骨质疏松症一本通》能成为广大群众尤其是中、老年朋友防治骨质疏松症的重要参考书,也可供各级
小朋友们,准备好了吗?愉快的数学之旅开始啦!我们即将到达充满奥妙酌“健康与数学”站。在这里,我们会结识“整数、小数的混合运算”“事件的随机性”“统计图”“统计表”等小伙伴,真切地体会到它们在健康中的奇妙作用。 《健康与数学/小学数学文化丛书》中的这些数学奥秘,让我们在学习数学的同时感受生命文化、生命价值,增强健康意识和健康技能,让“勤诜手”“不挑食”“锻炼身体”“早睡早起”从此不再只是口头禅...
在中医学中,有“上工治未病”的说法。所谓“上工”,是指好的医生,而“治未病”则是指注意采取一定的措施,防止疾病的发生和发展,即预防为主。这是中医学的一大特色。在现实生活中,也经常会见到这样的例子,如感冒不及时治疗也可能并发多种疾病,如支气管炎、心肌炎等。因此,中医学非常注重预防为主的思想,在中医经典著作《黄帝内经》中,已明确提出了“治未病”的预防思想。后世许多著名医生都非常注意预防为主,并把那些不注意预防疾病的医生和患者比作“临渴
儿童是一个国家的未来,儿童的身心健康关系着一个民族的整体健康素质。本书从我国当前“健康中国”的战略角度出发,关注儿童生殖健康,主要从生殖系统解剖知识、生殖卫生知识和健康保健知识三个方面来系统阐述儿童生殖保健方面常见的日常护理知识、疾病预防知识以及意外伤害预防知识,特别是独自在家陌生人来了怎样处理,在各种场合怎样防止性侵,早恋的危害等对于小儿有指导意义。本书采用了文字、图片、案例相结合的方式,使抽象、难懂的专业知识变得生动形象、通俗易懂
2008年,原卫生部组织专家精心编写了“中国公民健康素养——基本知识与技能”,即66条。2015年底,国家卫生计生委又对原66条作了修订。修订后的健康66条涵盖了基本理念和知识、健康生活行为与方式、基本技能三部分,从理论到实践,深入浅出、简明生动、贴近百姓、贴近生活,让人一看就懂,一懂就用,一用就灵,深受广大群众欢迎。《漫画健康66条 中国公民健康素养读本(2015年版)》以漫画形式,配以简洁文字,使人们在轻松阅读中,享受知识的乐
本书从不同方面介绍当代防治冠心病与血脂异常的必备常识, 包括新知识、新观念、新技术和新方法...
本书是一本送给女性的有关健康与修养的生活指南, 是好莱坞著名影星卡梅隆·迪亚茨继全球畅销书《你的身体, 是一切美好的开始》之后开启的全新话题: 女性是如何变老的, 以及为了健康变老, 我们应该做些什么。通过更全面地了解衰老究竟是什么, 弄清楚人类衰老的科学和生物学...
本书共4章,主要内容包括:肝病的基础知识、日常饮食调养、用药常识、起居生活调养等...
全民健康十万个为什么(第二辑)丛书是中国科协牵头承担的国家科技支撑计划公众健康普及技术筛选与评价研究项目的成果之一。中国科协主席韩启德等院士、专家任丛书专家指导委员会委员。由中国工程院院士钟南山主编,由国家医学界*权威的中华医学会、中华预防医学会、中国药学会等9家机构组织国内的医学、药学、健康领域的专家编撰。每一分册均用10余万字,按照知识类型分为若干章,以问答的形式,图文并茂地介绍与大众日常保健、求医用药密切相关的科普知识,为
1.北京卫视王牌栏目同名图书:本书是北京电视台王牌栏目《我是大医生》同名图书,官方独家授权! 2.超强团队悦悦领衔推荐:《养生堂》《我是大医生》栏目当家主持人悦悦强力推荐!栏目组医生嘉宾主持成员联袂推荐。 3..全国三甲医院名医现场答疑:医院挂不上号的专家这里都有!各科室名医专家答疑,一字千金的健康点拨,让读者了解病情,大大提高健商。 4.送给家人长辈领导*好的礼物:《我是大医生》节目在北京卫视每周四晚首播,超高收
1.反射疗法师写给千万人的独家秘笈。 2.国内首部引进的棉签反射疗法健康著作!独特魅力在于棉签! 3.图文并茂,清晰明了,一看就会!人人可做! 4.内附实践者不同心声,真实反映独特魅力! 5.轻薄,可随身携带;精致,是你书架必备单品! 6.福利多多,内附手、脚、耳、脸反射区图及沪江网校学校卡...
本书精选2015年“健康中国行”北京市健康科普大赛中的近百篇优秀作品,内容涵盖心脑血管疾病、糖尿病、肿瘤、骨关节疾病、口腔保健、妇幼保健、精神心理、两性健康、食品营养与卫生、运动、急救自救、健康生活方式、科学就医与用药等领域。全书通俗易懂,科学实用,可供城乡居民阅读参考...
家务事既琐碎,又耗费精力,该怎样才能快速得当地处理好家务事?本书来为您提供诀窍。本书涉及生活的各个方面,从穿衣、购物到居室的布置、整理,杂物的收藏、存放,旧物的修理、利用,无所不包。本书还解答了现代家庭中所遇到的生活难题,让您在书中快速找到既便捷又巧妙的处理家务事的方法...
本书共五篇, 首先讲述导致肺癌的五类气体, 然后讲述预防肺癌的可循之章, 并介绍了肺癌的基本知识及治疗方法, 最后强调肺癌的科学康复方法...
本书针对上班族常见的颈椎病、腹部肥胖、痔疮、视疲劳、电脑辐射、失眠、胃病、腰酸背痛、便秘等病症及日常工作中的小毛病,提供了外敷方、食疗方、按摩方、艾灸方、药膳方等多种治病老偏方,既包含了通俗易懂的病理分析,又介绍了具体可行的实用方法,还以真实的病例为引,配有大量的食材和穴位图,详细介绍了偏方中所涉及的主要食材的特性、功效,以及各穴位的功效,便于上班族因地、因时制宜地速查速用,可快速解除上班族的身体不适。需要说明的是,中医讲究辨证施治,
●从农场生态到健康管理的生命之书:六张来自生态农场的健康疗愈处方,引发现代人生活方式的全新改变。如同农场主管理农场一样,打理好身体的生态环境,健康就是自然而然的事了。 ●哈佛大学医学博士的健康新理念:从生态的角度重新认识你的身体,人是自然的一部分,我们应该在自然生态的内在循环中,找到改善我们健康状态的方式。 ●六大理念,颠覆传统,建立全新健康体系:在自然生态的内在循环中,找到改善我们健康状态的方式 ●人是自然的一部分,是地球的小缩影
本书将从《西游记》故事入手, 阐述四大心理成长方向 —— 善待现在的自己、安定我们的心、发展我们的情、坚定我们的行, 通过29个心理成长主题, 为读者一一剖析背后的人心与人情, 以故事—原理—现实—对策这种环环相扣的方式, 为大家提供一系列的心理成长智慧...
本书旨在解决困扰现代众多都市人的睡眠问题,除了介绍具体的助眠方法,本书更尝试消解影响睡眠的焦虑根源。 小到细碎的日常杂念,大到人生观、世界观,梁冬逐层剖析失眠症结,借鉴儒家、道家、禅宗等成熟思想和现代心理学、医学普遍共识,帮助读者发现焦虑所在,追寻人生意义,继而锚定心之所向,获得精神上的安宁和笃定,“知止而后有定,定而后能静,静而后能安”,夜里自在安睡,白天精神饱满。 全书十二章,语言晓畅幽默,内容博约相宜,为梁冬继“梁冬说庄子”
《药球训练全书》首先介绍了药球训练的基础知识,接着采用专业运动员真人示范、分步骤图解的形式,对70个药球练习动作的目标肌群、锻炼步骤和动作要点进行了讲解。《药球训练全书》提供了10个具有针对性的训练计划,旨在帮助有减脂塑形、提升运动表现和预防运动损伤等不同训练目标的锻炼者获得理想的锻炼效果...
根据“健康清华行动计划”和推进“健康促进计划”的要求,为了建立清华大学健康的大数据库,我校于2019年底推出了“清华大学体检管理办法”,由学校统一组织各院系教职工进行基础体检。数据库将着眼于我校教职工身体状况的基本信息,疾病谱的高发年龄,危险因素等,进而可以针对性的进行健康指导计划。 围绕体检菜单项目出发,本着学术+科普的态度,我校拟编写《体检报告的解读》一书,力求使得体检人员通过阅读可以得到在体检中疑惑问题的解答,受到启发从而涵养
本书是王洪利老师应广大读者的要求,在前四版的基础上进行修订、补充的再版书,内容更加精炼、直观、实用。全书共分4章,简要介绍了中医的概念、主要内容和特点,常用拍打穴位的取穴位置及功用,常用按摩手法及日常养生基本功、拍打手法与要求等基础知识;分十节详细介绍了拍打健身操的起势、动作和要求,在图示分解动作的基础上,增加了动作视频的二维码,更便于读者学习掌握;介绍了十五种常见病的拍打按摩处方,让读者能学以致用;很后,以附的形式介绍了自制按摩棒的
越怕什么,越来什么;认定出错,必定出错;倒霉的事,接二连三;越难割舍,越多失去……你的生活也在被墨菲定律困扰吗? 本书从心理学角度深度分析对人们生活和工作有着巨大影响力的“魔咒”——墨菲定律。事实上,墨菲定律并非人们想象的那么不可对抗!本书作者详细阐述了墨菲定律的根本含义和定律背后的心理学原理,纠正人们固有的错误认知。同时,作者通过生活和工作中的各种实例,着重介绍了如何将这种效应带来的负面影响转变成积极影响,真正改变自己的生活...
◆所有渠道1300万粉丝的漫画式科普开创者陈磊(笔名:二混子)及其团队(混知团队)为2021年打造的重磅礼物! ◆用特别有趣的方式,讲述365个关于“吃”的干货!内容涉及大家*关心的减肥、美容、运动、外卖等等话题,或让你恍然大悟,或让你忍俊不,或让你“三观尽毁”…… ◆用匠心的方式,呈现混知团队满满的诚意:每天一个专业知识,每天一个让你爆笑的梗,还有定制神秘彩蛋,再加上痛快解压的撕页设计……在你没入手之前,你不会接近知道t
本书共分为三部分, 全主位干预健康影响因素、维护全生命周期健康、防控重大疾病。内容包括: 国家卫生计生委等10部门关于加强健康促进与教育的指导意见 ; 中国公民健康素养 —— 基本知识与技能等...
想改变人生现状,光靠意志力是不够的。知名内容平台 Medium.com 作者、企业组织心理学博士本杰明?哈迪认为“意志力”反而是限制你改变的陷阱,许多时候我们只是顺应环境做出选择。与其用意志力,不如转念而行改变外部条件来推行你的人生计划。 本书向我们展示了环境中的小变化是如何导致大变化的,你将学会如何定期地脱离常规环境,在日常环境之外做出重大决定;如何将“强制功能”嵌入你的生活中,以达到最高效的行动力和专注力;如何频繁地变换环境,以
这是一部引导新兵训练心理自我调适的漫画书。新兵入伍后在严格的训练生活中,会呈现出不同程度的心理问题,如果及时加以教育引导,个人学会有效的自我调适,会对新训任务顺利完成乃至新兵的进步产生深远的影响...
本书采用问答的方式介绍真菌毒素及真菌毒素产生菌两部分内容, 包括真菌毒素的种类、来源、性质、污染对象、毒性、国内外限量标准及国家标准检测方法 ; 真菌毒素产生菌 (镰刀菌属、曲霉属、青霉属、链格孢霉属真菌) 的种类、产生的主要真菌毒素、污染的主要农作物及农产品、形态特征、生长及产毒条件等内容...
读对人,说对话,做对事。内心真实想法拆解说明书,教你回避直觉误导,获取隐秘信息,防范潜在危险,鉴别语言真伪。交友、面试、工作、见客户,一眼洞察人心读懂他人,了解自己,学会处理各种人际关系...
本书从面诊的理论常识入手, 为初学者打开了面诊的大门。其次, 分析面诊知识, 手把手教会读者面诊诊病的方法, 包括头诊、眼诊、耳诊、鼻诊、舌诊、齿诊、望人中、望唇舌等...
中华健康快车基金会在扶贫治盲过程中,成为中国内地眼科医疗扶贫工作的示范项目,二十年来帮助多名贫困白内障患者重获光明。本书回顾20年发展历程,记录多感人故事,从受助者、工作者、志愿者、捐助者不同人群的各个角度描绘二十年来健康快车上发生的点滴故事...
克服偏见的一个重要的方法是要控制它,而不是让它控制你。我们可以把控制偏见看作是遏制坏习惯,就像控制吸烟或者吃太多糖果一样。为此,你必须学会控制自己的欲望,这其中首先要做的就是要更多地了解自己的行为,知道什么会诱发自身的欲望,并尝试用一些办法来改掉坏习惯。 《走开,偏见君!摆脱本能对我们的无形控制》为人们建立和加强人际关系提供了路径和方法,以免受制于自身无意识的偏见。你会从中看到一些经历、感想和练习,它们会帮助你改变思维模式,使你变
睡眠是人体修复、肌肉增长、排出情绪毒素、重新获得能量的古老方式,在人类演化长河中扮演着重要的角色。正常人体每日必需的睡眠时长是8个小时,欠了睡眠债并不是依靠闲暇日补觉就能解决的,只能通过缓慢的调节来维持身体的平衡。 作者从科学研究出发,帮助读者认识人类的睡眠、人体的内在作息需求、睡眠缺失的影响、睡眠的各个阶段,并从行为、环境、饮食三个方面提供了如何获得优质的睡眠,以及替代性睡眠的方法等。 ...
本书共分为七个部分:以服务对象为中心的性与生殖健康相关的交流原则和方法、服务人员的态度在营造良好交流氛围中的作用、交流技巧、帮助服务对象评估性与生殖健康综合需求并提供适宜的信息、让服务对象做出知情自主的决定(帮助)、帮助服务对象提高执行决定的技能、执行性与生殖健康综合咨询——最后步骤...
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
刘争争
泰戈尔
汪曾祺
老王子
(美)艾玛·克莱因(EmmaCline
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