健康快车的故事

中华健康快车基金会在扶贫治盲过程中，成为中国内地眼科医疗扶贫工作的示范项目，二十年来帮助多名贫困白内障患者重获光明。本书回顾20年发展历程，记录多感人故事，从受助者、工作者、志愿者、捐助者不同人群的各个角度描绘二十年来健康快车上发生的点滴故事...

漫画冠心病

本书主要内容包括: 明明白白你的心、什么危险藏于心、认真仔细查查心、未雨绸缪防冠心、中西结合疗治心等...

超声医生话健康

本书分为基础篇、新技术篇、甲状腺、乳腺篇、腹部篇、泌尿篇、妇科篇、产科篇、心血管篇八部分。主要内容包括: 超声检查对人体有危害吗 ; 彩超“彩”在哪等...

我知道你的秘密

本书主要内容包括: 一位奇迹制造者的看法、回到幼稚的想法: 动机中的秘密、去思考不可能的事: 如何解读他人的心思等...

生活零压力 : 开启优雅人生的27堂课

本书共九个部分, 27个章节, 全面展示如何使用简单策略, 有效减少压力, 提升责任感, 提高效率, 改善亲密关系, 开启优雅的人生旅途。人们的压力可能来自于工作、养育、教育、人际关系, 或无法改变的状况, 无论何种情况, 都可以使用本书展示的方法, 利用大脑与身体的关联减少和缓解压力...

健康中国行动学习要目

本书共分为三部分, 全主位干预健康影响因素、维护全生命周期健康、防控重大疾病。内容包括: 国家卫生计生委等10部门关于加强健康促进与教育的指导意见 ; 中国公民健康素养 —— 基本知识与技能等...

健康有道从心开始--心血管科普500问

作者从专业的角度出发, 针对心血管常见疾病的基础知识, 从高血压、高血脂、冠心病、心律失常等常见心血管疾病入手, 涵盖全面, 用一问一答的形式, 深入日常生活照护、疾病早期识别、疾病常规治疗手段和疾病康复等方面内容...

夜问365

近些年，肥胖、糖尿病、高血压等“现代病”的发病率逐年增长，吸烟、熬夜、心理问题等也成为上班族的标签，并呈年轻化的趋势，而这些都与ED、BPH等男性健康问题密切相关。　　与ED、BPH等男性疾病高发所对应的，却是公众对男性健康的意识薄弱。一方面，受传统思想的束缚，像ED、BPH之类的和性生活或两性关系有关的事，大家觉得是个人隐私，带有“颜色”，是羞于启齿的，因此对疾病采取消极回避的态度；另一方面，怀疑自己得了病不主动求医，却自行上网

我最关心的100个眼睛问题

《我很关心的100个眼睛问题》通过解答100个常见的眼睛问题向大众介绍近视、远视、散光、白内障、老花眼等屈光不正和眼部疾病的知识点以及全年龄段的视觉矫正方案，回答例如“视力模糊是近视了吗”“老花眼和白内障是怎么回事”等医院门诊的高频问题。通过漫画方式让读者轻松掌握到实用的知识...

硒典健康

硒是人体必需的微量元素，硒对于不同人群、不同方面的作用程度是有比较大差异的。本书主要讲述了硒与人体健康的关系，硒与人体疾病的关系，硒的各大方面来源，硒营养强化剂的研究进展，如何科学补硒，有关补硒的健康问答等方面的内容。旨在向读者普及关于硒的营养知识，让更多的人了解硒的应用情况，不至于盲目错误地补硒，有利于科学补硒。...

肠道健康人长寿

本书介绍了肠道的结构及作用, 论述了几种常见肠道疾病及其症状和主要病因, 并针对在现代人中易发多发的便秘作了重点论述, 较为详细地论述了便秘的危害以及便秘合并高血压、心脏病、糖尿病等的危害、便秘的解决办法、各种类型泻药的危害、益生菌的相关知识等, 帮助读者尤其是中老年人树立正确的养护肠道的观念, 提供了日常生活中保持肠道健康的主要方法和有针对性的建议, 以及一些简单方便的养护肠道的食疗方...

养脾胃就是养命

经常便秘、口臭难闻、吃饭不香、晚上睡不好？这些都是脾胃问题惹的祸。由于工作压力大、饮食不规律不卫生等原因，越来越多的中国人脾胃都出了毛病。“三分治、七分养”，非常不错专家告诉你通过简单的饮食调养、运动锻炼、按摩穴位、调节情绪等，就能拥有健康脾胃。本书结合靠前知名养生专家的脾胃观点，针对不同体质人群，全面讲述保养脾胃的方法，让你轻松拥有健康脾胃...

我就是我:童年期自我意识的惊人顿悟

你可曾记得经历这样的时刻——在那一时刻，你突然清晰地意识到“我就是我，我是独立于他人的独特存在”？这种汹涌澎湃的感觉，就像一种从天而降的启示。 本书是发展心理学中自我意识诞生时刻的本研究专著。荷兰有名儿童心理学教授多尔夫·科恩斯塔姆研究了童年期自我意识的现象学发现。作者通过收集、挑选一系列不同的人对童年的回忆，追踪了儿童对自我建构的过程，儿童的自我意识诞生，以及这种特殊体验发生时的时间、空间、事物等环境和条件。作者探究了这一现象对自

大健康通识课:保持健康与年轻的秘密

看起来比实际年龄老，真的说明身体已经老化了吗？ 炎症竟然会导致身体的衰老？ 小肚子竟会引发心血管疾病？ 好基因和坏基因，你携带了哪些？ 情绪压力是如何危害你的健康的？ ………… 知名生物医药科学家余国良多年精心打磨之作，写给你和家人的健康养护指南。15个主题帮你构建健康知识全体系，破解健康谣言，用科学的方法帮你保持健康活力年轻态。 ...

性与生殖健康综合咨询技巧

本书共分为七个部分：以服务对象为中心的性与生殖健康相关的交流原则和方法、服务人员的态度在营造良好交流氛围中的作用、交流技巧、帮助服务对象评估性与生殖健康综合需求并提供适宜的信息、让服务对象做出知情自主的决定(帮助)、帮助服务对象提高执行决定的技能、执行性与生殖健康综合咨询——最后步骤...

强直性脊柱炎自我按摩与锻炼挂图

强直性脊柱炎推拿与运动疗法挂图。25幅真人演示彩图。强直性脊柱炎是一种以骶髂关节和脊柱中轴关节病为主要病变的慢性自身炎症性疾病。本病的基本病变表现为附着于骨关节部位的肌腱、韧带和关节囊等发生非特异性炎症、纤维化至骨化。主要症状表现为腰骶部疼痛或腰背痛，常在夜间休息时症状加重，严重时可有翻身困难，夜间痛醒，需下床活动后方能重新入睡，多数伴有晨僵硬，晨起或久坐后起立时腰背部发僵尤为明显，活动后可减轻。晚期躯干和髋关节弯曲，出现驼背畸形和关

真菌毒素有问必答

本书采用问答的方式介绍真菌毒素及真菌毒素产生菌两部分内容, 包括真菌毒素的种类、来源、性质、污染对象、毒性、国内外限量标准及国家标准检测方法 ; 真菌毒素产生菌 (镰刀菌属、曲霉属、青霉属、链格孢霉属真菌) 的种类、产生的主要真菌毒素、污染的主要农作物及农产品、形态特征、生长及产毒条件等内容...

心理韧性:如何在压力和变化环境下做出明智决策

有关压力、创伤及其治愈和恢复的开创性著作；世界知名心理创伤治疗大师、《纽约时报》畅销书《身体从未忘记》作者巴塞尔?范德考克倾情作序推荐 压力是我们对大脑感知到的威胁或挑战产生的内在反应，而创伤是我们对感觉无能为力或缺乏动力的事情做出的反应。人人都会遭遇这两者构成的连续体。实际上，哪怕身处再凶险的环境，我们也可以通过训练发挥能动性，让任何因压力或创伤造成的不适行为或反应得到调节和治愈。通过培养心理韧性，我们能够训练自己做出明

家庭用药 至关重药

本书以通俗易懂的方式介绍药品的基本知识、常见疾病的药物治疗、中西药使用过程中的一些注意问题、家庭小药箱等实用知识，全书深入浅出，图文并茂，是老百姓家庭用药的好帮手...

读人心理学

读对人，说对话，做对事。内心真实想法拆解说明书，教你回避直觉误导，获取隐秘信息，防范潜在危险，鉴别语言真伪。交友、面试、工作、见客户，一眼洞察人心读懂他人，了解自己，学会处理各种人际关系...

完美主义星人自救指南:享受不完美的人生/心理学宇宙系列

世界上没有真正的完美无缺，完美主义星人应该学会自查、自知，并对自己身上的消极因素进行自省。本书从真实的案例出发，条理清晰地分析了完美主义的深层心理原因，提出了有效的克服方法。书中提供的建议包括改变消极完美主义的思维模式、克服自我批评、悦纳自己、提升自我价值等。希望这些建议能帮助您学会享受不完美的人生，引导您走出苛责的怪圈，摆脱小瑕疵带来的挫败感，帮助您回归轻松、快乐的生活...

自我保健纵横谈:是明启医学科普文选

本书名为《自我保健纵横谈》，包括内科、外科、肿瘤、五官、妇儿、美容健身、药膳食疗、心理八个方面，涉及常见病、多发病，既有疾病诊治、预防，又有心理、生理问题释疑，内容深入浅出。全书突出“自我保健”这个主题，通过阅读，能使读者在自己的努力下，进行自我强身，增强体质，减少疾病；一旦患病，能够尽早发现，及时治疗，早日康复，将疾病带来的损害降至**限度；讲究实用，力求做到易读、易懂、易操作。总之，书籍出版后，期望对读者有所裨益，更希望本书成为读

做幸福的教师

运动减脂讲义

为什么很多人在健身房里挥汗如雨，却无法带来身材的改变？《运动减脂讲义》由微博人气健身博主减肥大叔Sam专为健身初学者而作，不仅提供了科学进行有氧运动和无氧运动的方法，还对初学者常见的减脂误区进行了剖析，帮助读者建立关于减脂的正确认知；书中提供的肌肉松解、拉伸、肌肉训练动作以及训练方案多以徒手和小器械为主，涵盖胸部、背部、腹部、臀部、手臂、腿部及全身，图解形式方便读者在家练习。此外，《运动减脂讲义》还提供了关于减脂饮食方面的建议。对于希

向《西游记》取心灵成长经

本书将从《西游记》故事入手, 阐述四大心理成长方向 —— 善待现在的自己、安定我们的心、发展我们的情、坚定我们的行, 通过29个心理成长主题, 为读者一一剖析背后的人心与人情, 以故事—原理—现实—对策这种环环相扣的方式, 为大家提供一系列的心理成长智慧...

心智突围:重构心智的底层逻辑

人全身的细胞每七年更换一次，成为一个全新的人；人的心智模式也需要不断迭代，重塑全新的自我。 本书围绕定位、认知、心境三大主题，精准绘制成长地图，为我们提供了随机世界的生存指南。只要经过重新定位、升级认知、自我精进、发掘潜力以及自我重塑五个步骤，我们就能找到终身成长的密码，应对充满不确定性的环境和未来。个人成长从不需要外部工具的加持。与其读懂趋势，不如先读懂自己的心；想要突破外界的限制，不如先突破 “看不见”的操纵者——心智系统。 .

心脑血管疾病患者66问

本书采取患者问、医生答这一形式，普及预防与治疗心脑血管疾病的科普常识，包括心脑血管疾病的病症与临床表现、心脑血管疾病的预防与治疗、举案问医方知做好预防很重要...

面诊手诊一本全

本书首先介绍了面诊手诊的基础知识, 然后详细讲解了不同种类的多种常见疾病的面诊手诊方法。同时, 对常见疾病的手疗法和穴位疗法进行了详细的阐述...

做自己的营养医生:让你多活20年的营养学知识

本书主要介绍了营养在人体中的重要作用, 为读者普及了营养学知识, 告诉读者怎样通过饮食摄取营养素。内容包括: 用知识指导生活 ; 做自己的营养医生等...

反脆弱心理学

一本逆风翻盘、缓解焦虑、走出人生低谷的的心理指南，帮你蜕下你旧思维、坏心态，重新收获平静、专注和内在力量。提升你的情绪自控力，打造自信魅力气质，重塑人生高光时...

名医面对面丛书.第2辑肝病怎么办?

本书采用问答的形式，较详细地讲解了与肝病有关的知识，包括肝病的概念、肝病的检查与诊断、肝病的治疗，以及肝病的预防、康复与调养等内容，是作者把临床上肝病患者咨询较多的问题加以总结提炼，用生动、通俗、易懂的语言简洁明了地表达了出来，能切实解答患者比较关心的问题...

无器械力量训练彩色图谱

无器械力量训练彩色图谱 是一本完整的无器械力量训练可视化指南，共包括50个涉及胸部、背部、肩部、手臂、腹部、臀部和腿部的基本训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示，并详细介绍了重点锻炼的身体部位、准备姿势、肌肉强度等，尤其是为不同水平的训练者所设计的简易版变式和进阶版变式。在本书zui后部分，还给出了分别适合初级训练者、中级训练者和高 级训练者的训练方案。利用本书所介绍的方法，无需专门器械即可在家庭、办公室以及其他场所进行

常见症状诊疗手册

本书主要介绍了医疗卫生工作中30个常见症状的诊断思路和处理原则, 内容包括: 发热 ; 头晕 ; 眩晕 ; 头痛 ; 失眠 ; 心悸 ; 胸痛 ; 呼吸困难 ; 咽痛 ; 咳嗽 ; 咯血等...

家庭心理百科

10位韩国一线心理精神科专家接下挑战, 将多年来患者常见的问题整合筛选, 以人的一生成长为线索, 采择出近200条对东亚家庭最具价值的条目。本书分为人类心理发展 ; 家庭心理百科 ; 重要的心理学概念三部分...

泡沫轴训练全书

《泡沫轴训练全书》首先介绍了泡沫轴训练的基础知识及将其应用于身体训练方面的优势，接着采用专业运动员真人示范、分步骤图解的形式，对121个泡沫轴练习动作的目标肌群、锻炼步骤和动作要点进行了讲解。《泡沫轴训练全书》提供了8个针对不同需求的训练计划，旨在帮助有预防损伤、缓解疼痛和提升运动表现等不同训练目标的锻炼者获得理想的锻炼效果...

跳箱与栏架训练全书

《跳箱与栏架训练全书》首先介绍了跳箱与栏架训练的原理等基础知识，接着采用专业运动员真人示范、分步骤图解的形式，对38个跳箱练习动作与42个栏架练习动作的目标肌群、锻炼步骤和动作要点进行了讲解。《跳箱与栏架训练全书》提供了9个具有针对性的训练计划，旨在帮助有改善动作模式、强化速度与灵敏性、预防损伤及改善运动表现等不同训练目标的锻炼者获得理想的锻炼效果...

健康简史

本书涵盖了心理健康、生活起居、防病健身、美容减肥等日常生活中经常遇到，又容易忽视的健康知识，具体内容包括：从古至今的染发历史；如果不喝酒，历史都得改写；减肥大法变迁史；你不得不知的口红变迁发展史等...

中国居民营养与健康全书(全三册)

本套书是宣传、普及有关中国居民营养与健康知识的科普读物，是为了响应实施国务院关于《国民营养计划(2017~2030)》中提出的“普及健康知识、推动营养健康普及宣传教育活动常态化”的战略。此套书第一部(上卷)为《人体七类营养素诠释》，第二部(中卷)为《中国居民食物营养小百科》，第三部分(下卷)为《中国居民健康生活的四大基本原则诠释》...

吃出超级大脑:大脑营养真相(生活养生)

如何更好地保护大脑，维护大脑健康呢？调节饮食是非常简单且非常实用的办法。我国传统医学早在《黄帝内经·素问》中就已提出“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”的饮食结构，充分说明了饮食营养对人体健康的重要性。　　《吃出超级大脑：大脑营养真相（生活养生）》从日常饮食中非常普遍的食物与营养元素着手，用通俗易懂的语言科学严谨地阐述了大脑的营养需求，以及各种食物与大脑营养的关系。同时，还简明扼要地提出了一些科学饮食新观念，指出了饮食合理搭

现代健康长寿之路

《现代健康长寿之路》从诸多现实而棘手的问题着手，譬如影响健康的要素、重要疾病及癌症预防、提前规划养老等，深入探讨“健康长寿”这一热门话题。作者还从心理、饮食、睡眠、娱乐方式等角度，提出了养生之道。附录部分举例分析了身体状况动态检查报告，让读者能自己读懂化验单，了解自己的健康状况。　　《现代健康长寿之路》有很强的科学性、知识性、实用性，传递了健康的新知识、新理念，帮助读者评估自己的健康状况，掌握健康长寿的秘诀...

两分钟教你学会活化大脑手指操

现代医学表明，分布在大脑额叶部分的运动皮质，直接掌控着全身各部位的活动，而手指对应着大面积的运动皮质区，也就是说，锻炼手指能刺激到大脑的很大一部分，可以活化大脑增强身体抗衰能力。本书通过教大家促进末梢血液循环手指操、开发左右脑手指操、快速充电手指操、缓解脑疲劳的手指操等，唤醒身体自带的健脑、防衰能力，让每一个人保持头脑灵活、健康年轻态。每个手指操动作都配有真人图片指导，清晰、详细，易学好用。同时配有短视频，一看就懂...

心智觉醒

我是谁？大脑如何处理恐惧？为什么音乐会让人感动？我们怎么读懂别人的表情？爱的神经化学机制是什么？新奇的点子是从哪里来的？作者讲述了一连串妙趣横生的亲身经历，以及通俗易懂的脑科学知识，让你不必成为一个神经科学家，也可以知道自己情绪和行为背后大脑的秘密生活。本书不仅让我们了解自己的情绪、性格、弱点与欲望，更让我们知道大脑各种模块的运作如何构成不同的生命样貌，很终让我们明白大脑科学是一个有用的工具，帮助我们理解自己的人格和其他人的动机和行为

零基础心理学入门书:日常生活中的荒诞心理学

本书从心理学的角度为我们打开了一扇重新认识自身和他人的窗户。人的心理世界是无比庞大的，当我们逆流而上，追根溯源时，会惊奇地发现，很多心理现象和行为自有其原因。本书以生动、流畅的语言和简明有趣的心理学案例对人们日常生活中常见的看似怪异、荒诞的行为加以解读分析，使读者了解这些心理现象的原理、可能的形成原因，及出现此类行为时应如何应对。同时使人懂得，人类的行为和习惯并不是无法预测或积重难返的。通过阅读本书，读者可以发现未知的自己，了解并改善

图解人体科学:我们为什么会生病

随着人们的寿命不断延长，各种各样的疾病也接踵而至。如今，疾病和治疗的信息随处可见，可这些只是知识的碎片，描述也只是表面现象。要想知道体内发生了怎样的变化，疾病是怎么引起的，还是需要了解人体科学的专业知识。这听上去好像很难，但其实它就是用最基本的人体科学知识来解释“我们为什么会生病”。你只需要大概理解“健康”与“疾病”的区别即可。大部分疾病都来源于细胞异常，因此第一步我们要学习构成我们身体的基本单位——细胞。本书就从“细胞”开始，带你进

专家解百病系列丛书图说白癜风(专家解百病系列丛书)

本书为《寻医问药系列丛书》医学科普系列之一，聚焦了白癜风的防治话题，深度剖析，以通俗易懂的语言，全面介绍了白癜风的病因、症状、诊断与鉴别诊断、治疗及预防保健。全书内容科学、非常不错、针对性强，且配有大量插图，通俗易懂、可读性好，对读者了解相关疾病常识、有效就医、科学家庭护理保健等有很好好的实际指导作用，可为白癜风患者及其家属提供寻医问病的实用指南...

常见病就医指导丛书不可忽视的甜蜜负担 糖尿病就医指导

本书具体结构为：对照症状早就医、明明白白去看病、诊断检查该怎么做、明确疾病聊治疗、用药不适须就医、出现并发症须就医、监测指标异常应就医、该病的预后与康复...

健康就在呼吸间——肺系疾病防治与康复指导

呼吸系统疾病对我国人民健康的危害是很大的，防治任务甚为艰巨。本书分上下两篇，上篇主要以呼吸系统疾病中西医结合防治为主，介绍了一些常见疾病的症状、体征、主要治疗方法和防治措施，下篇主要介绍了与呼吸系统疾病中西医防治相关的一些养生方法，还涵盖了当前西医学的相关进展和治疗观点，语言通俗，深入浅出，科普性强。本书有助于提高人民群众的呼吸系统疾病防治知识水平，适用于健康人群和有呼吸系统疾病的人群阅读，相信会对大家提高健康水平有所裨益...

《黄帝内经》系列珍藏版套装(全七册)

本系列丛书包括《黄帝内经·四气调神》《黄帝内经·上古天真》《黄帝内经·天年》《黄帝内经·异法方宜》《黄帝内经·金匮真言》《徐文兵、梁冬对话》。 其中《四气调神》是教我们如何有效吸取四季及身边各种环境中的正能量，让自己活得强大、圆满； 《上古天真》是讲男人、女人一生每七年、八年间如何做快乐之人的智慧。告诉我们：天真才是做人成功、快乐的根本； 《天年》讲述什么年龄段该做什么事，不该做什么事情，教您顺利度过生老病死难关的各种窍诀； 《异法方

尿石症知识问与答

本书采用问与答的形式，从泌尿系统的结构与功能、尿石症的基础知识、尿石症的发病情况、尿石症的发病原因、尿石症的检查、尿石症的治疗、特殊类型尿石症、尿石症的药物治疗与预防等方面，深入浅出地回答尿石症患者在临床诊疗过程中提出的常见问题，有助于普罗大众进一步了解尿石症防治的相关知识，有助于医患沟通，有助于提高尿石症防治的效果。尿石症（泌尿系结石）是泌尿外科的常见病之一，在泌尿外科住院病人中占首位。根据近期新流行病学调查，中国尿石症的患病率为5

人类的自我发现之旅

本书带领读者走过一个又一个迷人的领域: 人类的意识、大脑的生理基础、情感、从婴儿期到成人期的心理发展阶段、语言习得与使用、记忆的本质、精神疾病、道德、自由意志、创造力、艺术和文学作品中的思想, 以及最重要的, 我们相互合作的能力。它穿越了心理学的历史, 又预示着今后的发展方向...

常见传染病预防大众指南

本书共分为五章, 分别为传染病总论 (传染病的历史与定义、传播的要素、主要预防手段) 、常见重点传染病 (呼吸道传染病、肠道传染病、虫媒传染病) 、新发突发传染病 (MERS、COVID-19、埃博拉出血热、寨卡病毒感染) 、免疫规划、传染病法律法规等五部分内容...

解密腰腿疼

本书作者具有多年的疼痛诊疗经验, 有感于临床上发现许多慢性疼痛患者对疼痛的认知十分匮乏, 导致疾病迁延不愈, 对个人、家庭乃至社会带来不良影响, 因此本书将引起腰腿痛的常见病以通俗易懂的方式呈现给读者, 希望患者以及医学生能在较短的时间获取腰腿痛的相关知识, 指导他们如何面对疼痛...