我健康我做主 不让医生挣我钱

健康是生命的基石，有钱没钱，都不情愿为生病花钱。健康与财富是我们一生的追求，今天各种疾病威胁着我们。预防重于治疗！健康是“1”，事业、财富、家庭、爱情……是“0”。有了健康“1”，后面加…0”就能成100、1000、10000……，让你的财富无限增加，失去健康，一切归零...

谁是最好的医药---这样喝水最健康

给老爸老妈的健康吃法

本书根据中老年人的生理特点，针对最常见的12种健康问题，精心设计了能够满足中老年人需要的饮食调养方案，内容包括主要食物介绍、食物的制作常识、饮食宜忌等，并推荐了多款具有保健作用的食谱，帮助中老年人通过健康饮食预防和应对疾病的困扰...

从里到外说健康

这是一本利用食物和经络穴位来对人体进行全方位特效保养的救命绝学。它来自于《黄帝内经》以及历代中医先贤的亲身实践与智慧总结，其特效经过陕西中医学院著名专家王礼凤硕士临床检验。本书要告诉我们的是： 从黄帝开始就代代相传的健康理念和养生手法，给您战胜疾病的无限勇气，让您拥有祛病除灾的无上法力。 为每一位中国人量身订做的自疗方案，让您快快乐乐过好每一天，有更多的精力去追逐人生的梦想，尽享成功的欢乐。 10种可以自己判断疾

办公室里的小动作大健康

随着生活节奏的加快，越来越多的上班族在工作时感觉到压力过大，身心疲惫，精神不好，一系列健康问题接踵而来，导致身体健康下降，不能集中精力认真工作，本书从7个方面来详细介绍一套简单实用的办公室体操，帮助您改善健康状况，预防职业病危害，提高工作效率，分别是瘦身养颜、调节病理、预防疾病、保健养生、科学健身、电脑e族、特殊时期的运动保健。内容涉及危害办公室工作人员健康的方方面面，希望本书能够成为上班族的健康枕边书。本书适用于长期在办公室工作的人

社区保健(第2版)

本书为全科医生岗位培训暴列丛书之二：主要介绍以社区为范围的保健、以家庭为单位的保健、社区自我保健、社区妇女保健、社区老年保健、社区特殊人群保健、社区亚健康人群保健等。本书内容丰富、实用性强，可作-为全科医生岗位培训教材，也可作为全科医生专业教材，同时可供全科医生参考...

零食图谱-能量及营养素值

解密中国人的九种体质

为什么你会怕冷？ 　　什么原因让你比别人易胖？ 　　痛经和长斑是正常的吗？ 　　你，或家人、孩子是过敏体质吗？ 　　总是感觉疲惫预示了什么？ 　　失眠和抑郁的问题可以解决吗？…… 　　众多关于身体的疑惑，都将在这本书中找到答案...

眼睛保健圣经

眼睛是心灵接触世界的第一个窗口，绝对不能忽视。拥有丰富临床经验及学术成就的张朝凯医师，结合实务及最新的医疗知识与技术，将眼科重要问题，做了完整且详尽的分析并整理集结成书。不论你的年龄、性别，保护眼睛绝对是刻不容缓的事...

健康大讲堂系列02-不生病的饮食智慧

《不生病的饮食智慧》在对中华食疗智慧进行解读的前提下，对人们的日常饮食给出了宏观性的指导意见，同时对生活中常见病的病因和症状进行了分析，给出了相应的饮食建议，向读者有针对性地推荐了部分精美的菜式，并对菜肴所需的配料、食材和烹调方法进行了详细说明。 ...

医疗卫生编-身边的科学300问

五代中医救命养生帖

咳嗽咳不停，该怎么办？吃新鲜白萝卜就可以止咳！喉咙失声，讲不出话来怎么办？来一杯蛋清热茶，声音快速恢复！肝不好，容易疲劳，如何护肝？黄金蚬汤帮助修复肝功能！长期偏头痛，谁来帮我摆脱？芦笋百合汤，连吃两星期，摆脱偏头痛恶梦！芥菜，可以让肌肤水当当！青椒，可以扫除暗沉、黑斑！空心菜，具有解毒功效！白花椰菜，让你头脑清晰，增加记忆力...

从饮食说健康-老年人饮食养生密码

“食物是最好的医生，是最好的药”。食物带来的营养，比药带来的疗效更待久，更有效。俗语有“药补不如食补” “是药三分毒”的说法，因此，利用食物来改善机体各方面的功能是最安全、最可靠的养生之法。医家张锡纯在《医学衷中参西录》中讲到“病人服之，不但疗病，并可充饥；不但充饥，更可适口，用之对症，病自渐愈，即不对症，亦无他患。”可见，食物本身就具有“养”和“疗”二方面的作用。 但是需要注意的是，世界上的食物种类繁多、功效各异，人的体质也

13式淋巴排毒健身操

庄杏珍37年抗癌结晶。推行近10年，海内外近30余万人受益，受益者遍及美国、马来西亚、欧盟等海外华人聚居区。星空卫视中文台、中国台湾民视电视台等海内外媒体持续关注。每天18分钟打开淋巴结，健康自然跟着你。防癌、抗癌、增强免疫力+治疗头痛、失眠预防中风+控制血糖、降血压。著名主持人胡瓜、陈美凤、付娟等鼎力推荐的台湾最受欢迎健身操，附赠庄杏珍亲身示范光盘。要活就要动:　　13式淋巴排毒健身操 　　每天只花18分钟，打开淋巴结，健康自然跟着

大学生心理健康教育(高等学校通识课程系列教材)

本教材采用生动有趣的形式，向读者呈现丰富的学习资料，让读书真正成为收获快乐的事情！本教材以大学校园真实的案例和学生真实的心灵告白为素材，以经典理论为依据，以专家分析点拨为手段，以切实可行的调整策略为亮点，结合有趣的心理测试，力求帮助大学生理解生活中的各种心理健康现象，在学会自我分析、自我调整的同时，也能帮助身边的同学解决心理困惑。本教材可供大学师生教学使用，亦可作为公众的心理健康普及读本...

糖尿病饮食养生密码-从饮食说健康

对于健康的人来说，糖尿病似乎很遥远。但是如果问起是否存在饮食、睡眠不规律，运动少、久坐、长期从事脑力劳动的话，很多人就会起疑问了，这些跟糖尿病有关系吗?答案是肯定的。如果你存在以上的种种症状，那么发生糖尿病的概率就会大大增加。 很多人认为糖尿病是一种非常恐怖的疾病，得了糖尿病就意味着一辈子要吃药，生活从此也永远与自在如意说“再见”。其实，糖尿病笋不可怕，比较可怕的是糖尿病引起的并发症，因此，防治才是问题的关键。有的糖尿病患者因为

周正亲子二十法-最新精华版

大病求医.小病求己

本书分为上下两篇，内容丰富、涉及面广。上篇：求医问药——明明白白去就医，包括看病就诊、手术住院、买药用药、医疗陷阱四部分内容。它将带你走出求医问药的“迷宫”，告诉你上述问题的答案，让你明明白白求医问药！下篇：自诊自疗——小毛小病不求医，围绕着怎样诊治小毛小病这一话题展开，较系统地介绍了观状辨病的学问、意外病情的急救、常见疾病的防护、简易治病小偏方四部分内容。它将详细介绍常见病症家庭常用的护理技能，指导你对一些小毛小病进行诊断，然后选择

降血压的智慧

本书可以帮助读者解决如下问题：家庭自测血压容易出现哪些问题，如何解决？特殊人群怎样测量血压？什么是“白大衣高血压”？老年人怎样选择降压药？冠心病、心衰患者怎样选择降压药？糖尿病患者怎样选择降压药？吃对哪些食物可以降血压？运动降压有哪些良方？…...

随身药箱保健康

掌握人体健康药箱 快乐走过秋冬春夏 我们的身体可以说是世界上最精密、最复杂的机器，不论是日常保健养生，还是缓解身体不适或病症，用对了方法，就如点到了机关，能够解开身体上的种种旧疾困扰。 在这本书中，来自中国中医科学院西苑医院的专家李智，从病症入手，提供给您“112种食疗+穴位+自然疗法”的秘招，如：随手拈来擀面杖能当治疗仪，“艾灸+手指按摩操”帮助通便有奇效，　 “电吹风+环跳、秩边和委中穴”联手能治腰腿痛等，简便

百病不生2----极简经络养生法

《百病不生2:极简经络养生法》是一本利用经络穴位来防病治病的保健奇书，作者将其数十年来融合儒道医三家之长而总结出的养生经验倾囊赠与读者。　　在书中，作者给出了“百病不生”的又一途径——打通经络。通过按摩、刮痧、拔罐等传统中医手法，让淤堵的经络重新变得通畅，健康就会不请自来。　　养生无定法，通经是关键。但愿这些经过作者悉心筛选、百试百灵的养生手法能让每一位读者经络畅通，百病不生...

向佛门学点养心治病之道

对各种禅修方法做全面的介绍，语言平实易懂，旨在让神秘的禅修进入普通人的生活；并且，本书将修禅定与养生治病相结合，揭示了佛门养生的要旨。通过本书，读者会明白：不用出家，一样能打坐参禅；不用打针吃药，一样能祛病长生；不用请心理医生，一样能解决心理烦恼；心养好了，身自然得安。　　本书收录从古至今禅师大德的养生修持法门，涵盖南北禅宗和密宗的修持，也包括普通人在家练习的心灵修持，内容全面、语言精练、方法简便易学，对修持者具有指导性；本书还对禅宗

培养会做人处世的中学生

口腔保健与常见病防治

本书以问答形式，详细介绍了口腔的基础知识，牙齿、舌、咽喉等疾病的防治，牙齿娇正与修补及口腔保健等相关知识。其内容具有较强的科学性、实用性、可读性，特别适合口腔患者及广大读者阅读参考。...

行为决定健康

驾驭繁忙的工作，掌控自如的生活，有海涵天地之心态，才能确保身心健康，才能彰显人生快乐，这才是大智大慧的人生，知人生者，知驾驭也！健康体魄是无可替代的珍贵资源，拥有健康时，难以察觉到它的价值，而一旦失去健康，再意识其重要，则为时晚也！ 《行为决定健康》科普丛书中科学的理念，通俗的语言将打动每位读者的心，给读者带来健康福音。心动不如行动，健康仅靠心动不行，关键在于行动...

复旦大学附属中山医院分册-健康大讲堂

本书不仅向群众详细介绍了中山医院的各个专业，还详细介绍了各个专业的著名医师。而且，还有近20位知名专家撰写的“健康讲坛”文章，内容包括心血管疾病、肝肿瘤、呼吸疾病、普外科疾病及肾脏疾病等常见病和多发病，内容深入浅出。该书结合中山医院诊疗经验，希望使读者不但能对疾病有大致的了解，而且可以针对自己的实际情况，按图索骥地寻求医师的治疗或进行自我保养...

健康长寿就这么简单

全世界最长寿人群的养生方案美国、日本等国际抗衰老领域权威专家33年研究成果科学实用的长寿方案让你像冲绳人一样活到100岁！本书为你奉上：冲绳老人长寿的饮食和生活习惯；冲绳百岁老人保持健康的十大原则；冲绳百岁老人控制热量摄入的天然饮食理念；帮你正确选择蛋白质、脂肪和碳水化合物的独创热量密度表；150道冲绳百岁老人最常吃的健康美食...

双食记:食物相克与相宜手册

图解实用特效按摩大全

本书在介绍按摩的一些基本常识的基础上，通过图文相配，对疾病的治疗和健身养生进行了浅显易懂的说明，使读者能在按摩中保养身体、健康快乐...

吃出你的健康

在繁忙的现代生活中，人们奔波操劳，获取了更多的物质与精神资本，却纷纷失去了最为宝贵的财富——健康，维护健康成了现代人最关注的问题之一。在这本书中，我们将交给你开启健康之门的钥匙——科学饮食。如果你是一个聪明的饮食者，就应该懂得如何去选择食物、均衡营养，从食物中吃出健康长寿、吃出苗条美丽。在这本书里，我们将告诉你食物的营养构成、食用功效以及食用禁忌，并教你用它们做出最适合自己的最有效的“补药”...

人体编-身边的科学300问

家庭护理常识:农村版

本书介绍了农村家庭病房的建立、家庭成员要掌握的急救常识、农村家庭常见病的护理、家庭护理与保健的要求与技术，以及农村家庭护理的发展趋势等...

懒人情景健身法

上班族——社会的精英人群，身体透支最多,却因为太忙、太累，常常抽不出时间进行健身运动。　　本书正是基于解决这个难题的考虑，结合作者自身几十年的实践经验，专门设计了可以整天陪伴大家的九个情景运动套餐，让大家在等公交车、等电梯的间隙，在办公室工作的间隙，在上卫生间时，在洗澡时，在家中做家务时就可以有效运动，不用特别花时间。另外，还给大家介绍了丰富多彩的运动正餐，像走步、骑车、爬山、瑜伽、跳绳等，便于大家根据自己的兴趣选择。　　真心希望让“

防病保健读本

本书为科普读物，共两篇，第一篇主要介绍常见病，包括常见传染病、地方病、寄生虫病、慢性非传染性疾病、常见感染性皮肤病的防治知识；第二篇主要介绍卫生与健康知识，包括食品、营养、饮水、公共场所卫生、居室污染等知识。 本书内容丰富，图文并茂，可读性强，可供各类人员阅读...

营养品的真相-他们不想让你知道的有关维生素和矿物质的秘密

如果，人们对于营养品与健康的关系的认知和理解全部都是错的，你会怎么样？ 举世闻名的希波克拉底健康研究所的主任，营养学家布莱恩·克莱门特医生，带你探查了五花八门的营养品的个中玄机。剥去了种种关于营养品骗局的层层外衣，以及了解驱使千百万人接受使用营，营养品这种保健方式的真相。 你将第一次见到这样的真相…...

健康常识全知道

你的医疗.看这本就够了

本书共分为九个部分，详细、生动地讲述了保护好自己的心血管、掌握治疗消化疾病之法、重视呼吸泌尿血液疾病、需要看神经科的疾病、体健先要筋骨健、驱除烦人的皮肤病、了解眼耳鼻喉口腔病、如何抵抗肿瘤病魔、为老人妇儿撑起防护伞等内容。书中的内容都是百姓最关注的健康话题。通过阅读本书，读者能初步了解、掌握常见疾病的症状、就医须知及家庭治疗和康复方法，减少病痛，早日康复。 本书可供广大关注疾病防治的读者，包括医务人员、病人及其家属阅读、参考.

小穴位 大健康2(赠光盘)

每个人都知道，不好的生活习惯会导致疾病的发生，小到手指、毛发，大到内脏、血管，每一处的疼痛，每一处的问题都会让生活变得苦不堪言，甚至面目全非，享受不到活着的乐趣。 　　那么，你知道为什么久坐之后腰椎、颈椎容易出问题？你知道运动也会造成损伤吗？你知道即使吃得再素淡，也有可能患上糖尿病吗？你知道清淡饮食的真实含义吗？ 　　李智医师用她熟练的讲解技术，站在普通老百姓的角度，用浅白如话的比喻和概念来解释那些让人看起来头晕脑胀的术语，书中没有看

中国传统养生概论

本教材的基本内容包括：中国传统养生文化概论，中国传统养生理论基础，中国传统养生基本理论，环境与养生、起居与养生、药食养生、精神与养生、性与养生、传统运动养生、气功与养生、针灸、按摩与养生，以及中国古代养生文献名录等。 本教材以理论教学为基本方式，以可读、易学、实用为基本原则，突出科学性、知识性、时代性以及中国特色，力争做到深入浅出、通俗易懂，使学生感到有趣爱读，促进教学与自学互动...

止咳润肺特效食谱

本书特色：　　160道止咳平喘养生保健料理：精心严选13类滋补肺部的健康食材，设计160道止咳润肺保健食谱，由营养师把关成分与功效。享受美食，同时对症食疗，轻松止咳、畅快呼吸、强健个人体质。　　中医全方位调养秘诀大公开：专业医师详细分类，针对咳嗽证型，搭配汉方药材、运动、穴位以及经络按摩，用简单自然的方法，改善根本体质，打造健康身体，摆脱咳嗽及呼吸道疾病困扰。　　正确养肺止咳观念＆自然保健疗法　　环境、饮食、生活习惯，都是远离咳嗽、改

图解手足耳对症按摩

本书为图文并茂、易学实用的手足对症治疗按摩读物，内容包括不可不知的手足按摩知识；简单易学的手足按摩步骤；调养常见疾病的按摩技巧；几百幅按摩步骤示范图。告诉读者如何运用简易的手足按摩疗法，满足你急需的自我养生保健需求。给读者最安全、最经济的简单自我保健操作方法...

中医养生的智慧

本书主要内容包括：养精神——情绪的自然养生；顺四时——中医的四季养生；调饮食——食疗养生有诀窍；勤修身——多做运动可养生等...

疑难病症求医问答

本书是《人民日报·海外版·冯大夫信箱》科普文章汇编之四，通过回答患者的有关提问，较为系统地介绍了70余种疾病的中西医结合治疗方法。本书在编辑过程中，基本上采用原文书信体的格式，仅对部分内容在原稿的基础上进行了补充和修改，使之更适合读者的需要。本书内容充实，可靠，实用，可供一般读者阅读...

大学生心理健康

秋-一年四季说养生

《一年四季说养生:秋》内容简介：秋季燥邪当令，易伤人津液，造成口干舌燥、大便秘结、皮肤干燥等瘸症。所以，秋季防“秋燥”，多食用滋阴益气、宣肺化痰的食品，如西洋参、桔梗、百合、杏仁、陈皮等；润燥养肺的食品，如蜂蜜、黑芝麻、白木耳、秋梨等.对减缓秋燥、防便秘、保护皮肤能起到良效...

骨关节疼痛家庭疗法

《骨关节疼痛家庭疗法》本着彻底治愈骨关节疼痛的原则，全面讲解了关于骨关节疼痛的家庭疗法，运用简单的工具，如冰块、圆珠笔帽、牙签束等：借助简单易学的方法，如冷却法、加温法、按摩法、运动法等，自己在家就能轻松应付各种急、慢性关节疼痛。为了让大家更直观地学习治疗方法，本书将每一个操作步骤都配上动作图解，简单明了，一看就懂，一学就会。 《骨关节疼痛家庭疗法》将成为骨关节疼痛患者生活中必不可少的健康工具书，希望本书可以帮助此类患者

补血养颜坐月子食谱

营养美味的私房食谱，产后调理的最佳指南。产后调理四阶段，为你量身订制最实用贴心饮食调理方案。滋补养颜两不误，分享80道营养美味的坐月子私房料理。寓医于食双效补，感受养生药膳带给你的无限健康与活力...

女性健康生活知识

本书主要内容包括妇女生理特点及健康知识、女性营养保健知识、女性美容与时尚知识、女性四季护肤与护发知识、妇女常见生殖系统疾病及防、妇女多发常见病及其治疗、中老年妇女常见病症及防治、女性常见病饮食禁忌、妇女常见病食疗等...

优生优育健康生活知识

老爸老妈的养生宝典-爱尚健康生活

针对中老年人生理与心理不同于其他年龄层的特点，从生活细节到饮食调理分别提出了切实可行的养生之道。本书是孝顺的子女送给老爸老妈的第一本健康书，是在家享受天伦之乐的中老年朋友的养生必读书...

从头到脚的健康信号

琼利布曼-史密斯，在生了孩子之后，总是感觉很热，老是出汗。她认为这是哺乳期的一种体温自动调节反应。随后，她又开始失眠、脱发、体重下降（她认为体重下降是个好现象，是体形逐渐恢复的表现）。尽管身体上有了这些信号，但她都归咎为是她昼夜不停地喂养和护理坏脾气的小宝宝导致的。一天，她与一位亲戚一起吃饭，亲戚一看到她就脱口而出：“你的甲状腺肿大！”她非常吃惊，立即奔向卫生间去照镜子。果然，在她的脖子上有个柠檬大小的肿块——这个肿块不仅仅她自己没有

营养的奥秘

本书颠覆了这样一些常识： 不是只有健康出现问题、生病住院时才需要补充营养，而是不论年长年幼、健康与否都需要适时补充营养。 均衡饮食并不能给身体带来足够的营养。食物的种植、加工、保鲜、运输等环节，常造成大量营养的流失；由于遗传等生理特性不同，营养需求和适宜的摄入方式也因人而异。因此，食物补充的营养与身体的真正需要之间，存在一个巨大的营养断层，需要营养品来补充。 营养的摄入是个循序渐进的过程，生存的压力却有如扑面而