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心理健康

大学生心理健康

作者：马慧霞

出版社：北京航空航天大学出版社出版时间：2010-08-01

所属丛书：高职高专十二五规划示范教材

开本： 16开 页数： 207页

本类榜单：保健/心理健康销量榜

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大学生心理健康版权信息

ISBN：9787512401648
条形码：9787512401648 ; 978-7-5124-0164-8
装帧：暂无
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康
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心理健康

大学生心理健康本书特色

《大学生心理健康》：寻找自我，感悟生活，慰藉心灵在实践中思考，在学习中感悟以积极、成熟的心理，开创美好未来

大学生心理健康目录

**部分心理健康基础知识与应用**章心理健康总论**节健康的概念一、健康的概念二、心理健康的起源和发展第二节大学生心理与心理健康一、大学生心理概况二、大学生心理健康的标准三、大学生心理健康的现状第三节积极心理与大学生心理健康一、积极心理理论的产生背景二、积极心理理论的概念三、积极心理的理论体系四、积极心理与大学生心理健康思考与练习第二章自我意识与心理健康**节自我意识面面观一、自我意识及其内涵二、自我意识的结构三、自我意识的发生和发展第二节自我意识与心理健康的关系一、自我意识是心理健康的重要标志二、良好的自我形象是成功的基础三、良好的自我意识增进心理健康第三节大学生自我意识发展的特点一、大学生自我意识的发展规律二、大学生良好自我意识的标准第四节大学生自我意识的养成一、影响大学生自我意识的因素二、大学生自我意识的养成三、大学生自我意识的不良反应与调适方法思考与练习第三章情绪管理与心理健康**节情绪一、情绪及其表现二、情绪的产生及作用三、健康的情绪第二节大学生的情绪问题一、大学生情绪的特点二、把握情绪三、大学生的情绪困扰和调节第三节大学生情绪的管理与调节一、情绪的适应和调节二、合理情绪理论三、放松的技巧与方法思考与练习第四章挫折与心理健康**节挫折的概述一、挫折的含义二、大学生常见挫折三、挫折的反应与适应第二节挫折的性质与产生的原因一、挫折产生的机制及其性质二、大学生产生挫折的原因第三节以积极的心态体味别样的挫折一、别样挫折，领悟人生二、积极诠释，笑对人生三、应对挫折的策略和方法思考与练习第五章人格与心理健康**节人格一、了解人格二、人格与生活三、人格理论第二节积极心理中的人格与发展一、人的26种现实能力二、积极心理学中的积极人格第三节积极人格(现实能力)的测评与调节一、了解自己的积极人格(现实能力)二、现实能力的冲突与调节思考与练习第二部分大学生心理健康的表现领域第六章适应发展与心理健康**节走进大学——跨越固有文化一、什么是“固有文化二、大学中“固有文化”的碰撞三、跨越“固有文化”——适应改变你和我第二节认识适应与发展一、适应与发展二、适应与发展的基本理论第三节大学生适应与发展的问题一、理想和现实的冲突二、角色换位的冲突三、学习适应不良的冲突四、人际交往的冲突五、生活事件的冲突第四节学会适应积极发展一、时代的特征二、大学生适应和发展的任务和要求三、学会适应，积极发展思考与练习第七章人际交往与心理健康**节人际交往一、人际交往与人际关系二、大学生人际交往的特点三、大学生人际交往的问题第二节人际关系的相关理论一、人际交往的结构二、人际交往的理论三、影响人际交往的因素四、人际交往的心理效应五、健康交往的基本原则第三节建立良好人际关系的方法和途径一、形成良好的交往态度二、交往能力的学习——勇于实践，培养交往三、人际互动三阶段思考与练习第八章性与恋爱**节性一、性的本质二、性心理发展阶段理论三、大学生常见的性问题四、维护性心理健康的途径五、大学生性病、艾滋病的预防第二节恋爱与心理健康一、爱情二、大学生爱情的独特性三、大学生恋爱的主要问题第三节积极构筑你的爱一、爱的能力及其构成二、爱情的三角形理论三、爱情能力的构成四、把握提高你爱的能力第四节大声说出你的爱一、爱要如何说出口二、“礼貌”与“坦白”的奥秘第五节细心呵护你的爱一、恋爱如何达人二、你的认知方式正确吗思考与练习第九章生涯规划与心理健康**节人生四领域与生涯规划一、人生四领域二、四领域和大学生活三、职业生涯规划与生涯第二节大学生择业的心理问题一、大学生职业生涯选择的心态表现二、大学生择业的常见心理矛盾与心理现象……第三部分心理问题的预防与干预第十章珍爱生命后记参考文献

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大学生心理健康节选

《大学生心理健康》是国家精品课程“大学生心理健康”的配套教材，是一本由高职高专教师应职业教育理念的要求，根据高职高专学生的特点和需求而编写的，凝结了一线教师的实践、探索与思考。《大学生心理健康》从学生的自身发展和实际需求出发，以增强大学生的心理素质为目标，选择了学生在成才过程中必然会遇到的自我意识、情绪管理、挫折应对、心理适应与发展、人际关系、性与恋爱、生涯规划、生命价值等问题，及高职学校心理健康教育等课题内容，广泛吸收了中外研究成果，引入了积极心理学的理念。《大学生心理健康》注重理论和实践的结合、讲授和学习的结合、认知和技能的结合，真正站在学生们发展的角度去了解困惑、体察需要、聆听心声、抚慰心灵、陪伴成长。愿此书成为大学生心理自助的好帮手。《大学生心理健康》可作为高职高专院校大学生心理健康教育教材使用。

大学生心理健康相关资料

插图：我国传统理念和古老的中医理论对现代健康观作出了突出的贡献。古老医书中早已提出的“喜伤心、忧伤肺、思伤脾、怒伤肝、恐伤肾”即心理影响生理的中医医理。传统理念中的修身立命之法，大都俱有身、心兼修的不二法门。从广义上讲，心理健康是一种持续高效而满意的心理状态；从狭义上讲，心理健康是知、情、意、行的统一，是人格完善协调，社会适应良好。现代理论的观点认为，心理健康是完整健康概念的重要组成部分。《简明大不列颠百科全书》中将心理健康定义为：“心理健康是指个体的心理在本身的环境条件允许范围内能达到的最佳功能状态。但不是十全十美的绝对状态。”由此可见，心理健康就是一种持续的、积极向上的高效而满意的心理状态。是与大多数人比较，其心理功能是正常的，没有心理疾病。在这种状态下，能更好地适应环境，发展自我，最大限度地发挥其心智功能和自身潜力。4.心理健康的判断标准迄今为止，关于心理健康还没有一个统一的概念，国内外学者一般认同心理健康标准的复杂性，既有文化差异，也有个体差异。一般而言，判断个体的心理健康与否，主要源于五个方面：（1）医学标准的心身一体。即我们的身心是一个统一的整体，我们可以透过身体的感官复苏与觉察，去了解我们的心灵。在觉察的基础上，我们可以打开身体来释放心里能量的积压，我们的身体和心灵是我们作为人的整体的不同方面，他们是一个系统里的不同部分。只有它们和谐统一，内部能量流动是顺畅的，它们才会健康，人这个整体也会健康。（2）经验标准。即当事人按照自己的主观感受来判断自己的健康，研究者凭借自己的经验对当事人的心理健康进行判定；重在关注当事人的主观心理感受，由于个体先天的遗传及后天的环境不同，经验标准更强调其个别差异。同样的生活事件，当事双方由于自我认知不同，自我体验不同，自我评价也不尽相同。（3）社会适应标准。以社会中大多数人的常态为参照标准，观察当事人是否适应常态而进行其心理是否健康的判断。例如：大学生根据生理、心理与社会发展应当具有独立生活与处理生活中面临事务的能力，而如果有的大学生生活能力低下不能打理自己的日常生活，这便需要引起重视。

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